Всем привет ❤️ Присоединяйся ко мне в тг t.me/olyapodn

Я знаю саму лучшую и эффективную яичную диету на неделю. Работает на 10000%. В понедельник-берём яйцо. Во вторник- варим. В среду-чистим. В четверг-съедаем белок. В пятницу-съедаем желток. Суббота и воскресенье-разгрузочные дни.,

@OlgaPodnebesova

3 жыл бұрын

😁 Ну это слишком

@user-ym9uq8vc1b

3 жыл бұрын

Я так ржал 3 чиса честно 😂😂😂😂

@user-fk9lr8bk3e

2 жыл бұрын

Ржуууу

@user-vx7mc6su1b

2 жыл бұрын

@@user-ym9uq8vc1b я тоже ржу от вашей грамматики😂😂😂

@sahsa5718

2 жыл бұрын

@@user-vx7mc6su1b 🤣

Вот вам безопасный способ разгрузочных дней. Берём на день 800 (можно 600 если вы худая) грамм минтая и неограниченно овощей типа помидоры, огурцы можно перец красный, капусту любую, зелень. Рыбу варим и распределяем на весь день. Это малокалорийно, не голодно и безопасно. Сбрасывается вес хорошо.

@user-fr1qk2hc9o

Ай бұрын

Ооо спасибо❤❤❤😂

А более безопасный способ если на завтрак сварить 2 яйца+1 апельсин,на обед 1 яйцо+1 аппельси и на ужин 1 яйцо+ 1 апельсин.Между приемами пищи можно зелёный чай без сахара и заменителей, травяной чай и вода.За 7 дней минус 4-5 кг.УДАЧИ ВСЕМ.

@OlgaPodnebesova

2 жыл бұрын

Это не безопасный способ, но вариант хороший, по крайней мере сытнее, чем тот который пробовала я))) Удачи💕 Но 7 дней это много для такой диеты, максимум дней 5

@user-fj4fe8op6r

Жыл бұрын

Поддерживаю. Разгружаюсь по 3 дня именно таким способом. Вес уходит меньше - не 3 кг, а 1,500-1,800. Больные почки плохо отдают воду. Отмечаю, что такого питания достаточно.

@marinalang5267

9 ай бұрын

С ума сошли ??? Больше 3 яиц в день нельзя есть

@irenakwiatkowska5840

4 ай бұрын

​@@marinalang5267даже без диеты часто ем 4 и даже 6. Здоровье в норме! Яйца домашние😉

@annmokruha7712

2 ай бұрын

Я так поняла это сарказм😊​@@marinalang5267

4 яйца на завтрак с овощами В обед 200 гр грудки отварной и 300 гр тушёных овощей Ужин чай и 100 гр творога Рекомендую 👍👍👍👍👍👍

Какая красивая. Вы молодец!! Продолжайте дальше и не кого не слушайте))

@OlgaPodnebesova

3 жыл бұрын

Спасибо большое ❤️❤️❤️

Подписалась на ваш канал. Очень познавательно и без лишней воды. Давайте побольше интересных мотивирующих видео. Удачи вам в вашем деле! Счастья в новом году и благополучия.

@OlgaPodnebesova

2 жыл бұрын

Спасибо большое ❤ ❤ ❤

Спасибо за видео) Очень классное, никого не слушай, делай со своим питаем то, что считаешь нужным)))

@OlgaPodnebesova

3 жыл бұрын

Спасибо💕💕💕

@istoriya_otechestva

5 ай бұрын

Хороший совет! Вы наверное эту девушку ненавидите?

Умничка! Спасибо!

Класс, отличный результат! Но я бы не рискнула садиться на такую диету, т. к. люблю покушать 😄

@OlgaPodnebesova

3 жыл бұрын

Спасибо❤❤❤ можно сделать один день , как разгрузочный))

Со вчерашнего дня ждала с нетерпением это видео, но боюсь я сорвусь в первый же день 😀 увы у меня нет такой силы воли) жду следующего видео, не теряй настрой, ты молодец)

@OlgaPodnebesova

3 жыл бұрын

Спасибо ❤️❤️❤️

Благодарю ❤️ ❤️

Какие у тебя красивые глаза ❤️ результат конечно хороший, но больше так не делай) я тоже наела 2 кг, теперь скинула и иду опять к цели 50 кг

@OlgaPodnebesova

3 жыл бұрын

Спасибо ❤️❤️❤️ молодец 👍👍👍

спасибо, очень ждала это видео.😍

@OlgaPodnebesova

3 жыл бұрын

❤️❤️❤️

Прикольная диета! Спасибо!

Классно хочу тоже так попробовать ❤️

@MulaMore

Ай бұрын

Возврат придет ,если начнёшь кушать,как кушала,я ела,2яйца,один апельсин и так в обед и вечер,за 3дня,ушло 4кг,но потом вернулось!ешьте все умеренно!

Хорошо добавлять прогулки на свежем воздухе. Больше двигаться надо.

Неделю едим отварную куриную грудку с зелеными овощами, и никаких фруктов! Вот вам и разгрузочная неделя, а дальше просто удаляем их холодильника колбасу, сосиски,убираем из рациона мучное ,сладкое!

Ой девочки расскажу как я худела.Две недели сидела без еды на водной деете .Весила 60 во время голода вес уходил конечно как только прошло две недели я по ела и вес вернулся обратно сейчас уже 60.600 так что не мучайте себя не сидите голодом.

Четко !!! Молодец!!?

@OlgaPodnebesova

3 жыл бұрын

Спасибо💕💕💕

Можно было пить травянные чаи или зеленый с жасмином,главное попробовать прочувствовать вкус и заварить в красивом чайничке😉🍵☕😋

@OlgaPodnebesova

3 жыл бұрын

Да, это можно, но мне было так проще)))

@user-ym9uq8vc1b

3 жыл бұрын

Зеленый чай наоборот быстро переваривает и кушать хочет а опять

@user-hq8jz2gi6h

2 жыл бұрын

Можно зеленый чай улун

Я включила субтитры... Знаете почему? Потому что я жую и ничего не слышу)

@edits4220

3 жыл бұрын

У меня такое бывает

@emilystyle6968

3 жыл бұрын

😅😅😅

@user-ek6hb6yp7c

Жыл бұрын

😂👍🏻🤝

Какие у вас красивые глаза😊.

@OlgaPodnebesova

Ай бұрын

Спасибо 🫶

Перед отдыхом в Монте Карло, надо попробовать😂

Спасибо я тоже попробовала и похудела на 3 ден 3кг.

Красотулька🖤🍃

@OlgaPodnebesova

3 жыл бұрын

Спасибо ❤️❤️❤️

Спасибо. Завтра тоже начну. Мне нужно скинуть 2.5 кг точно, потому как день рождения и надо привести себя в форму

@OlgaPodnebesova

Жыл бұрын

Удачи❤️

Начинаю сегодня 14.05.2024 рост 157, ОГ 99 см ОТ 87 см ОЖ 99 см ОБ 104 см ОЛ 63 см Вес 73,500 Хочу просидеть 14 дней 💪🏻 0:27 Буду питаться 2 раза в день Обед 2 вареных яйца, половину грейпфрута и четверть авокады. Ужин такой же как обед, и в день 2л воды Еще ключу домашний упрощение, обертывание буду чередовать холодным с горячим. Погнали 😊 1 день: 73.50 2 день: 72.0 3 день: 71.70 4 день: 71.60 5 день: диету не соблюдала болела 😢 6 день: 7 день: 8 день: 9 день: 10 день: 11 день: 12 день: 13 день: 14 день: По лайкайте чтобы не забыла 😅

Не пробовала, но думаю отличная диета. Яццо содержит все необходимое для организма, конечно же белок в первую очередь. Это вообще универсальный продукт, можно и без апельсинок обойтись. Но там конечно же клетчатка и витаминчтки, а еще апельсин для удовольствия. Я бы добавила с утра еще чацную ложку сливочного масла хорошего. Это для желчеоттока, чтобы не было застоя без жирных продуктов. Можно листья салата с яйцом, они точно не повредят.

@ElviraR777

Ай бұрын

😢

Рекомендую японскую диету Яэло.

Молодец,говорит правду!!

Если честно очень круто, но!!! Боюсь так худеть потому что наверное сорвусь потом! А так спасибо попробую!

@OlgaPodnebesova

3 жыл бұрын

Так лучше не худеть))

На такой "диете" погубишь желудок и через неделю прибавишь кг 4 ! Дело в том, что организм не любит резких движений! Он тоже очень умный. И впредь будет еще больше "складировать" жир!

30 лет назад была диета: 3 яйца вкрутую, 3 апельсина на весь день чередовать апельсин, яйцо за неделю минус 5 кг.

@OlgaPodnebesova

Жыл бұрын

Ох, неделя это много для такой диеты))

@Eseniya1982

Ай бұрын

А у меня вариант: 6 яиц и 3 апельсина на день в тни приёма.

Мне тоже интересно, вернётся ли вес обратно, мне кажется такие мини диеты хорошо, когда вес встал и не шевелится) Вообще я слышала что для того, чтобы уходил жирок, а не мышцы, нужно давать организму соответствующие сигналы, в виде тренировок) Блеск для губ нужно будет тоже преобрести😍 Люблю кокосовый запах❤

@OlgaPodnebesova

3 жыл бұрын

При этой диете лучше не тренироваться, я вообще я читала, что во время жёстких диет тренироваться нельзя))

Ольга доброе утро я подписалась у меня такой вопрос апельсин можно заменить на огурцы так как у меня алергия и еще сколько дней надо сидеть месяц можно ответте пожалуйста без вранье спосибо.

@OlgaPodnebesova

3 жыл бұрын

Доброе утро 🌺 ничего страшного если вы будете есть огурцы вместо апельсина. Месяц нельзя, можно только 3 дня. Есть варианты этой диеты на 7, 14 дней и на месяц, но меню там разное, можно в интернете посмотреть

А где описание этой диеты? Спасибо. Мне понравилось. Тоже сделаю, только напишите, как правильно делать.

@OlgaPodnebesova

3 жыл бұрын

Я в начале все рассказала же)) 3 яйца в день 1 апельсин, разделить на 3 приёма пищи, 2 л воды в день пить

@user-jf4ne3nr9x

3 жыл бұрын

@@OlgaPodnebesova Спасибо. Пропустила про то, сколько воды пить. Спасибо большое. Сегодня тоже начну и отпишусь Вам)

@OlgaPodnebesova

3 жыл бұрын

Хорошо, жду результаты)))

Витамины нужно принимать обязательно, иначе начнут выпадать волосы и крошиться ногти, даже если не сидите на диете

Чтобы держать себя в форме, нужно исключить из рациона сладкое торты пирожные, колбасные изделия и мучное, нет проблем😊☺

@OlgaPodnebesova

Ай бұрын

Можно не исключать совсем, главное знать меру, держать Баланс)))

7:57 мы такие подводки продаем по 150

Решила попробовать такую диету, за 1-й день скинула -1 кг, за 2-ой -0,7 кг, итог за 2 дня 1,7 кг, это почти ~2 кг за 2 дня, классно☺️, но дальше сидеть не захотела, потому что вес небольшой. Считаю, что больше 3-5 дней сидеть на такой диете не нужно, просто перейдите после этого на ПП

@OlgaPodnebesova

2 жыл бұрын

Отличный результат, молодец👍💕 Да, такие диеты нельзя долго практиковать, именно этот вариант максимум 3 дня. Это как разгрузочные дни))

@user-hx5xl7uj9s

Жыл бұрын

@@OlgaPodnebesova Это у вас содержимое кишечника ушло и чуть вода сошла, но не жир.

Можешь кефир эту диету включит наверное поможет от обезвоживания

После 3-х дней практически голодания можно оторваться и набрать ещё больше, чем было!!!!!!

@user-mq2mc6ow2s

Ай бұрын

К сожалению,со мной это так и работает...😅

Уйдёт 4 килограмма, а после диеты придут все 8. Я вообще противник диет, тем более таких несбалансированных. Это должно быть образом жизни

👍

Для похудения и довольно быстрого надо примерно 600 ккал.в день.самый минимум,а лучше 800ккал.А это по 2 яйца в три приема пищи в день плюс 100 грам цитрусовых с каждым приемом пищи плюс 2л.воды.Одно яйцо это примерно 100ккал. За 14 дней много скинете.

@OlgaPodnebesova

3 жыл бұрын

14 дней лучше так не питаться, можно нанести вред организму. Этот вариант яичной диеты именно на 3 дня, не больше. Есть варианты этой диеты на 7 и 14 дней, если не ошибаюсь даже на месяц, но меню в них разное

@user-ss1cf6ur6v

3 жыл бұрын

@@OlgaPodnebesova я вот так сидела.Просто для меня это идеальный вариант,т.к очень люблю яйца.и кстати,я не девочка уже,45 лет.

@OlgaPodnebesova

3 жыл бұрын

Каждый выбирает для себя сам способ сбрасывания веса, но это в любом случае очень жёсткий вариант. Организм в день тратит 1200 калорий просто ничего не делая, это минимум для поддержания работоспособности организма. Но навязывать ничего не буду, выбор у каждого свой

@user-ss1cf6ur6v

3 жыл бұрын

@@OlgaPodnebesova Самый лучший вариант,конечно,дробное питание,плюс массаж лимфодренажный,плюс движение,плюс комплекс витаминов.За 5 месяцев я с 95кг. Похудела до 70кг.рост 172см.2года не набирала вес.Потом постепенно стала кушать побольше,и опять 90!Во время похудения ни капли алкоголя.Вроде все знаю,все проходила.Но сейчас не могу настроить себя на нужный лад.Все проблемы в голове.Скинуть легко,удержать вес прижизненно тяжело.А диеты годны только тогда,когда надо привести себя в порядок к какой нибудь важной дате в короткий срок.не более

@OlgaPodnebesova

3 жыл бұрын

Да да, все именно так, согласна. Берите себя в руки, чем больше вес тем тяжелее жить. Я когда 82 весила даже ходить было намного тяжелее, общее ощущение было не очень

Господи, не видела тебя моя мама🤣🤣🤣🤣я прям каждые пять минут слышала её слова.... "деточка покушай, ты ж помреш... Смотри, уже глаза впали и скулы... Ты ж уже шатаешся...подумай о ребенке, помреш голодной смертью, как они без мамы..." 😅😅😅Она мне так вечно говорит! А ты умничка👍я тебя понимаю, когда от голода, хочется кого-то покусать😉🤣

@OlgaPodnebesova

3 жыл бұрын

😁😁😁Спасибо ❤️

Здравствуйте, сегодня 3 день моей диеты,что вы рассказали, а как начинать завтра свой рацион,подскажите пожалуйста

@OlgaPodnebesova

2 ай бұрын

Здравствуйте, просто переходите на обычное сбалансированное питание ))

хорошо пить бульоны, он залечивает кишечную стенку, способствует похудению, насыщает организм, дает силы. Супы каждый день или с каждым приемом пищи по кружке бульона, печень любая, супродукты насыщают организм полезными веществами. ферментированные продукты - кваш капуста, огурцы соленые, яблоки моченые, холодцы сделают наш организм сильным и здоровым.

@user-ew9dj5yd3d

3 ай бұрын

Бульоны полезны, очень прозрачные и только куринный и без соли и приправ. Тогда будет польза

Почему именно апельсин?А тарелку салата из капусты можно?

@OlgaPodnebesova

2 ай бұрын

Незнаю почему апельсин😀 Можно )) Но не больше трех дней такой диеты))

Какой у вас рост? На видео вы стройная. Удачи!

@OlgaPodnebesova

Жыл бұрын

Спасибо ❤️ 173 см

Оооо я сидела на этой диете 7 наверно лет прошло с тех пор,это же ковальков (диетолог)вроде рекомендовал лет 7назад.надо было грейпфрут брать,он отбивает желание есть.

@OlgaPodnebesova

3 жыл бұрын

Грейпфрукт не смогла найти, поэтому заменила))

@superamirchik440

3 жыл бұрын

Почему то у меня нет результатов от этой диеты 🙁

скажите пожалуйста,я вот вчера села на такую диету за день сьела 3 яйца одно целое и два белка и грейпфрукт 365 г один и ОТВЕСА на следующий день НЕТ ,при этом у меня сейчас эти дни и вчера на ночь тренировалась и попила воды

@OlgaPodnebesova

2 жыл бұрын

Это очень странно, но видимо вода задержалась. На таких диетах лучше не тренироваться

@user-tp3wi5br3o

2 жыл бұрын

В ЭТИ дни всегда вес прибавляется до 1,5кг.Так что когда закончатся вес сбросится.Не думайте, что на такой диете вы наберёте лишние кг.вес просто пока на данный период может стоять.

Хочется посмотреть, что с вами будет через несколько лет

@OlgaPodnebesova

Ай бұрын

Зайдите на канал и посмотрите, 4 года прошло😂

можно ли заменить апельсин на яблоко или арбуз

@calimamr6706

Жыл бұрын

Да можно с яблока заменить

Очень заряжает!

@OlgaPodnebesova

3 жыл бұрын

❤️

а можно смешивать грейпфрут и апельсин, типо сегодня грейпфрут а завтра апельсин?

@OlgaPodnebesova

Жыл бұрын

Можно конечно

Когда очень хочется кушать надо почистить зубы хорошо, и в душе постоять подольше..отбивает все желание кушать..на себе проверено.

@user-ew9dj5yd3d

3 ай бұрын

Чушь полная!

@user-fr1qk2hc9o

Ай бұрын

Кстатм да😂

-3 кг- это жидкость. То же самое вы скинули бы на ПП( безопасный способ). СтОит ли издеваться так из себя??

Я хотела у тебя спросить, какой у тебя рост?

@OlgaPodnebesova

3 жыл бұрын

173 см

@user-wy2yi6ko7c

3 жыл бұрын

@@OlgaPodnebesova спасибо🤗

Ой насмешили, за три дня! ))) анекдот вспомнила: в зале на беговых дорожках две леди ведут разговор, одна говорит:"Я вот сегодня на 300 грамм уже похудела!" На что вторая отвечает:"Это ты просто пописала, я вот за сегодня на 1,5 кг похудела" - "Это ты покакала!!" Так и вы результатами трехдневными хвастаетесь - кишечник и мочевой опустошили вот и ваши три кг, на четвёртый день поедите и вес как и был

Самая лучшая диета-6 лепестков.За месяц худела до 12кг.

Три дня на яичной диете . Яйца 6 шт, масло сл 60 гр, сыр 80 гр, кофе в день. Минус 1,1 кг. Мне 52. Это реальный мой результат. Продолжаю диету но добавила квашеную капусту и зелень. Напишу результат) . 5 дней и минус 1,3. НО через три дня 1 кг вернулся. Вот и весь итог ) Выводы : если надо срочно влезть в платье, то Диета супер, но потом вес быстро возвращается). Так что продолжаю своё КЕТО. Всем добра)

@OlgaPodnebesova

2 ай бұрын

Вы молодец🔥 Но не советую дольше трех дней быть на таком питании, переходите на сбалансированное питание

Может быть бедро а ляжки????

Первые дни уходит вода. А не жиры.

Я решила попробовать такую диету Понедельник 6,ноября,вот уже 4 день но очень тяжело 😢хочу до 11 ноября 😊

@OlgaPodnebesova

6 ай бұрын

Ни в коем случае нельзя! Эта диета только на 3 дня, и больше ее сидеть не стоит. Жир у вас не уйдет за эти дни, только вода и мышцы. Жир не может так быстро уходить, максимум 100-150 грамм, организм просто не может терять больше. Прислушайтесь пожалуйста, ведь нарушится работа абсолютно всех органов плюс психике это тоже навредит

@user-br3ty9pw6e

6 ай бұрын

@@OlgaPodnebesova Олга добрый день! Вот я сегодня уже ИГ 23/1. ВАМ СПАСИБО. Я БЫЛА 90КГ, ВОТ СЕГОДНЯ 87.

Пффф я сидела 2 месяца на яичной диете, результат 10 кг за два месяца с легкостью плюс плюс тренировка

@vioricaapostolov9848

2 жыл бұрын

Скажите пожалуйста кроме яйц что еще кушали ?

@user-mv3nl8qt8h

2 жыл бұрын

Только яйца..... меня стошнит наверное

Водичку пила?! Мне горячая помогает сбить голод на время. А вместо апельсин ---- грейпфут ---- половину на приём плюс 1 белок. 4 приёма пищи.

@OlgaPodnebesova

2 жыл бұрын

Да, конечно пила, по 2 л в день))

Після цієї дієти скоріше набирається вага.

А, потом все набрать обратно.. Вот и вся диета

Какой у тебя рост? Вес вернулся?

@OlgaPodnebesova

Жыл бұрын

173 см, про вес не помню уже, вроде нет. У меня видео следующее вроде как раз про вес после диеты

@Kathi914

Жыл бұрын

@@OlgaPodnebesova спасибо ❤️🙂

девочки не рискуйте из- за 3 кг убивать организм.Только правильное питание и все!

кажется это называется диета Магги, я думаю, что как только девушка начнет питаться как обычно, вес вернуться!

@OlgaPodnebesova

2 жыл бұрын

Нет, это яичная диета на 3 дня, есть разные варианты этой диеты

@user-yi2qn4jv2f

2 жыл бұрын

@@OlgaPodnebesova проблема в том чтоб не набрать вес снова а он вернётся и с большим кг стоит ли мучиться

Вес держится? Или все назад вернулось

@OlgaPodnebesova

Ай бұрын

Честно говоря не помню, но снимала видео что было с весом после этой диеты, посмотрите на канале, вроде следующее после этого видео

12:52 да конечно это потому что диета закончилась хахха у меня такое тоже бывает

С лица изменились заметно. По мне лучше зарядкой худеть, чем так шокировать организм.

Оленька, пожалуйста, задумайтесь о том, чтобы не практиковать больше такие диеты... У всех диет названий каких только нет, мудрёные ещё попадаются... Но смысл один - очень сильный дефицит. Вы кушали в день около 500-600ккал. С началом нормального питания вес может вернуться, поскольку организм был в стрессе и начнёт запасать жиры. Быстрый результат = быстрый набор веса после диеты. Медленный результат = долгое его удержание. Поверьте мне, оно того не стоит. Ни сил, ни потраченного времени. Лучше кушать нормально и иметь хорошее настроение, чем так... Поверьте мне, человеку, со стажем похудения 6 лет. На этих поистине глупых диетах я похудела на 12кг за 5 недель, но набрала 30кг за пол года. Это было ещё лет 5 назад, а исправляю свои ошибки до сих пор. Не прибегайте в моменты отчаяния к таким мерам. Ваш организм - не подопытная крыска. Просто старайтесь, пытайтесь. Падая, поднимайтесь и пробуйте снова. У вас всё получится. Кто старается, тот получает результат. Всего вам самого доброго ❤️

@OlgaPodnebesova

3 жыл бұрын

Спасибо за поддержку❤❤❤ Я сама в похудении уже около 10 лет, много чего перепробовала, и соглашусь что диеты ни к чему хорошему не приводят. Я не собираюсь худеть на диетах)) этот эксперемент провела только для того, что бы быстро убрать лишнюю воду из организма и все))

Я от сахара отказалась.. и автоматически перестала пить чай кофе тк не хочу несладко.срывы есть .пришли гости принесли пастилу пряники. но я молодец все равно тк после 6 час. не ем Для меня это подвиг....держусь.

@OlgaPodnebesova

2 жыл бұрын

Молодец👍 Если себя в чем то ограничивать срыв будет в любом случае, так всегда к сожалению..

Думаю,если заменить апельсин миской салата,то было бы легче худеть...инсулин не взлетал бы как бешеный и отвес был бы больше...

@OlgaPodnebesova

3 жыл бұрын

Куда больше? По 3 кг это итак много за 3 дня.. Но с салатом думаю да, легче было бы

Это не диета, а преступление против своего организма. И ведь кто-то решит повторить...

Я два дня голодала ,хотела три ,но не выдержала. За два дня ушло четыре килограмма. Пила одну воду травяной чвй.

@OlgaPodnebesova

Ай бұрын

А после того, как вернули обычное питание сколько обратно набралось?

А вы ужинаете?!? Ешьте по больше! Приятного аппетита!

@OlgaPodnebesova

2 жыл бұрын

Ужинаю конечно)))

А выход из диеты ?

@OlgaPodnebesova

3 жыл бұрын

pohudejkina.ru/yaichnaya-dieta.html Вот тут можете почитать))

Какой у вас рост?

@OlgaPodnebesova

3 жыл бұрын

173 см

Мне тебя жалко! Может те на роллы денег скинуть? Хоть поешь😂

@OlgaPodnebesova

3 жыл бұрын

Скидывай😁

@user-wp9lt4jy5y

3 жыл бұрын

О, можно мне тоже))

@user-ec9ot5bs8p

3 жыл бұрын

@@user-wp9lt4jy5y Ну ты же не моя жена! А Оля моя!

@user-eo6no6xd4e

3 жыл бұрын

Мне скинь...хах

Надо съедать утром два яйца и один апельсин. В обед и ужин тоже самое . И так две недели. Отвес отличный.

так я не поняла что надо есть в обед и что на ужин?

@OlgaPodnebesova

3 жыл бұрын

Яйцо часть апельсина. На день 3 яйца и 1 апельсин

@gulerh6084

3 жыл бұрын

@@OlgaPodnebesova перекусов нет, только вода

@OlgaPodnebesova

3 жыл бұрын

Чай кофе без сахара можно

А я месяц так питалась и выжила))) Яйца +апельсин. И больше ничего...)

@OlgaPodnebesova

3 жыл бұрын

Ого, и как результаты?

@kiwijam6800

3 жыл бұрын

Сколько скинули?

@user-gx3jm7bw6n

2 жыл бұрын

Ви жива ??))

@user-hx5xl7uj9s

2 жыл бұрын

@@user-gx3jm7bw6n год прошел.... не жива!

@angelkate2289

Жыл бұрын

@@user-hx5xl7uj9s жива, - 18кг

Разве не по 2 яйца и одному апельсина. В один приём пищи?

@OlgaPodnebesova

3 жыл бұрын

В моем варианте нет, возможно есть и такой вариант, но я нашла в интернете этот)

диета узников концлагеря😦

@moonshine9482

3 жыл бұрын

Блин у нас я яйца стоят 250р лоток,а апельсины стоят 130 кг, так что это не дешёвая особа диета

Сидела сутки на яйцах и апельсине -1,3

У меня знакомая в реанимацию попала от такой диеты. Поджелудочная отказала.

@OlgaPodnebesova

2 жыл бұрын

Закреплю. Да, такие диеты не полезны, и по хорошему сначала нужно проконсультироваться с врачом

@xxxxx998

Жыл бұрын

ну с таким количеством еды ожидаемо

@1MrAnonymous11

10 ай бұрын

Сколько времени она была на такой диете?

@istoriya_otechestva

5 ай бұрын

Ну вот наслушаются таких блогеров и давай худеть. Такое нельзя пропагандировать! Это не диета, это кошмар!

@user-ew9dj5yd3d

3 ай бұрын

Вашей знакомой нужно было проверится для начала. Значит уже была поджелудочная больная . Я человек здоровый и похудела на яйцах реально!

Лучше калории высчитывать

Это вода уходит

@OlgaPodnebesova

3 жыл бұрын

Я знаю что не жир)) Специально для этого я и была на этой диете))

Так в апельсина сахара много

@OlgaPodnebesova

3 жыл бұрын

Ну уж с ума не сходите, на этой диете итак есть нечего. При чем тут вообще сахар

@OlgaPodnebesova

3 жыл бұрын

Я ж не от сахара отказывалась

Я на такой диете ,3 недели -8 кг,есть не хочется

@OlgaPodnebesova

Жыл бұрын

Конечно вы молодец, выдержка🔥 Но так нельзя… Психику и здоровье гробите… Да и за 3 недели у вас ушла вода и очень ценные мышцы, а жира совсем немного. Пожалуйста, не убивайте свое здоровье 🙏

Это просто капец. Кто на это ведется. Зачем себя изматывать? Питайтесь правильнно, и все будет в норме. Эксперименты проводятся под наблюдением врача,а не интернетовских балаболов.

С слабостью от диеты тренироваться это смерть.

@delly2438

Жыл бұрын

Вот почему два дня назад я чувствовала себя опустошенной..

Что такое ОЛ

@OlgaPodnebesova

2 ай бұрын

Ляжки😀

Жалко организм мучить, мне ближе стабильно считать калории и придерживаться интервального голодания, я уже с июля так живу, хочу до 60кг сбросить, осталось всего 3 кг, но вот что-то встал вес...держитесь, долго не надо так питаться

@OlgaPodnebesova

3 жыл бұрын

Это правильный подход, полностью поддерживаю