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Lo stile di vita più sano per il corpo e la mente si fonda su:
- Grassi sani, soprattutto saturi, di eccellente qualità consumati soprattutto crudi
- Vegetali cotti in modo leggero
- Proteine fresche ben variate
- Piccole quantità di frutta fresca a basso contenuto di fruttosio
- Piccole quantità di semi oleosi freschi e ammollati prima in acqua e limone
Cosa può regalarci?
12 benefici importanti, andiamo a vederli insieme.
1) Appetito sotto controllo, più facile raggiungere e mantenere il peso forma ed evitare l’abuso di cibo spazzatura
2) Livelli di insulina più bassi, quindi ricominci a perdere peso e ti disintossichi
3) Infiammazione sotto controllo, fai ripartire tutti i sistemi interni
4) Assorbimento di vitamine e dei minerali ottimizzato, più energia e salute
5) Ormoni in equilibrio, con un beneficio metabolico, riproduttivo e tiroideo
6) Ripresa più veloce dopo uno sforzo fisico o mentale, ottimo per sportivi e chi ha ritmi di vita intensi
7) Potenzi il ringiovanimento e la vitalità, quindi inizi a percepirti molto più ricco di energia e con un aspetto più giovane
8) Accresci la libido, migliorando il desiderio e le prestazioni sessuali
9) Pelle, capelli, denti e unghie più sani, rafforzandoli tutti, sono lo specchio dello stato delle nostre riserve di giovinezza
10) Rendi più facile il digiuno intermittente, una delle pratiche più efficaci per il detox e l’energia e per promuovere la salute generale
11) Potenzi la produttività, il focus, la motivazione, con un miglioramento rapido e straordinario della tua memoria e del tuo potenziale intellettivo
12) Diminuisci il rischio di disturbi cardiaci, prediabete e diabete eliminando la condizione di insulino resistenza dei nostri tessuti e l’ispessimento dei vasi sanguigni.
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