Sei stupendo ragazzo mio, oltre che ad insegnare e motivare le persone, hai dei valori non indifferenti...un abbraccio e grazie per tutto 🥰

Sono felicissima di ascoltare e vedere ogni giorno i tuoi video, ormai sei diventato il mio coach! GRAZIE DI TUTTO ! Sei fantastico!! Ho proprio bisogno di un incoraggiamento come il tuo, con i giusti toni, con gentilezza ... 😀

Ciò che ha cambiato la mia vità è stata la Preghiera tutti i giorni, anche con il Rosario, ce lo ha insegnato tanti Santi e tante Sante nel mondo Cristiano Cattolico!!!

@carmelasantese322

2 жыл бұрын

Anche per me è stato così

@michelefriggi5274

2 жыл бұрын

Nello Micozzi, il tuo suggerimento è ottimo, anzi superlativo. Con la preghiera ogni giorno portiamo la presenza di Gesù e Maria qui sulla terra

Grazie Gianluca. Ti seguo da un pò e trovo sempre interessante e costruttivo ciò che dici ancor di più perchè lo esponi semplicemente. Seguirti mi è di aiuto🌻

Ho meditato per anni, ma da quando ho iniziato a pregare e ringraziare Dio , è stato come mettere il turbo 👍🙏🙏

@mauriziomattesini5386

2 жыл бұрын

Io medito da anni,puoi dirmi che differenza ce'? (Senza ironia)

@fabiomenon352

2 жыл бұрын

@@mauriziomattesini5386caro Maurizio, recitando in maniera sussurrata la preghiera del cuore, la sensazione di tranquillità e di serenità che provo durante la meditazione e anche dopo , non ha paragone con una meditazione legata solo al respiro consapevole o ad un focus mentale. Non è facile da spiegare . È come se avessi fatto un salto di qualità nel sentire dentro e accanto a me una presenza concreta e rassicurante La preghiera del cuore si recita dicendo: Signore Gesù Cristo Figlio di Dio abbi pietà di me peccatore. L' ho scoperta leggendo un libro per me illuminante. Racconti di un pellegrino russo.. testo ascetico

@mlsplcgrg

2 жыл бұрын

@@mauriziomattesini5386 nella semplice meditazione tu sei il centro, nella meditazione cristiana il centro è Dio, il sommo bene, e questo ti permette di abbandonare l'ego e accedere al nostro Sé trascendente che é il nostro autentico valore aggiunto. È questa disidentificazione con il proprio grezzo ego che rende la vita più "leggera" e i nostri pensieri, parole e azioni più appropriati.

@Yosef7bus

2 жыл бұрын

@@fabiomenon352 una cortesia: mi diresti il titolo di codesto libro?

@fabiomenon352

2 жыл бұрын

@@Yosef7bus i racconti di un pellegrino russo

Grazie per i suggerimenti decisamente saggi. Ho appena iniziato a fare meditazione e il problema maggiore è la costanza. Mi impegnerò, promesso!

Ciao Gianluca guardo i tuoi video ,devo dirti che sei un ragazzo meraviglioso,spieghi molto bene e fai entrare nella mente cose bellissime, grazie

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

Grazie Maddalena 😊

Grazie mille per tutto quello che mi insegni, sei il mio punto di riferimento per vivere più felice, non sono più allo sbaraglio. GRAZIE! ❤️😘

Grazie. Tre parole magiche, che aiutano ad essere consapevole e vivere la bellezza della vita in modo responsabile nelle diverse sfumature di ogni evento...

Bravo , bei argomenti. La resilienza, io con l'uncinetto ho imparato che alcuni lavori sembravo difficili, solo a guardarli , ma con paziena si riescono fare , anzi diventano facili . Così e' nella vita

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

Complimenti 😊

@alessandroarena5184

2 жыл бұрын

Bravissimo!!!!!

Grazie dottor Gianluca ,la sento come il mio migliore amico quello che tutti i giorni mi da dei consigli per affrontare la mia vita ...un caro saluto da Reggio Calabria?...

@giovannasau8724

2 жыл бұрын

Sto imparando ad ascoltarti, grazie

Grazie di cuore....guardando questo video mi ha fatto bene soprattutto in questo periodo che tendo a far scemare le mie buone abitudini alimentari che mi hanno permesso di perdere 20 chili in un anno e mi hanno ridato autostima....di conseguenza mi hanno cambiata mentalmente e fisicamente....è un percorso che cammina a braccetto con la propria identità....mi impegnero' a seguire queste nuove abitudini...grazie ancora.....

Ringrazio Dio e medito la Parola di Dio... E sono grado a Gesù Cristo sempre

@alfazeta8

2 жыл бұрын

Gratitudine verso il nulla?

@francescademonte2320

2 жыл бұрын

%1

@lucyverde8250

2 жыл бұрын

@@alfazeta8 la tua vita, la tua salute, l’aria che respiri, il cibo che mangi, la casa che ti accoglie ti sembrano nulla?

@conlamusicaaotraparte6206

2 жыл бұрын

@@lucyverde8250 Il nostro ringraziamento si rivolge a qualcuno, non a qualcosa. Altrimenti non ha senso pieno. Il ringraziamento rivolto "alla vita" o "all'universo" o "al destino" sono secondo me frustranti nel fondo. Perché siamo persone e abbiamo bisogno di qualcuno (non di qualcosa) che accolga il nostro ringraziamento, il nostro amore. Non siamo amati dall'universo né dal destino né dalla vita...ma siamo amati da qualcuno. Quello che ci ha creati e amati dall'eternità, quella presenza personale e sottile nel fondo dell'esistenza di cui sentiamo la vicinanza misteriosa e silenziosa nelle esperienze forti della nostra vita... Se la parola "Dio" non ti piace mettigli tu il nome.

@Emystellina.

2 жыл бұрын

@@alfazeta8 mmmmm e chi sei tu per essere certo che non esiste un Creatore? Io aspetterei a dirlo.... ma tanti anche se lo dici...se sbagli la vita stessa ti mostrerà la verità. Per tutti noi sarà così. Io però al posto tuo non direi sentenze come se fossi Dio stesso.

Grazie grazie grazie Gianluca, questo video è arrivato in un periodo molto stressante. Un momento in cu non sopporto più niente. Credo che metterò in pratica già da questa sera.

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

Vedrai che ti aiutarà 😊

Sto iniziando a guardare i tuoi video e sono molto colpito del tuo modo positivo nell'esporli! Molto utili! Da condividere!!! Grazie

Grazie. Con semplicità e sincerità ha spiegato un argomento "delicato".

Grazie mille, video profondo e assolutamente da rivedere ogni giorno

Grande ottima spiegazione il Mio problema è metterlo in pratica . Sono in una condizione difficile e stressato non ho più nessun interesse Mi sento vecchio a soli 64 anni

@skyjuke2006

2 жыл бұрын

A me ha aiutato la meditazione costante insegnata dal Sadhguru. La trovi gratis su youtube. Basta che digiti Isha Kriya. Poi su un diario segni i progressi. Io oggi sono un po' nervosetto. Ho avuto dei contrattempi. Allora mi interiorizzo e mi distacco da questa 'nube tossica'. Come? Proprio con l'Isha Kriya. Ripetendo quello che dice la meditazione.

Grazie per questo fantastico video, potresti farne uno su come meditare?

@annaclaralongobardi4872

2 жыл бұрын

00000⁰⁰0⁰⁰

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

Ok lo faremo 😊

Sempre grazie di queste belle condivisioni utili. Grazie 🙏🏻

Grazie mille dottore sei sempre di grande aiuto

Tutto giusto; io ci ho impiegato 40 anni per arrivarci e la cosa bella, anzi bellissima e che lo sto imparando tutti i giorni. Grazie per il video.

Gianluca sei veramente bravo , preparato ma la cosa piu bella è il tuo modo di saper comunicare ❤

Ottimo video Gianluca! Complimenti. Cercherò di seguire questi ottimi consigli.

Uno dei concetti essenziale per una vita sana : disciplina.

@emilianorotunno7191

2 жыл бұрын

Già, basta anchr poco, una briciola ma tutti i giorni. A fine anno ti ritrovi con tonnellate di briciole piuttosto che zero. Anche 1 minuto, è infinitamente più grande di zero minuti 🤷‍♂️

Grazie mille mi ci voleva proprio stamani.🤗

Ciao Gianluca grazie per tutto quello che fai!

Bravissimo Gianluca sei stato come sempre bravo e mi soffermerei soprattutto sul punto della gratitudine che è un aspetto che ho verificato su me stesso con l aiuto dello studio delle norme che ho appreso dalla Bibbia il libro più saggio mai esistito tutta verità complimenti

Semplicemente fantastico! Grazie!

Grazie Gianluca per questi consigli che condividi che riescono ad arrivare a molte persone grazie alla tua popolarità e la tua credibilità, concordo con tutte le cose che hai consigliato le metto in pratica da mesi, sono piccole cose che danno grandi risultati, sono a portata di mano di tutti e potenzianti per non dire fondamentali per una vita equilibrata e sana !

@97raul69

2 жыл бұрын

La filosofia fa parte dell uomo proprio come la psicologia e la fisiologia. Grazie per i tuoi insegnamenti!

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

Proprio vero 😊, grazie

Grazie davvero, sei una Persona Generosa e Saggia, un Vero Maestro! 🤗

Parole Sante! Dio ti benedica grandemente

GRAZIE VERAMENTE ESSENSIALE IO NATA CON IL DONO DELLA FEDE MI A DATO IL DONO DELLA GRATITUDINE COMPASSION E TANTE ANCORA E AGISCO COME AI SPIEGHATO MA AI ME NON TUTTI ?? SONO COSI DARE BE UN MONDO MIGLIORE 🙏🙏😘

Gianluca io trovo rilassante pregare 🙏 grazie mille per i tuo consigli

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

Anch'io 😊

Grazie❤️un video prezioso. GRAZIE

Grazie carissimo Luca, sei veramente straordinario nel dare consigli prattici ,semplici e vitali. Ti sento sempre con piacere e interesse sapendo i valori dei tuoi consigli. Condivido anche sperando che qualcuno dei miei famigliari, amici possono trarre beneffici.

Gazie Gianluca ,sei di una gentilezza unica sopratutto .E 'veramente bello ascoltarti ! . Li ho vissuti anche Io questi periodi e li ho superati bene ,solo con la maturita' degli anni. E' meglio guardare il Mondo in modo positivo. Andando sempre col principio che alla fine , vince di piu' il bene.E ringraziare Dio sopratutto che ci da la vita a affrontare tutto.

Ho riascoltato questo video super interessante Purtroppo sono indisciplinata 😱😳 Cercherò di essere più presente ed efficace Grazie Gianluca 🔝

Grandeee. Grazie di condividere il frutto della tua esperienza. Sei prezioso!😍🤗

Bel video, sono d'accordo su tutto, grazie

Grazie per i preziosi consigli.

che bravo 🙌 , bravissimo, anche io faccio meditazione ogni giorno ringraziando DIO per tutto è meraviglioso e una benedizione per la nostra vita complimenti per il tuo canale👏🏽

@salvatorifiorella5250

2 жыл бұрын

A me la meditazione innervosisce. Se hai problemi, affrontali.

Grazie mille per gli insegnamenti che ci da, è una persona 👍

Molto interessante e stimolante, grazie!

Grazie....avevo bisogno tanto di questo incoraggiamento...voglio iniziare a farlo.🙏😊

Grazie grazie a te sempre per le nozioni che vi dai

Ottima lezione di psicologia..grazie mille 🍀🍀

Molto molto interessante e ben spiegato Grazie veramente!!!!

Ciao Doc, ho cominciato a seguirti e approposito di “gratitudine”, grazie per i tuoi sani consigli

Fantastico ❤️☺️ Ti Adoro 🥰 ti seguo da poco . Ti ho scoperto qualche giorno fa per caso . Sarebbe bello conoscerti ed averti come amico .... ancora di più come compagno 😘💕

Ciao, lo so che non c'entra niente, ma ho da poco perso il mio labrador, 14 anni di vita insieme, ho sofferto tanto e soffro ancora, mi sono iscritta subito in palestra, era 15 anni che non andavo, mi ha aiutato ad affrontare meglio il mio dolore.

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

Mi dispiace per il tuo labrador, complimenti per la scelta di andare in palestra

Ciao Gianluca, ottimo video!!

Ringrazio sempre Dio ,per la vita per il cibo per aver intorno persone che voglio bene

@laurajourdan7760

2 жыл бұрын

Certo.Ma una cosa non esclude l'altra. Lui parla solo di tecnica. Nessuna meditazione di tipo spirituale ma fisica

Grazie per i consigli 👍

Grazie,mi piacciono i tuoi video ,importanti per un vero cambiamento

Ciao gianluca...Sei troppo bravo è molto professionale...Grazie per l'aiuto che ci dai.

Bravo, un video che sinceramente da te non mi aspettavo. Ho visto qualche altro tuo video e francamente li ho trovati discutibili per alcuni consigli che hai dato in particolare a livello alimentare. Ma questo è saggio per una persona della tua età. Volevo sottolinearti però che il secondo punto è all'interno del primo ed il terzo, anche se ci si può lavorare, è determinato molto dall'indole che hai alla nascita. Comunque di nuovo bravo, te lo dice uno che altre volte ha evitato di criticarti. Voglio darti anch'io un consiglio, la cosa più vicina alla felicità è la serenità. Se riusciamo ad instaurare questo stato d'animo all'interno del nostro io saremo persone quasi felici ogni giorno. Considerando che la felicità è un attimo fuggente. Saluti

@geaninaroxana8584

2 жыл бұрын

E come lo instauri questo stato di serenità....ogni giorno......lui ti ha dato delle indicazioni tu hai portato le critiche

Grazie !!!!!

Sei eccezionale. Complimenti e grazie a te

È da tempo che ci lavoro, ma ho ancora tanta strada davanti, faccio valore dei piccoli momenti in cui riesco ad attuare serenamente questo comportamento. Grazie

Grazie sempre ottimi consigli spiegati in modo molto chiaro e lineare

Sempre un gradino al di sopra questi video

GRAZIE MILLE ,,, SPLENDIDE PAROLE,, ARGOMENTO. CONDIVIDO TUTTO CON TE ,PROFF DEL MIO CUORE ❤️❤️❤️ È LA VERITÀ,,,TI ASCOLTO ASCOLTERÒ SEMPRE,,CON AMORE SEI LA VERITÀ,,TUTTI GLI UMANI TI ABBRACCIO AFFETTUOSO 🤩♥️ FAI BUON POMERIGGIO,,FINE GIORNATA 🌈 TE AMOOOOO

@andreapuglia1265

2 жыл бұрын

Signora, La supplico, si calmi

Grazie di esistere ,dottore!🤗🤗🤗❤

Grazie mille dottore per gueste bellissime parole un abbraccio forte con il cuore ❤️ bacioni

Grazie bellissimo video 🙏

Sei fantastico, grazie mille

Grazie E buona giornata Gianluca!

Sono sempre stata forte,perché troppe sono.state brutte le cose nella mia vita...già da bambina ho dovuto fortificarmi....ora sono stanca!!!!....nn nascondiamo ci dietro un dito!!buona vita

Grazie,grazie,grazie!🙏 suggerimenti davvero preziosi😊

Ha indicazioni per imparare a meditare? Sto cercando un modo e leggendo tanti libri ma faccio tanta fatica a concentrarmi e a capire come fare. Grazie

@MAVERICKur

2 жыл бұрын

Ti consiglierei di iniziare con una meditazione guidata... Ce ne sono molte su KZread.

@alessandrofontana71

2 жыл бұрын

Prova a sederti in posizione comoda, anche su una sedia, cercando di fare in modo che le tue gambe e la tua schiena formino angoli retti, non appoggiare la schiena alla sedia. Chiudi gli occhi ed appoggia le tue mani sulle gambe. Cerca di rilassare la testa, la mascella, il collo, le spalle, le braccia etc , non mantenere nessuna tensione muscolare, lascia ad ogni parte del corpo il proprio peso. Respira normalmente, ma “sentendo” il tuo respiro nella parte posteriore della gola, un po’ come se stessi cercando di “appannare” un vetro, il rumore è quello. Ascolta quel suono che fa il tuo respiro e concentrati su quello. Arriveranno i pensieri, non c’è problema, non li giudicare e non li seguire, lasciali semplicemente andare senza che ti portino al ragionamento successivo. I pensieri sono come taxi sui quali non salirai, non li seguire, lasciali andare, ne arriveranno altri e così via. Non giudicarli e non giudicarti. Non sei quello che pensi. All’inizio sarà un po’ difficile non cadere dell’errore di seguire i tuoi pensieri, ma poi sarà naturale e semplice. Il trucco è non rimuginare sul passato, quindi non giudicare il passato ed allo stesso tempo non fare alcun progetto sul futuro. C’è solo il presente. Non essere in attesa di qualcosa, godi semplicemente del tuo respiro, del fatto che esisti e sappi che in quel momento non sei quello che pensi, sei e basta, senza una ragione e senza un ruolo specifico, senza nessun giudizio ne obbligo sociale. Sii grata di questo momento unico e solo tuo, assieme all’universo. La costanza farà il resto e piano piano diventerà normale entrare in quello stato di pace e di “essere” anche senza meditare. Comincia con almeno 5 minuti, metti un timer ma non controllarlo ;) non barare heheh Non so se mi sono spiegato, spero di sì ;)

@geaninaroxana8584

2 жыл бұрын

@@alessandrofontana71 grazie x questa bellissima spiegazione

@alessandrofontana71

2 жыл бұрын

@@geaninaroxana8584 un piacere sapere che questa possa esserti utile. Saluti

@lucyverde8250

2 жыл бұрын

Trova la posizione più comoda per te. Si può meditare anche sdraiati. Io per esempio devo avere la schiena appoggiata se no mi vengono dolori e non riesco.

Grazie 😉🙂

Meditazione, Gratitudine, Resilienza. Molto interessante. Grazie Dottore.

@salvatorifiorella5250

2 жыл бұрын

Non é un dottore.

@giogiomare6876

2 жыл бұрын

Il dottor Gianluca Italiano è Fisioterapista ed Osteopata.

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

dottore o non dottore credo che l'importante sia poter avere uno spunto di riflessione da questi video 😊

@giogiomare6876

2 жыл бұрын

@@AlmaPhysio certo! 😉

e' facile a dirsi, ma è difficile a realizzare. nel mio caso è 30 anni che faccio turni di lavoro a ciclo continuo. non è che mi viene tanta voglia alla mattina alle 5.00 di ringraziare me stesso o qualcuno. e più invecchio più perdo la pazienza. questa è l'amara verità.

@geaninaroxana8584

2 жыл бұрын

Lo so e m difficile però bisogna impegnarsi a fare qualcosa x noi . Xche? Xche non c'è nessuno che viene a farlo, poi se tu fai sempre le stesse cose avrai sempre lo stesso risultato, se tu cominci a fare anche del altro magari il risultato sarà anche del altro . Io sto sperimentando su me stessa, non sono sempre di buon umore però avvolte sto m bene. Non perdi nulla puoi solo guadagnare.

Grazie Gianluca. Consigli preziosi

Ottimo, questo è gratificante

Bravo dottore. Il ricordo di se’ e l’osservazione di se’ sono le basi del risveglio. Derivano dal “testimone” di origine sufi.

@salvatorifiorella5250

2 жыл бұрын

Non é un dottore.

@lauratorella3715

2 жыл бұрын

È un dottore con tanto di laurea

@milostodorovic3467

2 жыл бұрын

@@salvatorifiorella5250 e anche più bravo di loro. Se fossero tutti i dottori come lui

Grazie 💕

GRAZIE SEMPRE GRANDE

Verissimo è ciò che in questo periodo sta succedendo a me. Ho piena consapevolezza razionale, ma non riesco ad applicare

Grazie mille, interessantissimo

Grazie mille 💖 Gianluca

Buongiorno Gianluca...per FAVORE,vorrei il video che parlavi "proteine del siero del latte! GRAZIE... BRAVISSIMO!

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/eH2IpsuYg7zFmJM.html

Grazie ☺️

BRAVISSINO MI piace molto ascoltarti!!!

Grazie, sei grande

Ciao. Bravissimo! Complimenti.......

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

Grazie Sabina 😊

Grazie caro i molto bravo con le tue parole riesci a ridare fiducia e inziarear

Quando ho difficoltà mi chiedo cosa sono in questo immenso universo o la terra varia e meravigliosa e a quanti intorno a me ha interessato il mio problema e cosa realmente crea., Dopo di che ragiono..sono nemmeno un granello di sabbia, questo mi da forza ,e ringrazio per ciò che sono e ho

Sono rimasto colpito dal tuo discorso mi è piaciuto moltissimo bravo

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

Grazie Marjan 😊

Chw bello giocavi a basket da ragazzo, anch io giocavo è un bellissimo sport! Comunque,anche se ho scoperto da poco il tuo canale ti sto seguendo e molte cose le trovo giuste, bravo continua cosi'

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

Grazie Laura, il basket è la mia passione 😊

@lauramosti9138

2 жыл бұрын

@@AlmaPhysio anche la mia! Amo quello sport

Grazie Sei Grande,Unico😘

la prima causa per cui non è facile adottare nuove abitudini è il fatto di avere vecchie abitudini.

imiterò questo stile di vita xkè mi piace tantissimo grazie Gianluca ottime informazioni top 🔝 presiosi i tuoi video grazie

Grazie Gianluca, i tuoi insegnamenti sono molto utili🙏. Ank'io ti kiedo se puoi fare un video con qualke indicazione per meditare. Grazie grazie grazie ❤

Grazie,buona dei belli insegnamenti 💖💖🙏

Grazie per questo bellissimo video ciaoooo

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

Un piacere 😊

Vero Gianluca;;; la paura; regna sovrana;;;;;; speriamo di farcela incomincio da me::;;👌🙏

Molto bello e sensato ciò che dici. Per chi inizia da zero con la meditazione come me, vorrei sapere: bisogna cercare di non pensare a nulla e svuotare la mente o bisogna pensare alla propria vita e alla propria persona?

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

Ciao Anna, il primo passo per la meditazione (secondo me) è imparare a concentrarsi e non distrarsi. Per questo ti suggerisco di chiudere gli occhi e concentrarti solo sul respiro contando fino a 10 respiri di fila. Io normalmente già dopo 2-3 respiri perdo la concentrazione e solo successivamente mi rendo conto di come abbia divagato in altri pensieri. In questo mondo pieno di distrazioni, imparare a concentrarsi su una cosa è molto importante 😊

@coloredelloceano

2 жыл бұрын

Il buddismo giapponese insegna una meditazione che recita un mantra.NAM MYO HO RENGE KIÒ (si trova su youtube e funziona alla grande)(lo faccio da 30 anni! ) Usando la voce è molto piu facile!

@alfredosarlo4525

2 жыл бұрын

@@coloredelloceano scusami. Potresti inviarmi questo link? Grazie

Grazie mille davvero molto interessante