carissimi ,, nervosi , agitati , ansia, panico , depressione ,, tachicardia , non si dorme e tutti gli accidenti di questo tipo, la tintura di boccioli di bianco spino , è quello che vi CURA ,, ho provato come se fosse un esperimento, ma sono GUARITO ,,, non pensavo che avrei risolto sti problemi ,, ero caduto in depressione dopo aver perso mio babbo , dopo circa 5 anni ,, una rottura dentro ,,,

Ho iniziato yengar yoga 14 anni fa e dopo un periodo di fermo ho ripreso, ho insegnato diverse posizioni alle mie figlie adolescenti e ora fanno più volentieri questo invece che guardare il cellulare! Grazie

Ho provato da poco le sue tecniche grazie

Esiste sempre un motivo all ansia!!!... Io lo sono da 2 anni e mezzo e ora che ho chiuso la relazione soffro la solitudine ma ho la mente libera.. Eravamo 2 paste opposte di retaggio convinzioni ecc!!

Grazie! Sei bravo!!!!

Grazie come sempre gentilissimo e spiegazioni sempre perfetta... grazie

Grazie dottore proverò 😘🥰👏🏽👏🏽

Bello rilassante grazie dottore

Grazie veramente efficacie!!

Ma quanto sei BRAVO !!❤❤❤

Molto utile ! Da oggi tutte le sere..Grazie mille Dottore. 🙏🏼

Grande analisi ,seguita da altrettanta soluzione nei dettagli.grazie.

Sei bravissimo ti ascolto sempre e condivido tue video con miei nipoti in Argentina...che ce davvero bisogno da tuoi consigli...grazie dottore Giuseppe

Grazie mille 🙏💛

Grazie mille per tutte l'esercizio, Mi hai cambiato la vita!

Grazie mille ne o bisogno in questo periodo lo farò stasera.

Grazie dottore .Da stasera sara' cosi'!!

Grazie mille dottore,Sei Bravissimo!!!

Inizierò a farli... grazie per i consigli che dai👍🏽😘

Molto semplice alla portata di tutti da poter fare a casa propria.👏👏👏🤗🤗

Interessante Gianluca grazie 🙏

benissimo io guardato tanti video pero altri fa veloce spiegare.invece lei fa calma e piano.grazie .

Veramente generoso a condividere questi preziosi esercizi. Ho provato stamattina che mi sentivo molto tesa, lo farò sempre d'ora in avanti. Ti ringrazio davvero tanto.

Grazie prof lo farò poi racconterò

BRAVISSIMO, COMPLIMENTI

HAI perfettamente ragione mi è successo anche a me 🥰

Grazie mille come sempre mi dai consigli ne faccio tesoro ❤️ grazieeee

Tante grazie

Grazie sto iniziando insieme a lei prof 👍

Grazie, voglio rilassarmi.

Bravo Gianluca, numero 1 nella tua professione!!!👍👏

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

Grazie MariaVittoria

sto seguendo molti dei tuoi suggerimenti e ne provo giovamento. Aggiungerò anche questo. Grazie.

Grazie mille ho fatto il tuo esercizio e mi è passata la tensione muscolare. È un periodo di forte stress per me. Però sono disposta a farmelo passare 😃

Grazie dottore ho iniziato il tuo esercizio mi santo altro persona sono passato dolori Grazie 👍💯

Iniziato stamane Ora anche di sera prima di nanna Grazie mille dottore 🥰🥰

Bel video!

Grazie, cuazi sto dormendo 👍👏👏

Grazie! Facevo yoga,forse è il caso le riprenda.Buona Giornata!Ezia

Lo yin yoga ha per me un effetto spettacolare

grazie🙏

Bravoooooo 👍🏼 😜 Gianluca assolutamente farò anche questo oltre a tutto quello che seguo da più di un anno..... ✌🏼 😉 Moltooooooooo utile grazie

Grazie mille dottore da oggi ripeterò per tutti i giorni e mesi questo esercizio, apparte che io sono una persona molto ansiosa e agitata la ringrazio ❤

@FrancaCastellani-or8tk

10 ай бұрын

Grazie dottore sono felice di averti conosciuto in questo video che tutti i giorni ci proponi cose molto interessanti per la nostra salute

Grazie

È vero Gianluca sbadiglio e mi rilasso grande🥰🥰🥰🥰🥰🥰

Grazie mille perché ne ho veramente bisogno.... più vado avanti con l'età e più mi accorgo di diventare più ansiosa....lo farò sicuramente... grazie ancora

@mariarosariacangiano9846

Жыл бұрын

Anch’io voglio imparare 😊

Devo farti i miei complimenti....perché sei così empatico, bravo nello spiegare, e fai video utili per ogni tipo di problematica.... Questa studio dei muscoli e del pensiero è così interessante....spiegherebbe l origine di tante malattie... Grazie di esserci!

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

Grazie Stellina 😘

@alexsoresina1385

Жыл бұрын

Si è bravo davvero

Bravo

Una bella preghiera Cristica meditata e sentita e l ansia se ne va.

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

Mi sembra un ottimo consiglio. Quando uniamo la preghiera con un esercizio il beneficio diventa ancora più potente

@paolaperoni4844

2 жыл бұрын

Come no!

Ciao PROFF, Unicoooooo ✋ Grazie,Tutto veroooooo Mi piace, sono rilassata, L'ho farò Tuttiiiiii igiorni Grazieeee ♥️ Meriti tanto Caro,Buon DIO, ti guidi Sempreeeeee 👍👏👍♥️♥️♥️♥️🌹🌹🌹🌹🌹 abrazo fuerteeeeee Ti Tabiennnnn Muchiachio ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Buona serata ♥️ notte serena 🌈 Mi HIJO GRANDEEEE 👍👍👍👏👏👏👏🥰🥰🥰😘😘😘🤗😍🙅🙋🙋

👏👏👏👏🙏🏻grazie

Grazie 🙏ok

Stessa posizione seduti a braccia incrociate come ad abbracciarsi chinando il capo verso la pancia si porta il respiro proprio nella parte del trapezio che si distende. Sono esercizi per portare il respiro nelle parti dolenti in modo da distenderle. Fare yoga alla sera é ottimo per chi soffre d'insonnia.

@graziadesilvi4811

2 жыл бұрын

Vorrei. Riuscire ADI. Imparare questo rsercizio

ottimo

Sicuramente ti aiuta tantissimo, ma poi si dovrebbe spegnere il telefono e non parlare con nessuno, se no sei da capo a dodici🙌🙌

The best

Grazie come sempre davvero proporrei anche un altro esercizio per liberare la mente e cioè che si sta seduti sul divano alzarsi da quella posizione e spegnere letteralmente il televisore o perlomeno mettere su un canale dove ci siano cose davvero interessanti e non infodemia

@aidedepellegrin9942

6 ай бұрын

😊😊😊😊😊😊8:00 ⁸⁸⁸⁸⁸ma 8⁸ù

Grazie Molto interessante Lo farò Mi sono iscritta , mi dai fiducia

Primo nel mondo dottoressa 6 fantastico

Caro dottore in seguito a forte stress e stati di agitazione emotiva dovuti a problemi seri di miei familiari il mio corpo si è completamente contratto in modo cronico ,ho fatto tanti esami tra cui elettro neuro miografia ma niente non è uscito nulla ora però lo soffro molto questo stato cronico di corpo sempre teso e contratto e non riesco a fare tante cose mi hanno prescritto psicofarmaci tipo cipralex,ha qualche consiglio da darmi ...grazie 🙏🙏🙏🙏 e complimenti per tutto ciò che ci fa capire

😱io ho difficoltà a mettere le mani dietro alla testa...le punte dei piedi sono un pallido ricordo! Un likes sulla fiducia, per i benefici ti so dire tra un mese😉

Funziona davvero ? Perché soffro di ansia e non ce la faccio più ragaaaaaa giuro

@luciagioia8983

2 жыл бұрын

Andrà , hai risolto?

Il rilassamento progressivo di Jacobson può essere un buon esercizio per tale scopo? Grazie

Grazie io o forte brusismo

Buongiorno complimenti per il canale e per i contenuti molto interessanti Volevo farle una domanda: restare con il capo inclinato in avanti non può far confluire il sangue alla testa e far avere dei mal di testa? Grazie

Questo esercizio di stiramento della colonna si può fare se si hanno ernie cervicali?

Prima il like come sempre sulla fiducia e poi vediamo

@michelinafiore5081

2 жыл бұрын

Grazie

@bettysignorini5398

2 жыл бұрын

Grazie

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

Grazie 😊

Si può mettere un cuscinetto sotto i glutei sedendosi così?

Anche chi ha ernie a livello cervicale e lombare può fare questo esercizio??...grazie

Ma per la schiena è indicato un allungamento così?

Paolo Gentili voleva inserire yoga nelle scuole primarie,sarebbe una pratica quotidiana molto benefica per i bambini di oggi che si muovono poco.🤞

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

Bravo Paolo Gentili, non lo conosco ma mi sembra una bella iniziativa (sempre che ci siano professori capaci di insegnarlo)

E' adatto come esercizio se uno soffre di Cervicale con sbandamenti e vertigini?

Ancora non l'ho provato ma lo farò sicuramente..anche se credo che il 50% del "risolvimento dell'ansia" riguardo questo esercizio è per l'effetto placebo

@lorenapasquetti8627

5 ай бұрын

Placebo o mo importante è che funzioni In fondo tutto è placebo Tutto dipende dalla mente😮

🙏

Buongiorno volevo sapere se questo esercizio per l'ansia si può fare sul letto o per forza a terra ? grazie mille

Vorrei conoscere esercizi mirati per rilassare il n.vago li trovo sul tuo canale che seguo da un po'? Grazie

Video Like veramente sei molto bravo e i miei più sinceri complimenti bravo Like saluti da Antonio mraih Like from italy ciao

Ho i valori alti acido urico mi puoi dire la dieta da fare?

buongiorno. due domande: - come faccio a respirare a fondo quando sono piegata in avanti? - non si rischia di danneggiare il rachide cervicale tenendo quella posizione per parecchi minuti?

Ci provo..

Circa il primo esempio,ma se e'il muscolo di un cadavere come si e' arrivati a quella conclusione ? Grazie.

Ciao Luca ne avevo bisogno fatta ora è vero mi sono rilassata è normale un pò di tachicardia? Grazie ti seguo sempre e anche mio figlio.

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

Ciao, si può succedere. Per questo ti aiuterà a calmare il corpo

E se durante l'esecuzione si avverte il formicolio da circolazione bloccata, ci si ferma giusto?

Grazie Provato, ma tanto dolore al collo.....

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

Cerca di rilassarlo... vedrai che dolore ed ansia passeranno

Playlist di Yin yoga?

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

yoga con Annalisa, sul nostro stesso canale

Buonasera,ma se si hanno problemi di cervicale infiammata e ernie cervicali,4,e anche scoliosi e lordosi, può far bene questo esercizio? Ho provato ho davvero troppo fastidio,nausea, vertigini..

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

Ciao Carlo, le sensazioni che provi sono esattamente quello di cui mi riferisco nel video... la tua mente ed il tuo corpo non si riescono a rilassare ed inizi a sentire tanti disturbi.... quando in realtà questa è una posizione molto morbida e non c'è alcun rischio per il tuo collo. Non forzare le cose, ma cerca comunque di respirare e rilassarti.

@carlafrll

2 жыл бұрын

@@AlmaPhysio grazie mille per la cortese risposta,sono Carla cmq...ci riproverò più tardi.. sempre gentilissimo e molto esaustivo.. Buona serata.

@massimocodeferi7197

2 жыл бұрын

Io credo che con problematiche cervicali non si può fare

@carlafrll

2 жыл бұрын

@@massimocodeferi7197 infatti sto molto peggio.. 😒😒

Buona sera volevo dirle che io sto sempre tesa vivo da sempre con l ansia è sto sempre male posso fare questo esercizio grazie mille

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

Te lo consiglio vivamente, come tutte le classi di yoga di Annalisa

Complimenti . Una domanda : va fatta prima di cenare ? Grazie

In gravidanza si può?

Scusa vorrei un chiarimento tre giorni fa mi sono state prescritte delle calze elastiche ma di devono tenere anche per esercizi di ginnastica posturale? O anche per questo sull'ansia che hai descritto ora? Faccio spesso quelli che indichi tu. Grazie!!!

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

Tienile il più possibile, anche durante gli esercizi

@nunziaciliberti307

Жыл бұрын

Lei è un. Medico .bravissimo ma per me molto difficile da eseguire per il mio stato di salute Grazie

Dottore che esercizi posso fare per fascicolazioni e tremore interno dovuto da ansia grazie 😕

@angelblack5930

2 жыл бұрын

Alle gambe*

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

Prova con questo, e con della meditazione 🙏

@angelblack5930

2 жыл бұрын

@@AlmaPhysio grazie lo spero perché so molto fastidiosi....🙂

@massimomulazzani5449

2 жыл бұрын

Io a essere sincero come uomo quando mi succede faccio l' amore e poi sono rilassato

Grazie ma il mio problema ansia mii vine dal cervello è mi destabilizza tutto persino lo stomaco sono disperato... Mi puoi aiutare grazie

Ciao , ma non bisogna premere con le mani sulla testa immagino? Vanno solo appoggiate? Sono utili i tuoi video sull' alimentazione ma spesso come sai non si trovano prodotti buoni nei supermercati come mirtilli e frutta secca .... dove consigli di prenderli da Natura si?

Ma ho un dubbio. Nel fare l esercizio. È importante avere la schiena dritta oppure lasciarsi andare?

Il pilates può aiutare in questo?

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

Sono cose simili ma diverse. In questo caso l'esercizio è mirato a rilassarsi e pensare a respirare...

💪💪👍👏👏👏

Ho 72 anni con cervicale, dorsale,e 5 ernie posso fare questo esercizio ?La mia ansia di cui soffro da sempre è depressione mi fa star male ogni giorno!

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

Puoi farli senza nessun rischio

Questi esercizi possono essere praticati anche se hai una protusione a L4-L5 L5-S1 ? Grazie

Chissà che non sia utile anche per il mal di testa?

Salve, è possibile farlo in diversi spezzoni visto che non riesco ad andare oltre i tre minuti?

Cianluca ,da che età si può iniziare questi esercizi ,? 10 anni può farlo

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

Lo yoga per bambini è estremamente benefico.... ma è "difficile" da fare con i bambini di 10 anni.... io ne ho 2 che ridono quando mi vedono farlo 😊