ХУДЕЮ без фанатизма но РЕАЛЬНО !!! ЧАСТЬ 4 !!!
Прошло 22 дня меня покинули 4 кг 900 грамм а моего супруга 7 кг 900 грамм . Потихоньку худеем ! Следующее видео через 8 дней когда исполнится 1 месяц от начала похудения !Спасибо за внимание ! Подписывайтесь на мой канал !!! Всем удачи и отличного настроения !!!
Пікірлер: 47
Мариночка, Вы такая умница! На все у Вас хватает времени. И готовить вкусно, и дома идеальный порядок, и видео часто выкладываете, и отвечаете всем.
@user-ev2lz7dq7r
4 жыл бұрын
Спасибо Светлана большое ! Я ещё и работаю ! А дома все помогают и муж и сын . Муж в огороде за всем следит и во дворе , очень много помогает !!!
Марина - вы всё правильно делаете! Молодцы!!! Таким образом худеть ваш выбор и он безболезненно проходит, на еду вы не набрасываетесь и мало калорийная еда у вас очень вкусная !!!
Очень рада что попала на ваш канал! Я просто уже не знала что готовить, чем питаться, Вы мне очень помогли. Но самое главное-вселили в меня надежду! Дай Бог Вам помощи.
@user-ev2lz7dq7r
4 жыл бұрын
Спасибо Лариса огромное !!! Очень рада что Вы с нами !!! Всё у нас получится !Здоровья Вам и успехов !!!
Вы просто МОЛОДЕЦ!!!!
Молодец Мариночка Спасибо Вам
Какие вы молодцы.жаль. что я вас летом не знала, Но все равно я очень рада знакомству, БОЛЬШОЕ СПАСИБО.
@user-ev2lz7dq7r
4 жыл бұрын
Спасибо Елена !!! Знаете , я всегда говорю , что всему своё время ! Летом Вы о нас ещё ничего не знали , значит так было нужно . Значит нужно было что бы Вы узнали о нас именно сейчас , Ваша жизнь сама регулирует Ваши действия и даёт Вам подсказки в самый нужный момент ! Мне муж иногда говорит , а что ж мы раньше этого не сделали ? А я ему отвечаю , что видимо было не время ( мы были не настолько готовы , ни морально ни физически ) Это у меня такая жизненная позиция , что всему своё время и никогда ни чему не поздно !!! Счастья Вам и всех благ !!!
Умница!!!
Спасибо большое, вы меня очень вдохновили и смативировали
@user-ev2lz7dq7r
4 жыл бұрын
Спасибо огромное , мне очень приятно , успехов Вам и удачи !!!
Молодцы! Восхищаюсь!
Молодцы,!!!!!!
Очень хорошее упражнение подтягивается и живот и руки пробуйте, стать нужно к стене, попа пятки лопатки касаются стены, руки в верх тоже к стене, и постоять так сколько сможете, пол минутки или меньше как получится, каждый раз прибавляя время или счёт, например сейчас простояли по счету до 20, назавтра до 22, и так далее, попробуйте, а я начну с понедельника тоже пробывать худеть, насмотрелись на вас с мужем
@user-ev2lz7dq7r
4 жыл бұрын
Спасибо Галина огромное ! Очень хорошее упражнение ! Обязательно воспользуемся .
@sauertubist
4 жыл бұрын
очень толково и без лишних слов спасибо
@user-ek4hi2eu4m
11 ай бұрын
Спасибо . Я ещё не начинала. Начну .😅
Идите вперед, а тому, что люди пишут гадости не обрашайте внимания это завистники
Я с вами👍😘
@user-ev2lz7dq7r
3 жыл бұрын
Очень приятно что Вы с нами!
Здравствуйте! С вашими вкусняшками трудно будет худец!
@user-ev2lz7dq7r
5 жыл бұрын
Это точно ! Сила воли нужна ! А где её взять !
@gamidaliyev8298
5 жыл бұрын
@@user-ev2lz7dq7r ! Как где, у Вас любящий муж!
@user-ev2lz7dq7r
5 жыл бұрын
Да это правда ! Он всегда меня поддерживает и помогает во всём ! Мы всегда вместе ! Мне очень повезло . Кстати худеем мы тоже вместе ! Благодаря его силе воли !
Мариночка!Похудела по вашему методу на 3кг за 2 недели Сорвалась 1 раз и все 3 кг вернулись! Не получается без срывов ! Но все равно буду продолжать пробовать спасибо вам Сегодня пробую вашу 3х дневную диету!
@user-ev2lz7dq7r
4 жыл бұрын
А Вы когда срываетесь контролируйте процесс .Например ешьте запрещёную еду , но в своей чашке .Или после срыва наказывайте себя кашей на воде без соли . Я тоже бывает срываюсь , потом нагоняю , это конечно плохо , но на то мы и люди со своими слабостями !
Врачи рекомендуют худеть 100 грамм в день просто у всех разный обмен веществ и мужчин обмен активнее, а у женщин более замедлен я за вас рада
Мариночка, извините, что так поздно. Вопрос, в какой момент вы взвешиваетесь? В одно и то же время? Утром. Вес так скачет в течение дня. На все добре! Дякую! Україна.Ірина.
@user-ev2lz7dq7r
3 жыл бұрын
Как проснусь сразу!!!
@ahsiri8067
3 жыл бұрын
@@user-ev2lz7dq7r Дякую.💐
Медики советуют худеть 1-2 кг 5-7 это ж стресс для организма
@user-ev2lz7dq7r
4 жыл бұрын
Возможно и так , но очень хочется быстрее !
@user-ht8ht3ip6r
4 жыл бұрын
@@user-ev2lz7dq7r но смотрите не сделайте хуже. у моей сестры язва из за быстрого худения
@margoisabel333
3 жыл бұрын
@@user-ht8ht3ip6r ваша сестра начала,видимо, слишком резко, или у нее были проблемы со здоровьем,о которых она не знала. У Марины вполне ровный стиль питания, я считаю. А много уходит веса у нее и у мужа ее потому, что изначальный вес большой, это закономерность. Дальше организм будет отдавать все меньше.
@user-ht8ht3ip6r
3 жыл бұрын
Queen Happy возможно Но правильное питание физ нагрузки сон и активность. Все это надо разработать Так как стресс для организма это плохо
@user-ht8ht3ip6r
3 жыл бұрын
КУХНЯ без фанатизма с Мариной Черновой ! Я вас понимаю Но я ещё и переживаю за вас
А как трицепсы
Мариночка,а сейчас как Вы питаетесь? Какой вес сейчас?
@user-ev2lz7dq7r
4 жыл бұрын
Галина , к сожалению всё забросила . Сейчас вот снова хочу к Новому году похудеть . Посмотрите новые видео , как муж мой худел , сегодня после 14 00 новое видео выйдет .
@user-dm6xb6ji2y
4 жыл бұрын
@@user-ev2lz7dq7r Ничего страшного,начнём вместе. Главное - стремиться к цели! Удачи тебе,солнышко ,!!!
Мариночка,а сколько вам лет,мне 60,у меня вес 93,мне надо хоть бы на15 понизить и кожу подтянуть
@user-ev2lz7dq7r
3 жыл бұрын
Посмотрите здесь и у Вас все получится!_____kzread.info/head/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
@user-ev2lz7dq7r
3 жыл бұрын
У нас на канале похудела женщина ей больше 80 лет! Так что не переживайте!
Прочитала в ваших д
Марина,а рост какой у вас?
@user-ev2lz7dq7r
3 жыл бұрын
163