МУЖ ДО ПОХУДЕНИЯ : kzread.info/dash/bejne/iZpmt8mrktbSksY.html МУЖ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ :kzread.info/dash/bejne/noN1r5ioYMi-YNI.html Я ДО ПОХУДЕНИЯ kzread.info/dash/bejne/fmR1zNCKaKrFY6w.html Я ЧЕРЕЗ 3 МЕСЯЦА Вkzread.info/dash/bejne/n6SDxbVtZa7KZaw.html ВСЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ БЛЮД НА КОТОРЫХ ХУДЕЛ МОЙ МУЖ :kzread.info/head/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB ПРИНЦИП НАШЕГО ПИТАНИЯ :kzread.info/dash/bejne/mGeWo8aqYdDIp7w.html ПОСЛЕДНИЙ РАССКАЗ О НАШИХ УСПЕХАХ :kzread.info/dash/bejne/amicypmcg8-olaw.html

@galinasmirnova5450

4 жыл бұрын

Пельмени из зерновой муки

@user-wp8lf5jg3d

4 жыл бұрын

Хорошо

@user-wp8lf5jg3d

4 жыл бұрын

Все видео рецепты

@mayamuradova4820

3 жыл бұрын

0

@user-ri7gc5rx6z

3 жыл бұрын

Хозяюшка во всем...

Как хорошо,что я Вас нашла.Одно дело слушать 20 летних девочек,а другое людей своего возраста,у которых тоже замедлен метаболизм.И главное,что нас интересует здоровье,гибкость и легкость,а не колличество кубиков на прессе.Ваши советы действенны,мудры,применимы,а главное они РАБОТАЮТ!!!👍Хожу сытая,никакой силы воли,не чувствую себя ущербной(потому,что как не крути,но еда одна из радостей жизни) и СТРОЙНЕЮ!!!Уже ушло 7 кг.,и это в 50лет!Здоровья вашей семье,т.к.счастье мы видим у вас есть!

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Вам огромное !!! И ещё хочу дать Вам небольшой совет , забудьте Вы про возраст . Найдите для себя интересное занятие , что бы не только еда была главной радостью ! Вся жизнь впереди .

@user-ip8pw5ic3d

2 жыл бұрын

@@user-ev2lz7dq7r Спасибо за классные малокалорийные рецепты

Марина, Вы с мужем молодцы!!! Хорошо, когда муж и жена - единомышленники. Мне в комментариях не нравится, когда язвят и дают "дельные" советы. Люди, вам никто не навязывает свой метод!!! Просто человек рассказывает о себе и все!!! Если нравится - берите, а нет - не смотрите!!! Все очень просто.... А мне нравится Ваша человечность, доступность в подаче материала. Спасибо👏👍❤!!! Удачи!

Честно восхищаюсь людьми, кто смог похудеть, это ведь каждодневный труд, особенно над сознанием. Молодцы и рассказываете подробно, доступно и как-то просто, как будто мы родственники 😆. Спасибо за видео, молодцы!!! 🌹🌹🌹

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Светлана огромное !!!Очень приятно было читать Ваш комментарий !!! Благодарю Вас !!!

Как только увидела ваше видео,я просто в восторге,я сбросила за три месяца 13кг и вес перестал уходить,сейчас по чуточку уходит,но вы такая умница,так четко все объясняете,вы просто клад для меня,как долго я вас искала))) Спасибо что делитесь.

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо огромное Алёна . Сначала всегда быстрее уходит , потом притормаживает .Это нормально . Добавьте физической нагрузки , это поможет .

Ну наконец-то!!! Как раз тот рецепт, что мне нужен-похудеть необходимо. Ещё пару раз перед этим просмотрела пару ваших рецептов-завтра варю супчик. Я уже ваш подписчик. Благодарю, благодарю, благодарю, вас. И не обращайте внимания на те комментарии, ну просто неприемлимые. Доброго здравия вам и добра, добра, добра. 🙏💖😊☘️

Вы молодцы! Спасибо огромное за Ваши рецепты. Здоровья, счастья, мира, добра, благополучия Вам и Вашим родным!

Благодарю, Марина! Очень понравилось, как раз то, что мне надо!

Спасибо, Мариночка дорогая. БлагоДарю💋♥️♥️♥️♥️♥️

Спасибо🥰, очень приятно и полезно

Я вас благодарю от всего сердца за ваш труд и помощь простым людям.Вы даете толчок начать худеть.спасибо, что так доступно рассказываете..

Великолепно! Спасибо.

Мариночка Спасибо вам огромное за шикарное видео!!! Очень понравилось!!! Я восторге!!❤❤❤🙏❤❤

Марина, случайно вышла на ваш канал и уже две недели с интересом смотрю и с удовольствием готовлю по вашим удивительным рецептам. Сохраняю их все, очень хочется попробовать все. Десять дней и я почувствовала лёгкость, Близкие замечают моё похудение. При этом я так вкусно ем и не голодаю Вы просто Замечательная находка для худеющих! Спасибо вам и респект оператору - коментатору. Дай вам БОГ ЗДОРОВЬЯ

Спасибо за рецепты и советы ❤❤❤

Я рада что есть такая программа. Мне все видитла и готовлю и худею

Прекрасные рецепты, информация понятная, ни одного лишнего слова. Спасибо, начинаю по вашим рецептам питаться и худеть.

Марина, Вы меня удивили и восхитили. Волшебница!

Спасибо большое Марина за рецепты

Марина, какая ты умница! Я очень рада, что попала на твой сайт!❤

Спасибо,Марина. Муж обещал пробовать худеть с 10 янв. Но очень любит поесть. Искала в инете примерные блюда. Как хорошо,что нашла вас! Будем пробовать.

Мариночка здравствуйте. Вы такая умница,мастерица дай вам бог здоровья.

Огромное спасибо за ваш канал

Марина, здравствуйте.Вы находка для меня.Дай бог вам здоровья, спасибо что вы такая есть, всё доступно, понятно, очень благодарна за то что вы ещё и с народом поделились.Удачи! Пробую всё,люблю этакое всякое такое,это для меня.С уважением,Ксения.

Спасибо Вам все меню СУПЕР. БУДУ худать по вашей програме. БУДЬТЕ ЗДОРОВИ!

Очень грамотно Вы погружены в тему,поэтому Ваши рецепты и советы- в ТОП!

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо за поддержку! С праздником вас!

МУЖ ДО ПОХУДЕНИЯ : kzread.info/dash/bejne/iZpmt8mrktbSksY.html МУЖ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ :kzread.info/dash/bejne/noN1r5ioYMi-YNI.html Я ДО ПОХУДЕНИЯ kzread.info/dash/bejne/fmR1zNCKaKrFY6w.html Я ЧЕРЕЗ 3 МЕСЯЦА Вkzread.info/dash/bejne/n6SDxbVtZa7KZaw.html ВСЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ БЛЮД НА КОТОРЫХ ХУДЕЛ МОЙ МУЖ :kzread.info/head/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB ПРИНЦИП НАШЕГО ПИТАНИЯ :kzread.info/dash/bejne/mGeWo8aqYdDIp7w.html ПОСЛЕДНИЙ РАССКАЗ О НАШИХ УСПЕХАХ :kzread.info/dash/bejne/amicypmcg8-olaw.html

❤❤❤Спасибо Марина от всего сердца!! Дай бог вам здоровья!

Я в восторге от Ваших рецептов

Марина, спасибо Вам! Все чётко, ясно - без эканей-бэканей, все по делу, без за морских ингредиентов. Удачи вам!

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Наталья большое , мне очень приятно было читать Ваш комментарий !!! Постараюсь Вас не разочаровать !!!

Спасибо,Марина,огромное СПАСИБО,за полезные рецепты!!!!!!!👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

Мариночка спасибо за подробное объяснение. Хорошие завтраки, просто супер, я с вами стройнею 👋😁🙏👌😋👍

Так хорошо обьясняет, мне понравилось! 👍

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо большое , мне очень приятно !!!

@daniellaasimova3614

4 жыл бұрын

Мне тоже

Спасибо, срочно берусь за себя .😀, вам 💐

Смотрю. Готовлю Всенравится. Спасибо.

Спасибо вам,вы мне дали толчок к похудению, уже неделю сижу на ваших блюдах очень нравится

Мне очень нравится.Все понятно, готовила баклажаны очень вкусно

Марина,вы такая умница,всё разложили ,,по полочкам".И это в каждом репортаже.И что важно,вы очень доходчиво и понятно объясняете!Спасибо! огромное

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Большое спасибо Наталья , мне очень важно Ваше мнение и конечно просто приятно читать добрые слова в свой адрес !!!Спасибо огромное !!!

Спасибо вы молодцы! Выглядите замечательно 👍👍👏👏🌹🌹🌹

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Зарина !!!

Я очень рада что встретила Вас,учун сь, очень полезная информация, Спасибо

Бесконечна благодарно вам желаю вам и вашей семье Здоровья и счастье❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Вы такая умничка 🤗

Все ясно, понятно, доступно, спасибо.

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Оленька большое !!!!!

Молодец,спасибо!!!

Очень вкусный завтрак мюсли по домашнему. Я уже попробовала. Спасибо за рецептик.

Спасибо,ВЫ лучшие на просторах интернета .

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо!

Вы так доступно объясняете.Спсибо большое.Молодцы.

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

СПАСИБО за добрые слова!!!

Спасибо большое за полезные завтраки!!! 👍🌹

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Светочка большое !!!!!!

Спасибо рецепты хорошие

Спасибо огромное за рецепты.Просто,ясно и понятно без лишней болтологии.Остановлюсь у вас

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Елена большое , мне очень приятно !!!

Марина как все доходчево вы рассказываете

Спасибо большое за искреннюю помощь нам,желающим похудеть, крепкого вам здоровья и всех благ

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

СПАСИБО

Вы наш Брильянт!!! Огромное спасибо!

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо родная моя !!!!!!!!!ОГРОМНОЕ !!!!!

Всё гениальное -просто. Спасибо большое 😋👍😘

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Привет Марина , спасибо огромное !!!

Огромная вам благодарность за ваши советы и рецепты.

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо огромное Татьяна !!!!!!!!

Попробовала пока только первый рецепт,очень вкусная каша получилась и никакой сахар не надо,спасибо!Буду пробовать теперь следующие.Вообще мне очень нравится,что рецепты здесь все четкие,так как сама все на весах всегда отмеряю и выходит всегда отлично и уверена в результате,видимо,я технолог по натуре)))Никогда не будет недобора в рецептуре или напрасно потраченных продуктов.Рекомендую однозначно

Мариночка восхищаюсь вами, спасибо за подсказки, умничка!🌹

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Валентина большое , Вы как всегда добры ко мне !!!

Умница,уважаю!

Мариночка я обожаю ваш канал. Будьте здоровы.

@user-ys3iv9xi2g

3 жыл бұрын

Вкусная кашка,едят все члены семьи,хотя диета нужна только мне,очень удобно в рецептах,просто кладеш все как написано ,все соответствует и получается вкусно,

Смотрю с удовольствием... вы умнички... всё доступно и понятно ..что не возникает даже вопросов. Еще хорошо то, что можно начать смотреть канал с любого видео... и сразу всё понятно...

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо большое Алиса , мне очень приятно Ваше мнение !!!!

Очень нравиться одобрения вашего мужа,для такого роднулечки стимул готовить !!!! Благодарим за рецепты !!!

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Елена от нас с мужем , мы Вам очень благодарны !!!!

Спасибо огромное!!!!!!💖

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо большое Татьяна !!!

Марина, спасибо большое за полезное видео! Вы с мужем молодцы! Продолжайте в том же духе!

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо огромное за поддержку , будем стараться !

Опять одно восхищение!!! не устаю,Марина, вами восхищаться! какие же вы молодцы! и по похудению чудесный результат! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Наталья огромное , очень приятно было читать Ваш комментарий !!!!!!

Вы умничка! Я буду по вашему делать и думаю тоже увидеть результат. Спасибо!

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Вам большое и удачи !!!

Мюсли просто находка!это здорово! Марина спасибо спасибо спасибо!!! Счастья живите долго.

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо большое Наталья , мне тоже они очень понравились !!!

Дорогие друзья,спасибо большое .Интересно и вкусно!сегодня приготовлю Ваши замечательные завтраки.Вы замечательные люди! Наталья Мороз.

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Наталья огромное за добрые слова , здоровья Вам и счастья !!!!!!

Спасибо Мариночка, за твои рецепты!!!💯 Умничка!!!👍👍💖💙💕

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Очень приятно!

Смотрю ваше видео и ч таю комментарии. И удивляюсь ! Кто то старается прицепиться к каким то блюдам, кто то требует диплом, кто то заставляет обосновать приём пищи и т.д. да человек нам всем просто рассказывает, как они с мужем худеют !!! Просто напросто ! А мы же все имеем, наверное мозги, и или делаем ,как нам рассказывают, или придумываем что то сами. Ведь никто вас не заставляет худеть, как они. Это просто деление опытом, как худеют они. А вам большое спасибо, что вы делитесь рецептами, рассказываете до самых маленьких мелочей. Удачи вам, и спасибо !

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо огромное Мария за очень правильные слова и прекрасный комментарий !!!! благодарю Вас от души !!!!!

@user-uf4lo6pu6b

2 жыл бұрын

👍

оччень все доступно и вкусно.

@user-mp3cu5tv7d

2 жыл бұрын

Мариночка, все рецепты пробую, готовлю так как вы расказываете это идеально. Спасибо ,что вы так нам всем рассказываете.

Спасибо ❤

Мариночка,спасибо вам!Ибрагиму привет!

Молодцы вы!

Спасибо большое за рецепты

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Вера огромное !

Очень все аппетитно и полезно, спасибо

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо большое Елена !!!

Простые в приготовления завтраки, просто объясняете ,я вами просто восхищаюсь!!!!!

@user-st8tl4ew2o

3 жыл бұрын

Все рецепты хороши но для меня завтрак не может быть сладким спасибо за омлет

Спасибо, Марина за замечательные рекомендации для похудения и, я уверена, вкусные завтраки. Удачи Вам в кулинарии и благодарных подписчиков.

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо!!!

Я утром только подумала,какие завтраки вы кушаете?Включаю и Вы с заатраками,Прям как по заказу.Прям находка вы!!!!

Марина большое спасибо за уникальные рецепты. Тысячи лайков от меня

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо большое Надежда !!!!

Спасибо за завтраки! 👍

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Танюша большое !!!

Привет из далекой сибири, с самыми лучшими пожеланиями к вашей прекрасной семье, недавно подписалась на ваш канал, и только успеваю записывать рецепты, на самом деле все диетически, и вкусно, а кашку попробую так приготовить, спасибо большое вам, голос приятный, никого не напрягаете, просто, и с душой❤⚘🌲🌲

Мариночка какая вы умница, я не перестаю вами удивляться. Как с вами хорошо жить и питаться. У меня вес стал незнаю что делать? Очень расстраиваюсь 😔🤦‍♀️

Марина, спасибо Вам большое, что делитесь своим опытом! Наконец-то нашла канал с простыми рецептами. Самое главное, что есть рецепты овощей приготовленных ( прошедших термическую обработку), так как сырые овощи мне противопоказаны ( заболевание ЖКТ).

Мариночка, спасибо за видео! У меня отдельный блокнот, от тебя.!!😍🥰😘😘

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Нина огромное !!!! За блокнот отдельное спасибо , мне очень приятно , ради этого и стараюсь !!!!!!

Спасибо

Здравствуйте Марина, спасибо за рецепт.

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Татьяна огромное !!!

Делала третий вариант завтрака! Это бомба! Вкусно! Сытно! Полезно! Огромное спасибо от всей моей семьи! Удачи создателям и процветания!!!

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Ольга большое , я очень рада , что Вам понравилось !!!!!!!

@user-qz8ii6xb7h

4 жыл бұрын

А МОЖНО ЧЕМТО ЗАМЕНИТЬ КУКУРУЗНЫЕ ХЛОПЬЯ ИЛИ ВООБЩЕ НЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ

Спасибо, молодец! Приятно слушать. И я овсянку на завтрак готовлю, только не варю, а запариваю и вместо сливочного масла кокосовое и немного грецких орех. Вкуснятина!

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо большое Юлия !!!!!!

Вы большая молодец!

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо большое Светлана !!!!

Марина, однажды я случайно попала на ваш ролик, и теперь моя жизнь изменилась на сто процентов, раньше я кушала, когда попало и по времени и что было в холодильнике то и ела, а после просмотра ролика я поняла, что так питаться не только можно худеть, а легче стало во всём теле и дышать легко, спасибо вам за простые рецепты и подробное обьяснение.

Очень всё аппетитно. 😊

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Приятного аппетита! СПАСИБО!

Зачёт👍в копилку на новую рабочую неделю👌 очень трудно выбирать, а я и не буду, пойду по порядку❣огромнейшее спасибо!🌺

@user-wn8sy3si9h

2 жыл бұрын

Как всё подробно, красиво и думаю вкусно. Какая молодец. Откуда только столько разнообразных рецептов. Большое спасибо за бесплатные рецепты.

Какие вы молодцы👍👏. Спасибо за рецепты💐... Сегодня приготовлю мюсли😋

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо большое и приятного аппетита !!!

Выглядите замечательно! Похудели ,оч заметно! Рецепт супер!Лайк!

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Елена большое за поддержку и добрые слова !!!!!!

Вы молодцы,отлично выглядите

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо большое Люда !!!!

Спасибо большое Вам за ваш труд. Очень рада что я с вами. Лучше Вас в инете нет. Успехов и здоровья Вам.

Умничка! Это сколько же надо терпения и умения. Я подписалась сразу же. Только лентяйка и нетерпеливая. Но надеюсь и может быть получится. Здоровья вам и блогополучия. Хорошо,что есть такие люди!

@user-ms9dq3pt5h

4 жыл бұрын

Спасибо большое

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо большое Людмила ! Я рада , что Вы с нами ! Немного усилий и у Вас всё получится !!!

@user-iq6ku3yl8v

3 жыл бұрын

@@user-ev2lz7dq7r Большое спасибо за ваши полезные рецепты, тысячи лайков от меня

Марина, спасибо за вкусные рецепты. Спасибо большое, что делитесь с нами Лайк! Как всегда

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо большое Людмила !

Как всегда, мой лайк, как эквивалент спасибо. Употребляю коричневый рис, значит, нужно прекратить?

Молодец Марина.