МУЖ ДО ПОХУДЕНИЯ : kzread.info/dash/bejne/iZpmt8mrktbSksY.html МУЖ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ :kzread.info/dash/bejne/noN1r5ioYMi-YNI.html Я ДО ПОХУДЕНИЯ kzread.info/dash/bejne/fmR1zNCKaKrFY6w.html Я ЧЕРЕЗ 3 МЕСЯЦА Вkzread.info/dash/bejne/n6SDxbVtZa7KZaw.html ВСЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ БЛЮД НА КОТОРЫХ ХУДЕЛ МОЙ МУЖ :kzread.info/head/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB ПРИНЦИП НАШЕГО ПИТАНИЯ :kzread.info/dash/bejne/mGeWo8aqYdDIp7w.html ПОСЛЕДНИЙ РАССКАЗ О НАШИХ УСПЕХАХ :kzread.info/dash/bejne/amicypmcg8-olaw.html

@galinasmirnova5450

4 жыл бұрын

Пельмени из зерновой муки

@user-wp8lf5jg3d

4 жыл бұрын

Хорошо

@user-wp8lf5jg3d

4 жыл бұрын

Все видео рецепты

@mayamuradova4820

3 жыл бұрын

0

@user-ri7gc5rx6z

3 жыл бұрын

Хозяюшка во всем...

Как хорошо,что я Вас нашла.Одно дело слушать 20 летних девочек,а другое людей своего возраста,у которых тоже замедлен метаболизм.И главное,что нас интересует здоровье,гибкость и легкость,а не колличество кубиков на прессе.Ваши советы действенны,мудры,применимы,а главное они РАБОТАЮТ!!!👍Хожу сытая,никакой силы воли,не чувствую себя ущербной(потому,что как не крути,но еда одна из радостей жизни) и СТРОЙНЕЮ!!!Уже ушло 7 кг.,и это в 50лет!Здоровья вашей семье,т.к.счастье мы видим у вас есть!

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Вам огромное !!! И ещё хочу дать Вам небольшой совет , забудьте Вы про возраст . Найдите для себя интересное занятие , что бы не только еда была главной радостью ! Вся жизнь впереди .

@user-ip8pw5ic3d

2 жыл бұрын

@@user-ev2lz7dq7r Спасибо за классные малокалорийные рецепты

Честно восхищаюсь людьми, кто смог похудеть, это ведь каждодневный труд, особенно над сознанием. Молодцы и рассказываете подробно, доступно и как-то просто, как будто мы родственники 😆. Спасибо за видео, молодцы!!! 🌹🌹🌹

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Светлана огромное !!!Очень приятно было читать Ваш комментарий !!! Благодарю Вас !!!

Марина, Вы с мужем молодцы!!! Хорошо, когда муж и жена - единомышленники. Мне в комментариях не нравится, когда язвят и дают "дельные" советы. Люди, вам никто не навязывает свой метод!!! Просто человек рассказывает о себе и все!!! Если нравится - берите, а нет - не смотрите!!! Все очень просто.... А мне нравится Ваша человечность, доступность в подаче материала. Спасибо👏👍❤!!! Удачи!

Ну наконец-то!!! Как раз тот рецепт, что мне нужен-похудеть необходимо. Ещё пару раз перед этим просмотрела пару ваших рецептов-завтра варю супчик. Я уже ваш подписчик. Благодарю, благодарю, благодарю, вас. И не обращайте внимания на те комментарии, ну просто неприемлимые. Доброго здравия вам и добра, добра, добра. 🙏💖😊☘️

Как только увидела ваше видео,я просто в восторге,я сбросила за три месяца 13кг и вес перестал уходить,сейчас по чуточку уходит,но вы такая умница,так четко все объясняете,вы просто клад для меня,как долго я вас искала))) Спасибо что делитесь.

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо огромное Алёна . Сначала всегда быстрее уходит , потом притормаживает .Это нормально . Добавьте физической нагрузки , это поможет .

Вы молодцы! Спасибо огромное за Ваши рецепты. Здоровья, счастья, мира, добра, благополучия Вам и Вашим родным!

Благодарю, Марина! Очень понравилось, как раз то, что мне надо!

Марина, какая ты умница! Я очень рада, что попала на твой сайт!❤

Марина, Вы меня удивили и восхитили. Волшебница!

Мариночка Спасибо вам огромное за шикарное видео!!! Очень понравилось!!! Я восторге!!❤❤❤🙏❤❤

Спасибо, Мариночка дорогая. БлагоДарю💋♥️♥️♥️♥️♥️

Мариночка здравствуйте. Вы такая умница,мастерица дай вам бог здоровья.

Марина, случайно вышла на ваш канал и уже две недели с интересом смотрю и с удовольствием готовлю по вашим удивительным рецептам. Сохраняю их все, очень хочется попробовать все. Десять дней и я почувствовала лёгкость, Близкие замечают моё похудение. При этом я так вкусно ем и не голодаю Вы просто Замечательная находка для худеющих! Спасибо вам и респект оператору - коментатору. Дай вам БОГ ЗДОРОВЬЯ

Спасибо,Марина. Муж обещал пробовать худеть с 10 янв. Но очень любит поесть. Искала в инете примерные блюда. Как хорошо,что нашла вас! Будем пробовать.

Очень грамотно Вы погружены в тему,поэтому Ваши рецепты и советы- в ТОП!

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо за поддержку! С праздником вас!

Мариночка спасибо за подробное объяснение. Хорошие завтраки, просто супер, я с вами стройнею 👋😁🙏👌😋👍

Я вас благодарю от всего сердца за ваш труд и помощь простым людям.Вы даете толчок начать худеть.спасибо, что так доступно рассказываете..

Спасибо Вам все меню СУПЕР. БУДУ худать по вашей програме. БУДЬТЕ ЗДОРОВИ!

Марина, здравствуйте.Вы находка для меня.Дай бог вам здоровья, спасибо что вы такая есть, всё доступно, понятно, очень благодарна за то что вы ещё и с народом поделились.Удачи! Пробую всё,люблю этакое всякое такое,это для меня.С уважением,Ксения.

Я утром только подумала,какие завтраки вы кушаете?Включаю и Вы с заатраками,Прям как по заказу.Прям находка вы!!!!

Прекрасные рецепты, информация понятная, ни одного лишнего слова. Спасибо, начинаю по вашим рецептам питаться и худеть.

Спасибо🥰, очень приятно и полезно

Мариночка какая вы умница, я не перестаю вами удивляться. Как с вами хорошо жить и питаться. У меня вес стал незнаю что делать? Очень расстраиваюсь 😔🤦‍♀️

Привет из далекой сибири, с самыми лучшими пожеланиями к вашей прекрасной семье, недавно подписалась на ваш канал, и только успеваю записывать рецепты, на самом деле все диетически, и вкусно, а кашку попробую так приготовить, спасибо большое вам, голос приятный, никого не напрягаете, просто, и с душой❤⚘🌲🌲

❤❤❤Спасибо Марина от всего сердца!! Дай бог вам здоровья!

Мариночка я обожаю ваш канал. Будьте здоровы.

@user-ys3iv9xi2g

3 жыл бұрын

Вкусная кашка,едят все члены семьи,хотя диета нужна только мне,очень удобно в рецептах,просто кладеш все как написано ,все соответствует и получается вкусно,

Смотрю с удовольствием... вы умнички... всё доступно и понятно ..что не возникает даже вопросов. Еще хорошо то, что можно начать смотреть канал с любого видео... и сразу всё понятно...

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо большое Алиса , мне очень приятно Ваше мнение !!!!

Так хорошо обьясняет, мне понравилось! 👍

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо большое , мне очень приятно !!!

@daniellaasimova3614

4 жыл бұрын

Мне тоже

Спасибо,ВЫ лучшие на просторах интернета .

@user-ev2lz7dq7r

2 жыл бұрын

Спасибо!

Спасибо большое Марина за рецепты

Спасибо вам,вы мне дали толчок к похудению, уже неделю сижу на ваших блюдах очень нравится

Я рада что есть такая программа. Мне все видитла и готовлю и худею

Опять одно восхищение!!! не устаю,Марина, вами восхищаться! какие же вы молодцы! и по похудению чудесный результат! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Наталья огромное , очень приятно было читать Ваш комментарий !!!!!!

Марина,вы такая умница,всё разложили ,,по полочкам".И это в каждом репортаже.И что важно,вы очень доходчиво и понятно объясняете!Спасибо! огромное

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Большое спасибо Наталья , мне очень важно Ваше мнение и конечно просто приятно читать добрые слова в свой адрес !!!Спасибо огромное !!!

Марина, спасибо Вам! Все чётко, ясно - без эканей-бэканей, все по делу, без за морских ингредиентов. Удачи вам!

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Наталья большое , мне очень приятно было читать Ваш комментарий !!! Постараюсь Вас не разочаровать !!!

Огромное спасибо за ваш канал

Попробовала пока только первый рецепт,очень вкусная каша получилась и никакой сахар не надо,спасибо!Буду пробовать теперь следующие.Вообще мне очень нравится,что рецепты здесь все четкие,так как сама все на весах всегда отмеряю и выходит всегда отлично и уверена в результате,видимо,я технолог по натуре)))Никогда не будет недобора в рецептуре или напрасно потраченных продуктов.Рекомендую однозначно

Мариночка восхищаюсь вами, спасибо за подсказки, умничка!🌹

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Валентина большое , Вы как всегда добры ко мне !!!

Спасибо большое за искреннюю помощь нам,желающим похудеть, крепкого вам здоровья и всех благ

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

СПАСИБО

Спасибо за рецепты и советы ❤❤❤

Марина, спасибо большое за полезное видео! Вы с мужем молодцы! Продолжайте в том же духе!

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо огромное за поддержку , будем стараться !

Я в восторге от Ваших рецептов

Марина, спасибо Вам большое, что делитесь своим опытом! Наконец-то нашла канал с простыми рецептами. Самое главное, что есть рецепты овощей приготовленных ( прошедших термическую обработку), так как сырые овощи мне противопоказаны ( заболевание ЖКТ).

Спасибо, Марина за замечательные рекомендации для похудения и, я уверена, вкусные завтраки. Удачи Вам в кулинарии и благодарных подписчиков.

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо!!!

Вы наш Брильянт!!! Огромное спасибо!

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо родная моя !!!!!!!!!ОГРОМНОЕ !!!!!

Бесконечна благодарно вам желаю вам и вашей семье Здоровья и счастье❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Великолепно! Спасибо.

Очень нравиться одобрения вашего мужа,для такого роднулечки стимул готовить !!!! Благодарим за рецепты !!!

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Елена от нас с мужем , мы Вам очень благодарны !!!!

Мюсли просто находка!это здорово! Марина спасибо спасибо спасибо!!! Счастья живите долго.

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо большое Наталья , мне тоже они очень понравились !!!

Марина как все доходчево вы рассказываете

Спасибо вы молодцы! Выглядите замечательно 👍👍👏👏🌹🌹🌹

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Зарина !!!

Спасибо, срочно берусь за себя .😀, вам 💐

Спасибо огромное за рецепты.Просто,ясно и понятно без лишней болтологии.Остановлюсь у вас

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Елена большое , мне очень приятно !!!

Дорогие друзья,спасибо большое .Интересно и вкусно!сегодня приготовлю Ваши замечательные завтраки.Вы замечательные люди! Наталья Мороз.

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Наталья огромное за добрые слова , здоровья Вам и счастья !!!!!!

Смотрю ваше видео и ч таю комментарии. И удивляюсь ! Кто то старается прицепиться к каким то блюдам, кто то требует диплом, кто то заставляет обосновать приём пищи и т.д. да человек нам всем просто рассказывает, как они с мужем худеют !!! Просто напросто ! А мы же все имеем, наверное мозги, и или делаем ,как нам рассказывают, или придумываем что то сами. Ведь никто вас не заставляет худеть, как они. Это просто деление опытом, как худеют они. А вам большое спасибо, что вы делитесь рецептами, рассказываете до самых маленьких мелочей. Удачи вам, и спасибо !

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо огромное Мария за очень правильные слова и прекрасный комментарий !!!! благодарю Вас от души !!!!!

@user-uf4lo6pu6b

2 жыл бұрын

👍

Мариночка,спасибо вам!Ибрагиму привет!

Мариночка, спасибо за видео! У меня отдельный блокнот, от тебя.!!😍🥰😘😘

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Нина огромное !!!! За блокнот отдельное спасибо , мне очень приятно , ради этого и стараюсь !!!!!!

Вы такая умничка 🤗

Спасибо Мариночка, за твои рецепты!!!💯 Умничка!!!👍👍💖💙💕

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Очень приятно!

Спасибо,Марина,огромное СПАСИБО,за полезные рецепты!!!!!!!👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

Простые в приготовления завтраки, просто объясняете ,я вами просто восхищаюсь!!!!!

@user-st8tl4ew2o

3 жыл бұрын

Все рецепты хороши но для меня завтрак не может быть сладким спасибо за омлет

Очень вкусный завтрак мюсли по домашнему. Я уже попробовала. Спасибо за рецептик.

Вы так доступно объясняете.Спсибо большое.Молодцы.

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

СПАСИБО за добрые слова!!!

Мне очень нравится.Все понятно, готовила баклажаны очень вкусно

Спасибо большое за полезные завтраки!!! 👍🌹

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Светочка большое !!!!!!

Марина большое спасибо за уникальные рецепты. Тысячи лайков от меня

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо большое Надежда !!!!

Спасибо, молодец! Приятно слушать. И я овсянку на завтрак готовлю, только не варю, а запариваю и вместо сливочного масла кокосовое и немного грецких орех. Вкуснятина!

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо большое Юлия !!!!!!

Зачёт👍в копилку на новую рабочую неделю👌 очень трудно выбирать, а я и не буду, пойду по порядку❣огромнейшее спасибо!🌺

@user-wn8sy3si9h

2 жыл бұрын

Как всё подробно, красиво и думаю вкусно. Какая молодец. Откуда только столько разнообразных рецептов. Большое спасибо за бесплатные рецепты.

Умничка! Это сколько же надо терпения и умения. Я подписалась сразу же. Только лентяйка и нетерпеливая. Но надеюсь и может быть получится. Здоровья вам и блогополучия. Хорошо,что есть такие люди!

@user-ms9dq3pt5h

4 жыл бұрын

Спасибо большое

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо большое Людмила ! Я рада , что Вы с нами ! Немного усилий и у Вас всё получится !!!

@user-iq6ku3yl8v

3 жыл бұрын

@@user-ev2lz7dq7r Большое спасибо за ваши полезные рецепты, тысячи лайков от меня

Я очень рада что встретила Вас,учун сь, очень полезная информация, Спасибо

Вы умничка! Я буду по вашему делать и думаю тоже увидеть результат. Спасибо!

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Вам большое и удачи !!!

Умница,уважаю!

Всё гениальное -просто. Спасибо большое 😋👍😘

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Привет Марина , спасибо огромное !!!

Смотрю. Готовлю Всенравится. Спасибо.

Все ясно, понятно, доступно, спасибо.

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Оленька большое !!!!!

Огромная вам благодарность за ваши советы и рецепты.

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо огромное Татьяна !!!!!!!!

500-й мой лайк! 🤘Очень полезные видео, за 2 недели на 6 похуже.

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Андрей большое !!!! Особенно порадовали своим результатом , за 2 недели минус 6 это круто !!!!! Так держать !!!

@andreiafanasev3513

4 жыл бұрын

@@user-ev2lz7dq7r Здравствуйте, в добавок к коменту жена на 3 похудела👍

Мариночка,спасибо за ваш труд.Скольким людям вы облегчаете жизнь.Я тоже такую кашку люблю,правда хлопья добавляю утром-люблю похрустеть.Ещё добавляю гранулированные отруби.

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Анна большое за добрые слова , мне очень приятно ! Отруби хорошая добавка , тоже иногда добавляем !

Марина, спасибо за вкусные рецепты. Спасибо большое, что делитесь с нами Лайк! Как всегда

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо большое Людмила !

Молодец,спасибо!!!

оччень все доступно и вкусно.

@user-mp3cu5tv7d

2 жыл бұрын

Мариночка, все рецепты пробую, готовлю так как вы расказываете это идеально. Спасибо ,что вы так нам всем рассказываете.

Здравствуйте Марина, спасибо за рецепт.

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Татьяна огромное !!!

Выглядите замечательно! Похудели ,оч заметно! Рецепт супер!Лайк!

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Елена большое за поддержку и добрые слова !!!!!!

Спасибо Вам большое. Испытала ваш метод на себе. Питаюсь по вашему методу за 19 дней похудела более чем на 3 кг

@irina-irina-irinaioctobero2192

Жыл бұрын

Отписалась питаюсь 10 лней

Делала третий вариант завтрака! Это бомба! Вкусно! Сытно! Полезно! Огромное спасибо от всей моей семьи! Удачи создателям и процветания!!!

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Ольга большое , я очень рада , что Вам понравилось !!!!!!!

@user-qz8ii6xb7h

4 жыл бұрын

А МОЖНО ЧЕМТО ЗАМЕНИТЬ КУКУРУЗНЫЕ ХЛОПЬЯ ИЛИ ВООБЩЕ НЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ

Спасибо рецепты хорошие

Очень все аппетитно и полезно, спасибо

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо большое Елена !!!

С упоением смотрю ваши рецепты. Применяю .все вкусно и бюджетно. Спасибо большое, что делитесь с нами

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Наталья огромное , Ваши слова для меня очень дороги и приятны !!!!!! Постараюсь Вас не разочаровать !!!

Молодцы вы!

Какие вы молодцы👍👏. Спасибо за рецепты💐... Сегодня приготовлю мюсли😋

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо большое и приятного аппетита !!!

Спасибо большое за рецепты

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Вера огромное !

Марина, очень хорошо выглядите!

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо огромное , мне очень приятно было читать Ваши слова !!!

Марина, спасибо за рецепты! 💖💖💖Скажите, через какое время у вас начался отвес? Сколько времени прошло до первого отвеса?

Спасибо огромное!!!!!!💖

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо большое Татьяна !!!

Вы большая молодец!

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо большое Светлана !!!!

Спасибо за завтраки! 👍

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Танюша большое !!!

Вот это моя проблема,,, не могу утром что-то есть только кофе. Уже стараюсь перевоспитать свой организм. Нравится мне ваш канал, надеюсь я здесь и остановлюсь. Спасибо 💕🙌

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Завтрак надо обязательно делать не позднее 9 00. И посытнее . Если Вы привыкли только кофе по утрам , то с кофе съешьте кусочек сыра грамм 30-50 и кусочек тёмного хлеба до 50 грамм . Тогда организм Ваш в течении дня уже будет исправно работать в нужном направлении .Успехов Вам !!!

@DDNara

4 жыл бұрын

@@user-ev2lz7dq7r Спасибо большое 💕

Марина, все аппетитно , полезно и вкусно. Мы с мужем едим на завтрак овсянку с маслом, когда без. Спасибо за рецепт.

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Надежда большое !!! Попробуйте обязательно с фруктами , Вам очень понравится !!!

Спасибо за рецепты. Все понятно, доходчиво. Впрочем, как всегда. Удачи вам во всех ваших делах. Перешла на ваши рецепты.

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Лариса огромное , мне очень приятно было читать Ваш комментарий , и я рада что Вы с нами !!!