КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! kzread.info/dash/bejne/aJN23K2dccy4fZs.html ******************************************** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ kzread.info/head/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB .

@olgaberezova9815

3 жыл бұрын

У

@einbisschenspamusein9906

3 жыл бұрын

Вы на столько *помолодели,* что теперь я вижу, что я Вам в мамки гожусь! 👍👍👍😅😅 *ПРЕКРАСНО!!!* ❤❤❤ Кстати, муж Ваш - тоже парень стал! *МОЛОДЦЫ!!!* На сегодняшний день учёные и медики знают, что самое опасное предзаболевание для людей, получивших коронавирус - это ожирение. *ОТ ВСЕГО СЕРДЦА ЖЕЛАЮ ВАМ, ТАКОЙ ДОБРОЙ СЕМЬЕ, ДОЛГОЙ-ДОЛГОЙ ЖИЗНИ!!!*

@user-ic2hq5rp7e

3 жыл бұрын

Да есть полезные советы, очень нужно знать когда худеешь

@user-ic2hq5rp7e

3 жыл бұрын

Вот про чай снимите видео как ,какие и когда пить , заваривать ,какие смеси готовите и т.д.

Искала методы снижения веса и попала на ваш канал...зацепило, смотрю и делаю выводы...начала питаться по вашим советам. А вы, Марина , улыбайтесь почаще....кроме веса вы сбросили ещё и лишние годы. Спасибо , дали стимул...

Мариночка, просто красавица, изящная, стройная. Отличный пример нам стройнеющим. Спасибо что делитесь своими рецептами и опытом.

Реьята, какие Вы молодцы. Делаете великое дело. Особенно замечательно, что муж вас поддерживает и первый начал худеть. Всё у вас правильно, по доброму, по семейному и вкусно. Благодарю, процветания вам и вашему каналу. Спасибо KZread, что познакомил нас.

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо родная за добрые слова и поддержку! Вы супер!

@user-yh3pg1lr1f

3 ай бұрын

Мариночка вы красавица

Марина, у Вас уже 500 тысяч подписчиков! Поздравляю!!! Успехов и удачи Вам, крепкого здоровья!!! Жду с нетерпением Ваши новые рецепты для похудения)))

Мариночка,огромная благодарность за ваш безкорыстный труд! ВЫ УМНИЦА ,КРАСАВИЦА И СТАЛИ ДЕВОЧКА ДЕВОЧКА ОЧЕНЬ МОЛОДО ВЫЛЯДИТЕ . ПРИТНО ВАС СЛУШАТЬ ,И ВИДЕТЬ С П А С И Б О!

Мариночка, ваш труд бесценен. Случайнл попала на ваш канал, теперь с мужем стараемся придерживаться ваших рекомендаций, рекомендую своим знакомым ваш канал. Еще раз большое вам спасибо.

Какое чудесное превращение из тётушки в девушку!!! КЛАСССССС!!!!!!!!!

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

СПАСИБО большое!

Очень здорово,сплошной позитив!спасибо вам,Мариночка!!!

Марина, поздравляю вас. Выглядите сногсшибатедьно!! Помолодели на 20 лет.Я завидую вам белой завистью.

Мариночка, Вы просто молодец, восхищаюсь Вами. Выглядите очаровательно. Дай Бог вашей семье здоровья и благополучия. Делаете доброе дело делясь с нами.

Мариночка, вы как всегда, оооочень прекрасны, спасибо вам за ваши видео, никак не могу настроить себя на похудение, срываюсь. 🙊

Мариночка,восхищаюсь вами.Постараюсь брать с вас пример, отлично выглядите

СПАСИБО БОЛЬШОЕ МАРИНА ЗА ИНФОРМАЦИЮ, ТЫ ВЫГЛЯДИШЬ СУПЕР. 👍😃

Умничка, приятно слушать и общаться, спасибо

Марина,вы супер,я вами восхищаюсь!

МАРИНА РАСКАЗЫВАЙ НАМ ВСЕ, ЖДУ СЛЕДУЮЩИЙ ВИДОС СЧЕГО НАЧИНАЕШЬ СВОЙ ДЕНЬ.СПАСИБО. 😃👍

БЛАГОДАРЮ !!!! ОТЛИЧНОЕ ВИДЕО ! ЖДЁМ ПОДРОБНОГО РАСПОРЯДКА ДНЯ !!!

Марина, большое спасибо за всю информацию, которой делитесь . Очень своевременно . Спасибо Вам и удачи всем

Спасибо, будем ждать Марина

Марина ,вы так помолодели просто супер такая хорошенькая смотреть приятно это относиться и к вашему супругу.Молодцы!!!

Спасибо, что делитесь своим опытом!

Марина,вы стали такой хорошенькой！Ровняюсь на вас,многое взяла для себя！Спасибо вам за все рецепты！

Спасибо, Марина большое!

Марина,здраствуйте.Расказали все понятно.доходчиво и красиво,лайк!

Марина Вы очень помолодели с новой причёской 👍🌹

Спасибо Марина за подробный разбор питания

Выглядите чудесно !!! И прическа Вас очень молодит!

Обалденный результат! Марина, Вы похорошели невероятно! И спасибо за за Ваш труд и мотивацию! А то ничего не брало. Ну жир и жир 😁 а тут за неделю штаны сошлись. Правда те, которые раньше сильно велики были 😁 но все впереди 💪😄

Спасибо,вам с мужем много здоровья,удачи во всех начинаниях и пусть все планы реализуются,я пока не больших,но добилась результатов,о чем Марина чуть позже,может к Новому году сообщу,но ваши рекомендации действуют,с нетерпением жду однодневного рациона питания в вашей жизни,не пропускаю ваши видео,они очень полезные,доступные, главное нам нужно немного потрудиться,чтобы добиться результата,чего всем желаю!

Спасибо❤ чётко, коротко, и всё конкретно🎉🎉🎉

Большое спасибо за ваши советы!

дякую за добрі поради. БОЛЬШОЕ СПАСИБО,

Благодарю.Вы очень , привлекательная и приятная женщина.❤

Спасибо за полезную информацию! Было интересно послушать!👍

Вы очень обаятельной и привлекательной стали и муж у вас душевный и любящий вас .Желаю вам совет и любовь!

Спасибо большое, Марина! Мне очень полезно все, прям, как для меня. И я тоже пришла к подобным выводам - утром, а чаще, в обед - сьесть вдогонку к обеду что-то сладенькое. Я сладкоежка

Дорогая Мариночка спасибо, Всё расжевали и в рот положили,, буду ждать с нетерпением следующий выпуск ролик , с уважением Ирина

Марина, спасибо за то, что делитесь своим опытом. Вы большие молодцы! Я смотрю Ваши видео уже больше месяца, пробовала готовить некоторые блюда. Что-то понравилось, что-то не очень, но мне нравится то, что Вы используете простые и доступные продукты. Я уже столько раз начинала худеть, но ничего не получается. Я не худею, я становлюсь злой, как собака. Вроде,слушая Вас, всё достаточно просто, а вот выдержать самой, никак не получается. Я так хорошо начала в начале февраля, потом началась война, приехала вся семья. Какая уже диета...

Какая Вы стройненькая ) прямо, девочка 😊🌹🌹🌹

Мариночка спасибо большое! Всё верно, я после зимы и всех праздников худею только по вашим советам, и всегда худею. Спасибо большое вам ! Вы очень приятная и всё разъясняете подробно и понятливо ❤❤

Спасибо всё нам рассказываете ,всё просто и понятно.Люди пользуйтесь,худейте.Все бесплатно.Марина.Ибрагим не только для себя ,но и для нас стараются.🤗🤗🤗

Мариночка, какой приятный у вас помощник!! Пусть бы тоже показался на экране. Ему есть чем гордиться!!

СПАСИБО, МАРИНОЧКА! НА ВСЕ ВОПРОСЫ НАШЛА ОТВЕТЫ ИЗ ЭТОГО ВИДЕО.

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо Галина , мне приятно , что это видео было для Вас полезным !!!!

Какая же вы умница, прекрасная речь, очень много информации, правильные выводы и замечательные рецепты и не только для худеющих, а ваши результаты превосходны, вы вдохновляете других своим примером!🌷🌷

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо!

Красотка, помолодела👍🤗

Мариночка! Огромное Вам спасибо за всю Вашу информацию,работу,положительный настрой. Вы умница, очень хорошо выглядите. Главное не потерять достигнутые результаты. Здоровья вам благополучия,сил,позитива!!!!!!

@user-ev2lz7dq7r

2 жыл бұрын

Спасибо большое!

Спасибо большое за пояснения! Спасибо, что делитесь своим опытом!

@user-wy2tn5wx5d

2 жыл бұрын

Марина, большое спасибо за советы, очень содержательно, выглядишь на все 💯, просто молодчина! Пусть у вас все получается и все сбывается! Мы вам любим, вы лучшие трудяги, и для нас ещё время ввкраиваете, спасибо вам за прекрасные рецепты и вообще, что вы есть.

Спасибо Марина,все очень доходчиво обьяснила,буду применять

Благодарю от всей души,очень полезно,надеюсь пригодится

Марина! Спасибо большое!

Марина 😘 Это видео я просматриваю периодически очень помогает 😘 Спасибо за Ваш труд Елена (60 л)

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо за оценку! Вы супер!

Умничка Марина. 🙏

Все ясно и подробно. Марина молодец, хотя не все что вы предлогаете мне подходит, я прислушиваюсь к своему телу.Могу поделиться своим опытом сладкого, это тоже моя проблема. Я употребляю сухофрукты; манго, финик или что то другое. А ещё я делаю свою халву; беру семечки или грецкие ореки промолола добавила мед, хорошо перемешать поместить в холодильник, как захотелось сладкого, отломила кусочек и медленно сосу во рту, как леденец, всем хорошего дня и удачи.

Спасибо Вам, ценная информация, 🤗🤗🤗

Спасибо,Мариночка,мне ваши советы очень помогают. Всех Вам благ!!!

Марина, ты молодец. Одна умная повариха даёт здоровье страдающим. УМНИЦА. ЗАСЛУЖЕННЫЙ ДИЭТОЛОГ,

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо огромное , горжусь Вашими словами !!!!

@sulu.ash.4640

3 жыл бұрын

Зачем так плохо писать не хотите не слушайте и гадости не пишите ок

Марина здравствуйте...забрела на вашу страничку ....Пересмотрела много вашего материала о похудении...спасибо вам за ваш труд...Вы сильно похудели и похорошели....Вы умница....очень рада что вам в жизни попался очень хороший диетолог....удачи вам..

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо!!!

Марина , большое Вам спасибо за советы , рецепты ! Черпаю много информации . Вы умница ! Благодарю !

Мариночка, я поражена! Давно готовлю гуляш по Вашему рецепту и только сейчас узнала, как Вы преобразились. Полный восторг! ❤❤❤❤❤

@user-tz9bp1hg4e

7 ай бұрын

Марина! Спасибо тебе большое, ты просто умница.Дай бог тебе здоровья и еще долго нас радовать своими рецептами да и просто общением.

Большое спасибо🥰💋

Мариночка, вы такая мудрая! Все сказанное, каждое слово , также , как и ваши рецепты, это истинная правда жизни и опыт, который многие приобретают на своих ошибках. Спасибо вам, и вашему бесменному оператору-мужу и соратнику. Здоровья всей вашей семье. И ждем новых видео, как всегда, вкусных и полезных. И еще, хотелось бы, чтобы вы показали, не только видео о еде, но и как проводите ваш досуг. Было бы приятно видеть дружную и любящую семью.

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо большое Маргарита за Ваш чудесный комментарий , благодарим за пожелания !!!!!

Марина какая ты умница

Мариночка привет. Скажи пожайлуста какой у тебя рост. ТЫ Молодечик .Тебя приятно СЛУШАТЬ. УМНИЧКА!!!

Ждём с нетерпением

Марина, Вы супер! Спасибо Вам!

Здравствуйте. Очень нравится ваш канал. Полезно и познавательно. Для себя почерпнула много интересного. Тоже худела за год на 8-10кг на протяжении двадцати лет, но всегда срывалась. А по вашей методике думаю справлюсь, если ещё дам себе хорошего "пенделя". И ещё хочу вас попросить, если есть такая возможность прикрепить микрофон к вашей кофточки, приходиться напрягать слух что бы расслышать пояснения. А так комментарии вашего мужа слышно лучше чем вас. И ждём новых видео. Удачи вам!!!

Какая же Вы умница))

Мне нравятся ваши рецепты, вы большая молодец

Спасибо большое , что вы меня услышали

Какая вы молодец.

Взгляд не вольно падает на синее пятно на диване 😊🤗либо покрывало такое🤔 Мариночка вы супер👍

Мариночка, спасибо за правильную нужную информацию. Я в интернете просчитала, сколько ккал при моем возрасте, весе и деятельности мне нужно. Вышло 1300 ккал. Для меня как раз. Слава Господу, достигла своего веса и поддерживаю его. Ещё за взвешивание: в начале я тоже взвешивалась ежедневно, но это меня ужасно напрягало. Ведь есть разные причины, из за которых вес не уходит. Поэтому начала взвешиваться 1 раз в месяц. Это было для меня открытие и освобождение. Желаю вам удачи! Я вас очень уважаю.

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо огромное за Ваш опыт и за то что поделились с нами !!!!!

Мариночка,спасибо.))

Мариночка, СПАСИБО большое, дорогая за классный ролик. За информацию по похудению СПАСИБО огромное!!!!!! Марина, Вы так здорово рассказываете, очень нравится Ваша речь, слова, интонации и т.д. Здорово!!!!!! Можете вести запросто школы. Мариночка, можно предложение про звук? Попробуйте камеру поставить к Вам поближе. Во-первых, Вы будете ближе, во-вторых звук громче. А так, всё шикарно!!!! Вы с мужем - тандем!!!!!! Желаю обоим Здоровья, Счастья, Успехов в работе!!!!!!

@azaza544

3 жыл бұрын

Спасибо большое

🙋🏻‍♀️🌹🌹🌹🌹🌹 большое спасибо вам за очень полезное видео 🌹

Мариночка здравствуйте. Замечательное видео. Получила все ответы на свои вопросы🎉. Спасибо большое. Начинаю питаться по вашим рецептам. Очень надеюсь что поможет🙏🙏🙏😊

Мариночка спасибо вам огромное.

Спасибо за ценные советы!!! ❤

Очень приятно смотреть и слушать вас,Марина

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо за оценку! Очень приятно!

Спасибо за мотивацию

Марина,привет вам с мужем!Ты покорила меня своей искренностью в рассказах о похудении,очень хочется следовать твоим принцыпам,потому как ты делишься своим опытом,который у тебя сработал в потере лишнего веса!Спасибо тебе большое,смотрю на тебя и верю тебе,что это возможно,но нужно приложить максимум усилий и мотивации!Мой муж почему-то не очень хочет,чтобы я худела,но я его убеждаю,что мой вес 97кг. мне не нужен, хочу быть здоровой.Естественно вам с мужем легче в этом вопросе,так как вы вместе худеете и вы оба достигаете желаемого веса.Но я стараюсь всё-таки всё делать,чтобы сбросить лишние киллограммы,хотя не всегда успешно!

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Привет Любовь !!!! Избавлятся от лишнего веса по любому надо и для здоровья и для красоты , а внутреннее всегда идёт рядом с внешним !!! Если есть желание , всё получится , пусть и не сразу !!! Успехов Вам и достичь своей цели !!!!

@Liubascha56

3 жыл бұрын

@@user-ev2lz7dq7r Спасибо,Марина,ты умница и красавица!Успехов нам!

Спасибо за беседу.

Все рецепты какие я готовлю по вашим видео очень вкусные,но когда вы в эфире, очень далеко камера и плохо слышно, пожалуйста поближе, спасибо

@TheAircond

3 жыл бұрын

Поддерживаю

Отличный совет о сборе информации.

Благодарю от всего сердца!

Здравствуйте, Мариночка. Случайно зашла на ваш канал и решила постройнеть вместе с вами. Начала с прочтения ваших рекомендаций, параллельно смотрю рецепты. Сегодня первый день начинаю стройнеть с вами. Жаль, что вы не проводите марафоны, где можно с вами общаться, задавать вопросы. Пусть это было бы за деньги. Сегодня мне голодно.Пью воду. Желудок растянут и требует сладости, шоколад. Знаю, что первые 3 дня самые тяжёлые.

Умничка, красавица! Смотрю и любуюсь.

Мариночка,вы супер! Смотрю и наслаждаюсь! Скажите пожалуйста если это не секрет сколько Вам и мужу лет.

Марина, спасибо сегодня, делала картофельные котлеты, вам респект. Ваши рецепты очень вкусные и я рада, что вас нашла.

С микрофоном нужно говорить, плохо слышно.Извините. Марина классно выглядишь!

@user-ro7cl5mo5d

3 жыл бұрын

Слышно прекрасно.... Если вам плохо слышно - подарите микрофон...

@natali9546

3 жыл бұрын

@@user-ro7cl5mo5d Вам слышно ,а нам нет. Нам тоже хочется слышать Марину!

@yogif8191

3 жыл бұрын

Проверьте настройки звука.

Доброе время суток, спасибо за рекомендации, за съёмки ролика. Спасибо, что при всей вашей занятости вы и супруг ваш часы своего отдыха уделяете стройнеющим, делитесь своим опытом. Вам, Марина, как профессионалу - мастеру кулинарного искусства возникает доверие и нет сомнения, в том, что и рецептура, и закладка блюда абсолютно правильная! Вы "все нюансы" рассматриваете и не нужны никакие "пищевые психологи с диетологами". Порция блюда, и его калорийность, сколько раз и когда употреблять в пищу. Спасибо за ваш труд! Лично для меня трудность в еде каш. Я их, видать, переела в голодные 1990-е, работая учителем. Да, приходилось с голодухи покупать школьное питание, что сама ела, когда уроки в 2 смены, а если не успевала, то в баночку и домой. Мы с мужем растили 2 дочерей, было кому нести. Моя мама из больницы тоже носила баночки с кашами, от которых отказывались выздоравливающие. Да, всякие пережили времена. Извените, за семейные подробности.

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

спасибо! очень приятно что вы с нами! приятного аппетита!

@user-om4hc8kj9e

6 ай бұрын

Ц

Большое спасибо что делитесь своим опытом ,у меня проблема днём все хорошо придерживаюсь режима а когда прихожу домой это в 21 00 ем перед сном 🤣и сытая счастливая ложусь спать

@elenastelle6236

3 жыл бұрын

И я так

Спасибо большое за видео! 👍

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Приятного аппетита!

Все правильно,все понятно,спасибо.

Спасибо.

Я чем больше худею тем меньше хочется сладкого 🥰но иногда ем, не запрещаю себе

@user-uu2cc9sg8y

Жыл бұрын

На сколько похудели, ответьте пжл.

Спасибо большое за информацию, очень интересно, все учту

Марина доброе утро. Я вот занялась собой, сижу на вашей диете. Ну так вот, я люблю свеклу, люблю селедку(ну иногда хочется), мне стало интересно, а как же без нее!? Зашла к вам, нашла рецепты из свеклы(ооооочень обрадовалась), ну и селедка там пробежала, ну хорошо!!!! И тут Вы говорите, что этот паштет или как его еще назвать, (свекла, селедка, яйца и т. д, все на блендер) и потом это на хлеб и со СЛАДКИМ ЧАЕМ!!!!!! Вы же говорили, что сахар это тоже еда!

Марина , здравствуйте,подождите,если вас послушать(про сменную работу)то весь режим питания собьётся,я работаю посменно и ночами тоже,питаюсь как обычно,завтрак в 9-00,обед в 13-00,ужин в 18-00,на работе пью воду,либо чай(кофе).Зачем передвигать приёмы пищи на ночь,а на следующий день,со смены,как,и на второй день отдыха?Кавардак получится.