How I lost weight from 54kg➔48kg❗️My unique weight loss method❗️Revealing diet for losing weight

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

Hello, everyone!
Today, I'll tell you how I lost 6kg
which you've been asking a lot about recently!!!
I really thought I couldn't
but I did it as I changed thing bit by bit😭
So I'm sharing my tips with you guys!
The diet that can make you lose weight
But it's not eating vegetables only or one food diet!!!!!
I'll tell you about my unique weight loss method!

Пікірлер: 789

  • @choimona
    @choimona2 жыл бұрын

    여러분!! 영상에 타임라인 걸어뒀으니까 꼭 꼼꼼하게 싹 보고 같이 다욧트❤️ 레모나들 나 안 보고 싶었어요 ㅠㅠ ?? 첨으로 평일에 영상 안 올리고 쉬었는데 이상하게 불안하기도 하고 궁금하기도 하고 그랬다구!! 오늘 더보기란에 구구절절 하고 싶은 말 써봤으니까 레모나들은 꼭 봐주기..! 오늘도 소중한 시간 내서 영상 보러와 줘서 정말 고맙고도 고마워요💛 ✔️렌즈 : 오렌즈 비비링 원데이 브라운 메이크업은 겟레디로 정보 싹 공유할게요!! 모나인스타 - "최모나" 검색💛

  • @user-bj7wj6cu7c

    @user-bj7wj6cu7c

    2 жыл бұрын

    모나님! 영상 너무 잘봤습니다!! 혹시 이번 영상 렌즈 정보 알 수 있을까요?!

  • @user-dx3xp1li2n

    @user-dx3xp1li2n

    2 жыл бұрын

    최모나님 하루비움 제품 뭘 먹어야 좋아요..? 알려주세요~^^

  • @user-sh7op2cu2z

    @user-sh7op2cu2z

    2 жыл бұрын

    겟레디 얼른 원해요!!! 립 제품 정말 너무너무 궁금합니다.

  • @user-sb2gf9vz9d

    @user-sb2gf9vz9d

    2 жыл бұрын

    얼마만에 빼신거에요?

  • @user-kp6cn8kz1t

    @user-kp6cn8kz1t

    2 жыл бұрын

    와 모나님 꿀팁 감사해요 근데 얼마만에 빼신건지 알수있을까요?

  • @user-sz2ls5zk5l
    @user-sz2ls5zk5l2 жыл бұрын

    1. 단것 안먹기 2. 단백질 챙겨먹기 3. 현미밥 한숟갈+반찬(짠류X) 4. 공복 15시간 유지 5. 점심 때 먹고 아침, 저녁 적게 먹기 6. 배고프면 다음날 아침에 먹기

  • @user-jw8lo4vu9f

    @user-jw8lo4vu9f

    Жыл бұрын

    꿀팁정리 감사합니다

  • @user-mg6tw6vz4l

    @user-mg6tw6vz4l

    Жыл бұрын

    +반신욕 +30분 운동 +따뜻한 물 마시기 +일상에서 많이 움직이기

  • @user-hg9sm9ox5q
    @user-hg9sm9ox5q2 жыл бұрын

    1.아침을 가볍게 점심에 먹고 싶은걸 먹음 저녁은 가볍게(샐러드,단백질이 들어간거) 2.공복시간 12시간 필요 3.식사 시간을 맞추고 밥을 현미밥, 밥1번에 반찬 1개 but,장류 젓갈 피하기 4.단걸 끊기 5.하루의 단백질을 채워야함->두유(간식으로) 6.반신욕 노폐물 빼기 7.따뜻한 물 많이 마시기 잠을 일정하게 자고 일어나기 많이 움직이기

  • @user-ik8bp9rg6s

    @user-ik8bp9rg6s

    2 жыл бұрын

    헐 감사해요

  • @user-zx7uw4dq1u
    @user-zx7uw4dq1u2 жыл бұрын

    ㅋㅋㅋ강아지가 사람처럼자네요 뒤집고누운 순간부터 강아지한테 시선이집중돼요ㅋㅋㅋ너무귀엿ㅜㅜ 오괄사 만드시고있다니 기대돼요ㅜㅜ

  • @choimona

    @choimona

    2 жыл бұрын

    귀엽죠☺️아니 촬영 때 저렇게 조용하게 잘 자요 항상 ㅎㅎ

  • @in_bora_
    @in_bora_2 жыл бұрын

    울언니 다이어트한다고 진짜ㅠㅠㅠㅠ 단단히 했눈데 넘 멋져💜

  • @choimona

    @choimona

    2 жыл бұрын

    고마와..💜

  • @user-yf3hr5un2u

    @user-yf3hr5un2u

    2 жыл бұрын

    @@choimona 꼭 올려주세용♡기다릴게용

  • @user-ol9bt8wr2j
    @user-ol9bt8wr2j2 жыл бұрын

    앞자리 바꾸기가..늘리는건 쉽지만 줄이는걸 어렵다는 사실을 잘 알기 때문에 언니가 증말즈응말 대단하다는걸 더욱 알것같아요~~일요일 잘마무리 하시궁 더욱가 한풀꺽였어도 몸 조심하시구 ~~예쁜언니 열심히 응원할께용🍋💛💛💛🍋🍋🍋💛

  • @choimona

    @choimona

    2 жыл бұрын

    진짜 고마워여 ㅠㅠㅠㅠ❤️ 다옌님도 항상 몸 조심조심!!!!

  • @JEYU
    @JEYU2 жыл бұрын

    우리언니 요새 미모 리즈💕💕 너무 예뻐..🖤

  • @choimona

    @choimona

    2 жыл бұрын

    부끄랍다..🖤

  • @user-cw8br3qe4x
    @user-cw8br3qe4x2 жыл бұрын

    54 ->50 아침 줄여서 간단히 먹기 점심 내가 먹고 싶은거 모두 먹기 저녁 연어, 닭가슴살샐러드같은 가벼우며 단백질이 있는 것 먹기 15시간 공복 유지 50 -> 46? *최대한 같은 시간에 밥먹기* 현미밥으로 밥1 + 반찬1 (짱아찌 국물 금지) 고기 나물 okay 과자, 초콜릿, 콜라 끊기 *입이 심심해서 먹는 간식은 단백질이 부족해서 그런거임! 두유를 간식으로 먹으면 포만감 굳* 저녁에 야식을 먹고싶어 미칠때는 아침이나 점심에 먹음 치킨도 두조각 먹으며 소량으로 먹음 운동 👀 일주일에 두세번 반신욕 👀 일주일에 네다섯번 30분 걷기 👀 꼬물이 산책 *반신욕과 괄사마사지 추천* 따뜻한 물 많이 먹기 !SBS 육체 전쟁을 보면 도움이 많이 됨!

  • @choimona

    @choimona

    2 жыл бұрын

    꼭 알아야 할 부분들이 영상에 더 많으니까 댓글 보시는 분들 꼭 영상 꼼꼼하게 봐주세요!😍

  • @user-we9hc2mp1f

    @user-we9hc2mp1f

    2 жыл бұрын

    세끼를 다먹고 15시간 공복을 어떻게 유지하나요? ㅠㅠ . .

  • @user-vz3tm2xc8n
    @user-vz3tm2xc8n Жыл бұрын

    진짜 어릴 때부터 과자나 아이스크림을 달고 살아서 ㅠㅠ 항상 저체중이라 괜찮다고 생각했는데 마른비만이 되어가고 있습니다 .. 이 영상을 보는 순간에도 제 옆에는 과자가 수두룩하게 쌓여있네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ 움직이는 건 싫어하고 살은 빼야겠고 스트레스 ..

  • @user-jz1ss8ql5i

    @user-jz1ss8ql5i

    Жыл бұрын

    ..저두요..ㅋㅋ

  • @lmint5930
    @lmint5930 Жыл бұрын

    8:35 꼬물이 꿈꾸는거 너무 귀여워요😂😂😂😂 진지하게 듣다가 크게 웃고 가요 좋은정보 감사합니다

  • @jjoorin
    @jjoorin2 жыл бұрын

    강아지 시강 ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 사랑스럽게 자네용💗

  • @FOYOMY
    @FOYOMY Жыл бұрын

    꼬물이 넘귀여워요 집중하면서보고있었는데 꼬물이넘귀여워서 꼬물이 보느라고 모나님 목소리가잠깐안들림ㅎㅎ

  • @user-we6hr8dc6d
    @user-we6hr8dc6d2 жыл бұрын

    뒤에 강아지 계속 자고 있는거 너무 귀엽다ㅋㅋㅋㅋ

  • @user-vg7ox4tg1m
    @user-vg7ox4tg1m2 жыл бұрын

    5:46 우리의 슈가걸~어쩐지 영상이 단것처럼 자~꾸 끌리더니 이유가 여깄었네~ㅎㅎ 어쩐지 끊을수가 없더라니😘~

  • @choimona

    @choimona

    2 жыл бұрын

    아 정말❤️

  • @user-gn8ee8vq6x
    @user-gn8ee8vq6x2 жыл бұрын

    솔직한 다이어트 비법 역시 모나꿀팁 체고♥️ 오늘화장도 꼭꼭 찍어주세요!!!

  • @choimona

    @choimona

    2 жыл бұрын

    이번주에 겟레디로 공유할게요💛

  • @user-dr1wn7tw4u
    @user-dr1wn7tw4u2 жыл бұрын

    헐 밥보다 간식에 미쳐사는 인간 저인거 어떻게 아시고ㅠㅠㅠㅠ 다이어트 영상 중에 제일 공감되는 영상이고 너무 진심이 느껴져요ㅠㅠ😭😭😍😍👍👍 모나님 영상 보고 괄사사서 영상보면서 잘하고 있는데 저도 앞으로 다이어트 하면서 같이 잘해볼게요!! 만들고 계시는 괄사 너무 기대돼요!!💜💜💜

  • @choimona

    @choimona

    2 жыл бұрын

    캬 정말 감사해요ㅠㅠㅠ❤️저 진짜 찐마음 ㅜㅜㅜ

  • @sonhuengmin1

    @sonhuengmin1

    Жыл бұрын

    간식의 내용이 중요합니다 설탕이 제일 안좋아요

  • @user-eh4hp9lk3b
    @user-eh4hp9lk3b2 жыл бұрын

    너무 멋있는 사람…❤️왜 이제서야 제앞에 나타나셨나욤…의지박약인 저에게도 힘이되고 의지부여가 되는 모나님👍🏻

  • @user-ci3gb1dp2e
    @user-ci3gb1dp2e2 жыл бұрын

    진짜 말해주고 싶은 느낌이 팍팍 든다ㅠㅜ 언니 덕분에 유용한 정보 얻어가욥!!❤️

  • @mypuppyissocute
    @mypuppyissocute2 жыл бұрын

    다이어트 영상 많이 봤는데 유일하게 처음부터 끝까지 안 넘기고 본 영상인 것 같아요! 언니처럼 저도 건강하게 다이어트 성공해볼게요!! 감사해요 ❤️‍🔥❤️‍🔥

  • @user-de1gk1we6w
    @user-de1gk1we6w2 жыл бұрын

    개시끼 앞보고 누워자능 모습 넘나 개귀욥 😽😽😽

  • @kmh25314659
    @kmh253146592 жыл бұрын

    미쳐따 그냥 처음부터 끝까지 꿀팁이 와르르르💛 언니 없으면 뷰티에 ㅂ 자도 몰랐을 거에요 증말🥲 모나 사랑해..🙆‍♀️💛

  • @choimona

    @choimona

    2 жыл бұрын

    나도 싸랑해..❤️

  • @user-wb6sm5kx7h
    @user-wb6sm5kx7h2 жыл бұрын

    언니 ㅠㅠ 저도 진짜 그 말 너무 공감해요 예쁜 옷 입고 싶은거어!!! 언니보고 자극 제대로 받고 식단 조절 잠 조절!! 도전해볼게요옹!! 그리고 언니 징짜 점점점 예뻐져요 영상보는데 엄마미소 절로..☺️☺️

  • @user-kt7hb3zv7v
    @user-kt7hb3zv7v2 жыл бұрын

    대단하세용 44 까지 화이팅💛💛💛 저도다시 다이어트 시작할게용💛💛

  • @user-jz5yz9yk1e
    @user-jz5yz9yk1e2 жыл бұрын

    강아지 졸귀탱🐶🐶너무잘자네요~귀여워라 ㅋㅋㅋㅋㅋ 강아지 시선강탈

  • @user-iq7gk8ko3q
    @user-iq7gk8ko3q2 жыл бұрын

    저 언니 너무 좋아요 말하는 거 말투 말씨 정말 다 너무 제 스타일이에요 가방추천 영상보고 입덕했어요

  • @user-ez5cm7ij4q
    @user-ez5cm7ij4q2 жыл бұрын

    마음이 예쁜 언니라서 더더 예뻐보이는..💛 언니처럼 저도 되고 싶어요! 언니 사랑해요💜

  • @user-ez5cm7ij4q

    @user-ez5cm7ij4q

    2 жыл бұрын

    언니 일주일에 2키로정도 빼신건가요??

  • @choimona

    @choimona

    2 жыл бұрын

    어쩜 이리 예쁘게 ㅠㅠㅠ 거의 1주일에 1kg정도 뺀 것 같아요!!

  • @user-ff7xc1fy3u
    @user-ff7xc1fy3u2 жыл бұрын

    뒤에 자는 강아지 너무 귀엽네요~다이어트한다고 고생했어요ㅠ

  • @user-gj9en1ji3d
    @user-gj9en1ji3d2 жыл бұрын

    꼬물이 너무 귀여웡 ㅠㅠ

  • @user-mg8dv5rs2w
    @user-mg8dv5rs2w2 жыл бұрын

    언니 자기관리 너무 잘해... 멋있어...♥︎

  • @choimona

    @choimona

    2 жыл бұрын

    ❤️

  • @HJChoi-oh1br
    @HJChoi-oh1br2 жыл бұрын

    머지... 알고리즘따라왔능데... 먼가 기여워... 매력적이야...

  • @happinessalways8749
    @happinessalways87492 жыл бұрын

    인생 통통으로 살다가 처음 운동으로 살 빼서 마름갔었는데 허리디스크 도지면서 식욕 폭발, 운동 못함으로 다시 통통이됐어요.. 작업할땐 얼마나 간식이 땡기던지 흑ㅜㅜ 언니 방법으로 다시 건강한 식습관 도젼함다!!!!

  • @user-in3fx1rx2k
    @user-in3fx1rx2k2 жыл бұрын

    뒤에 저먼 어딘가를 헤매는 강아지 눈빛 보느라 영상 못봐서 다시 돌려봤어요ㅎㅎ

  • @Ahnsonii
    @Ahnsonii2 жыл бұрын

    언니 예뻥ㅇ,,,최공,,,꿀팁도 최공,,

  • @user-ku6jb9pf7b
    @user-ku6jb9pf7b2 жыл бұрын

    영상에 이끌려왔는데 뒤에서 자는 강아지가 너무 귀여워서 시선강탈 ... 😍😍😍

  • @user-cc9dx8to8v
    @user-cc9dx8to8v2 жыл бұрын

    정말 도움이 되는 팁들이 항상 많아요^^! 댓글은 처음 남겨보는데 결혼 준비 잘하세요 모나님~

  • @choimona

    @choimona

    2 жыл бұрын

    감사합니다!😊

  • @user-hf7pp1mb1f
    @user-hf7pp1mb1f Жыл бұрын

    쉽게 설명해주시고 꿀팁도 자세하게 알려주셔서 감사합니다 ♡

  • @user-te8fr1pe2w
    @user-te8fr1pe2w2 жыл бұрын

    와.. 저랑 스펙도 비슷하시고 여태 본 다이어트 영상중에 젤 와닿고 진짜 너무너무 유용해요 ㅠㅜ 저한테 제일 필요했던 말 ㅠ

  • @user-qt8jy1wg3c
    @user-qt8jy1wg3c2 жыл бұрын

    아니선생님 너무예뽀빛이나요 ㅠㅠ저도건강하게 살빼는게목표!! 하이팅합시댜!♡!!

  • @alice88pno
    @alice88pno2 жыл бұрын

    현실적인 조언이라서 귀에 쏙 들어오네요~ 좋은영상 감사합니다^^

  • @choimona

    @choimona

    2 жыл бұрын

    감사해요❤️

  • @user-fc2gj4dc2k
    @user-fc2gj4dc2k2 жыл бұрын

    언니보고싶었어요 ㅜㅜ 모나언니의 다이어트꿀팁이라니 미쳤다 ❤ 언니 오늘 영상메이크업 미쳤어요 ㅜ 오늘 메이크업영상올려주세요 ㅎㅎ

  • @user-wg7cs7oy8i
    @user-wg7cs7oy8i2 жыл бұрын

    우와..이 영상이 갑자기 알고리즘에 떴는데 저같은 아가리어터를 위한 영상이었네요..ㅠㅠ저도 다이어트 성공하고싶어요! 뭔가 용기를 얻은 느낌...!!감사해요ㅎㅎ구독 좋아요 누르고 갑니당!!

  • @choimona

    @choimona

    2 жыл бұрын

    같이 해요ㅠㅠ!!!!💜

  • @GoDLIFeGo
    @GoDLIFeGo2 жыл бұрын

    건강이상 없을정도로 살빼는건 진짜 상관없다고 생각해요!! 제 맘이 모나님 맘♡ 저도 앞자리 4 너무너무 가고싶어요 ㅠㅠ 영상 한동안 안올라와서 너무 보고싶었어요!!

  • @choimona

    @choimona

    2 жыл бұрын

    고마워요 진짜 ㅜㅜㅜㅜ 잠깐 쉬었어요😍 같이.. 빼요!!!

  • @ajung0514
    @ajung05142 жыл бұрын

    진짜 저랑 비슷하세요 ㅠㅠ 단거 진짜 중독증있는 사람처럼 미친듯이 좋아하고 식후에 단 디저트나 과자 안먹으면 진짜 먹기 전까지 계에에속 생각나고 그래요 ㅠㅠㅠ 끊어본 적도 없고 무용 입시가 두달 남아서 살 빼는게 절박한데 진짜 단걸 못끊겠어요…

  • @user-xf3ug9ni8m
    @user-xf3ug9ni8m2 жыл бұрын

    강아지만 보여요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 개엄마라 그런가 넘 귀여워요

  • @sogold4313
    @sogold43132 жыл бұрын

    제얘기하는줄알았어요🤭 저 지금 언니처럼 50-51인데 앞자리가 4자리로 안바뀌어서 점점포기하고 식단도 놓고 있었는데 이영상본김에 다시 맘 잡아봐야겠어요👏🏻👏🏻👍🏻

  • @bellelee4248
    @bellelee42482 жыл бұрын

    진짜 말을 너무 귀엽고 사랑스럽게 하시네요~~ 😃 다이어트 자극받고 구독누르고 가용^^

  • @user-bw2zx8dr3i
    @user-bw2zx8dr3i2 жыл бұрын

    진짜 점점 더 이뻐지는 중❤️❤️

  • @choimona

    @choimona

    2 жыл бұрын

    우리의 사이가 쫀쫀해져서 더 그래 보일 수도..!❤️

  • @yourimaginationalfriend7465

    @yourimaginationalfriend7465

    2 жыл бұрын

    @@choimona ㅋㅋ 다재다능하고 귀엽고 귀엽고 이쁘고 웃기고 특별해요 😆🥰😘💜

  • @user-rh6dy9qi1t
    @user-rh6dy9qi1t2 жыл бұрын

    요새 제 최애 유튜버 중 한명이세요 ! 뭐랄까... 이분은 진짜 솔직하고 옆집언니같은? (근데 많이 예쁜언니...❤️) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무튼 볼때마다 기분이좋아요 ! 좋은영상으로 오늘도 (다이어트는 못하겠지만) 힐링은하고갑니댜!!! 🤟🏻🤟🏻🤟🏻🤟🏻🤟🏻🤟🏻

  • @szs218
    @szs2182 жыл бұрын

    5:45 뒤에 강쥐 지금봤어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 존귀

  • @user-kb3pb6ci9s
    @user-kb3pb6ci9s2 жыл бұрын

    뒤에 멍멍이 너무 귀여워요...

  • @user-yo4xh8gc5r
    @user-yo4xh8gc5r2 жыл бұрын

    휴우우 요즘 나 언니처럼 되고싶어서 옛날 영상 다 뒤져보고 있다귱 오늘도 좋은 정보 고마워용

  • @choimona

    @choimona

    2 жыл бұрын

    고마워요ㅠㅠ❤️

  • @user-hc9tw2it8k
    @user-hc9tw2it8k2 жыл бұрын

    아앙아아 너무 귀여우셩❤️ 모나 언니 새해복 많이 받아욤~ 일월부터 다요트 시작입니다 으쌰!! 언니 영상보고 더 의지가 타오릅니다 아쟈❤️‍🔥❤️‍🔥 여리핏으로 가보자구용!!!!

  • @olaf_1106
    @olaf_11062 жыл бұрын

    알고리즘에 떠서 자연스레 들어왔는데 눈이 초롱초롱 너무 예쁘셔요 😌✨✨

  • @choimona

    @choimona

    2 жыл бұрын

    감사해요😭❤️

  • @user-zl2cy5qk8m
    @user-zl2cy5qk8m2 жыл бұрын

    같은 단신녀로써ㅠㅠ너무 공감가네요! 건강하게 다이어트해서 같이 예뻐져요 언닝👀💕

  • @user-zn7xi3wr1p
    @user-zn7xi3wr1p2 жыл бұрын

    알고리즘에 떠서 우연히 봤눈데 뒤에 애기 너무너무너무너무너무너무너무 귀엽다ㅠㅠㅠㅠ

  • @m3lon_zz
    @m3lon_zz2 жыл бұрын

    후 ㅠㅠㅠㅠㅠ 다이어트 정보 찾는데 불건강하고 극단적인 식단 이야기만 듣다가 질려서 이게 진짜 최선인가 생각하고 오게됐는데 완전 신세계에요... 뼈에 새기고 다이어트 성공하겠슴다 언니 감사해욧!!!!!

  • @choimona

    @choimona

    2 жыл бұрын

    행복해ㅠㅠㅠ 저도 현실성 없는 정보에 지쳐서ㅜㅜㅜ!!!

  • @haigabavtqqtfafahg

    @haigabavtqqtfafahg

    Жыл бұрын

    신세계예요*

  • @user-ut5qm5zv7l
    @user-ut5qm5zv7l2 жыл бұрын

    언니 진짜 옛날에는 귀여웠는데 점점 예쁘고 귀여워지잖아요! 언니 자신감 쭉쭉 올라가세요! 진짜 저도 힘내겠습니다!!ㅠㅠ 언니 너무 이뻐요 사랑해요 진짜!ㅠㅠㅠ

  • @choimona

    @choimona

    2 жыл бұрын

    아 진짜 사랑혀ㅜㅜㅜ❤️

  • @user-od9lk4vm3i
    @user-od9lk4vm3i2 жыл бұрын

    뒤에 강아지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너모 귀여워요 😍시선강탈

  • @user-mg8eb6kw4x
    @user-mg8eb6kw4x2 жыл бұрын

    뒤에 강아지가 너무 귀엽네요!ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 언니따라서 한번 해볼게요‼️❤️‍🔥

  • @choimona

    @choimona

    2 жыл бұрын

    ❤️

  • @user-in4sp8uw2s
    @user-in4sp8uw2s2 жыл бұрын

    오늘 처음뵀는데 언니얼굴에 반하고 말잘하시는거에 반하고 꼬물이? 저친구에 쓰리콤보로 반해ㅆ여요ㅠㅠㅠ언니 저희 자주봐요❤️

  • @choimona

    @choimona

    2 жыл бұрын

    캬 자주 만나여❤️

  • @user-yq1er8cd5o
    @user-yq1er8cd5o2 жыл бұрын

    저도 156에 56키로여서 현타 와서 다이어트 하는데 운동은 하다가 체력 떨어져서 운동 안하는 다이어트 찾아보고 있었는데 좋은 영상을 찾은 것 같아요 ! ❣️ 최대한 들어와서 몸무게 기록 남길게요 ,,! 좋은영상 올려주셔서 감사합니다 😆❤️

  • @user-ik4rg5lr6j
    @user-ik4rg5lr6j2 жыл бұрын

    언니 넘 구여버용 ㅎㅎㅎㅎ 저 언니 홈디바이스 영상보고 홈쎄라 렌탈 질렀다능......ㄷㄷ 언니따라서 다이어트도ㅜㅜ실시!!!!

  • @user-pj2ju4pe6e
    @user-pj2ju4pe6e2 жыл бұрын

    추천 영상에 떠서 보게 됐는데 너무 사랑스럽게 생기셨어요..🖤

  • @user-fm4rb7ro7z
    @user-fm4rb7ro7z2 жыл бұрын

    모나님처럼 저도 단거에 중독 되어있는 사람인데ㅠㅠ학생이면 밥먹는 시간이 정해져있어서 훨씬 하기 좋은 다이어트네요! 여러 정보도 알려주셔서 감사해요❤️❤️🥺 저도 이번에 이렇게 해서 꼭 다욧 성공하구 수능 끝나고 와장창 예쁜 옷 입고 놀러다녀야겠어요ㅠ

  • @user-gm8xp2tg5z
    @user-gm8xp2tg5z2 жыл бұрын

    우와,, 현실적 꿀팁 꾹꾹 담아갑니다ㅎ 말만들어도 살이 빠질것같아요^^ 감사합니다!!

  • @ssoommii8287
    @ssoommii82872 жыл бұрын

    진짜 오랜만에 왔는데 살 진짜 많이 빠지신것 같아요 영상 1초부터 깜짝놀랐어요 너무 이뻐지셨어요 저도 다이어트 중인데 힘이 나네요! 감사합니당

  • @user-hg5cf8ms1w
    @user-hg5cf8ms1w2 жыл бұрын

    •반신욕 •간식 먹고 싶을땐 점심에 (with 밥) •제때 정해놓고 먹기 •최소 15시간 이상 공복 •아침에 먹고싶은거 점심에 먹기 •따뜻한 물 마시기 •밥은 현미밥 (한숟갈에 반찬 하나씩) •반찬: 장아찌, 젓갈등 국물류 반찬 금지 •짜고 매운것 보다 단것이 더 살찐다 •단백질 무조건 섭취 •잠 일정하게 •많이 움직이기 살이 빠지는 신호: 텐션저하

  • @user-nz2fs6hk1g

    @user-nz2fs6hk1g

    2 жыл бұрын

    맞아요.. 우울 텐션저하 저질체력 예민 허기짐 꼬르륵소리 살빠지는중이라는거 근데 이때 운동 하면 살이 미친듯이 빠진다는데 딱 운동 해야하는데 절대 못하쥬... 내몸이 절인 배추거등여 ㅋㅋ

  • @user-by1xr6mg2e
    @user-by1xr6mg2e2 жыл бұрын

    언니 말하는거 넘넘 기여워욬ㅋㅋᩚㅋᩚㅋᩚㅋᩚㅋᩚㅋᩚㅋᩚ

  • @user-yj9qk2so5h
    @user-yj9qk2so5h2 жыл бұрын

    언니 저는 스트레스 받아서 8kg 빠졌어요ㅠㅠ 이제 건강하게 운동해서 빼려구요!! 다이어트 꿀팁 고마워요💛

  • @choimona

    @choimona

    2 жыл бұрын

    ㅠㅠ아니 얼마나 힘들었으면 ㅜㅜ 이제 같이 건강하게 해봐요❤️

  • @JIEUN7
    @JIEUN72 жыл бұрын

    원래 예뻤는데 더예뻐져버렸네에..😮‍💨 모나님 따라잡기 힘들어졌다링..

  • @user-im7dh1ih5t
    @user-im7dh1ih5t Жыл бұрын

    요게 현실적인 다이어트 꿀팁이지...👍

  • @user-jjjjjjjjjje
    @user-jjjjjjjjjje2 жыл бұрын

    언니 근데 거짓말 아니고 진짜로 오늘 영상 미모 레전드 중에 레전드 중에 레전드 중에 레전드에요.....♥️

  • @choimona

    @choimona

    2 жыл бұрын

    감사해여...💛

  • @user-ff4ry9kd9i
    @user-ff4ry9kd9i2 жыл бұрын

    언니이...저 오랜만에 댓글 남기죠..ㅠ 공시생 준비 중이기도 하고 그래서 댓을 남길 시간이 없었어요...😭 레모나들이 기다려주신 컨텐츠인데 다들 좋아하시는거 보니까 저도 좋아요😁 진짜 살빠지면 텐션이 낮아지는건 인정합니다..ㅠㅜ 옛날에도 이뻤는데 지금은 여신이 되었어요오!!❤ 그리고 너무 무리하게 하지마시구 건강도 챙기면서 해용!!🥰

  • @choimona

    @choimona

    2 жыл бұрын

    캬ㅜㅜ 고마워요 ㅠㅠㅠㅠ 안 잊고 와주니까 내가 정말 항상 고마와..👍🏻❤️

  • @seoyeong92
    @seoyeong922 жыл бұрын

    진짜 다이어트는 긁지않은 복권이라는 말이 괜히 있는게 아닌거 같아용 ㅎㅎㅎ 뭐 언니는 다욧하기 전에도 제 기준에서는 예뻤지만요😄 저도 다욧 중인데 진짜 달달구리 참는건 정말 힘들더라구요!!ㅜㅡㅜ 그치만 군것질을 줄이니까 확실히 뱃살도 줄어들고 몸이 가벼워지는게 느껴지더라구용!!ㅎㅎ 언니 남은 다욧 홧팅하시구 건강한 다욧 팁 알려주셔서 감사합니다🥰🥰

  • @choimona

    @choimona

    2 жыл бұрын

    아 정말 고마워라...!!! 저도 간식 진짜ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

  • @Cherra-bh7cf
    @Cherra-bh7cf2 жыл бұрын

    점점 이뻐지네 모나언니

  • @hi5ri
    @hi5ri2 жыл бұрын

    온니 지쨔 다요트 한다고 고생했서여🙋🏻‍♀️ 헐 언니 괄사 마사지 짱인데 존버할게여

  • @user-ei3pq9eo5m
    @user-ei3pq9eo5m2 жыл бұрын

    모나님 원래 예쁘시다고 생각했는데 ... 살빼시니까 완전 여신이네요 ㅋㅋㅋㅋㅠ 최근에 저도 다이어트 시작했는데 모나님 영상보고 시너지 200% 받고가요 >

  • @user-tp3kn7el3q
    @user-tp3kn7el3q2 жыл бұрын

    어니는 진짜 유용한것만 알려줭...(♥ 넘나 고마워용!!!! 언니가 알랴준거 다 효과있음 모공이랑 괄사다 ㅋㅋㅋ♥

  • @dbvmwbal
    @dbvmwbal2 жыл бұрын

    믿습니다💛 다이어트 화이팅!! 괄사도 기대하면서 대기타고 있어요😆

  • @dainkim248
    @dainkim2482 жыл бұрын

    진짜 몸 순환이 잘 안되서 잘 붓는편인데 최모나님 괄사 기다릴게용🧡

  • @June_Ro
    @June_Ro2 жыл бұрын

    언니 진짜 넘 예뻐요❤️언니 오늘 눈 메이크업이랑 완전 찰떡이에요!!

  • @choimona

    @choimona

    2 жыл бұрын

    이번주에 겟레디로 공유할게요💛

  • @hyunjukim79
    @hyunjukim792 жыл бұрын

    어머…뒤에 강아지였네?깜놀.. 그냥 티셔츠벗어놓은건줄.. 애기 왤케 얌전히 누워있어..귀엽게..ㅎㅎ

  • @user-rv3vy7tw6c
    @user-rv3vy7tw6c2 жыл бұрын

    언니 진짜 대단해요ㅠㅠ 지금 다이어트 시작한지 3일! 언니 영상 참고할게요ㅠㅠ

  • @user-bg2or1rz9u
    @user-bg2or1rz9u2 жыл бұрын

    다이어트는 끝이 없어요.. 결혼식 치를때 목표체중으로 했는데 1년만에 요요가 두배 세배로 오더라구요.. 다시 빼려니까 또 막막하네요 의외로 팍팍 안빠지구요 모나님은 계속 유지하셨음 좋겠어요 꿀팁영상 잘봤습니당 결혼 축하드려요

  • @dear_TBZ_
    @dear_TBZ_ Жыл бұрын

    아미치겠네ㅜㅜ강아지 귀여워 죽겠셩 ㅠㅠ 내일부터 따뜻한 물 엄청 마셔야겠군요!!공복!!

  • @watchlovestanexo
    @watchlovestanexo2 жыл бұрын

    Thank you for the ENG subs, the video was helpful And you’re so cute💖

  • @mariadanielacase9267
    @mariadanielacase92672 жыл бұрын

    The dog is sleeping peacefully😭😭😭 its so cute

  • @user-yc7gq9dr3c
    @user-yc7gq9dr3c2 жыл бұрын

    좋은 습관길러서 건강한 다욧트 해야겠네요 감사해요 😊

  • @user-hu8if8tv4c
    @user-hu8if8tv4c2 жыл бұрын

    모나 언니는요 정말 도움 되는 영상을 올리시네요

  • @user-rf1df5yt6n
    @user-rf1df5yt6n2 жыл бұрын

    언빌리버블!!!! 너무 예뽀용🤩

  • @KkingKkang_taste
    @KkingKkang_taste2 жыл бұрын

    산책시키는 얘기하는순간부터 강아지 자면서 달리나봐요 ㅋㅋㅋㅋㅋ뒤에서 시강 ㅋㅋㅋㅋ

  • @user-dz8xu9ot9c
    @user-dz8xu9ot9c2 жыл бұрын

    괄사 존버 합니댜ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ❤️ 다이어트도 꼭 성공할게요...!!!!!

  • @Gyuvinist.
    @Gyuvinist.2 жыл бұрын

    헐헐...이렇게만 하면 살이 빠질것가타여.. 이제부터 반신욕 해야겠네여.. 오늘도 꿀팁 감사드립니다!😊

  • @choimona

    @choimona

    2 жыл бұрын

    정말 나 믿고 해봐요ㅠㅠ!!!!!

  • @haha-th6uz
    @haha-th6uz2 жыл бұрын

    넘멋잇어여❤꿀팁주전수해주구 바로구독눌렀습니당❤❤❤

  • @user-es8ms2zt1d
    @user-es8ms2zt1d2 жыл бұрын

    영상 늘챙겨보는데 댓글은 첨 달아봐요ㅎㅎ 언니 원래도 예뻤지만 진짜 갈수록 더더더더 예뻐지고 계신 거 알죠...?❤️ 요번 영상보고 자극받아서 다여트 성공해볼게요!!

  • @choimona

    @choimona

    2 жыл бұрын

    항상 챙겨봐 주다니.. 정말 감사해요ㅠㅠ❤️파이팅❤️

  • @user-jy4yw9yb5f
    @user-jy4yw9yb5f2 жыл бұрын

    모나언니 왜 이렇게 좋지

  • @user-pz9xs9en4r
    @user-pz9xs9en4r2 жыл бұрын

    저도 다시 시작해봐야겠어요!!!🥰

  • @mini-bd6px
    @mini-bd6px2 жыл бұрын

    피부 고민도 그렇고 항상 뭔가 근본이 되는 부분 영상에서 알려주셔서 도움 많이되는 것 같아용!! 지금도 이쁘지만 44~45까지 건강하게 다이어트 하기를 응원할께요!!

  • @choimona

    @choimona

    2 жыл бұрын

    제 맘 정말 잘 알아주시니 진짜 감사해요..💛

  • @user-rg6ig4nu5j
    @user-rg6ig4nu5j2 жыл бұрын

    9:09 진짜 한달 넘게 기다리고 있어요 기대 중😭😭😭💛

  • @choimona

    @choimona

    2 жыл бұрын

    고마워요ㅠㅠ

  • @somju526
    @somju5262 жыл бұрын

    원래도 예쁘셨눈데 존ㅇㅖ로움이 이런거군요…🫶🏻♥️

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