► Из чудовища в красавицу. Экстремальное преображение Реги kzread.info/dash/bejne/dKGAq7Wmc5etacY.html ► Как похудеть на 23 кг за 4 месяца. Киера Фолсом kzread.info/dash/bejne/YqKfw8WQfteZk7w.html ► Как я Похудела на 67 кг за 2 года. Шантель Сиско kzread.info/dash/bejne/hK6Ys7CYoaqnppc.html ► Сбросила 42 кг и раскрыла секреты похудения. Карла Висентин kzread.info/dash/bejne/nKqMpqasdbKTmtY.html ► Похудела на 60 кг без диет и операций. Кристина Джордан kzread.info/dash/bejne/optqx7KTlrDKYJc.html ► Похудение на 200 кг. Эмбер Рашди (Обновление 2022) kzread.info/dash/bejne/iI2pmbB6dtC0hbw.html ► Похудела на 80 кг и победила рак. Джессика Бенитес kzread.info/dash/bejne/pKaXvJSGgcick5s.html ► Похудела на 200 кг. Эмбер Рашди, как она выглядит сейчас kzread.info/dash/bejne/g5qGmsyNfri6YtY.html ► Похудение на 55 кг. Вот мой Секрет. Луиза Родхаус kzread.info/dash/bejne/hGl50bCdpdOWgdI.html ► Как я Похудел на 240 кг и влюбился. Ван Хаонань kzread.info/dash/bejne/f4idzrxpYJOedrQ.html

Как же всё такое стройное тело меняет внешность Это удивительно Какая красавица стала

Молодчина! Не опустила руки,а дошла до цели.Пример стойкости и целеустремленности.

@akademka

Жыл бұрын

Так 😊

@irinashef9971

Жыл бұрын

С языка сняли. Восторг! И пример любви к себе - нашла в себе силы пойти долгим, но экологичным путем и добилась результата. А красотка какая!

@user-xr8bn1ox1g

7 ай бұрын

это человек с большой силой воли умничка.

Даа сила воли и духа у нее,что можно только позавидовать и повосхищаться ❤

Молодечик!!! Мне бы такую силу воли,,, дай ей Бог здоровья и не набирать больше вес!!

Умничка! Красавица! С большой силой воли!!! 👍Поздравляю с прекрасным результатом💐

Очень сильно преобразилась! Такая красавица теперь, прям загляденье 🤩👍

Умничка, именно Вера в себя творит чудеса!

@akademka

11 ай бұрын

❤️👍🏻

Замечательная девушка! Очень мотивирует. Друзья! Любите и уважайте себя и своё тело))) Я тоже на пути к идеальному телу, тоже стараюсь не выходить 1500ккал в день, пью 2л воды, посещаю 4-6 раз а неделю фитнес клуб, но особо не увлекаюсь там, 2 раза в неделю йога, 1 раз групповая тренировка со штангой (боди-памп), и 2-3 дня в тренажерном зале, ну и стараюсь поддерживать ежедневно шаги более 10000 в день. Во мне было почти как в Карле, 104 кг. За год я сбросила 33 кг, но потом частично набрала обратно. С тех пор прошло уже 3 года и я на пути к своей идеальной фигуре. Главное - любить себя и уважать своё тело. На данный момент я вешу 81 кг, и приблизительно каждый день уходит по 200г. Меня очень мотивируют успехи других людей, поэтому спасибо за ваши ролики!

@akademka

Жыл бұрын

Успехов вам 😊

@user-dt6nk3rj1i

11 ай бұрын

И какие результаты я так понимаю никакие

@user-dt6nk3rj1i

11 ай бұрын

За год это очень мало 33 кг это очень мало

@user-sb4gf9no8c

11 ай бұрын

Умничка желаю успехов

@jagakorochka

11 ай бұрын

Вам советую поднять с 1500кк до 1700кк. Есть вероятность что организм застрессует рано или поздно. 1500кк очень жесткая мера похуедния.

Красотка! Супер!!! Золотое правило - не сдаваться!!!

Браво, девушке!!!! Благодарю за вдохновляющее видео❤❤❤

Красавица ,молодец что не опустила руки и начала все заново .

Красавица и большая умница👍 Здоровья ей

Большая умница! ❤

Добрый утро Спасибо за видео.

Девушка большая молодец!!!👍👍👍

Молодец! Сила воли большая!

Умничка!!!!! 🎉

Молодец! Так держать!!!

Молодец Красавица Так держать

Завтра начну со спины)) после продолжу , нашла у вас на неделю тренировки )

Умничка.нельзя себя запускать.

Красавица и умница ❤

Отличный пример!

Умница,красавится,молодец,рада за тебя.

Моложец так держать

Красотка 😍 я сбросила 10 кг в течение 2,5-3 месяцев. Осталось еще 13 кг. В первую очередь я отказалась от всех вредных продуктов, а затем стала придерживаться пп. И вот результат

@rodina434

11 ай бұрын

🎉👍💪👏👏👏👏

Шикарная❤

Маладец ❤❤❤

Молодец, выглядеть очень красиво. 👌👌

МОЛОДЧИНА ❤

Самое главное принять себя только после этого пришло понимание себя, здоровье и цветущий внешний вид!)

❤ это очень круто

Хвалю

Спасибо за видео. Умница и красавица! Для многих пример 👍💓

@akademka

Жыл бұрын

👍🏻

Молодец! Умничка! И красавица!

Умничка 👍

❤❤❤❤ Умница❤❤❤❤

Молодец 👍👍👍👍

спасибо Вам

Молодец!!!

Молодец что можно сказать красавица и умница,,,,,ещё возраст молодым легче худеть ,а в 60 все процессы замедляется и проблема с ногами много ходить надо....А красавице которая достигла в жизни свою цель...респект Всех благ...🎈🎈🎈

@user-ew9dj5yd3d

11 ай бұрын

Вы за всех не говорите! Больные ноги и замедление процесса похудения. Моей маме -66 лет. И скинула 10кг за 8 месяцев. Следит за питанием. Спорт, ЗОЖ! Расцвела и асе таблетки выкинула.выглядит шикарно.Лучше чем есть молодые - рохли. И бабушка она модная и современная.!

Молодец! Успеет ещё побыть молодой и красивой, а то как-то грустно молодость провести плохо выглядя.

Видео вдохновляет!😊

@akademka

Жыл бұрын

так 😊

Умница

Красотка !!!

Какая она красотка

молодец

Мололдец🎉

Super🔥

Вот эту путь) Собираюсь тоже правильно питаться и заниматься собой)

@akademka

Жыл бұрын

Правильно

@Maia3311

Жыл бұрын

Она неправильно питается, аюрведа объяснит почему

Красотка

Умница,а меня хватило только на две недели

Нужны тренировки и кушать по норме и всё!!!(не голодать) я похудел на 27кг !! Хочу сбросить ещё 15!кг!!!

@Maia3311

Жыл бұрын

Это если здоровый. Я не худею даже без переедания. Токсины в жире и почечная недостаточность, диеты не помогут, а спорт только хуже делает. Я из тех кто худеет на спящей диете. После начала каникул уже сбросила, просто отдохнув😂 Погугли аюрведу

@user-rc3rd5jy8u

11 ай бұрын

Скинь свой телеграм

@Archi74

11 ай бұрын

@@user-rc3rd5jy8u прям в тут?!?

@user-rc3rd5jy8u

11 ай бұрын

@@Archi74 а где ещё?

В большем весе такая уставшая,а потом- бодрячок❤

На 2:40, если что, неправильное выполнение жима ногами - она там слишком сильно разгибает колени - это может быть опасным.

Красавится ❤❤❤

Преобразилась, но мы-то знаем благодаря этому каналу какие овощи нам точно необходимо кушать, например, лук😊

@AsGaRd01-

8 ай бұрын

Парень один рассказывал, что его дед дожил до ста лет, иногда пропуская спирт и закусывая луком с огорода😂

😊молодец

главные слова этого видео, на которые мало кто обратил внимание "в её рационе большое разнообразие!" Это и есть ключ к похудению! Кто не верит прочитайте книгу "заряд клетчатки".

Здравствуйте. Мне интересно что вы думаете про йогу. Карри Блейк - категорически говорит нет. Я его уважаю. Тогда что использовать для растяжки? Снимите пожалуйста видео.

@akademka

Жыл бұрын

Есть много вариантов растяжки… просто берите что нравится и всё

@svetazatuliveter7572

11 ай бұрын

А также учитывайте физиологические пороги растяжки. Так как одно дело - здоровая гибкость и совсем другое - не естественные шпагаты и прочее, ведущее к разрушению суставов и растяжению связок. Если это не профессиональная необходимость(балет, танцы и прочее) - то не стоит гнаться "за идеалом"

Красивая девушка

Лайк!

👍👍👍

Верю автору,сама худела,диета без жиров,похудела на 20 кг,и заработала камни в желчном.оперировалась.Если жиры не есть ,желчь застаивается в пузыре и превращается в камушки.Жиры нужны для выхода желчи и работы кишечника.А теперь желчь гуляет ,где может.😁 ,нет у него жилья своего.Отюда последствия разные.Худейте медленно, с умом, не отказывайтесь совсем от тех или иных продуктов,по немножко можно..

Это главное желание чего добиться можно красивая стала стройная всем таким толстушкам примеры. Учитесь и одежду можно красиво купить носить А не жиром ходить трясти по улице.😂 Молодец что скажешь умница

@akademka

Жыл бұрын

Так 👍🏻

@Maia3311

Жыл бұрын

Не все толстушки с ожирением. Для большинства людей жир на животе это норма.

@user-wj6hn3wm8x

Жыл бұрын

Молодец

@svetazatuliveter7572

11 ай бұрын

​@@Maia3311 когда вес девушки 80+ и при этом она не высокая и не набирает массу - это практически ожирение, а не "физиологическая норма"

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!👍👍👍💥💫

Умница!

Проста красоткой стала самой первой очерд надо себя уважать ❤🎉😊

Пить воды нельзя лошадинными дозами, электролиты смываются, пить нужно тогда когда организм просит. Организм не дурак, знает что и как надо, даже температура которая повышается полезна.

@life-a.k.01.01

Жыл бұрын

Ну не знаю, значит мне стакана три хватит, воду приходится пить, а по желанию мне достаточно и пару стаканов а вес у меня 80😢

@user-yx2xb8hf8m

Жыл бұрын

@@life-a.k.01.01 Ну зачем тогда пить когда не хочется, давиться?

@akademka

Жыл бұрын

про лошадиные дозы, это кто такое говорил в видео?

@WorldExplorersClub

Жыл бұрын

Полностью согласна. Я практиковала сухое голодание. Во Флориде легко могу не пить в течении 20 часов. Поехала в Неваду, пила там каждые 15 минут. Нужно слушать свой организм, а не следовать вымышленной "норме"

@user-yx2xb8hf8m

Жыл бұрын

​@@akademka3:57 вот например конкретно в видео

САМЫЙ ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ ПОХУДЕНИЯ - СТАКАН ВОДЫ ЗА ТРИ ДНЯ ДО ЕДЫ!!!))) БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!

@Belka7.

Жыл бұрын

за 3 ДНЯ ?

@basilvp2914

Жыл бұрын

@@Belka7. ну это ж шутка) не воспринимайте всеръез

@user-yx9to6if3m

Жыл бұрын

За три дня до еды???😂 А потом еще через три дня после еды стакан воды, да?

@basilvp2914

Жыл бұрын

@@user-yx9to6if3m ДА))))

@user-kx8vb5zz7i

Жыл бұрын

😂

Милаха

Очень красивая девушка, как бабочка из гусеницы, вылезла из уродливого жира и теперь порхает и радуется жизни.

Красивая!

Молодец девушка! самый большой вопрос - подтяжка кожи без хирургических вмешательств. В силу молодого возраста у нее кожа сама подтянулась? интересно что она использовала...

@Maia3311

Жыл бұрын

Спорт тоже помогает. Ну и возраст конечно.

@akademka

Жыл бұрын

Не было операций

@user-ef2ev7fq8z

11 ай бұрын

Не верится что операций не было

@user-ik9qu3qq3z

11 ай бұрын

Я в 55лет худела и кожа не обвисла.Если у вас дряблая,рыхлая сейчас,то извините...

@user-ef2ev7fq8z

11 ай бұрын

@@user-ik9qu3qq3z зависит с какого веса вы худели может на 5 кг

Тоже хочу

сначала диета( меньше есть калорий), а потом упражнения, чтобы защитить мышцы. и каждые 5-6 дней расслабляться в еде😅.

My respest👏👏👏👏❤

Можете честно ответить куда делась обвисшая кожа? Если сброшен приличный вес,то с кожей явно проблемы.

@svetazatuliveter7572

11 ай бұрын

С учётом того, что у неё было всего 105 кг - кожа вполне могла "втянуться". Хирургическое удаление лишней кожи необходимо тем, кто похудел с куда больших начальных цифр. Плюс, у неё довольно равномерно распределялся лишний вес, что тоже влияет. Но вполне возможно, что Хирургическое вмешательство вполне имело место быть.

@ludmilamuhlinkina6271

11 ай бұрын

просто молодая еще

@user-vc8bx9ic8p

11 ай бұрын

Ей ведь не 60 лет, кожа сократилась со временем

@svetazatuliveter7572

11 ай бұрын

@@user-vc8bx9ic8p и начальный вес не 150-200 кг(это вот там приходится отрезать)

🎉🎉🎉🎉

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

Академия здоровья: здравствуйте, что делать, если мне продали креатин с сахаром, можно ли его пить при гинекомастии?

@Maia3311

Жыл бұрын

Ешь натуральное

@OryOryeviv

Жыл бұрын

​@@Maia3311в смысле натуральная?

@OryOryeviv

Жыл бұрын

​@@Maia3311то есть нельзя быть креатин с сахаром. Есть ли у тебя гинекомастиия?

@akademka

Жыл бұрын

На время лечения (избавления) не рекомендую. Отложите до лучших времен

@OryOryeviv

Жыл бұрын

​@@akademkaа БЦА пить можно?

Академия здоровья можно, пожалуйста, ваш ватсап или ВКонтакте, или телеграмм я хочу с вами пообщаться.

Можно позавидовать. вешу 70 кг хочу похудеть на 10 кг но вес недвигается с мёста У меня сахарный диабет вес держу но не худею что делать ?

Получается она первые 3 месяца худела за счёт мышц?

не сказала би что питание било жесткое. я примерно так же ем ,но мало пью води, активна в течение дня . но вешу 84кг. єто же ,блин, не справедливо

Вот с овощей и нужно было начинать, а не со штанги. Это пока чуть за 20 и кажется все офигенно, а к 40 от тяжелых весов и после родов будет опущение внутренних органов, эти связки дадут о себе знать. Не нужно пускаться во все тяжкие.

А куда делись ее дряблая кожа на руках и животе?

Существует ли питание по группам крови?

@akademka

Жыл бұрын

Для большинства - нет смысла

Она что-то мало на себя похоже,то светлее,то какая-то совсем темнокожая латино или азиатской внешности. Как это можно понять?

💌💌💕💕💕💕💕💕

До цели дойти это-вылечиться от РПП,а тут этого нет. Увы,все может вернуться

Сначала кардио, потом веса, потом растяжка!

Все круто! Только сочувствую всем кто тягает штангу, и мужскому полу и женскому. Особенно до 21 года, когда ещё организм растет, то большинство поднимающих тяжести перестают рости. И каждый может вспомнить сколько имеет знакомых с больным позвоночником, после тренажёрных залов со штангой. Пару вспомните точно.

Бады важно,какие она пила бады???

@akademka

3 ай бұрын

Это индивидуально подбирается

Девушка просто умничка, выглядит сейчас прекрасно, уважаю сильных и целеустремленных! Сама я прошла и до сих пор иду этим путем и знаю, как это тяжело. Всю жизнь была толстая мой пиковый вес 140 кг, сейчас вешу66,1 , похудела на 74 кг. Свои фото я выставила на своем канале в сообществе, жаль ,что посмотреть только с випиэн. Это тяжелый ,но воодушевляющий путь. Я не молоденькая ,мне 46 лет, избавилась от таких страшных диагнозрв ,какпреддиабет и гипертония. Просто правильное питание, подсчет каллорий и их расход, спорт: аэробика +плавание творят чудеса, и конечно целеустремленность и сила воли😘 .Спасибо вашему каналу за интересные передачи💕

Наконец озвучили вслух " есть надо меньше"- ни гормоны, ни наследственность ,ни другие откарячки- уменьшить порцию и получить бонус в виде нормального тела.

Два разных человека!

Много сейчас блогеров которые слелали операцию на урезания жилудка а потом преподносят что типо это результаты за счёт диеты и физических упражнений 🤷

@user-kx7tv9ds2r

11 ай бұрын

Согласна. Что-то много их стало. Тут 5 кг за месяц сбрасываешь еле-еле включая спорт и питание, а у них всё так легко. Резекцией и откачкой жира попахивает.

Рост какой?

@user-oh1sk5mx5v

11 ай бұрын

Метр с кепкой😊