КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! kzread.info/dash/bejne/aJN23K2dccy4fZs.html ******************************** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ kzread.info/head/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB .

@user-xz2wy2tl8x

3 жыл бұрын

Вы избавились от трутня в своем доме

@liubovbarinova9977

3 жыл бұрын

Спасибо Мариночка.здоровья вам с мужем.вы молодцы.сколько людей столько мнений,🌷🌷🌷

@user-jl3dc1fv2t

3 жыл бұрын

Марина, здравствуйте! Скажите как вы начали своё питание? Т.е хочу завтра начать новую жизнь))) Нужно ли делать разгрузочный день? Или сразу кушать низкокаллорийную еду?

@einbisschenspamusein9906

3 жыл бұрын

Как говорят мои холостые коллеги: "Мне не важно, как моя спутница жизни выглядеть будет. Мне важны её внутренние ценности: сахар, холестерин, давление..." 😅 У худеньких это всегда в порядке, если нет гендефектов и опухолей

@user-hg9jv7jl8d

3 жыл бұрын

Спасибо всех благ вам а ещё хотела бы спросить принимали ли вы какие витамины за этот период

Цифра 65 кг звучит как гимн здоровью и силе воле!!!!

Благодарю вас! С вашими рецептами и советами я скинула 26 кг за 9 месяцев. Давление в норме,сахар в норме .Всех благ вам 🤗

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо огромное Марина ! Я очень , очень рада за Вас !!!! Здоровья Вам и счастья !!!!!

Мариночка, огромное спасибо тебе, я за три месяца скинула десять килограмм. Очень питательные и вкусные рецепты. У меня прошла изжога. Огромное спасибо!

@user-ev2lz7dq7r

2 жыл бұрын

Спасибо огромное, это лучшие для меня слова!!!!

Марина, я тоже избавилась на пп от 10 кг, но мне ещё много идти к цели. Холестерин тоже вошёл в норму. Отдышка тоже стала проходить. Но таблетки от давления пью. Хотя давление уже в норме, но врач сказал пить. Сброшу ещё 10 и может перестану их принимать. Но такого высокого у меня не было, но 140/90 было. Да, худеть это классно. Это просто супер👍👍👍. Советую всем толстушка. Девчонки, начните и вы сами поймёте, как вы будете меняться. Всем добра и здоровья🙏🥰

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Рада за Вас Валентина !!!! Раз врач сказал , значит так надо , а потом сами поймёте , по самочувствию .Таблетки тоже надо постепенно бросать , не резко , по совету с врачом .Валентина , так держать !!!! Я с Вами !!!!

Ну вы даёёёте , умница. Цены вам нет. И мужа привели в порядок и себя. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо огромное Надежда !!!

РЕБЯТА ! ВЫ - НАСТОЯЩИЕ МОЛОДЦЫ !!! ОЧЕНЬ РАДА ЗА ВАС !!! БУДЕМ НА ВАС РАВНЯТЬСЯ ! БЛЮДА ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЕ И , САМОЕ ГЛАВНОЕ , БЮДЖЕТНЫЕ !!!

@azaza544

3 жыл бұрын

Спасибо

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо огромное Александра , мы Вам очень признательны !!!!

Марина,какая вы удивительная женщина. У вас такая правильно поставленная речь,слушать вас огромное удовольствие. Продолжайте своё дело,это очень актуальная тема,главное для меня вы все так доступном интересно излагаете. Супругу отдельное спасибо,он такой прекрасный оператор,вы лучшие. Удачи

@user-ev2lz7dq7r

2 жыл бұрын

Спасибо за поддержку!

Вы избавились от"нахлебника"и приобрели здоровье и долголетие!!!!Удачи вам и СПАСИБО!🍀💗👍👍👍

Спасибо Марина, Ваш пример дает еще больше мотивации похудеть. Здоровия и благополучия всем вам. Жду с нетерпением ваши новинки.

Все верно вы говорите! Я того же мнения. Таблетки не пью а слушаю свое тело. Надо быть всегда в движении.

Мариночка, Вы такая умничка. Спасибо Вам и Вашему мужу за ваш канал.

@user-vn9np3gx9w

3 жыл бұрын

Марина, здравствуйте! Огромное спасибо за ваш канал, вы с мужем просто молодцы. Я вчера только узнала о вашем канале и с сегодняшнего дня я начала питаться по вашим данным. Я впервые встречаю таких людей, которые бесплатно делают рецепты, как можно похудеть. Дай бог вам здоровья. Я сегодня взвесилась, у меня 97,1 кг, гепертония, диабет 2 типа. Я вам очень благодарна и надеюсь, что добьюсь хороших результатов.

Марина и Ибрагим, добрый день! Слава Богу, что вы нашлись, у меня, среди огромного потока информации. Переписаны тонны бумаги, затрачено время, а результат ноль.Спасибо Вам,за столь полезную информацию, доступные продукты и вообще за позитив и простоту в общении. Дай Бог вам здоровья и везения во всем и вашей семье.Привет из Израиля.

Мариночкв,как я за тебя рада,лишний вес нам никому не нужен,мне 63 года,а на 4этаж забегаю без отдышки,легко в 60 кг. Мир вашему дому🍒🍒🌹🌹🍁🍁

Марина, я совершенно с вами согласна! Часто мы не можем побороть свою лень и от этого страдает наше здоровье.Ваше видео обязательно поможет кому-нибудь заняться собой, потому , что мотивация очень сильная! Большая Вам с мужем благодарность !!! Будьте здоровы и счастливы!👍👍👍👏👏👏

@user-yk5ed7ws1d

3 жыл бұрын

Честно написали, как есть. Я говорю так : надо самому думать и честно посмотреть себе в глаза, а оговорки, всегда найдутся

Вы такая умничка,я Вами восхищаюсь и буду брать с Вас пример! Желаю Вам и Вашей семье огромного здоровья!!! Вы лучший мотиватор,по крайней мере,для меня!!!!

Марина!!! Вы умница!!! Жду ваших низкокалорийных рецептов, спасибо!!

Марина, я восхищаюсь вами Молодец!

Огромное вам спасибо Мариночка! Вы сделали и делаете такую большую помощь людям которые хотят вкусно похудеть! Я уже второй мес на ваших рецептах. Похудела 4 кг. А главное рецепты вкусные и полезный! СПАСИБО!!! Жду новых и интересных рецептов...

Спасибо большое Мариночка, вы как будто рассказали обо мне с той лишь разницей ,что я только в начале вашего пути, пока сбросила три-четыре килограмма и то почувствовала, что становится легче ходить и давление приходит в норму. Ещё раз спасибо!

Вы отлично выглядите и плюс ещё избавились от лекарств. Вы с мужем большие умнички . Всех благ вам!!!

Восхищаюсь Вами. Марина. Вашей целеустремленностью, вашей силой воли. Вы большая умница! Продолжайте, пожалуйста, стимулировать нас своими полезными рецептами и поддержкой. Кстати сказать, что все рецепты имеют место быть. А в ваши низкоколорийные супчики влюбилась вся наша семья. Здоровья Вам, Вашей семье, всем и удачи ...

Мариночка,благодаря вам вышла из депрессии по поводу лишнего веса и взяла на вооружение вашу методику.Нравится,что можно есть и крупы и хлеб в определенных количествах.Мне очень подходит этот метод,вкксно и бюджетно.Сппсибо вам !

Так просто, искренне и по доброму Вы с супругом ведете канал, что создается то чувство, как будто зашел на чаек к хорошим друзьям... Признаюсь, Ваш канал, Мариночка, стал моим любимым.

@user-ev2lz7dq7r

2 жыл бұрын

Спасибо за поддержку! Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@user-ps6oe7nm3u

2 жыл бұрын

@@user-ev2lz7dq7r 💖

Думаю, Вы не только улучшили здоровье,повысили качество жизни, но и значительно продлили её годы. 👏👏👏

Вы молодец! Дай Аллах каждому такую силу воли 👍

@user-ef8kj8fn8i

3 жыл бұрын

Марина, доброго дня! У меня вопрос: ваша чаша 250гр.,но с едой хочется летом салат. Как вы выходите из положения?

Мариночка ,вы умница и красавица!Будьте красивы и здоровы это главное!

Здравствуйте Марина и Ибрагим! Мои вам поздравления! Молодцы ,что " выгнали здорового мужика "! Браво!!! Спасибо за несложные рецепты!🥰👏👏👏👏👍

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Добрый день Нина ! Спасибо Вам огромное !!!!

Кто те люди которые ставят дизлайки? Очень интересно наблюдать за результатом, ощющениями человека, который взял себя "в руки" и добился таких результатов! 👍👏👏👏

@azaza544

3 жыл бұрын

Спасибо!

МОЛОДЕЦ, ДОРОГАЯ МАРИНА!!! ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС!!!

Спасибо Мариночка!!! Очень понравилось!!!👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹

👍👍👍 Спасибо, Марина! Всегда с удовольствием смотрю Ваши видео!

Браво Мариначка молодец удачи во всем

А похудела на 15 кг уже жить легче стало,вы молодцы

Ваш канал, просто находка! Спасибо!

Мариночка спасибо за видео. Восхищаюсь вами обоими)))

Дай Бог Вам и супругу здоровья и долгих лет совместной жизни!

вы самая замечательная мотивация начать любить себя.огромное спасибо вам,здоровья и успехов.

Спасибо за ваш канал! Вы достойный пример для других людей! Большое спасибо за ваши рецепты! Продолжайте в том же духе!

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо!!!!

Марина умничка💯💯💯

Мне нравится, когда у блогеров на заставке сравнительное фото! Это мотивирует! Спасибо!

Марина !!! Добрый Вечер !!! Огромное Вам Спасибо За Ваш Труд !!! Вы Очень Позитивная Молодая Леди !!! Вы Являетесь Примером Для Нас Всех Женщин !!! Смотрю Все Ваши Видео !!! Получаю Очень Многого В Правильном Питании !!! Обязательно Займусь Похудением !!!

МАРИНА, спасибо вам за видео. Оно является мотиватором для многих людей.

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо огромное , это меня очень радует !!!!

Мариночка люблю тебя ты самая самая 3 года не поправляюсь в одной поре хотя могу и сладкое купить но стараюсь этого не делать после их пальмового масла у меня изжога и все болит внутри не ем все хорошо у тебя доченька есть много своих вкусняшек от них у меня поет все внутри спасибо спаибо что вы есть здоровья тебе солнышко

Мариночка на Вашем канале всего НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ И ТАК РАДА! А сейчас смотрю это видео и это ведь все про многих нас! Огромная Вам ЧЕЛОВЕЧЕСКАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ!!!!!!

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо родная!!!!!

Счастливица !!!Молодцы!)))

У меня было 75 после родов и колени болели.Конечно такая нагрузка на организм.А когда вес в норме будешь летать ,как птичка.Вы с мужем очень хорошая пара.Живите счастливо и будьте здоровы.Пусть ваш дом будет полной чашей.Вы так много делаете людям добра.

Я очень вам благодарна, спасибо, что есть такие люди, целую, обнимаю, как родных.

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо огромное Людмила , мы Вам очень очень признательны и дорожим Вашими словами !!!!

Спасибо большое ,за советы и что делитесь и вдохновляет нас ,желающих похудеть ,всех Вам благ и здоровья.

Браво, Марина!!!👏👏👏

Прекрасно! Это действительно прекрасно. Необходимо понимать, что лишний вес- это не приговор! С ним, действительно, можно! и реально! расстаться! Спасибо вам огромное от всей души!

Марина, дай Бог вам здоровья 🙏

Марина и Ибрагим-вы молодцы!

Марина спасибо вам за ваше признание это децствительно так и,есть, вы с,мужем просто молодцы

😍😍😍 какие вы замечательные теперь держать надо вес от него очень много проблем со здоровьем

Мариночка вы с мужем для меня пример я тоже заметила у меня давление тоже стала налаживается я вами горжусь с праздником вербным воскресеньем

Спасибо мариночка для нас диабетиков ваши рецепты, просто класс...

МАРИНА И СУПРУГ ВАШ , МОЛОДЦЫ . СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА ТО , ЧТО ДЕЛИТЕСЬ СВОИМ ОПЫТОМ. ТАК ДЕРЖАТЬ. !!! ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ !!!!

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо Вам огромное !!!!

Марина здравствуйте! Большое спасибо за ваши рицепты! Я за вас очень рада! Беру с вас пример и всё получается в неделю 1 кг . минус. Смотря на вас одно удовольствие!

Умничка наша, красотка, так держать, а нам ровнятся на вас!!!! 😘😘😘😘😘😘🥰🥰🥰🥰🥰🥰

@user-tc5hb3gy9n

3 жыл бұрын

Так держать а мы на Вас ровнятся

вы молодцы я часто пользуюсь вашими рецептами и всё прекрасно

Дорогие Мариночка и Ибрагим,я так вам благодарна за поддержку, за дбрые слова. Дай Бог вам здоровья, любви и процветания вашему (моему любимому) каналу

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо за поддержку!

Мариночка, вы очень хорошо выглядите! Избавились от лишних кг и помолодели!

Марина, восхищение и уважение вам и вашему мужу!

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо Инна большое !!!!

Какие Вы молодцы! А кто не верит,так это - Зависть

Правы на100%👌👌👌👌💖💖💖💖

Мариночка, вы молодцы с супругом! Позитивчики! Снижая вес, жизнь становится качественнее! Во всём! Это я тоже знаю не понаслышке, а на собственном опыте! А те, кто пишет негатив, просто не знают куда выплеснуть свой яд, чтоб самих себя им не отравить! Вы замечательные люди!

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо огромное за поддержку !!!

Спасибо за уроки , за позитив ! Вы лучшие !

Спасибо за видео. У меня были почти те же проблемы при наборе веса,сейчас вес снижаю и самочувствие налаживается. Здоровья вашей семье!

Марина и Ибрагим, видео замечательное. Меня всегда слегка удивляло, что Марина говорит о снижении веса и ничего о самочувствии. И вот сегодня вышел полный отчет о достижениях в плане здоровья. И ведь это все случилось на наших глазах. Марина стройнела, хорошела и здоровела. Очень убедительная мотивация и прекрасный пример для подражания. Молодцы, спасибо вам!

Здравствуйте! Я с Вами согласна, у меня тоже нормализовалось давление, ушли проблемы с венозной недостаточностью, стала ходить на каблуках, быть уверенной в себе. Огромное спасибо за рецепты, готовлю по Вашим рецептам

Очень вовремя вы занялись собой.Поздравляю вас.Мой племянник как только похудел у него нормализовалось давление ,сахар пришел в норму .

Марина,всё верно!И главное,что вы очень популярно и доходчиво объясняете,как хороший учитель😁!Так же понятно,как вы объясняете приготовление ваших блюд!Спасибо!

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо огромное Наталья !!!!

Прекрасные коментарии за кадром! К счасть, нас многих толстушек ждем приятный сюрприз при похудении! Вы умничка!

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо большое Надежда и желаю Вам достижения цели !!!

Марина !!! Добрый Вечер !!! Огромное Вам Спасибо !!! За Ваше Правильное Сбалансированное Питание !!! Сморю Все Ваши Передачи !!! Все Ваши Видео !!! Получаю Огромный Опыт В Правильном Питании !!! Обязательно Займусь Собой !!! Вы Являетесь Примером Для Всех Нас Женщин !!!!!!

@user-sg4qs3ft1m

3 жыл бұрын

H

Здравствуйте Вы здесь очень похожи на актрису Ольгу Картункову обожаю её.Дольнейших успехов вам и достижений 👍👍👍

Здоровья Марина!!! Здоровья Ибрагиму!!! За прерасное видио, сюжеты, ролики. Нас заинтерисовали, ваши блюда, кое что готовили. Очень просто, вкусно, питательно. Не только для похудания но и для здорового, образа жизни в целом. Благодарны!!! Большое спасибо!!! Наша группа, смотрит. Мотаем на ус. У нас, есть сотрудники, любого телосложения и полные, худые, нормальные. Получается очень вкусно. СУПЕР !!! Храни вас БОГ!!! Будьте Здоровы!!! Это дорогова стоит. Гр. Поддержки!!!

@user-ev2lz7dq7r

2 жыл бұрын

Спасибо за доброе слова и поддержку! Я очень рада, что Вы с нами!

Мариночка большое спасибо!!! Вы умница!!!

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо огромное !!!!

Молодцы, спасибо что делитесь полезным и результатами.

Такой замечательный канал, не пойму почему так мало подписчиков. Ребята Вы замечательные.

@user-on6xr3oz9y

3 жыл бұрын

Ольга Филатова потому,что ведут себя скромно ! Не учат свысока жизни,а искренне пытаются помочь.Молодцы ! Всего доброго Вашей семье!

@user-ff9gp8qt2j

3 жыл бұрын

@@user-on6xr3oz9y согласна!

Марина...спасибо что пытаетесь настроить нас на похудение...смотрю ваши видео и ищу мотивацию в них...вот осталось также как и вы настроиться и начать...вот закончатся праздники и вперед.

@ValentinaDmitreivna

3 жыл бұрын

К 8 марта надо одеть платье в которое нам стало мало.Вот прекрасная мотивация

Супер! Вы молодец!!!!!

Спасибо огромное,что делитесь,это очень важно, стараюсь следовать вашему примеру

Вы просто умница приятно вас слушать я хочу как вы я буду как вы избавлюсь от давления и боли в коленях😂😃😃💓💓💓👍👍👍🙏🙏🙏

Спасибо за все, ВСЕ ВИДЕО супер!!!

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо огромное Людмила !!!

Ваш принцип питания самый правильный. Ешь, практически, все. Голода не испытываешь. Организм получает все, что ему нужно. И при этом уменьшается вес. Великолепно! Мы умница!

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Наша чашка объёмом до 300мл Все что туда поместится можно кушать!

@user-qy7ig6hj4g

3 жыл бұрын

Мне прям кортошки не хватает, очень её люблю, но терплю

@user-kp5in4vm8s

2 жыл бұрын

@@user-qy7ig6hj4g , у Марины есть хороший рецепт картошки с мясом, там калорийность маленькая

@user-hy3rf4rc3s

11 ай бұрын

​@@user-qy7ig6hj4gкартошку можно есть. Надо правильно её готовить. Посмотрите видео у доктора Петрик

Марина тысупер умница спасла сибя и мужа отболезней.

Это замечательно!! Такие результаты!! Я смотрю Ваши последние ролики, тоже попробую,. Низкокалорийные питание мне подойдёт.

Марин,ну прямо про меня рассказываете. Я же знала,что высокое давление таблетку выпью ,трусить начинает, Муж померил ,а там 80 на 50,обалдеть,пришлось повысить таблеткой. В холестерин не верю,знакомый врач посоветовал даже не париться на эту тему. Здоровья вам и удачи!

Вы умничка и ваш муж.

Марина вы помолодели и похорошели какие вы с мужем молодцы👍

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо большое Галина !!!!

Всё правильно Марина тоже самое давление исчезло пульс в норму пришол тоже стал больше ходить быстрым шагом спасибо за ваш канал.

Марина! Вы меня спасаете. Я сейчас две недели питаюсь по вашему принципу и за это время ушло 2,5 кг. Буду продолжать. Надеюсь, точнее уверена в успехе.

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Обязательно получится! Будет вопросы пишите!

Спасибо Вам!!! Абсолютно согласна с Вами!!!

Молодцы, спасибо за мотивацию

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо Ольга огромное !!!

Спасибо вам, очень мотивирует

Какие вы молодцы. Действительно лишнего члена семьи кормили. И экономия в деньгах и главное здоровье. Супер!!! Когда вместе, это очень хорошо. Ибрагим молодец, сам взялся за себя и тебя потдерживать. Настоящая семья.👍👍👍🤗🤗🤗

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

СПАСИБО за поддержку!!

Теперь я с вами встаю и засыпаю. Вы крутые, столько силы воли. Вы команда, так держать. Беру с вас пример, спасибо вес сдвинулся и это круто. Стало легче во всех отношениях. И это непридет, хочу вес 65🙏👍🙌😁💯💪

@goshtaner5297

3 жыл бұрын

Юлия я с вами солидарен...👍👍👍👍

@goshtaner5297

3 жыл бұрын

Я с вами солидарен

Марина, вы с Ибрагимом не только демонстрируете настоящую возможность улучшить здоровье, но и повысить качество жизни, благодаря прекрасным семейным отношениям. Так приятно слышать, как Ибрагим осыпает Вас комплиментами, хвалит каждое, приготовленное Вами блюдо! Спасибо вам обоим за ваш благородный труд!

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо за поддержку!

Вы молодцы!