Home Workout | اتمرنو معي كامل الجسم تمارين قوية بالبيت بدون أدوات
Mostyle Family
Thanks for watching my friends like and subscribe if you like the vedio
شكرا للمتابعة ياأبطال لاتنسو الاشتراك والدعم ب لايك ومشاركة الفيديو مع
الاصدقاء
للتدريب الشخصي اون لاين و كورسات تمارين جاهزة على موقع
www.mostyle.se
او تواصل معنا عبر الفيس بوك والانستا
facebook / mostyle.se
Instagram / mostyle.se
MY Tiktok @Mostyle
موقع المكملات الغذائية في السويد bit.ly/3jUbO3J
شيبس البروتين من الرابط bit.ly/38gGl9t
bit.ly/38e5AYI والسيروب الي موجود بالفيديو
#تمرين#بالبيت#homeworkout
#sneakers#food#healthy#اكل#سنيكرز
#تمارين#صدر#chestworkout
تمارين قوية لشد الارجل بالبيت بدون مكنات أو جيم
• Home Leg Workout | تما...
فيديو وصفة البيتزا بدون كارب او عجين www.youtube.com/watch?v=lLoJa...
فيديو تمارين شد الصدر للصبايا www.youtube.com/watch?v=5yFZB...
www.youtube.com/watch?v=d1qoF... وجبة الشوفان المثالية الخاصة
سكالوب دجاج صحي www.youtube.com/watch?v=uP8xJ...
Пікірлер: 1 300
هل صليت على النبى اليوم؟!
@user-bb5re8uz2y
3 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊
@user-bb5re8uz2y
3 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊
@user-bb5re8uz2y
3 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊
@user-bb5re8uz2y
3 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊
@user-bb5re8uz2y
3 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊
ماشاءالله هذا الجسم المثالي
ماشاء الله تبارك الرحمن اللهم صل على محمد وال محمد ❤
هذا المقطع احسن مقطع شوفته في العالم
بصراحه قبل لا انام اتفرج قناتك ياكابتن ياحلى قناه في اليوتيوب
المقطع هذا افضل مقطع شفتو لحد الان وانا بابدأ الخطة يوميا وراح ينعاد هالمقطع ف اليوم ثلاث مرات باذن الله نفس التعليمات ولكن مكررة يومياً والعقل السليم ف الجسم السليم ثانكس ياكوتش 🧠😉
@Rns_444_
Жыл бұрын
وموعدنا بعد اربع اسابيع باذن الله 🫡🧠
@user-no8be3bd2w
Жыл бұрын
@@Rns_444_ بشر اخوي شصار بجسمك
@user-yd6kz6fp7k
Жыл бұрын
هو قال مره وحده باليوم
@user-fw5sh8ig1l
Жыл бұрын
ه كيف الوضع
@user-xt3my2bb4j
Жыл бұрын
@@Rns_444_ اكو نتيجه
افظل قناه وأفضل مدرب❤️
كانت هذه الرياضية سهل للغاية و شكرا لك يا أخي العزيز 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊
اجمل شي انك تتمرن مع الكوتش ، مش مجرد ملاحظات و اوامر . ثانكس كوتش ، انا بمارس سباحة و فادتني تمارينك بشكل كبير
@ValidDustim-qu8im
3 ай бұрын
هذي اصلا رياضة الكسلاء لا تعد من الرياضات
اجمل واقوى تمارين والله قوينا
كابتن محمد انا مهتم جداً جداً جداً في تعلم الطرق الصحيحة للرياضة
لما بتشوفها بتفكرها سهلة وبسيطة بس لما تجربها تبين اصعب من اليوم رح أبدا العبها كل يوم بعد او قبل الجيم ❤💪 انفورماا🔥
@user-bp4gb9ty1f
6 ай бұрын
🎉🎉 🎉🎉🎉🎉
@user-ml2ip6vn8h
6 ай бұрын
شو صار معك حب
@khaled-oy3uc
6 ай бұрын
@@user-ml2ip6vn8h ما بقلك صرت ذا روك أو رونالدو بس كمبتدا نتيجة أكثر من ممتازه حتى الكوتش اتصدم بس انا بسعى للأفضل أحياناً ما بيكون معي وقت اروح للجيم ف العب تمارين البيت بنفس الشده عشان احافظ على لياقتي وقوة التحمل
@ah.me.d2004
3 ай бұрын
اي والله صح كلامك ❤
@ah.me.d2004
3 ай бұрын
اي والله صح كلامك ❤
كل الحب الك جد كنت محتاج هيك تمارين
تمارين رائعة شكرا
@user-rk9iw6tr8z
23 күн бұрын
أنت أحسن كبتن❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
شكراً على تمارين
من اجمل التمارين التي تفيد الجسم ربي يسعدك ❤
ما شاء الله جويد هل تمرين كثير ❤
الافضل نبدأ بعشر ثواني لمدة اسبوع وبعدها نرفع لعشرين ثانيه اسبوع وكل اسبوع ترفع عشر ثواني عشان العضلات ما تتأثر وتكره التمارين
أحلى تمارين رياضية بلعالم كفو
فيديو رائع بارك الله فيك ❤
أش هاااااد أاا خيووو علي ما علي انك أسطورا
@Muhammedgazi3375
3 күн бұрын
كني انت من عنا من حلب 😂
الشباب المبتدئين صح اول تجربه صعبه بس مع مرور الوقت والاتزام بشكل صحيح بالتمارين راح تتعودون والقادم افضل بأذن الله ♥
@gjjgdhh3145
9 ай бұрын
اني جاي ادرب بالبيت بس اتعلم من برنامج مو من هذا الشخص
@XViioo5
9 ай бұрын
شكرا لك
@Tamerxo
9 ай бұрын
انا رح ضل اعمل التمرين شكرا الك كوتش
@ismailakrouh4641
9 ай бұрын
@@Tamerxo يا صحبي ممكن توريني جدولك تمرين 🏋️ لو سمحت 🙏
@Diamond-SA1
9 ай бұрын
@@Tamerxoكيف النتيجه انا بالنسبه لي الضغط صعب واحاول اتمرن
جزاك الله خيرا ...أعجبني المقطع
بارك الله فيك ❤
محمد لو بتنزل وصفات اكل رح ترفع القناة اكثر لانو عليها مشاهدات كثيرة ومنها احنا بنستفاد عشان يصير في تنويع بالدايت ويعطيك العافيه على مجهودك
@user-he7lk7od9y
2 жыл бұрын
يتعب
@meshal2471
2 жыл бұрын
@@user-he7lk7od9y !!!!?????
@user-is1fs5jk9f
Жыл бұрын
محسب ام وليد ؟
@user-fj8uy4ew3z
Жыл бұрын
@@meshal2471 upp7vi686v86p6868607
@boubdelabelgandouz653
Жыл бұрын
شكرنلك على هذالتمرين
شكران الك لان انت احسن شخص يعطي معلومات 🤗🤗
@eo7jj793
2 жыл бұрын
شكرًا *
@user-ub3eh6gq8r
2 жыл бұрын
أحسن تمرين
شكرا نشاله نواصل هده التمارين
شكرا على التمرين🎉
شكرا
كابتن بترجاك نزل مقطع فقط دمبلص للبايسس وترابيسس
شكرا لك ❤❤
ممتاز الله يعطيك العافية
ممتاز و الي واضح في جسمك ' والله اآعلم و متطمن انك اخذته بجهد نفسك ف هذا الشي الصحيح و السليم " متمني لك من الله كل خير يفرحك
مشكور كابتن.
والله يا اسطوره
شكرا جزيلاً
صراحة احسن قناة متنوعة ومفيدة جدا شكرا ليك كابتن 💜💪
@user-th3vg5ib9k
Жыл бұрын
ياتكجثحريكبحبنىحلمر ب في ايه هنم
@user-th3vg5ib9k
Жыл бұрын
قفلغيئصبزقتخثن
@user-th3vg5ib9k
Жыл бұрын
ضي
@user-yf9vi5ct5o
9 ай бұрын
مشا انا تكونت صوت عضلات قوه
بدأت التمرين 5 ابريل 2024 باذن مستمر للافضل الله يعطيكم الصحة والعافية وكل عام وانتم بالف خير ❤
@Khale_d12a
Ай бұрын
انا اليوم بدأت
@NayaNofl
Ай бұрын
ما اعرف شو الغذاء مناسب للتمارين وانا عمري 16
@rmst_s6o829
Ай бұрын
@@NayaNofl كل اكل اهلك ، اذا انت نحيف كثّر اكل والعكس صحيح
@ZikoZiko-iy5gp
Ай бұрын
وين وصلت يا اسطورة
@justsmile-dt5gc
Ай бұрын
يلا تحدي
احسن تمارين شفتها
شكراً ❤
Loving the video!
شكرا بسببك اصبحة احب التمارين الرياضية😉😉😉😉😉😉😉😉👏👏👏👏👏
@_KAMO690
11 ай бұрын
في تغيير في جسدك من ناحيه عضلات؟
@Abo_26
9 ай бұрын
@@_KAMO690 اي انا حصل تغير كبير
شكرا جزيلا😊👍❤️
هذا الفيديو اسطوري ❤
ممتاز يا كابتن 💪💪
اعجبتني السقطة من الارهاق😁❤🔥
تمرين اسطوره
آفضل مدرب شفتو
كوتش يعطيك العافية فينك تنزلنا فيديو لتمارين المعدة وخصوصا السفلية لانو متل مابتعرف حظر ومافي نوادي اذا في مجال بتمنالك التوفيق
عاشت ايدك الله يوفقك دائما نزل رياضة بالبيت لان ماعندي مجال العب في قاعة الرياضة سلامي الك
ماشاء الله تمارين ولا أروع كوج
ماشاء الله لاقوة الا بالله ربنا يحميك ويحفظك
شكرا كوتش بطل مشاء,الله متابعك من المغرب ❤❤❤💪
@mostylefamily
2 жыл бұрын
نورت اخوي
@user-vg8ss3qy1v
Жыл бұрын
ففغتععفلاللاصلغغغفق٢غقق٢فلاصللصف٠❤❤💔💗
الف شكر جبتلي عضلات قويه خليت المقطع يعيد 30يوم افضل فديو عندي واحبك❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊
@Ali_shakir_Republic
9 ай бұрын
صح ؟
@ghazikhalifa9597
8 ай бұрын
كم من يوم لكي احصل علا عضلات صاحبي
عشت...جزاك الله خير
عليه افضل الصلاه والسلام
بتمنى انو تنزل فيديو انت و عم تشتري اغراض للبيت و تورجينا كل شيء منحتاجو ❤️🔥
@user-vg8ss3qy1v
Жыл бұрын
😝😝😝😝😝😝😝😝😐😐😐😐😐😐😐😐
كوتش بدنا تمارين السحب للظهر وتمارين الباي
شكراً ع هل التمارين 🦾❤️❤️
اليوم بدات❤ ١٥ مايو ٢٠٢٤
@al.generalvip9420
6 сағат бұрын
طمن
ماشاء الله ربي يحفظك انشاء الله خوش تمارين استمر مبدع كفو منك احسنت رووووووعه جميل جدا 👍👍❤️😍🥰
@user-vg8ss3qy1v
Жыл бұрын
اافغصغغغ١غاثغفصتغفف🤦🤦🤦♀️🤦♂️
@ib_r3a554
Жыл бұрын
ان شاء الله**
ماشاء الله عليك تستاهل الاستراك والمستهده وياليت تنزل سلسله للمبتدئين داخل المادي وس يسوو او نصايح لهم ❤️❤️
@user-vg8ss3qy1v
Жыл бұрын
غفغصاففصفغغغصغفصفص❤💚💔🧡💜💛
استفد منك كثيررر شكرا لك🥳
أنا أيضا اعجبني هاذا الفيديو شكرالك كما قال شاعر العقل السليم في الجسم السليم 😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊
ماشاءالله تبارك الرحمن اهنيك ياكوتش واتمنى تستمر بهالسلسلة او تعطينا جدول مثلاً الي بالفيديو هذه كم يوم نتدربه وكم يوم نرتاح وشكراً 🖤
@user-oh1zn3qs3l
2 жыл бұрын
كفوووووووووووووووووو
@user-vg8ss3qy1v
Жыл бұрын
فتيافاصاققثغ١ثثثقضفققثص🖤
@vr_xd3653
3 ай бұрын
كيف جسمك❤😂
انا وصلت ل ثالث يوم جسمي كلو منكسررر من التمارين هذا دليل انو تمارينك صحح 🥰❤️❤️❤️
@saifSaif-ul7cx
Жыл бұрын
تتمرن يوم ويوم ولازم تعمل تمارين stretch علشان الاستشفاء ويروح الالم … الله يوفقك
@kolevi7604
Жыл бұрын
@@saifSaif-ul7cx شو هوة الستريش
@saifSaif-ul7cx
Жыл бұрын
@@kolevi7604 اعمل بحث باليوتيوب عن تمارين التمطيط أو stretching exercises after work out اللي تعمل لمده خمس أو سبع دقائق
@user-tb4zq5hh9u
Жыл бұрын
عادي في الاول بس
@user-zvhshjsvdvdbdjjxrvfendkc
Жыл бұрын
هسه شني وين وصلت
شكرا لك 🫡🤍
الله يعطيك كل الخير ❤❤❤❤
أخي العزيز ماذا سأقول لك ماشاء الله عليك قوة بدنية تبارك الله أتمنى أن أصبح مثلك يوما ما ادعو لي يا أخي محتاج دعوات أنا سأواصل مع المشوار بإذن الخالق و جزاك الله خيرا
@wk._xz
10 ай бұрын
الدعاء ماله دخل ياحبيبي أشتغل على نفسك وراح تجيك عضلات هل تتوقع إذًا دعينا لك راح تقوى العضلة او تسرع ؟ 😅
@shahd2620
9 ай бұрын
@@wk._xzاذا الواحد دعى وما عمل بالاسباب ما راح يصير شيء ، لكن لو المسلم دعى وعمل بالاسباب اللي هي التمارين ربي بيبارك له ويعنيه على الاستمرار
@user-tt9oe2bn4c
8 ай бұрын
@@wk._xzيبرو يبينا ندعي له يستمر ويواصل شي طبيعي البعض يوقف بنص الطريق ومايرجع هو يبي يستمر
@G_5x5
7 ай бұрын
@@shahd2620شكرا علة كلامك الجميل عمري ✨️.
مبدع ماشاء الله. عساك دوم على القوة ♥️
تمارين سهلة بالرغم من سغرشوي سني ❤❤
جزاك الله خيرا
شكرا على المعلومات كلها واضحة و مفهومة
تمارين ممتازة مشكور كوتش
@ggggg4042
Жыл бұрын
كل يوم تلعب لولا😢
مشاء الله تدريب جميل❤
شكرا لك ❤
بحاول اقدم محتوي هادف يخص علم النفس بتمني التفاعل والدعم💙💙
احلى متابعه فعلا قناتك حلوه وشكرا على التمارين 🖤.
تستحق المتابعه ، بالتوفيق
أنت مميز في تمرين
بسم الله توكلنا على الله ببدا من اليوم 💪
@user-lh7dr1sr6i
3 ай бұрын
إلى الامام💪🏿
@user-pl5uh4tc3x
3 ай бұрын
@@user-lh7dr1sr6i ❤️
@ah.me.d2004
3 ай бұрын
كلنه وياك ❤
@user-dt2kk2wi5e
3 ай бұрын
ها بشرر شصار معاك 😂
@user-pl5uh4tc3x
3 ай бұрын
@@user-dt2kk2wi5e اللهم لك الحمد مستمر من اول مابديت اطبق التمارين ساعتين في اليوم وقسم بلله فيه فرق كبير ومستمر انشاءالله
يسلموا ع التمرينات ولله كتير روعه
بارك الله فيك احسنت رائع جدا
شكرا لك ..
مشكور تمرنت كل التمرينات بمده ١٨ دقيقه مشكور وكل يوم بتمرن
@user-cu1lb9pw7j
Жыл бұрын
قل ان شاء الله اخي
@bandersultan800
Жыл бұрын
ها الحين بعد شهرين شفت فرق حتا لو بسيط عادي بس تحس فيه فرق؟
@clienteabid5100
Жыл бұрын
تحسنت ولا لا
@user-jv6ht8po9d
11 ай бұрын
❤❤❤❤
يخوان ترا لازم يومين راحة ب الاسبوع عشان استشفاء العضلات مايصلح تسويها بشكل مستمر ومن رأيي يكون اليومين الراحه مو متتاليه عشان مايصيير لاسمح الله وتتكسل ولازم بين كل تمرين صعب تاخذ راحه من دقيقه الى ثنتين مو 15 ثانيه مايصلح .
@omzxa8415
7 ай бұрын
جدا والله ؟ وانا كنت احسب ان لازم اشد على نفسي حتى لو قدرت اسويها بصعوبه عشان ينفع التمرين
@user-tt9oe2bn4c
7 ай бұрын
@@omzxa8415 لا غلط كبيرررر مره اذا ماخذت الراحه الكافيه اولا ماتجي النتيجه بسرعه ثاني شي ممكن تجيك اصابه وبعد يمكن تكره التمرين
@G_5x5
7 ай бұрын
@@user-tt9oe2bn4cشكرا عمري لانو جاي تنصحنة بس انت يعني تفهم بهاي الشغلات كلش زين اريد اكلك فد اشياء بخصوص الرياضة وتكلي وش اسوي هيج ممكن ✨️.
@user-tt9oe2bn4c
7 ай бұрын
@@G_5x5 العفو ياقلبي انا والله ماني فاهم في الامور بعمق بس اعطي الي اعرفه واسويه اما غيرها مااعرف واعذرني رديت متأخر توي اشوف ❤️
@G_5x5
6 ай бұрын
@@user-tt9oe2bn4c عمري ان شاء الله معرفتك ازيد بهاااي الشغلات ✨️.
شكراً لك❤❤❤
شكرًا لك قدرت اكله لنهاية
تمارين رووعة شكرا كوتش
@lo___xd
Жыл бұрын
@ستيف الحزين اسمو يزن شنو بنت؟ !
@FM-ze6bh
Жыл бұрын
@نشر السلبية بارد انت كل دقيقه دور بنت
شكرا لك انه صار عندي عضلات
@user-lc6yb9xg8y
Жыл бұрын
عطني تجربتك انت كم وصلت يوم مواصل وكيف صار جسمك
@G_5x5
7 ай бұрын
@@user-lc6yb9xg8yسمعت شخص يكول ميصير كل يوم لازم يومين راحة بالاسبوع علمود استشفاء العضلات وميصير تتمرن بشكل مستمر ومو يومين راحة متتالية حتة ميصير عندك تكسل هذة اللي سمعتة واني متاكد صح كلامة واهم شي الحماء ورب لانو مجرب هسة جسمي حالتا حالة الم بالعضلات لانو مستمر بالرياضة كل يوم وغلط لانو لازم ترتاح العضلات ✨️.
رياضة ممتاز 🎉
تمرينك جاب نتيجه ❤
Well done coach 🔥
@sameaorig5113
Жыл бұрын
خرة
@sameaorig5113
Жыл бұрын
انا جاد وأنت خرة
عاش يا كوتش تمرين رائع ومتكامل😍🙏💪
@user-pz2lh3rf4k
9 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@nourhanbennacer
8 ай бұрын
تمرين.صحيح
@ahmadsafi3843
7 ай бұрын
والله انك حبيبي معلم والله بشكرك وانا بحبك
@user-fx8wt6jj1b
5 ай бұрын
ايوا ض
ماشاء الله قوة 😘😍❤
شكرن على تنزيل مقطع فيديو لي الرياضة
مية مية يا سيد المعلمين🇪🇬🇪🇬🎓😎😎😉👏👏👏👏👏💪💪💪💪💪💪💪👊👊👍💖👬🏆 بإذن الله هتجح
@user-vg8ss3qy1v
Жыл бұрын
غصغفف٢ف٢فف٢فف٢🇦🇫🇦🇫🇦🇬🇦🇬🏳️🌈🏁🚩🚩🏳️🌈🏳️🌈🏳️🌈🇦🇨🇦🇮🇦🇴🏴☠️🏴☠️
@Mohamed-shrar
2 ай бұрын
وانتي اي اللي مدخلك ع الفيد اصلا ي علقهه
شرحك مفيد اكثر من المدرب الذي اتدرب مع 😂😂
ماشاء الله❤
شكرآ