Хочешь долго жить? Не спи в ЭТИХ позах! | Сон вредный и сон полезный: как правильно спать?
🔷Еще больше полезной информации о здоровье и долголетии Вас ждёт в моём Телеграм-канале, присоединяйтесь! Мы здесь активно общаемся и обмениваемся своим опытом: t.me/+g3Y4lQcZq-g3ZjZi
❤️ Бесплатный тренинг «Здоровое Сердце» - mamatov.club/regheart3?...
☘ Бесплатные онлайн-занятия «Перезагрузка Метаболизма» - mamatov.club/regmetreload1?ut...
🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - mamatov.club/reghernia2?...
▶ Как быстро уснуть и хорошо выспаться? / 10 правил, чтобы быстро заснуть • Как быстро уснуть и хо...
Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!
Люди десятилетиями спят в неправильных позах и тем самым разрушают своё здоровье. Казалось бы, какая разница нашему сердцу или позвоночнику, как мы спим? Колоссальная! В этом выпуске я расскажу про сон вредный и сон полезный.
- Что такое «синдром пьяной ночи»?
- Как избежать инсульта?
- Самые опасные позы
- Как правильно спать?
Дорогие друзья, если вам интересна тема приспособлений для правильного сна, обязательно напишите об этом в комментариях.
Это видео было для вас полезным? Ставим лайк и подписываемся на канал! Всем молодости и здоровья 🩺🏥
СТРУКТУРА:
00:00 - Опасные позы
00:43 - Мелатонин
02:08 - Спим правильно
03:13 - № 1. На животе
04:00 - № 2. На спине
04:36 - № 3. Раскинутая рука
05:23 - Как правильно спать?
07:28 - Резюме выпуска
✔ Подписывайтесь на канал / @mamatovcom
🟪 Rutube rutube.ru/channel/23812084/?
🟠 Яндекс Дзен zen.yandex.ru/mamatovcom
🟢Вконтакте - zdorovie_i_dolgolet
🔶Одноклассники - ok.ru/group/54801859018778 ⠀
Пікірлер: 3 500
На левом боку сердце, на правом печень, на спине нельзя, на животе опасно))) спим с этого дня стоя)))
@user-zc5lt7hk2g
Жыл бұрын
На спине полезно.
@user-kp9ox9st5x
Жыл бұрын
😆
@Mir-ianka
Жыл бұрын
@@user-zc5lt7hk2g на спине храп появляется.
@gulnaraakhmetzhanova7624
Жыл бұрын
😃
@mettuy520
Жыл бұрын
Угораю от смеха.. Точно,остаётся спать только стоя...
Не надо нам внушать, в какой позе не прснешся. Спите друзья, так как вам удобно. Спаси вас Господи!
@butoloca6656
Жыл бұрын
Спосибо💞💞🙏🙏🌹🌹🌹
@user-mj6rz7pv8e
Жыл бұрын
Вера, ему все раво, лишь бы поставили лайк. Они деньги зарабатывают,
@butoloca6656
Жыл бұрын
@@user-mj6rz7pv8e точно👍👍💞
@olegmoskvichev1091
Жыл бұрын
Правильно! Согласен полностью! "Колокольчик" у этого сверхбородатого доктора в голове звенит и зарабатывает на наших просмотрах и комментариях!
@greytally
Жыл бұрын
Ещё давным давно было указано арабами и индусами и тибетцами, что на животе спят мертвые, как и на спине.. делайте выводы
Сколько специалистов столько советов. Я слушаю свой организм.Всем удачи и долгих лет. Будьте здоровы.
@Viktori157
Жыл бұрын
Я также. Если неудобно и как бы не было полезно, но это мучение и ты не уснёшь
Укладываешься по правилам ,а просыпаешся в такой позе в какой организму удобно🥳
@user-px2co8xw7h
Жыл бұрын
Голодной не могу уснуть,это точно,даже позы не помогают.
@ZigZagych
Жыл бұрын
@@user-px2co8xw7h спи не больше 4-5 часов в день и начнёшь засыпать голодной
@user-fp3yd4tk2s
Жыл бұрын
Альбина , вы на 100 % правы .
@user-lq3iq8mk9f
Жыл бұрын
Чтобы проспать 5-6 часов, нужно вначале уснуть. У меня тоже такое бывает.Ворочаюсь, не могу уснуть, очень кушать хочется.Встану, съела маленький кусочек хлеба и сразу засыпаю.
@user-sh1vt8bh9b
11 ай бұрын
Если взять учения различных врачевателей, то они считают, что ложиться спать нужно в удобную позу и это только на спине и просыпаться в этой же позе. К этому японцы например приучают детишек с раннего детства. А объясняется это тем, что прямо спать это самая удобная и безопасная поза для позвоночника человека. Ибо во сне человек может на боку лечь не совсем правильно и шея примет неправильное положение и будет пережата сонная, или позвоночная артерию. К мозгу будет плохо поступать кислород и организм будет испытывать кислородное голодание.Если так будет часто, то рано, или поздно начнутся проблемы. Поэтому они и спят прямо на спине, на низкой и широкой подушечке, не уже ширины плеч человека.
Все болячки находятся у вас в голове, избавьтесь от ненужных мыслей и вы станете здоровыми!!!
@user-bp7fj5ij3l
Жыл бұрын
Избавьтесь от головы и вы здоровы
@user-qv2ec4mk9r
Жыл бұрын
@@user-bp7fj5ij3l вот уж вы не угадали. Ни разу. Это вам тупые сказочники рассказывают, которые ни хрена никогда не знали. Вешатели китайской лапши быстрого приготовления.
@user-nb7zv4uc9m
Жыл бұрын
Артрит тоже у меня в голове?
@user-ce6nu3dt7k
Жыл бұрын
Золотые слова! Здоровья Вам!
@user-ek6gu7no1f
Жыл бұрын
@@user-ce6nu3dt7k Благодарю 😊
Мама моя спала как хотела , ела что хотела, прожила 90 лет
@user-uq7ni6yy1v
Жыл бұрын
И моя мама прожила 90 лет, и любила жирненькую пищу. С мая месяца загарала, была самой загарелой женщиной в городе. А кожа была до преклонных лет очень хорошей. Ухаживала за ней.
@user-rv9sw6uj8n
Жыл бұрын
Как моя бабушка,прожила 103,проблема только слухом была.Когда ей было 72,дядя хотел лечить бабушку,она отказала.Сказала " мне так хорошо,плохих слов,вестей не услышу"
@user-cm7ok2dr4n
Жыл бұрын
Так в чём суть - KZread не слушала, интернет не читала))
@mishel4105
Жыл бұрын
Так потому и живут долго, потому что живут так, как им хочется, а не так, как им навязывают "знатоки" здоровой жизни.
@user-rb4rl7og3n
Жыл бұрын
Моя мама тоже, прожила 91 год..
Всем здоровья и гормонии с собой и окружающим миром! Респект всем, кто спит как удобно, молодцы !!!
Я всегда спала, не зависимо от позы, крепко и засыпала сразу . И вообще любила спать , но когда похоронила мужа, вот уже пять лет сплю три-четыре часа в сутки. И ни какие позы и таблетки не помогают. Видимо хороший сон зависит от хорошей и спокойной жизни.
@user-bi9em3rq1o
Жыл бұрын
Татьяна вы правы.спокойная семейная жизнь- залог крепкого здорового сна
@user-th6ll9sz2e
Жыл бұрын
Если вменяемый, в меру воспитанный муж
@user-jk7ft3rt2l
Жыл бұрын
@@user-th6ll9sz2e х
@user-uo4lf5od7f
Жыл бұрын
@@user-th6ll9sz2e Плюс здоровые успешные дети,внуки
@user-bi2qd3oz7u
Жыл бұрын
Точно у меня так же уже 26 лет. Сплю очень мало.
Когда хочу спать засыпаю в любой позе а главное перед сном это помолиться.❤️
@user-hl8jh7rv5d
Жыл бұрын
Да! Как помолишься утром - так и день пойдёт, а как помолишься на ночь - так и спать будешь. Это Духовные Законы.
@user-px1zb2ng4g
Жыл бұрын
Сказано доктором всё правильно, могу засыпать на левом и правом боку, на животе и на спине опасно, и больно.Доктор отличный, знающий своё дело, грамотный.Желает людям здоровья и долголетия. Успехов Вам и нам тоже!
@user-jo5vn3jt8y
Жыл бұрын
И помыть ноги
@user-wl4xy4zf1z
Жыл бұрын
Я согласна на ночь читаю молитвы. И утром также читаю молитвы. Господь хранит.
@sergeypetroff9664
Жыл бұрын
@@user-hl8jh7rv5d 70 лет не молился и не буду, но сплю очень хорошо.
Самое главное, поблагодарить Господа Бога за прожитый день и помолиться на ноченьку грядущую, умереть можно и стоя, и при любой позе во сне, наше дело правое, как Господь благословит так и будет.
@peonapeony8604
Жыл бұрын
Amen 🙏🏼
@Samson.2022.
Жыл бұрын
Аминь!🙏🙏🙏
@user-fb8on9fn8z
Жыл бұрын
болтун какой-то, а не врач. даже не досмотрел ролик.
@oc284
Жыл бұрын
@@user-fb8on9fn8z Ну конечно болтун - он же сказал, что молиться необязательно. Наверное ненастоящий врач да?
@user-by5hu7iw2v
Жыл бұрын
Очень верно сказано.
На боку - это любимая поза моей бабушки. Она прожила 92 года, и на здоровье особо не жаловалась. 😊
Крепкого здоровья и долголетия всем!!! Спокойной ночи и приятных снов всем!!! Божией мудрости и благополучия всем!!! Божией милости и благодати всем!!! Не заботимся о завтрашнем дне завтрашний день сам о себе позаботится!!! Библия
@mariaustinenkov8901
Жыл бұрын
Аминь ❤❤❤
Насчет, "чтоб не умереть во сне"... Я как раз считаю, что при здоровом образе жизни и в лет 90 "умереть во сне" - подарок судьбы 😉
@user-vk7px5ey8d
Жыл бұрын
Лучше в 100!🙃
@halynachernysh7975
Жыл бұрын
Как, спать я не поняла, подушечка между ног,на боку, каком боку, как руки класть,куда не ПОНЯТНО!!Может, как-то стоя спать, как конь, ИЛИ не знаю!!!!!!!Я,привыкла, на боку, руки у меня, под бородой, всегда как-то так, то на одной стороне, то на другой, ноги как-то, шагом как идёшь, сложу,но не ВМЕСТЕ, а бывает, что вообще, бессонница!!Не, всегда одинаково, я ждала, что он СКАЖЕТ, позу полезную, СПАТЬ но не дождалась!!!
@kornet3370
Жыл бұрын
@@user-vk7px5ey8d прямо сейчас.....
@asgerhuseynov6413
Жыл бұрын
@@halynachernysh7975 the io 0l
@user-rf4bn2io5r
Жыл бұрын
@Станислав Кащеев 😅👍😂
Доктору "мерси боку"! Спать впредь я буду на боку, И чтоб живым остаться, Не буду на ночь объедаться! 👋😁 А чтоб судьбу не прогневить, Навсегда я брошу пить !
@user-qj1cv7sh1k
Жыл бұрын
Доктор спасибо но о продуктах ни слова
@user-wm6wl2li9u
Жыл бұрын
😆👍
@user-hx4fy9ym7i
Жыл бұрын
Маленькие дети умнее взрослых , не уснут, пока не поедят. Поели , и сразу засыпают ...
@user-rq7we6kt6i
Жыл бұрын
крутяк!!!😊
@user-mh6tt9bv9o
Жыл бұрын
👍🤣Всем доброй ночи и хорошего сна 😊
Хороший сон зависит от спокойной и беззаботной жизни)
НА СЧЁТ УСПОКОИТЬ ДУШУ, ПРАВИЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ, ПЕРЕД СНОМ, НЕ УСПОКОИТ НИКОГДА ПЕРЕД СНОМ МОЛЮСЬ ЖИВОМУ БОГУ И СПЛЮ КАК МНЕ УДОБНО, ТО НА БОКАХ ТО НА ЖИВОТЕ ЖЕЛАЮ ВАМ СПОКОЙНОЙ НОЧИ И ХАРОШИХ СНОВ!
Без интернета мы все ели и спали как хотели. Теперь не знаешь что есть и как спать.
@oc284
Жыл бұрын
Без интернета в союзе все эти правила здорового питания и сна, а так же правила действий при эпидемиях были вывешены в поликлиниках на стендах с информацией - у каждого врача перед кабинетом висел свой стенд - так вот сон на боку и правильная подушка- там все это было расписано по пунктам. Как и список упражнений для здоровой спины - кстати сейчас в любой клинике, где лечат позвоночник этот список дают пациентам в таком же виде. Как и список продуктов для здорового питания. Хочешь помереть в 60 - твой рацион вкусная жареная картоха и хлеб и мясные суррогаты типа сосисек и колбасы. Хочешь жить до 90 (качественно, а не на толчке и в больничке) - питайся больше овощами, кушай зелень и меньше мяса. Про любой хлеб вообще можешь забыть.
@user-my1cc1ve3v
Жыл бұрын
Главное-с кем спать!!!
@av9976
Жыл бұрын
@@user-my1cc1ve3v Во в точку .
@TheWap15
Жыл бұрын
Они на этом зарабатывают. Мошенники
@user-qc5jy3jg4t
Жыл бұрын
😂
Прочитала комменты, давно так не смеялась! До чего же наш народ омтроумен!👍👍👍
@galagalina5
Жыл бұрын
А заодно и хамоват....
@amirhanibragimov3525
Жыл бұрын
ЭТО ЖЕ КАЙФ.....ПУСТЬ ТАКИМ И ОСТАНЕТСЯ!!!
@user-lx8ec1wu3s
6 ай бұрын
@@galagalina5 Да, хамы мы. Да азиаты мы.
Сколько отведено Господом Богом столько ты и проживёшь, в каких бы позах ты не спал!!!
Спасибо, добрые люди, за ваши комментарии. Подняли настроение, вы все такие остроумные, нахохоталась, пойду спать уже 1 час ночи, лягу на спину и так буду спать всю ночь. Спокойной ночи. Спать надо так, как вам удобно. У многих разные проблемы со здоровьем и каждый выбирает удобную позу. Сколько докторов столько и мнений. Алексей, а вы так и не обьяснили как же надо спать.
@user-mj1zw2fl8u
Жыл бұрын
Спите,Тамарв,как оно само засыпается.Тело ,организм сам знает ,что ему лучше.Все мы разные.Добра.
@user-er4fh8rf4c
Жыл бұрын
Твк вы ушли спать без мелатонина , он вырабатывается в промежутке с 10 до12 час ночи .Кто не вспел тот пролетел !
@user-wo8nq3nb4b
Жыл бұрын
Ну как же не объяснил? Подушки у них покупайте и будет вам счастье!
@user-kkk22
Жыл бұрын
Он сам не знает.
@ConVik-gs7nw
11 ай бұрын
@@user-kkk22 0
Так ничего и не поняла,как же правильно спать,но зато всегда немного прочитываю комментарии-я давно так не смеялась,аж слёзы вытирала,только у наших людей такое чувство юмора,КВН отдыхает.
@user-uz3rv2qt3n
Жыл бұрын
Полностью с вами согласна , комментарии - ЭТО СИЛА СИЛЬНАЯ!!!
@user-oj6pu3tb3h
Жыл бұрын
Спим как нам удобно и все будет хорошо. Кушаем тоже когда хочется. Могу в 10 вечера поесть и спать прекрасно.
@user-en3tr4or7v
Жыл бұрын
Я тоже люблю читать комментарии- более реалистичные, чем автор, особенно, если украинский лживый брехун.
@terri8932
Жыл бұрын
@@user-en3tr4or7v найдите русского нелживого. Чего здесь надо?
@user-sj2bs3xs4f
Жыл бұрын
@@user-oj6pu3tb3h здоровья от шот
Всю жизнь сплю на животе и руки под голову. Но без подушки. Всех вас не переслушаешь и говорите все по-разному. Мне достаточно лет. Вот мне так удобно без ваших подушек. Попробуй усни если желудок хочет есть, он не даст и обязательно разбудит. Конечно не обжираться. 😊
@user-gl9kq3gn7z
Жыл бұрын
Я тоже на голодный желудок не смогу уснуть. Кефир или пару ложек творога или бутерброд с сыром и успокаительным чаем) Тогда и сон приходит)
@sabr3245
Жыл бұрын
Люди советуют и предлогают и не заставляют А другие люди посвоему выбору конечно Пусть сон ваш будет спокойным И полезным🌹
@user-ve4rj6ik2v
Жыл бұрын
А потерпеть пару дней без сна не пожрав на ночь слабО?
@victorlavender9065
Жыл бұрын
@@user-ve4rj6ik2v А зачем ? Что то меня терзают смутные сомнения , что издеваться над собой полезно .
@user-ke2mb5sz3l
Жыл бұрын
Издеваться.не.нужно. А.воспитывать.себя. То есть.тип о.тренировки непомешает
Ложусь спать, даю Господу Богу знать Крест подо мною , Бог надо мною, Ангелы при мне, что Ангелам то и мне🙏🙏🙏
Эти доктора такие забавные, каждый учит спать людей по-разному. А Ванька слушает,да ест.
Помереть во сне, это счастливый исход, чем в больнице с болями и мучениями. Странное внушение страха, уснуть и не проснуться. Все мы здесь живём до поры до времени.
@olgakolesnichenko8715
Жыл бұрын
Это, блин, счастье, во сне умереть!
@user-ll2if8nx6n
Жыл бұрын
На стене на животе набоку нельзя как спать во время Петра сидя
@user-ri2mu7oz9g
Жыл бұрын
@@user-ll2if8nx6n да, стоя как лошадь...
@user-bf8lm6xl3v
Жыл бұрын
Наверное, выгоднее в больнице, хоть хочется дома там и морг рядом и теперь все ритуальные услуги, да и дорога на погост короче..
@user-yl2vq5gb9s
Жыл бұрын
@@user-bf8lm6xl3v Ну…кому что, а мне 20-летнего пребывания в больнице хватило. Да и кладбище от дома 300м, куда уж ближе
Сам давно заметил, что правильная поза - поза эмбриона. Спим на боку согнув колени. Не в упор до груди, а как удобно. Даже если поворачиваетесь на другой бок, то в такую же позу. Всё давно придумано до нас, причём самой Природой.
@user-dw4yt3cv8l
Жыл бұрын
спасибо, их и правда всех не переслушаешь, а как наслушаешься и вовсе не уснешь. их задача главная- напугать, а дальше привязать к своему блогу, чтоб узнать как можно избежать того, чем они напугали при этом конечный итог- запишитесь на занятия или консультации. разве это врачи?
@galinaperednenko7572
Жыл бұрын
Еще я заметила что в этой позе я засыпаю когда лишку дала алкоголю. Проверено мною годами.
@user-dv3pl2by3n
Жыл бұрын
Уж очень любите афишировать себя. Много болтовни ненужной, Краткость сестра таланта.)
@tatianarusso3960
Жыл бұрын
@@user-dw4yt3cv8l У меня от его голоса тахикардия начинается...
@user-kt5nz4zp5p
Жыл бұрын
То что хорошо одному для другого смерть. Надо слушать свой организм.
Спасибо, большой, Алексий Маматов.
Спите с Богом, храни вас всех Господь!
Если контролировать позу, следовательно - не спать . Если спать, то в какой бы позе не засыпал - проснёшься в той, какая более удобная тебе.
@user-zn7es7pe1g
Жыл бұрын
Нет,спать для здоровья и отдыха нужно.Я предлагаю спать в мед.корсете.
@user-mt4em6ic9h
Жыл бұрын
Это правда, всегда просыпаюсь на спине, не могу проконтролировать.
@user-de2vs2hw1h
Жыл бұрын
Вау, так внимательно слушала, оказалось была реклама подушек
@user-oq5mw9bq3f
Жыл бұрын
Вот именно
@user-jc2sk6hm5t
Жыл бұрын
Захочешь жить или избежать боли, будешь контролировать.
Чтобы быстрее уснуть иду к холодильнику, поем и сладко засыпаю... и, главное, утром встаю без головной боли 😄
@user-mc3ku4uz6g
Жыл бұрын
Не поев перед сном, не усну.
@user-pg8iz2lv1n
Жыл бұрын
У,меня тяжёлой физической работы много....за день выматываешься в Ноль...Если поём мяса плотно, то есть повкусней и поплотней :утром встаёшь и чувствуешь,что восстановился,и спишь, Как,,убитый,, на голодный желудок не усну...и утром Как разбитое корыто Пробовал по разному,но сытому однозначно лучше...👍😉и живота нет и сила есть пока..в65.. Но не Курю.. Пельмени Плохо,а мясо Хорошо 👍💪👌🛠️🔧🔨⚒️
@annasam5963
Жыл бұрын
@@user-pg8iz2lv1n 👍👍👍👍👍
@galinapazuhina3022
Жыл бұрын
Милое дело маленькое мороженое с крышечкой шоколада на сон грядущий и сон младенца.Правда мороженое кусается: 70 руб*30 дней- 2100 руб,только на него любимого
@user-xg1cy8xh9f
Жыл бұрын
😂 я не понимаю, как можно "трудиться" спать . Ну как то надо жить)))
Благодарю, всем здравия и процветания 🎉
... Спите , как удо́бно 👌💫👌💫👌... И проживёте тысячу лет 👌👌👌
Хочешь долго жить, живи естественно и меньше слушай такие ролики.
@user-df9wt9bx7c
Жыл бұрын
Согласны, а то теперь будут спец. подушки втюхивать. Спите с любимыми в любой позе, и будете жить долго счастливо.
@user-vg4jw8to6z
Жыл бұрын
это Малышева из пустого в порожнее переливает.не знает уже что и говорить.У мясникова поактика а эта где какой орган ге знает
@annasam5963
Жыл бұрын
@@user-vg4jw8to6z Мясников такой же как и Малышева. Бестолковщина!
@user-jo1pf7zc5e
Жыл бұрын
У лысого не там где надо даже волосы вырасли
Комментарии интереснее и полезнее, чем само видео.
@user-lc6rx3vy8g
Жыл бұрын
Это точно.
Алексей! Спасибо Вам большое за советы как надо спать, это действительно очень важно для человека, буду стараться придерживаться ваших советов, чтобы сон был полезным, а потом и здоровье покрепче. Спасибо!!!
Какая артистичность... Браво. Вам надо на сцену.
Сплю на боку в позе эмбриона... На животе спала в юности... На спине заснуть не получается... Всем доброй ночи и сладких снов! 😇💗💗💗
@user-eo9lq4zz2f
Жыл бұрын
Я тоже больше всего люблю позу эмбриона, но где-то читала, что это из-за того, что не дополучили любви матери
@tamarakutrynina6911
Жыл бұрын
Х
@user-rx8dp4mi6u
Жыл бұрын
Я на спине не могу спать,неуютно...только на боку,еще и маленькую подушку под себя,вообще кайф,удобно,уютно...
В прошлом, люди в белых халатах, вызывали чувство уважения и благодарности. Сегодня же - равнодушие , а у многих - раздражения и страха. Что только не придумывают лишь бы стать привлекательнее. Тело само знает в какой калач ему свернуться, ему виднее.
@tatianarusso3960
Жыл бұрын
Нина,Вы умница!!
Живу честно, с чистым сердцем,, молюсь и утром и на ночь, плохо сплю, Все зависит от психики человека, обстоятельств жизни,
И Вам - Ваших искушений в личностный опыт - для осознания! Останьтесь здоровым!
Правильно спать на левом боку, засыпаешь мгновенно и ложиться необходимо в 22 часа и просыпаться в 6.00 утра, чувствуешь себя хорошо и работоспособность отличная!!!
@user-hd9lz8mx1t
Жыл бұрын
Правильно подметили, сердце не на левом боку,а чуть где-то на середине,смотрели все свои снимки фюррографии,где пустота,мне 63, сколько себя,помню сплю на левом боку,и засыпаю сразу,а ночью,как придется,могу всю ночь проспать на левом боку
@Nezemnaya70
Жыл бұрын
смотря кому полезно на правом боку, желчь в желудок не переливается...а про тех у кого рефлюксы появляются, тем даже подушечку под головой повыше надо... насколько люди разные бывают
@user-wr7yr9lw1y
Жыл бұрын
Это с позиции 'жаворонка" .А если ты "сова"?
@ashotbadalyan6926
Жыл бұрын
А я поздно сплю, где - то 4 часа ночью. Это уже почти больше 30- и лет. Перед сном люблю хорошо кушать. Ну а если футбол начинается в 2 часа ночи и после добавочного тайма и серия пенальти заканчивается примерно 5 часов, не пропускаю, смотрю обезательно. Уже начинается светится, чуть сплю и давай 7:45 вставать и на работу. Привык.
@user-ju9vt7be4y
Жыл бұрын
А днём потом спать не хочется что- ли?
Никого не слушайте,спите так,как удобно для вас.Ночью человек ворочается и принимает удобную для себя позу.А сколько отмерено прожить судьбой человеку,столько он и проживет.Будьте здоровы и счастливы!
@Viktori157
Жыл бұрын
Все верно😂
@skywalkeruacom5460
10 ай бұрын
НУ ДУРА ЖЕ! Человек Исследованием занят, и не заставляет ничем, говорит Ненавязчиво, Использует Такие слова, как: "Избегайте..." " РекомендуЕТСЯ ... " , А ты Тупое создание в ПЕРВО ПРЕДЛОЖЕНИИ ПИШЕШЬ охинею..... НИКОГО НЕ СЛУШАЙТЕ!!!!!"""""?????? что Это за фраза? как Ты живёшь ДолбоЛОБОМ по жизни - не значит правильно, вот Ты коза - Пошла на Хер отсюда!
@emilybunin6020
9 ай бұрын
И всё-таки есть фраза"Помоги всевышнему помочь тебе!Это тоже кое что означает.Мтоит задуматься,а не спорить.Каждый решает для себя сам.🎉
@emilybunin6020
9 ай бұрын
Стоит задуматься.
@user-em4ws2zq9s
7 ай бұрын
@@emilybunin6020😢
В пожелом возросте радуешься любому сну.
@user-lx8ec1wu3s
6 ай бұрын
Верно. День, ночь, сутки прочь.
Теперь всегда так сплю, спасибо за совет по быстрому уходу из жизни
Спать полезно в той позе, в которой удобно и комфортно, иначе просто не выспишься.
@nataliebirykova7419
Жыл бұрын
Главное чтобы была кровать удобная у меня например нету кровати одно слишком твёрдая другая слишком мягкая и не знаю как мне нужно просто ровные кровать без всяких этих заморочек вот же думал что подарят мне такую кровать в дар
@user-ql2tw6to5n
Жыл бұрын
Не гоните эту пургу.
Даже смотреть не стала ,нафиг страх на себя нагонять?!!! Сплю ,как удобно. И вам приятных снов,мои дорогие!!!
ЗДРАВСТВУЙТЕ Алексей. Спасибо большое, что в наше время еще есть такие врачи. НИЗКИЙ ПОКЛОН ВАМ!!!
Вот все наоборот Если ляжеш неудобно вертишся вертишся ,а потом вдруг лег и тебе комфортно и слааааадко засыпаеш ,вот это я понимаю та поза с которой организм согласился и принял, и душа спокойно пошла гулять, оставив тело в нужной позе!!! Всем здоровья
Молитесь перед сном и всех прощайте и будете спать как младенцы.
@igorvkuznetsov3518
Жыл бұрын
но только делайте ЭТО на пустой желудок, без алкоголя, табака и травы... воду пейте за два три часа перед сном - вегетарианскую еду принимайте за четыре - пять часов до сна
@user-re6ky3kt1f
Жыл бұрын
Самый лучший рецепт!!!
@user-yc2ud5ex8u
Жыл бұрын
@@igorvkuznetsov3518 бред
@user-uk9pc7ps3f
Жыл бұрын
@@user-yc2ud5ex8u в смысле ;перед сном вы явно бредите ? Вам явно это -приввчнее
@user-yc2ud5ex8u
Жыл бұрын
@@user-uk9pc7ps3f я написала не про видео, а ответила на комментарий, потому что не все могут спать с пустым желудком и кушать одну траву, мне тоже нельзя жирное и всякое острое солёное, но нежирное мясо нужно обязательно, это тоже необходимо организму, надоели эти веганы. Если я перед сном не буду есть пять часов мне всю ночь кошмары будут сниться, я не могу голодная спать. А вы прежде чем оскорбить вникните в суть.
Е мое, сколько себя помню, только прилегла и сразу засыпаю...в любом положении, могу в одной позе до утра проспать)) я думаю организм лучше знает как ему удобно и нужно спать
@user-tk8nl5iv5m
Жыл бұрын
Вы счастливый человек
@user-lt2xz6tq6w
Жыл бұрын
Я с вами согласна, вы правы 👍
@user-jf1si5rt4k
Жыл бұрын
@@irayidastryipyetova7284 мне почти 60...а так да молода😀
@svetlanasiverlova5687
Жыл бұрын
Счастливая!!
@annasam5963
Жыл бұрын
@@irayidastryipyetova7284 Нет это не молодость. Так спит тот кто думает только о себе любимом и его больше ничего не волнует. Знала такую, и в 75 спала мертвецким сном в одном положении с вечера до утра. Однажды ночью была сильнейшая гроза, ветер, ливень, всё трещало и сверкало, от этого дети проснулись, а она только утром глянув в окно поняла, что ночью был дождь! 😁Во как можно оказывается спать! 😇
Спасибо Вам большое за бесценные знания 👍👍
Благодарю за видео! Полезная информация, толковая лекция, интересные знания! Thank you for the video! Useful information, an intelligent lecture, interesting knowledge!
По словам этого доктора ,я должна была умереть лет так десять назад,по словам Малышевой двадцать. А послушать Мясникова,так и жить больше не зачем.
@user-sq8vs3wh6q
Жыл бұрын
🤣
@user-qr9wl1ix7b
Жыл бұрын
Прикольное... 😁😁😁
@user-lo6xc7lz6u
Жыл бұрын
Да, вы правы, и в таком случае лучше уж умереть во сне
@user-dq7dz4qb5t
Жыл бұрын
вот насчёт Мясникова не надо. У него есть практика и опыт, не одного поколения врачей. В отличии от многих. А его династия,отец и дед, довольно много сделали в медицине. Вы сейчас меньше знаете,чем он лет в 9. Да и довелось с ним пообщаться, грамотный врач. Можете убедиться, чтобы не быть голословной, ничего трудного нет, попасть к нему на консультацию,хоть он и главврач больницы.
@raisadumitras1648
Жыл бұрын
👍👍👍😂😂😂
Когда у тебя бессонница, ты рад заснуть в любой позе, лишь бы заснуть. А если ещё и думать в какой позе полезно спать, вообще не заставишь себя заснуть.
@user-of6ht4jd1s
Жыл бұрын
❤
@user-ki4wl4ox1q
Жыл бұрын
Тоже плохо поняла доктора каком боку спать,но поняла,что прорекламировал доктор подушку с человеческий рост.
Ой, какой же полезный у Вас канал!!! Все никак не могла понять , как в каком положении спать: то про левый бок услышишь, то про правый, то прочитаешь,что на спине лучше всего… а Вы тут все очень хорошо и понятно объяснили… а ведь сон- это так важно!!! Спасибо Вам огромное!!❤
Благодарю за информацию Аминь Аминь Аминь 🙏 🙏 🙏
Вчера бухой,спал на полу.На кухне.Отлично выспался.Свежий воздух,тихо и спокойно.Прошел дискомфорт в шейном отделе и сон хороший снился
@user-tr5kb7ey2z
Жыл бұрын
😂😂😂😂😂👏👏👏👏👏👏
@user-qq9lx4jx6g
Жыл бұрын
Спите, спите на полу, заработаете воспаление сиждалищного нерва.
@raisadumitras1648
Жыл бұрын
😂😂😂😂
@user-wn5kz6sn9g
Жыл бұрын
😆😆😆😆😆😆😀😀😀😀
@tatavasileva3951
Жыл бұрын
😀😀😀
Мозг сам выбирает позу человеку , в какой ему лучше спать . Главное ,созданные условия перед сном. Их много .
@user-ve4rj6ik2v
Жыл бұрын
А Вы уверены, что у Вас мозг всё правильно делает? И откуда, кстати, он эту "уверенность" берёт? Не из-за увиденного, услышанного, прочитанного когда-то? А откуда уверенность тогда, что это именно Ваше?
@user-dk7fr3mh1x
Жыл бұрын
@@user-ve4rj6ik2v , куда ты завел нас , не видно не зги ,идите вперёд, не ебите мозги .
@sergeykuznetsov2049
Жыл бұрын
@@user-ve4rj6ik2v. А ты опровергни.
Спасибо большое за полезную информацию!❤️♥️❤️
Подписалась, нажала на колокольчик буду выполнять выши рекомендации и советы, спасибо вам доктор.
🤔 Спать почему-то вообще расхотелось.🤭🤣
@masha18m
2 жыл бұрын
🤣😂🤣
@user-us4cn1bp2x
2 жыл бұрын
Классно !насмешила. !
@Lubastik52
2 жыл бұрын
Ага, лучше пойти подышать на 6-8😁😁
@user-ue2lh9qy8x
Жыл бұрын
Точно Спать вообще расхотелось господин доктор.
@user-do9uo9yr2x
Жыл бұрын
Уже,может вообще не спать?????Полная чушь.......
Смерть во сне самая хорошая.Проснулся на Небе и Господь встречает.Добро пожаловать Домой!!!!!!!
@user-qy1cp7kr6c
Жыл бұрын
Все мечтают умереть во сне , ноне всем так повезет, а умереть все равно придется,!
Столько информации. Сума сойти. Всегда спала и сплю как мне удобно. Организм сам подсказывает. Я слушаю его. Лучший Доктор. Не обманет. И питание у меня слушая его.
Если пашешь как бобик, то и уснешь мгновенно и проснешься отдохнувшим.
Передача РАСТЯНУТА, А ПОСЛУШАТЬ НЕЧЕГО!
@larisapokidko8008
Жыл бұрын
Это передача-замануха, ""подпишитесь на наш канал"".
@Elena-dm2kf
Жыл бұрын
@@larisapokidko8008 чтоб не помереть во сне 😂
@user-ds9jy5ld9v
Жыл бұрын
И купите подушку:))))
@user-jo1pf7zc5e
Жыл бұрын
Потому что это лысый,иди пописай
Все зависит от питания! Что жрешь на ночь так и спишь, а главное о чем думаеш! говори, : Ложусь и спокойно сплю, ибо тыГосподь даешь мне жить в безопасности! Аминь!
Я, вообще безразлична к этой земной жизни!!!!! Смерти нет!!!!
Зашибись доктор, послушаешь и вообще спать перестанешь.
На животе спать крайне неудобно, т.к.шея находится в повернутом состоянии на 90°. Спать правильно в разных положениях : на правом боку , на левом боку, и редко на спине.Во время сна происходит смена положения т.к.мозг контролирует неприятные ощущения в руках и ногах.Многие замечали, что засыпали на левом боку, а просыпались на правом.Спокойного сна всем и будьте здоровы.😉😆😃.
@aminatisrailova
Жыл бұрын
Проок мухамед рекомендовал спать на правом боку, подложив руку под голову, а там восне человек может и переворачиваттся,читайте коран,канон для человечества,а то что вы говорите подписывайтесь чтоб восне не умереть,это не в ваших руках,это уже записано на небесных скрижалях и никто не всилах остановииь это...
Слушая "знатоков" долголетия и здоровой жизни всё чаще и чаще думаю, а не стать ли мне автономном😁
Супер! Посміялась від душі!
Спасибо доктор мне нравится вас слушать
Главное не есть серьёзной пищи за 3,4 часа до сна и , конечно, свежий воздух перед сном. СПАСИБО !!!!!!!!
Спокойный человек не нуждается в подушечках, а если понервничать, то считай ночь будет страшной😏. Только покой!!!
@user-vg4jw8to6z
Жыл бұрын
а если вдвоем спим.?да еще подушек наложим для двоих?это кскую кровать надо
@AnnaAnna-nn3mj
Жыл бұрын
Это точно
Удобный матрас подушка свежее красивое бельё и любимая поза сна 👍👍👍
@user-lx8ec1wu3s
6 ай бұрын
Зачем бельё? 😡 Свободу телу, а кожа должна дышать 😊 Матрас и подушка - ваш выбор.
Спасибо Вам большое очень интересно про подушки про сны про колени пожалуйста подробнее расскажите нам сами тоже будете здоровы Спасибо ещё раз за ваш труд
Доктор еще не знает, что умереть во сне это большое счастье. Это потому, что он пока не думает о смерти, но это только пока. Спасибо за полезные ролики.
@amirkan___1991
Жыл бұрын
Мне бы не хотелось умереть во сне. Но и не в долгих муках. Мне кажется что надо осознать, попрощаться, ну и главное ни кого не напрягать. Понять, принять,уйти, срок максимум неделя,в лучшем случае день. Вот так бы я хотел уйти.
@user-ex9xl7tu4h
10 ай бұрын
Это не доктор! Фуфлогон! Подушку ему в зад!😊😂😅
Очень оптимистично, всем смотреть перед сном!!! После такого вообще спать не захочется, и все обретут бессмертие!😀😀😀😀
@user-mu1qc2se7g
Жыл бұрын
Скорее, перемрут от бессоницы. Представляете, толпа невыспавшихся людей!
Спасибо за информацию !!!😮👋👍
Спасибо вам огромное за совет❤❤❤❤❤❤
Слушая вас человек вообще откажется спать! 😁
@user-ds9jy5ld9v
Жыл бұрын
Зато хорошо засыпается во время лекции доктора:)))))
С возрастом на боку ,на лице появляются морщины, бороздки!А на голодный желудок не заснешь, даже мерзнуть начинаю!
@user-ky7qw9hi6q
Жыл бұрын
Есть старая поговорка:" не спиться- хлеб сниться", тоесть голодним тоже не уснешь
@user-tb5zu9tj6w
Жыл бұрын
А я наоборот не могу уснуть на сытый желудок. Лёгкий ужин в виде яблока или банана, минимум за час до сна. Или вообще после полдника не кушать.
@user-mt5jh8yg7z
Жыл бұрын
прекрасно засыпаю на голодный желудок, утром очень легко себя чувствую
@user-yc2ud5ex8u
Жыл бұрын
А мне кошмары снятся, причём очень жуткие, когда голодная сплю
@user-tj7hf4qg2e
Жыл бұрын
@@user-yc2ud5ex8u Ужас!♥️♥️
Я не засыпаю на пустой желудок, и состояния души, спасибо всем, здоровья всем
Не только уважаю,но и обожаю вас ани доктор Мама то в.СПС за труд
Сплю за ночь во всех позах. Ем перед сном. Здоров, как бык... Силён, как мамонт... Не на что не жалуюсь.
@user-dy9sg4jc4o
Жыл бұрын
Дедушка, а сколько вам лет --30!!!
@user-ke4eq3ob5j
Жыл бұрын
@@user-dy9sg4jc4o Нет! 96.
@user-dy9sg4jc4o
Жыл бұрын
@@user-ke4eq3ob5j шутник!!!
@nadezhdakhmelevskaya766
Жыл бұрын
так держать!!!
@user-gw2xm7zg6n
Жыл бұрын
@@user-ke4eq3ob5j 👍
Ложитесь на любой позе, как будет вам удобно, это знает только твое тело, а не какой нибуд доктор, это вам дан природой, и это нельзя нарушать слушайте только свое сердце
Круто! Спасибо 👏👏
Спасибо за информацию!
Спасибо,подняли настроение 😁
Послушаешь таких советчиков на ночь и спать не захочется..) всем добра!
Быстрее можно помереть, если слугать интернет!😂 Лично я - как поем на ночь сладенького, как посмотрю что-нибудь приятное по ТV, как лягу на левый бочок, так и прекрасно засыпаю...
Благодарю.. Благодарю Благодарю.
Сплю на левом боку, естественно переворачиваюсь на правый, но засыпаю только на левом. Мне не мало лет и сердце у меня больное. Но ничего не могу поделать, привычка😊
@user-jf1si5rt4k
Жыл бұрын
Я тоже люблю спать на левом боку
@user-bs7fe5ys6z
Жыл бұрын
Сон на левом боку - это правильно!
@user-wb7jg4qn5z
Жыл бұрын
Правильно,так спят китайцы, говорят если спать на правом боку сердце наэодится в подвешенном состоянии и это вредно для него, а вообще моё мнение меняем позы за ночь как сам организм подсказывает.
@user-py1fh5ri2y
Жыл бұрын
Для сердца это не влияет
@user-eo9lq4zz2f
Жыл бұрын
Вы правильно спите на левом боку
Спать надо так, в туалет ходить так, кушать так, сидеть так, стоять так, даже умирать лучше так и т.д. Ужас, жизнь вся в правилах. А может все это в строну и делать все как подсказывает тебе твой организм.
Благодарю очень интересно.
Спасибо, доктор
В наших человейниках уснуть очень трудно:то стучат,то кричат,то что-то падает где -то.Стены картонные, слышимость 100%, никакой счёт не поможет.
@Nash_Aidamir
2 жыл бұрын
беруши с аптеки надевайте .лучше засыпается.
@user-fb2jf5xe8r
Жыл бұрын
Делайте что-то , передвигайтесь - нужен сделать все , чтоб падать в сон моментально ! В вставать в 4:30 и понеслось ..!))
@nataliebirykova7419
Жыл бұрын
У нас соседи сверху покоя не дают и прыгают целыми днями и до ночи ходят невозможно вообще
@user-uu6op2ib5u
Жыл бұрын
@@nataliebirykova7419 у меня дочь за волосы отходила такую соседку(у них детей нет) у нас маленькая внучка. Взымело дейстаие!
@nataliebirykova7419
Жыл бұрын
@@user-uu6op2ib5u я тоже воевала,толку нет,я тоже была Фадеева по мужу
Всю жизнь сплю на спине. Сначала в разных позах, но в конце- обязательно на спине. И просыпаюсь в таком же положении.
@ashotbadalyan6926
Жыл бұрын
А я на спине никак не могу. Не по волю 3 раз спал и 3 раз во сне увидел фильм - ужас. Встал весь в поте. Кому как удобно, так и спит. Ролик не пригоден.
Спасибо Вам .❤
Скручиваем край одеяла,которым же и укрываемся и кладем между ног. С самого детства так сплю,просто потому что испытываю дискомфорт,когда ноги соприкасаются. А теперь еще и узнала,что это для сна полезно.🙂👍
@user-se6wn1ib3t
2 жыл бұрын
В ковидный период лежать только на животе где логика, все завались из за бабла
@kamchadalochka70
Жыл бұрын
Я почему - то тоже так делаю, и еще всегда ногам жарко, никогда их не укрываю.
@user-su2sj9xs9l
Жыл бұрын
Мне наоборот не нравится что то запихивать между ног-очень неприятно становится☝Я даже в обнимку, или когда на мне рука мужа спать не могу-скидываю😂
@katbrown2531
Жыл бұрын
@@user-su2sj9xs9l Отдельное одеяло в помощь))
@user-su2sj9xs9l
Жыл бұрын
@@katbrown2531 Зачем, я об него ножки грею иногда. 🤗