هذا هو سر 🤩لي خلاني نطيح الوزن بسرعه بدون عمليات 😱كفاش طيحت 🥬76 كيلو بلا تعب في مدة 10 شهر 💪🥹
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
مرحبًا بك في قناتنا المخصصة لتقديم نصائح وفوائد الأطعمة الصحية. نؤمن بأن الحفاظ على نمط حياة صحي يبدأ بما تضعه على طبقك. قناتنا هي المصدر الذي تحتاجه للحصول على وصفات لذيذة ومغذية تناسب وجباتك اليومية.
انضم إلينا في استكشاف مجموعة متنوعة من المكونات الصحية، واكتشف الوصفات السهلة والمشبعة بالنكهات التي ستغذي جسمك وتدعم صحتك بشكل عام.
سنشارك معكم استراتيجيات بسيطة وفعالة لتخطيط الوجبات، والتسوق للبقالة، وإعداد وجبات صحية لذيذة في المنزل. ستتعلم عن فوائد تضمين الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية في نظامك الغذائي وكيفية اتخاذ قرارات واعية بشأن حجم الوجبات واستبدال الأطعمة.
#وصفات_صحية, #نصائح_تغذية, #تغذية_صحية, #تخسيس_الوزن, #تخسيس_الكرش, #تخسيس_الأرداف, #لياقة_بدنية, #صحة_وجمال, #تمارين_رياضية, #تمارين_للتخسيس, #رجيم, #حمية_غذائية, #نصائح_تجميل, #وصفات_سهلة, #وصفات_صحية_للرجيم, #تغذية_متوازنة, #صحة_المرأة, #تنظيم_الوزن, #تخسيس_البطن, #تغذية_متوازنة, #تحفيز_للتمرين, #ممارسة_الرياضة, #رشاقة, #جمال, #صحة_القلب, #تنظيم_الأكل. مرحبًا بك في قناتنا المخصصة لتقديم نصائح وفوائد الأطعمة الصحية. نؤمن بأن الحفاظ على نمط حياة صحي يبدأ بما تضعه على طبقك. قناتنا هي المصدر الذي تحتاجه للحصول على وصفات لذيذة ومغذية تناسب وجباتك اليومية.
انضم إلينا في استكشاف مجموعة متنوعة من المكونات الصحية، واكتشف الوصفات السهلة والمشبعة بالنكهات التي ستغذي جسمك وتدعم صحتك بشكل عام.
سنشارك معكم استراتيجيات بسيطة وفعالة لتخطيط الوجبات، والتسوق للبقالة، وإعداد وجبات صحية لذيذة في المنزل. ستتعلم عن فوائد تضمين الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية في نظامك الغذائي وكيفية اتخاذ قرارات واعية بشأن حجم الوجبات واستبدال الأطعمة.
Пікірлер: 292
أنا مشتركة جديدة من الجزائر عندي قريب عام رجيم بديت ب100كلغ راني وصلت إلى 83كلغ راني مكملة حتى نوصل للوزن المثالي 68كلغ أن شاءالله
سير اختى وخويا الى درتى ليا ابونى بغيت ربى يخلى شملك ديما مجموع وكلاكك مسموع وراسك مرفوع فينما مشيتى ويجعل مقامك عالى فالجنة أن شاء الله يارب❤️❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰🥰🥰
@user-sg6gw2tp1z
Жыл бұрын
Dertha lik kheti❤
@assmaebahadi4919
Жыл бұрын
Ana kaydrni msran man9drch nakol bid
انا درت رجيم عام دابة كنت 103 ودابة وليت 87 حلمي نوصل 70 حيت رجعت ناكل بحال الاول دابة شجعتيني نرجع ندير رجيم ربي يوفقني
@siham8605
Жыл бұрын
ختي اشنو كنتي متبعة
@theworldsofmoroccanwomen5432
Жыл бұрын
ان توصلي ليه غير صبري ومتنهزميش سولي على عشبة guarana رها خطيرة فحرق دهون
@fatimamelliani7882
Жыл бұрын
@@siham8605 ختي سلمى تبعت رجيم البيض وسلاطة بلا زيت والحامض مع الماء بزاف في نهار كيعاون وكنت كنوع بالاكل سدر دجاج مشوي وسلاطة الله يوفقك
@fatimamelliani7882
Жыл бұрын
@@theworldsofmoroccanwomen5432 شكرا اختي بزاف
@adulsalam6266
Жыл бұрын
Laa 5ti kmal
أللهم إجعلنا ممن يأكلون ولا يسمنون ❤😊
الله يخللي ليك ماماك يا ربي و ماما و جميع الامهات واللي ماتو الله يرحمهم❤
السلام عليكم البنات انا كنتمنى نطيح 40 كييلو دعيو معايا وزني أثر ليا على صحتي
@fatimamelliani7882
Жыл бұрын
الله يوفقك
@zahratorabi3
Жыл бұрын
اجي بداي معايا
@ajintawno
Жыл бұрын
@@zahratorabi3 انا بديت اختي نقصت 4 كيلو في 5 ايام
@FatimzahraMastafawi
Жыл бұрын
Chno tb3ti okhti Bach tyhti
@zahratorabi3
Жыл бұрын
@@FatimzahraMastafawi أجي ختي نبداو انا وياك أنا دابة بادية رياضة وناقصة الأكل
برافو على خالتي بقاي ديرينا ديما الفديويات معا ماماك بقاي تشجعيها طريني معاك الله يخليهالك أزين
تبارك الله عليك اختي اول مره كانشوف الفديو ديالك درت ليك المتابعة بغيت حتى انا ننقص فالوزن ديالي دعي معاي الله يحفظلك لميمة ديالك🤲🤲🥰🥰❤
ماشاء لله وتبارك الرحمن على عزيمتك وأرا تك حبيبتي أحبك في الله
اكرام حبيبه سيري الله يسر امرك ورزقك من حيت لا تحتسيبي برافو برافز برافو انا كتعجبيني وداما متبعاك ومحتوا راءع زيدي ومتحبسيش
ختي إكرام ديري رقية شرعية تبعي سورة البقرة عين حق لله يحفضك نورك يسهل يبعد عليك شر خلق
حبيبة برافو عليك عفاك شنو دك البرودوي لكتشربي فالماء فالصباح الله يحفضك اسم دك البرودوي ومنين شرتيه وتمنو الله يرحم ليك الوالدين❤
شكرا جزاك الله خيرا
تبارك الله عليك أختي الله إجازيك على مجهوداتك ووالله احفظك من كل شر أختي مشحال تمان برودوي 👍👍👍
قراي البقرة كل نهار حبيبتي ويكون الخير إن شاء الله.. والأذكار ديال الصباح والمساء
Tbarklah 3lik hbiba dyali nchtna m3ak wm3a mamak lhlawa wchokran ghzala 3la tasji3 laehyjazik khiiiir
تبارك الله عليك 👌😂 ضحكاتني مماك فلخر الله يخليكم لبعض يارب 🤲
شكرا جزيلا نتمنى تستمري فهد النوع من الفيديووات
Afak a khti mnine khditi le produit o bchhal dayar si c possible et merci beaucoup pour tes conseils
😢😢😢 عافاكم كنرغبكم😢عافاكم😢 مقدرتش نقراء انا طفل من دوي الاحتياجات الخاصه فتحت قناه محتاج لدعم ديالك الله يبيض ايامك ويرزقك الستر ويكبر شانك ويعلى مقامك😢😢
Ikram lhob lah yaj3al rabi ysahal 3lik olah yiba3ad 3lik char lkhal9 lah yihafdk zina diali 😘😘😘😘😘Mouna
سلام ختي أنا متتبعة جديدة عملي الرقية الشرعية طلقيها يوميا وبالشفاء إنشاء الله
تبارك الله عليك اختي شحال ديال وقت باش ضعيفتين
شكرا إكرام ملي بدلت ماكلة حسيت بالفرق وليت كنحس بوجع صحي...حل كي يكون قدامنا و حنا مكنشوفوهش
ناري شحال ضحكتني ماماك الله يخليها لك
مشتركه جزائريه جديده والله درتيلي القلب باش تنقص نبدا غدوة انشاء الله برافو عليك وليتي زوينة الله يبارك واصلي ❤❤❤❤
@Dietedopamine
7 ай бұрын
ايلا بغيتي تنقصي الوزن بكل سهولة مرحبا بك في قناتي
Tbarkelah 3lik a khti welah ana mankan9aschi deryan sma3t beli ma3ednos kayen9as wazn m3a makla 9lila
Bravo Ilram tu me motive je t’aime trop !!! ❤❤❤❤
تبارك الله عليك عجبتيني بزاف ،تلقاءية الإله يحفظ ليك الميمة ديالك ،ويرحم امي ياربي😢
اختي عافاك اشنو ةلمنتوج اللي استعملتي انا كندير الصيام المتقطع حيث تخلعت وصلت ل93 ولازم نرجع ل 70
مشكل ترهل بعض نقصان وزن هو اللي كيمرض نفسيا اكثر من الغلظ .وخا تمارسي رياضة وتاكلب بروتين راه كيكون ترهل الى كنت غليظة من صغر
الله يعطيك الصحه والعافيه الغزالة ❤❤
لا حبيبتي ماتحبسيش مكاينش بحال الرشاقة ❤🌹
تبارك الله عليك 👌
احسن اكرام في العالم استمر اختي
الحبيبة عندك الحق كلامك ممتاز
حاولي على ميمتك مسكينة ضحكتني الله يخليها ليك هههههه❤❤❤❤❤
واحسن بروتين لي كايشبع هو الجبن بطريقة منزلية
تبارك الله على خالتي ....
salam ikram la"ziza laghzala tebarkelah 3lik rabi 3tak wa7ed l3azima zweena rah machi sahla bach tiy7i f mizan .ana 3andi 79 obagha n9as l 60kg 7it ana toli 160cm .mochkilti makaynach 3azima kanbda okan3ya bezaaaf daghya kan9nat o3yit mn rassi bghit ntbadal onbadal rassi .
حبيبتي اكرام الله اخليك قولي ليا فين نلقى لبخودوي
Merci ikeram lah yekhatik lah yewaf9ak fi heyatak merci bzf
قتلاتني ماماك ناري الله يخليها ليكم نشوطية 😂😂😂
Macha allah 3likom rbi yhfdkom ❤
اختي اكرام الى كان لفيديو طويل قسميه على جوج باش متيجيش ممل و منها تربحي فيديو زايد
من فضلك أعطينا معلومات عن produit
Slm khti ikrm ana simana hadi ne9set 3kg lhmd ghnzid fhadchi inchelhe heyt lkhbze oskare
ختي إكرام الله يسهل عليك بغيت نبدأ معاك الله يعاونا
Machallah 3lik ❤️
سلالة الرسول صلى الله عليه وسلم 😂😂😂😂😂😂 اعود بالله
يا ختي على الفنوون ❤❤
تبارك الله عليك
سبحان الله كتشبهي ن شيماء 😊❤
بالتوفيق عزيزتي ❤❤❤❤
سلام شحل ديل للوقت كيدليك برودوي
عفاك ختي اكرام تواصلي معايا على قبل البرودوي الله يسهل عليك ❤❤❤❤❤❤
الله يكمل عليك بألف خير،إكرام،خودي ربعة ريال من عند نبيل،راه شبعان ربعة رييالات من عند نجيب ،ربي لما فكريه،واش عاقل 😂😂😂❤❤❤،ربي معاك الله يوفقك،سلامي للوليدة،الزوهرة صاحبة الطفولة
سلام ختي عافك بشحا ل برودوي
Ana akhti dabdoba wbdit rijim wlasal hadi simana hmdolilah n9ast wlah 3 kilo lbnat wlbid lmaslo9 kichaba3 ana chkon gal ndir rijim bdaw inchaalah wratfarho
تبارك الله عليك لبغا البرودوي كفاش اتواصل معاك
Ikram fin f3in sba3 akhti njiw ntriniw
أختي معنديش باش نشري بروديوات غادة نسافد عير بالرجيم بالاكل الاه ينورك اول مرة نشوف فيديوات ولكن غادة تتبع معاك أن شاء الله
برافو واصلي
والله محسابلي عندك قنات بتوفيق
مااحلاك حبيبتي احبك في الله
Wlh akheti daret siyam mota9ati3 fe 5 yam n9aset 3 kilo kndir liktwajdoh ikeram
ختي وش نقدر نكل شكلاط مور
الله ايحفظ ليك لميمة ❤❤❤
Hbibty ana knchreb khel lhndya obghit nearf wesh ayeawni nd3af
طريقة الايتعمال اختي انا عندي غير باك ديال الفطور
الله افرحك
والله اختي تصدمت ملي شفتك 😮 سمحيلي نسولك واش مبقاوش عندك ترهلات فالجسم
Ahlan lgzala ikram had lbant chhal gzzzzala wlah tlakit biha ftanja lkalb lkbir wlijit nkolo fiha klil rzalaaaa
@ikramfilalitv
Жыл бұрын
ربي يحفظك ازين ديالي ❤️
Ahla ikram ana bouchra man laayoyne
الله يسهل عليك وتهلاي فيها يارب ❤❤❤❤
@rachidaelazaoui7335
Жыл бұрын
😂 واحد المتابعة قلت انت عملت عملتي عملية إنقاص الوزن وهدك دار دارك علاش كتكدبي 😢😢😢😢
لله يحفضك نورك يسهل عليك ختي إكرام شكراااا جزيلا لله يحفضك دخليني كروب
❤❤❤وليتي فنة وكنت فنة مشالله نوال من آسفي
Mamak khasha hwayj reyada kitma spadril
ماماك مسكينة الله يحفظها ليك
السلام اختي اكرام كيف دايره لا باس عليك بخير حتى انا دابا راها في الوزن ديالك اللي
تباركة الله عليك اختي اكرام الله يعطيك الصحة والعافية انا بغيت نبدأ ولكن غير اسبوع ولااسبوعين وكانعيا والله خلي لينا رقمك باش ندخلو معاك الكروب الله يسر امرك وبفرحك في حياتك
@Dietedopamine
7 ай бұрын
ايلا بغيتي تنقصي الوزن مرحبا بك في قناتي
Hbiba like o ichtirak plz ketbi Lina smaya dial produit 🙏kont 50 kg daba 72 👍🇮🇹🇲🇦
اختي حاولي دريري طريقة الاستعمال
شنو سميت البرودوي من فضلكم
تبارك الله عليك حمستيني
@Dietedopamine
7 ай бұрын
ايلا بغيتي تنقصي الوزن بكل سهولة مرحبا بك في قناتي
Smit hada lbrodwi akhti
Ana khti fe sbah kanakol 2 toste m3a zebda dyal rijim o fromage 9ahwa bla sokar o fe rda chwiya protin chwiya nachawiyat salade fe goûté kas neskafe bla sokar biscuit makant3achah o mizan makayen9asch ranhma9
@azizalohia9037
Жыл бұрын
نسكفي مع بسكويت ممنوع عوضيه بالقهوة اوشاي مسوس مع شوية المكسرات لوز كركاع الا كاوكاو سعراته عالية وممكن عشاء بدانون مسوس مع قطرة الحامض كينقصلك 80كالوري سمعتها من خبيرة التغدية سالي فؤاد
@salima1036
Жыл бұрын
@@azizalohia9037 chokran lik
برافو عليك حفزتيني بزاف شكرا
@Dietedopamine
7 ай бұрын
ايلا بغيتي تنقصي الوزن بكل سهولة مرحبا بك في قناتي
Bravo 3lik
هههههههههههه نهار الاثنين من نهار بديتي قناتك يا ختي إكرام وامك تقلك نهار الاثنين هههههههههههه تحياتي من اختكم الجزائرية
برااابو اكرام حبيباتي ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Nn ymakn takli khabz ms machi khobz byaad khobz asmar bd9i9 kamill 3an tajrribaa 3wdo khobz byaad blkhobz d9i9 kamill
واش كلا نهار كتفطري لبيض ا ختي او؟؟
Khti ana 3andi lkarch bzf o d3ifa mn ltaht
إكرام صفطيلي سمية البرودوي عفاك في الخاص الله ارحم ليك الوالدين
والله مكرهتك تكوني صحبتي
اختي. عملنا. الجروب باش. نشاركو معك حنا. ديرا رجيم
@siham2547
Жыл бұрын
كاين قروب واااعر سميتو عائلة ناقص كيلو ناقص موشكيل واااعر
@Dietedopamine
7 ай бұрын
ايلا بغيتي تنقصي الوزن مرحبا بك في قناتي
Salam khti ikram 3fk bghit nakhd produi bghit ntwasl m3k oma3rftch fin ntwasl m3k ntmana tjaubini
@ikramfilalitv
2 ай бұрын
0708902250
@saidasaida3881
2 ай бұрын
@@ikramfilalitv slm khti wach fiha whatsapp
@saidasaida3881
2 ай бұрын
@@ikramfilalitv rani f Italia bghit nhdr m3k 3la hsab produi ,dakhlat nmra walakin mafihach wathsapp
برافو عليك درتي فيا نفس تا انا بديت ريجيم صيام المتقطع ونقصت حمد لله
@ounacermarwa203
Жыл бұрын
شحال اختي المدة باش بديتيه
@riaz308
Жыл бұрын
@@ounacermarwa203 شهر
Afak le nom de produit