Alors la Feelgood Family, qui d'entre vous a une hanche plus haute que l'autre ? 🤔

@yakineabadlia8168

3 жыл бұрын

Moi

@princedalmeida3995

3 жыл бұрын

moi et j'ai mal au dos de ouf , ma jambe droite est plus courte que celle de gauche. comment faire soigner cela s'il vous plait?

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

@@princedalmeida3995 si tu as vraiment une différence de taille de jambes, il faut que tu consultes un spécialiste pour qu'il te prescrive des semelles adaptées pour compenser le déséquilibre

@princedalmeida3995

3 жыл бұрын

@@GuillaumeFeelgood j'ai mis des semelles mais cela ne resoud pas le problème. une opéra serait elle la meilleure solution ?

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

@@princedalmeida3995 en plus des semelles, un spécialiste devrait te recommander des étirements à faire en accord avec ton problème. As-tu essayé les exercices que je montre dans la vidéo ?

Merci j’ai réussi à régler mon problème sachant que mon propre médecin traitant n’avait pas la solution…. Elle m’a dit que le corps évolue et qu’il fallait s’accepter avec nos différences c’est fou que c’est une vidéo KZread qui me permet de régler mon problème merci vraiment

Bravo

Très bon! Excellent ! Je m'abonne ! 😊

Ça fonctionne vraiment merci 🙏

Merci monsieur C'est bien le déséquilibre du shift !

Merci

C'est feelgood!! Merci

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

Avec plaisir haha !

Super! Effectivement révélateur!

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

Merci pour ton commentaire !

Merci beaucoup !

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

Avec plaisir !

merci bcp!!!

@GuillaumeFeelgood

2 жыл бұрын

Avec plaisir !

Merci 🙏🤸‍♀️

@GuillaumeFeelgood

2 жыл бұрын

Avec plaisir !

Merci beaucoup pour votre vidéo 🙏😊

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

Avec plaisir ! Merci pour votre commentaire 😁

Excellente explixation, très explicite... Et merci pour les infos en plus 👍

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

Avec plaisir ! Merci pour ton commentaire 😉👌

Super vidéo, peut-être enfin une solution !

@GuillaumeFeelgood

2 жыл бұрын

Merci !

Merci Guuillaume

@GuillaumeFeelgood

11 ай бұрын

Avec plaisir Marcel !

Merci beaucoup

@GuillaumeFeelgood

Жыл бұрын

Avec plaisir !

super videos et tres bonnes explications! J'applique et je sens deja un changement au bout de quelques sessions seulement. Merci merci!

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

Avec plaisir Raissa ! Merci beaucoup pour ton retour d'expérience 🙏

Bv le reuf 💯❤️

Merci j'ai exactement sa

@GuillaumeFeelgood

Жыл бұрын

Avec plaisir !

Topissime ; mille fois merci!!! Le squat profond c'est le top pour moi aussi!!! Je vais le faire matin et soir !! :))))

@GuillaumeFeelgood

2 жыл бұрын

Avec grand plaisir !

@ilhamsara9648

Жыл бұрын

et mnt ?

Excellente video personn ce decalage me gene à fond et je croyais que le probleme est au niveau de mes jambe jusqu'à mnt merci camarad

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

Avec plaisir et merci pour ton commentaire !

Bonjour.Je fais de la marche athlétique et ça fait 3 semaines que je marche penché sur la gauche je suis tombé sur votre vidéo j ai le bassin plus haut à droite de manière flagrante hier j ai fait les exercices et se matin c ètais dèjà moin flagrant j ai marché ce matin c étais parfait Merci c est bien ça.

🙏🏼 pour cette vidéo Guillaume oui j'ai une hanche plus haute et plus forte que l'autre ( tennis 🎾 compet) donc un bras décollé du buste et probablement épaule plus basse . Déséquibre en lien avec ma vue probablement pas soignée petite. Explication du posturologue qui ajuste les semelles orthopédiques p/r à la vision . Dans tous les cas les exercices de mobilité articulaire à tout âge sont indispensables comme le brossage des dents 😉 ( découverte tardive 🤷)

Ouppsss 😁 J'ai beaucoup de mal à me mettre à croupi, lollll Peut-être un exercice pour cela ? Merci beaucoup ☺️

J'ai une bascule du bassin sur le côté gauche de 7mm et une sciatique gauche à répétition , je trouve que ces étirements soulagent immédiatement mon mal de dos . Merci🙂

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

J'en suis ravi ! Merci beaucoup pour ton partage d'expérience 😁🙏

Bonjour Guillaume, Après plusieurs mois de recherche je tombe sur votre vidéo qui semble enfin expliquer mon problème 🎉🎉. Hanche gauche plus haute, sensation de ne pas être droit avec bassin qui vrille et un pli marqué au niveau de la hanche gauche, épaule gauche qui tombe, bras gauche plus écarté dans le miroir lors d’exercices (ex développé militaire haltères)... J’ai cependant une question. Un posturologue m’a fait des semelles sur mesure (2cm pied gauche et 1cm pied droit) car je m’appuyais à quasi 70% de mon poids total sur le talon droit. Est-ce à cause de ce déséquilibre? Si je corrige cette différence au niveau des hanches et épaules, devrais-je encore utiliser les semelles orthopédiques? Merci de m’aider 🙏😊

Bonjor Guillaume. Votre vidéo tombe bien car j'ai pris RV chez mon médecin. J'ai eu une scoliose étant jeune et j'ai porté des semelles (décalage d'1 cm) que j'ai abandonnées quelques années plus tard car tout allait bien. J'ai 55 ans depuis et malgré la marche et la course depuis 1 an j'ai des craquements continuels das le bas du dos. J ai vu une osthéopathe mais cela revient malgré que je garde une activité physique, course, marche, étirements quand je peux. Je m'aperçois de la tension exercée sur le genou, même lorsque je marche et je pense que mes craquements, viennent du décalage car je ressens cette jambe plus courte . Donc je me demandais s'il ne fallait pas reprendre des semelles. Pensez vraiment que l'on peut remédier à cela même si le décalage est présent depuis l'enfance ? merci , bonne soirée 🌈🌈

@dominiquelarmat3407

Ай бұрын

j'ai essayé, en tout cas ça fait vraiment du bien,

Ça peut paraître fou mais ça faisait des mois que j'avais un décalage et il a presque disparu en une fois grâce a l'étirement de la jambe, merci beaucoup

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

Super ça ! Content d'avoir pu t'être utile 😉👌

@missceline861

3 жыл бұрын

Je me permet de vous ré contacter car a ma radio dorsal cervical il on marquer scoliose en courbe gauche. Donc du bas en haut la courbure est a gauche... Alors je comprend pas car en 2018 je navais déjà pas de socliose et une légère courbure mais coter droit. Mon bassin penche a droite de base. ( coter le plus bas ) Du coup je me demande si je penche a gauche ( attitude socliotique a gauche ) est ce que cela veut dire que mon côté ou je penche est le côté le plus faible et donc a renforcer ?

Salut Guillaume, je tombe sur ta vidéo très explicite. J’ai eu une fracture de la cuisse droite et avec la consolidation , j’ai la jambe droite plus courte (je boite) et des douleurs de dos au côté gauche. Si tu as quelques propositions d’exercices pour m’aider à soulager , merci bcp

Bonjour, excellente vidéo! Mon cou a compensé le fait que mes hanches sont décalées depuis des années. Y a-t-il des étirements pour réaligner le cou également?

Merci bcp j'ai la tête fimoral droite et plus haute que la gauche de 9mm Il m’a conseillé de porter une Soumel vu que j'ai un renflouement dans la hanche et mal au dos

Merci pour la vidéo, plusieur séance qui font du bien mais bassin non traiter j ai examiné devant miroir et C est bien le cas côté gauche légèrement plus haut tension sur genoux. Je vais m applique5aux exercices.

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

Très bonne décision et bon rétablissement !

Bonjour j Aimerai savoir si les symptômes peuvent être du même côté haut et bas ?

Problème de sacro iliaque depuis plus de 5 ans mal au bas du dos, a la hanche et fessier rien ne dur ..ostéopathe, masso etc …mais soulagement immédiat avec cette étirements ! Merci !

@GuillaumeFeelgood

2 жыл бұрын

Avec grand plaisir Caro, content de l'entendre ! 😁

Hello tu as une vidéo pour une rotation du pelvis ?

Bonjour, Y a t il un moyen de faire du squatte avec un protège du genou droit. .merci

Bonjour et merci du partage. Ayant 2cm de décalage, je cherchais une vidéo pour savoir s'il était possible de corriger ce problème. Je tente vos exercices des aujourd'hui !

@GuillaumeFeelgood

Жыл бұрын

Super ! Bon rééquilibrage 😉👌

@zahralaouilatifa2144

Жыл бұрын

@@GuillaumeFeelgood bonjour Merci pour votre altruisme J ai un decalage du bassin ,après radio on m.a detectè un dos en S. Aussi j ai un nerfs qui commence à ma hanche jusqu au genou. Et j ai également un genu varum assymetrique. Est ce que min genu varu peut être la cause du decalge de min bassin induisant une attitude scoliotique. Le decalage de mon bassin est très recent Merci de m.eclairer comme vous le pouvez

@GuillaumeFeelgood

Жыл бұрын

@@zahralaouilatifa2144 Bonjour, selon moi votre décalage est une conséquence de votre posture initiale. Cependant, il faudrait creuser et analyser en détails pour identifier l'origine l'ensemble de ces postures...

Super vidéo , merci ! Mais question bête , pourquoi étirer le côté le plus haut de la hanche ? On devrait pas étirer le côté le plus bas pour rééquilibrer le tout ? Merci

@GuillaumeFeelgood

2 жыл бұрын

Avec plaisir ! Étirer le côté le plus haut du tronc permet de détendre les muscles abdominaux et dorsaux qui tirent la hanche vers le haut lorsqu'ils sont contractés 😉

Salut Guillaume, Merci pour ta vidéo qui m'intéresse vraiment. J'ai une douleur à l'ilio-psoas droit (au niveau de l'aine / insertion du psoas sur le fémur) qui m'ennuie dans la vie quotidienne meme si c'est gérable. Par-contre impossible de faire de crossfit, car les burpees et lever la jambe brutalement provoque une douleur plutôt forte. Avant l'apparition de cette douleur (il y a 10ans!) les radios avaient montré une "bascule du bassin sur asymétrie de 13mm" (mais sans avoir vérifier si mes muscles étaient plus tendu d'un côté que de l'autre, comme tu le montre dans la vidéo). J'ai passé un IRM (seul examen qui montre qu'il y a bien qqchose car ni radio ni échographie n'avaient révélé quelque chose) qui montre au niveau de ma douleur "une petite lame d'épanchement de la bourse de l'ilo-psoas. Minime hypersignal T2 de la bourse péri-trochantérienne droit, peu significatif" Bref je ne vais pas tout résumer...;) Penses-tu que cette douleur puisse être dû au basculement du bassin ? J'en doute mais la podologue avait l'air de le penser. Sinon as-tu déjà entendu parler de cette douleur (Je ne dois pas être seul) et sais-tu a quel spécialiste je pourrais m'adresser ? J'ai vu 3 kinés, 2 podologue, 1 ostéo et spécialiste qui m'a dit de remplacer la course à pieds par du vélo, super médecin ! Long message, désolé ;) Hâte d'en savoir plus sur les positions élémentaires de l'être humain !

@GuillaumeFeelgood

4 жыл бұрын

Salut Phlégréen ! Merci pour ton commentaire 😉 Pour te répondre, les douleurs du psoas sont de plus en plus communes aujourd'hui... Et c'est la faute de la position assise essentiellement. Mais difficile de diagnostiquer sans éléments supplémentaires... J'ai donc quelques questions pour toi : - Cette douleur est-elle survenue suite à un événement particulier ? - Est-ce que tu travailles assis ou passe une bonne partie de ton temps assis ? - Est-ce que tu mobilises ta hanche régulièrement avec des exercices d'assouplissement et de mobilité ? - Est-ce que tu dors bien (comment est ton sommeil) ? - Es-tu régulièrement stressé ? - Comment évaluerais-tu la qualité de ton alimentation ?

@Max4GS

4 жыл бұрын

Merci pour ta réponse rapide. - La douleur est survenue suite à un coup de pieds dans un sac de frappe (je faisais de la boxe thaïlandaise à l'époque), le coup de pieds n'était pas très fort, mais je n'étais pas concentré dans mon mouvement, fin d'entraînement... - Je travaille quasiment tout le temps assis (mais je marche minimum 5/6000 pas/jour), mais c'est vrai sue la douleur survient au moment où je me lève, je le sens et je m'accroupis 10 sec pour que ça se détende et retrouver de la mobilité. - Non, je mobilise très peu ma hanche c'est vrai, comme je sais que ça peut me faire mal je mets inconsciemment des "stratégies" pour ne pas ressentir de douleurs. Depuis qques semaines sur les conseils de mon ostéopathe j'ai repris une routine le matin, me baisser pour toucher mes orteils, étirements du psoas, gainage, squat ou corde à sauter, pompe, traction, je cours 2 fois/semaine (2× 8/10km) depuis 4ans (de 2016 a 2018 je m'entraînais 6jrs par semaines pour un ironman, mais ca n'a pas eu d'impact sur la douleur ni en mieux ni en pire) et j'ajouterai l'exercice que tu montres dans ta vidéo en position deep squat. - Oui je dors bien, peut-être à peine assez mais bien. - Je ne pense pas être trop stresser, mais avant pendant mes études (au moment du choc avec le sac de frappe) bien plus. - Sur l'alimentation je ne mange peu de plats préparés, même si c'est simple et pas parfait c'est fait maison avec des produits bruts, légumes et qques fruits régulièrement (60% de mes repas au moins), je ne bois que de l'eau, je considère faire attention. J'espère avoir été suffisamment précis dans mes réponses, c'est sympa de prendre le temps de me répondre ;)

@GuillaumeFeelgood

4 жыл бұрын

Nickel ! Pour moi ton hygiène de vie est très bien actuellement. Ta blessure est, pour moi, une petite déchirure due à la fatigue, mal soignée. Mon conseil : ne pas trop tirer sur la corde niveau sport. Concentré toi sur le développement de ta mobilité de hanche. Pour ça, tu peux suivre la routine que je montre dans ma vidéo de routine souplesse (s'il y a quelques semaines). Ça devrait détendre la zone et te soulager petit à petit. Tu peux la faire le matin et le soir. 😁

@Max4GS

3 жыл бұрын

Guillaume, Merci pour ton conseil et depuis hier j'ai intégré les mvts de ta vidéo souplesse jambes et hanche à ma routine. C'est bien raide pour le moment;) J'espère que ça pourra atténuer la petite bille que je sens sur le tendon aussi. A+

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

Salut ! Ah effectivement, si tu me parles de petite bille c'est qu'il s'agit bien d'une déchirure mal soignée. La boule c'est de la fibreuse = des tissus qui sont venus réparer ta déchirure, mais qui ne sont malheureusement pas souples ni étirables)... Les étirements de ma routine te permettront cependant d'assouplir tous les tissus restant de ton muscle déchiré et ça devrait bien t'aider à soulager ta douleur ! Tiens-moi au courant 😉

Merci Guillaume pour cette vidéo et explication, en ce qui me concerne, j'ai un problème depuis deux ans avec mes pieds, cheville après un sorte d'accident , j'ai du porter mes baskets avec une semelle côté droit en moins pendant quelques heures sans le savoir et de marcher avec un sac quand même un peu lourd sur épaule , et depuis je souffre, même avec deux différent semelle que j'ai essayé, du mal à marcher surtout pied nu à la maison, et souvent chez ostéo pour me remettre parce que mon côté droit au dos et souvent tendu et je ne peux pas trop marcher ni rester longtemps debut, je voudrais savoir ce que tu peux me conseiller ? merci

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

Salut ! Ca m'a tout l'air d'être une bonne stratégie compensatoire que tu as mise en place... Le premier conseil que je peux te donner, c'est de t'étirer et de pratiquer des automassages sur ces zones que tu dis tendues. Y compris le dessous du pied avec une balle de massage ! Il est très difficile de proposer des solutions comme ça à distance, donc c'est le meilleur conseil que je puisse te donner pour l'instant... Si tu vas chez l'ostéo, je t'invite vraiment à lui parler de tout ce que tu ressens, il pourra bien mieux te répondre que moi puisqu'il t'aura sous les yeux 😉

J’ai vu ta vidéo elle est génial moi ça fait 3 ans que mon épaule droite est plus basse et ma hanche aussi (je ne savais pas) je voulais te demander si c’était pas trop tard ?

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

Salut ! Merci pour ton commentaire 😁 Aucun problème, il n'est jamais trop tard pour initier un changement 😉👌

Alors là révélation, j'étais persuadé d'avoir un décalage, mais à l'opposé de ce que j'ai toujours cru grâce à ton test de début de vidéo ! Je vais essayer les étirements !

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

Content d'avoir pu t'éclairer !

Bonjour Guillaume, j'ai un décalage de 17mm , hanche plus haute à gauche, si je fais les exos du squatt profond et que j'arrive à réequilibrer le tout, à ce moment la,j'arrete tout les exos, combien de temps environ pour que le décalage se répete? merci.

Merci pour ces explications très clai-res. Mais j'ai une bascule de bassin et une jambe plus courte que l autre avec usure du cartilage du genou. Je suis déséquilibrée lorsque je marche dois je faire ces exercices?

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

Avec plaisir et merci pour ton commentaire. Comme je l'explique dans la vidéo, si le problème est anatomique : réellement une jambe plus courte que l'autre, alors ces exercices ne corrigeront pas le décalage...

Salut Guillaume, est-ce que tes exos marche si la différence de hauteurs est dû à une scoliose?

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

Salut ! Dans ton cas, je te recommande d'ajouter des étirements du cou et du haut du dos aux exercices que je montre, ça t'aidera grandement 😉

@Pepita-oh6oi

3 жыл бұрын

@@GuillaumeFeelgood Bonjour, est ce qu'on pourrait avoir une démonstration en vidéo pour les personnes qui souffrent de scoliose ? Merci beaucoup ! 😉

Bonjour Guillaume, c'est Youssouf. Mon bassin s'est déplacé et de ce côté la hanche est plus haut que l'autre, la cuisse semble être lourde et me fait mal quand je marche l'épaule aussi est plus élevée que celui du côté opposé comment faire. Vraiment ça m'empêche de mener mes activités et cela m'est survenu il y a de cela 6mois de la où je travaille en étant assis pendant des heures en faisant des mouvements

Bonjour ! Merci pour cette vidéo. En revoyant mon carnet de santé, j'ai appris que j'avais déjà une bascule du bassin quand j'avais 6 ans. Est-ce que ces exercices m'aideront à la corriger ? Comment savoir si c'est un problème anatomique ?

@GuillaumeFeelgood

2 жыл бұрын

Bonjour, le mieux est de faire le test et de voir s'il y a des changements. Sinon, faire une radio peut permettre d'identifier un problème anatomique sur le plan osseux.

j'ai une faiblesse des moyens fessiers surtout d'un coté et effectivement aussi une épaule plus basse et également plus faible du même coté que la hanche faible ( plus haute ). ( j'ai aussi mal au genoux car il se balade quand je marche je manque de stabilité d'un coté Je suis actuellement en train de renforcer le coté des hanches et cela semble m'aider . effectivement même pour la pratique du renforcement il est difficile de rester avec une position adéquat et de faire travailler le muscle dans le bon axe surtout en unilateral, que ça soit debout ou à quatre patte lorsqu'il faut prendre appuie sur ce coté plus faible.

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

Super décision de travailler ces muscles faibles ! Ils sont assurément à l'origine de mécanismes de compensation chez toi !

Moi aussi la hanche droite plus haute que l'autre de 8mm... j'ai une question pour les étirements, y a t-il pour la partie basse du corps des étirements qui peuvent se faire debout car j'ai de l'arthrose au deux genoux et c'est compliqué et douloureux !! merci pour votre réponse ... et surtout merci pour cette vidéo très instructive !!!

Salut! Tu sais combien de temps il faut en général pour retrouver la symétrie si je le fais tous les jours ? J’ai ça depuis deux an et demi.

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

Impossible de te répondre, ça dépend de trop de paramètre... Ton alimentation, ton niveau de stress, l'importance de ton décalage et sa cause... Mon meilleur conseil, c'est de la faire tous les jours et de penser simplement au processus. Les résultats arriveront plus vite que tu ne le penses 😉👌

Bonjour Guillaume, je n'arrive pas à déterminer quelle hanche est plus haute ou basse par rapport à l'autre. Comment dois je réagir. Cela fait plus de 2 Décennies que ça traine.

Merci Guillaume! je suis dans ce cas de figure: légère courbure dorsale (validée à la radio) + bassin désiquilibré + hanche légèrement plus haute que l'autre et donc épaule plus basse du même côté.. j'ai une semelle orthopedique depuis quelques années. à la musculation, j'ai donc développé un léger désiquilibre entre les deux épaules et j'ai un pectoral plus gros que l'autre. j'ai toujours des courbatures du même côté (epaule plus basse). que me conseilles-tu en plus des conseils de cette vidéo?

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

Salut Benjamin ! Ton cas demande une réhabilitation assez complète, donc très difficile de te répondre comme ça... Le mieux serait de consulter un spécialiste qui pourra te donner des exercices progressifs et adaptés pour corriger tes différents problèmes de compensations... Pour la hanche, tu peux déjà commencer par faire les exercices que je démontre PIEDS NUS pour déjà retirer ta compensation automatique qu'est la semelle 😉

@zahralaouilatifa2144

Жыл бұрын

@@GuillaumeFeelgood bonjour Est ce que les semelles orthopédiques,il faut les.remettre en dehors de vos exercices? En.fait moi c est le contraire,la.femme.me.fait porter une semelles beaucoup plus haute que l autre sans mesures

Hello Guillaume, merci pour cette vidéo ! Celle-ci tombe à pic me concernant. J'ai eu il y a quelques mois, une douleur au niveau de la hanche qui a duré et qui s'est aujourd'hui plus ou moins estompé. Suite à cette douleur de hanche, après avoir fait quelques footing, j'ai ressenti une douleur au niveau du côté droit du genou. Grosse inflammation après quelques minutes de course. Il m'a été diagnostiqué le syndrome du fascia lata (qui je pense découle de cette douleur initial de hanche). En faisant le test devant le miroir, je ne vois pas de réel écart entre les 2 côtés. Par contre, quand je fais les exos, je sens que ma hanche est quand même tendu côté droit, même côté que la douleur niveau fascia lata. Est-ce que tu penses qu'il peut y avoir vraiment un rapport entre les deux ? J'ai opté pour ta routine souplesse jambe et hanches que j'essaie de faire tous les matins au réveil depuis 1 mois, je t'en remercie. Et je vais donc intégré ces quelques étirements supplémentaires. Car oui, j'essaie maintenant de faire plus du préventif :) Si tu as des conseils , je suis preneur ! Merci pour ce que tu partage en tout cas

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

Salut Kevin ! Merci beaucoup pour ton commentaire. Effectivement, je pense que ton tenseur du fascia lata est super tendu, ce qui fait que ton fascia lata frotte sur le côté de ton genou et provoque le syndrome. En étirant ton tenseur du fascia lata avec les exercices bas du corps de la vidéo tu devrais aller beaucoup mieux 🙂 Tiens-moi au courant !

@kevinyt92

3 жыл бұрын

@@GuillaumeFeelgood merci pour ta réponse, je vais tester les exos 🙂

@niconegro9154

2 жыл бұрын

@@kevinyt92 alors ça donner quoi?

@nelloangello7579

2 жыл бұрын

@@kevinyt92 sa a donné quoi j'ai la meme

Bonjour en combien de temps obtient on des résultats ?

@GuillaumeFeelgood

Жыл бұрын

Bonjour, ça dépend de l'importance de la problématique. Il faut mettre en pratique pour savoir !

Bonjour, lorsqu'on porte des semelles pour éviter le décalage du bassin, doit-on les enlever pendant toute la durée qu'on essait les étirements ? Merci de ta réponse :)

@TerrenLiberte

7 ай бұрын

Ça te sert à entretenir le problème les semelles, non ? Ou alors des semelles qui vont à l'encontre de ta mauvaise position, peut-être ? Je dis ça car je l'ai fait pour moi et ça m'a rééduqué les pieds !😊 J'en n'ai plus besoin aprésent !

J'ai une hanche plus forte que l autre (devant mon miroir) avec une petite bascule du bassin est ce ces exercices vont améliorer ce problème ?merci

@manuellachannel8030

8 ай бұрын

J'ai le même problème une hanche plus évasée ( et l'autre un peu droite |

Bonjour, ou pouvons nous nous procurer une barre de traction comme la vôtre

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

Bonjour, chez décathlon 😉

Bonjour, j'ai exactement ce problème d'épaule plus basse que l'autre et j'ai essayé tes étirements depuis plusieurs semaines déjà, j'ai commencé aussi à améliorer ma posture au quotidien (car je pense que ça peut etre un facteur). Cependant, j'ai découvert aussi une forte asymétrie musculaire entre les deux cotés de mon dos (en fait le coté où l'épaule penche le plus est celui qui est bien plus développer au niveau du dos, peut-etre le poids des muscles fait-il pencher ?); bien évidemment j'ai prévu de réequilibrer mon dos mais je voulais savoir tout de meme si ça peut etre la cause d'une épaule plus basse ?

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

Salut et merci pour ton retour ! Pour te répondre, ton asymétrie musculaire peut être la cause, tout comme une conséquence, de ton décalage postural... Difficile à dire ! Quoi qu'il en soit, il est important de rééquilibrer ta musculature 😉👌

@clement5175

3 жыл бұрын

@@GuillaumeFeelgood OK merci pour ta réponse et ta rapidité

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

@@clement5175 avec plaisir ! :)

Bonjour coach ! j’avais une question, une bascule gauche c’est bien la hanche gauche qui est la plus haute du coup ? j’ai aussi une inégalité des membres inférieurs d’après ma radio donc les semelles me seront bénéfique ? les exercices sont à faire tous les jours pour voir le changement ? merci d’avance 😁

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

Salut Eva ! Non, pour moi, une bascule gauche indique une hanche gauche plus basse. Si tu as une différence anatomique de taille des membres inférieurs, une semelle peut en effet t'être utile ! Dans ton cas, les exercices seront à faire avec ta semelle (et oui, tous les jours) 😉

une question svp , Esque la musculation est Interdite pour qu'ils ont ce problem? merci .

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

Non, au contraire ! Du moment que els mouvements sont bien exécutés 😉

Salut ! Ce genre entraînement ce fait combien de fois par jour ? Merci !

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

1 à 2 fois par jour c'est très bien 😉

@Klawsen

3 жыл бұрын

@@GuillaumeFeelgood merci de ta réponse rapide Guillaume !

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

@@Klawsen avec plaisir !

Ta vidéo me remonte tellement le morale j'étais vraiment désespérée quand j'ai appris que j'avais 7mm de décalage aux bassins que je n'avais pas avant, je me demandais donc si ces exercices pouvaient m'aider à retrouver ma hanche normal donc sans les 7mm (ou récupéré les 7mm perdues..) Voilà Voilà j'ai aussi une semelle orthopédique mais elle est juste là pour corriger la posture donc je ne sais pas trop si elle peut vraiment aider --' Un conseil pour rassurer? 🙏

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

Salut ! Si tu as un décalage que tu n'avais pas avant, c'est très possiblement parce qu'il est à l'origine d'une compensation musculaire de ta part. Ces exercices devraient donc te permettre de résoudre ton problème. Le meilleur moyen de la savoir restant d'essayer 😉 Ta semelle a uniquement pour objectif de compenser ce déséquilibre ? Si c'est le cas, alors je te conseille de faire les exercices tous les jours et de ne plus la mettre. Ainsi, tu corrigeras ta posture ! Hésite pas à me faire un retour de tes progrès 😁

@prixel5125

2 жыл бұрын

J'ai presque fini mes 2 semaines d'étirements pour ma hanche. Depuis que je les faits je n'ai plus ou presque plus mal à la hanche quand je suis assise ce qui est vraiment génial ! Une fois que j'aurai fini je pense repasser une radio pour voir s'il y a un quelconque changement, ce que j'espère vraiment... Merci pour cette vidéo (même si c'est 10 plus tard lol)

@dio_brando2547

Жыл бұрын

@@prixel5125 du coup ?

@ilhamsara9648

Жыл бұрын

​@@prixel5125 et maintenant ?

Bonjour merci pour votre vidéo très instructive. J'ai une question, moi j'ai ce problème, mon épaule droite est plus basse que la gauche et c'est celle qui me fait le plus mal, mais par contre mon bassin est plus haut à gauche et non à droite comme dans votre vidéo. Du coup ça veut dire quoi? J'ai le bassin de décalé plus une jambe plus courte? J'ai fais une radio j'ai une différence de 1cm. Auriez vous des Conseil à me donner svp.? Merci

@GuillaumeFeelgood

2 жыл бұрын

Bonjour, différence de 1 cm à quel niveau ? Os de la jambe ? Cela peut signifier plein de choses et c'est difficile à dire comme ça sans examen visuel...

@zahralaouilatifa2144

Жыл бұрын

@@GuillaumeFeelgood bonjour Une osteopathe me fait porter une chaussures plus haute que l autre au hasard qu elle m'a demandé d acheter. Est ce normal? Mon bassin a viré à gauche et j ai une scoliose

@GuillaumeFeelgood

Жыл бұрын

@@zahralaouilatifa2144 euh... Ça me semble étrange, mais je ne connais pas son intention, ni ton cas 🤷‍♂️

@zahralaouilatifa2144

Жыл бұрын

@@GuillaumeFeelgood on est dans un pays en guerre. Ya pas d autres alternatives. Mais elle a soigne plusieurs personnes. Elle est vraiment competent.

@GuillaumeFeelgood

Жыл бұрын

@@zahralaouilatifa2144 Le mieux serait donc de lui demander ses raisons et d'ajuster si besoin...

J'ai quand même un doute sur la méthode. Par exemple, allongé j'ai ma jambe gauche clairement plus courte que la droite (1,5 cm, j'ai porté des semelles ortho plus épaisses à gauche pendant des années). Allongé mon bassin du coté gauche est plus haut que mon bassin du coté droit. Pourtant une fois debout c'est l'inverse qui s'opère, le corps basculant du côté gauche (du côté de la jambe "la plus courte") et ainsi mon bassin du côté gauche est cette fois plus bas que le côté droit.

J'ai ce problème à cause de ma première grossesse, mon gynéco m'a prescrit des séances de kiné pour corriger le décalage mais j'ai pas pu le faire pendant la grossesse ni après l'accouchement et j'ai laissé trainer pendant 5 ans maintenant et je souffre grave des problème de dos et j'arrive pas dormir la nuit même avec un super matelas médical. Est ce on appliquent ces étirements ça va m'aider à résoudre le problème ?

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

Salut ! D'après ce que tu me décris, ça ne peut que te faire le plus grand bien ! Tu peux commencer dès maintenant 😉👌

Bonjour ou pratiquer vous ? J’ai 20 ans j’ai se problème là quand ja squatte lors de la pousser je ressent que ma cuisse droite bien prendre mais pas la fesse et pour la jambe gauche je ressent pas du tous ma jambe mais c’est la fesse qui prend cela là à crée une asymétrie et sa vien surment de cette hanche décalé... je c’est pas comment m’en sortir sa m’émèche de travailler correctement car je ne veu accentuer cette asymétrie .. merci de votre réponse

@GuillaumeFeelgood

2 жыл бұрын

Bonjour, Ces exercices sont à faire tous les jours. En plus d'un travail spécifique sur ton squat dans ton cas 😉

Salut Guillaume, excuse moi pour la question mais as-tu des réponses pour une jambe vraiment plus courte que l'autre ? Radio "EOS" faite : fémur+tibia plus court, total 1.7cm d'os en moins, bascule du bassin. J'ai 31ans, je consulte un podologue depuis un an, donc semelles orthopédiques + une talonnette. Je travail physiquement, et donc sciatique/sciatalgie à répétition. J'ai le dos bizarrement droit pour l'instant. Mais je m'en sors pas. Et personnes n'en parle... J'ai eu ligament croisé antérieur, j'étais footeux... J'ai l'impression que ça par de là. Enfin voilà, si ça peut aider quelques uns, apparemment on est pas beaucoup comme tu dis, mais bon ça existe. :)

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

Salut à toi ! Effectivement, ton cas n'est pas couvert dans cette vidéo puisque le problème est plus profond... J'ai une question pour toi : es-tu régulièrement constipé ? Je sais la question paraît bizarre, mais c'est souvent lié aux problèmes de sciatiques... Si ce n'est pas le cas, est-ce que tu penses à t'étirer régulièrement le bas du dos et les muscles de la hanche pour éviter les compressions au niveau du nerf sciatique ?

@jabaudin7270

3 жыл бұрын

@@GuillaumeFeelgood Merci d'avoir répondu. Je pense pas être constipé non, j'approfondirai avec mon médecin mais merci pour la pensée. ^^ Non je m'étire pas. Zéro. Trop de canapé peut être aussi et les postures au travail, à la chaine bien souvent... Par intermittence en plus. ^^ Enfin bref, faut que j'essai les étirements, ça peut aidé oui. Je vais regardé ce que tu fais, et d'autres... Salut Feelgood

Moi j ai l épaule droite plus basse avec une légère gibosite côté gauche niveau haut du dos .la radio démontre une scoliose avec une légère déviation de vertèbre au dessus du bassin ce qui m entraîne des douleurs côté gauche de la hanche surtout quand je me lève après avoir rester longtemps assise que faire

Bonjour Et si on peut pas faire les deux etirement Moi j'ai un bassin basculé côté droit ce qui m' a causé des problèmes aux genoux ( syndrome femoro patellaire).

@GuillaumeFeelgood

2 жыл бұрын

Dans ce cas-là, on les fait dans la mesure de ses capacités. Au début, comme on peut. Petit à petit, on développe ça souplesse et on peut les faire. Si tu ne peux pas les faire à l'heure actuelle, c'est qu'il y a un travail de mobilité de fond à faire !

@bouchradrd7111

2 жыл бұрын

@@GuillaumeFeelgood Merci énormément pour votre retour

@GuillaumeFeelgood

2 жыл бұрын

@@bouchradrd7111 avec plaisir !

Merci pour les conseils. Je suis plutôt mobile en général et je fais assez régulièrement des étirements. J'ai fait deux fois cette séance mais j'ai à chaque fois une douleur (inflammatoire ?) en haut de la hanche (du côté que j'etire) à l'issue qui me dure plusieurs jours. Est ce normal ? Est ce que je tire trop dessus ?

@GuillaumeFeelgood

2 жыл бұрын

Bonjour, avec plaisir ! Il semble que ce côté soit très tendu... Je t'invite à bien t'échauffer, particulièrement cette zone, avant de procéder aux étirements. La douleur devrait ne plus apparaître 😉 Pense aussi à être bien progressif dans ton étirement... Pas d'un coup en grosse amplitude !

J'avais un décalage du bassin il parait que ça peut être aussi génétique ? j'avais des semelles pour corriger un décalage de 2 cm

@GuillaumeFeelgood

4 жыл бұрын

Disons plus "anatomique" que génétique. On parle souvent de dysplasie de la hanche. Mais oui, c'est possible aussi, si tu as une jambe réellement plus courte que l'autre. C'est rare, mais ça arrive 🙂 En revanche, si ton décalage n'est pas anatomique, mais bien dû à un phénomène compensatoire, les semelles ne traitent rien et n'aident vraiment pas. Ca donne quoi quand tu fais les tests de souplesse que je montre dans la vidéo ?

Voilà mon problème hanche décalé y’a des années je croies que je suis handicapé c’est ma seule problème hanche droite décalé

J'ai 52ans et et toute ma vie j'ai eu ce décalage de la hanche. Un jour j'ai été voir un podologue et il a constaté que ma hanche droite était plus haute de 1cm5 par rapport à la gauche. A l'époque je n'avais aucune douleur à part le côté esthétique d'avoir un bas de pantalon plus haut que l'autre,mais depuis quelques années j'ai un mal de chien à ma hanche droite et je ne sais plus quoi faire ça me pourri ma vie et mon quotidien. J'ai même pensé à une opération de la hanche. Que faire??,que me préconise tu??. Pour info quand je fais du ski tout mes appuis sont sur ma jambe droite et la gauche elle flotte,c'est à dire que j'ai aucun appui naturel sur cette dernière et c'est assez compliqué du coup. Il y a pas si longtemps j'en ai parlé à un pote et il m'a dit que c'était héréditaire et que c'était une pathologie bretonne et effectivement j'ai des origines bretonne,alors est-ce des conneries ou quoi j'en sais rien,mais effectivement j'ai cette pathologie.

@GuillaumeFeelgood

2 жыл бұрын

Salut ! Dans le cas d'un décalage osseux, plusieurs options s'offrent à toi... La plus simple reste, selon moi, les semelles (à moins que tu en portes déjà). Auquel cas, il faudrait que tu consultes un spécialiste qui sera en mesure de te guider dans la démarche.

Intéressant mais le titre parle de l'hypothèse de la jambe plus courte qui n'est pas abordé dans la vidéo.

Merci pour l'explication moi j'ai ce problème depuis que j'étais petite parce que j'ai subi une opération cause la pleurésie du coup là sa fait 30 ans que je suis dans cette posture d'une hanche et des epole décaler. Est ce que ces exercices peuvent m'aider à avoir de nouveau une bonne posture ?

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

Avec plaisir ! Pour les exercices, tout dépend de la zone qui a été traitée et des implications tissulaires... Le mieux que je puisse te proposer, c'est d'essayer pendant 2 semaines et de voir si tu constates une évolution 😉

@princeliadira814

3 жыл бұрын

@@GuillaumeFeelgood Merci de me répondre le côté gauche au niveau des côtes. Je commence des aujourd'hui car la douleur au niveau du dos j'en souffre beaucoup.merci

Ça pourrait être aussi une scoliose. Concernant le squat, t'aurais dû émettre que si les personnes n'y arrivent pas, c'est du à un manque de souplesse des chevilles. Donc, mettre des cales sous les talons.

Hello Guillaume, Je me suis cassée la hanche suite à une pathologie rare chez l'adulte : un kyste osseu solitaire dans le col du fémur. Depuis je vis avec un déséquilibre d'1 cm au niveau du bassin car lors de la pause de la vis dans mon os, le col du fémur a été raccourci! Je dois m'étirer le plus possible sinon je deviens complètement rouillée 😅!!! Les étirements c'est la vie. En tout cas, merci d'en parler. Ca fait du bien. Bonne continuation Guillaume.

@GuillaumeFeelgood

4 жыл бұрын

Ah oui en effet, ta situation n'est pas facile et pas commune ! Merci pour ton retour d'expérience et comme tu dis : les étirements c'est la vie 😁 À bientôt !

Bonjour Suite a 2 chutes de cheval (pensant plus de 600kilo) Une en 2015 ou je me suis fais écraser ,j'ai eu des douleur a la hanches et depuis j'en est une plus basse que autre 😅 Et a ma second chute ou je me suis encore fais écraser mais cette fois au dos 😅 Je me demandais si ma hanche décaler était du a la chute et l'écrasement ou une tension musculaire 😅 Merci 😃😃😃

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

Bonjour, Je ne peux évidemment pas te répondre... Il te faudrait faire un examen médical pour savoir ce que ces chutes ont occasionné 😕

@floridajuillat

3 жыл бұрын

@@GuillaumeFeelgood j'avais passer des radios ou il avait vu des décalages de la colonnes vertébral ainsi que la hanche mais il m ont rien dit de ce qui fallait faire 😅

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

Et tu ne sais pas si le décalage est osseux ? Dans tous les cas, ça ne coûte rien d'essayer ces exercices pendant quelques semaines... Tu seras vite fixé 😉

@floridajuillat

3 жыл бұрын

@@GuillaumeFeelgood non je ne sais pas Je vais essayer merci 😃

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

@@floridajuillat avec plaisir !

Bonjour est ce qu on peut parler de bascule du bassin ? Ou ça n a rien à voir merci

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

Bonjour Corinne, oui, c'est tout à fait ça :)

@corinnepino2889

3 жыл бұрын

@@GuillaumeFeelgood j ai peu de muscles je vais souvent chez l'ostéopathe pour me faire remettre le bassin ou les cervicales ma santé ne me permet pas de faire du sport du coup c'est compliqué je n'ai pas de solution pour muscler mes trapèzes mon cou et mon bassin aussi... du coup dès que je force un peu trop dans ma vie quotidienne je me déboîte

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

@@corinnepino2889 il va falloir te muscler progressivement en commençant par des exercices avec une très faible résistance, pour monter ensuite progressivement.

@corinnepino2889

3 жыл бұрын

@@GuillaumeFeelgood la Seule chose que je puisse faire c'est marcher J'aimerais bien la piscine mais j'ai un handicap aux mains je ne peux pas les mettre dans l'eau. Donc tous les jours je me fais 30 minutes de marche rapide En plus de ma marche quotidienne et ça permet de muscler mes jambes je vois vraiment la différence parce que je suis très très maigre j'ai déjà essayé de remplir des petites bouteilles d'eau avec du sable mais même ça c'est trop lourd

Merci pour cette vidéo si tu peux m’aider je peux t envoyé une photo ?

Et ça se répercute aussi sur les ATM ! Mais ça c'est une autre histoire pour rectifier ! 😢

J'ai une jambe plus courte que l'autre, j'ai mis des semelles orthopédiques pour y remédier mais j'ai encore mal, il suffit d un mm pour sentir que c'est déséquilibré. Je vais y retourner et demander un bilan postural avec semelle pour voir où corriger

bonjour guillaume j ai une questions a te poser ? j ai 49 ans voila depuis pas mal de temps j ai mal sur le flan droit( 'je me suis retrouver 2 fois urgence tellement que j avais mal) j ai consulter mon médecin elle me dit que c est psychologique c est vrai je suis quelqu un très anxieux ,j ai fait examens , foie , pancréas , estomac ,poumon ,coeur ect...) pour me rassurer il y a deux ans ont m as diagnostiqué une hernie vertèbre L5 BON JUSQU A LA TU VAS TE DIRES C EST PEUT ETRE LE DOS alors que j ai lu qu une hernie discale ce résorber la plupart du temps toute seule (il y a avait des sortes de microbes qui te réparent, bref APRES 1 MILLARDS DE RECHERCHE FASSONS DE PARLER ,JE TOMBES SUR TA VIDEO :) la hanche décalées et la je pense avoir enfin trouver le mal :)si j ai bien compris la douleurs de la hanches peux irradiés vers le flan (pour moi c est le droit ) j ai des douleurs surtout lorsque les températures baisses ,et comme je suis quelqu un en plus stresser( le stresses augmente ma douleurs ) parfois donc je voudrais savoir si cela pourrait venir de ma hanche je te remercies milles fois pour ta réponses cordialement

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

Salut à toi, La cause peut-être multiple et demande une analyse approfondie. Ca peut être dû au stress, à une alimentation inadaptée, à un déséquilibre postural... Difficile à dire comme ça. Je te recommande donc de te tourner vers un thérapeute holistique (prise en compte de tout le corps) pour faire cette analyse. Si tu le souhaites, je propose des consultations de naturopathie à distance (en visio). Tu trouveras plus de détails ici : mrbienetre.fr/consultation-naturopathie-en-ligne/

Et si c’est à cause d’une déviation rachidienne?

J'arrive pas a faire le deep squat 😩

@GuillaumeFeelgood

Жыл бұрын

Il va falloir mettre de la mobilité dans cette hanche 😉

J'ai eu une fracture au niveau de la cheville donc j'étais immobilisé pendant 2 mois, après cette incident j'ai commencé à avoir des douleurs au niveau de la hanche gauche et j'ai découvert par hasard que j'ai une asymétrie, ça me cause tjr une douleur au niveau du pied gauche depuis des années

Bonjour jai des douleur fessier et bas du dos coter de ma jambe plus courte...après avoir vu un chiropracteur qui m'a fait craquer l'articulation de la hanche ou du bassin je sais pas trop ji connais rein... ( peux être tu pourra me dire) Jai pas tout compris, mais en gros si c'est ma hanche gauche qui est plus haute c'est celle qui est plus longue donc ? Niveau appuie des pieds Et l'autre celle qui es censée être la jambe la plus courte est ce cela ou l'inverse. Merci de tes info.. Jai également des douleur cervical fresquente et depuis peu de temps localiser coter droit.. Etomoplate droit qui ressort plus aussi que la gauche Donc tout le même coter ( ou on me dit que j'ai la jambe plus courte)

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

Salut ! Si tu as réellement une jambe plus courte que l'autre, il te faut voir pour des semelles... L'idée étant de compenser le déséquilibre 😉

@missceline861

3 жыл бұрын

Donc tu pense que je peux pas compenser avec les exercices pour remonter le coter de hanche plus bas ? Ou détendre le coter trop haut... Mais on es d'accord que si la hanche est plus haute (= c'est celle qui paraît la plus courte ?) Semelle j'en avais... Il y avais plus d'épaisseur niveau de la hanche plus basse. Mais je me dit que sa a du bouger à cause du chiropracteur

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

@@missceline861 Comme je le dis dans la vidéo, si c'est un problème de taille de jambe, c'est anatomique, on ne peut rien faire mécaniquement à part mettre une semelle... La jambe la plus courte = la hanche la plus basse = l'épaule la plus haute

@missceline861

3 жыл бұрын

C'était une question. Mais au radio 2017 on voit bien que j'ai le coter du bassin gauche plus haut que le coter droit. Donc pour moi le coter gauche c'est la jambe la plus courte pas la plus longue.. ( car le genoux est plus haut que celui de la jambe droite) 🙄🤔

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

@@missceline861 Anatomiquement : si ta hanche gauche est plus haute (et que tu as une jambe réellement plus longue que l'autre) alors cela signifie que ta jambe plus longue est la gauche. A moins que tu ne compenses fortement du côté droit et que ta hanche soit plus haute en conséquence... Quoi qu'il en soit, je le redis, si tu as anatomiquement une jambe plus courte que l'autre, les semelles restent la meilleure solution. En association avec des exercices de mobilité pour corriger les déséquilibres que tu as pu créer au cours du temps.

Donc ca ne sert à rien les semelles dans le cas évoqué lors de la vidéo ?

@GuillaumeFeelgood

2 жыл бұрын

Disons que ça ne résout rien, ça camoufle juste le problème...

Bonjour il y a moyen de corriger ou pas pcke jai un decallage de 10 millimètres qu niveau du bassin et le problème ces que a chaque fois jai une douleur horrible du coter droit vu ke ces ma jambe la plus courte

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

Comme dit dans la vidéo, si tu as réellement une jambe plus courte que l'autre (anatomie osseuse), alors ces étirements ne feront rien. En revanche, si c'est un décalage postural, alors oui tu pourras le corriger 😉

@anglanijulien5449

3 жыл бұрын

@@GuillaumeFeelgood j'ai une jambe plus courte de 1.2cm donc j'ai une compensation de 4 ou 5mm par des semelles orthopédique. Étant donné que j'ai mes semelles qui me rallonge artificiellement ma jambe donc si je pratique ces étirements cela doit me rééquilibrer le bassin ?

Je ne peux plus m’asseoir ainsi pour les étirements 😢. Avez-vous une solution ?

La hernie discale lombaire peut être la cause de la décalage par faiblesse des muscles fessiers ???

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

Une hernie peut apparaître suite à une faiblesse musculaire oui. En général, c'est surtout une faiblesse au niveau des abdominaux profond et des muscles du dos...

@yakineabadlia8168

3 жыл бұрын

CAT STP JE souffre depuis 6 mois de ce décalage j'ai perdu ma marche à cause de ça

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

@@yakineabadlia8168 il faut vraiment que tu reprennes le mouvement, que tu bouges à nouveau ! Tu peux te faire aider par un professionnel de santé, comme un kiné ou un ostéo, pour te remettre au mieux 🙂

@yakineabadlia8168

3 жыл бұрын

J'ai fait plusieurs séances de la rééducation mais sans résultats malheureusement j'arrive pas à marcher et courir comme j'étais avant 😕😕

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

@@yakineabadlia8168 à distance, impossible de bien comprendre et de bien analyser ton cas... Il faudrait que tu arrives à trouver quelqu'un de compétent pour te conseiller.

J'ai fait le test, je crois que j'ai la hanche gauche plus haute mais pourtant il me semble que j'ai l'épaule droite plus basse....fort heureusement mes 2 pieds touchent bien le sol (merci Coluche 😂) Donc en gros ça va...Ce souci peut mener à boiter à la longue? Ma grand mère et ma mère ont dū mettre un prothèse de la hanche. Est ce à cause de ce dėsėquilibre ? Je trouve que le 2ème exercice accroupi avec les talons à plat est difficile.

@GuillaumeFeelgood

4 жыл бұрын

Haha ! UN EXTRATERRESTRE ! 😂 Blague à part, il faudrait que j'analyse ta posture. Cela dit, il est possible que tu ai mis en place des stratégies de compensations différentes à cause d'autres déséquilibres qui peuvent être existants chez toi... Disons que des hanches décalées non traitées peuvent mener à des douleurs de genou ou de cheville, qui vont engendrer des difficultés à marcher oui. Encore un fois, la pose d'une prothèse peut avoir différentes origines, et un décalage des hanches peut être l'une d'elles oui. Quoi qu'il en soit, je recommande toujours d'éviter de genre d'opération si possible. Le corps à la capacité de se réparer seul, quand on fait ce qu'il faut pour. J'ai eu connaissance de beaucoup de retours de professionnels de santé qui disent que les gens non opérés mécaniquement mettaient plus de temps à récupérer que ceux opérés, mais passé le délai de récupération, les premiers vivaient beaucoup mieux et avec beaucoup moins de douleur que les seconds... C'est tout à fait normal pour le 2ème exo... Le squat profond est pourtant l'une des positions les plus élémentaires de l'être humain, mais la société nous l'a fait oublier. Il est super important de le travailler ! Je vais faire une vidéo pour expliquer comment faire ça la semaine prochaine je pense (ça t'intéresserait ?) 😉

@pitispas4455

4 жыл бұрын

@@GuillaumeFeelgood 😂😂 oui E.T. c'est moi ! Merci pour ta réponse. Mon esprit n'est pas un fin stratège mais peut-être que mon corps l'est. Je veux bien une vidėo pour réussir le squat profond à pieds plats.😀

Et non presque 2 cm sauf ca fzit tres tres longtemps mes genoux ne dont pas de la même hauteur

Salut, je ne sais pas si tu te souviens de moi, j’avais posé un commentaire il y a de ça plus d’un mois. Je suis le jeune de 16 ans qui culpabilise après avoir fait un cheat meal. Depuis la situation a empiré, je me gave le week-end de junk-food au point d’en arriver au phénomène d’hyperphagie, je vomie parfois tellement j’ai mal à l’estomac. La semaine je suis très stricte en vers mon alimentation, même si je me fais plus plaisir qu’il y a 1 mois. Je ne sais pas quoi faire, je prends du poids le week-end pour ensuite le reperdre la semaine suivante, avec tout le sport que je fais et mon alimentation contrôlée au gramme près. J’aurais vraiment besoin de conseil. Je sais qu’il faudrait que j’augmente mes quantités de nourriture, j’ai essayé pendant 4-5 jours de manger plus de glucides (riz Basmati, lentilles, riz complet, pâtes complètes...), mais rien n’y fait arriver en fin de semaine je ne résiste pas, je mange au départ un petit gâteau, puis ensuite j’enchaîne sans m’arrêter. Je me dis qu’au point où j’en suis, autant continuer de manger. Ensuite je culpabilise, je prends du poids, du gras. Enfin bref, c’est un cercle vicieux qui se déroule chaque semaine depuis maintenant 1 mois et demi, je n’en peu plus. Je suis allé voir une nutritionniste, qui m’a indiqué que j’étais perfectionniste, ce qui explique mon comportement envers la nourriture, elle ne m’a pas beaucoup aidé. C’est donc pour cela que je reviens vers toi pour vraiment m’aider me conseiller. 🙏🙂

@GuillaumeFeelgood

4 жыл бұрын

Salut ! Comme je te l'ai déjà expliqué il me semble : cherche à lâcher tout contrôle sur ton alimentation. Cherche à voir ton alimentation comme l'essence qui va te permettre de faire ce que tu aimes dans la vie. Essaie de te représenter ton envie de manger des cochonnerie par une petite bête qui te crie que tu vas manger jusqu'à exploser. Ce n'est pas toi qui en a envie, c'est cette petite bête à l’intérieur de toi. Et cette petite bête, tu ne vas pas l'écouter. Tu vas la combattre et manger à ta faim à tous les repas ! Le sport doit simplement représenter une activité de plaisir et d'évolution pour toi, il ne doit pas devenir une exutoire pour brûler un maximum de calories. Mange ce que tu aimes sans trop te concentrer sur les apports. Mange des fruits et des légumes évidemment, mais mange aussi du chocolat, des petites cochonneries sucrées de temps en temps, sans attendre le week-end. Le travail que tu dois faire est psychologique. Tu dois comprendre que ton envie de nourriture viens de ta privation et d'une petite bête qui te dit que tu dois te gaver. Ne l'écoute pas et mange simplement pour avoir de l'énergie, tout en prenant plaisir et en prenant le temps. Quelques astuces supplémentaires pour t'aider : - Ne mange pas seul, devant la TV ou devant l'ordinateur. Mange à table, avec d'autre personnes et n'écoute pas la petite bête qui te dit de faire autre chose. - Mâche tranquillement et concentre-toi sur ce que tu manges, sur le goût, la texture, etc. Petit à petit, tu vas détruire la petite bête et t'en sortir 😉 En plus, tu vas atteindre naturellement ton poids de forme, sans même y penser.

@user-de2mc4bm2z

4 жыл бұрын

Guillaume Feelgood Merci beaucoup, vraiment. Je vais essayer de faire ce que tu me dit, je suis tellement motivé, je prends note de tout tes conseils. Je vais battre cette petite bête qui m’anéantie chaque jours. Je te tiens au courant. Encore merci 🙏. Sinon j’adore tes vidéos, on voit que tu travailles derrière, que tu prends le temps de tout bien expliquer en détails.

@GuillaumeFeelgood

4 жыл бұрын

Avec plaisir ! Tu vas y arriver, courage ! 💪 Tiens-moi au courant oui ! Merci pour ton soutien 😉

Déplacement du bassin 1.8 cm sa me donne une sciatique jambes droites et fessier

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

Eh oui... Les cas de sciatiques avec un décalage du bassin sont très nombreux... Si ton décalage n'est pas osseux, je t'invite vraiment à mettre ces exercices en place 😉👌

cela peut venir d'une faiblesse musculaire non ?

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

Oui, tout à fait !

J’ai vraiment besoin de votre aide j’ai un décalage au niveau des hanches et sur la hauteur des jambes 🦵 dpuis presque 10 ans y’a de cela 3ans environ que j’utilise des semelles mais j’ai l’impression que ça s’est gravei plus encore Je souffre 😢

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

Bonjour, avez-vous consulté un kiné, un ostéo ou un podologue, par exemple ? Il vous faut faire une analyse approfondie de votre problème pour le corriger

Ce décalage m'as fait une petite scoliose et je soufre des maux sur mon dos la haut Tu peut m'aider

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

Je t'invite donc à mettre en place les exercices que je montre dans cette vidéo, pour corriger ton décalage et traiter ta scoliose

@oliverkhanbouakeur1713

3 жыл бұрын

Mercii coach ..Esq je peut faire de musculation !

@GuillaumeFeelgood

3 жыл бұрын

@@oliverkhanbouakeur1713 bien sûr !

Moi j'ai un gros décalage au niveau des hanches à cause d'une jambe plus courte que l'autre du coup on m'a fait faire des semelles orthopédiques mais j'ai pas l'impression qu'il y a beaucoup de changement 😅