Enfin une explication pour ces bruit dans ma hanche. Merci

merci Benji pour le partage de votre savoir...quand on sait pourquoi... ça va tout de suite mieux!!!

Merci beaucoup 1 ans que je traîne ce syndrome et vos exercices marchent très bien!

Excellente vidéo ! Explications claires et précises ! Enfin une réponse à mes questions! Merci beaucoup pour votre aide et bonne continuation

Merci c'est très instructif! Effectivement il y a 10 ans ma hanche claquait pendant mes études d'ergo, et un prof m'avait vaguement parler de ce syndrome. maintenant c'est douloureux et quel psoas rétracté ! Et début hypoextensibilité du quadriceps... je me prend en main et essaye de devenir une patiente impliquée, pas facile. Merci ça me remotive!

Merci a vous ,c' est beaucoup plus claire pour moi maintenant!

Merci beaucoup pour votre vidéo monsieur ! je sais enfin ce que j ai ! 😁

Merci bien ! Bonne continuation!

Merci beaucoup pour vos explications et conseils. Ces étirements ont soulagé mes douleurs. C'est trop pénible comme problème et ça me fait tout le temps mal même en me réveillant le matin

Merci beaucoup et avec le cobaye c'est super. Je comprends mieux les exercices de gym aussi

Je vous remercie énormément, un gros stress qui vient de retomber ❤️

Super vidéo! Merci beaucoup très informatif, tout est pertinent a savoir.

Merci Benjamin pour tes materiaux!

Incroyable c'est exactement ce que j'avais je m'inquiétais en pensant que j'avais de l'arthrose à 15 ans merci beaucoup

un soulagement de vous entendre. merci.

merci infiniment pour votre super video car moi-même attein de ce syndrome de puis plusieurs années👍👍👍

Merci infiniment ☺️enfin une bonne explication

Merci beaucoup pour ces éclaircissements 👍🏾

Vidéo très enrichissante... merci

Je sais enfin pourquoi mes hanches craquent en permanence. Je vais pouvoir faire le nécessaire. Merci pour cette vidéo et vos conseils.

Magnifique vidéo merci 😉

Sa fait des années que j’ai un craquement externe de la hanche mais sans douleur c sure que j’essaye votre étirement je vous reviens avec ça Merci

Merci je fais du tennis à un certain niveau et les rotations de hanches sont importantes et très fréquentes. Merci pour ces étirements

Bravo pour cette vidéo. Merci beaucoup. Et puis c'est tellement agréable de voir une personne aussi attirante et aussi compétente s'employer gratuitement au soulagement de ses semblables moins bien lotis. Par contre je n'ai pas pu trouver le lien vers les deux vidéos mentionnées.

@BenjaminBrochet

3 жыл бұрын

Bonjour, merci pour votre commentaire. Je viens d'intégrer les liens dans la vidéo, car j'avais effectivement oublier de les mettre. Très belle journée.

Merci beaucoup il est interne avec une arthrose débutante a gauche je vois un kiné depuis peu c'est très handicapant je vais suivre vos vidéos

Super vidéo

Bonjour, très bonne vidéo. 👌👌

Merci! bien-être immédiat!

C'est incroyable, j' ai une hanche à ressaut externe Dès que je pli et dépli la jambe on entend un gros clac. Je viens de faire 15 min d'étirement de la bandelette iliotibiale et ça ne clac plus du tout... MERCI 😁

J'ai remarqué ça à mes 9-10 ans à peu prés. Ça ne m'a jamais fait mal, j'ai 29 ans aujourd'hui et ma hanche commence à me faire mal... Je vais essayer tout ça, merci énormément!

@user-wd6pq4zk8u

Ай бұрын

Même chose pour moi

Merci pr cette vidéo Claire.j ai cela j ai 37 ans et je l.ai depuis 10 ans environ quand je fais du sport avec certains exercices ou il faut plier et déplier les jambes allongées surtt

Très bon kiné et diagnostique rapide, perso c'est l'iliaque en défaut, grosse douleur pendant les seances abdos a cet endroit, si y'a d'autres exercices d'assouplissement je suis preneur !

Bonjour et merci pour cette vidéo Ca me fais ce craquement j avais l'impression que ça venait du dos

@BenjaminBrochet

4 жыл бұрын

Le psoas s'insérant sur les vertèbres lombaires, le craquement peut-être perçu au niveau du dos!

Merci bcp pour cette video, mon père va mieux maintenant !!!!

Merci beaucoup Monsieur pour vos explications ! ça fait un petit moment que j’ai ça aux deux hanches et comme je fais de la danse intensive j’ai souvent des douleurs surtout d’un côté alors ça n’aide pas ! J’étais déjà allé voir un ostéo mais qui m’avais jamais dit clairement ce que c’était... Alors merci pour vos conseils et pour les étirements à faire !

@iselinelm5325

4 ай бұрын

Je fais aussi de la danse et ce syndrome de ressaut. Est ce que vs avez pu avoir une amélioration avec ces exercices ?

Merci infiniment pour vos coseils.

@jelhouari82

4 жыл бұрын

Conseils

Vous etes le meilleur

Excellent merci 👌

En une vidéo tu as donné un nom à ce que j’avais !! Alors que je vais voir kine et osteo aucuns ne m’avais parler de ça merci !! Je vais appliquer les exercices que tu donnes sur l’autre vidéo merci bcp!!!!!

Très bonne vidéo, très instructif merci

Merci pour cette vidéo, elle vient tard pour moi car après avoir eu un ressaut interne (chose que je comprends aujourd'hui par votre vidéo) j'avais mis en place sans le savoir, l'étirement du psoas et augmenter ma mobilité de hanche. Et ce ressaut est passé. mais aujourd'hui mon TFL est hyper contracté et je vais pouvoir pratiquer l'étirement que vous proposer. Merci

@leaparis4842

2 жыл бұрын

Bonjour aviez vous réussi a supprimer complètement ce ressaut ? sans même entendre ce claquement ?

Merci pour votre video jai ce problème depuis 3semaine du jour au lendemain sans savoir pourquoi sur le interne droit ça craque quand jme leve du lit ou que jmassoi au toilette j'étais un peu inquiet je vais essayer vos exercice tres bien expliquer avec une belle éloquence bonne continuation

Merci beaucoup je sens déjà moin de craquements ❤

Merci Beaucoup !!! 🙂👍

Que dieu vous bénisse grâce à votre santé émission q on trouver beaucoup de choses très intéressantes

@BenjaminBrochet

2 жыл бұрын

Merci !

Merci !!

Merci !

J'ai 17 ans et j'ai ce problème depuis 2 ans je décide enfin de me mettre à changer ça, ça commence à bien faire ! Merci pour tout vos conseils 👏🏼

@braellayoukhana6999

3 жыл бұрын

Ça va mieux maintenant ?

@gijoucarrasco7524

3 жыл бұрын

Mon mari a ça mais pas de douleur

@louisiane1059

3 жыл бұрын

Salut j’ai 17 ans aussi et j’ai ce problème depuis un certain également (aucune idée de la durée) mais ça vient seulement de me ticter. Ces étirements ton aider à faire disparaître ou du moins diminuer le bruit entendu ?

Merci mon frère

J'ai problème de hanche droite merci beaucoup pour ton vidéo

Bonjour je trouve vos exposés très clairs et pragmatiques. Avez-vous fait une video sur les douleurs (nocturnes) de la ( des) hanches ? Cela m'aiderait bcp à comprendre et les solutions / exercices à effectuer. D'avance merci. T. T.

@BenjaminBrochet

Жыл бұрын

Bonjour, je n'ai pas réalisé de vidéo sur ce sujet mais je prends note pour une prochaine !

Merci ma hanche fait un bruit et ça m'inquiétait grave

Merci infiniment...quand on sait jamais on guérira jamais ....

Merci ❤

Première fois que je vois quelqu'un expliquer ce problème aussi clairement J'en souffre énormément de 10 ans maintenant j'ai meme été opérée rien n'y fais 😢 Aucun traitement anti douleur ne fonctionne non plus

Merci pour la vidéo je comprends mieux pour quoi j'ai un ressaut à la hanche depuis quelques années. J'ai observé un probleme similaire de ressaut mais sur l'intérieur du coude, désagréable, qui m’empêche de faire certains mouvements de renforcement des bras, ou les pompes, et je ne suis pas la seule, j'ai vu que c'etait fréquent chez certaines personnes qui font les pompes. Mais je n'ai pas vu sur youtube de video qui explique le mécanisme de ce souci et comment le diminuer.

@BenjaminBrochet

3 жыл бұрын

Bonjour, concernant votre coude, cela peut s'expliquer par un problème d'engagement articulaire ou de tendon. Il faudrait faire le point avec un thérapeute.

Merci

Super vidéo ! Un lien entre le sursaut externe et des symptômes ressemblant à « l’essuie-glace » au genou est-il possible ?

@BenjaminBrochet

3 жыл бұрын

Bonjour, une tension excessive du TFL peut en effet favoriser le ressaut et le syndrome de l'essuie glace. Il convient toute fois de bien chercher les causes de ces pathologies avant de déduire cela.

Il y a 4 ans ma hanche faisait un claquement, je ne m'en suis pas inquiétée, je n'ai rien dit et au bout de plusieurs mois j'ai fini par ressentir une douleur Je suis allée voir des médecins mais presque TOUS m'ont dit que, oui, il y avait un bruit mais que la douleur n'était que dans ma tête :)) J'ai vu un kine qui lui ne m'a pas dit que J'imaginais tout et aujourd'hui je vais mieux. Le claquement revient parfois mais c'est moins douloureux qu'avant. En tout cas merci après 4 ans je crois que j'ai enfin comprit ce que j'avais !

@audreymbezele5836

3 жыл бұрын

,svp montré moi un médicament qui pourra me soulager car je souffre tellement

@Yu-wh6ub

3 жыл бұрын

@@audreymbezele5836 je n'ai aucun médicament à vous conseiller car je n'en ai pas prit et que je ne suis pas médecin désolé. J'espère tout de même que vous trouverez quelque chose pour soulager vos douleurs

Je me suis étiré à la aine cette hiver sur patin à glace et depuis ce temps j'ai le psoas qui claque celà fait 6mois. Douleur intense pendant 2 semaines ensuite seulement le claquement qui reste présent+ sensation de blessure

Merci pour votre vidéo, votre pédagogie et vos conseils extrêmement clairs Benjamin. Comme d'autres, j'ai enfin une réponse aux questions que je me posais depuis pas mal de temps, je ne connaissais pas l'origine de ce "craquement" et assez bêtement j'imaginais que cela avait une origine osseuse. Me voici donc tout de même rassuré ! Cette année, avec la reprise du sport de manière un peu plus intensive que les années précédentes, une légère douleur est survenue et irradie dans la zone de l'ilio-psoas, j'ai la forte impression que ceci est dû à ce ressaut interne. Je vais donc appliquer vos conseils et accomplir les étirements proposés. Vu que vous invitez aux questions, j'en ai deux qui vont peut-être paraître idiotes : - A quelle fréquence conseillez-vous de faire ces étirements ? - Et face à ce type de syndrome, conseillez-vous plutôt de faire les étirements avant ou après une séance sport (running, vélo) ? Encore merci à vous pour votre travail !

@BenjaminBrochet

2 жыл бұрын

Bonjour, merci pour votre message ! Alors je recommande de réaliser les exercices 4 à 5 fois par semaine pour travailler la mobilité, il n'est pas forcément nécessaire de faire les exercices avant ou après la séance sportive !

Merci beaucoup , je viens de découvrir que j'ai un ressaut interne , j'ai fini ma séance de sport et à chaque fois je fais un mouvement de flexion suivi d'extension avec une légère abduction j'entends le snapping ça m'a inquièté , et me voilà rassurée 😘😘 merci

Super vidéo! Je voulais vous poser une question, lorsque je cours je ne ressens aucune douleur mais lorsque je fais un entraînement de foot avec des passes (en gros que je rajoute de la rotation externe au niveau de la hanche) je ressens des douleurs. Le soir même après l’entraînement, dans mon lit, je n’arrive même plus à relever ma jambe en la laissant tendue et j’entends un claquement interne... Pouvez vous m’en dire plus et comment je peux traiter ceci?

@BenjaminBrochet

3 жыл бұрын

Bonjour, il faudrait faire le point sur la symphyse pubienne, les adducteurs, psoas...il est difficile de vous répondre. Je vous conseille de consulter pour déterminer l'origine de votre problème, le mieux étant de le faire à un moment ou vous avez vos symptômes.

Bonsoir j’ai vu mon chirurgien pour lui m’a hanche va bien je dois continuer la rééducation sans forcer et le claquement vient d’un frottement d’un tendon après un exercice un peu forcé Il m’a conseillé des chaussures de Rubinho et de faire faire des semelles Marcher lentement avec mes bâtons et beaucoup d’être dos et hanche. Du vélo de rééducation avec la selle assez haute. Je suis vos conseils et vous tiens au courant de la progression.

enfin un nom à ce problème, merci! juste pour etre sur d'une chose, si je fais les étirement pour le ressaut interne, i ne doit plus se produire post etirement ou c'est au bout de plus de plusieurs semaine d'étirement que le ressaut s'en verra diminué ?

@BenjaminBrochet

Жыл бұрын

Bonjour, c'est au bout de plusieurs semaines que vous aurez des résultats !

Merci beaucoup j'ai 15ans et j'ai ce problème ça fait deux ans maintenant

Salut super vidéo très informative, j'ai vraiment tout compris ce qui a été dit, TOP ! cela ressemble beaucoup à ce que j'ai, mais je n'en suis pas sur j'ai des craquement super douleureux au bas du dos cela fait plus de 2ans maintenant, en sautant j'ai du me cassé quelleque chose et depuis ça ne va pas du tout (saut assez haut) Pensez vous que ce c'est ce que j'ai ? Je n'en peut plus

@BenjaminBrochet

3 жыл бұрын

Bonjour, il est difficile de vous répondre sans vous examiner. Avez vous déja consulter un ostéopathe ?

Bonjour. Ce ressaut peut il avoir lieu avec une prothèse de hanche. J'ai cette impression de prothèse qui "saute" selon certains mouvements. Merci de m'éclairer. Cordialement.

Bonjour. Ce ressaut est il possible possible avec une prothèse de hanche ?

Bonjour es ce qu il y aurait d autre etirement. Malgre vos super explications je b zrrive pas a enlever ce ressaut interne du cote droit. Et du cote gauche des fourmilles sur la fesse. Parfois ces fourmilles apparaissent sur la plante des pieds. Es ce du au piriforme si oui comment faire

@BenjaminBrochet

2 жыл бұрын

Bonjour, en cas de syndrome du piriforme, je vous invite à regarder cette vidéo : kzread.info/dash/bejne/pXlkp6qHmJmYabw.html Concernant le craquement de la hanche, je vous conseille de consulter un ostéopathe ou un kinésithérapeute pour faire le point avec lui et voir si il y a un programme d'exercices particuliers à réaliser dans votre situation !

Bonsoir Benjamin, Merci pour tes précieux partages et conseils. Suite à des douleurs chroniques de la hanche droite, j’ai bénéficié d’une IRM ce jour qui a mis en évidence une bursite de 3cm/1,8cm au niveau du psoas . Le radiologiste recommande une infiltration de corticoïdes sous écho. En attendant cette infiltration,existe il des exercices qui permettent d’estomper voir supprimer les bursites du psoas ? Avec mes remerciements anticipés. Jérôme

@BenjaminBrochet

2 ай бұрын

Bonjour, je vous conseille des étirements sur ce muscle, un travail de mobilité de la hanche et du bassin. L'érgonomie sur l'activité sportive et sur l'activité professionnelle a également toute sa place !

Super vidéo Mais j une question c'est combien de temps faut t il le faire pour pouvoir rejoué ou foot

@BenjaminBrochet

3 жыл бұрын

Bonjour, le délais pour la reprise est très aléatoire...pour certaines personnes en quelques séances le problème est réglé, et pour d'autre rien n'y fera...

Bonjour. J'ai des douleurs très puissantes avec claquement (cloc) au niveau de l'aine droite. Des radios osseuses il y a 2 ans n'ont rien montré, et je suis persuadé que c'est un ressaut interne. J'ai eu une infiltration en 2019 qui m'a bien calmé quelques mois, puis ça m'a laissé tranquille tout 2020. Et là ça recommence depuis quelques jours, j'ai l'impression qu'on me plante un couteau par surprise dans l'aine quand je demande un effort trop important à la jambe, plus une douleur de fond qui me fait boiter et m'empêche de marcher à allure normale. Je pratique la fente comme montré dans la vidéo et ça fait très mal à l'endroit en question, ce qui me conforte dans l'idée que ça vient effectivement de l'ilio-psoas. Est-ce qu'il existe des inters chirurgicales pour traiter ça ? Merci.

@BenjaminBrochet

3 жыл бұрын

Bonjour, la chirurgie n'est pas indiquée, sauf si des lésions sont misent en évidence sur les imageries ! Ce qui reste très très rare...

👍 Puis- je faire les exercices, j ai une prothèse de la hanche, Merci,

@BenjaminBrochet

2 жыл бұрын

Bonjour, si vous avez une prothèse de hanche, je vous conseille de demander à votre kiné si vous pouvez réaliser ces exercices, car tout dépend du type d'intervention que vous avez eu et de la stabilité de votre articulation !

Bonjour monsieur. Sauriez-vous me dire, si ce ressaut à la hanche peut produire une déchirure musculaire ? En effet j'ai une déchirure au muscle iliaque et depuis des années un ressaut de face qui est bien audible. Je me demande donc si lors d'une utilisation plus intense du relevé de jambe ( dans le cadre de la boxe pied-poings, il faut la relever de manière à mettre la cuisse à l'horizontale pour parer les coups avec le mollet) le muscle ne se serait pas progressivement limé sur le relief osseux du bassin.

@BenjaminBrochet

3 жыл бұрын

Bonjour, normalement ce type de ressaut ne provoque pas de déchirure musculaire ! Peut être un effort trop intense, mais indépendamment de ce bruit articulaire...

Team 15ans avec le bloque et la douleur on est la

Bonjour docteur , j'ai un chondropathie fissuraire en clapet de la facette médiale de la patella au genou avec un claquement de la hanche que dois je faire docteur

@BenjaminBrochet

3 жыл бұрын

Bonjour, je vous conseille de voir un kinésithérapeute. Généralement on propose des exercices de libération musculaire et du rodage articulaire (de type vélo sans résistance).

Merci a vous monsieur

Bonjour. Merci pour vos explications. Je viens d'être opérée de la hanche avec pose d'une prothèse. Depuis quelque temps lors que je me relève de la position basse j'ai l'impression d'avoir ce ressaut . Je n'entends pas de bruit mais ça "saute" au niveau de la prothèse, et cela, sans douleur. Je me suis sans doute mal exprimée quand j'en ai parlé à mon chirurgien qui m'a dit que c'était mon genou qui craquait ... Pensez-vous qu'il s'agit d'un ressaut...

@eolina29

18 күн бұрын

@benjaminbrochet Dommage pas de réponse de votre part. Pourtant habituellement vous répondez mais je comprends que vous êtes très occupé.

J'ai regardé cette vidéo pensant répondre à mon questionnement. En fait ce qu'il m'arrive est que, quand je suis allongée sur le dos, bien souvent si je remonte une jambe par le côté, la tête du fémur fait un claquement. Il fait que je fasse tourner le haut de la cuisse comme pour lubrifier et enfin que ma jambe ne me fasse plus mal dans la position... Est-ce grave ? Merci :)

@BenjaminBrochet

3 жыл бұрын

Bonjour, si vous n'avez pas de douleurs associées et que vous ne sentez pas d'évolution négative au court du temps, alors ce n'est pas grave. Toute fois si ce problème vous gène alors consultez votre médecin pour avoir son avis.

Merci pour la vidéo, je comprends maintenant d'où vient ce craquement interne lors d'exercices abdominaux notamment. J'étire mes fléchisseurs de hanche tous les jours, malgré tout j'ai toujours des douleurs (déjà fait une pubalgie, ou en tout cas une inflammation dans cette zone) quand je realise des exo avec les jambes en porte-à-faux. Par ailleurs, il m'est impossible de réaliser l'étirement qui consiste à amener les genoux au torse sans douleur ou sensation de bloquage au niveau du psoas. Auriez vous une vidéo à recommander ? J'avoue être un peu bloqué dans mes recherches

@BenjaminBrochet

3 жыл бұрын

Bonjour, alors concernant les douleurs que vous me décrivez, cela ressemble à des douleurs de bourses séreuses. En avant de l'articulation de la hanche, il se trouve des petites poches de liquide, essentielle au bon fonctionnement articulaire et musculaire. Elles se trouvent comprimées dans certaines positions telle que vous l'avez mentionné. Nous avons tous une morphologie différente, et certaines personnes se trouvent plus exposées à ce type de douleur... Ce n'est pas grave et malheureusement il n'y a pas grand chose à faire...

@clementjavano2706

3 жыл бұрын

@@BenjaminBrochet merci pour la réponse c'est toujours intéressant de comprendre d'avantage notre anatomie :) . Bonne soirée

Bonjour est ce que tendinite du quadricipital peut avoir un lien avec le ressaut de hanche ? Cordialement

@BenjaminBrochet

Жыл бұрын

Bonjour, à ma connaissance il n'y a pas de lien entre la tendinite du quadriceps et le ressaut de hanche !

Bonjour benjamin j'ai ce claquement interne et externe pouvez vous maider ? je ne pratique aucun sport et je suis un peu en surpoids ... merci

@BenjaminBrochet

2 жыл бұрын

Bonjour, je vous conseille de réaliser les étirements dans un premier temps ! N'hésitez pas à consulter pour être conseillé de façon personnalisé et pour voir si il est envisageable d'avoir des résultats !

Merci Beaucoup , je cherchais une explication pour le bruit et la douleur que ressent ma femme sur les mouvement de hanche à la danse , je lui ai fait faire vos étirements (en plus j'avais l'air d'être compétent grâce à vous ;) ) combien de fois par jour me conseiller vous de la faire s'étirer?

@BenjaminBrochet

3 жыл бұрын

Bonjour, je conseille de suivre ce programme 5 fois par semaine si possible !

@charlesmascaux328

3 жыл бұрын

@@BenjaminBrochet merci beaucoup

Merci pour cette vidéo ! Je sais ce qui se passe maintenant dans ma petite hanche :) mais j'ai une question me concernant, j'ai remarqué que quand je suis en extension (quand je déplie ma jambe quand je suis allongé), ce bruit ferait comme des résonances tout au long de ma colonne vertébrale, est-ce normal ? Merci encore pour tes explications et ton éventuelle réponse

@BenjaminBrochet

2 жыл бұрын

Bonjour, le muscle psoas iliaque prend son origine sur les vertèbre lombaire, il est donc fréquent de percevoir ce "craquement", tout au long de la colonne vertébrale !

@raphaelmahieu

2 жыл бұрын

Très bien merci beaucoup pour ces précisions 😁

Bonjour et merci pour ces explications en effet j'ai un ressaut interne de la hanche droite est ce pour cela que j'ai mal dans l'Aine droit quand je marche plus de 45 min? Et aussi j'ai mal à la hanche gauche face latérale externe les douleurs apparaissent en même temps...

@BenjaminBrochet

3 жыл бұрын

Bonjour, il serait intéressant de faire le point avec un ostéopathe, voir qu'elle est le problème initial et vos compensations...

@cathybandeira2802

3 жыл бұрын

@@BenjaminBrochet je vois régulièrement un ostéopathe qui travaille sur la mobilité de la hanche gauche mais les douleurs reviennent systèmatiquement il l'a orienté vers un podologue j'ai des semelles mais toujours les douleurs.. merci

Super. Merci. J ai un claquement au niveau de la hanche avec une douleur sur le côté de la cuisse et parfois un blocage. Ça se produit à intervalle régulier. Je vais tenter ces exercices. Mais j ai également des douleurs lombaires et comme une sciatique. Est ce que tout ceci peut être lié ? Merci

@BenjaminBrochet

3 жыл бұрын

Bonjour, tout vos symptômes peuvent en effet être liés. Il serait intéressant de réaliser une séance d'ostéopathie pour voir quel est votre problème.

@jehannemarie1163

3 жыл бұрын

@@BenjaminBrochet ostéopathie? C'est à dire ? Faire craquer?

@BenjaminBrochet

3 жыл бұрын

@@jehannemarie1163 Dans l'idéal je vous conseille de voir votre médecin traitant et de faire le point et peut-être de réaliser uen imagerie pour bilanter votre dos. Après je pense qu'il serait intéressant de faire une séance d'ostéopathie, sans forcément de craquement, mais pour voir si vous avez des zones de blocages de compensations...

Tres intéressant, j ai un ressaut externe,gênant mais pas douloureux, pensez vous que je continué le velo sans risque ? Merci😊

@BenjaminBrochet

3 жыл бұрын

Bonjour, je pense que vous pouvez continuer le vélo sans problème. Soyez juste attentif si un jour des douleurs se manifestent, il faudra alors lever un peu le pied, étirer...

@naxisetfoxis4877

3 жыл бұрын

@@BenjaminBrochet merci beaucoup 👍

Bonjour, personnellement ma hanche craque quand je la decale sur le cote exterieur, est ce que ça peut correspondre ? Et est ce que ce syndrome peut ette lie à une tendinite du moyen fessier? Merci pour votre aide

@BenjaminBrochet

Жыл бұрын

Bonjour, il faudrait voir en palpation si cela correspond ! Une tendinite du moyen fessier peut être associé à ce phénomène, mais plutôt pour le craquement latéral !

Bonjour, esque une hanche a ressaut peut être en relation avec un tendinopathie de lischio jambier ?

@BenjaminBrochet

2 жыл бұрын

Bonjour, il n'y a pas de lien direct entre la hanche a ressaut et la tendinite des ischios jambiers !

Merci pour ce partage... J ai des craquements surtt quand je monte les escaliers et surtt quand je porte du lourd ou un sac a l épaule c est pas douloureux mais gênant mais depuis quelque temps j ai une petite douleur sous les côtes diffuse que je ressens aussi au dos suite à un mouvement ou simplement quand je suis couchée ça m inquiète. J en ai parlé à mon médecin il me dit de pas m inquiéter que si c etait mon rein y aurait pas de douleur mais ça passe pas . Merci d avance pour votre avis:)

@shineshine7091

3 жыл бұрын

Merci... mais qu' en pensez vous?

@docteurroger6688

3 жыл бұрын

*Pour finir une fois et définitive ce mal, nous avons des produits naturels fabriqué à base des plantes, feuilles et écorces très efficace. Veuillez me contacter Roger docteur tradi-praticien par WhatsApp +22964147975.

Bonjour pour le moment je sens une gêne plutôt à l'intérieur quand je plie ma jambe et que je la mets perpendiculaire à mon haut du corps je ne sais pas si c'est exactement ce dont vous parlez

@BenjaminBrochet

3 жыл бұрын

Bonjour, alors ce n'est en effet pas exactement ce que je présente dans la vidéo. Ce que vous ressentez est du à des petites poches de liquide qui sont présentes de façon normal au alentour de l'articulation, nous les appelons les bourses séreuses. Lors de certains mouvements, elles peuvent être comprimées et donner des douleurs. Parfois nous avons des douleurs d'un côté et pas de l'autre. ce n'est pas grave, cela est du à notre anatomie, il n'y a pas grand chose à faire....

Je n'ai aucune amplitude de rotation externe et interne des hanches, du à plus de 12 ans de sédentarité. Je suis toujours capable de marcher et d'utiliser les escaliers, mais je ressens particulièrement une douleur sur la zone allant des lombaires aux deux hanches depuis quelques semaines. J'ai beau tenter de faire des étirements, échauffements et exercices relatifs à ce souci, mais j'ai la nette impression qu'il y a une déconnexion entre mon cervelet et les muscles des hanches, genoux et épaules (en bref, une ataxie cérébelleuse). Quel spécialiste dois-je voir pour vérifier cette crainte?

@BenjaminBrochet

Жыл бұрын

Bonjour, dans un premier temps je vous conseille de faire le point avec un kiné et un ostéo. Je vous recommande également cette vidéo : kzread.info/dash/bejne/i3Zqo5awabqYiag.html

Bonjour, j’ai remarqué aujourd’hui que j’avais ce ressaut sur ma hanche gauche, est ce que sur le long terme ce syndrome peut être délétère pour la coxo fémoral ? Je n’ai pas de douleur quand je marche j’ai simplement remarqué ce ressaut dans mon lit, merci pour votre réponse

@BenjaminBrochet

8 ай бұрын

Bonjour, il n'y a pas de conséquence sur l'articulation, mais il peut y en avoir sur les muscles et tendons !

On m'a opérer de la hanche droitz car j'avais une osteocondrite et j'ai fait du centre de reduc maintenant j'ai bcp récupérer au niveau de articulation de la hanche meme quand je marche sa me fais plus mal mais j'ai toujours des craquement et quand je cours sa me tire exactement au même muscle que vous avez montré ducoup

@BenjaminBrochet

2 жыл бұрын

Bonjour, je vous conseille de poursuivre les étirements et surtout n'hésitez pas à vous faire suivre par un kiné pour avoir son avis, sur le caractère réversible ou non de votre craquement articulaire !

Bonjour, j'aimerais savoir quelque chose, je travaille souvent mes abdominaux en levant les jambes et en les rabaissant et lors de la descente je sens ma hanche et mon bas du dos craquer à chaque descente, est ce qu'il faut faire quelque chose pour éviter ces craquements ?

@BenjaminBrochet

3 жыл бұрын

Bonjour, il faudrait faire le point avec un thérapeute pour savoir si c'est articulaire, musculaire...en fonction de ça il y aura peut-être des exercices à réaliser pour éviter ou atténuer ces claquements. Cela peut-être beaucoup de chose, psoas, bassin, hanche...

@natsky5745

3 жыл бұрын

@@BenjaminBrochet merci

Je pense être concernée mais le "clac" est un ressenti je ne suis pas certaine que cela s'entende. Cela ne le fait pas mal mais me gêne beaucoup lorsque je fais certains exo en renfo. Je vais donc essayer de trouver si je suis concernée par l'externe ou interne. Sachant que le ressenti est plutôt dans mon bas du dos, ce serait plutôt l'interne ? Vous conseillez de faire ses étirements à quelle fréquence et à distance, avant ou après une séance de sport ? Merci pour vos conseils.

@BenjaminBrochet

3 жыл бұрын

Bonjour, parfois le psoas entraine une sensation de claquement dans le dos (il s'insère sur les lombaires). Concernant la fréquence des exercices, réalisez les un peu tout les jours, et faites le point à 3 semaines.

Je viens de voir la vidéo par hasard en cherchant des mouvements pour renforcer les psoas et je me suis rendu compte que j ai également ce problème y a un craquement très clair je le sens venir de mon dos et c est fort mais y a pas de douleur mais lorsque je faisais des sprints je ressentais toujours comme si mon adducteur allait se déchirer genre une élongation mais juste en accélérant le mouvement j ai la sensation que mon adducteur va lâcher est ce la cause ? Svp j attends votre réponse merci

@BenjaminBrochet

3 жыл бұрын

Bonjour, il est difficile de vous répondre sans vous ausculter...il faudrait faire le point avec un thérapeute pour voir si il y a un muscle trop raide, adducteurs, psoas...et si besoin l'étirer pour lui redonner de la mobilité.

@hamzisharky8793

3 жыл бұрын

@@BenjaminBrochet merci bcp pr votre conseil monsieur Brochet

Bonjour, j'ai ce problème lorsque je travaille mes abdos en faisant des relevés de jambes. Auriez vous des exercices que je pourrai faire à la place ?

@BenjaminBrochet

Жыл бұрын

Bonjour, je vous conseille d'abord de mettre en place les exercices de la vidéo, et pour le travail des abdominaux, vous pouvez les solliciter par la partie haute du corps ou en gainage !

Bonjour j'ai ce phénomène de "hanche qui craque" mais que a la hanche gauche et je ne ressens pas de douleur. Le problème c'est que je fais de la danse à raison de 4 fois par semaine et que je fais souvent des grands battements et ce "claquement" me dérange à chaque fois. Est ce que l'étirement du psoas peut permettre de supprimer ce claquement ? Je veux dire par la que vous conseillez de faire des étirements du psoas pour supprimer les douleurs liées à ce claquement. Dans mon cas est il possible de supprimer le claquement en lui meme en faisant ces étirements ?

@BenjaminBrochet

2 жыл бұрын

Bonjour, même si le claquement n'est pas douloureux, si il est gênant, alors je vous conseille de réaliser des étirements du psoas. Le résultat n'est pas garantie, mais cela vaut la peine d'essayer !