"Hızlı Kilo Vermek İstiyorum!" diyorsan, tam olarak doğru adrestesin! Beraber 10 Dakikalık harika bir egzersiz yapacağız. Tek ihtiyacın olan kendi vücut ağırlığın ve bana eşlik etmek! Her gün sadece 10 Dakika benimle bu antrenmanı yaparak ve sağlıklı beslenerek değişimi yakalayabilirsin! Haydi başlayalım!

@kubrakaba7672

2 жыл бұрын

Bı günde 10 daka yeterni mi gün içinde bişey yapinmayacak mi

@demetdenizkaya8639

Жыл бұрын

Abla seni cok seviyorum bir dahaki videoda ismimi söyleyip isim okuyorum diye videonun basliginada yazarmisin yaşıtlarıma gore kilom normal ama boyum kisa

@idalgurlemez5470

11 ай бұрын

Yeni başlayanlar için uygun mu

@user-hu6no7sv9l

10 ай бұрын

Merhaba Benim yasim 13 yasim bu egzersisizi yababilirmiyim😊

@thedarkmermaid

5 ай бұрын

​@@user-hu6no7sv9l bence yapabilirsin bu egzersizler yaşa bakmıyor. Hatta çok daha iyi olur bence

bana her gün hatırlatanın tüm duaları kabul olsun inşallah amin 🤲🏻

@kubrakcmn6999

3 күн бұрын

Yapmayı unutma ben bitirdim bilee😅

@Shikochou-

3 күн бұрын

Hatirlaa

@HukukcuAyse

20 сағат бұрын

Gel kardes

Yeni başladım 1.gün 🆗 2.gün 🆗 3.gün ok🆗 Her beğeni hatırlatıcı bir motivasyon 😂

@Silamsi_istee

Ай бұрын

Selammm sonuc nedirrr

@ebruerdal7647

Ай бұрын

@@Silamsi_istee Buraya yazmayı unuttum ama hala her gün yapıyorum 😊 Ama kilomda değişiklik yok beslenmeme dikkat etmem gerekiyor 🥲

@Silamsi_istee

Ай бұрын

@@ebruerdal7647 hmhmhmhmm Başarabilirsin ben sana güveniuorummmmm

@ebrardincer4384

Ай бұрын

Şimdi kilo verdinizmi​@@ebruerdal7647

@ebrardincer4384

Ай бұрын

Şuan kilo verebildinizmi

Ben bu gün başladım hatırlatan cennetlik

@user-kg9ti8wg6y

8 ай бұрын

Noldu

@_beautifulway

4 ай бұрын

Selam Aleykum.Lutfen yorum yaparken dusunup yapalim.Kardesim,Cennetlik olanı Rabbim bilir.Allah seni hayırla mujdelendirsin

@guldenaltun9886

4 ай бұрын

Hatırlattım ama gerek varmı rutin yapın 😊

@Sunshine-sy3jj

3 ай бұрын

Noldu ise yaradimi??

@sudnzy

3 ай бұрын

Gell

14 yaşındayım, diğer egzersizlere göre bu antrenman benim işime daha çok işe yaradı. Çok teşekkür ederim 💖

@muslumesahin7860

2 жыл бұрын

Bende 14 yaşındayım kaç gün sonra etkisi oldu

@sila_0.07

2 жыл бұрын

@@muslumesahin7860 1-2 haftada kilo verdim

@SKZ_myLife.644

2 жыл бұрын

Kaç kilo verdin acaba annem için o 5 kilo vermek istiyorda

@sila_0.07

2 жыл бұрын

@@SKZ_myLife.644 8-10 kilo verdim ama eğer annen 5 kilo vermek istiyor ise her gün tartılarak bu sporu yapabilir bence

@ravza484

Жыл бұрын

ben 11 yaşındayım da kilo vereceğim de diyet yaptın mı

Şuana kadar izledigim butun zayiflama videolarina bin basar tam yapamiyorum birakicam diyorum tam o sirada soylediklerin aklima geliyor ve pes etmekten vaz geciyorum senin sayende artik kendimi iyi hissdicem tesekkur ederim ❤❤❤❤❤❤❤❤

Listeme ekledim ve acayip güzellll motivasyonunuza çok hayranım

Tüm vücut için de yarım saatlik antrenman istiyorum lütfen ❤️❤️

Enerjinizi bayıldım muhteşem ❤️

Ebru abla supersin Ebru ablaya tesekkur etmek isteyenler +1

Bu hareketleri salon sa yapmıştım ve 11 kilo verdim bir sene içinde geri aldım ve kendimi çok olumsuz istiyorum ve tekrar devam sağlamak istiyorum ve bu hareketleri görünce ay evet bu kanal olmalı dedim

Sizinle spor yapmayı o kadar çok özledim ki.Dogumdan sonra inşallah bu hareketleri yapicam.

Yas 15 kilo 65 1 hafta once baslamistim fakat 4 .gunden sonra birakmistim Bu sefer birakmaya niyetim yok hatırlatın

@rslzde.s

Ай бұрын

Noldu

Yas 12 kilo 62 1. Gün 👍🏽 hatırlatin

@Channi4swq

Ай бұрын

Hatırlatmaaa

@buse_525

Ай бұрын

Ayapapzpzjz

@blackworld-kw2ei

4 күн бұрын

Oldu mu laa

Harikasın ablacım çok seviyorum seni matlarin ve spor kiyafetin hem uyumlu bayılıyorum buna çok ozenlisin

Size diyeceğim tek sey bu antremanların MÜKEMMEL OLDUĞUDUR! ilk günden 1 kilo verdim (egzersizi yaparken aynı zamanda limonlu su içtim). Boş olduğum her gün bu egzersizleri yapacağım!

@Game_813

4 ай бұрын

Tavsiyen için çok teşekkürler❤❤❤❤

Bu spora başladım gün gün buraya yazmayi planliyorum İlk yaptığım gün bir tık zordu 2. Günde yaklaşık 4 saat yürüyüş yaptım bu beni çok yormuştu bunun üstüne sporla bütün kaslarım sızlıyor.ben 15 yaşındayim bu sporu yapmaya başladığımdan beri yediklerime dikkat ediyorum sadece 1 kere tatlı kaçamağı oldu sporla birlikte maydanozlu limonlu su içiyorum istikrarlıyim her gün yenilicem bu yorumu şuan ki kilo 53 1.59 boy 3. Gün herhamgi bir degisiklik yok ve kaslarım feci ağrıyor Ben bir süre daha bu spora devam ettim ama bir etki goremedim o yüzden burayi bırakıp başka bir spora devam etmeye başladım

Harikasin ablacim.seni cok cok seviyorum.cok etkili hareketler yaptiriyosun .ve böylede devam et 30 gun de senin sayande 5 kilo verdim🥰

@Medine_1268

2 жыл бұрын

5 mi valla mı nasıl banada söylermisin

@hulyauzun3629

2 жыл бұрын

Bu video ile mi zayıfladınız

@Medine_1268

2 жыл бұрын

@@hulyauzun3629 Yani tamı tamına bu video ile kilo verilmiyor. Ama tabi ki böyle videolarında bir yardımları dokunuyor. Önce diyet yapmanızda gerek ve butun yağ içeren şeylerden uzak durmalısınız tabi çikolata ve şekerde dahil. Bunun yanında sağlıklı beslenmemiz gerekiyor ve haftada 5 veya 6 kez spor yapmamız gerek veya koşuyada çıkabilirsiniz koşmak istemiyorsanız yuruşe de çıkmak mümkün. Ben bunları yaparak 62 kilodan 39'a düştüm. Yani baya yararlı.

@eliz7795

2 жыл бұрын

@@Medine_1268 ne kadar sürede

@Medine_1268

2 жыл бұрын

@@eliz7795 yani sanırım 1 ay'da ama herkese göre değişebilir. Ben zor kilo veren biriyimdir o yüzden biraz zamanımı aldı ama siz bir kaç haftada da verebilirsiniz.

21 gun yapicam(hatirlatin be) 1.gun:✅️ 2.gun:✅️

@Daniellettee

2 ай бұрын

Hatirlaa

@Ruqyyhzizad

2 ай бұрын

Men yenu başladm bu herkeete devam

@mmmdovaais4631

2 ай бұрын

Hatırla

@nisooosaaa

2 ай бұрын

Hatırla

@Eda__vlogs

2 ай бұрын

hatırlaaaaa

Ya o kadar tatlı ki gülmekten zamanın nasıl geçtiğini unuttum 🤭🥺🥳🥰

Süpersin ebru ablam iyilik varsin😍💋💋

Başlıyorum.. Her gun yazıp güncelleyeceğim 1. Gün ✅

@Acennie125

2 ай бұрын

Hatirlaaa

@user-bf4ru5pb4s

2 ай бұрын

Hatırla

@misakiiw_

Ай бұрын

Ayn knk bayağı güncelliyon yani 1 ay olmuş hâlâ 1. günde misin

@Silamsi_istee

Ай бұрын

​@@misakiiw_ayni şeyi düşünüyoruz:'3

Çok iyi motivasyon oluyorsunuz . Tşk😊❤

Limonlu su içtim spor sonrası. Karbonhidratı da azaltacağım

Gerçekten çok enerjiksiniz çok güzeldi teşekkürler❤

Abonenim ablacımm çok sağol❤❤❤

Harika bir egzersiz, teşekkürler

Sizinle spor yapmak çok seviyorum iyiki varsınız

Geldim hemen

Ağlarken spor yapacağım hiç aklıma gelmezdi...

Enerjiniz baya iyi yaa💛💛

Süpersin, abla. Teşekkürler, çok güzel bir antrenman oldu. 🤗

Çok mükemmel bir egzersiz emeklerinize sağlık

Abla uyruk yağı eritme hareketleri gelsin lütfen ❤️😊💞

Bu gün başladım beslenme takviyeli haraketler süper kendime geldim sonuç alır almaz paylaşıcagım ebru hanım suan favorimsiniz daha saglık lı olabilmek için bastım dügmeye ❣️🤝🤲

@fatmaarslan5457

2 жыл бұрын

Merhaba Sonuç aldınız mı 😂

@gece7896

Жыл бұрын

Sonuc aldinizmi

Çok güzel hareketler bunlar tebrikler selam olsun başarılar dilerim

Ben dun basladym we cok isime yaryyor tesekur ederim❤🎉

Seni seviyoruz😻

Her gün yapmaya çalışıcam ve günün yanına kilomu da yazacağım karbonhidrat ve şeker kullanmamaya dikkat edeceğim hatırlatınn 1.Gün:

Ben 2 yıldır merhaba seninle spor yapıyorum çok fazla zayıfladım seni çok seviyorum ❤️💓💗💕❤️🥰😍

Mükemmelsin bayıldım size❤❤

Seni çok seviyorum Ebru abla harikasın sporcum Ebru abla sana bir kalp gönderiyorum ❤️❤️👌👍👍👍👍

Hatırlatınnnn❤

Çok güzeldi ❤❤

Vlahi supersınız ❤

Yapmaya basladim inşallah her gun yapacağım 1. Gun yaparken biraz zorlandim yapamadığım yerleri geri sararak tekrar yaptım 2.gün hatırlatın..

@vil279

9 ай бұрын

Noldu

Ya Ebru ya sen ne samimi, tatlı bir insansın

Sizin karantina gunlerinde ciktiginiz zaman surrkli spor yaptım yedigime dikkat ettim tam 15 kilo verdim teşekkür ederim ebru Karaduman 🥰❤️

@zeyneptosun0734

10 ай бұрын

ne kadar da verdin

@filizisk1117

10 ай бұрын

3 ayda ama sürekli sabah akşam 1 saatten fazla yaptım yediklerime dikkat ettim

@aysebagc9096

6 ай бұрын

@@filizisk1117 neler yediniz detahli yazarmisiniz mesala ekmek yedinizmi

@filizisk1117

6 ай бұрын

@@aysebagc9096 evet sabah 2 dilim akşam 2 dilim tam tahıllı ekmek yedim

@aysebagc9096

6 ай бұрын

@@filizisk1117 baska ne yaptiniz detayli yazmaniz mumkunmu ben bir turlu kilo veremiyorum aralikli otuc yapiyorum

Oruçtayız günde 1 öğün az yiyorum sahur yapmıyorum 3 litre su içiyorum bu hareketi yapmaya başlıcam bugün ramazan bitene kadar yapıcam günde 2 kez hedefim 12 kilo vermek 11 Mart 2024 : 67.20 kg 11 Nisan 2024 : hedef 55 kg Umarım ulaşırım kendimi iyi hissetmek istiyorum artık

@aleynaunlu3875

3 ай бұрын

Bende şimdi gördüm ve başlayacağim birbirimizi motive edebiliriz bence

@Alonewolff_

3 ай бұрын

@@aleynaunlu3875 tabi olur ya hem daha kolay geçiririz bu süreci

@aleynaakpolat2023

3 ай бұрын

Sana bir kanal onericem. Bende iki gün önce başladım iki kilo veridm iki günde hem bunu yap hemde sana atacağım videoyu bence

@aleynaakpolat2023

3 ай бұрын

​@@Alonewolff_Chloe tings

@aleynaunlu3875

3 ай бұрын

@@aleynaakpolat2023 bana da atabilir missiiin

Supersiniz🎉❤

Abla çok saol 3 gündür yapıyorum ve çok işe yarıyor

@barsduvan6529

2 жыл бұрын

Kilo veriyor musun

Bugün başlıyorum 1 ay sonra yazacağım inşallah kilo vermiş bir şekilde ve dediği gibi akşam yemeklerine çorba ekliyorum sadece 🙏🏻

@BTSARMY-nl1tq

6 күн бұрын

Kaç kilo verdin

Mutis çok yordun beni yaaa❤

abla ben senden daha çok yoruldum galiba mola verip duruyom zaten yarın spora gidicem

Bugün başlıyorum. Zaten her gün gece sporu yapıyorum ama pek işe yaramıyordu, şimdi bu sporu denicem. 1 hafta sonra sonucu yazarım. Şuanki kilo: 64

@SKZ_myLife.644

2 жыл бұрын

Meraba kilonu yazar mısın annemde senin kilonda bunu yapacak kaç kilo verecek diye soruyorum

@shawstalinkl9030

2 жыл бұрын

@@SKZ_myLife.644 aşk ben bunu biraz basit bulduğum için 4 haftalık egzersiz rutini serisini yapmaya başladım. 1 hafta sonunda belimde 4 santim incelme oldu. Sonra ki haftalar ekipmanlı olduğu için bıraktım başka bir tanesine başladım.

Tesekur ederimm❤❤

Kesinlikle deneyin günde 2 öğün yiyin ve aksamlari yapın değişimi göreceksiniz ❤

Ben bir ara egzersiz yaparken tam 1 hafta klimayı açıp spor yapmıştım ve neden olmadı diye hayatı sorguluyordum 😅

@erva.comlinko

2 ай бұрын

Klimayi acinca noluyoki

@user-gg7ke9hy8r

26 күн бұрын

​@@erva.comlinko büyük ihtimalle soğuk havaya kıyasla normal veya sıcak havada terleme daha fazla oluyor diye

@jungkookofdark

14 күн бұрын

​@@erva.comlinkoterlemiyorsun bu da kilo vermene engel oluyor

75 kiloydum,68'e kadar düstüm ama hedefim 65 hala dusemedım.bu sıralar ise bu kiloda takılı kalmıştım.bu spora başlayacagım umarım ise yaraaar

@anan-xt4rz

23 күн бұрын

yaradı mıııı

@Jeonlvly24yd

22 күн бұрын

@@anan-xt4rz eveeett su an 65 kiloyum cok olmasada ıse yarıyooo

@Herseykarisikbebegim

10 күн бұрын

Peki suann? ​@@Jeonlvly24yd

@zeyneepsud

7 күн бұрын

​@@Jeonlvly24yd 1 hafta da kaç kilo verdiniz acabaa lütfen geri dönüş yapinn

@asyaaaa35

2 күн бұрын

1 haftada kac kilo verdin

2 3 senedir her kilo aldığımı fark ettiğimde spora basladim ve 1 saat, 1 saat yarımlik spor yapıyordum ve etkileri de harikaydi. Şimdiyse kaç aydır spora baslamak istiyorun ama tum hareketler basit geldiği icin yapmiyordum yani ilk gunku motivasyonum yoktu şimdi mecbur kilo aldığımı fark ettiğim icin başlıyorum yine bu video aşırı motive verdi haraketleri de sevdim her defasında 3 5 video aynı günde yapıyordum şimdi sadece bu videoyla ne kadar incelecegimi deneyeceğim her gün gelip spordan sonra neler olduğunu yazicam umarım başara bilirimmmm❤

@belki4897

11 ай бұрын

ne oldu?

@tuanaiste3494

10 ай бұрын

naptın kanka işe yarıyor mu

@iremalkan488

8 ай бұрын

Aloo boldu

@anonim45255

8 ай бұрын

@@iremalkan488 etkili işe yarıyor tavsiye ederim(cok yapmadım 1 hafta sonra yine bıraktım kddjdjdmfkd)

Abla yaptığın egzersiz diyerleri gibi değil mükemmel bir egzersiz boş vakitlerimde doya doya yaparim

Bu benim yazdığım ilk günüm yakında fit olduğumda farkı fark ettiğimde size yazacağım sevgili yol arkadaşlarım :) teşekkür ederim hocam

@sudenazkurt6101

Жыл бұрын

Sonuç????

@ymrr24

Жыл бұрын

Sonuç?

1. gün✔️ Bazı hareketler zorladı terledim ama devam ediyorum 2.gün✔️ Çok güzel kendimi formda hissediyorum 3.gün✔️ Bugün oruçluyum ama devamke kendimi normal hissediyorum ama baldır tarafının eridiğini hissedebiliyorum 4.gün❌ Unutummmmm🙊🙊🙊 5.gün✔️ Zayıfladığım fark ediliyor ama abur cubur lar bunu bozuyor 6.Gün✔️ *Zayıfladığım aşşırı fark ettim en az 3-4 kg verdim daha öncede ebru karadumanın sporlarında 9 kg verdim 2 gün oruçluyudum oda zayıflamaya yardımcı olmuş olabilir yemeğime hiç dikkat etmedim Şimdi boy olur diye bıraktım* Teşekürler Ebru karaduman :)

@beyza5282

Жыл бұрын

hangi spor videosu ile 9 kilo verdiniz ve ne kadar sürede verdiniz

@songulyavuzturk8700

Жыл бұрын

@@beyza5282 ebru karaduman sporları ve yağ yakıcı sporlar ile zamanında 1 ayda 9 kg verdim :)

@esmasahin2503

Жыл бұрын

Kaç devam ettiniz bu sporu yapmaya

@Pelinisteeee123

10 ай бұрын

​@@songulyavuzturk8700birgunde kac kere yaptiniz

Çok iyi ❤❤❤❤❤

Ebru hanım supersınız .sızın sayenızde zayıfladım♥️thank you😘

@EbruKaradumanOfficial

2 жыл бұрын

❤️

@deniz1945

2 жыл бұрын

hangi videoyla zayifladiniz? ve kac gunde? cevaplarsaniz sevinirim

@deniz1945

2 жыл бұрын

@@EbruKaradumanOfficial ebru abla bu egzersizi kac gun yaparsak zayiflariz

@zeynepaydn4064

2 жыл бұрын

@@deniz1945 duzenlı hergun vıdolarını açıp hareketleri uyguladım.tabı diyette yaptım .taxi yavas yavas azimle Suan ideal kilomdayim ebru hanimin sayesinde❤️

@deniz1945

2 жыл бұрын

@@zeynepaydn4064 anladim canim. Cevap verdiyin için çok teşekkür ederim

Abla cidden enerjine hayranım çok iyi motivasyon veriyorsun ben yaklaşık 2 hafta boyunca her gün yatmadan önce yaptım ve cidden (annem de öyle söylüyor) zayıfladım ve hafifledim Allah razı olsunn❤❤❤

Çok teşekkür ❤

Bu egzersiz haftada kaç kilo verdiriyor ? söylerseniz sevinirim🤔😊

Art arda iki reklam gelmesine hic bu kadar sevinmemiştim

10. Yaşındayım ve yapmaya daha bugün başladım gerçekten harika hergün 10 dk yapcam❤

@rosie1183

3 ай бұрын

Nasıl oldu mu

Gün 1 tamamalandı✅ 1 ci gün zor geldi yarin yine burdayımm Gün 2 tamamlandı✅ dün d bakılırsa bu gün biraz kolay geldi devamkee Gün 3 tamamlamdı✅ devamm

@rsiekiity

8 ай бұрын

Sonuçççç

35 yaşındayım 82 kilo 😢olmuşum bugun öğrendim yarın sabah başlarım inşallah

Gerçekten işe yarıyor

Ebru hanım ben eski futbolcuydum futbolu bıraktıktan sonra basenlerim şisti bana ne önerirsiniz nasıl besleneyim

Bende 1 hafta boyunca yapacağım her gün yazacam Hatırlatın plsss 1. Gün✅

@rozaiste21

Жыл бұрын

Dört hafta olmuş ne durumdasın bıraktın mi ya da faydasını gördün mü

Harikasin

Lgs ye 6 gun kaldı izledigim seylere bak yarabbi

@aleynaaleyna3446

12 күн бұрын

Nasıl geçti

@Ecrinwqwq

12 күн бұрын

@@aleynaaleyna3446 bok gibi tahmini 427 puan

@secretofuniverse511

9 күн бұрын

İyi ya işte ​@@Ecrinwqwq

Yasim 18 kilom 60 bugun basliyorum bismillah Hatirlatan cennetlik olsun 1☑️ 2☑️ 3 4 5 ...

❤ Teşekkür ederim çok faydalı oldu benim için. Enerjiniz muhteşem

01.04.2023 Bugün ilk günüm şuan 75 kiloyum bir her hafta gelip kaç kilo olduğumu yazacağım.(Lütfen sizde hatırlamam yardımcı olun))

@Jwkwmwndjjsjw

Жыл бұрын

Kilo verbildin mi?

@mandalinaaa

Жыл бұрын

Noldu verdin miii

Egzersiz süper ama çok fazla konuşmanız hem sizi hem beni yordu

Merhaba yeni başladım düzenli yapmaya çalışıcam❤❤❤❤

Aşkımsın tatlımsın ablam 😘

Çok çok çok iyi arkadaşlar gelecekten zayiflmak istiyorsaniz buraya gelin 72 kilodan 65 kiloya düştüm ❤❤🎉

@eliz7795

8 ай бұрын

Ne kadar sürede

@aysebagc9096

6 ай бұрын

neler yiyip ictiniz detayli yazarmisiniz

31 Mayıs itibariyle başlıyorum düzenli şekilde yapacağım 1 ay sonra değişim olursa yazacağım.

Şimdiden bir kaç kilo verdim bile teşekkür ederim abla😊

Çok sıcak kanlisin daha yeni başladım inşallah işime yarar

Abla çok teşekkürler okul açolana kadar bunu yapacağım

15 yaşındayım 1 ay 20 gundur diyetteyim. 13 kilo verdim. Başladığımda 87 kiloydum şu anda 74 kiloyum. Daha çok hedefim var. Hedef 65 daha yolum var ama en azından zor olan kısmı atlattim her gün bu harektlerle çalıştım keisnlikle ve keisnlikle yemeniz çok fazla etkiliyor bu süreçte asla ekmek yemedim kalorili ürünler tuketmedim ama ara ara kaçamaklar yaptım. Mükemmel bir ilerleme kaydettim daha da devam ediyorum. Videonuz çok yardımcı oldu teşekkürler.

@H-blackpink07

10 ай бұрын

Peki başka bişey yaptın mı

@potterhead7627

10 ай бұрын

@@H-blackpink07 Su anda tam 18 kilo 600 gram guncel olarak verdim. Su anda 68 kiloyum. Başka birsey yapmadim spor spor sspor az yemek bu kadardı ve artık biraz daha normal yemeye başlıyorum. 1.75 boyunda olduğum için idealim.

@Ebru_1903

10 ай бұрын

Şey bende 15 yaşında bir kızım kilom tahminen 65-66 gibi ama tartilmak için biryere gidemiyorum çünkü ailem ızin vermiyor bende birkaç günden beri yapıyorum sen zayiflarken nasıl bir süreç geçirdin bir günde neler yedin ve sadece bu vidodaki sporlar yeterlimi zayıflamak için yada başka videolar varmı 1 haftada kaç kilo verdin bunları söyleyebilir misin rica etsem

@semaakin1969

9 ай бұрын

​@@potterhead7627diyet nasıl gidiyor hedefine ulastinmi

can harikayız yine birlikte

Abla boy uzatma gelsinnn❤️❤️

Süper hareketler yanlız tam yapıyorum ama ilk gün olduğu için . Ama bayildiimmm sürekli yapicam

❤️❤️

niye herkes yaşını yazmış Boyunuzu yazcaksınız Yaşla kilonun alakası yok

1. Gün biraz yorucuydu her gün aktarıcam inş

Baya etkili deneyinnn❤

bu gün başladım her gün yapıcam kilomdan çok mutsuzum sizinle paylaşıcam her gün 16.12:67.20 kilo çok zorlandım ama hepsini yaptım ✔️ 17.12:66.00 gerçekten işe yarıyor✔️

2 set yapabilir miyiz?

Spora başladım 1. Yaptım fazla zorlanmadım. 2. Bu gun de tamamlandı. 3. Bu gun de tamamlandı 😊 4. Bu gun de tamamlandı ilerleme görüyorum 5. Tamamlandı 6. Tamamlandı

@kdramalovebot._

11 ай бұрын

Yarını da yaz bana da hatırlar her seferin de

@elifalku

11 ай бұрын

şuan nasıl oldun

@kdramalovebot._

11 ай бұрын

@@elifalku yazmıyor unuttu glb

@bne_aysenurr

11 ай бұрын

Ben yazarım 1.gün tamamlandı

@aysintemel5917

10 ай бұрын

​@@bne_aysenurrbir ay oldu sonuç olarak ne durumdasınız

Abla teşekkürler çok işe yaradı acildeyim şuan kalbim 146 atıyor❤️❤️❤️