Yaza Hep Birlikte Fit ve İPİNCE girmek için hazırsanız kendinizi bana bırakın! Tek ihtiyacınız olan motivasyon ve bir koltuk önü. :) Tam bir ev moduyla sizlerleyim! Haydi Başlayalım! Spora Bahane Yok!

@rabiabusrakuruca557

3 жыл бұрын

ebru hanım ortalama kaç kalori yakıyor ?

@ozcancelik3776

3 жыл бұрын

Ebru seni seviyorum ❤❤❤❤❤❤❤

@user-yr1pu2op4v

3 жыл бұрын

Abla ne zaman yapsak daha çok etkisini görürüz lütfen bekliyorum cevap ver seni çok seviyorum 🙏🙏🙏❤😘

@burcum0688

3 жыл бұрын

Senin gibi insanı çok iyi motive eden hocamız varsa bizde severek yaparız sporumuzu 😍😍

@hicretbld585

3 жыл бұрын

Yaklaşık 2 haftaya yakın termal taytımı giyip 2 saate yakın evde hareket zamanı serisinden iki bölüm yapıyorum ardından bunuda yapmaya başlamışım nerdeyse 7 cm den fazla inceldim seni çok seviyorum iyiki seni keşfetmişim spor salonuna gitmeye bile gerek kalmıyor çok terliyorum

Abla gerçekten sendeki motivasyon kaynağı bam başka özelikle spor yaparken verdiğin o öğütler 🤩🤩

Antrenman sonunda keyifle spor yaptigimi hissettim. Plates, bölgesel ve aktif etkinlikleri harmanlanmış olarak içermesi harikaaa. Teşekkürler Ebru Karaduman...

Enerjinize, hayat dolu kişiliğinize ve kendinize+bize olan sevginize hayranım. Sizinle spor yapmak, şu korona günlerinde hem moral hem motivasyon sağlıyor. Teşekkürlerr..

Teşekkür ediyorum Ebru abla seni seviyoruz iyiki varsın 😘😘😇😍💙💛❤💚💜💖💞💗

Bugün bu egzersizi ilk defa yaptım. Şu an kendimi harika hissediyorum. Hem yoruldum hem terledim vücudumun her yeri yanıyor. Ama süper bir egzersiz yapmanın mutluluğunu yaşıyorum. Ebru hanım sizin antremanlarınızı hep yapıyorum zaten. Teşekkürler. Enerjiniz müthiş.

Mükemmel bir egzersiz,çok fazla ter attım ve kendimi çok iyi hissediyorum. Teşekkürler:)

Etkili 8 hareketlerinde yaptım çok iyi geldi bunada başlıcam çok tatlısın ebruuuu

Şimdi yaptım antrenmanı. Süper süper 👏👏 çok teşekkür ediyorum 🙏🥰

Yiiiiaaaa öldüüüümmmmmm resmen aşırı yoruldum ama inanılmaz ter attım devamı gelir diye umuyorum 🧡🧏🏻‍♀️🌸

@MuhammedAli-tn3yu

3 жыл бұрын

Eynen bittim

Mükemmeldi 🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️Yeni varyasyonları heyecanla bekliyorum😘

Kolay kolay tatmin olmayan biriyimdir youtube videolarıyla ama bu antrenman gerçekten çok iyi.Kendimi cidden spor yapmış hissettim.Tebrikleerrr

Harikasiniz enerjiniz muhteşem sayenizde çok güzel antreman oldu 💪💪

tam bisiklet surmeye cikacaktim ki videonu gördüm yapmadan asla cikmam dedim iyiki yapmisim harika icerikli bir video olmus ebru bayildiiiiiiiimmmmmm favori videom olacak bu. teşekkür ederim sana. simdi bisiklet surmeye ve hic yorulmadimm enerjim daha artti🤣❤

Ebru hocam o kadar güzel anlatıyorsunuz ki hareketleri yaparken motive oluyorum. Baslarda yoruldum ama çok iyi geldi. Teşekkürler 😍💙💙👏

Ay valla oturmuştum yoruldum biliyo oturma diyo resmen ayy çok iyi gaza geldim.😅😂

Harikasınız ,tam aradığım hareketler; ben başladım, bir aydır sizinle karışık antrenmanlar yapıyorum. İncelmeye başladım bile teşekkürler ❤

Ya bu kadinin enerjisi mukkemmel sirf konusmasi bile bana enerji veriyo motive ediyo

@lwemissw5215

3 жыл бұрын

evet yiaa gerçekten çok enerjik ve tatlıı

çok zevkli bir antremandı aşırı zevk aldım her gün buradayım

Bi haftadır uyguluyorum.ilk gün kendime çok söylendim hareketleri hem yarıda bırakıyordum hemde hakkini veremiyordum. İkinci gün kaslarim çok ağrımasına rağmen bırakmadım devam ettim. Artık hem daha esnegim hem incelme görebiliyorum.

Antrenman boyunca yoruldum ama değdi doğrusu yaptım hepsini yarım saat boyunca teşekkür ediyorum hocammm❤🥰

TEŞEKKÜRLER EBRU ABLA...💕çok güzel hareketler.📌.etkili gerçekten👌

Çok güzel bir antrenman. Emeğinize sağlık 🙏

Harikasınız Ebru hanım, beş gün boyunca siz ile birlikte katıldım büyük oranda dinlenme, özellikle psikolojik rahatlama yaşadım çok teşekkür ederim 💪🤗

Herşey gönlünüzce olsun Ebru Hanımcığım🙇‍♂️🙇‍♂️bu güzel videolar için teşekkürler 👏emeğinize sağlık 👍👍👍sevgiler ❤⚘⚘⚘

Asıl harika olan sensin Ebru 🎉 yıllardır üzerimde ağırlık ne spor yapabiliyorum ne yemeği kesebiliyordum uzun bir aradan sonra şimdi seninle zayıflamaya karar verdim. Zayıflık sağlıklı olmak en büyük mutluluk kaynağı. Enerjin konuşmaların spor esnasında bir o kadar rahatlatıyor. Harmanlanmış antreman için çok teşekkürler 😊

Size çok teşekkür ediyorum ebru hanım ben 7 ay önce doğum yaptım 96 kiloda kaldım ve sizinle birlikte 78 düştüm ve sıklaştım enerjiniz ve siz harikasız 👏👏👏

Çok teşekkürler 💜 Ebru hanım sizi seviyorum

Pazar gününe seninle başlamak harika bir duygu :) Bol sporlu bir hafta başlıyor benim için 👌🏼🌼

Size bayılıyorumm! Bu antrenmanda 2. günüm ve hareketleri düne göre daha iyi yapıyorum ve kendimi zinde hissediyorum.

İzlerken yoruldum süpersiniz 👏

harikaydi🤩🤩çok teşekkür ederim✨🌸

Harika tek kelimeyle muhteşem bir video olmuş. Baştan sona kadar yaptım. Sıkmadan seri hareketler çok çok çok güzel. Ben 92 kiloydum fazla kilolarımı verdim şu anda 62 kiloyum onbeş senedir de kilomu koruyorum. Yürüyüş yapmayı çok seviyorum. Kilo almak o kadar kolay ki ama kiloları vermek gerçekten çok zor emek ve sabır isteyen bir süreç. Emeğinize yüreğinize sağlık ebru hanım. Selamlar sevgiler 💞💞💞

Süper bir çalışmaydı teşekkürler

Kesinlikle çok iyiydi. Tebrik ederim 👏👏

Harika bir program tesekkür ederiz devamini istiyoruz

tek kelimeyle süpersiniz.tesekkürler..

Ebru abla gerçekten böyle bi video arıyordum. Güzel yardımların için çok sağol benim spor hocam :)

Boynumu zorladığım bazı hareketler var. Boynu zorlamayacak bunun gibi antrenmanlar bekliyorum 👍🏼👍🏼

Ebru abla bize çok yardımcı oluyorsun sayende kilo vermek daha kolay Seni çok seviyorum

Yoruldum ama değdi çok teşekkürler Ebru hocam güne sizinle uyanmak hareketlerle başlamak beni çok rahatlatıyo günüm dolu dolu ve enerjik geçiyo 💐👍🏃‍♀️

Teşekkür ediyorum Ebru abla 🇦🇿❤🇹🇷

Sevgili egzersiz koçum yaklaşık 2 aydır seninle neredeyse haftanın 5 günü egzersiz yapıyorum minicik bir göbeğim var ama sayende bu da gidecek bu egzersizine bayıldım çünkü istediğim her şeyi kombinlemişsin emeğine yüreğine sağlık güzel yüzlü kardeşim🤗🙋‍♀️🧿💖💖

Müthiş bir antremandı kendimede sizede çok teşekkür ederim

Abla suyum çıktı sonunda ama bayıldım yıllardır yaptığım en iyi antrenman

Kendimi mükemmel hissediyorum. Uzun zamandır egzersiz yapamamıştım çok iyi geldi . Teşekkür ederimm 💜

ABLA SENİ ÇOK SEVİYORUM BUGUN BASLIYCAM...

@songulozcan8894

3 жыл бұрын

Önce sizin sayenizde spora alıştığım için çok çok çok çok çok ama çok teşekkür ederim bugün 4 . Günum merak ediyorum iki kilo vericem mi hep aynı hareketi yapacağı z dimi

Abla seninle birkaç yıl önce tanıştım ve senin sayende spora başladım ve sayende vücudum çok fit insanlar nasıl böyle fit olabiliyorsun diyor bende Ebru abla ile spor yapıyorum diyorum 💜

İlk günden selamlar umarım uzun süre istikrarlı yapmaya devam ederim. Bu kadar sürede bu kadar terlemeyi beklemiyordum valla süper bir egzersiz serisi olmuş

Merhaba Ebru Hanım, bir ricam olacaktı acaba bu videoya eklenti olarak herkese uygun, spora yardımcı ve 2 haftalık bir beslenme programı da ekler misiniz? Sizi severek takip ediyoruz 😊

Sizi seviyorum Ebru hoca😊

Hemen hazırlanıp yapiyorum

Ebru hocam seni karantina da keşfettim iyiki de buldum gecen sene 6 ay boyunca bütün videoları uyguladım ve yaza fit bir şekilde girdim çok kilolu biri değilim ama en azından kilomu korumalıyım Bugün bu antremana başladım yaptım şuan kendimi yorgun ama çok iyi hissediyorum 💪 yaşasın spor yapmak sempatik güler yüzlü enerji dolu ebru hocama kocaman sevgiler ♥️

Son 4 gündür sabah 3 set akşam 3 set 4 haftalık egzersiz programının ilk hafta videosundaki egzersizleri yapıyorum. Gerçekten harika. Kendimi biraz zorlamak için bunu da deneyeceğim artık sabahları. Gerçi izlerken bile karın kaslarım tutuldu ama bahane yok 😂😂

Ebru Hanım boyun egzersizleri için de video yaparsanız çok sevinirim ✅🌸

Hemen başlıyorum Ebru ablam ❣️ sen birtanesin 🥰😍❣️

ebru ablam sımdı yaptım gercekten mıss olmus gıne beklıyoruz daha da zorlarını ıyı varsın😍❤💜

Harika bir egzersiz harmanlamissiniz emeğinize sağlık

Merhaba Ebru hanım sizi çok severek takip ediyorum ve sizinle birlikte spor yapmaya bayılıyorum enerjiniz bana çok iyi geliyor hatta 6 yaşında ki kızım bile bize katılıyor 😊😊 enerjiniz muhteşem nazar değmesin size.

daha yeni başladım o kadar iyi hissettim ki et kesiğim bile olmadım gerçekten çok başarılı bir spor :))

Harikaydı çoook teşekkür ederim gerçekten çok iyiydi 🖒😙👍

Sizi takip esiyordum ama bu seri süper sağol sayende yaza merhaba🤗❤

Enerjinizi hayranım geçen sene televizyonda sizi tanıdım bir aydır sizinle spor yapıyorum kilo veremedim ama nerdeyse bir beden inceledim bu arada 67 yaşındayım spor salonunu kullanamıyorum sizi takipten vazgeçmek artık

Hocam harikanın ötesindeydi supersiniz yaaa sizi seviyorum çooooook :)

Ebru abla daha sık viddeo istiyorum bildirimlerde seni görünce spor yapasım geliyor

Şimdi yaptımm çook güzell❤Geç yaptım ama olsun. Seni çook seviyorum Ebru abla ❤❤❤

Öldürdün bizi ama iyi anlamda 😁😊 uzun zamandır böyle güzel bir spor yaptığımı hissetmemiştim 🙃

Nasıl güzel uyunur ki 🤔kızım parmaklarıyla göz kapağımı açıyor uyuyamiyorum kii🙄

@njyhjtjx3199

3 жыл бұрын

😂😂

Bayıldım 👏🏻👏🏻🔥🔥

2 gündür yapıyorum çok zor ama yaza fit girmek icin deger sanada teşekkürler motiven icin ebru abla ❤❤

Ebru hanım bugün hesapladım tam 9 ay olmuş ben spora başlayalı ve çok guzel hem sıkılasıp hemde zayıflamak şimdide bu video geldi 2 haftadır da bunu yapıyorum yeni egzersiz videolarınızı dört gözle bekliyorum iyiki varsınız. SPORA BAHANE YOK DİYORUZ

@isk8572

3 жыл бұрын

kilo kaybınız oldu mu bu iki haftalık süreçte

Cok tesekkurler bu faydali egzersiz programi icin 🎉❤😊

Diğer antrenmanlari da ara ara denemiş biri olarak tamamlayabildigim ilk antremandi 🤗 spor yapmayanlar içinde uygulanabilirligini çok güzel ayarlamissiniz tebrik ederim. Antrenman sırasında öldüm bittim derken tamamladıginizda çok zinde hissediyorsunuz teşekkürler 🧿

@esraisk220

2 жыл бұрын

Haftada 2 kg verebildiniz mi

@tmb7744

Жыл бұрын

Kesinlikle katılıyorum.Bende sürekli spor yapan birisi değilim ama spor yaptığım dönemlerde Ebru hanımın videolarındakileri uyguladığım çok oldu ama şuana kadar en orta seviye ve kendime yakın bulup yaptığım bu video oldu.

Elline sağlıkk

Çok yoruldum.Ama değdi.Bu hafta sürekli hergün yapıcam. 4 gün sonra Bugün 4. günüm pes etmek yok..

@songulozcan8894

3 жыл бұрын

Kilo verdiniz mi

@oguzhanbilgehan4867

3 жыл бұрын

Sonuç???

@elifkuru9539

3 жыл бұрын

Sonuc

@yelizdogan4565

3 жыл бұрын

Sonuçç

Valla çok iyi oldu. Ben hepsini bir anda yapamadım😅 o yüzden 25 dk sabah kalkınca kalanını da gün içinde yapıcam abla. Acayip ter attım . Teşekkürler 🙃

En güzel videon açık ara fark ile buuuuu :D karın kaslarım belirginleşti :D ( 5. GÜN )

Muhteşem bir antremandı Ebru Hocam emeğinize sağlık 😍Çok teşekkürler

Ebru hanım çok teşekkür ediyorum size. İki gün önce basen eritme egzersizlerinizin olduğu bir videoyu izledim ardından buna geçtim. Göbek eritme hareketlerine gelince boynum feci ağrıdı bildiğime göre boynumda herhangi bir rahatsızlık da yok. O hareketleri sizinle tam yapamadım ama onun dışındakileri iyi becerdiğime inanıyorum. Umarım fit olurum bende. 3 kilo versem çok güzel olacak.:) kilo verince de ara ara yapacağım bu egzersizleri. Yapmazsam verdiğim kiloları alacağım tekrar of :))) Çok iyi bir video olmuş yazıyorum ama ellerim tutmuyor çok yoruldum 😅😅

Çok sağol ablacım 🖤

Sizi çoook seviyorum😘😘

Teşekkür ederim kaç seferdir sizinle spor yapıyorum çok mutluyum 😊❤

sizinle birlikte yapmak çok motive ediyor tam bırakıyorum hadi hadi diyorsunuzzz teşekkür ederimmm

Yaklaşık 2 haftaya yakın termal taytımı giyip 2 saate yakın evde hareket zamanı serisinden iki bölüm yapıyorum ardından bunuda yapmaya başlamışım nerdeyse 7 cm den fazla inceldim seni çok seviyorum iyiki seni keşfetmişim spor salonuna gitmeye bile gerek kalmıyor çok terliyorum

çok saol abla bugun senin sayenede zayıf olucam inşanlah

Canım çıktı ama gerçekten çok iyi geldi bugün başladım bırakmamaya çalışacağım 😍😍

Ben sadece karın egzersizlerinde zorlandım belim çok ağrıdı ama başka bölgelerde sizinle antrenman yapmaya devam ettim vazgeçmedim sonuna kadar devam ettim çok terledim ama değdi çok mutluyum bu antrenmanı pazara kadar yapacağım

Hocam harikasınız ❤

Bugün sizinle spor yaptım, süper

Teşekkürler 🤩

Ebru ah ebru buhar olup uçacam birazdan vuuu super sin yaza fiti fitil gireceğiz gözü üstümüzde :)) haydi hanımlar devam

Harikasin Ebru.. Seni seviyorum b.. Başka Bi şeyde demiyorum 💗💗💗💗😍

çok iyisiniz. :]

Çooooooooook iyi hissediyorum kendimi. seni seviyorum aşkom! sporlarını yapa yapa dahaa çol kilo veriyorum.😘❤ ( 15 yaşındayım adım elvan:) )

İlk 10 dk. dan sonra aşırı zorlandım ama bitirdüm çok güzel geldi🏃‍♀️

25:25 de çok şükür yaşıyoruz😅Aynen bitmişdim orda ama pes etmedim yapınca zorlandım ama kendimi şuan çok iyi hiss ediyorum.Her gün yapmaya çalışıcam.Teşekkürler😊

Çok sağ olun hoca

2. Günüm bu kas ağrıları ne zaman biter merdiven çıkamıyorum resmen çok iyi motive ediyorsunuz teşekkürler bı ay sonra bidaha yorum atacağım incelmiş zayıflamış bı şekilde ölmez sağ kalırsak tabii

Hemen yapıyorum

Ebru abla sen birtanesin🤩