【豪哥來了】R瑞-是我認為下一位拿到職業卡的台灣健體選手
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
R瑞-是我認為下一位拿到職業卡的台灣健體選手,而我私心更希望他也比健美!! 大家是不是也認同呢? 我們這次一起練背! 拜託大家準時收看並多多分享!
Rudees9 100%WHEY ISOLATE魔王乳清
rudees9.com
｜優惠折扣碼Rudes1112｜
豪哥AROO代言機能健身服飾
www.aroo.com.tw/_rudes1112
記得使用折扣碼: RUDES1112
【豪哥代言產品】
Pure Nutra保健補給品:新品Preworkout訓前能量飲上市嚕
每日必備【高純度魚油膠囊】
【維生素礦物質膠囊】
促進代謝【享瘦膠囊】
幫助睡眠【好眠之夜膠囊】
健人必備【無添加一水肌酸】
豪哥嚴選專區:www.purenutra-shop.com/collec...
折扣碼 95折優惠
【RUDES1112】
----------------------------
豪哥水餃&雞胸肉專區
www.foodchin.com/products/18/1
折扣碼 【Rudes1112】95折優惠
盼盼＆豪哥聯名芋頭糕/蘿蔔糕
www.foodchin.com/products/24_...
折扣碼優惠
【Rudes1112】95折優惠
Versa Gripps 專業拉力帶
www.versagripps.tw/
折扣碼 【Rudes1112】97折優惠
如果有喜歡我的影片 記得訂閱 按讚 分享喔 ...我會努力拍更多影片分享給大家...
喜歡看我拍什麼主題！！可以在留言區下方跟我說喔..
#許家豪 #豪哥來了 #職業選手 #ifbbpro #劉翔 ＃魔王備賽課表
記得按讚訂閱追蹤,更多最新【豪哥來了】頻道訊息不定時會更新在下方連結喔.....
豪哥來了FB: / rudes01112
豪哥來了頻道IG: / rudes01112
商案合作、工作邀約請洽
Line: rudes1112
信箱: qoq0958@yahoo.com.tw
Пікірлер: 197
豪哥說：不要再比健體改比健美。結果第一次比古典健美直接拿卡，其實豪哥是預言家吧！
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
因為R瑞真的很棒很強
豪哥影片超棒🔥 還跟R瑞🔥🔥
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
還會有更多選手來的
來賓的懷疑人生百看不厭~XD 期待R瑞找豪哥當備賽教練, 養肉拚下一次職業卡!!
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
我來問問
一定要收看的頻道🔥
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
感謝支持
終於來點硬核的內容了🔥看得很爽！豪哥阿瑞辛苦了！
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
練得很開心 不辛苦
有pinky 的解說真的清楚很多😍😍
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
下次換天尹了
👍讚的來收看 支持豪哥
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
感謝支持
豪哥做第一個動作 背部張力一直保持 R瑞的作法 比較像二動 後夾 各有練法上 肌肉運用👍
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
每個人抓感受都有些差異的
健身誠可貴、豪哥價更高。 若為天使選，兩者皆可拋。
謝謝豪哥、謝謝阿瑞～ 今天跟著這個課表下去練背；每個動作8～10下；複合訓練組間休息1分鐘，單臂啞鈴划船休息45秒。 練完真的是前所未有的刺激～棒棒！
@babybabybbbaby
4 ай бұрын
受得了嗎？
豪哥必看。
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
感恩感恩
非常不支持打藥，但既然選擇這條路，還是會支持阿瑞！
@user-vl2ff5pr7s
Жыл бұрын
確實用藥是個人選擇 我只希望這些人不要再當假自然誤導一般人了 我佩服這些人為了比賽賭掉健康 因為這是我做不到的
@user-ev9ko7lw3l
Жыл бұрын
@Samuels Chris fake natty 令人作嘔🤮
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
我都尊重
豪哥的训练理念是偏向代谢压力的健美式训练，这不是一个增力的训练方式，是肌肥大的训练方式
粉紅天使太吸睛了
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
下次換天尹了
現在體態真的蠻適合古典的ㄟ
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
目標傳統!
豪哥一言 R瑞就拿卡了❤️
@Max-dj9mp
Жыл бұрын
剛想來留言的
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
那是R瑞有實力!!!
Pinky解說好香
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
天尹怎麼辦
小天使本人強度根本魔王
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
超強
拿卡了🎉
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
太棒了!!
感謝豪哥這個很棒的課表，但希望請豪哥不吝幫忙解答一下，在我練這課表的時候發現二、三頭會先無力，不知道是否因為這些肌群不夠支持背部的收縮？是否應該先加強小肌群訓練？ 另外或許因為基因或是年紀的關係，發現似乎在高強度訓練下，常常訓練的肌群3-4天都無法回復…不知道豪哥是否有遇到類似情況，是否應該降低強度？
@hankboy5757
Жыл бұрын
因為是選手的菜單 一般人別亂跟
@babybabybbbaby
4 ай бұрын
這個課表容量超誇張 一般人根本承受不了 就算跑得完質量也沒法保證 豪哥這種變態跟大H練就好。。。他倆都是超大容量 超短休息時間。。。。。。
選手選擇用藥,那是他的自由，請大家尊重，勿嘴炮
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
我都尊重
用下去之後感覺比較適合古典
@214yeh
Жыл бұрын
現在一堆健體選手肉量，比以前古典選手肉量誇張~~~😂😂😂
@slnm4634
Жыл бұрын
@@214yeh 一直有在進步啦 啊諾放到現在其實也是被屌打…
@user-hx6qt7gf1w
Жыл бұрын
@@slnm4634 阿諾放在現在也是很頂尖的，古典可以就是為了追求阿諾細緻的線條和比例而生的 如果把阿諾搬來現代，以他的態度加上器材進步和知識更普及，阿諾的size一定能更大，畢竟每一項運動本來就是隨著時間越來越進步。
@slnm4634
Жыл бұрын
@@user-hx6qt7gf1w 阿我就是用他以前的狀態做評論的阿 誰會知道他放到現在訓練會怎樣 至少我知道cbum 肯定是屌打
@user-hx6qt7gf1w
Жыл бұрын
@@slnm4634 看著我的偶像被拿來做不平等條件的比對的我的想法，你看看就好。 只是想告訴現在年輕人，他在我們那時期的強大，就像你心中的cbum一樣。 我也是很欣賞cbum的.
1:10 果然 轉古典第一場 就拿卡了🥹🥹 😎😎😎😎
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
對吧!! 哈哈
真的拿到了
豪哥 如果跟這些選手一樣年輕 那是有多可怕😱
有沒有用藥，是每個人的決定，對自己負責就好。鍵盤後面一堆說用藥的我在猜都是一些健身房好幾年了都沒什麼變化或者看一些健身影片幻想著有那種身材，天然的氮泵。
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
我尊重每個人的決定!
9:33 對！一般人會吐，R瑞 可以的啦^^
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
R瑞 很強的
有點感傷 在館長盃的時候 阿瑞的身材我覺得很讚 現在有點 小水牛了 皮膚狀況也有點落差 但是為了職業卡 也是支持的!! 大H皮膚臉 身體真的好到沒話說 看過本人 台灣我相信他真的是萬中選一的自然男人!!
@user-fm7df2zd6g
Жыл бұрын
别傻了他根本不是自然，商业目的当然说自己是自然的
@chianwang9811
Жыл бұрын
上台體重才71怎麼可能不是自然，尻藥下去應該體重隨便都破90
@user-hp4gw1td7q
Жыл бұрын
@@user-fm7df2zd6g 別傻了你根本不懂 裝逼目的當然說自己很懂
@kintingli2119
Жыл бұрын
@@chianwang9811 別理那種人，自己做不到，就是他不是自然，永遠是講不聽
@user-fm7df2zd6g
Жыл бұрын
@@user-hp4gw1td7q 一只手就能把你弄死了孩子
阿瑞今天裝扮有點像鹿神😂
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
哈!我沒發現
粉紅天使好評🤣
@jay4886
Жыл бұрын
痾…
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
天尹呢?
早就說了r瑞有用藥，最明顯是他出國代表台灣去西班牙比賽和成吉盃只差半年，但圍度卻大了很多就知道，不過一用藥連腰圍斬變粗，沒有了優勢，像劉翔一樣，腰太粗，雖然劉翔的練習態度很值得敬佩，但用藥帶來的問題也是要說。
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
我們單純練,沒有聊這話題,未來有機會再討論
豪哥 你在SBD紀錄片得獎了！！
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
好開心!謝謝SBD
豪哥如果當年有用藥應該可以直衝奧賽
@-t-4407
Жыл бұрын
原本都上藥😂
@ggg-gq4ft
Жыл бұрын
@@-t-4407 他的性格感覺不是那種人，就是用了會說自己沒用的那種，不確定，不下定論啦
@user-hx6qt7gf1w
Жыл бұрын
@@-t-4407 從皮膚狀態和肉量保持就可以很客觀的看出他真的是先天基因加上後天的努力而來
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
當年我想用,被協會阻止了...
@user-hx6qt7gf1w
Жыл бұрын
@@user-xq1dp9bv2b 豪哥用下去就是臺灣奧賽第一人了!不過不用也有好處，練得很好很受人尊敬。
今年目標：下一組
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
也是每天的目標
我比較想知道那個胸是去那間整的~
阿瑞要注意健康啊～米洛斯亂給藥給到鹿晨輝都怕
@user-bn8oq4ud3f
Жыл бұрын
真的，打藥的副作用太明顯了....注意身體！！！！
@donutcita4320
Жыл бұрын
鹿不是還是跟他很好嗎
@phil880471
Жыл бұрын
那是鹿神不夠硬，阿瑞沒事的
@lerdd5239
Жыл бұрын
只能說米洛斯只為打造最強，但大部分人的基因都扛不住，希望阿瑞是特別的存在
@rainynightww
Жыл бұрын
阿瑞加油!!
Pinky 😍😍
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
YES
這個粉紅天使 我希望之後就讓她來擔任了 豪哥😍
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
天尹呢?
@user-ii5fo8mu4x
Жыл бұрын
@@user-xq1dp9bv2b 讓他休息😂
找米洛斯一部分是為了流量
@214yeh
Жыл бұрын
米洛斯是胰島用藥的專家，他不只教學聞名，指導用藥也非常有名。
@user-wm1ep6bb2r
Жыл бұрын
@@214yeh 他都不知道弄死多少人了==
@user-vi9nw6gl2j
Жыл бұрын
@@214yeh 還專家勒… 流量密碼罷了
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
我也想找米洛斯!
豪哥的課表真的很硬 重量還很重
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
對我來說要維持肉量,重量很重要
@babybabybbbaby
4 ай бұрын
休息時間還超短
拿卡囉
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
開心!!
BGM的聲音快蓋過人聲了...
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
喔喔喔喔
個人覺得R瑞應該還要1-2年才比較有機會，整體是ok好看的 但圍度不夠，只能說現在怪物太多了...
@kyliek7147
Жыл бұрын
再一些時間 未來可期！
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
我也想當怪物
粉紅天使😱🥺🥺🥺
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
YES
想看李沛旭來挑戰豪哥肩膀備賽課表！
@zhangchen8067
Жыл бұрын
旭哥的肩膀還是好好的練一下別再搞那些有的沒的
@user-op8ys1po8y
Жыл бұрын
可以看旭🈹️練腿嗎？
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
希望有機會
粉紅天使有點影響節奏😅
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
下次請天使說慢一點
我以為是小蘿蔔
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
哈!不像吧
王翔呢
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
我還沒找他拍
有人也覺得阿瑞跟亞瑟長很像嗎
@isay92822
Жыл бұрын
還好吧
@tony7894
Жыл бұрын
終於有人和我有一樣想法XD
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
認真的態度有像
说话的声音有点小
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
我們兩個練到不想說話了
Ray不是natural 😂
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
我們單純練,沒有聊這話題
把粉紅天使拿掉好嗎 都沒辦法認真看你們練ㄟ
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
下次換天尹好不好
乾 這是退役選手的強度....????
@214yeh
Жыл бұрын
豪哥常年維持近百公斤體重的體型，肉量要維持，訓練強度不可能低~~~😂😂😂
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
維持肉量,必須的
R瑞應該是台灣自然健體第一人
@user-po4hc4fn3e
Жыл бұрын
反諷嗎?😄
@nike5184
Жыл бұрын
你把大h放哪😂
@acchen3804
Жыл бұрын
這反串太哭😂
@user-xq1dp9bv2b
Жыл бұрын
台灣自然健體有很多優秀選手,職業第一人是大H