• R瑞
  • 8 ай бұрын
  • 60,050
  • 1

大H健體男神教練已上線💪健身練背還需要建昕🔥【Gym 天來備賽】EP06👉背日毫無保留 POSING全部分享 FEAT.

從以前自己在螢幕上看著大H比賽
到今天可以由他來當我的一日教練⭐
真的是讓我非常感動阿!
每次大H不只分享了很多經驗
也給了我很多的鼓勵
每次跟偶像訓練的時候
總是會發現自己👉更多不足的地方
珍惜把握👉每一次一起訓練的機會
每次跟所有前輩交流的時候
總是能讓我某處成長💪
謝謝曾經跟我交流的一切前輩💪
縱使已經比完韓國賽
今年還有其他職業賽
努力到最後一刻!!!!
加油加油🔥🔥🔥
---------------------------------------------------------------------------------------
關注我其他社群平台👇：
Facebook: R瑞｜ / rayrayork
Instagram: @gymraypro
R瑞 游晉瑞✌🏻｜ / gymraypro
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
TeamJoined健身裝備👉 re.teamjoined.com/gymray
折扣碼：gymray
STEPV MART 線上商城👉 www.stepv.com.tw/
折扣碼 : gymray

Пікірлер: 77

  • @Kirisu_Mafuyu
    @Kirisu_Mafuyu8 ай бұрын

    大H基因真好，頭小腰細肩膀寬，再加上刻苦的訓練，簡直完美無瑕🎉

  • @hwalalatw

    @hwalalatw

    8 ай бұрын

    還是蠻好奇大h小時候是運動員嗎??

  • @user-wm6vg3zi2g

    @user-wm6vg3zi2g

    8 ай бұрын

    ​​@@hwalalatw他以前有跳舞底子 他在開始健身前很瘦 有在他頻道看過他以前的照片

  • @wangmelo2211
    @wangmelo22118 ай бұрын

    大H體重差了快十公斤，同樣重量做出來的品質跟強度太驚人了吧

  • @cheneenene
    @cheneenene8 ай бұрын

    很感動！ 兩個都非常的厲害 繼續加油

  • @lhcbilly
    @lhcbilly8 ай бұрын

    好喜歡這種純訓練的影片 尤其是兩個人放在旁邊對比的 超讚！❤❤❤

  • @miyoyui
    @miyoyui8 ай бұрын

    備賽還每天上影片！太神了！！比賽加油！！💪

  • @user-dm3xu7gy9k
    @user-dm3xu7gy9k7 ай бұрын

    超喜歡看這種純訓練影片

  • @eason378
    @eason3788 ай бұрын

    因為大H來，很棒的分享🙏

  • @user-uy8ys9ko3q
    @user-uy8ys9ko3q8 ай бұрын

    R瑞應該主要是練臉，正式組+遞減組完美刺激臉部肌肉👍

  • @realtalk1069
    @realtalk10698 ай бұрын

    兩位都加油啊 💪🏼💪🏼💪🏼

  • @KobeAmy3012
    @KobeAmy30128 ай бұрын

    都很棒，respect 希望都得到好成績，健美真的是很刻苦的一種運動!

  • @yucheng6367
    @yucheng63678 ай бұрын

    為什麼R瑞每次臉部代償都那麼可愛😂

  • @MAX-ys3iz
    @MAX-ys3iz8 ай бұрын

    加油衝啊～

  • @user-ww5vm8pt1k
    @user-ww5vm8pt1k8 ай бұрын

    大H的高位下拉好強❤肩胛骨好絲滑❤

  • @tokevin1023
    @tokevin10238 ай бұрын

    兩位都加油！

  • @1eifwu
    @1eifwu8 ай бұрын

    明天剛好要練背 看完精神都來了

  • @hankxdxd3912
    @hankxdxd39128 ай бұрын

    比賽加油

  • @samwan3222
    @samwan32228 ай бұрын

    大H真的很強

  • @David-kt5pj
    @David-kt5pj8 ай бұрын

    R瑞加油 動作控制可以向大H看齊 讓整體肌肉更拉絲

  • @mkteamking
    @mkteamking8 ай бұрын

    加油加油！

  • @user-gb8zo9xh6h
    @user-gb8zo9xh6h8 ай бұрын

    期待台灣賽的到來，看兩位選手的正面交鋒

  • @liaoyaya1138
    @liaoyaya11388 ай бұрын

    加油 兩位台灣之光

  • @stanley1103
    @stanley11038 ай бұрын

    自帶聖光的男人！

  • @user-og3so5wv8s
    @user-og3so5wv8s8 ай бұрын

    請問R瑞 這套訓練 除了第一個動作有前兩組暖身 後每個動作前也都會有暖身組嗎

  • @ickr839
    @ickr8398 ай бұрын

    大H的肌肉質量是真的猛!!

  • @jackychen456
    @jackychen4568 ай бұрын

    大H的訓練品質好屌…

  • @user-my2dw6zd1d
    @user-my2dw6zd1d8 ай бұрын

    大h是真的乾

  • @user-fg2vm2hg4p
    @user-fg2vm2hg4p8 ай бұрын

    R瑞怎麼賽前 臉看起來還是這麼滋潤@@

  • @easonnoir4479
    @easonnoir44794 ай бұрын

    2:15 這台機器軌跡看起來好棒啊!

  • @stevenjohn7664
    @stevenjohn76642 ай бұрын

    看兩個強者一起就是爽

  • @user-wv1iq7ou9x
    @user-wv1iq7ou9x8 ай бұрын

    給備賽還辛苦拍片的你們一個讚👍🏾

  • @ychuang2425
    @ychuang24258 ай бұрын

    好想看大H魔化打212!!! XDDDD

  • @user-seanc
    @user-seanc8 ай бұрын

    兩個猛獸

  • @aterlin5435
    @aterlin54358 ай бұрын

    阿瑞加油

  • @user-dj5bi9zk9j
    @user-dj5bi9zk9j8 ай бұрын

    帥到掉渣.......😁

  • @user-cr3td5bl7e
    @user-cr3td5bl7e8 ай бұрын

    R瑞有考慮出臉部代償表情包嗎？

  • @ben820122
    @ben8201228 ай бұрын

    👍👍👍💪💪💪

  • @user-og3so5wv8s
    @user-og3so5wv8s8 ай бұрын

    請問R瑞 這是哪間健身房

  • @Leohuang25
    @Leohuang258 ай бұрын

    好棒

  • @user-bf1ge6vv8e
    @user-bf1ge6vv8e8 ай бұрын

    R瑞臉真的跟以前比腫很多，感覺是月亮臉

  • @user-zf4vx6kj6t
    @user-zf4vx6kj6t8 ай бұрын

    你們兩個就像是認識好久的兄弟一樣

  • @Hkmanber
    @Hkmanber8 ай бұрын

    r瑞 右邊斜方好像有點緊

  • @user-kl1uh3cg5o
    @user-kl1uh3cg5o8 ай бұрын

    2:02聲音逐漸性感

  • @willc7958
    @willc79588 ай бұрын

    大H那個是甚麼神鬼比例

  • @Tm-pm6mb
    @Tm-pm6mb8 ай бұрын

    R瑞被完虐哈哈

  • @hinbasketball
    @hinbasketball8 ай бұрын

    R瑞練到懷疑人生，觀眾也看到懷疑人生😅

  • @user-un9ry3bd1m
    @user-un9ry3bd1m8 ай бұрын

    為什麼這次阿瑞 要比賽了臉還沒瘦下來😢😢

  • @08000801

    @08000801

    8 ай бұрын

    💉💉

  • @samsam-jz6hq

    @samsam-jz6hq

    8 ай бұрын

    處方太多了

  • @user-wf1eu6si3z

    @user-wf1eu6si3z

    8 ай бұрын

    副作用有點明顯 蠻喜歡R瑞的 不要頭骨增生就好😂

  • @mr.sneakers1181
    @mr.sneakers11818 ай бұрын

    這不是免費能看的吧

  • @playn627
    @playn6278 ай бұрын

    而且大H力量蠻大的

  • @user-bl2xk7fw4z

    @user-bl2xk7fw4z

    8 ай бұрын

    這個體重真的無敵了，才70出頭

  • @user-JayLiao

    @user-JayLiao

    8 ай бұрын

    70出頭體重看起來跟鬼一樣...

  • @kmlu1196

    @kmlu1196

    8 ай бұрын

    70出頭拉到底……天啊

  • @alvin1153
    @alvin11538 ай бұрын

    大H的訓練年資是跟R瑞差不多嗎?

  • @user-ng2ez7ow8n

    @user-ng2ez7ow8n

    8 ай бұрын

    應該多好幾年哦 我記得大H也比R瑞多了幾歲

  • @user-td3fo2ez8t

    @user-td3fo2ez8t

    8 ай бұрын

    大h11年 R瑞9年 他們差5歲

  • @user-jb4bv6it1v
    @user-jb4bv6it1v8 ай бұрын

    R瑞的臉怎麼總是腫腫的

  • @user-xg4of7us3b

    @user-xg4of7us3b

    8 ай бұрын

    懂得都懂

  • @user-ws6jf3jt1m
    @user-ws6jf3jt1m8 ай бұрын

    那家健身房啊？器材看起來很不一樣

  • @user-notoriousj

    @user-notoriousj

    8 ай бұрын

    進化論

  • @pingokk2872
    @pingokk28728 ай бұрын

    頭小脖子長.真的太吃香了...... kzread.info/dash/bejne/qaiJxrWvdZnVntI.html

  • @user-ww8ye4xw3f
    @user-ww8ye4xw3f8 ай бұрын

    沒用 好猛

  • @Mufilo
    @Mufilo8 ай бұрын

    看一下我的背開始燃起來了

  • @howardasap6436
    @howardasap64368 ай бұрын

    阿瑞不用練了啦 用藥看起來還比大h細狀態還差

  • @sanyuetcheung3021

    @sanyuetcheung3021

    8 ай бұрын

    的確…怎用完藥還比沒用的弱那麼多

  • @yj3906

    @yj3906

    8 ай бұрын

    大H的比例真的太猛了

  • @user-JayLiao

    @user-JayLiao

    8 ай бұрын

    天賦的差距就是這麼殘酷😢 所以也有一般人用了看不出來的例子

  • @hanchen6996

    @hanchen6996

    7 ай бұрын

    大H天選之人

  • @digbick2330

    @digbick2330

    4 ай бұрын

    真心話竟然冇被剷除

Келесі