【楷教練訓練乾貨】終於和迷因大師合體同框,高總容量訓練!feat.

Ойын-сауық

熱狗王IG➡️:ackj0301_ifbbpro
STEPX FITNESS 健身房:台北市中山區南京東路二段8號B1
楷教練IG➡️:kaichang916
楷教練FB➡️:楷教練
直播紀錄副頻道➡️: / @vod4615
楷教練代言產品連結
阿魯機能服飾:
www.aroo.com.tw/_kaichang
(使用此連結購買享折扣)
折扣碼:supermankai
Muscle Fuel 乳清蛋白粉網址
www.musclefuel.tw/supermankai
黑武士一盒十包裝:
www.blackwarriormall.com/prod...
黑武士體驗四包裝:
www.blackwarriormall.com/prod...
10包裝折扣碼:coachkai
折扣後3500元包運費
4包裝折扣碼:coachkaitrial
折扣後1400元包運費
_________________________________________
美國品牌VRTX SPORTS 官網連結:
(使用此連結購買享折扣)
折扣碼:supermankai
www.vrtxsports.com.tw/all-pro...
MESH複合編織阻力帶折扣連結:
楷教練專屬 - VRTX經典套組 - 楷教練88折專屬優惠
littleRED.sale/bMovKeXgw6DbrRWOq
楷教練專屬 - 居家挑戰套組 - 9折專屬優惠(套組最低價)
littleRED.sale/2MvWx6V7gdVeLdloK
楷教練 - VRTX高階套組 - 9折優惠
bit.ly/3Ah9oFE
楷教練 - 00號 亮藍(阻力回饋約5KG) - 95折優惠
bit.ly/3w6mLW9
楷教練 - 0號 沙漠綠(阻力回饋約10KG) - 95折優惠
bit.ly/3du99gG
楷教練 - 1號 雲母灰 (阻力回饋約18KG)- 95折優惠
bit.ly/2TmHdob
楷教練 - 2號 曼巴綠(阻力回饋約26KG) - 95折優惠
bit.ly/3jsavwi
楷教練 - 3號 火山灰 (阻力回饋約40KG)- 95折優惠
bit.ly/3dqySqj
楷教練 - 4號 軍綠色(阻力回饋約55KG) - 95折優惠
bit.ly/364KkEi
楷教練 - 5號 曜石黑(阻力回饋約85KG) - 95折優惠
bit.ly/3hnohh8
楷教練 - 6號 Yellow Viper 世界最重限量款黃毒蛇(阻力回饋約100KG) - 95折優惠
bit.ly/3w2hdvD
楷教練 - VRTX高階門檔 - 9折優惠
littleRED.sale/D72wMedLVY141jnyz
楷教練專屬88折-莫比烏斯帶套組 (00號-0號-1號)
littleRED.sale/3NJDjDaLRXLxmxOV
楷教練專屬9折-莫比烏斯帶 00號 質感灰
littlered.sale/3ql1d7pX6WOMVgAyZ
楷教練專屬9折-莫比烏斯帶 0號 雲母灰
littleRED.sale/4anVdXgYWrjAA7pZ1
楷教練專屬9折-莫比烏斯帶 1號 火山灰
littleRED.sale/NqP4Rzj5WwgOOEnbv
楷教練專屬9折-莫比烏斯帶 3號 翡翠綠
littleRED.sale/M14NYbLoXQp337dVZ
合作聯繫:大磊
Email: cbeseb@gmail.com
#楷教練 #張楷 #健身迷思
楷哥 人生 唱歌 張學友 劉德華 綜藝 健身 健美 健身教學 姿勢 綜藝大熱門 小明星大跟班 小綠 柯基 開喜婆婆 雞肉超人

Пікірлер: 283

  • @user-fr8my1ky1g
    @user-fr8my1ky1g Жыл бұрын

    熱狗王說的很好,本來就是找自己適合的方式訓練,紙上寫的又不是拿你當試驗對象的,加油加油💪很喜歡這類訓練影片👍

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    👍👍

  • @Fireh94
    @Fireh94 Жыл бұрын

    很久沒看到熱狗王的訓練影片,只看得到迷因🥲終於呀!

  • @JohnMactavish0802

    @JohnMactavish0802

    Жыл бұрын

    我還以為熱狗巴巴大俠會在其他宇宙出現的說

  • @superchocola
    @superchocola Жыл бұрын

    這一集真的很hardcore,充分展現健身之人的決心和毅力跟自制力,太佩服!

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    👍👏👏👏

  • @user-ks3jw4cn7x
    @user-ks3jw4cn7x3 ай бұрын

    熱狗王真的壯得跟尉遲恭一樣😂

  • @user-pc9ch5sf3i
    @user-pc9ch5sf3i Жыл бұрын

    這部剪輯拍攝內容都好讚,背景音乾淨、訓練訪問簡單扼要,能沉浸式的看完

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    👍👍

  • @user-un3bk9ss3g

    @user-un3bk9ss3g

    Жыл бұрын

    很舒服👍

  • @user-uy1qf8sk1b
    @user-uy1qf8sk1b Жыл бұрын

    超愛看兩人訓練很有趣😂🎉

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    👏👏👏

  • @user-io7dh7jo8n
    @user-io7dh7jo8n Жыл бұрын

    超愛看訓練片的

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    👍

  • @ohmanvva1
    @ohmanvva1 Жыл бұрын

    超喜歡看楷教練跟熱狗王一起訓練❤

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    ❤️❤️

  • @user-st2hw6we7n
    @user-st2hw6we7n Жыл бұрын

    其實熱狗講的很好,每個人的CD時間跟肌肉控制核心技巧本來就天生不太一樣,真的要自己去試試看才會越來越了解自己。😊

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    👍👍👍

  • @iristwn5057

    @iristwn5057

    Жыл бұрын

    那何必吃藥呢?不知道熱狗是不是自然

  • @catbilly-kv3wv

    @catbilly-kv3wv

    Жыл бұрын

    @@iristwn5057怎麼會用一般健身愛好者的思維去批判職業選手😂

  • @jackyen5475

    @jackyen5475

    Жыл бұрын

    @@iristwn5057 為什麼一直覺得用藥有問題呢,很多人都用藥但是那是職業,而且說句難聽的給你職業選手兩倍的藥物你也沒辦法成長成那樣,藥物只是讓選手突破、更進一步自己基因天賦罷了,甚至是維持或是恢復肌肉讓肌肉有夠多成長空間而已,如果在國外你跟人說你用藥別人真的不會那麼在意,國外在意的只是你不要用藥喊自然罷了,所以不要在笑話了

  • @iristwn5057

    @iristwn5057

    Жыл бұрын

    @@jackyen5475 喔喔~所以台灣那麼多健身YT網紅哪幾個敢公開說自己有用藥呢??

  • @user-sk8mk4cj9u
    @user-sk8mk4cj9u Жыл бұрын

    真的是滿滿的乾貨,讚

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    ☺️👍🙏🙏

  • @lovesubaru
    @lovesubaru Жыл бұрын

    太棒了整場我都在欣賞熱狗的顏藝

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    👍👍👍

  • @wsu0812
    @wsu0812 Жыл бұрын

    很熱血的一集💪💪💪

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    👍👍👍

  • @user-ds9by6hn9w
    @user-ds9by6hn9w Жыл бұрын

    Barbell row/pendly row/DL 根本就要下背很強。我練舉重也會練這個山羊椅做Barbell extension 比起Barbell good morning 更吃下背,下背強了才不易受傷

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    👍👍

  • @benjaminlutseng
    @benjaminlutseng Жыл бұрын

    模仿Peeta的開場😂

  • @user-rb8nb6kt2n

    @user-rb8nb6kt2n

    Жыл бұрын

    那個講話的頓點真的太像

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    😂😂

  • @b123162008
    @b123162008 Жыл бұрын

    真的,同樣的動作有人就是無充血感有人就是充很大

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    👍

  • @user-ng2ez7ow8n
    @user-ng2ez7ow8n Жыл бұрын

    必須得說 槓片歸位真的是在健身房最基本的素養 我自己在健身房有時候看到人家忘了收都會順便幫他收一下

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    👍👍👍

  • @charlesimagia

    @charlesimagia

    Жыл бұрын

    有的人 連續槓片不歸位 還一個人佔兩個設備 用槓片在佔位的

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    @@charlesimagia 😅😅😅

  • @gaorenhe13
    @gaorenhe13 Жыл бұрын

    11分37秒 背后赤裸上身照镜子的哥们身材比例可真好啊,简直完美

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    👍👍

  • @mikechen6973
    @mikechen6973 Жыл бұрын

    認真訓練的熱狗巴巴大俠好不習慣😂

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    😂😂

  • @mr.furball1981
    @mr.furball1981 Жыл бұрын

    厲害厲害,佩服佩服

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    👍👍👍

  • @user-sh4hh8gg5e
    @user-sh4hh8gg5e Жыл бұрын

    5:20 偷偷的頂呀頂😂

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    😂

  • @nelsonjhou3375
    @nelsonjhou3375 Жыл бұрын

    一直在看熱狗要認真練 還是會開玩笑 居然認認真真的練滿了

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    厲害了👍

  • @hoya8680
    @hoya8680 Жыл бұрын

    我們這邊的健身房 新手 老手 包含教練 10個有8個不管是器材 還是槓片 都是練完直接閃人,疫情前後 器材從不消毒。😑

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    😅😅😅

  • @MrMine-sz6os
    @MrMine-sz6os Жыл бұрын

    我个人觉得楷哥的姿势比较正确,感觉上热狗的还是过重影响姿势。对我而言,姿势永远都是第一,重量其实可以不计。但,还是要看个人,最重要的是自己知道自己练在哪。

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    👍👍

  • @areko261788
    @areko26178816 сағат бұрын

    凱哥看到槓片的表情😂

  • @ppwong8234
    @ppwong8234 Жыл бұрын

    認真mode

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    認真

  • @comingcom
    @comingcom Жыл бұрын

    有大壯就是讚😊

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    👏👏

  • @user-Elixe
    @user-ElixeКүн бұрын

    平常都只看到熱狗王的迷因,今天終於看到熱狗王平時訓練😂😂😂

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Күн бұрын

    😂👍

  • @420gan3
    @420gan3 Жыл бұрын

    熱狗頭髮越來越讚了

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    👏👏

  • @user-jw1gx1sk1q
    @user-jw1gx1sk1q Жыл бұрын

    楷老師....請問一下..用那麼多不同的器材練背,為什麼不用同樣的器材,做多組就好了?

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    我也這麼覺得,不過這個是他的課表啊😂

  • @monkey1634
    @monkey1634 Жыл бұрын

    終於看到兩個偶像合體了(講起來怪怪的

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    😂👏👏

  • @太囂剛了
    @太囂剛了 Жыл бұрын

    我還特地轉到後面看有沒有吃帝王蟹的VLOG

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    下一集

  • @pbs0083
    @pbs0083 Жыл бұрын

    請問 AROO 有沒有短袖上衣? 本身不大想穿無袖的

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    有很多短袖上衣喔,尤其是天絲系列跟極致觸感,超級好穿。

  • @moklulu1
    @moklulu1 Жыл бұрын

    想像到每天6000~7000大卡光是吃也有夠累了

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    真的

  • @user-ds9by6hn9w

    @user-ds9by6hn9w

    Жыл бұрын

    怪獸級才要超過5千卡。就訓練時消耗都千幾二千😅

  • @lancelot6534
    @lancelot6534 Жыл бұрын

    感覺熱狗王練腿的時候比較歡樂

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    😂

  • @lin4914
    @lin4914 Жыл бұрын

    1:48葛葛從後面跑過去

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    真的耶

  • @eq3169
    @eq3169 Жыл бұрын

    輕鬆菜單ez

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

  • @zhenzongzhou8427
    @zhenzongzhou8427 Жыл бұрын

    这个窄距的坐姿划船是练上背还是背阔肌呀?

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    都有

  • @user-el9el8gh8j
    @user-el9el8gh8j Жыл бұрын

    請問楷教練你們練是在一天的什麼時段練的?下午三四點嗎?

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    我一般上午上完課以後中午練,大概12:30到兩點半之間,然後下午繼續上課。熱狗我就不清楚了。不過那一天拍攝是下午三點到四點。

  • @marklin4985
    @marklin4985 Жыл бұрын

    迷因看久了 好不習慣🤣

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    😂😂😂

  • @RBerry522
    @RBerry522 Жыл бұрын

    13:50高能啊

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    😂👍👍

  • @plutoburn
    @plutoburn Жыл бұрын

    熱狗王植髮看起來蠻成功的。

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    讚👍

  • @2200188d
    @2200188d Жыл бұрын

    楷哥有吃帝王蟹的影片嗎😂

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    後面會上喔

  • @user-pr6qf4bz9n
    @user-pr6qf4bz9n Жыл бұрын

    楷哥搖搖杯是用胖虎的胖且生氣🤩

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    😂😂

  • @user-yy2mx8ve6s
    @user-yy2mx8ve6s Жыл бұрын

    可以多跟熱狗王拍一些幹片

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

  • @yehandy2563
    @yehandy2563 Жыл бұрын

    教練歌聲不錯ㄟ

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    謝謝🙏

  • @userslran
    @userslran Жыл бұрын

    期待練腿🦵🦿

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    💪💪

  • @yunu7634
    @yunu7634 Жыл бұрын

    熱狗好嚴肅的訓練真不習慣😂😂

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    😂😂

  • @yhazn9109
    @yhazn9109 Жыл бұрын

    2:38 楷教: 老人健康 XDD 那楷教也是龜仙人級的 (有沒有跟熱狗練完了 泡老人茶?)

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    😂😂

  • @wellrye513
    @wellrye513 Жыл бұрын

    藥物打好打滿

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    你其實可以有別的選項

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    @@marcusp4621 清楚

  • @user-sv5tj4cf5u
    @user-sv5tj4cf5u Жыл бұрын

    想請問楷教練用的pre workout 是哪個牌子的

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    Total war

  • @ert66553
    @ert66553 Жыл бұрын

    第一次看熱狗巴巴大俠 練背

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    👍👍

  • @Cheng1207
    @Cheng1207 Жыл бұрын

    有吃飯的片段嗎🫠

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    下一集

  • @Yuuki318
    @Yuuki318 Жыл бұрын

    教練我想請教您一下訓練大概快一年的時間骨骼肌重增加3公斤,體脂降4.4%。這樣的數據增長算好嗎

  • @CPTJohnny

    @CPTJohnny

    Жыл бұрын

    很厲害👍🏼

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    很厲害

  • @user-bn8oq4ud3f
    @user-bn8oq4ud3f Жыл бұрын

    熱狗巴巴大俠

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    👍

  • @pbs0083
    @pbs0083 Жыл бұрын

    下背伸張 不會傷到脊椎或腰嗎?

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    在地心引力下生活,人都會有運動傷害的風險,甚至有人彎腰撿東西都會受傷。所以每一個人能夠承受的量不一樣,而下背伸張本來就是我們生活裡肌肉可以做到的範圍。你如果不管姿勢,不管控制,拼命用最大的重量去做下背伸張,那受傷的機率當然會大大的提高。

  • @02u6-andy3
    @02u6-andy3 Жыл бұрын

    請問凱教練是大重量每組都五下四組嗎

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    熱狗的課表前面兩組重複次數很高,第三第四組會相對低一點,不過除了硬舉之外其他都沒有只做五下的。

  • @gaorenhe13
    @gaorenhe13 Жыл бұрын

    楷教练能透露一下你的臂围大概多少公分吗,觉得你这样比例刚刚好

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    42上下吧

  • @hol5908
    @hol5908 Жыл бұрын

    來收看!讚👍

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

  • @JohnMactavish0802
    @JohnMactavish0802 Жыл бұрын

    一直以來我都有疑問,為啥槓片之間要有距離,是要訓練控制力嗎???

  • @user-dv4gp2ru9d

    @user-dv4gp2ru9d

    Жыл бұрын

    你是說熱狗硬舉拉到190的時候嗎? 那應該是前面有用快扣 後面兩片懶的拆快扣就直接加上去

  • @JohnMactavish0802

    @JohnMactavish0802

    Жыл бұрын

    @@user-dv4gp2ru9d 原因這麼簡單嗎?我是有看過有人用腿推機也這樣,而且還不只一次,我個人是固定去健身房練一年多,然後三不五時會看到這種場景

  • @Cheng1207

    @Cheng1207

    Жыл бұрын

    方便拿而已

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    1. 有保護扣 2. 方便拆

  • @jiya535
    @jiya535 Жыл бұрын

    以體型來說,熱狗的力量真的算小😂

  • @JohnMactavish0802

    @JohnMactavish0802

    Жыл бұрын

    很正常,訓練目標不同,像是豪哥他的力量也很大,但是跟同量級的健力選手比力量的話應該還是會輸

  • @waynechen137

    @waynechen137

    Жыл бұрын

    @@JohnMactavish0802 嗯……應該說同重量的健美選手啦 對很多健美選手180硬舉都是做組的 甚至是12下以上那種 不過我覺得楷教練講得很好啦 熱狗王是健美選手不是拖拉機 健美選手最後比的是體態不是重量

  • @benjaminlutseng

    @benjaminlutseng

    Жыл бұрын

    @@waynechen137 但熱狗組數超級多,而且又是每一組遞增欸

  • @angelsantanic
    @angelsantanic Жыл бұрын

    1:48 很像 Peeta葛格 😅

  • @Chirs0715

    @Chirs0715

    Жыл бұрын

    亂入😂😂

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    就是啦😂

  • @angelsantanic

    @angelsantanic

    Жыл бұрын

    @@Kai-coach.singer 😂

  • @user-et4oh3ww6v
    @user-et4oh3ww6v Жыл бұрын

    有鏡頭拍都會比較勉強自己😂 是說看到一些比較大隻的練 行程都走得很短 但是又因為是高手 你也沒什麼好說的😅

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    不是每一個啦⋯⋯

  • @benjaminlutseng

    @benjaminlutseng

    Жыл бұрын

    但那些半程的,可能真的只有他們自己適合這樣練,千萬不要隨便模仿😂

  • @user-dv5vg9bn4c

    @user-dv5vg9bn4c

    10 ай бұрын

    但是熱狗之前的影片行程都走很深欸

  • @user-up5go1rp2l
    @user-up5go1rp2l Жыл бұрын

    最後那個背景音樂是什麼

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    我要問小編

  • @imallen175
    @imallen17511 ай бұрын

    難怪做俯身啞鈴划船很容易腰痛...

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    11 ай бұрын

    要小心

  • @aurorachen4591
    @aurorachen4591 Жыл бұрын

    🌭️巴巴🦸‍♂️也是有正常的時候

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    他大部分的時候都很正常

  • @awei5656
    @awei5656 Жыл бұрын

    想請問楷教練 這樣6.7個動作結束大概花多久的時間

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    我記得當天拍攝不到一個半小時

  • @daviddd0928
    @daviddd0928 Жыл бұрын

    1:48 後面跑步那位怎麼這麼眼熟?

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    批⋯⋯先生

  • @user-ct7iu9yg3j
    @user-ct7iu9yg3j Жыл бұрын

    真心想發問 第一個動作是早安,還是深蹲,虛心請教

  • @22460171

    @22460171

    Жыл бұрын

    RDL

  • @user-ct7iu9yg3j

    @user-ct7iu9yg3j

    Жыл бұрын

    @@22460171 虛心請較 RDL = 早安 對嗎?

  • @22460171

    @22460171

    Жыл бұрын

    @@user-ct7iu9yg3j 不對,RDL是羅馬尼亞硬舉

  • @user-ct7iu9yg3j

    @user-ct7iu9yg3j

    Жыл бұрын

    @@22460171 知道了,感恩

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    羅馬尼亞硬舉

  • @HaHa-uc3gu
    @HaHa-uc3gu Жыл бұрын

    功能性肌肥大(肌纤维),肌质,神经募集能力,生物力学优势,专项训练辅助训练安排,等等因素~健身界很广没必要嘴 我相信热狗王如果不比健美,专门训练一段时间,硬举自身体重2.5倍还是很可以的

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    謝謝指教

  • @justtan1234
    @justtan1234 Жыл бұрын

    很少看热狗那么认真了

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    他私下訓練一直都很認真,只是影片前面比較迷因而已😂😂

  • @cecacecaceca
    @cecacecaceca Жыл бұрын

    熱狗巴巴大俠 居然戴了SBD腰帶...!!

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    😂👏👍

  • @user-qb3gi4sw1f
    @user-qb3gi4sw1f Жыл бұрын

    迷因界腿王?!

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    就是腿王

  • @user-qb3gi4sw1f

    @user-qb3gi4sw1f

    Жыл бұрын

    @@Kai-coach.singer 沒錯

  • @aa61509a
    @aa61509a7 ай бұрын

    1:45野生PEETA葛格

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    7 ай бұрын

    👍

  • @akromawrath7353
    @akromawrath7353 Жыл бұрын

    👏👍💪😁

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    👍👍

  • @user-xv2un1pk4t
    @user-xv2un1pk4t5 ай бұрын

    7:57 你这在引体什么啊🤣🤣🤣🤣🤣🤣你偷补了几十公斤的重量!

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    5 ай бұрын

    😂😂😂

  • @user-hb7vl3ej4f
    @user-hb7vl3ej4fАй бұрын

    我以為熱狗王的課表是 腿腿腿腿腿腿休息 但休息還是要練腿

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Ай бұрын

    😂👍

  • @adl8595
    @adl8595 Жыл бұрын

    楷教練的比例還是比較舒服

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    不敢當,謝謝你的讚美。

  • @ray520502
    @ray520502 Жыл бұрын

    楷教练硬拉不像只用四片的人😂

  • @JohnMactavish0802

    @JohnMactavish0802

    Жыл бұрын

    聽說他之前腰有受過傷,所以才不敢操大重量

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    我本來力氣就不大,而且我也不是非常壯啊😂😂

  • @user-cw7lt1kq7f
    @user-cw7lt1kq7f Жыл бұрын

    真的很難想像一天吃六七千卡的乾淨食物到底是什麼感覺@@ 我吃到快三千卡感覺就快不行了

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    真的

  • @hinbasketball
    @hinbasketball Жыл бұрын

    楷教練健個身也要電擊單身狗....😢

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    不是故意的⋯⋯

  • @user-gz2dp8fh9x
    @user-gz2dp8fh9x Жыл бұрын

    好奇問熱狗身高 感覺跟教練差不多欸

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    他說他身高171上下

  • @yuki2001yr
    @yuki2001yr8 ай бұрын

    教練,吃一匙會很猛,是吃什麼東西?

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    8 ай бұрын

    要問熱狗

  • @migoss852
    @migoss852 Жыл бұрын

    熱狗現在頭髮好多

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    厲害了👍

  • @alexyeung4662
    @alexyeung4662 Жыл бұрын

    那是熱狗巴巴大俠

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

  • @gmpgmp1990
    @gmpgmp1990 Жыл бұрын

    帝王蟹?楷哥不是吃全素嗎?😮

  • @Erika-zj4ve

    @Erika-zj4ve

    Жыл бұрын

    他之前直播有說過現在不一定要吃素了~方便跟家人朋友吃飯

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    已經改了快半年了

  • @ss61512tw
    @ss61512tw Жыл бұрын

    難得看熱狗話這麼少 好不習慣

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    😂

  • @tk-beat47
    @tk-beat47Ай бұрын

    老闆在後面跑步嗎

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Ай бұрын

    不清楚

  • @user-iz4ox8fx9r
    @user-iz4ox8fx9r Жыл бұрын

    到底怎麼辦到一天吃到6.7000😅

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

  • @a-wonderful-land
    @a-wonderful-land4 ай бұрын

    不太習慣看到不搞笑的熱狗,有點嚴肅

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    4 ай бұрын

    😂

  • @stephenton9975
    @stephenton9975 Жыл бұрын

    請問楷教練現在多高多重啊

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    177公分 85公斤上下

  • @stephenton9975

    @stephenton9975

    Жыл бұрын

    嗯嗯謝謝,177/85,看起來就蠻有肌肉量,謝謝你的回覆讓我參考

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    @@stephenton9975 👍👍

  • @Nonfathk
    @Nonfathk Жыл бұрын

    為什麼不跟熱狗腿

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    他那天剛好練背,不可以打亂人家訓練計劃👍

  • @marktan7139
    @marktan7139 Жыл бұрын

    這啥鳥槓 彎成這樣...

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    有嗎🤔

  • @user-wv5bj7sv4s
    @user-wv5bj7sv4s Жыл бұрын

    怎麼會覺得熱狗的訓練重量相對輕ㄚ 140 kg 划船誒

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    相對於他的身材它的重量真的不重。

  • @user-wv5bj7sv4s

    @user-wv5bj7sv4s

    Жыл бұрын

    @@Kai-coach.singer 哈哈可能巨巨的世界 小弟無法領悟

  • @dadarice
    @dadarice Жыл бұрын

    楷哥沒戴拉力帶 不然應該也可以很重

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    不行啦

  • @a0930692461
    @a0930692461 Жыл бұрын

    我最討厭這種, 槓片一跳就是最大片的...怕爆🥶🥶🥶

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    😅😅

  • @Jiang-cu6on
    @Jiang-cu6on Жыл бұрын

    兩個拍片怎麼看起來有點微尬🤔🤔

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    因為他話不多

  • @user-le2ww5ws2d

    @user-le2ww5ws2d

    Жыл бұрын

    人狠話不多

  • @Jiang-cu6on

    @Jiang-cu6on

    Жыл бұрын

    在他自己的影片沒有話不多的感覺🤭🤭

  • @osterhuang2734
    @osterhuang2734 Жыл бұрын

    練下背偷偷練屁屁 抓包

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    😂

  • @user-qb2sd6bw2s
    @user-qb2sd6bw2s Жыл бұрын

    用科技的力量,當然不需要大重量也還有成長空間囉😊

  • @linlin-bn2vv

    @linlin-bn2vv

    Жыл бұрын

    什麼時候說過他有上科技了?我追他很久都沒聽過,哪裡有說過還請你讓我吃瓜一下

  • @plonkergu

    @plonkergu

    Жыл бұрын

    @@linlin-bn2vv 看肉量跟參加過的比賽項目就大概知道了 沒什麼好等他承認不承認~我是支持熱狗王的 有沒有用科技 看也知道

  • @8863488634

    @8863488634

    Жыл бұрын

    以熱狗王的體型來說真的不太可能是自然的

  • @user-cy6rb5jv8v

    @user-cy6rb5jv8v

    Жыл бұрын

    @@linlin-bn2vv 熱狗王一看就非自然吧 這應該已經明顯到不需要講了

  • @JohnMactavish0802

    @JohnMactavish0802

    Жыл бұрын

    用科技要練得比別人更多更猛,不然用了也是白用

  • @sangngan8284
    @sangngan8284 Жыл бұрын

    力量跟身型不相符🤣

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    😂

  • @marychan1296
    @marychan1296 Жыл бұрын

    😂

  • @Kai-coach.singer

    @Kai-coach.singer

    Жыл бұрын

    😂😂

Келесі