Hüfte öffnen und dehnen - 4 tiefe und intensive Übungen für Fortgeschrittene | Teil 2
Спорт
Hast Du Verspannungen in Deiner Hüfte? Sportwissenschaftlerin Nina zeigt Dir einfache Übungen, mit denen Du Deine Hüfte öffnen und mobilisieren kannst. Lindere mit Teil 2 unserer Hüftübungen Deine Verspannungen und sorge wieder für mehr Beweglichkeit!
Hier geht's zum Teil 1 "Hüfte öffnen und dehnen":
• Hüfte öffnen und dehne...
🔍 Springe zu den einzelnen Übungen:
0:53 Tiefe Hocke
2:30 Tiefer Ausfallschritt
5:16 Taube
10:08 Happy Baby
#ergotopia #hüfte #hüftöffner #dehnen #beweglichkeit #stretching
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Über Ergotopia:
💙 Wer wir sind -
Wir sind ein Team aus Gesundheitsexperten, Bewegungsfans und Einrichtungsspezialisten und wir unterstützen Menschen und Organisationen, so gesund, glücklich und erfolgreich wie möglich zu werden.
🎯Unser Ziel -
Wir wollen eine Welt erschaffen, in der für das Wohl des Menschen optimierte Arbeits- und Lebensumgebungen kein Wunschtraum, sondern Realität sind. Mit dieser klaren Formel entstand auch unser Name: Ergonomie (für den Menschen) + Utopia (Idealzustand) = Ergotopia.
🌱 Ethik & Nachhaltigkeit -
Ergotopia liegt Nachhaltigkeit am Herzen - unsere Mission, die Welt so gesund wie möglich zu machen, gilt auch für unsere Umwelt. Daher gleichen wir all die unvermeidbaren CO²-Emissionen unseres Unternehmens und unserer Markenprodukte mit zertifizierten Klimaschutzprojekten über Climatepartner aus. Zusätzlich unterstützen wir die Wiederaufforstung und den Schutz unserer Wälder über Eden Reforestation Projects.
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Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:
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Пікірлер: 19
Hüfte dehnen ist nicht leicht! Bin zwar selbst Trainer aber einige Übungen kannte ich schon und einige sind eine Auffrischung gewesen! Danke dafür!
Ich bin sehr dankbar euch gefunden zu haben.ihr macht das alle ganz Klasse
Super Übungsreihe, danke 🤗
Danke für die tollen Übungen😍
Sooo wohltuend, Danke 😊
Die Hocke ist eine echte Herausforderung.
Huuuuh, das war zwar eine Herausforderung, aber echt gur‼️👍 Dankeschön.
Vielen Dank für diese effektiven Übungen......
Super Übungen
Du bist super … deine Übungen sind immer sehr gut erklärt und effizient
@annettekohal9615
Жыл бұрын
Sehr ruhig erklärt
Besten Dank
Besten Übungen die ich bis jetzt fand habe Dysplasie
@Ergotopia
Жыл бұрын
Wow! Vielen Dank für das tolle Feedback, wir freuen uns sehr! 🙂
Schöne Übungen , schnell erledigt. Nur die hektische "Musik" nervt ganz furchtbar.
@annettekohal9615
Жыл бұрын
Passt auch nicht zu den ruhigen Übungen
Hallo Danke für die super Übungen. Sind sie für jeden Tag gedacht?
An der tiefen Hocke muss ich noch arbeiten. Die Fersen sind noch weit weg vom Boden. 😢
Super Übungen , danke Dir 😊