t.me/breathe_freeze группа моя в телеграм Написать мне инста/телеграм @ice_aleksei Я на сайте Вима www.wimhofmethod.com/instructors/aleksey-maltsev

@user-um9bh1hh2v

3 ай бұрын

Записаться на первый урок дыхания бесплатно

Спасибо за стрим, очень много полезной и интересной информации :) продолжаем дышать...

Алексей добрый день, благодарю вас за пояснения Благодарю вас и Вима Хофа всех Благ вам.

@AlexMaltsevWHM

3 ай бұрын

И вам! Благодс

🎉Спасибо большое вам Алексей ,низкий поклон и долгих лет вам жизни за передачу таких бесценных знаний для исцеления люде

40:26 Алексей, спасибо за практику! Почуствовал сильную энергию проходящую через всё тело. Вы настоящий шаман❤

@AlexMaltsevWHM

2 ай бұрын

🙏❤️

Данные знания и практика огонь в огне!!! Круто!!!

@donniebro3457

2 ай бұрын

Огонь в огне😂😂 Что за чушь) Советую побольше читать, чтобы мог правильно выражать свои эмоции

@AlEXEI1977

2 ай бұрын

@@donniebro3457 Это была метафора!

Спасибо , очень полезное видео , хорошо подтверждает написанное в книге Вима )

Классно, супер. Сам дышу иногда, но теперь появится интерес больше углубляться в этот метод

Мало кто занимается МВХ у нас в России и популяризирует это качественно. УСПЕХОВ!!!

Делаю дыхание вашей практики Просто прелесть кайфую летаю дергаюсь еще и после минут 5 благодарю всех благ и начинаний вы мастер ❤❤❤

@donniebro3457

2 ай бұрын

Не дергайся дорогой, расслабься

Очень полезный☝🏼эфир. Лёш, спасибо за разъяснение метода в этом эфире

Молодец Алексей, что несёшь, практику Миру, передаешь знания Вима! Отличная практика, тренирую дыхание, с водой, снегом, был опыт по системе Иванова! Ну дыхание просто супер, пранаяма отдыхает! Благодарю за опыт и знание, так держать! Пускай движуха будет Вечной!

Добрый человек! Благодарю полезный стрим ответ вопрос ❤❤❤

Аоексей Благо Дарю Тебя!!! Это космос, невероятное чувство❤

Алексей вы супер, спасибо вам за видео, за полезную информацию, будьте здоровы:)

После дыхания, поел, попил чай и начал смотреть этот ролик. И снова начал делать дыхания, супер!

@donniebro3457

2 ай бұрын

Я тоже после дыхания попробовал подрочить как обычно, но на этот раз как то по особенному дрочилось, будто на все 100%

БлагоДарю, БлагоПринял.

Ощущения супер ,спасибо большое

@AlexMaltsevWHM

4 ай бұрын

Во благо

хорошо. Полезно. Спасибо, Алексей. Как-нибудь приеду на практику к вам. Пока что занимаюсь другой практикой и смешивать не хочу. Дома делаю стандартный протокол.

Благодарю!

@AlexMaltsevWHM

2 ай бұрын

🙏

Алекс, добрый день. Я так рада, что встретила Вас на просторах интернета. Пожалуйста, помогите мне и ответьте. Кроме Вас мне никто не поможет. Уже год дышу по методу Вима и обливаюсь холодной водой на улице круглый год 3-4 ведра, летом со шланга. Мне 68 лет. Весной сильно заболела. "Колбасило" и ломало так, что не было сил встать. Дыханием убирала боль в грудине. Хотелось продолжить обливаться на улице, но присутствовал страх и врачи сказали -нет. Поставили вирусное заболевание и бронхит. Как правильно вести себя в такой ситуации: обливаться или лучше подождать. Пожалуйста, ответьте. Спасибо🙏💕

@user-to5mi5mi5v

4 күн бұрын

Начните не с сильно холодной воды.

🔥🔥🔥

Всех благословений вам. 👋

@AlexMaltsevWHM

4 ай бұрын

🙏❤️🧊

Вы молодец, что и начали активно в России продвигать. Про других инструкторов не слышал. Лучше книгу купить или онлайн Вима?

@AlexMaltsevWHM

4 ай бұрын

Аак душа лежит лучше, если будете проходить онлайн курс- тоже хорошо , только нужна не российская карта для оплаты

Надо Вам ссылки на телеграмм прям в комментарии закрепленном или в доп материалах. И сразу ссылки на семинары туда же

Вот ты Приятный тип😂😎🤝🤘💪✊✌👍👌🖐

Практикую дыхание давно но с периодичностью.. но сегодня я первый раз реально понял, что такое погрузиться и дышать правильно. У меня сжало руки, лицо и ноги, после 3х подходов в ушах были шумовые волны, и я ощущал как они пробиваются через какие-то препятствия, и после шум стал постоянным и тело расслабилось, спасибо 🙏

Кстати , песня которая звучала , мелодия позаимствована у легендарной группы Uriah Heep , и лидера в композициях Кенна Хенсли !!!!!☀️☝️🎼🎶❤️Слушайте настоящую и хорошую музыку , действует не меньше ❤️❤️❤️❤️❤️☀️🎼🎶♥️💐👸🖐️

♥️🙏✊

👍💪🤝успехов в хорошем творческом проекте ! Литавры -классный криатив! Дышу уже 4 года , до холода не дошёл пока …,надеюсь дойти, рад твоему проекту

Дыхание на 35-ой минуте ролика. Это я для себя,т.к буду позднее дышать. Я только что поела. Вы молодец. Продолжайте.

@AlexMaltsevWHM

3 ай бұрын

Хорошей практики))

Здравствуйте, больше спасибо за ваше видео!!! Я хочу немного разобраться в нюансах которые я встретил на просторах интернета. Например есть такие рекомендации: Когда после задержки на выдохе всë же делается до выдох идёт напряжение всего тела чтобы добиться полного высвобождения кислорода а потом полный вдох без напряжения. Об этом где-то сам Вим Хов говорит или этого в принципе не его дополнения и как вы считаете могли эти дополнения иметь какую-то пользу? Может автор даëт это только подготовленным?

Ютуб обязательно!

Подышал с Тобой... Чем Я занимался раньше?😅 Кстати, Алексей, Я тоже занимаюсь в Юрте. Мы в Поселении (Чик-Елга , Башкирия) в прошлом году осуществили Мою мечту - построили общественное пространство - Юрта-ЧЕ. Себе вот в Поместье тоже мечтаю поставить юрту.

Алексей, подскажите пожалуйста, можно этим методом восстановить эластичность сосудов лица, убрать купероз, как правильно применять холод в данном случае?

😊😮😮😮В этом видео самая мощная практика, свой отпуск я проведу обязательно на одном из ваших туров, спасибо тебе тезка😅

Алексей, крепкого здоровья. Просьба, скинь ссылку если есть конечно, на силовой протокол, о котором сказал на 21-ой минуте эфира.

@AlexMaltsevWHM

3 ай бұрын

Силовой протокол дыхания Метод Вима Хофа. Озвучка Алексей Мальцев kzread.info/dash/bejne/oHycmdhqdcjAeaQ.html

@user-qb5gr1ig4w

3 ай бұрын

Большая благодарность. 🤝

Правильно то что необходимо по методу после дыхания сразу идти в холод , а после холода заниматься физическими упражнениями ?)

Алексей, подскажите, пожалуйста, можно по этому методу восстановит ь эластичность сосудов лица и убрать купероз? Если да то как это сделать, лицо в холодную воду опускать?

Здравствуйте! К сожалению не мог задать Вам вопрос в прямом эфире. Вы упомянули силовое дыхание. Не могли бы Вы пояснить, можно ли использовать силовое дыхание вместо базовой техники дыхания ежедневно или данная практика используется для лечения болезней и поднятия иммунитета? Большое Вам спасибо за этот стрим. Я практикую уже год и нашел для себя много интересных моментов.

Здравствуйте. Есть опыт или понимание как можно использовать обратное - жару? Метод ВХ и баня Может метод помочь лучше скбя чувствовать в бане

Спасиб... Вечно мёрзнут ноги... Даже если вверху жарко... 🎄👍

Я живу на юге у меня например уже сейчас море не холодное. Как закаляться если температура воды уже выходит за 20°?

Вим все таки прекрасный бизнесмен)мы вместе с Ивановым Грофом Алиевым и Запорожцевым а так же Раманой Махарши и Наропой шлем ему огромный привет)

Конечно правильное дыхание ,,, это полное дыхание йогов , единственное не нужно поднимать плечи , только диафрагмой !!!!#☀️☝️

Делаю около года. В последнее время пропали ощущения что были в начале. Редко чувствую вибрации, ноги руки не немеют, как было раньше. Делаю интенсивно, обычно 5 раундов. В чем может быть дело, что это значит?

Алексей, приветствую! Напишите пожал-ста или дайте ссылку по инфе о семинарах в Москве.

@AlexMaltsevWHM

3 ай бұрын

dishitour.ru/

Блин, семинар в Москве пропустила 2 марта, буду ловить следующие

Оу привет Алексей 😊надо почаще выходить

а как делается интенсивный протокол с задержками на вдохе? я знаю только такой - пять вдохов выдохов, потом на вдохе задержка и напряжение мышц спины и рук на 3-5 секунд, но не более. это оно?

@AlexMaltsevWHM

4 ай бұрын

kzread.info/dash/bejne/oHycmdhqdcjAeaQ.html

Это КРУТО!!!!!!!! Спасибо!!!!!!!

@AlexMaltsevWHM

4 ай бұрын

Во благо

А почему семья не занимается вашей методикой ,,,,почему болеют !?

Здравствуйте. Алексей. Можно ли оплатить февральский онлайн марафон из Италии?

@AlexMaltsevWHM

3 ай бұрын

Здравствуйте , да!

Алексей. Инстаграма у меня нет. В телеграмме не нашла ссылку на оплату из Европы. Пожалуйста. дайте ссылку на оплату онлайн марафона

@AlexMaltsevWHM

3 ай бұрын

Доброго дня sblnk.ru/474157230

Но я дышу медленней : примерно три вдоха и три выдоха за минуту , мне так эффектней , ,,,но это наверное не совсем по методу ?Надо динамичней ? т.е. у меня выдох очень длинный без напряга ,

Ребята не парьтесь, главное дышите и все. Так горит Вим Хоффман.

А морозильный ларь обычный, для продуктов который, используете?

@AlexMaltsevWHM

4 ай бұрын

Да , с гидроизоляцией

Практиковал и за рулём,главное контроль сознания ,что ты за рулем!

@AlexMaltsevWHM

2 ай бұрын

Ну суть в том, что ты теряешь контроль , и не поймешь этого х

Сколько раз в день практика

Ещë ролик не посмотрел. Есть вопрос. Где можно ознакомиться(практика) с методом Вима от самого Вима Хофа подробно? Спасибо)

@AlexMaltsevWHM

26 күн бұрын

www.wimhofmethod.com/

@user-lm7np9il2j

26 күн бұрын

@@AlexMaltsevWHM благодарю)

Так конечно ,,,, у Вим Хоффа, главное на чём построена методика , это -дыхание ( его система , работает ☝️),,, а люди бараны , не освоив это главное лезут в холодную воду, а потом ноют , ой это всё ерунда , бред ,,, да дураки редкие ,,,,,,,,Главное дыхание !!!!!А всё остальное ---поэтом !!!!!!!☝️☀️👍И ещё согласна ,, Вим Хофф , да это- Религия ❤️☀️💐 он принадлежит к Вечной МАТЕРИИ ☀️☀️☀️👍Не поняла , почему мой комментарий зачеркнут !???? Какая то чёрная сила , вмешивается !!!??👿 Значит мы правильно всё делаем !!!!☝️☀️👍😉

@user-to5mi5mi5v

4 күн бұрын

Наверное потому,что истинная религия,это не у Вима,а в Библии 😅😅😅 Вот вам и зачеркнуло,что не правильно мыслите 😅😅😅😅

@user-to5mi5mi5v

4 күн бұрын

Изучайте Библию и скоро будете жить вечно в раю на земле Псалом 36:9-11,29, 34

@user-to5mi5mi5v

4 күн бұрын

Изучайте Библию и вскоре будете жить в раю на земле,вечно.

@K.i.n455

3 күн бұрын

@@user-to5mi5mi5v Возможно , 💐☀️🖐️

Здравствуйте, не могли бы вы пожалуйста скинуть мне протокол дыхания )

@AlexMaltsevWHM

4 ай бұрын

kzread.info/dash/bejne/gX-GsNGEnKyddLQ.htmlsi=QGyWJhSWR4VUajQ0

Предлагаю внести дополнение , очень на мой взгляд в тему , комплекс упражнений «око Возрождения» , уверен, будет эффект в два три раза круче , по здоровью

@user-mg2jo8hl4e

2 ай бұрын

Око возрождения, ерунда, ничего оно не излечивает

Алекс, отправьте, пожалуйста, мне протокол дыхания)

@AlexMaltsevWHM

2 ай бұрын

Да в комментариях куча )) поглядите 🙏

Доброго времени суток, Алексей! А как можно доступ к протокололам получить?

@AlexMaltsevWHM

2 ай бұрын

kzread.info/dash/bejne/gX-GsNGEnKyddLQ.html

@user-nm3pk6sq9e

2 ай бұрын

@@AlexMaltsevWHM благодарю!

Мне нравиться как человек без медицинского образования рассказывает что углекислый газ надо выгнать из организма. Бутейко К.П. доказал научно и вылечил кучу норода методом уменьшения глубины дыхания.

@AlexMaltsevWHM

3 ай бұрын

Есть инструктор с мед образованием) они вам тоже самое скажут. Дыхательная техника характеризуется глубоким вдохом и непринужденным выдохом. Вим Хоф: "Не выдыхая полностью, вы достигаете точки, в которой в легких остается остаточное количество воздуха". После того, как это будет проделано около 30-ти раз, за этим должен последовать непроизвольный выдох, но без вдоха, пока не почувствуется потребность в новом количестве кислорода. Затем весь процесс начинается сначала. Эти циклы повторяются, во время которых участник чувствует головокружение, пассивность и покалывание. Техника дыхания приводит к увеличению содержание O2 и снижение содержания CO2 в крови. Несмотря на то, что CO2 является продуктом жизнедеятельности организма, организму действительно требуется определенное его количество. Таким образом, эти дыхательные упражнения (частично) направлены на то, чтобы усвоить достаточное количество этого вещества в организме, но как можно меньше. Уменьшение количества CO2 приводит к усвоению большего количества O2, положительно заряжающего митохондрии (которые обеспечивают клетку энергией). Это делает больше энергии доступной митохондриям на клеточном уровне. Высвобождение этой энергии также известено как "аэробная диссимиляция". Это происходит как анаэробно, так и аэробно (без кислорода и с его добавлением). Вим Хоф: "Высвобождая больше энергии, эти дыхательные упражнения могут вывести из организма много накопившихся отходов жизнедеятельности. Это означает, что контроль может быть осуществлен в любой момент, чтобы обеспечить прямой доступ к этому процессу. Это, в свою очередь, позволяет человеку влиять на химическую активность клетки". Научное исследование (Pickkers et al., 2011) показало, что после 30 минут использования этой дыхательной техники в крови Хофа было низкое содержание CO2. Через целый час содержание CO2 было значительно ниже. Одновременно количество O2 в крови увеличивалось во время дыхательных упражнений, и через 45 минут количество O2 удвоилось по сравнению с тем, что было зафиксировано в состоянии покоя. Вим Хоф: "Концентрация - это энергия. Концентрация приводит к возникновению электрических импульсов (нейронов) и химических сообщений (нейромедиаторов). Пируват (соли пировиноградной кислоты) то, что обеспечивает энергией митохондрии, еще больше усиливается за счет целенаправленной концентрации, причем это расщепление приводит к выделению энергии, таким образом, концентрация и осознанность необходимы для этого упражнения. Повышение осознанности может быть достигнуто путем воздействия на митохондриальную активность клеток головного мозга, таким образом высвобождая вещества в гипофизе, эпифизе, третьем глазу и шишковидной железе для повышения осознанности. Таким образом, увеличение количества энергии в митохондриях клеток головного мозга приводит к высвобождению веществ, которые были скрыты в гипофизе и шишковидной железе."

@user-uj3oo1pf4k

3 ай бұрын

@@AlexMaltsevWHM Метод Вима предусматривает задержку дыхания после 30 вдохов- выдохов. Любая задержка дыхания накапливает углекислый газ в крови. Эта задержка и компенсирует тот угл. газ который был расстрачен после 30 вдох - выдохов. Вы почитайте, поинтерисуйтесь методом К.П.Бутейко, смотрите тоже мнение поменяете. Да и нагрузки холодом так себе занятие. Надпочечники выделяют адреналин и норадреналин во время этих процедур. А от сюда и вся эта эфория, которую вы получаете, что приводит к зависимости, пожожую как от преминения наркотиков. ДА и как известно рессурс надпочечников не бесконечен и расстрачивать его просто так глупо.

@AlexMaltsevWHM

3 ай бұрын

@@user-uj3oo1pf4k поизучайте также метод Вима Хофа, Адреналин да, но мы включаем парасимптатику расслабляясь в условиях холода , так что надпочечники не усердствуют так как на морально волевых, надпочечники крякают от хронического стресса, а у нас острый стресс, кратковременный чтобы избавится от хронического стресса. Метод научно доказан. Ничего не имею против Бутейко. Метод помог многим людям выйти из глубоких депрессивных состояний. Ну и скажите чем плох холод? Лучше бухать наверное это же лучше правда?

@user-uj3oo1pf4k

3 ай бұрын

Спосибо за общение.

Проводник Вима Хофа Привет с Крыма

Скажите минимум подходов по дыханию. Я делаю 4 подхода с утра. Этого достаточно?

@AlexMaltsevWHM

3 ай бұрын

Да)

После дыхательной практики можно принять холодный душ?

@AlexMaltsevWHM

28 күн бұрын

можно

А где ссылка на онлайн тренинги ?

@AlexMaltsevWHM

3 ай бұрын

sblnk.ru/474157230

Как получить ссылку на скрытое видео?

@AlexMaltsevWHM

26 күн бұрын

Я уже не помню о чем говорил, посмотрите в комментариях уже отправлял многим 🙏

А вы питанию , правильному уделяете внимание !!!!????

Здравствуйте можно ли вылечить геморрой?

Поделитесь ссылкой на протокол.

@AlexMaltsevWHM

2 ай бұрын

Дыхание по Виму Хофу 4 раунда kzread.info/dash/bejne/gX-GsNGEnKyddLQ.html

@Haralam8

2 ай бұрын

@@AlexMaltsevWHM супер! Благодарю!

Здравствуйте Мне 61Я 3г душу задержка диване 4минут Каждый день обливают ваши видео смотрю ты супер!!!

В Москве мужики 20 минут сидят в -22 в проруби . И без дыхания и про Хофа даже не слышали . Смотрел и думал как …?

@AlexMaltsevWHM

4 ай бұрын

Есть моржи) есть разные техники

@morjevanie

4 ай бұрын

@@AlexMaltsevWHM ну я так понимаю. Метод . Это же совсем другое ? Не про то что по полчаса сидеть в холодной воде ?

@morjevanie

4 ай бұрын

@@AlexMaltsevWHM до встречи в Пензе 🤝 . Спасибо

@AlexMaltsevWHM

4 ай бұрын

@@morjevanie Вим просидел в кубе льда 2 часа почти не дыша , все дело в настроеС фокусе ментальном. Дыхание помогает его найти и создать нейронные связи , избавиться от стресса и помочь организму противостоять вирусам и негативной среде

Скиньте вашу инсту пожалуйста

@AlexMaltsevWHM

4 ай бұрын

@ice_aleksei

Выдох, после задержки надо или ненадо?

@AlexMaltsevWHM

3 ай бұрын

Не совсем понял вопрос, если после задержки на выдохе, не обязательно, но бывает такое что вы можете пассивно сделать микро вдох во время задержки на выдохе, тогда вы делаете выдох перед задержкой дыхания на 15 сек

Он на Килиманджаро забирался в шортах. Ты отлично дышишь и просто прикольный парень, совет тебе, читать тоже нужно, хотя бы аудиокниги, вместе с медитацией. У тебя есть проблемы с речью и знаниями... А так красавчик 😊

Хорошо , а метод Бутейко , вроде наоборот на ограничение кислорода , и Иван Неумывакин тоже так рекомендовал !!!Но вы не подумайте , мне больше походит конечно Вим , конечно я во льдах не лежу , а вот по дыханию такие достижения : На выдохе ☝️могу спокойно задержать дыхание на 3 мин. 17 секунд , далее на вдохе могу задержать дыхание на 5 минут !!!!!☝️Это что не достижение , да пусть кто другой так попробует !!!!Всем здоровья ☀️👍😉🖐️👸⚜️🍁

Сколько раз в день практика