Вы стали моей подругой....компания с вами всегда приятна и полезна!❤

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Большое спасибо, я тронута 🙂🌿🌷

Когда устала и нет настроения ,захожу в Крылатый!Всем привет и радости,Ирине большое спасибо ❤

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Хорошего дня! 🙂🌿🌷

@user-vh1ku7xj9u

Ай бұрын

Я солидарна с девочками,без тебя , Ирина,мир не так ярок, давит безнадёга.спасибо,Ирочка за твой труд.доброго тебе здоровьица.нина Владимировна.г.белгород.

@user-pd1hg8ig9j

Ай бұрын

И я

Добрый день Ирина! Спасибо за видео! Как всегда очень все интересно! Вы будете смеяться, мой вес 46 кг, рост конечно чуть ниже среднего,я почти ваша ровесница, но вот уже года три как я подсела на ваши ролики, наверно вы близки мне по духу. Притягивает ваша мудрость, интеллект и конечно же начитанность.Всего вам доброго!

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Большое спасибо, я правда засмеялась, представив Вашу миниатюрность и стройность) 🙂🌷🌿

Как приятно было с вами снова встретиться . Даже при таком простом действии , как готовка , мы заодно получили еще один пакет полезной информации ❤

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Спасибо! 🙂🌷🌿

Спасибо Ирина ! Как же я тебя ( и понедельник ) жду ! Удовольствие получаю огромное ! ❤❤❤❤❤

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🌷

Ирина , как всегда браво !!! Вы наша батарейка , для эмоциональной подзарядки ❤ спасибо !!! 💐🌷💐

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Хорошего дня! ✋🙂🌿🌷

Ирина. вы святая, женщина! Вы, делитесь полезной информацией, помогаете людям. И делаете это искренне и безвозмездно. В отличие от современных диетологов (порой даже безграмотных) Большое, вам, спасибо за ваш труд и вдохновение. Своим примером, вы, вселяете надежду в ваших подписчиков. Удачи вам!!!

Ирина я вам очень благодарна за совет ходить дома. Ваш ролик на ютубе мне попал 3месяца назад. На улице гололед, в хотьба дома это замечательно. Муж мой зиму только ел и лежал, ходить не хотел. Теперь до сада с трудом доходит. Мышцы сводит. Пьет магний, сегодня витамины в уколах буду ему ставить. Вот к чему приводит леньА вес у него105кг. Я похудела за 4мес. На 11кг. Ура👍👍👍👍👍👍

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Какая Вы молодец, у Вас отличный результат! 👍🙂🌷🌿

@user-yi8tt3nq3x

Ай бұрын

Переходите на метаболическую тарелку и муж тоже скинет вес, на Ютубе видео диетолога Обложко С. М. Сначала не воспринимала его систему питания всерьёз, пока подагра и проблемы с суставами после кето не вылезли. Ходить больно, хотя нет еще и 50 ти лет. За месяц по видео ушло 7 кг незаметно. Помог комментарий , женщина советовала начать так питаться и я вдохновилась и благодарна ей теперь. Главное попробовать. Там как у Ирины, подсчёт калорий и всё можно, нет запретов, иначе срыв. Сладкая точка и метаболическая точка на ночь. Нравиться, что блюда делаешь под себя из любимых продуктов, и с отрицательной калорийностью. Может мой комментарий кому-нибудь поможет.

@user-ob3cb6zh3p

24 күн бұрын

Молодчинка! Так держать!

Вы очень точно отметили, что каждый сам выбирает свой путь! И на с вами по пути🎉❤

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Хорошего дня! ✋🙂🌿🌷

Благодарю за доставленную радость и удовольствие от общения с Вами🙏👍😘

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🌷

Ирина, огромная благодарность за ваш труд. Обидно, что ваши работы растаскивают на другой канал Рутуба. Мне Рутуб предложил 3 канала, секреты успеха, секреты профессионала, игровой мир, там ваши ролики без купюр. Любим, ценим, уважаем. ❤❤❤😊🇷🇺

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🌷

Ирина, я Вами восхищаюсь! Вашему упорству, трудолюбию, оптимизму! По поводу рецепта. Я тушу морскую рыбу с морковью и луком, добавляю томат. Попробую добавить капусту . Спасибо за рецепт.

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Мне понравилось с капустой, вкусно и калорийность понижает 🙂🌿🌷

Даже из самого обыденного действия Вы делаете праздник! Просто удивительно. Удачи Вам!

Спасибо, мне очень понравился ваш рецепт солянки, обязательно приготовлю. Благодарю вас за ваши видео жду всегда и меня подталкивают, огромное спасибо

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Хорошего дня! 🙂🌿🌷

Ирина ! Огромное спасибо вам за то, что делитесь оптимизмом, позитивной энергией и бесценным опытом. Процветания вашему прекрасному, интересному каналу ! И вам всего самого наилучшего !!! ❤❤❤❤❤

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

И Вам счастья и радости! 🙂🌷🌿

Ура,сегодня новое видео! Ирина,вы умеете поднять настроение,зарядить оптимизмом! Каждый раз,когда пользуюсь кремом для рук Аравия,вспоминаю вас. И когда подруга благодарит меня за этот крем-подарила ей на ДР,отвечаю:благодари Ирину. Спасибо.😊

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Хорошего дня! ✋🙂🌿🌷

Доброго здоровья. Ирина !) Да. погода сейчас райская ... все цветет и пахнет ) Вы молодец. свободный художник - добавила того и другого. и в итоге шедевр) глядя на него ( солянку) пошел наелся сырников. хотя обедал недавно ) я не повар... у меня " редкое- досыпать. густое - долить" примерно так ) Спасибо за видео и общение с нами. ЗДОРОВЬЯ !!

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Большое спасибо, Александр! 🙂🌷🌿

Фантастика и кухня и посуда ,сушилка для посуды ...какой-то беспредел весенний(очень понравилась)всё видео на неё смотрела)) Ремонт на кухне очень стильный ...как из журналов...😍

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🌷🌿

@user-og2ez1vp2p

Ай бұрын

А я

Добрый день Ирина! Привет из Питера! Как я люблю ваши видео! Смотрю у меня такие же кастрюли «Кукмара», очень люблю и сковородки и кастрюли этой фирмы. А еще я купила тыкву и баклажан-формы для запекания. Люблю хорошую посуду. А Вас я просто обожаю, мы одногодки, мне в августе 65, но вес…….работать и работать над собой. Я пытаюсь и тоже буду все писать!Вы прелесть! Это Вам🌷🌷🎈🌷🎈🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Большое СПАСИБО! ✋🙂🌿🌷💖

Спасибо за рецепт! Вы моё вдохновение

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Доброе утро! 🙂🌷🌿

Спасибо, Ирина,за рецепт , очень вкусно получилось.❤

Добрый день, Ирина . Рецепт интересный и взаимозаменяемый: рыбу на постное мясо. И можно суп получить, если добавить воды. Капусту свежую заменить на кабачки. Я бы назвала блюдо рагу, т.к. нет жидкости. Вы действительно эстет, всё очень гармонично на кухне и красиво. Жду встречи.

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Я с Вами согласна, и суп отличный выйдет 🙂🌿🌷

@tanita2538

Ай бұрын

да, это рагу, а не солянка.Но в целом, это вкусно, уверена.

Спасибо ! Рецепт мне понравился !!!

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Доброе утро! ✋🙂🌷🌿

Ирина, огромное спасибо за Ваше видео! ❤ здоровья Вам и процветания каналу!!!!

Нахожусь на отдыхе где много еды, много соблазна. Перед тем как идти кушать просматриваю ваше видео чтобы настроиться и не уйти 'в зажор😅'

@Zukhra-bc6xc

Ай бұрын

На отдыхе просто отдыхайте без ограничений

Очень понравился такой формат видео! Спасибо😊

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Добрый день! ✋🙂🌷🌿

Хорошая соляночка вышла. Я тоже капустку смешиваю для солянки - свежую с квашеной. Завтра выходной, сготовлю ) Спасибо за идею) 😊

Огромное спасибо, Ирина, за разъяснение. Очень просто рассказали о подсчёте калорийности. ❤

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Хорошего дня! 🙂🌿🌷

Добрый день. Всем хорошего настроения. Абсолютно согласна, ищ красивой посуды очень приятно кушать. Я тоже люблю красивую и при этом удобную посуду, и кастрюли , и чашки, и тарелки, лодки, вилки. Рецепт в тетрадь для записей 🤗👍. Спасибо вам большое, находите время для нас, для этого должно быть настроение и оптимизм. Всем удачи.

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

И Вам отличного вечера! ✋🙂🌷🌿

Спасибо за рецепт и за хорошее настроение.😊

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Хорошего вечера! 🙂🌷🌿

Какая вы солнечная! Спасибо вам большое!

ПРОСТО ОЧАРОВАТЕЛЬНАЯ, ЖЕНЩИНА ! ТАКОЙ ПОДВИГ !!! Я С 83,5 ЗА ПОЛГОДА НА 63,5 В ЯНВАРЕ-ИЮНЕ 2019 ГОДА, НА МАРАФОНЕ ПП. ДОЛГО ПРОДЕРЖАЛАСЬ. ПОТОМ МНОГО ФОС МАЖОРНЫХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ, СБОИ СО СНОМ И ПРОЧЕЕ. ВОТ 19 МАРТА 2024 ГОДА БЫЛА 72 КГ ( К ВЕЛИКОМУ СЧАСТЬЮ ТАК И НЕ ВЕРНУЛАСЬ К ВЕСУ 83,5 , 158 РОСТ, А ВОЗРАСТ СЕЙЧАС 65, В 2019 БЫЛО 60 ЛЕТ). Сейчас вес 69, табия была 97, сейчас 92.. Но не все так быстро. Хочу вернуться, хотя бы до 65. Так легко и радостно. Но трудно( живу в селе, глубинка , и все надо делать самостоятельно. Нет массажных кабинетов, тренажёрных залов и саун). Но все мои подруги с Пп , которым сейчас 60 и 65+, говорят, что выгляжу хорошо. А они живут в городах Волгоград, Пенза, Воронеж. И даже в Германии. Надо де что-то делать ! Трудности заставляют нас двигаться вперед !!! Всем здоровья и терпения в достижении своих целей. Это для, здоровья здорово, просто поржала, как птица, когда ушло , 83,5 до 63,5 за полгода. Вот перебираем все вещи, старое выбрасываем, хорошие откладываем в, пакеты. И нашла свои джинсы зима 2018-2019 , и ужаснулась, какие они огромные !!! Я набираю 3 кг и уже чувствуется ! А сейчас набрала с 63,5 до 69, 5 целых 6 кг !!!! Надо идти вперед !!!!

@user-dk9zl7mm9k

2 ай бұрын

Простите за орфографические ошибки, тороплюсь печатать , надо чаще проверять, что написала.

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Хорошего дня! ✋🙂🌷🌿

@user-zg6ci8nr8w

2 ай бұрын

Какая Вы молодец!!! Мне сейчас 60 лет. Разъелась до 85 кг. Рост 171 см. Раньше вес был стабильно 70 кг. Теперь не могу скинуть. Вообще кажется нереально для меня... Хотя надо скинуть. Начала ночью храпеть. Думаю, от лишнего веса...

@user-jv9qr8zt5o

2 ай бұрын

Да когда ты, сбросил лишний вес и потом когда набираешь 1-3 кг блин как же чувствуешь.Но сам себе даёшь новую установку, в сбросе лишнего. Мы просто не хотим чтобы мы были в прежнем весе.Мы же сильные!❤

@user-pz6cc5jm9g

2 ай бұрын

@@user-zg6ci8nr8w скинете на дефиците калорий и ПП. Но надо держать себя в руках, не изнурять голодом, но и осознано питаться, а не всё подряд в себя закидывать. У вас получится, если зададитесь целью.

Ирина! Добрый вечер! Очень рада новой встречи, рецепт супер! Спасибо❤😊

Ирина, огромное вам спасибо за ваши полезные видео!!!!🌹❤

Какая красивая кухня, Ирина.

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Спасибо! 🙂🌷🌿

Коммент в поддержку удивительной женщины❤

Я очень рада , что вы есть ❤

Как всегда,Браво Ирина!!!😊

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Добрый день! ✋🙂🌿🌷

Благодарю Ирина вы просто умница и красавица❤🎉😊

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Спасибо! 🙂🌿🌷

как всегда, Ирина, очень приятно провела с вами время! 🌷

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Добрый вечер! ✋🙂🌷🌿

Спасибо, дорогая Ирина! Нахожусь сейчас на распутье и ваши мудрые рассуждения пришлись мне как бальзам на душу и свет в конце тоннеля)

С удовольствием смотрю, Ирина,вы мой кумир ❤

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🌷🌿

Ирина супер рецепт, супер заряд, добра Вам и благополучия💐

Добрый вечер ,Ирина !Спасибо за рецепт !Очень рада , встрече с вами !👍♥️🙏

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Хорошего вечера! 🙂🌷🌿

Ирочка, здравствуйте! Очень долго Вас не было. Скучала. Приятно видеть и слышать Вас. Спасибо за рецепт солянки, за советы. Вы умница ❤❤❤

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🌷🌿

Умница, умница и красавица!

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Добрый вечер! 🙂🌷🌿

Приготовила по Вашему рецепту. Большое спасибо! Очень вкусно. Делитесь, пожалуйста такими секретиками здоровья Вам, дорогая, Ирина!

Огромное спасибо🙏💕

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Хорошего дня! ✋🙂🌷🌿

@user-dg8pi2iu2d

2 ай бұрын

@@Zapasnie_Krilya ❤❤❤

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

@@user-dg8pi2iu2d 🙂

Очень люблю Ваши видео, спасибо.

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🌷

Ирина, спасибо за рецепт! Мне как то и в голову не приходило сделать солянку с рыбой🐟

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Хорошего дня! 🙂🌿🌷

Дорогая Ирина! Я тоже очень люблю солянку и всегда любила. Но с минтаем не готовила. Обязательно приготовлю. И еще смешаю квашенную капусту с обычной. Не знала что можно купить сухие овощи. Готовлю солянку готовлю из разнообразия овощей: сельдерея, кабачков, перца, картофеля, моркови, лука. Т. Е. Я тоже всегда обогащаю любое блюдо. Но сухие овощи, конечно, удобнее и облегчает готовку. Да и дешевле. Готовлю ее много и могу есть несколько дней. Не надоедает. От сахара тоже отказалась давно. Покупаю ставию в таблетках. Спасибо Ирина за опыт и Ваш оптимизм!!!

Мне до пенсии оставалось 3 года, а теперь аж 8 лет, работа на ногах да еще и головой аж по 12 часов. Я для себя решила, что теперь я буду 6 месяцев работать, а 6 месяцев увольняться и отдыхать, иначе не доживу и до 60. PS: рецепт зачетный, обязательно приготовлю, спасибо.

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Хорошего дня! ✋🙂🌿🌷

@user-is2mb9pw7g

2 ай бұрын

А какие витамины могут быть высушенных овощах, скажите мне пожалуйста? Промышленных масштабах они сушатся при высокой температуре и никаких витамин там в принципе не может быть. Может я не права?

@user-tf6il5wb1e

2 ай бұрын

😢8 фу

@user-un2hy5hl9e

2 ай бұрын

Микроэлементы там есть, это тоже очень нужно организму​@@user-is2mb9pw7g

@user-zd6cs4hz9i

Ай бұрын

@@user-is2mb9pw7g там куча микроэлементов. А витамины в капусте.

Ирина, большое спасибо🙏💕

Очень рада Вас всегда видеть и слышать...

Ирина, вы классная! Всегда жду ваши видео!

Ирина!!!спасибо,умница

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Доброе утро! ✋🙂🌿🌷

Люблю❤❤❤, Благодарю 🌹🌹🌹

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Доброе утро! ✋🙂🌷🌿

Ирина, рецепт замечательный, а взгляды на жизнь супер, мы на одной волне!!!

Здравствуйте, очень понравилась Ваши утятница, скажите если можно ее параметры, и др. Характеристики. Вы лучший похудейский канал, спасибо Вам за это. А ещё я научилась у Вас завтраку.

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Спасибо! 🙂 У меня жаровня Кукмара на 4 литра, она очень удобная, сначала в ней делаешь зажарку, а потом в ней и варишь Жаровня с крышкой 4 литра Trendy Style Kukmara wildberries.ru/catalog/51564550/detail.aspx

@tatsianatatsiana5190

2 ай бұрын

СПАСИБО​@@Zapasnie_Krilya

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

@@tatsianatatsiana5190 🙂

Ирина, спасибо за рецепт! Это так интересно, лежит размороженный минтай, хожу и думаю, что из него приготовить и тут - раз! И Ваш рецепт! Думаю:разве капуста с рыбой может быть вкусно? Но решила попробовать и подтверждаю-это и правда вкусно! 💕🙂👍

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Хорошего дня! ✋🙂🌿🌷

Здрвствуйте. Люблю такие сборные солянки. Помните "ирландское рагу"😁? А думать о спорте - это вообще святое😁. Рецепт беру на вооружение. Люблю рыбку. И специи тож везде шедро добавляю. Хорошего денечка🙂!

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Хорошего вечера! 🙂🌷🌿

Благодарю❤

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Хорошего дня! 🙂🌷🌿

Спасибо большое❤

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Хорошего вечера! 🙂🌷🌿

Спасибо огромное! Как же мне повезло, что Вас встретила в ютубе. Подскажите,пожалуйста, где покупете протеин?

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Спасибо! Я сейчас покупаю протеин на Вайлдберриз и на Озоне 🙂🌷🌿

Спасибо! ❤

Ирочка, здравствуйте. Попробуйте кв. Капусту с ананасами. Я делала с консервироваными. Соль сахар по вкусу👍🙂

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Какой интересный рецепт, обязаиельно попробую, спасибо! 🙂🌿🌷

Здравствуйте Ирина😊 Всегда жду Вас ..

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Доброе утро! 🙂🌷🌿

.Спасибо Ирина ❤️🧡💛💚💙💜❤️😊

спасибо ООО что вы есть у нас иринушка.

Ирина, спасибо за видео, как я рада, что познакомилась с Вами! Умиляюсь разноцветной кухней, скажите, пожалуйста, не утомительно протирать баночки от пыли и как часто Вы это делаете? Я про открытый стеллаж

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Да, за всё в жизни приходится платить 🙂 И за открытые стеллажи тоже. Но я купила пипидастр, им очень удобно собирать пыль, не надо ничего двигать и занимает 2 минуты. Я пипидастр предварительно тру о целлофан и он электризуется. А после этого с лёгкостью притягивает пыль 🙂🌿🌷

Моя любимая подруга в похудению, Ирочка самая лучшая!!!

Здравствуйте Ирина! Как я Вами восхищаюсь, и жду каждое видео с вами.Хотела спросить, что это у Вас за поднос с зелеными палочками?)

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Это сушилка для посуды, называется Трава 🙂🌷🌿

@user-ww5rq7wz6w

2 ай бұрын

@@Zapasnie_Krilya Я примерно так и подумала, но она у Вас обычно свободная)

Ирина, здравствуйте! Да, я смотрю и думаю, что это стресс, вести такую тетрадь! Просто надо начать , а нам то лень!спасибо, очень интересно, как всегда!❤

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Хорошего дня! ✋🙂🌷🌿

Я думала солянка- это суп. В детстве в школе терпеть нн могла тушёную квашеную капусту в томате. У вас аппетитныц рецепт, надо попробовать. Ирина, спасибо большое за видео. Дв ещё и такое наглядное ( подробное). ❤❤❤

Настоящий кулинарный ликбез👍👍👍. Даже не подозревала, что можно сделать солянку с минтаем... Браво 👍. А такой минтай и правда вкусный 👍. Правда, не всегда бывает у нас, в Екатеринбурге в магазинах. Ирина, спасибо Вам большое за рецепт, позитив, доброту и очень дельные советы 👍. А как же мне понравились новые мисочки 👍👍👍. Очень эстетично 👍. Я такие же хочу. Подскажите пожалуйста, как правильно они называются? И где их можно купить? Спасибо 🙏. Всяческих успехов 👍👍👍

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Большое спасибо! Миски пластиковые в наборе Plast Team wildberries.ru/catalog/173323369/detail.aspx

Спасибо Вам, дорогая Ирина! Вы семя всегда вдохновляете! Очень любопытно, как Вы нашли работу и чем на этой работе занимаетесь? Извините за такой вопрос, но действительно очень интересна эта тема - работа на пенсии... Поделитесь, пожалуйста!🍒🍒🍒🍎🍎🍏🍏🍏

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Я работаю продавцом в малентком магазинчике, но я в моём возрасте устроилась по знакомству 🙂🌷🌿

Ирина, здравствуйте!!! Смотрю Вас и слушаю регулярно, очень нравится Ваша манера говорить и темы очень актуальные, всё откликается ( так сейчас говорят), мне очень понравилась у Вас подставка "травка", если не ошибаюсь, она для вилок, ложек, тарелок, где такую можно приобрести и как правильно она называется, пожалуйста, ответьте на мой вопрос, очень буду Вам признательна и жду ответа.

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Спасибо! Я покупала сушилку для посуды "Трава" на Iherb, но она продаётся и в других местах. Вот ссылка: pyatachek.ru/boon-sushilka-dlya-detskih-priborov-trava-zelenaya-kvadratnaya.htm

Доброго дня всем! ❤

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Добрый день! 🙂🌿🌷

🎉в моем понимании Ирина совершила подвиг❤...вот я раб своего желудка 😢... Прям до безобразия ..хочу что то и всё...неудержимо😮

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Да, это инстинкт выживания срывает нам все диеты. И я постоянно срываюсь. Но ведь тут главное, не то, сколько раз ты упал, а то, что ты должен подняться на один раз больше 🙂🌿🌷

@user-mf2ky1zl2x

2 ай бұрын

У моей мамы так же, вес 130кг и фартук на коленях, сахарный диабет😢. Ест все, что хочет и никакие разговоры не помогают.

Здравствуйте Ирина,большое спасибо за рецепт, за общение с нами,ведь таких, как вы очень мало найдешь на просторах интернета, грамотных,позитивных и еще много можно написать хорошего вам, поэтому очень, очень скучала,когда вы на какое то время оставили нас,при этом не теряла надежду, что еще раз вас увижу.Вы просили поделиться быстрым рецептом и у меня есть такой, но десерт.Я его тоже увидела у одного блогера, сделала и очень даже понравился,его можно представить гостям,но сверху посыпать тертым шоколадом,для себя я не заморачиваюсь и так рецепт Приготовить бокал,желательно стеклянный,но можно какую то ёмкость 1 зефир порезать на кусочки и его разьединить и в бокал(так как зефир две половинки склеены) Вишню замороженную без косточек (можно других замороженных ягод),но с вишней вкуснее,так как вишня дает очень хороший вкус в сочетание этих продуктов, ягод так можно 8-10 положить вишню не размораживать!!! 2 -3 ст.л греческого йогурта поверх вишни Делаем этот десерт вечером и в холодильник на ночь,вишня размораживается и обвалакивает зефир,когда на следующей день десерт из холодильника достаешь, то конечно йогурт оседает поэтому ,если представить гостям ,то сверху посыпать шоколадом.На мой взгляд этот десерт более полезнее ,чем сьесть кусок торта.А если гости вечером ,то десерт можно сделать утром и до вечера вишня разморозится.Делается быстро без всяких заморочек.❤

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Большое спасибо за вкусный быстрый и необычный десерт! 🙂🌿🌷

не сочетала минтай с капустой никогда.но обязательно попробую.верю что вкусно

Ирина, спасибо за интересный рецепт, обязательно попробую. Вы не побывали использовать для расчёта калорийности счётчик калорий СИТ30 (божья коровка с сантиметров ой лентой). Очень удобно.

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Спасибо, я посмотрю 🙂🌿🌷

Здравствуйте!Ириша, у меня паращитовидная делеза растет, что нибудь тебе известно о таком заболевании?

Всё таки овощи после термообработки это уже не клетчатка, а углевод. Хоть калорийность и не большая баланса в этом блюде нет. Я бы добавила грибы. Или немного больше жидкости и загустила с помощью Псилиума.ну и баночку фасоли конечно добавила бы. Ирина спасибо за вдохновение. Пойду сооружу подобное рагу!!!

@user-cm3xt1hh1x

2 ай бұрын

Тоже клетчатка, но уже растворимая её форма

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Да, Вы прямо перечислили всё, что я люблю: добавлять фасоль, загущать псиллиумом. Надо было и сюда фасоль добавить, я не догадалась 🙂🌷🌿

@user-gq6me7lj2g

2 ай бұрын

@@Zapasnie_Krilya я сама на разных овощных рагу похудела. По этому даже на вкус вашу соляночку представляю.))) Крахмального вкуса не хватает. Фасоли или картошки. Ну а псиллиум - клетчатка.

Ирина!!! Спасибо за ваш оптимизм и энергию. Вы спрашивали рецепты. На канале у Марины Черновой вам должны понравиться рецепты.

Paldies! Paldies! Paldies!🌹🌹🌹🫠❤️🧡🧡

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Хорошего дня! ✋🙂🌷🌿

У меня не было очень большого веса, наоборот маленький. Именно поэтому я привыкла есть огромными порциями все подряд без последствий. С воэрастом, когда появился лишний вес, надо бы сокращать порции, но ими не наедаешься. Поэтому такие рецепты для меня палочка-выручалочка, спасибо Вам, дорогая Иринушка! ❤🎉🌞❤🌷🌸🦋🌺

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Хорошего вечера! 🙂🌷🌿

Ирина, добрый день, скажите коврик зелёный где покупали?

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Я покупала сушилку для посуды "Трава" на Iherb, но она и у нас продаёся 🙂🌿🌷

Спасибо, Ирина, с удовольствием послушала Вас, очень созвучно.❤ Солянки я примерно так и готовлю, но с минтаем еще не пробовала, надо будет купить эту рыбку. У меня вопрос про БАДы, Вы на постоянной основе пьёте всё, что перечислили, одновременно или курсами? Хотелось бы поконкретнее...) Я не могу найти видео про БАДы.. И как применяете валериану от бессонницы, тоже очень интересно... 😊

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Я пью постоянно, просто у меня меняются некоторые препараты: что-то заканчивается, что-то новое покупаю. От бессонницы я сейчас принимаю половину таблетки Донормила. Я недавно смотрела видео от врача, где он говорил, что Донормил полезен для здоровья и не вызывает привыкания. А раньше на ночь пила Айхербовскую валерьянку 🙂🌿🌷

@user-jr2fj7zc1f

2 ай бұрын

@@Zapasnie_Krilya , Ирина, я тоже принимаю Донормил, посоветовал врач. Я придумала делить таблетку ножницами на 4 части и этого вполне достаточно:) Резать начинаю от целой таблетки, так удобней держать:) Мне 77 лет, если что:)

Здравствуйте Ирина! А сколько квадратов у вас кухня? Выглядит брльшой

Здравствуйте Ирина, наш драгоценный учитель и пример, как надо питаться правильно. Спасибо.

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Хорошего вечера! ✋🙂🌷🌿

@larisakoch422

2 ай бұрын

@@Zapasnie_Krilya Спасибо.

❤❤

С капустой вкусно, я готовлю.

Ирина здравствуйте!😊😊😊👋👋👋Напишите пожалуйста марку вашего аэрогриля....я обыскалась видео где Вы его показывали ...и так и не нашла🤷‍♀️

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Мой аэрогриль АЭРОГРИЛЬ EASYCOOK 1200Вт, 3.5л Estares wildberries.ru/catalog/35089992/detail.aspx

я подсчитала сырые продукты без томата. получилось почти 65 ккал на 100 г. разница небольшая между готовыми и сырыми продуктами. а когда готовлю супы. то к весу продуктов добавляю вес воды без калорий

Ирина, здравствуйте, что это у вас на столе зеленое в виде травки? уже не первый раз видела в видео и не пойму что это))))

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Это сушилка для посуды и бутылок, очень удобная. Я покупала на Iherb, но они и в других местах продаются pyatachek.ru/boon-sushilka-dlya-detskih-priborov-trava-zelenaya-kvadratnaya.htm

Здравствуйте, интересно, какие это многие способы подработки (даже не на полный рабочий день) для пенсионерки ( допустим в 65 лет). Правда, я не могу придумать, может я чего не знаю?

Приветствую Вас, Ирина ! Слышала пророчества, что скоро придут голодные времена ! Трудно представить, но такие времена уже были 😢. И тогда встанет вопрос : какими продуктами лучше запасаться, когда эти времена только будут начинаться. Я так понимаю, что продукты должны быть максимально питательными и с длительным сроком годности.

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Я думаю, всевозможные консервы, топлёное масло, герметично упакованные крупы, сахар - всё это очень долго хранится 🙂🌷🌿

@user-xf1dx7ug4f

Ай бұрын

Неимоверно благодарна Вам!

Спасибо Ирина! Хочу такую же морковку, держатель сковороды, как она на Вайберис называется? Или можно ссылочку?

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Морковка держатель крышки Держатель для крышек от кастрюль силиконовый для кухни TERENBERG wildberries.ru/catalog/18195057/detail.aspx

@user-rd5ws2lc5y

2 ай бұрын

@@Zapasnie_Krilya спасибо

Добрый вечер, уважаемая Ирочка. В самом начале ролика я подумала что надо спросить про то какие БАДы вы принимаете. И тут,по щучьему велению😂, вы проговорили. Только есть нюанс: какой фирмы они? Айхерба нет в продаже. Мне предлагают фирмы NSP. Вы с ее продукцией знакомы? Заранее спасибо. Вы очень заряжаете оптимизмом и желанием жить ХОРОШО!! Мира и крепкого вам здоровья. Лариса с Донбасса.

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Добрый вечер! Я до сих пор покупаю на Вайлдберризе и Озоне часть БАДов привычных фирм, но выходит дороже. А мои зрители порекомендовали мне фирму Сибирское Здоровье 🙂🌿🌷

@user-tz6ps6wl8r

2 ай бұрын

@@Zapasnie_Krilya спасибо за ответ