Готовим чиа пудинг. Кето рецепты
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
ПРАЗДНИЧНОЕ кето-меню 💥 drberg.ru/menu2
Если вы придерживаетесь правильного питания, приготовьте полезный чиа-пудинг без добавления сахара. Таким десертом вы сможете себя побаловать, если соблюдаете кето-диету, ведь там не содержится никаких вредных компонентов. Вкусный, полезный чиа-пудинг с добавлением стевии вместо сахара.
_____
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - ванильный пудинг от доктора Бера;
1:01 - пробуем чиа пудинг;
2:40 - рецепт ванильного чиа пудинга.
Сегодня приготовим ванильный кремовый пудинг с семенами чиа. Семена чиа - кладезь витаминов и микроэлементов: омега-3, омега-6, много белка, нутриентов. Омега-3 жирные кислоты нужны всем, особенно женщинам.
Это помогает сбалансировать гормоны. Семена чиа набухают и загустевают, поэтому с ними получаются прекрасные пудинги.
Для приготовления ванильного чиа пудинга понадобится:
- 850 мл миндального молока или кокосового молока;
- 85 г семян чиа;
- 1/4 ч. л. ванильной стевии.
Смешайте все ингредиенты в банке, хорошо встряхните и положите банку набок на стол или в холодильник минут на 10. Затем банку с чиа-пудингом снова потрясите и уберите в холодильник на несколько часов до набухания.
Полезный пудинг с семенами чиа готов! Приятного аппетита всем тем, кто придерживается кето диеты или просто решил побаловать себя пп десертом.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Keto Vanilla Chia Pudd...
Опубликован 30 мая 2017 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#чиапудинг #КетоРецепты #ППРецепты #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Пікірлер: 112
*_4 самых полезных видео на этом канале:_* Про сахар kzread.info/dash/bejne/lZWezZayaMnWlbA.html Про больную печень kzread.info/dash/bejne/aKeZ19lpnNW1ZbQ.html Как сжечь жир kzread.info/dash/bejne/lY6mrpp9YJidY8Y.html Про яблочный уксус kzread.info/dash/bejne/jGVqp6-RfsLcgKw.html
Какая пара прекрасная! Спасибо большое за рецепт!
Как же они смотрят друг на друга😍❤Он сверху вниз она снизу вверх😄
@sunset1994
Жыл бұрын
артисты))
@user-ob8hu1bi5q
Жыл бұрын
🤣
@user-qb9eo5fs7y
Жыл бұрын
@@sunset1994супруги!
@sunset1994
Жыл бұрын
@@user-qb9eo5fs7y здесь они играют свои роли - роль врача, роль кулинара, роли идеальных супругов
Ваша супруга очаровательна!❤️
Весёлые ребятки😊 Спасибо вам!
Очень вкусно... Делаю такие пудинги слоями с фруктами... Благодарю. 🙏💐
замечательное видео Спасибо)
Прекрасный дуэт!🙏🙏❤️❤️❤️🌷🌷🌷🌷
Вы классные!❤❤❤🎉
Я подсела на кета, здорово. Но на десерт ягодки, орешки, всякие коктельчики или желе из ягодок со сливками, так вкусно и не надо ничего печь, перегревать, мне нравится.
@ludmilamaximov4448
3 жыл бұрын
* Кето
@prawdaneko8888
Жыл бұрын
А я пеку кето торты и пиццы. Вкуснота
@An-19
Жыл бұрын
@@ludmilamaximov4448... Хватить вам делать замечание , это не урок русского языка!!!..
@Natali_Nak
11 ай бұрын
@@An-19 Да, но знание русского языка никто не отменял.
Обожаю Вас 🫣😂❤️😉
😂"Почему? Почему? Почему?" "У неё Мы означает Она")))😂😍😍😍Мне лично всё нравится! Очень приятная пара!!! Такие милые 🙏👏👏👏👍👉❤🤗 Благодарю Вас!!!🙏👉❤👏👏👏👍
Благодарю!
Спасибо большое ❤😊
Красавчик!
Чудова пара!
Прекрасная пара!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Очень класний перевод браво спасибо
Вкусно 😋
Цвет помады на губах красиво смотрится с фартуком. Доктор супер помощница классная.
Интересно)
Как же это вкусно! Я ещё добавила ягод
@user-pi5rw3dq2q
2 ай бұрын
Мне так себе. Попробую добавить ягоды. ❤
У нас ее полно в продаже..одну ложку чиа заливаю водой на ночь,утром добавляю в смузи любые..или в салат 😊😊😊
Не добавляю ничего, кроме ягод в пудинг. Делаю на йогурте. Попробую на ореховом молоке, спасибо за идею!
A very sweet couple. 🙂
Прикольные!
Они великолепны 👍🏻
Молоко холодное?
Спасибо за рецепт быстрого полезного десерта. В ответ делюсь своим- вместо чиа молотый лён с чем выберете- йогурт, кефир, мацони...
@DrEricBerg
11 ай бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@user-ek5we5qh4w
11 ай бұрын
Я чиа больше люблю, замачиваю в молоке и это реально вкусно. Никами подсластителями не пользуюсь, только фрукты или ягоды.
@user-hy8wh4qv9i
11 ай бұрын
@@user-ek5we5qh4w ...это , наверное, очень вкусно и полезно. А охлаждённое, как мороженое.
Такие классные
@DrEricBerg
3 ай бұрын
Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
"Почему? Почему? Почему?" 😂🤣
Я добавляю чиа в домашний йогурт или кефир. Мне нравится брать с собой в дорогу. В нашем регионе кокосовое и миндальное молоко не продаётся. 😔
@taisfashionny1164
3 жыл бұрын
делайте сами- в инете полно рецептов- купите миндаль- будет молоко- жмых сделаете муку и кокос тоже!
@user-xi7hg1sk4q
3 жыл бұрын
На кето кефир и йогурт нельзя.В супермаркетах есть кокосовое точно
@user-yk7je6hf1k
Жыл бұрын
Делайте сами
Я чиа заливаю козьим йогуртом на ночь, утром добавляю ягоды и ваниль😋Иногда какао и корицу, когда хочется шоко🍫👌😉
@DrEricBerg
2 жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzread.info/dash/bejne/n5umpsNmobW9lMo.html
Плоттим,фармим и потом готовим пудинг)
Я перемалываю, семена чиа, на 300 гр воды 💧, две чайные ложки, молотых семян чиа. Вода в меру горячая. Не кипяток. Перемешала, состоит примерно минут 10,и будь здоров ❤🎉выпиваю. Никаких добавок в виде сахара и ягод я не приемлю. С молоком или кефиром надо будет попробовать❤😊
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте! Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про молочные продукты kzread.info/dash/bejne/n5umpsNmobW9lMo.html . Разнообразить меню вкусными и полезными БЕЗМОЛОЧНЫМИ кето - рецептами, вам поможет НОВАЯ электронная книга “БЕЗМОЛОЧНОЕ МЕНЮ” с кето-рецептами блюд для двух- и трехразового питания. С этой книгой вы узнаете как: получать достаточное количество кальция, витаминов и полезных жиров из безмолочных продуктов , питаться вкусно и разнообразно, и правильно составить меню, 77 вкусных рецептов и список доступных продуктов для двухразового и трехразового питания. Приобрести книгу можно по ссылке drberg.ru/nomilk? Служба поддержки канала
Я вот разбаловала себя интуитивным питанием,типо ешь если хочешь,так разошлась,что сейчас не могу контролировать свой организм,что делать незнаю,не сидите на интуитивном(если обжорки как я). Сейчас пытаюсь похудеть на Кето рецептах и мясе
@DrEricBerg
3 жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о том, что такое кето kzread.info/dash/bejne/nGtr0qifg8LYgNI.html, kzread.info/dash/bejne/ames2cxwYtDfdbA.html и как быстро похудеть kzread.info/dash/bejne/mXeHlcmzpLauk5c.html, kzread.info/dash/bejne/l4Cct9WKgLecp6Q.html Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, вам поможет электронная мини-книга "Здоровое Кето™ и интервальное голодание" drberg.ru/book?
@user-tk8rn4ed7r
3 жыл бұрын
@@DrEricBerg Спасибо большое 🤗❤️ Буду стараться.
@user-sb7vv8jq9h
Жыл бұрын
😊
Можно с кефиром и медоМ?липовым?
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про мед kzread.info/dash/bejne/np1-qpSAaZy_mtI.html. Служба поддержки канала
Подскажите, можно ли употреблять вишню на Кето-диете?
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что можно есть на кето-диете kzread.info/dash/bejne/ames2cxwYtDfdbA.html , kzread.info/dash/bejne/pmuVyq1ylrPciLA.html , kzread.info/dash/bejne/dKt63JZ6ZazFlqg.html . Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
@user-vc2ge8iw3b
Жыл бұрын
Ежевику, клубнику, малину, голубику
Вы очень преятны
💖🌸🌺🌷💖
А чем можно заменить молоко в пудинге?
@ksctyrj7600
Жыл бұрын
Можно соком.Если чиа мало,будет висель.Если побольше,то типо пудинг.))
@karlusha65
Жыл бұрын
Кефиром!!! Тоже очень вкусно!😊
👍😋👏♥️
А в чиа 40-60 углей на 100 грамм разве их можно употреблять ?
@user-do9hp1fx3y
3 жыл бұрын
И эти все разновидности молока разные, миндальные и т д много там углеводов.
Можно ли взять 20-30% сливки для такого десерта?
@yaroslavmigalin6333
3 жыл бұрын
По идее да, возможно, чиа набухать будет хуже или частично не набухнет
Мед можно добавить?
@user-xi7hg1sk4q
3 жыл бұрын
Мёд на кетто нельзя
@DrEricBerg
3 жыл бұрын
Здравствуйте, мед на кето исключается, посмотрите видео Доктора Берга о меде kzread.info/dash/bejne/np1-qpSAaZy_mtI.html
❗❗❗Расскажите о СЕБОРЕЙНОМ дерматите❗❗❗ связь с ЖКТ, анализы, причины и как лечить!!!
@DrEricBerg
3 жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга kzread.info/dash/bejne/nZx6vNatmdCWeNI.html, kzread.info/dash/bejne/ZWGspMxxYtuThbg.html
2-06, а я вообще сижу без сладкого, ☝️ но вес не уходит 🖕🖕🖕(єто весу)
@DrEricBerg
3 жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о причинах почему не уходит вес kzread.info/dash/bejne/anxsj5qrdpa2ZLw.html, и как ускорить метаболизм kzread.info/dash/bejne/nH6n29mHj6feptI.html На своем Базовом курсе “Здоровое Кето™” Доктор Берг очень доступно рассказывает, какие продукты можно употреблять на Кето-диете, а какие стоит исключить из своего рациона. И, главное, вы узнаете, почему стоит исключать определенные продукты. Вы получите рекомендации по оздоровлению организма в целом, узнаете, как быстро и правильно похудеть, чтобы вес не вернулся, сможете скачать полезные материалы и много другой ценной информации. Вы можете задавать любые вопросы в рамках курса (в том числе, и по меню) своему куратору при выборе пакетов курса Стандарт+ или PRO. Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?
Обожаю чиа но они достаточно углеводные вопрос сколько же их можно есть?
@taisfashionny1164
3 жыл бұрын
на похудении- очень редко. а на поддержание веса можно и почаще!
@zx3605
3 жыл бұрын
В 100г. чиа 8г.сахара а остальное клетчатка, которая не усвоится.
@user-ot8gi1vc1k
Жыл бұрын
@@taisfashionny1164 караул😳. А решила, что они для похудения 🙈🙉🙊!! И только сегодня, узнала правду 🤷♀️🤦♀️. " Шарик, ты балбес. Поздравляю.. "
@user-ot8gi1vc1k
Жыл бұрын
@@zx3605 мдЯ.. ((( а я то думаю, почему набрала вес!?!? Буквально за неделю ((( . Делала только из йогурта 2,5,% жирности, со стевией. 450 г йогурта за день. Или кефир (( . Сколько нужно информации перелопатить, пока что-то узнаешь. Один говорит- худеете, другой говорит- кето, толстеете.. Таки да( толстеем никакого мучного, каш.. (
@jiglebells7970
26 күн бұрын
@@user-ot8gi1vc1kмолочку на кето сначала нельзя. Йогурты под запретом. Кефир и творог по ситуации с большим количеством жира, сливки и сливочное масло самые жирные
На кето можно чиа?Может тогда и киноа можно.
@user-vz6ru6zu8k
2 жыл бұрын
Киноа можно
У нас здесь семена чиа днем с огнем не найти!Ха-ха!Будем искать!🤣
@user-mx2xl4th9t
3 жыл бұрын
Чиа можно заказать на Waldberries.
@user-et6je2ek2n
3 жыл бұрын
Я тоже на Wildberries их покупаю.
@ksctyrj7600
Жыл бұрын
@@user-mx2xl4th9t Я купила на ОЗОНе
@emmamichailova8267
Жыл бұрын
Я купила фикс прайсе,13.01.2023.Вот теперь думаю, ещё пакетик надо было купить.
@user-em1lg1hr6k
Жыл бұрын
Купите на озон. За кг меньше 500 руб
Я не люблю пудинги😢
Чиа безвкусный же
@nataliyreznik9389
3 жыл бұрын
Но,полезный
@Kateri_na24
3 жыл бұрын
Но вкусный Имено в таких рецептах.
Без антидеприссантов походу не обошлось
@user-zv2mc4yf7q
Жыл бұрын
Что вы имеет в виду? Мне интересен ваш угол зрения.
Банку зачем ложить на бок?
@user-ur9od5dj1h
3 жыл бұрын
Класть
@apelsinnaberezke
3 жыл бұрын
Возможно, чтобы был лишний повод их встряхнуть/перемешать (его в процессе набухания вообще рекомендуют несколько раз перемешивать) Либо, чтобы равномерно с молоком разошлось. Это только мои предположения, не утверждения.
@user-yk7je6hf1k
Жыл бұрын
Тоже не поняла зачем банку класть на бок
@Radostivsem
Жыл бұрын
Чтоб на дно семя сразу не осело
@Anton-ni8un
Жыл бұрын
Чтобы не прилипло ко дну
хватит чавкать
На всех рускоязичних каналах очень много учитилей русского язика- простите, тошнит от вас, живите проще жизнь коротка(пишу с ошибками в моей клавиатуре нету некоторих руских букв, живем за границей)
@rozasvet
3 жыл бұрын
Согласно с Вами! 💯%
@ksctyrj7600
Жыл бұрын
Если человек берется писать на любом языке,он должен уважать и себя,и язык.Для этого писать грамотно.Еже ли же нет,то и писать тогда не стоит.
@user-vd5tk4kx8n
Жыл бұрын
@@ksctyrj7600 А разве в жизни главное грамматика!?. В жизни :в семье, в коллективе, в обществе главное любовь, уважение, сострадание к людям. Вот эти качества определяют добрые отношения человека к человеку. Можно быть малограмотным человеком, но быть Человеком и наоборот. Когда доброта, сострадание, любовь уйдут с земли, то это конец миру греха, Христос придёт на землю для суда. (Библия).