Vous faites les meilleures videos

@OlympFit

Жыл бұрын

Merci 🙏

Super exercices Merci coach 👍💪

très bien expliqué merci cela va m'aider à corriger mon positionnement

Super vidéo bien expliquée je vais essayé surtout moi qui suis longiligne

Super vidéo je ne suis pas toujours d'accord avec ce que vous dites mais j'apprécie énormément votre travail et le fait que vous arriviez à argumenter et justifier vos positions concernant un exercice ou un autre à la salle de musculation. Bonne continuation

@daviddevilliers2828

Жыл бұрын

Il donne des cours au staps, très au fait de la biomecanique

Merci

Comme toujours merci beaucoup pour ces informations précises et de qualité dans tes vidéos surtout sur un sujet comme les variantes de squat qui pourront permettre aux gens de progresser correctement !

@OlympFit

Жыл бұрын

oui ! merci à toi pour ton commentaire 🙏

Timing parfait! Je me demandais comment charger correctement mes squats parce que ça commence à devenir trop facile! Merci pour tes conseils! 💪💪

T'es le meilleur 💪💪 vraiment tu expliques très bien merci beaucoup

@OlympFit

Жыл бұрын

Merci 🙏

Merci pour vos vidéos très instructives.

@OlympFit

Жыл бұрын

Merci 🙏

Le pousse en l'air direct ! Thanx Alex

@OlympFit

Жыл бұрын

Merci bcp 🙏😉

Supert vidéo, je vais tester pour ma prochaine séance 👍👍👍

@OlympFit

Жыл бұрын

Oui, le landmine est un peu technique mais intéressant à essayer 😉

Merci! Je viens enfin de comprendre pourquoi cet exercice était si douloureux pour mes genoux (déjà à problèmes). L'haltère m'a fait déplacer l'impulsion initiale du mouvement, et les genoux ne font plus "que suivre". Sinon n'ayant que cela j'ai pris une haltère vinyle mais prise à l'horizontal et cela fonctionne bien aussi.

je vais tester cette barre à la salle dès lundi...merci des conseils et vidéos très claires😊

@OlympFit

8 ай бұрын

Merci 🙏

Merci mille fois pour toutes ces,videos ,j ai 54 ans et 4 enfants, maintenant j ai du temps pour moi ,et je Mets en pratique pas mal de vos. exercises et me me transforme de semaines en semaines m eclatte la Salle bravo j adore

C'est très bien et très intéressant pour préserver le dos, on peut aussi partir en posant la barre sur une surface surélevée pour éviter le soulevé de terre avec une charge lourde ( Landmine Squat) Merci

@OlympFit

Жыл бұрын

oui effectivement, très bonne remarque 😉

Le landmine me parait très intéressant merci beaucoup

@OlympFit

Жыл бұрын

Oui c'est une alternative à essayer 👍

@jimiron4567

Жыл бұрын

@@OlympFit J’ai essayé, mon verdict, doit être effectivement très intéressant à condition d’avoir une barre olympique…avec ma barre perso de chez decath’ il est trop difficile de maintenir la prise au niveau des mains, la barre est trop fine 😭

MERCI Alex, toujours au top, comme d'habitude ! Est-il intéressant de ne faire que la partie Soulèvé de terre du LANDMINE squat qui travaille bien les fessier. C'est un peu un mixte entre le goblet squat et le landmine squat puisque la bar est en landmine mais on l'a leve comme un soulevé de terre J'ai des bonnes sensations sur les fessiers quand je le fais !

@OlympFit

Жыл бұрын

Oui biensûr c'est possible de faire du landmine deadlift 😉 que la partie soulevé de terre, peut être en surélevant les pieds sur des poids mis à plat pour plus d'amplitude de mouvement 👍

bonjour, super video ! est ce que tu pourrais en faire une sur l'entrainement du cou ? est ce que c'est comme les abdos et il est préférable de faire de l'anti extension ? merci

@OlympFit

Жыл бұрын

Pour le cou et la nuque il faut faire les mouvements de flexion/extension mais en amplitude limitée, sans aller chercher des mouvements très amples

@romainghio453

Жыл бұрын

@@OlympFit merci beaucoup de ta réponse🙏 , une vidéo prévu à ce sujet ?

@OlympFit

Жыл бұрын

@@romainghio453 pourquoi pas, j'en ferais une mais je ne sais pas pour quand... 😏

Bonjour je fais des séries à 40kg+ au goblet squat as-tu des astuces pour prendre l'haltere ?

Salut alex, content de te revoir !! Ces exercices que je n'ai jamaus essayes!! Pour ges 2 exercices est ce que cela fait travailler les memes muscles que le back squat?? Quel exercice devrai je faire ou comment le faire pour travailler le vaste interne ?? Car au squat mon developpement se situ toujours sur les vaste externe 🙄👍👍

@OlympFit

Жыл бұрын

Malheureusement on ne peut pas faire grand chose pour cibler le travail du vaste interne... peut être des leg extensions en pivotant le tibia vers l'extérieur... et encore ça ne marche pas vraiment.

@pascaldesmon6930

Жыл бұрын

@@OlympFit merci Alex ,je ne dit pas que m'en doute, maispresque !! Si je te demande cela c'est qu'a la salle ou je vais m'entrainer il n'y a qu'une machine a leg extension mais difficilement reglable pour mon petit gabarit ,donc je l'evite !! En tout cas merci et vivement ta prochaine video 👍👍👍

Merci beaucoup pour la vidéo. Je pratique le gobelet squat avec les genoux beaucoup plus serré pour mieux mobiliser les quadriceps. Est ce une bonne chose ? Merci

@OlympFit

Жыл бұрын

Non pas de soucis tant que tu as des bon ressentis et que les genoux ne se retrouvent pas en valgus

**ca fait plaisir de te revoir alexking meca top conseuil t'oublie pas une video mollets avant bras trapeze cou les oublié des salles ***

@OlympFit

Жыл бұрын

Merci 😉👍🙏, oui il faut que je fasse ces vidéos.... j'y penserais 😉

Merci pour les vidéos. Est-ce que le landmine squat n'engage pas plus la chaîne postérieure du coup ? J'ai l'impression que les fessiers prennent presque le relais.

@OlympFit

Жыл бұрын

ça dépend, à essayer et voir ce que ton corps te dit, tout dépend de ta morphologie

Bonjour, Jai du male avec le squat avant sa veut dire que je peux essayer avec l haltère devant moi comme tu montre ?

Bonjour Alex. Pensez vous faire un prochain sujet sur les exercices de belt squat ?

@OlympFit

Жыл бұрын

je ferai une vidéo sur le belt squat 😉

@franc_colibri6167

Жыл бұрын

@@OlympFit Merci Alex pour votre écoute et votre considération. Bien à vous...

Merci, j'ai souvent pratiqué le goblet Squat mais jamais le Landmine Squat, je pense remplacer mon Squat à la barre libre par ce dernier car j'ai une arthrodèse (opérée il a 20 ans) et je ne connais pas la limite de poids que peuvent supporter les tiges. Donc je n'ose jamais trop chargé.

@OlympFit

Жыл бұрын

Vous pouvez charger progressivement, tant que la technique est bonne et que vous ne ressentez pas de douleurs

👍🏻

Merci coach, prk on devrait avoir les pieds vers 13h

@OlympFit

Жыл бұрын

Pas obligé mais ça peut aider à ouvrir les hanches et permettre une meilleure flexion de celle-ci

Au lieu d'une haltère, j'utilise une KETTLEBELL. Ca permet de charger et ç' est confortable.

Le premier exercice à l'air plus simple

@OlympFit

Жыл бұрын

oui effectivement il l'est

BONJOUR QUEL TYPES DE SQUAT AVEV UN HERNIE DISCAL

@OlympFit

10 ай бұрын

du Belt Squat ! je ferais une vidéo dessus prochainement 😉

Vu