ГЛУБОКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ - СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ - БЫСТРО УСНУТЬ | Йога Елена Малова

Спорт

✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/...
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
👉🏻Подписывайтесь на мой KZread канал @Йога chilelavida
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: goo.gl/h2qIeQ
Музыка в видео: "Respiration" доступно на emalova.com/musica/
Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@gmail.com
Благодарю!
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
#расслабление # #шавасана #еленамалова

Пікірлер: 70

  • @user-ui6qg1el9o
    @user-ui6qg1el9o2 жыл бұрын

    Человек, читающий этот комментарий, желаю успехов, здоровья, любви и счастья!***

  • @user-zn1xh5ch1u

    @user-zn1xh5ch1u

    Жыл бұрын

    Спасибо, то что надо.))

  • @user-nm9gk4us7o
    @user-nm9gk4us7o Жыл бұрын

    Решила сделать вечером медитацию. Во время практики постоянно приходили какие-то мысли и будние задачи, которые нужно решить. Думала, что медитация сегодня не удалась. После завершения медитации решила пару минут полежать, дать телу отдохнуть. Проснулась я в 3.40 ночи)) думаю, это самая успешная моя расслабляющая медитация 😂

  • @maxmramorniy7920
    @maxmramorniy79202 жыл бұрын

    Елена, у вас приятный, нежный голос! И медитация волшебная! Очень легко расслабиться моментально под ваш голос, ваше произношение, вашу подачу! Всех Благ, Радости, Любви, Счастья, Мира, Добра вам желаю 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼Тоня

  • @yelenawahlen6906
    @yelenawahlen69062 жыл бұрын

    Благодарю вас Леночка!🙏❤ Сделала практику утром, почувствовала, что мне это было необходимо, очень успокоила меня, помогла отогнать негативные мысли с самого утра и наполниться позитивом и спокойствием, продышаться спокойно. Сделаю тоже и перед сном, уверена, что, получу превосходный результат. 🙏❤

  • @user-xx5sp1td7q
    @user-xx5sp1td7q Жыл бұрын

    Вы чудо Лена!!!Ваш голос создан для медитации!! Благодарю от всего сердца!!

  • @liliyashafikova6271
    @liliyashafikova62712 жыл бұрын

    Обожаю йогу нидру, очень рада, что вы делаете такие практики, у вас успокаивающий голос!

  • @user-cg5gx3jt4p
    @user-cg5gx3jt4p2 жыл бұрын

    Оооо!! какое счастье!! Спасибо Леночка 🤗 сегодня вечером расслабимся в випарита карани! Благодарю🙏

  • @polinamakrushina
    @polinamakrushina Жыл бұрын

    Я вчера уснула под медитацию, даже не помню как 😀👌 благодарю 🤩☀️☺️🙏

  • @Miroslava-555
    @Miroslava-5552 жыл бұрын

    Чудесная Шавасана! Благодарю!

  • @ti_mojesh_vso
    @ti_mojesh_vso2 жыл бұрын

    Класс! 🙌 Сегодня расслабление и никакого напряжения. Благодарим Вас, Елена! 💐🤗🙏

  • @nazlikara6033
    @nazlikara6033Ай бұрын

    Елена с вами все в порядке давно не делитесь новыми видео Что с вами всё хорошо

  • @avalyelishna
    @avalyelishna Жыл бұрын

    Леночка, благодарю Вас от всего сердца за Ваш труд!!! За Ваш свет!!! Люблю Вас! Так как отключены комментарии к видео от 23.09.2022, пишу здесь. Шлю Вам поддержку в поиске своего пути, благослови Вас Бог! Спасибо за Вашу открытость и честность.🙏🙏🙏❤️❤️❤️

  • @alsufaizova
    @alsufaizova Жыл бұрын

    каждый день с вами Елена благодарю бога за вас благодарю вас благодарю интернет благодарю телефон благодарю наушники благодарю себя благодарю своё тело

  • @alla2450
    @alla24502 жыл бұрын

    Леночка, как это божественно! Спасибо большое

  • @elenashauchenka6283
    @elenashauchenka62832 жыл бұрын

    Елена, большое спасибо за эту практику расслоения, как раз очень кстати снять напряжение 😰 перед Новым годом!

  • @juliakaraeva3469
    @juliakaraeva34692 жыл бұрын

    О боже! Это же моя открыточка от вас:) с Луной, Апрель 2021, Сантьяго, Чили. Из йога-бокса🌞 Спасибо, Лена 🙏 а в эту практику расслабления погружусь вечером😊

  • @chilelavida

    @chilelavida

    2 жыл бұрын

    Да, да, она 😁😁😁😁 спасибоооо

  • @imponderabilidad1
    @imponderabilidad111 ай бұрын

    Я даже задремала в какой-то момент, настолько расслабило. Благодарю за практику!🤍🤍🤍

  • @user-jh3nu2kj2w
    @user-jh3nu2kj2w2 жыл бұрын

    Спасибо большое Лена, ваши медитации мне очень помогли,я вам очень благодарна.Спасибо.

  • @user-pk7du6gc7y
    @user-pk7du6gc7y2 жыл бұрын

    Елена, спасибо Вам за эту чудесную практику! Она так помогла мне снять напряжение от тяжёлого дня :) Вы такая молодец !

  • @user-hh7xm7gi3r
    @user-hh7xm7gi3r2 жыл бұрын

    Спасибо, восхитительно! Счастья Вам, Леночка, в Новом году, будьте всегда с нами!🌞🌞🌞

  • @user-sw8fh5bt9r
    @user-sw8fh5bt9r2 жыл бұрын

    Елена благодарю за эту чудесную практику!

  • @user-xi3sz9ry4p
    @user-xi3sz9ry4p2 жыл бұрын

    Великолепная практика!Благодарю Леночка💜💜

  • @user-pp5ju2kf1r
    @user-pp5ju2kf1r2 жыл бұрын

    Прекрасного денёчка, настроения, самочувствия! Благодарю 🤍🕊

  • @user-cg5gx3jt4p
    @user-cg5gx3jt4p2 жыл бұрын

    Благодарю!!🙏 Леночка, с наступающим Новым Годом!! 😍 Будь с нами всегда! Здоровья и добра🙏

  • @user-eva1965
    @user-eva19658 ай бұрын

    ❤❤❤ БЛАГОДАРЮ ВАС за практику. Всех благ!

  • @Marina-ml9rl
    @Marina-ml9rl2 жыл бұрын

    Благодарю за практику!!! Очень люблю твои практики, Леночка!!!)

  • @olgaruusunen503
    @olgaruusunen5032 жыл бұрын

    Благодарю Вас,Леночка, это то что сейчас так надо!!!

  • @user-vg4ui5vs6q
    @user-vg4ui5vs6q2 жыл бұрын

    Благодарю 🙏 за волшебную практику

  • @Vita_VedaRa
    @Vita_VedaRa2 жыл бұрын

    Супер! Этот формат определенно тоже Ваш🤗🙏💞

  • @user-zb8kh3zw4o
    @user-zb8kh3zw4o2 жыл бұрын

    Леночка, спасибо! Вы точно умеете читать мысли на расстоянии!

  • @alsougalishina
    @alsougalishina2 жыл бұрын

    Очень вовремя. Спасибо!

  • @user-dt2pv4qy2f
    @user-dt2pv4qy2f2 жыл бұрын

    Спасибо Елена,очень приятная расслабляющая,успокаивающая,такая мягенькая практика класс,я уже её сделала утром очень даже подошла и помогла расслабиться,сделаю тоже перед сном,ночью она будет ещё эффективней,такие практики очень нужны💗👍🤗😌🌺намасте.

  • @luckylevio
    @luckylevio2 жыл бұрын

    Великолепно. Благодарю, Лена. ☀☀☀

  • @user-so7xi7wt7i
    @user-so7xi7wt7i2 жыл бұрын

    Спасибо Вам огромное за эти практики!

  • @alsufaizova
    @alsufaizova5 ай бұрын

    ❤ благодарю ❤

  • @user-uo9zc4qf3e
    @user-uo9zc4qf3e2 жыл бұрын

    Лена, спасибо большое 🍀🧘

  • @LikoKZN
    @LikoKZN2 жыл бұрын

    Спасибо большое!

  • @IrinaRosalina
    @IrinaRosalina2 жыл бұрын

    Урааааааа!!!! Только заметила новое видео

  • @alena_main
    @alena_main2 жыл бұрын

    Лена, спасибо большое, практика очень рабочая: крутилась-вертелась пару ночей, не могла долго уснуть, а как включила Ваше видео - сразу выключилась )) Уже третий раз дальше пары минут ничего не слышу, усыпаю, спасибо большое! )))

  • @NatAlia-ls2kl

    @NatAlia-ls2kl

    Жыл бұрын

    Мне тоже от бессонницы помогает, как под гипнозом засыпаю глубоким сном. Спасибо, Лена.🙏

  • @user-wr7bu1sc6w
    @user-wr7bu1sc6w2 жыл бұрын

    Сейчас, когда перед праздниками какой-то балаган, это то ,что нужно! Благодарю Вас, Елена.💝

  • @user-qb9yj8te2k
    @user-qb9yj8te2k Жыл бұрын

    Спасибо!

  • @user-qs7zt9zd8f
    @user-qs7zt9zd8f2 жыл бұрын

    Благодарю 🤗🤗🤗🤗

  • @user-oc8ts2qy4e
    @user-oc8ts2qy4e2 жыл бұрын

    Благодарю 💐💐💐

  • @user-of4uj1sv5z
    @user-of4uj1sv5z2 жыл бұрын

    Благодарю 🙏

  • @user-zg3ho4zz9j
    @user-zg3ho4zz9j2 жыл бұрын

    Благодарю!🙌🕊🕊🕊

  • @user-bf9dy6up6p
    @user-bf9dy6up6p2 жыл бұрын

    Прекрасный голос.

  • @elenashauchenka6283
    @elenashauchenka62832 жыл бұрын

    Всем привет 👋 и приятного расслабления 🙏

  • @user-xh9ol7qg7l
    @user-xh9ol7qg7l2 жыл бұрын

    Елена ,С Новым Годом!!!Я начинающая,но уже влюбляюсь в йогу.Спасибо!

  • @LubaYoga

    @LubaYoga

    2 жыл бұрын

    И мне нравиться заниматься йогой.

  • @lakshery_panda
    @lakshery_panda11 ай бұрын

    Очень расслабляет ❤ И я честно пыталась уснуть, но моё критическое мышление, которого слишком много, постоянно вклинивалось и вопрошало: " За что благодарность? А какое оптимальное состояние клетки? Митоз оптимален или не совсем?" Помогите😅 Некоторые, знаю, под лекции засыпают, так нет ведь, я их зачем-то слушаю и вникнуть пытаюсь, хоть и далеко не всегда получается. Кажется у меня проблемы Ах да, я упомянула, что все это с рецептурным снотворным?

  • @tatyanaef5894
    @tatyanaef58942 жыл бұрын

    А я новый год встречала с этой медитацией и спать легла) Мне понравилось! Благодарю, Лена, чудесная медитация!

  • @LubaYoga

    @LubaYoga

    2 жыл бұрын

    И мне помогла расслабиться

  • @alsufaizova
    @alsufaizova Жыл бұрын

    ❤❤❤❤

  • @maxmaximo-wn4dy
    @maxmaximo-wn4dy2 күн бұрын

    Лена спасибо большое за все практики . Как вам можно перевести Донат с российской карты ??

  • @user-nm6os8sx1h
    @user-nm6os8sx1h Жыл бұрын

    ❤️

  • @user-ov7fn5kv4j
    @user-ov7fn5kv4j2 жыл бұрын

    Елена, здравствуйте! 🌸 Я давно занимаюсь с Вами йогой и с удовольствием слушаю Ваши эфиры. Сделала эту практику перед сном, ночью снились очень неприятные сны. Может это быть как-то связано, или просто стечение обстоятельств?

  • @chilelavida

    @chilelavida

    2 жыл бұрын

    Не могу знать, практика просто расслабляющая, не медитация или еще что-то, никаких воздействий иметб не должна, но мозг и сновидения непостижимое явление

  • @elkpr1126
    @elkpr11262 жыл бұрын

    😇💛🙏

  • @elvinakalimullina8309
    @elvinakalimullina830911 ай бұрын

    Когда расслабляла ноги, голень начала болеть. Из-за этого дальше уже не могу расслабиться

  • @daryaarefyeva9700
    @daryaarefyeva97002 жыл бұрын

    Лена, хочу поблагодарить Вас, но нигде не увидела ссылку на PayPal

  • @tantanru
    @tantanru Жыл бұрын

    Это же йога нидра? Благодарю 🙏

  • @user-bf8nf4eq7m
    @user-bf8nf4eq7m2 жыл бұрын

    Я сделала практику перед сном и в итоге потом не смогла заснуть😁 так и не поняла, почему. Энергия была какая-то

  • @veto_mr
    @veto_mr9 ай бұрын

    Кто-нибудь знает, почему Елена не выкладывает новые видео?

  • @user-eva1965

    @user-eva1965

    8 ай бұрын

    К сожалению, нет😮

  • @user-ty5kl3hb3q

    @user-ty5kl3hb3q

    Ай бұрын

    Елена давно перестала выкладывать видео для русско - язычной аудитории,она об этом предупредила.Но она продолжает вести уроки йоги на своём испанском канале на Ютуб.

  • @elenaprosto1496
    @elenaprosto1496 Жыл бұрын

    Жаль, что нет движений . ☹️

  • @Kundalini_heart
    @Kundalini_heart10 ай бұрын

    Благодарю 🙏

Келесі