У меня с прошлой пятницы давление каждый день 145 на 103. Мне 31 год рост 168 вес 94. Обычно давление 130 на 88. Каптопрес 12.5 эффект ноль. Я плюнул и пошел пешком по городу и проходил 19км. Вернувшись отдохнул и померял давление и получил 120 на 82. Ходьба 💪 сила

@dmsa9404

10 ай бұрын

@@user-hd5yw9cv2d это точно... пузик я отлопал ппц какой

@user-ts1mf7fh3b

10 ай бұрын

Будете ходить каждый день и лишний вес уйдёт

@skmn2770

10 ай бұрын

Ходьба, наверно, лучшее и морально и физически, если бы ещё обувь попроще было находить удобную за вменяемые деньги

@dmsa9404

10 ай бұрын

@@user-hd5yw9cv2d ну фортуна мне не улыбнулась. Люди едят как я и нормальные по весу. А мне чучуть дай покушать и меня разносит

@user-db2ud9nq4h

10 ай бұрын

@@dmsa9404 В таком случае рекомендуют проверить гормоны щитовидки : ТТГ

Вчера болела область спины. Сделала 5 подходов по 30 секунд ( приседание у стены)- боль прошла . Теперь это упражнение - моё ежедневное🎉

Сегодня обязательно попробую, спасибо Михаил Вадимович.

Спасибо большое, Михаил Вадимович,классные упражнения ,буду делать ❤.

Благодарю Михаил Вадимович, очень простые и доступные упражнения, у меня наоборот нужно повышать давление, и я буду применять эти упражнения ❤

Вы очень хороший Человек. Спасибо!

Михаил Вадимович, спасибо за информацию, за Ваше видео, за Вашу доступную лекцию про такое важное заболевание, как давление.

Спасибо Вам ,что делитесь с нами полезной информацией.Мне помогают снизить давление теплые ванны для ног,это работает.Давление снижается и на 20 единиц,проверено.

Огромное спасибо за то что делитесь с нами подобной информацией!

Уникальный подход к просвещению общественного сознания убедительные практические приемы авторитетные источники. Супер! Слушай делай здоровей и крепни !(что я и делаю мне 72)

Супер большое спасибо ! Мира Вам !

Спасибо, очень интересная информация.

Привет из Италии,большое спасибо Вам уважаемый Михаил Вадимович ,ваши рекомендации всегда принимаю во внимание.

@mayalavrenchuk7649

6 ай бұрын

@@user-hg6xf6nm1m Хочешь в гости пригласить,вместе чтоб чайку попить ? Иль в концлагерь приглашаешь ,чтоб там голову сложить ?

Док, дяка за вправу біля стіни, вподобала його собі🙏💙💛

Сидеть в статике это хороший кровоток, а ещё выносливость повышается! Отличное упражнение!

@sv2109

10 ай бұрын

+ еще и для коленей очень полезно, рекомендуют это упражнение при проблемах с коленями.

@user-gb7ls6wp1w

3 ай бұрын

😂

@user-gb7ls6wp1w

3 ай бұрын

Кто бы к стенке подвёл и заставил делать

Дякую из мск за Вашу працю! Спасибо огромное, что вы Михаил Вадимович!

Я проверил на себе, пол часа ходьбы в умеренном темпе существенно снижают артериальное давление ( мерять сразу нельзя, через час только), очень эффективно помогает дифрагмальное дыхание на счёт 5 вдох и на счет 5 выдох,чтобы поднимался и опускался живот. Ноги в горячую воду, или держать в ладонях сосуд с горячей водой. Всё это не помогало мне если давление было вызвано стрессом. Очень помогает приём магния( в капсулах)

@user-np4fy8sc5i

10 ай бұрын

Уточните дозу и впши цифры до и после

@punishing7557

10 ай бұрын

@@user-np4fy8sc5i Это ,что приказ или просьба?😁

@punishing7557

10 ай бұрын

@@user-np4fy8sc5i Волшебное слово забыл сказать.

@olemila

8 ай бұрын

Какой магний и сколько вы пьете?

@user-rl8dk4hu2i

3 ай бұрын

Та же история, чуток понервничаешь и давление тут как тут.😢

Шановний пане Петрик, щиро вдячний за Вашу працю, яка допомогає нам почуватися краще. Черговий ролик дуже слушний. Дозвольте від себе добавити: бажано виконувати вправу на природі, спираючись на дуб. Тільки дерево треба вибирати доросле і не кволе. Дуб має дуже сильну енергетику і буде добрим помічником. Бажаю всім непохитного здорв'я і незламності в цей тяжкий для нас період.

Благодарю. Всех благ

Прекрасно. Спасибо вам...

большое спасибо! как всегда, информативно и доступно !

Много источников информации использую для улучшения своего здоровья. Петрик - самый лучший. Спасибо! Курсы купил - тоже все нужное !

Спасибо большое!

Александр Засс, пионер изометрических тренировок!!!

Спасибо вам!

Спасибо!

Спасибо полезно интересно дай Бог.

У меня гипертония 11 лет. Принимаю Лизиноприл 20мг. Если высокое давление с утра, то + таблетка мочегонное. Поднимается в основном в дни магнитных бурь и если понервничаю. Если разволновалась, пульс участился,, то сразу иду на улицу и хожу . Скорость подлаживаю под свой пульс. Потом шаг замедляю, пульс успакаевается, мысли в порядок приходят. В таках ситуациях говорю: мне нужно побегать в ритме сердца. Помогает.

@user-ie5gz9oo9w

4 ай бұрын

а панические атаки бывают?

Спасибо супер

Ви як завжди вчасно і дуже цікава інфа!☝️Дякую 🫡

@programservice2937

2 ай бұрын

Извините, что значит ДЯКОВАТЬ?

Благодарю, за полезное видео!! Буду практиковать упражнения! Я много чего пробовала для того, чтобы привести давление в норму.. Гимнастику для шеи по Шишонину два раза в день несколько месяцев, задержки дыхания, рыдающее дыхание, разные добавки, ходьба, быссейн....раз в неделю все равно бывали гипертонические кризисы до 180-190 ч вызовом скорой.. Сейчас 2 месяца дышу с Тренажером Самоздрав... Вот реально помогает..а может все вместе сработало) В первый месяц прекратились кризисы..на второй месяц снизила на половину таблетки от давления... Надеюсь, через месяц перестать их пить совсем... Дышу с аппаратом 2-3 раза в день по 30-40 минут... Уровень углекислого газа в крови поднялся с 3.8% до 5.6% ( в приборе есть капнометр для измерения содержания в артериальной крови углекислого газа) Это такой мешочек , который нужно надуть как можно медленнее и замеряется время наполнения его. Рекомендую всем, кто хочет быть здоровым и привести свое давление в порядок! Самоздравы не продаю) Просто желаю всем здоровья!!!❤

@brisic

3 ай бұрын

Самоздрав - пройденный этап. Пока дышишь, помогает. Один знакомый додышался до инсульта. Эти самоздравы уже не актуальны. Когда-то купила всем родственникам.

Док, а я вот сделал для себя открытие это кистевой эспандер . Ранее с детства в доме всегда был но руки дошли ток к 30 годам начать делать с ним упражнения . Взял себе в на 45 кг и начал каждый день делать сначала по 50 раз сейчас чередую по 3 пальца ,сначала передние три без мизинца, потом следующие три ,без указательного на каждые по 100 раз в сумме на руку получается 200 раз. Вконце всегда делаю изометрию , когда руки забиты сжимаю эспандер в руке и держу до максимума пока рука не выдохнется. И вот к чему я это все , когда я начал делать эти упражнения я чувствую ,что у меня кровь словно прокачивается внутри сердца, это так необычно, ощущение приятное , чувствую себя 👍🏼

@aniasoleil

2 ай бұрын

а на сами руки это как влияет?

Спасибо!!!

Как хорошо что есть такие доктора честь и хвала вам за доброе дело

Спасибо большое

Вы как всегда на высоте.

Спасибо, как всегда полезно, перуое упражнение не простое

@albinalozova8931

10 ай бұрын

Делать осторожно, ноги скользят по полу- можно упасть

@forexkitty

10 ай бұрын

@@albinalozova8931 есть такое, но меня больше тревожит ощущение что они затекут и я упаду копчиком или в момент падения головой дерну и ударюсь затылком )

Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным» www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64 Курс «Лечение гипертонии без лекарств» www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063

Давление зависит от состояния мышц и сосудов шеи. Гимнастика для шеи доктора Шишонина очень помогает. Теперь добавлю Ваши упражнения. 👍

@user-ri6ys2qu2y

10 ай бұрын

Мне вообще не помогло . Правда после 1года занятий шея ,как у лебедя😂 А в отношении снижения давления 0 . Это если проблема в шее то да. Но 99% гипертония от перенапряжения нервной системы и длительного стресса.

@sabinaidrisova7225

9 ай бұрын

​@@user-ri6ys2qu2yа какие упр делали для лебединой шеи? У меня кольца Венеры и ужасно повисла шея еще

@mmafinearts7365

9 ай бұрын

У меня от гимнастики Шишонина стала болеть шея и голова, хотя я пытался осторожно выполнять гимнастику Шишонина. Начинал и бросал делать его гимнастику три раза. То есть делал в течении месяца, но болела шея и голова, затем перестал делать. Через полгода досконально изучив как делать гимнастику, стал её делать, но снова болела шея и голова. И полгода спустя снова пытался осторожно делать, но результат тот же. Вообщем к сожалению не подошла мне его гимнастика.

@user-ux8ig5ee7v

8 ай бұрын

​​@@user-ri6ys2qu2y Или давление из-за какого-то больного органа.

@user-ne5oi3bl7s

2 ай бұрын

После упражнений для шеи Шишонина ко мне приехала скорая. Медики находились рядом часа полтора и неможливо сбить давление. А после этого был стационар.

Спасибо , если бы все доктора были такими грамотными , больных было бы меньше. У нас доктора рецепт от гипертонии выписывают одинакого всем: бесопролол, кардиомагнил, и что то от давления индивидуально ,по кошелькам.Спасибо Вам болшое за знание которые вы нам даете

Благодарю за упражнение!

Дай Вам Боже здоров'я!❤

Петрик самый лучший!

На первых порах необхолимо, для пожилых, ставить с одной или 2-х сторон стулья, чтобы облегчить подъём.

БЛАГОДАРЯ ВИ ДОКТОРЕ.БОГ ДА ВИ ПАЗИ.ПОЗДРАВИ ОТ БЪЛГАРИЯ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо

Gracias

Спасибо за информацию, интересно, полезно. У Ивана Павловича неумывакина есть упражнение , приседания держась за ствол дерева при этом сгибание колен под прямым углом ,постепенно доводя приседания до 150- 200 раз. Пробуйте, удобно, полезно.

@user-dr5rt9fl9e

10 ай бұрын

обязательно нужно дерево?))

@user-on2ep7vb6s

10 ай бұрын

​@@user-dr5rt9fl9e за дверную ручку

@MihailOst

10 ай бұрын

Это можно делать дома, держась за ручки двери(проверьте ручки на надежность)

@oneid7005

10 ай бұрын

@@MihailOst без слов, любая опора подойдёт. Но желательно на природе, вдыхая свежий воздух и обнимая дерево, а не "столб".

@user-ri6ys2qu2y

10 ай бұрын

Мне не помогло. Всю жизнь приседаю и до лампочки все. Раньше приседала по360 раз максимум, потом по 150, по 100 . Поняла что это мне не помогает. Гимнастика Шишонина тоже не помогла.

Асаны из йоги тоже должны подойти под подобный изометрический тип упражнений - когда держишь даже самые простые позы в статике 33 пота сойдёт и казалось бы не штангу тягаешь, а чувствуешь как все мышцы работают. Люблю йогу. Не относитесь к ней скептически, тут и для суставов тоже благодать, плюс дыхание приходит в норму, а следом за ним и мысли.❤

@user-ri6ys2qu2y

10 ай бұрын

Самое важное это стойка на голове.

@user-xq7yt9ht2e

3 ай бұрын

@@user-ri6ys2qu2yсамое важное - это голова, которая думает и наблюдает.

Док, спасибо!

Благодарю, вас, добрый человек.

Благодарю

Огромное спасибо вам.❤

Пока сидишь возле стеночки можно еще прижать к стене плечи и руки поднимать, - спину потренировать.

@user-jq7lw4eu9u

10 ай бұрын

​@@dicloniusN35😂

Диафрагмальное дыхание в течении 2х минут снижает у меня давление на 20 мм рт столба. Со 150 до 130. Каждый день 30 мин на велосипеде гоняю.

@ST-be7fl

10 ай бұрын

Мне помогает дыхание 4/8. Сразу после просыпания 10 минут. 10 минут в постели перед сном. Но, как правило, засыпаю через 2 минуты.

@user-et3qx3jz9f

8 ай бұрын

@@ST-be7fl объясните пожалуйста как это

@user-xr4fb9cx9n

6 ай бұрын

​@@ST-be7fl,можно подробнее -возможно кому то реально это необходимо

@egm01egm

5 ай бұрын

Что за дыхание?

@user-zu7fq8we5s

4 ай бұрын

4/8 как я понимаю, это вдох животом (надуть его) на 4 секунды, затем выдох (живот сдувается) на 8 секунд.

Велика подяка.

Спасибо Вам и буду покупать ваши курсы ! СЛАВА УКРАИНЕ ! СЛАВА ГЕРОЯМ !

Мій улюблений, тіпуля лікар, красавчік

professional as aways

Спасибо за информацию. Полагаю изометрическое упражнение планка не стоит делать при повышенном давлении, так как все позы с вниз смотрящий головой согласно йоги повышают давление.

@user-ri6ys2qu2y

10 ай бұрын

А как же стойка на голове? Единственное самое эффетивное упражнение от всех болезней.

@user-rx1nn5ck3q

7 ай бұрын

@@user-ri6ys2qu2y кто вам сказал о таком?

Огромное спасибо

Не слышал о таком, пойду попробую приседения. Спасмбо.

Спасибо за упражнения. Вот вопрос, такие упражнения укрепят связки в коленях или наоборот могут ослабить, если колени пока не особо больные, но есть тенденция к боли и плохая наследственность по артрозу?

@doctorpetrik

10 ай бұрын

Укрепят, конечно

Спасибо.

Огромное Вам спасибо , слушаю Вас - очень жаль , что ссылки не отправляются!

Great points doc!❤

@doctorpetrik

10 ай бұрын

Glad you think so!

@canonik55-19

10 ай бұрын

@doctorpetrik I am almost done with 130 days of NOC and GL supplements 3 g each daily. Will see tests at the end of the month. How about yours?

@doctorpetrik

10 ай бұрын

@@canonik55-19 It does work. I see significant improvement in every aspect of health

Интересно. Всегда замечал, что атлеты старой школы часто делали упражнения такого типа в то время как современные культуристы говорят, что эти упражнения плохо ростят мышцы и от них мало пользы. Хотя собственные ощущения склоняли к мнению первых

Две минуты стульчиком пока для меня нереально) хотя ни лишнего веса, ни особых проблем со здоровьем нет) в мои 40+

Добрый день,очень нравятся ваши видео,как заказать ваш курс в Беларусь?

Такие приседания у стены с поднятыми рыками вверх рекомендуются в англоязычном интернете для ровной осанки (я делаю есть эффект), правда там 2 раза по минуте рекомендация

@user-ri6ys2qu2y

10 ай бұрын

Согласна с вами. А вот при давлении сомневаюсь , что поможет.

спасибо!

повага лікарю, я аж підписався)

Гипервентиляция легких 30 сек, далее задержка дыхания на 30 сек с легкой физнагрузкой (ходьба допустим) и далее 30 сек отдыха. 10-15 таких циклов и минут через 15-20 отдыха после упражнения сист.давление снижается на 15-20 ед, а диаст снижается 5-10 ед. Проверено на себе.

@user-ri6ys2qu2y

10 ай бұрын

А как это гипервентиляция легких? Что надо делать?

@simaglas5915

10 ай бұрын

@@user-ri6ys2qu2y максимально глубокий вдох и макс выдох

@user-nq4cl9tn5p

9 ай бұрын

​@@user-ri6ys2qu2yПодышите усердно и у вас аж голова от переизбытка кислорода закружится.

@georgbarchudarov8921

3 ай бұрын

simaglas5915 Задержка дыхания на выдохе?

Для меня ходьба 1ч45м.обычный темт. Утром. И вечером1ч. 45.в любую погоду😊

Спасибо,у меня проблема,когда меняется погода ,меня начинает тошнить или нервничать начинаю,тоже тошнота подкатывает😔

@user-wd5fe2pp1v

5 ай бұрын

Тошнота-признак высокого давления!!!

Спасибо Михаил за рекомендацию. Leo T BOSTON, USA

А еще хорошо снижает давление дыхательная гимнастика по Неумывайкину и по Стрельниковой. Очень хорошо если надо экстренно снизить давление хотя бы 20 единиц

@brisic

3 ай бұрын

Дышу 4 года. Падает, потом опять повышается.

Зараз здивую когось. В мене іноді буває і 145-150, 160 навіть сістолічне, діастолічне ніколи більше 80 не буває. І гімнастику шеї робив, і все що тільки можно робив. Всі аналізи, обстеження і т.д. Пульс був 75-85. Так ось зараз пульс 60-65, іноді 57. Тиск 126-135. Нічого не міняв в житті. Тренування, їжа, сон. Все як і було. Просто витамін Д3, почав приймати. 5000 ме. Подарували, ось і приймаю. На нього думаю

👍

❤❤❤

А для руки просто сжатие эспандера не подойдет?

Добрий день лікарю. А що потрібно робити при низькому тиску? Порадьте будь ласка,що робити коли болить голова як підвищений тиск,міряють а тиск як у космонавта. Дякую за відповідь

А приседание у стени делать когда поднимается давление,?

Я регулярно вас слушаю, все профессионально, кое какие ваши рекомендации испытываю на себе, пока результаты положительные. Оплатил вашу книгу, но ни книги ни денег, думаю, это плохая работа ваших исполнителей, с уважением Борис Михайлович

@doctorpetrik

10 ай бұрын

Борис Михайлович, наверное, вы не разобрались.Ведь у всех все работает. Напишите на сайте Юдеми в поддержку. Если не поможет, напишите мне на почту 2091056@gmail.com , тогда я попробую глянуть, в чем дело.

Здравствуйте! Возможно есть подобные исследования или рекомендации при гипотонии?

стоика всадника монахи шаолин это базовое упражнения

Доброе время суток я приседаю по Бубновскому 6 лет мне 59 давления нет здоровья всем

@user-iq6ci5nq4z

10 ай бұрын

Думаю, что давление у вас всё-таки есть. Вы ведь живой человек !😊

Сделал полуприсед 100 раз в спокойном темпе , давление поднялось на 30 единиц. После легкой пробежки 5 км (8 мин.на км) давление падает на 15-20 единиц, начальное 150/100 . По пробежке проверено в течении года.

Дякую!

Дуже дякую. Якщо можна, то хотілося б почути Вашу думку про дихальну гімнастику при гіпертонії і взагалі про її ефективність для підтримки здоров'я. Дякую.

О, а я интуитивно начал делать низкую киба-дачи. Вроде чувствуется небольшое облегчение.

Ačiū!

@doctorpetrik

7 ай бұрын

Спасибо :-)

Если в основном давление в норме, но иногда, чаще вечером или ночью бывают скачки давления даже под 200. Такие упражения помогут решить данную проблему? Спасибо.

@user-on2ep7vb6s

10 ай бұрын

Пробуйте сами каждый индивидуален

Эти британские учёные меня уже бесят😊... Не сказать, что я суператлет, но занимаюсь давно. Сделать 200 приседаний воздушных за раз - мне не проблема, но ужасно тяжело было просидеть так у стены три раза по две минуты... Ужас как тяжело...

Спасибо за информацию,но жаль,что не показали практически эти упражнич

@doctorpetrik

3 ай бұрын

4:43

Дякую шановний, Україна пишається вами !

Мое давление 87 на 52. На великие дела энергии не хватает.

Скажите пожалуйста,можно ли замедлить синдром/болезнь фара ?

Мне помог боярышник со 140-100 до 115-80

@mnam5426

9 ай бұрын

У меня от рюмки боярышника упало давление до 70/40. Чуть коня не двинула. 😂😂😂 Теперь только десертную ложку два-три раза в день употребляю. Помогает хорошо. Таблетки от давления перестала пить.🎉🎉🎉

Привет доктор.а кому ето противопоказано.?