Гимнастика для пожилых людей
Большинство из нас сейчас мало двигаются, и неподвижный образ жизни стал известен как «новое курение» 🚭
⠀
Но ведь двигательная активность критически важна не только для людей молодого и среднего возраста, но и особенно для людей старшего поколения.
⠀
Сегодня мы, вместе с нашим замечательным, лучезарным инструктором ЛФК Латыповой Гульнарой покажем простую и запоминающуюся гимнастику для людей старшего возраста ☀️
Лечебная физическая культура (ЛФК) является важным элементом полноценного и правильного развития детей. Она представляет собой комплекс специально предназначенных упражнений для профилактики и лечения различных нарушений.
Упражнения ЛФК можно использовать уже в первые дни жизни ребенка.
Лечебная физкультура показана при:
✔️ реабилитации после травм и операций, неврологических нарушениях
✔️ нестабильных психоэмоциональных состояниях
✔️ нарушении осанки и плоскостопии
✔️ в качестве средства укрепления сердечно-сосудистой системы и дыхательного аппарата
✔️ как часть комплексной терапии детей, страдающих врожденными и приобретенными заболеваниями ЦНС (ДЦП, отклонения в развитии аутистического характера, эпилепсия);
✔️ при лечении желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы (гастрит, язвы желудка, пиелонефрит, камни в почках и др.)
Прямыми противопоказаниями являются:
❌ порок сердца
❌ плохое самочувствие
❌ повышенная температура тела;
❌ злокачественная опухоль;
❌ нарушения свертываемости крови;
❌ острая форма болезни или патологии. Физическая нагрузка дается только в стадии ремиссии.
Упражнения ЛФК укрепляют мускулатуру всего тела, улучшают кровообращение и лимфоток, нормализуется психоэмоциональное состояние, снижается частота возникновения и интенсивность болевого синдрома.
Подбором упражнений лечебной физкультуры занимается врач ЛФК. Он способен правильно оценить состояние ребенка.
⠀
Будьте здоровы и заботьтесь о себе и своих близких ♥️
⠀
Не забудьте подписаться на канал, а так же поставить лайк, если вам понравилось это видео!)
Спасибо за просмотр!
#гимнастика #карантин #жемчужина_стомед
----
Подпишись на инстаграм @zhemchuzhina_stomed, чтобы быть в курсе последних новостей нашего медицинского центра! zhemchuzhin...
----
Медицинский центр "Жемчужина Стомед"
- Оказание платных медицинских услуг
- Поликлиника для прикрепленного населения
Республика Казахстан, г. Костанай
Call-центр: 8 (7142) 503-300 (запись на прием)
8 (707) 550-61-41(whatsapp/viber)
Официальный сайт: www.medclinic.kz
Пікірлер: 239
Дорогие зрители нашего канала! Поддержите свежие выпуски лайком, репостом и комментарием! kzread.info/dash/bejne/c5NsuqWJopTKhrQ.html - Обзор на Planmeca ProMax 3D - Трехмерная диагностика kzread.info/dash/bejne/dHeo09WJp8SpoJs.html - Михаил Викторович Болотин - хирург-онколог из Москвы kzread.info/dash/bejne/aWd2rKuwiKq-obA.html - Ведлер Виталий Иванович ЛОР-хирург. Эндоскопическая шейверная полипотомия kzread.info/dash/bejne/g36GqK1skbe9qdo.html - МРТ и КТ? В чем разница данных обследований?! kzread.info/dash/bejne/lKtluKmDZtvKpbw.html - ВАРИКОЗ. ЛЕЧЕНИЕ БЕЗ БОЛИ И КРОВИ
@zinarubin789
Жыл бұрын
Эээ́эээээээээээээээ
@tommarley5557
Жыл бұрын
Подписаться хочк
@tommarley5557
Жыл бұрын
@@zinarubin789 подписаться
Хочу поблагодарить прекрасную Гульнару. Каждый день с моим пожилым папой (84 года) с большим удовольствием выполняем этот несложный комплекс упражнений. Приятный голос, позитив, энергетика Гульнары. Папа просит ставить только ее ролик! Супер. 👏👏👏 Удачи, успехов и новых комплексов упражнений для наших дедушек и бабушек! ❤️
Спасибо за заботу о здоровье пожилых людей. Очень хороший комплекс и хорошо подается.
@user-gk5yf8bk6k
Жыл бұрын
Э.
Спасибо Вам за ваше внимание к пожилым людям, да и просто не важен возраст.
@zhemchuzhina_stomed
3 жыл бұрын
Спасибо что смотрите нас!
Спасибо большое за комплекс упражнений и за помощь пожилым людям
Желаю Вам хорошего воскресенья ,я с большим удовольствием занимаюсь с Вами,мне 75и я очень больная и ваша гимнастика,Ваши упражнения меня подбадривают для Вас ❤️
Мне 75 лет. Любимая гимнастика, замечательная ведушая. Просим вернуть.
Спасиба за Отличные упражнения будьте здоровы.
@zhemchuzhina_stomed
3 жыл бұрын
Спасибо что смотрите нас!
Спасибо ВАМ солнышко наше. За улыбку вашу и за ваш позитив
Здравствуйте Гульнара спасибо за совет будем стараться
@zhemchuzhina_stomed
3 жыл бұрын
Вам спасибо, что смотрите нас !
Благодарю Вас для меня Ваши упражнения очень важно.Будьте ЗДОРОВЫ СПАСИБО
Уважаемая Гульнара Благодарю Вас сердце
Благодарю Вас я каждый день с вами ❤️💓 это для Вас
Спасибо большое! Делаю каждый день!
@zhemchuzhina_stomed
3 жыл бұрын
Спасибо что смотрите нас!
Гульнара, спасибо тебе большое, очень доступные упражнения
@zhemchuzhina_stomed
3 жыл бұрын
Спасибо что смотрите нас!
Вы прекрасно ведёте упражнение Гимнастику я с Вами каждый день большое Вам Спасибо чувствую себя лучше и занимсь с Вами и Александром он также чудесно преподносит задание от меня Медаль 🏅
@user-up8lv8rn6l
2 жыл бұрын
Хорошая гимнастика
Спасибо.Делаю зарядку каждый день. Взяла на заметку ваши упражнения.👍😘
@zhemchuzhina_stomed
3 жыл бұрын
Спасибо что смотрите нас!
Спасибо. Очень доступные упражнения для пожилых людей ☝️👍
@zhemchuzhina_stomed
3 жыл бұрын
Спасибо что смотрите нас!
@user-xp3ly6eu1j
Жыл бұрын
,👆👍
Большое Вам Спасибо я всегда Рада с Вами делать упражнения мне помогает,желаю Вам Здоровья
Благодарю! Вы такая аккуратненькая , на вас приятно смотреть! Да, нам пожелым , эти упражнения доступны .Ну, что пожелые молодушки и пожелые молодцы , начнём ! Ну ,а кто давно занимается , молодцы! А то у меня , лично , что ни утро , что ни день и повсюду со мной лень.... Всем доброго здоровья! Хорошего настроения ! Здоровых и долгих лет жизни ! А каналу процветания ! Ведущий успехов!
@zhemchuzhina_stomed
3 жыл бұрын
Спасибо что смотрите нас!
@nastiateleshco2712
2 жыл бұрын
Благабарю вы такая аккуратенькая на вас сматреть приатно да только начила заниматца ..
@user-jg3ns7cl6i
2 жыл бұрын
Не пожелой,а пожилой
Уважаемая Гульнара каждый день я занимаюсь с Вами благодарю Вас за занятия сердечно ❤️💓 это для Вас
Спасибо вам,Гульнара!
@zhemchuzhina_stomed
3 жыл бұрын
Вам спасибо, что смотрите нас !
Благодарю Вас всё прекрасно привет с ГЕРМАНИИ сердечный Вам
Спасибо!
Гүлшара, спасибо, так держать.
Большое спасибо Вам за занятия ❤️💓❤️ для Вас,я очень рада Вас слышать и с Вами заниматься
Спасибо большое 💯💯💯❤️❤️❤️🤟🤟🤟
Из всего, что смотрела в инете, эта зарядка самая адекватная, понятная. Сохранила себе,буду выполнять.Спасибо.
@zhemchuzhina_stomed
3 жыл бұрын
Спасибо что смотрите нас!
@svetlana-vf9gw
3 жыл бұрын
@@zhemchuzhina_stomed А я уже 4 месяца с вами каждое утро встречаю!
Спасибо огромное! Вы очень позитивная!
Вы прекрасна сегодня воскресенье Большое вам спасибо за занятия ❤️💓 это для Вас
Благодарю Вас за занятия, ❤️, Будьте здоровы
Очень хорошие доступные упражнения и ко времени спасибо.
@zhemchuzhina_stomed
3 жыл бұрын
Спасибо, что смотрите нас!
Большое спасибо делаю как вы говорите
Благодарю 👍🙏💐
@zhemchuzhina_stomed
3 жыл бұрын
Спасибо что смотрите нас!
Благодарю, мне очень нравится ваши занятия
@zhemchuzhina_stomed
3 жыл бұрын
Спасибо что смотрите нас!
Большое Спасибо я сегодня хорошо позанималась благодаря Вам
Хороший, базовый комплекс. Отдельное спасибо за терминологию. Правильно поставленная проф. речь редкость в наши дни.
Я вам очень благодарна ❤️ за занятия ,будьте здоровы
Спасибо!Удачи,с Б-ей помощью!
Благодарю Вас вы прекрасно работаете с пожилыми Людьми медаль 🏅
Спасибо. Очень полезный комплекс упражнений для
@zhemchuzhina_stomed
3 жыл бұрын
Вам спасибо, что смотрите нас !
Уважаемая Гульнара я Вам очень благодарна, что я могу с Вами каждый день заниматься Благодарю Вас сердечно ❤️💓❤️
Благодарю вас милая Гульнара!!! Я давно искал такую гимнастику!!!
@zhemchuzhina_stomed
3 жыл бұрын
Вам спасибо, что смотрите нас !
Уважаемая Гульнара мы Вас искали два дня со мной занимались ещё мой брат и его Жена но я очень,очень рада и мы будем с Вами каждый день заниматься Благодарю Вас за занятия 💓💓
Благодарю мне очень понравился комплекс, спасибо большое!
@zhemchuzhina_stomed
3 жыл бұрын
Вам спасибо, что смотрите нас !
@user-tw4lg2xh7d
2 жыл бұрын
@@zhemchuzhina_stomed 8 Почему ладони краснеет о че м говарит
Спасибо большое очень доступные упражнения
@zhemchuzhina_stomed
3 жыл бұрын
Спасибо что смотрите нас!
Благодарю Вас за занятия
Я благодарна 😘😘🌹🌹
Супер! Спасибо!
@zhemchuzhina_stomed
3 жыл бұрын
Спасибо что смотрите нас!
Спасибо!!!
Вы очароватеная Благодарю Вас
Danke schön für gute Übung, Благодарю Вас сердечно ❤️💓
Большое Вам спасибо!
Благодарю Вас 🏅 Медаль за упражнения и занятия ,я занимаюсь Каждый день, слушаю вас и всё получается
Гульнара, спасибо за упражнения. И, конечно же, обратила внимание на Вашу прекрасную фигуру: какая же Вы стройная!!!👍
Супер спасибо!!!
Спасибо за упражнения🤩🤩🤩
Благодарю Вас и желаю хорошего воскресенья
Очень хорошая программа.
Благодарю Вас сердечно
Очень хороший комплекс. Спасибо
@zhemchuzhina_stomed
3 жыл бұрын
Вам спасибо, что смотрите нас !
@user-yu3qy7hu7z
Жыл бұрын
@@zhemchuzhina_stomed5 78 голо до 88 шло пнуть..
@user-yu3qy7hu7z
Жыл бұрын
Спасиб .,,ЕСЛИ НА ДАЧЕ БУДЕТ В МОСКВЕ И ТАМ В КИЕВЕ В МОСКВЕ В ДЕКАБРЕ
УЛКЕН РАХМЕТ ГУЛНАРА!!КЕРЕМЕТ ЖАТТЫҒУ БОЛДЫ!!
Благодарю Вас сердечно ❤️ за занятия Вы чудесный тренер ,я радуюсь когда вас вижу и слышу, спасибо
Благодарю Вас ❤️ и желаю хорошего воскресенья
Большое Спасибо Вам за упражнения,занятия 💓💓💓 это для Вас
Спасибо вам за ваши упражнения и заботу о пожилых
Спасибо большое, буду заниматься, очень приятно вас слушать.
@zhemchuzhina_stomed
3 жыл бұрын
Вам спасибо, что смотрите нас !
Я вам очень благодарна ❤️ сегодня воскресенье и я с Вами занималась ,для Вас будьте здоровы и желаю вам удачи ❤️
Гульнара большое спасибо за эту зарядку ,она помогает жить дальше …
Благодарю❤
Отличные упражнения.Профессионально.
Лёгкая и результативная. Начала делать упражнения с головной болью. Больутихла
Я очень Вам благодарна ❤️ за занятия,сегодня Воскресенье и для меня это очень важно что я могу с Вами заниматься хорошего воскресенья для Вас ❤️. Und vielen Dank
Очень приятная женщина,я бы с удовольствием у нее позанималась.Упражнения понравились,обязательно буду делать.Спасибо вам большое.
Большое спасибо буду заниматься ещё раз спасибо!!!!!!
Спасибо 😘😘😊
Благодарю Вас за занятия 💓💓 Вы очень внимательна к пожилым Людям
@user-gk5yf8bk6k
Жыл бұрын
.0
Я вам очень благодарна за упражнения и за то что Вы Уважаемая Гульнара каждый день со мной это не оценимо я очень благодарна ❤️ для Вас .
Благодарю Вас за занятия ❤️
Спасибо отлично
Благодарю, понравилось, очень доступно показали.
Рахмет!
@zhemchuzhina_stomed
3 жыл бұрын
Спасибо что смотрите нас!
Благодарю Вас
Большое вам спасибо за упражнения
Спасибо большое !
@zhemchuzhina_stomed
3 жыл бұрын
Спасибо что смотрите нас!
Спасибо как в детстве! Размялись, посмеялись.
Большое Вам Спасибо
я постоянно делаю вашу разминку, все супер
@user-jy5qe1tv3q
3 жыл бұрын
ДАини!
@zhemchuzhina_stomed
3 жыл бұрын
Спасибо что смотрите нас!
Большое спасибо за занятия ❤️💓❤️
Сердечно Благодарю Вас за занятия ❤️
Danke schön für Sie ❤️❤️,
Спасибо большое !!!Вы умница и красавица я с вами занимаюсь каждый день глядя на вас поднямается настроение!! Успехов вам!🥰🙂
Благодарю Вас сердечно ❤️ я занимаюсь с Вами каждый день
Спасибо. Очень приятно было на Вас смотреть. Осталось повторить😆
Благодарю Вас за занятия ❤️💓
Я занимаюсь с Вами каждый День вы очень чудесная Благодарю Вас за занятия ❤️
Спасибо. за доступность Ибез лишних слов С уважением
Спасибо. С Вами начинаем день.
Спасибо.здоровья вам!
Это для Вас ❤️ ,занимаюсь каждый День Благодарю Вас сердечно