Единственный минус - на предпоследнем уровне зубы вылетают.

@SpecialContent1

7 күн бұрын

😁😁😁😁😁😁😁👍🏻👍🏻👍🏻🔥

@ZedikUS

7 күн бұрын

😂😂😂

@soohoy8256

7 күн бұрын

Да главное про последние два кирпича не забыть.

@andreynotov3606

7 күн бұрын

И плечи

@NeGnus-to2ry

6 күн бұрын

отличное упражнение для развития межпозвоночных грыж.

На последних кирпичах можно нехило морду разбить

@Nikolay_Nikolaev

13 күн бұрын

Наоборот, можно кирпичи разбить мордочкой

@user-gp6dl2bp7z

12 күн бұрын

😂😂😂😂 100%

@user-hy4zo7ge8c

12 күн бұрын

Ага, еще и пальцы сломать

@user-qg5cc9fq2h

12 күн бұрын

Хотел написать, а тут уже все сказано.

@AS-ui3df

12 күн бұрын

😂

Те самые разные группы мышц: 1: грудь, трицепс, передняя дельта 2: грудь, трицепс, передняя дельта 3: грудь, трицепс, передняя дельта 4: грудь, трицепс, передняя дельта 5: грудь, трицепс, передняя дельта 6: трицепс

@user-vk6wb2fe7s

8 күн бұрын

В шестом еще большая круглая

@ooooo7254

5 күн бұрын

В 5 ещё ебло работает

@vadgies1086

4 күн бұрын

На шестом можно еще и зубы качнуть, только один раз

@Entropy_God

2 күн бұрын

Ждал этого адекватного коммента.

@user-lf6jj1ro1m

Күн бұрын

Хахахааха

На последних кирпичах интенсивно работают мышцы лица

@user-rx9vt2lw6o

8 күн бұрын

Из ничего делают великое! Успехов.

@sergeydilendik6469

7 күн бұрын

И мышцы сфинктера😂

@user-ej3dv4kr6v

5 күн бұрын

Неправильно надо медленно прорабатывать а не прыгать

@user-tb6pe4yy2w

5 күн бұрын

На женщину похож

А на последнем упражнении, можно ещё лбом пару кирпичей расколоть, для полной крутизны...💥💥💪

«Разные группы мышц» трицепс грудь и передняя дельта всегда работают при отжиманиях😂

@linterrupt

9 күн бұрын

Имеется ввиду в разной степени, неужели сложно понять

@user-id2rf1oy8d

6 күн бұрын

Душнила иди на улице кому то подушни

@AKULA-se2sj

Күн бұрын

Суть в том что грудь состоит из нескольких частей и тренируется немного по другому , также и трицепс

Мужик стомотолог , придумал тренажер для увеличения спроса на свои услуги

@valter2131

7 күн бұрын

Блять, поперхнулся водой от смеха, чуть не сдох

При отжиманиях в основном работают грудные мышцы и трицепсы, от постановки рук зависит акцент на эти группы.

Работают в основном мышцы груди, трицепс, передняя часть дельтовидной м. И не плохо напрягаются м. живота. Везде. На всех кирпичах. Кстати, можно накачать и лицевые, мимические мышцы… об последние кирпичи 😊

@user-xn5yj7pu6u

12 күн бұрын

Ещё широчайшие работают По крайней мере у меня После отжиманий болят широчайшие, грудь, плечи

@user-vn5qt7lw2r

7 күн бұрын

​@@user-xn5yj7pu6uширочайшие в отжиманиях☠️☠️

@IvanIvanov-bg1uv

5 күн бұрын

Молодцы😅

@crm3178

6 сағат бұрын

​@@user-xn5yj7pu6u ты в Австралии живешь?

Совсем разные группы мышц... Грудь, трицепс и передняя дельта. Они тут все время работают, только немного с разной включаемостью

@putin2024net

8 күн бұрын

Последнее упражнение он показывает и делает НЕ ПРАВИЛЬНО! А знаете почему ? У него нет сил отжаться правильно хотя бы один раз !!! Ни кто не сможет отжаться хотя бы один раз 🤣🤣🤣🤣! Если тренировать то Это прекрасное упражнение для разводов лохов в спортзалах на море!!! Ну там пари на два - пять посещений ,или на протеинчик 😂😂😂!..

Тренажер после развода😂😂😂😅

@sv3528

13 күн бұрын

😂

@user-lk2xt5it2u

11 күн бұрын

😂😂😂

@BOSSS99

11 күн бұрын

Резиновай попа Нада туда клеит и тренажор лучше будеть

Я думал он морду себе разобьёт об два последних кирпича 😅

Главное в конце не поцеловать 2 кирпича

Правильнее сказать что он смещает акцент на разные группы мышц

Работал в 21 год грузчиком, выгружали вагоны с цементом , поднимали мешки ротгипса по 25-30кг на 5 этаж , лифтов нет , иногда цемент пр 50кг поднимали, первый месяц я просто помирал, потом втянулся и мешок цемента поднимал как будтоон весил кг 15, выносливость была на ура!!

@olegsklyarov7924

10 күн бұрын

Братан,таких,как ты,миллионы!

@user-yn6vm1yv2p

10 күн бұрын

@@olegsklyarov7924 да)) нас много !))

@MarkAntonius14

10 күн бұрын

И грыжи паха не забудь сказать легко

@user-nl5hs8rp7r

10 күн бұрын

А причем тут ты и кирпичи?😮😮😮

@monolit73

5 күн бұрын

К 40-50 с такой жизнью - инвалид.

Все это придумано задолго до его рождения, так работали на гантелями ещё в прошлом веке.

@Ananymus777

12 күн бұрын

Даже в древней Греции Боги изображались качками.

@ILYAS-7

12 күн бұрын

​@@Ananymus777 Заблудшие общины для себя придумали разные идолы

Хорошо что не сказал, что он придумал кирпичи😂

На предпоследней стадии можно узнать вкус кирпичей

⚠️Тренажёр действительно супер🔥🔥🔥👍🏻👍🏻👍🏻

Доказательство того, что заниматься физкультурой не нужны деньги))

@IvanIvanov-bg1uv

5 күн бұрын

А что, кто-то за физкультуру платит?😅😂😅

@trolologist

5 күн бұрын

@@IvanIvanov-bg1uv разжевать надо?)) Есть куча людей, обьясняющих свою лень тем, что нет тренажеров, беговых дорожек, спортзалов и прочих прибамбасов для занятий физкультурой.

МОЛОДЕЦ!ПРИДУМАЛ ! ПРИДУМАЕТ ПУСТЬ ЛЮБОЙ ДРУГОЙ ЧЕЛОВЕК. ❤❤❤

Как ни посмотришь в комменты, столько специалистов, прям удивительно. Что Вы все тут сидите с такими мега-знаниями и талантами? 😂

Скоро в спортивных магазинах будут продовать кирпичи

Разные группы : грудь , спина , ноги , руки . Может " пучки групп мышц ".

Зачет👍

Не разные группы, в основном грудные. И остальные по мелочи

Молодец парень. А завистники пускай завидуют молча.

Премию выписать этому мужчине!

@Klint-Starkov.

11 күн бұрын

Ну да. Без кирпичей такое положение рук ни как не сделать.

Сколько раз он разбивал лицо, когда кирпичи разъезжались?

А без балабола,никто не догадался бы

Тренажёр похож на кирпичную женщину

Если убрать кирпичи, можно сэкономить кучу денег на этих тренажерах и делать то же самое

Мне полтос всю свою сознательную жизнь занимаюсь 😅 но это круто респект чувак

@user-pn7zp3vr8z

8 күн бұрын

Круто но опасно для шеи предпоследняя пара кирпичей

@wladimir4162

7 күн бұрын

​@@user-pn7zp3vr8zтак последние можно убрать

Да, да, прям разные группы мышц, ага) Одни и те же мышцы работают, практически, везде, просто акцент смещается

Надоело, везде и всюду у вас всё гениальное!!!😢

Лицо береги

А ещё никакие, "разные группы мышц", здесь не работают, просто соотношение в нагрузке на ту или иную мышцу меняется.

@user-iq3or4nc4r

6 күн бұрын

Нас, тех кто шарит здесь, явно никто не звал, тут главное красиво делать какой-то бред и уверенным голосом его озвучивать:D

Для начинающих лучше делать обычные отжимания руки чуть шире плеч, остальные отжимания изнашивают суставы

@akaidantex3505

Күн бұрын

Ну лет до сорока ему суставов хватит

Благодарочка от стоматологов 😊

Та не хуя. Работаю одни и те же группы мышц, ток смещаются акценты.

Придумал гениальный тренажор из кирпичей, но так и не накачался 😅

@user-up6gk6mc8j

9 күн бұрын

У него спортивное телосложение.По вашему что раскаченым быть на выглядит как культурист .Как культуристы выглядят там уколы нужны и хорошие дозировки.Или вы до сих пор верите что они на гречки и на куриной грудки 😂😂😂.Посмотрите какие дозировки в интернете полно видео Даже есть где Арнольд или вы и про Арнольда думали что он натурально тренировался .Вы посмотрите как культуристы выглядяли культуристы в 30 чуть больше этого парня

@demesetwest3216

9 күн бұрын

Друк брат, это лучшее телосложение.. быть качком считай что быть жирным, пользы для здоровья -5 😂

Мы бы и не поняли без диктора

❤ молодец какой для своего здоровья

Придумал как передние зубы потерять, когда кирпичики разъедутся.

Умница!!!

Этому гениальному мужчине нужен гениальный стоматолог

Был бы тут хоть какой-то смысл

Гениально 💪

Почему ии так любит фразу: но на самом деле это не так?

Да это ещё до него придумали, и не только кирпичи используют, но и гантели. Таких роликов хренова туча. .

Ну да, то ноги, то руки, то пресс...))))

Прокачяваються любым хватом теже и самые мыщцы а именно грудь и трицепс просто гдето более акцент на трицепс а гдето на грудь

А икры на каком кирпиче задействованы?

Эм... Везде работает только трицепс и грудь

Спасибо, закадровый голос. Сами бы мы не поняли

Ма ша Аллах Красава

принимаю и благодарю

Умный парень к тому-же.❤❤❤

На последнем получается ,что кирпичи мешают опускаться ,а так норм тема🤝💪

На вайлдбериз такая штука рублей 700 стоит

@pamelaanderson8

9 күн бұрын

Да ссылку

При отжиманиях работают почти все группы мышц, просто от вариативности меняется нагрузка на те или иные группы.

Два последних кирпича желательно на раствор присадить

"Голь на выдумки хитра" - народная мудрость.Богатый просто пойдёт в тренажёрный зал и наймёт инструктора.

Дëшево, продуманно, чëтко, 👍минимум затрат.

Как же круто, прокачал разные группы мышц: 1. Ноги 2. Руки 3. Трицератопс 4. Квадрохиликс 5. Педрожопус 6. Бицепсаропс

Тренажёр .... 😁😅🤣 Всё в вашей голове . 😏☝️

Реально классно грудные разные дышат.

Этот мужчина и есть автор видео. сам себя не похвалишь , никто не похвалит

Главное чтобы пальцы резко не скользнули промеж кирпичей 😬😬

На предпоследнем этапе можно нехило прокачать лобешник😹

Можно просто нарисовать на полу

Красавчик!!!

Жаль что мне в квартире жена неразрешает на ковер кирпичи ложить.

@user-iw4qv9qv8u

14 күн бұрын

А ты попробуй кирпичи класть, а не ложить. Разрешит, по-любому.

@user-zz2rm1ti8o

14 күн бұрын

если так, и кирпичи не помогут

@woland1855

13 күн бұрын

​@@user-iw4qv9qv8uВот кто это придумал,что нет слова Ложить.Я лично на это "умозаключение" Клал.Проверочное(мое)--Кладись.В российской армии. должна быть команда "Кладись"))))За "ложись"--дисбат.)))Половина Московской губернии говорит например слово Ехай.Ну и пусть говорят.,Проверка--поехали.Умники.Всем добра!!!

@sanz8164

12 күн бұрын

А в чем проблема на полу делать? Плохому танцору и погода помешает

@user-zv6nh8bh8m

12 күн бұрын

Подкаблучник😂

Отдают бешеные деньги в спортзалы а умные мужики становятся сильными без спортивного зала. Браво.

@OMEGA-ql7uv

12 күн бұрын

Как же ты прав

Это не он придумал он повторил

1. Анжуманя 2. Бегит 3. Гантэл 4.Исчо анжуманя 😂 Идеальный план трнировки.

Кирпичи то с клеймами! Хотелось бы взглянуть на них. В наших краях попадаются такие кирпичи, им по 100 - 200 лет .❤

Не каждому же резиновая девушка по карману)))

@tobikumer8350

9 күн бұрын

Чотывысрал?

Чуть зубы на предпоследнем испытании не оставил

Кирпичи под ноги подложи, увеличится нагрузка на руки. А под руки нечего их подкладывать, переставляй руки куда надо вот и всё, пока не сломал их об кирпичи.

Да уж, на последних можно зубы оставить!) Гениально !

А теперь подумайте, что те же мышцы будут работать в этих же позициях рук но без кирпичей🤣🤣🤣

Я офигеваю от озвучки этих видосов, капитан всечтовидность

При отжимании в динамическим режиме работают одни те же мышцы,- это трицепс, грудные и передней дельты. Чем уже положение рук, тем больше нагрузка на трицепс, чем шире - на грудные. В статическом режиме также работают прямые мышцы пресса, сгибателей бедра и разгибатели голени,( проще говоря мышцы передней части бедра). В последнем упражнении практически все выше перечисленные мышцы работают в статическом режиме, кроме трицепса и ещё выключаются из работы мышцы передней дельты, а включаются мышцы задней дельты, широчайших мышц спины, а также мышцы предплечья и кистей рук. Это информация для тех кто тренируется, а для тех кому просто хочется потренировать своё утончённое понимание юмора, вроде ,,можно зубы поломать, лицо разбить", можно добавить - главное можно член поломать об кирпичи, а оргазма так и не добиться.

Это - необычные отжимания! Сам отжимаюсь с меняющимся расстоянием между рук- включаются разные группы мышц!

Последние, как раз чтоб сломать пальцы рук , кисти и разбить голову.

@Gaazziii

9 күн бұрын

Низнаю даже если очень постараться то ниполучается

@user-jl5tb8zb9o

9 күн бұрын

​@@Gaazziiiне знаешь тогда не говори

@Gaazziii

9 күн бұрын

Тагда ни сказал'жу не знаю , а что стало.

Надо на Ozonе заказать😊

@risusrisus199

9 күн бұрын

Кирпичи?

@user-lz7qq3rg2l

9 күн бұрын

@@risusrisus199 да

@kagasshow

9 күн бұрын

Да​@@risusrisus199

Отжимания делаются когда ноги вверху, а руки в кулак , или на обратной стороне ладони , Достаточно в трёх положениях .

Тот кто действительно хочет - ищет возможность, а кому лень тот ищет оправдания. Кому надо заниматься тому не нужно тренажерный зал и дорогая спортивная форма.

Всё дело в том, что этот парень - мужчина)))

Мужик расставил кирпичи, просто невероятно

Последняя упражнения для меня опасно оказалось 😊

Хороший движ, конечно все это было в прошлом, ну все забывается, а чел напомнил, можно и в квартире только вместо кирпичей бруски)

Как угодно можно заморочиться когда ты молодой...)

Я думал пилотку представляет 😂

Он расставил кирпичи таким образом, что тренажёр напоминает фигуру женщины! 🤣🤣🤣

Побежал за кирпичами. Как раз в зале хорошо лягут)

Объясняю: На 1 работает грудь и трицепс На 2 работает грудь и трицепс На 3 работает грудь и трицепс И тд, вы поняли:))

Кто про последние 2 подумал😢

А зачем в одном упражнении - на разные группы мышц?🤔