Спасибо большое, очень интересно!

Приятно слушать .

Спасибо было очень интересно и полезно...

Очень интересное видео, грамотный врач, приятно слушать, подписка и лайк!

Выяснила для себя , что делала не так...СПАСИБО ВАМ !!!

Ну, нет, если я выпью бокал вина на ночь то потом у меня случается приступ жора . Планку совсем срывает )) Поэтому я выпиваю бокал сухого вина по выходным за обедом.

Спасибо

1.Можно ли устраивать разгрузочные дни на гречке? 2.как правильно питаться в гостях, на застольях при обильном асортименте блюд?

Spasibo za informatsiyu!

@user-ur1zk4kn9g

3 жыл бұрын

Молодец очень хорошо обьясняешь.

Здравствуйте. Подскажите рецепт гречневого киселя .Спасибо.

А где про обед??? Очень ждем !!! И так же про перекусы??

Да, после работы хочется отдыхать, а не готовить

И как можно ужинать в 6, когда работаешь до 7 ? А потом полтора часа дороги.

Скажите пожалуйста как специалист может ли скапливаемый воздух в желудке давить на сердце и вызывать кислородное голодование?

Мне помидоры нельзя, язва желудка, мясо не жирное, кофе нельзя, сладости нельзя, кое что в вашем совете мне подходит, спиртное нельзя, сахар в очень малом количестве.

А я слышала, что творог на ночь не рекомендуется. Мол, он тяжело переваривается. В принципе, очень полезное видео. Спокойная манера изложения, убедительные, доступные советы. Огромное спасибо

А что делать тем, кто не работает ? Как питаться?

Благодарю!

Спасибо большое за информацию!!!! Звучит логично и со знанием дела👍👍👍 Мои знакомые специалисты в этой области озвучивают эти же принципы здорового питания. Единственное, впервые слышу, что банан на ужин приемлем, кажется, что он слишком калорийный и не так легко переваривается. Но, я признаю тот факт, что сколько врачей, столько и методов лечения 😊

А картофель можно вечером есть? Салат из моркови и свеклы?

Дякую !Дуже корисна інформація 👍

@user-zk8qk2tr9t

3 жыл бұрын

Много слов и ничего конкретного

Во времена засилья лжерекомендаций и советов от "гуру по питанию"- как и что нам есть..,- очень интересно и полезно послушать настоящего дипломированного доктора, спасибо вам...Я работаю вечерами, потому мне необходим плотный и в то же время полезный ужин.., предпочитаю постное мясо-рыбу.. и овощи.. Углеводы в виде круп, пасты, макарон предпочитаю на обед с мясом, с овощами.. Фрукты- это мой перекус..Те, которые работают вечерами должны организовать себе ужин на рабочем месте.., что бы придя домой не набрасываться на еду перед сном. Я была знакома с одной женщиной, которая в прямом смысле отдавала полностью "свой ужин врагу"... В течении дня она ела все подряд и очень много.. и потом ничего больше до следующего дня, считаю это не правильным... Ужин обязательно нужен, даже если он чрезвычайно легкий...- кусочек курочки с овощами принесет много пользы и от него не надо отказываться....

А как же Раздельное питание.может ви что то посоветуете

Добрый день, подскажите пожалуйста как быть с ужином, если занимаешься фитнесом и ужин приходится на 21:30-22:00, а ложишься спать в 23:00-23:30, достаточно время для переваривания пищи такой как птицы или индейки с овощами? Или стоит ограничится творогом?

Кефир или йогурт на ночь это когда по времени?

ЗДРАВСТВУЙТЕ ДОК. СПАСИБО ВАМ ЗА ТАКУЮ ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ. У МЕНЯ ТАКОЙ ВОПРОС: КАК ПРАВИЛЬНО НУЖНО ПИТАТЬСЯ ИМЕННО МУЖЧИНАМ? КАКИЕ ВИТАМИНЫЕ ПРОДУКТЫ,МИКРО И МАКРО ЭЛЛЕМЕНТАМИ ДОЛЖНА БЫТЬ БОГАТА ПИЩА ДЛЯ М.ПОЛА. ВЕДЬ ОНИ БОЛЬШЕ РАБОТАЮТ,НЕКОТОРЫЕ ВООБЩЕ ПО НОЧАМ НЕ СПЯТ, НА СМЕНАХ И.Т.П + ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ И К ЭТОМУ НАРУШЕННЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ. И ЭТО ВСЕ ПРИВОДИТ К РАЗНЫМ ПРОБЛЕМАМ. СЛАБОСТЬ, РАСШАТАННЫЕ НЕРВЫ, ПО МУЖСКОЙ ЧАСТИ СИЛЬНО БЬЕТ. НУ И.Т.ПЩ ТАК ВОТ КАКИМ ДОЛЖНО БЫТЬ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ,РЕЖИМ ДНЯ, ЧТО БЫ ОРГАНИЗМ НЕ ПАЛ ! ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРЮ!

Спасибо большое за информацию.

А как насчёт обедов? Расскажите пожалуйста.

Ещё я недавно из больницы, ещё месяц нельзя есть хлеб. Врач сказал.

На счёт кисломолочных, их на ночь принимать плохо, не советую, на утро сахар 100 пр, будет повышен, неоднократно проверено на себе, и многие так говорят, ну почему так, кто знает а..?

Что лучше есть после инсульта ? Врачи рекомендовали 10 стол. Можно конкретнее меню на день, пожалуйста.

Пожалуйста расскажите о питании после удаления желчного пузыря. Около года после операции.

@expert_clinica

3 жыл бұрын

expert-clinica.ru/blog/pitanie-posle-udaleniya-zhelchnogo-puzyrya-dieta-menyu-retsepty

Благодарю !!! Меня радует, что овощи и фрукты можно есть на ужин! Прочитала доктора- нутрициолога, она пишет, что фрукты можно есть до 14час.после еды!😪

Да после 18 не едим.,нельзя.Ми можем 1-2 ночи покушать,нигде не пишет что нельзя.голодной не засну. .можна не можна.ГРУДНОЙ РЕБЕНОК КОРМИТСЯ ГРУДНИМ МОЛОКОМ-НАЕЛСЯ СРАЗУ ВИПЛЕВИВАЕТ ГРУДЬ ,НО КОГДА ГОЛОДНИЙ ОРЕТ.НЕ СПИТ.Взрослие теже дети.

у меня обнаружили множественные дивертикулы в кишечнике.Можно ли пить кисель из гречки.

Бананы на ночь нельзя,ну или не желательно они тяжело усваиваются,если только один😊

Здравствуйте, а когда, сколько и с чем кушать мед.?

Я читала что вечером употреблять мёд не желательно- это так?

мне понравилось вас слушать

Фрукты,молочка на ужин?а как же высокий гликемический индекс у них?

@valentynaiarmak4134

3 жыл бұрын

Бродить все это будет, особенно фрукты вишня!!

Здравствуйте) скажите пожалуйста,а как ужинать при удалённом желчном и есть сахарный диабет 2типа???

@expert_clinica

3 жыл бұрын

Здравствуйте. Врачи Клиники ЭКСПЕРТ подготовили статьи по Вашему запросу. Пожалуйста, ознакомьтесь: expert-clinica.ru/blog/pitanie-posle-udaleniya-zhelchnogo-puzyrya-dieta-menyu-retsepty expert-clinica.ru/blog/obraz-zhizni-posle-udaleniya-zhelchnogo-puzyrya

Читала такое мнение, что кисломолочные продукты вечером провоцируют отечность на утро. Так ли это?

Завтракать могу если за час встану до завтрака и если работаю физически, а если отдыхаю то завтрак пропускаю, а ужин ем после семи вечера

Как питаться правильно, но не сеном ?

Спасибо большое. А можно ли есть мёд если хочется немного сладкого - я числа что вечером не желательно так как может нарушиться сон. А как вы думаете

Здравствуйте! Подскажите, когда лучше есть вареные овощи-свекла, морковь, с обедом или отдельным приёмом? а так же фрукты.

@sayirsay3460

3 жыл бұрын

Вареные овощи можно есть на завтрак, обед, на ужин. До 200 гр. За раз. Как гарнир вечером. В морковь обязательно добавлять жир, например сметану, или попырснуть растит. Маслом и запечь. А на фрукты лучше не налегать. Лучше ягоды, напр. Голубика.

@arfa6417

3 жыл бұрын

можно как отдельно так и с обедом, фрукты можно как отдельно так и с любым приемом пищи(с ужином не желательно) рекомендуется потреблять в первой половине дня(где-то за часов 6 до сна расчитывайте)

Американский врач для пожилых мужчин рекомендует интервальное голодание 2а или одно питание для инсулина и мочеиспускания нормального. (Прокомментируйте пожал)

@expert_clinica

3 жыл бұрын

Я не знакома с подходом к лечению интервальным голоданием пожилых мужчин. Сама по себе методика интервального голодания имеет свои плюсы и минусы. Если имеются заболевания ЖКТ, такие как дискинезии ЖВП, ЖКБ, нарушение моторики кишечника, кислотозависимые заболевания (ГЭРБ, язвенная болезнь и др) и некоторые др., интервальное голодание использовать нельзя.

@marinaxintibidze777

3 жыл бұрын

Зачем вам ее совет.Американский врач разжевал все и в рот положил.Надо только усвоить. Он рекламирует здоровый образ жизни особенно для пожилых людей.

@marinaxintibidze777

3 жыл бұрын

Ужас .Тут советует мясо на ночь.и овощи и фрукты и все что ппопадет под руку.Кошмар. Это будущие хроники для врачей. Какая вишня на ночь с мясом. Молочные , творог, ряженка .Алкоголь тоже можно. Хахаха.😀😀😀😀

@user-nr2ps5hv7g

3 жыл бұрын

Спасибо, Доктор Пахомова И. Г.С уважением, Алма Табулдина

А как вы относитесь к интервальному голоданию для здоровых людей?

Я всегда вечером ем фрукти

А инсулиновый индекс творога 100-120...и инсулин не дружит с гормоном роста!! Значит во сне мы не похудеем..??

Ну кому, скажите Бога ради, действительно верить?! Такое впечатление, что сколько специалистов, столько и мнений... 😴🙈

А бананы повышают сахар ?

Как часто сколько можно кушать в день и с каким перерывом?

Добрый день! Говорят что если каждый день есть по 50 - 60 гр фисташек ! То это способствует снижению веса ??? Правда ли это??? С уважением. Людмила Шаркиене

Бананы на ужин???

А как питаться при запоре и в каком конкретно количестве?

@expert_clinica

3 жыл бұрын

expert-clinica.ru/blog/zapor-kak-naladit-stul expert-clinica.ru/blog/kak-sdelat-stul-regulyarnym

Так надо питаться здоровым людям а у нас их нет разве что молодым а после сорока уже ожирение и сахар повышен.рпсскажите пожалуйста для тех кто не работает

Бананы вечером? А как же не есть углеводы после 16?

Здравствуйте, можно ли избавиться от гэрб? Многие нутрициологи рекомендуют БАДы от рефлюкса. Типа ингибиторы нельзя пить и врачи нас калечат ими. Как быть? Весь интернет забит этими нутрициологами, везде трубят, что все можно вылечить без лекарств, восполняя дефициты и наладить микробиоту. И что правда уйдет гэрб от этого??? Посоветуйте, пожалуйста, я уже запуталась в информации

@expert_clinica

3 жыл бұрын

Здравствуйте. Несмотря на то, что ГЭРБ - заболевание, склонное к рецидивам, прогноз его обычно хороший: до 90% пациентов достигают хорошего контроля над течением заболевания при адекватном и своевременно подобранном лечении.

@olgagizatullina7957

3 жыл бұрын

@@expert_clinica а каком лечение? Я про БАДы спрашивала у вас

@expert_clinica

3 жыл бұрын

Увы, здесь я Вам не советчик - данные препараты не имеют доказательной базы и, соответственно, говорить об их эффективности/неэффективности я не могу.

@olgagizatullina7957

3 жыл бұрын

@@expert_clinica а почему с ингибиторов тяжело сойти?

БеЛКОВАЯ ПИЩА ОСВАИВАЕТСЯ ДО ОБЕДА.МЯСО НА НОЧЬ ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛЫЙ ПРОДУКТ.А ТВОРОГ,ЕСЛИ У КОГО КОЛИТ ИЛИ ЗАПОР ВООБЩЕ ВЕЧЕРОМ НЕЛЬЗЯ.В ТУАЛЕТ НЕ СХОДИШЬ.ГОДАМИ ПРОВЕРЕНО.А МОЛОКО НУЖНО ПИТЬ ОТДЕЛЬНО ОТ ВС ЕГО,ТАК ЖЕ КАК АРБУС С ДЫНЕЙ.ДО ЕДЫ .ОЧЕНЬ ХОРОШО ПЕРЕД ЗАВТАКОМ ЗА ЧАС СЬЕСТЬ АРБУЗ ИЛИ ДЫНЮ.ПРОИСХОДИТ ХОРОШЕЕ ОЧИЩЕНИЕ.САМА ТАТ ДЕЛАЮ,ТАК КАК ПРОБЛЕМЫ С КИШЕЧНИКОМ. ЕМ ПЕРСИКИ И СЛИВЫ ЗА 2 ЧАСА ПЕРЕД СНОМ.

Если удалили желчный пузырь, нужно ли кушать на ночь? Без еды в желудке может раздражать желчь... С другой стороны, с пищей в желудке не желательно ложиться сразу. В любом случае, просыпаюсь в пять утра, скорее всего от высокого уровня кортизола. Небольшой перекус и я снова засыпаю часа на два. Как с этим бороться?

@expert_clinica

3 жыл бұрын

expert-clinica.ru/blog/pitanie-posle-udaleniya-zhelchnogo-puzyrya-dieta-menyu-retsepty

молочка вредна для здоровья. Мясо после 18:00 почти не переваривается.

@user-lm6fw4wt5d

3 жыл бұрын

С каких пор молочка стала вредна для здоровья!?

@marinaxintibidze777

3 жыл бұрын

Ужас .

@user-nf4ov5uj4c

3 жыл бұрын

Это заявление на всех людей не распространяется) Удивляюсь, откуда берутся такие дремучие заблуждения?

@user-fc7ds2jj8l

3 жыл бұрын

Виктор Фомин чем? Речь шла о кефире, кисломолочный продукт!

@user-db8eb8lq1n5

3 жыл бұрын

Гниёт до утра. 😪

Фрукты бродит на ужин.

а бананы мне мой гастроэнтеролог сказал что вообще никому нельзя это очень много глюкозы вы что а чего тогда овощи зеленые только тогда и помидоры можно если бананы можно чего нет?

@user-hg5wd3mw5y

3 жыл бұрын

Спасибо большое. Очень полезная и лаконичная информация

@user-mx7po7wb3t

3 жыл бұрын

Скажите пожалуйста сколько по весу должна быть порция?

@samirasafaryan7614

3 жыл бұрын

Банан на ужин меня тоже смутил. Я много читаю и изучаю эту тему и, в основном, его рекомендуют утром или днём. Но, сколько врачей, столько и мнений. В остальном, этот ролик достоверный, звучит логично и соответствует принципам здорового питания.

@feruzarakhmetova3590

3 жыл бұрын

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ

@user-tv4im2nn7b

3 жыл бұрын

Боже мой, неужели еще есть такие врачи? Умница!Как доступно,легко и не напрягает? Спасибо!

Зачем тогда вообще работать, чтобы ТАК питаться?!

Многословно. Манера изложения раздражает. Доктор Мясников о пище говориь более убедительно и его советам хочется следовать, а Ваши не смотря на правильность мало выполнимы для многих. Увы...

На ужин чай с творогом .кофе с молоком и шоколадом. Кошмар. С таким питанием не то что енергию приобретешь а потеряешь.ее ссовсем

@lanabuxton4245

3 жыл бұрын

Плюс творог и малого и вообще вся молочка задерживаете воду. Проснемся опухшие и наберём вес.

Какой ужас . Кофе вообще нельзя пить с молоком а темболее со сливками

Очень познавательно спасибо большое.