Gainage dynamique

Ғылым және технология

Le gainage statique, c'est bien, mais le gainage dynamique, c'est encore mieux ! Car dans la vie de tous les jours, on a surtout besoin de se maintenir gainé dans des situations où l'on est en mouvement. Alors à vos tapis !

Пікірлер: 6

  • @thierrylamour394
    @thierrylamour3945 ай бұрын

    Bonjour Super content de votre retour ! Excellent pour une préparation Ultra Trail

  • @zappacats580
    @zappacats5805 ай бұрын

    super merci ! je ferai ça demain !

  • @faycalbensaad6558
    @faycalbensaad65584 ай бұрын

    félicitations ❤

  • @cmoicbibi
    @cmoicbibi5 ай бұрын

    Je suis totalement incapable de soulever les jambes en étant couchée sur le ventre. Je me demande pourquoi ? Explication bienvenue 😊

  • @physiapa481

    @physiapa481

    5 ай бұрын

    Plusieurs explications possible : soit c'est un manque de force des muscles extenseurs (dans ce cas là il faut renforcer les fessiers et les ischio-jambiers), soit c'est une manque de mobilité/souplesse des fléchisseurs de hanches (dans ce cas la il faut assouplir l'ilio-psoas et le quadriceps, avec des étirements en fentes par exemple) ! Mais pas d'inquiétude, ce n'est pas alarmant ;)

  • @cmoicbibi

    @cmoicbibi

    5 ай бұрын

    Merci pour la réponse 😊

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