時常跑馬拉松的朋友，除了在跑休日適當的休息
其實做瑜珈也是可以的唷！
瑜珈不只是能讓肌肉放鬆，
從心靈層面來看，也適合淨空自己哦
今天特別邀請Cathy老師以及Vicky老師來指導班傑明瑜珈動作
如果你也是個跑者，也建議你可以收藏起來唷！
---
【 追蹤社群 】
IG： / alben_voyagelife
📪合作邀約請洽 👉 yaherforever@gmail.com
Cathy老師： / cathydudu.yoga
Vicky老師： / vickyoga.diary
天空療癒室： / workingler_401
【 其他影片 】
• 台北馬最後一週, 我的準備方式正確嗎 ?
• 跑馬拉松如何補給？小細節無藏私分享
• 從沒跑過全馬距離，還是可以成功挑戰馬拉松 ?
#瑜珈 #瑜珈課程 #馬拉松 #瑜珈靜心