這是我看過眾多烏鴉式講解及示範的影片中最好的…謝謝分享

我覺得老師講的好好 循序的訓練過程跟帶領真的很重要 很多人都忽略這個

這個老師教的好棒👍

看了四五部影片，靠著個成功撐到兩秒（但目前膝蓋會偏外）…我會繼續練習的❤

老师超有气质。

師徒二人都很棒，謝謝講解示範。

教得很好，跟著做到了，以前一直跌下來

老師的講解簡潔扼要，很喜歡

講解很好

老師看起來很帥氣 可是講話又超溫柔

@SpaceConcepts

3 жыл бұрын

人見人愛的V師

老师的很好👍👍谢谢

@SpaceConcepts

2 жыл бұрын

謝謝 Helen ! :)

我看了很多乌鸦式的视频，只有这个教学，第二天练习后，终于做到一点点。。。

背景音乐太动感了😅，感觉如果换成轻柔一点的更合适

👍

陳意涵很厲害耶！

@SpaceConcepts

3 жыл бұрын

練家子來著！

vino?老師怎麼會取這樣的名字?🤔 還是老師喜歡品酒? 我只是好奇

老师你好。请问姨妈期间适合练习乌鸦式吗？另外，每次我练习，都往前倾倒下去，请问我应该多练习鳄鱼式呢，还是平衡呢？谢谢

@SpaceConcepts

3 жыл бұрын

建議在月經期間可以按照身體狀況進行較為緩和的練習喔！

@tiara9806

2 жыл бұрын

練核心！ 核心和屁股要上提！

膝蓋磨到胳肢窩的皮膚很痛，請問是正常的嗎？

@SpaceConcepts

2 жыл бұрын

是的 是常見練習者會發生的狀況 試著將掌心像根一樣的深耕向下並且從手腕向上溫柔的拉上來，有多少向下的推力就要反應多少向上的力量。這時身體會被提起同時也就減少了身體負載在手臂上的壓力了 by Vino 老師

請問呢個練習有沒有什麼人不適合做？如椎間有問題的可做嘛？

@Huihuihsu1022

Жыл бұрын

手臂沒力、核心不夠的人😊

講得好清楚，

@vivianchao3246

Жыл бұрын

訂閱了。