Функциональные тренировки, что это такое и кому это нужно.
Спорт
Функциональные тренировки и классический фитнес в чём различия - Клуб единоборств Nikko Fight Club nikko.ua
Тренер и ведущий - Олег Волошко
/ oleg_voloshko
Тренер - Макс Олейник
maxx_oleinik?ig...
Спортивный клуб Nikko Fight Club в Instagram - / nikkofightclub
❗️Напиши в комментарии, чему хочешь научиться и на какие вопрсы сняться развёрнутое видео!)
☝️Сохраняем, берём на вооружение и делимся с друзьями!!! 😉
И не забудь подписаться чтобы не пропустить полезное видео!🤗
Пікірлер: 36
Интересно было бы узнать примерный перечень базовых функциональных движений, градация по сложности, манера выполнения, кол-во сетов, кругов, время отдыха и тд.
Спасибо большое вам за видео что делать если ты сложен в драке надеюсь завтра оно мне поможет
О, Олег, у Вас есть тренер? Уважаю! И Вас, и Вашего тренера! Скептически относилась к функциональным тренировкам, но вы поставили все точки над i. Спасибо! Снимайте всё о Вашем клубе, тренерах, направлениях. Буду смотреть!
Поддерживаем
Привіт, покажіть як робиться іпон в дзюдо
Класно достаточно мне нравиться
Не всегда гибкость - положительная история.
Как там шторм?
Я первый ❤
Такой вопрос - с детства играл в баскетбол и ходил в тренажерный зал. Потом перешел только на тренажёрку. Увлекся борьбой, и моей выносливости хватает только на разминку. Потом просто сил нету на выполнение каких то упражнений и отработок приемов. Подскажите пожалуйста с чего начать мне чтоб на тренировках по грепплингу я смог выдержать весь ритм тренировки? PS Пытался бегать на беговой дорожке, но очень быстро и сильно забиваются мышцы голени спереди что потом адски больно. Заранее спасибо за ответ👍🏻
@vladimirivanov5053
Жыл бұрын
У меня была такая же проблема, помог бег трусцой на длинные дистанции (от 10км и более за раз). Бегал обычно в предпоследней пульсовой зоне, гдето в районе 150 ударов с копейками, через два года заметил что больше не сдыхаю после первых 20 мин треньки
@user-ek4wy5bd5w
Жыл бұрын
@@vladimirivanov5053 в том то и дело что я не могу бегать, забивается передняя часть голени, как камень становится. Хотел бы узнать еще способ чтоб повысить выносливость
@user-cd9he7bl1f
Жыл бұрын
@@user-ek4wy5bd5w проверся у доктора, хирурга. Может быть проблемы со спиной(как уменя) лечится довольно легко, либо разрыв как футболистов бывает это штука уже опасная, даже может быть техника бега неправильная , ну впервую очередь советую проверится
@user-ek4wy5bd5w
Жыл бұрын
@@user-cd9he7bl1f спасибо за совет, надо будет сходить
@vladimirivanov5053
Жыл бұрын
@@user-ek4wy5bd5w как альтернатива бегу - велосипед
Ваше видение TRX
Я меня завтра драка што делать????
Здравствуйте, а если я девочка и меня унижает мальчик, мне его игнорировать или втащить по носу??
@oleg_voloshko
Жыл бұрын
Втащить конечно!)) Шучу!) Лучше спроси сначала, может он так заигрывает) А потом втащи!)
Меня з детства бют 4 одноклассника мне кто надоело как им показать штоб они не лезли на меня???
Я вешу 50кг а противник 45 😢😢😢
Ребята я хожу с металоискателем ищу метал в лесопосадки дороги нет иду пешком сколько километров назад в мешке 30-50кг на плечику выносливость офигеть! Или дровишки бревнушку до 100кг и через заросли метров 20 и бомба 👍 и польза во всём
@user-mt2mv8rx5j
7 ай бұрын
Сколько по деньгам имеешь на металле?
@user-vw6rd5id1c
7 ай бұрын
@@user-mt2mv8rx5j сейчас не занимаюсь раньше чисто на черном 20 в месяц по сезону а когда по возможности было донышко вообще супер
первый
К весеннему контрнаступлению будет проведена масштабная мобилизация
@user-kk8rd6zc5c
Жыл бұрын
видать за поребриком виднее
@vladimirivanov5053
Жыл бұрын
В кацапстане?
@Nsilkingt
Жыл бұрын
@@vladimirivanov5053 Нет, в украине
@vladimirivanov5053
Жыл бұрын
@@Nsilkingt мобилизация уже произведена, трупы кацапов даже не забирает никто с полей
Как устала слушать ведущего ,перебивал гостя ,можно было самому тогда сесть и вести монолог
Слава Украине пацаны.У меня такая ситуёвина: короче повредил кулак об бетон(промазал) теперь где средний палец в кулаке( костяшка) как будто ямка и когда дотрагиваешься как иголкой колит. Шо може бути? Дякую
@oleg_voloshko
Жыл бұрын
Однозначно травма - может быть как кости так и сустав. Нужно снимок делать и к травматологу 🙌
@Trecrop-3
Жыл бұрын
@@oleg_voloshko Дякую за відповідь. Само ніяк та?немає зараз часу просто
На вопросы поставленные в названии толком не ответили, 25 минут покрасовались, бла-бла ни о чем. 25 минут блять, это всё что вы из себя выдавили по теме?