HABLO POR MI MISMA: NO TENGO CÓMO CORRESPONDER A TODO LO QUE APORTAS A MI VIDA Y A MI SALUD CON ÉSTO QUE TAAAAN DESPRENDIDAMENTE HACES CON TUS PRUEBAS DE GLUCOSA EN ALIMENTOS EN TU CANAL DE KZread. TE BENDIGO, TE BENDIGO Y TE BENDIGO!!!! 🙏🏻🙌🏻 Y, POR SUPUESTO, APORTARÉ ECONÓMICAMENTE PARA DEMOSTRARTE MI GRATITUD. ERES ABSOLUTAMENTE INCREÍBLE!!!!! VER LO QUE HACES POR CONTRIBUIR AL BIENESTAR DE OTRAS PERSONAS ME DEVUELVE LA FÉ EN QUE AÚN QUEDAMOS GENTE BUENA EN ESTE CAÓTICO MUNDO EN DONDE LOS VALORES PARECE QUE ESTUVIERAN EN VÍAS DE EXTINCIÓN. DIOS TE DEVUELVA MULTIPLICADO MIL VECES TODO EL BIEN QUE HACES. RECIBE UN FUERTE ABRAZO CON PROFUNDO CARIÑO Y DE TODO CORAZÓN. DESDE LA CIUDAD DE OAXACA, MÉXICO, LETICIA CÓRDOBA Y FAMILIA.
@wilberttocasfuentes80265 ай бұрын
Hola, te felicito es muy informativo tu canal pero deberías de indicar los resultados pues yo soy una persona invidente y no sé cuáles son los resultados……… Saludos
@noraestherugaldewolff57375 ай бұрын
Frutillas, arandanos, kiwi,
@MsMandraca
5 ай бұрын
+ peras, ciruelas, pomelo
@Alvaro-HL
5 ай бұрын
Banana, Mandarina, Tomates Cherri
@dopamiXn
4 ай бұрын
Siii
@mariaceciliafloresanmartin5978
2 ай бұрын
banana noo es la primera fruta que le prohiben a los diabéticos
@Alvaro-HL
2 ай бұрын
@@mariaceciliafloresanmartin5978 aahh mira... por la cantidad de azúcar que tiene seguro
@soldeabril25 ай бұрын
Podrías probar con sandía, mango, frutillas, frambuesas, arándanos….y aparte de frutas, sería tan bueno saber cómo actúan las legumbres, un video con prueba de garbanzos, lentejas, porotos Gracias por tus videos, de verdad que son de mucha ayuda.
@joseignaciosanchezdiaz35173 ай бұрын
También te vemos en España, crack!!
@Claudio-bx1oo5 ай бұрын
Puedes hacer otro después con mas frutas por favor😊. Sandía, arandanos, frutillas, platano.
@Aniky
5 ай бұрын
IMPORTANTE: banana semi verde y una mas madura. Tengo entendido que es mucho mejor comer la banana algo verde.
@joseosorio3007
5 ай бұрын
@@Anikyyo tenía entendido lo mismo. Cuando está verde aporta más antioxidantes y otros nutrientes, en cambio cuando madura posee mayor cantidad de azúcares. Ni idea cómo se transformarán internamente jajaja
@RAP-ix8kb
5 ай бұрын
La banana o plátano cuando esta muy madura se carameliza y aporta más azúcares al organismo. Es preferible comerlo lo más verde posible
@RAP-ix8kb
5 ай бұрын
Las frutillas en México las conocemos como fresas espero estar en lo correcto
@Maxivideo1
5 ай бұрын
Buen video solo que te falto decir cuanto tiempo esperas para que se refleje el nivel de azúcar en el glucometro despues de haber comido cada fruta.
@pedrotorres87464 ай бұрын
Si bien es cierto la piña es alta en azucar. Pero la que compraste en el supermercado tiene adicción de azucar para endulzar y conservar,por eso la sentías muy dulce y blanda. La piña natural fresca es dura y fibrosa.
@carolinaebm5 ай бұрын
Porfa! Prueba la MIEL!!!
@BestpriceMobiletire2 ай бұрын
Dios te bendinga hermano estas haciendo Un trabajo excelente eres el mejor jose marcano desde Florida USA. Pero de puerto 🇵🇷 rico.gracias
@priscillacharris177116 күн бұрын
Gracias por compartir estas pruebas, verdaderamente nos deja bien claro a todos que estas frutas son mejor comerlas de postre en el almuerzo o cena y con moderación. Esto tambien deja claro que los smoothies que solo tienen estas frutas y que no tienen nada de fibra son una bomba de azúcar para el cuerpo, lo triste es que la gente se los toma pensando que son saludables pero en nada ayudan a perder peso.
@Albulla235 ай бұрын
MAS VIDEOS PORFA!!!!! TIENES BUEN CONTENIDO
@CarlosMendez-dv2mn5 ай бұрын
Es un milagro, regresaste
@benjaminlucasrodrigueztapi11175 ай бұрын
Viendo que siempre son pruebas en ayunas, excelentes obviamente, podrías hacer alguna prueba de algún alimento como un postre por ejemplo pero luego de que hayas tenido una comida alta en proteínas y/o grasas, no sé si se entendió la idea 😂
@alexlopezcastillochile5 ай бұрын
Podrías probar arándanos, frambuesas, frutillas se dice que estas frutas tienen menor índice glucemico, gracias
@silvanaprati15435 ай бұрын
Genial lo que haces....Es de gran ayuda para quienes debemos controlar la ingesta de azúcares o fructuosa. Muchas gracias.
@joseluiscorreiafigueira3 ай бұрын
Tienes un canal muy bueno con un potencial enorme ya que hay un montón de alimentos no procesados así como procesados que vale la pena analizar
@LuisRenatoFierro2 ай бұрын
Excelente trabajo informativo soy diabético y con tu video has confirmado que la manzana es en mi caso la mejor opción de fruta a comer
@massimodiaz9191
16 күн бұрын
Las fresas las moras azules etc etc
@lupisagui29445 ай бұрын
Hola ,me agradan tus videos la verdad es que nos ayudas mucho .,ojalá pudieras hacer con dátiles ..saludos desde México
@lizetteduranmelody96485 ай бұрын
Saludos desde Quilpué V región 👍
@MariaIsabel-g1eАй бұрын
Prueba con tortilla de nopal y mañana verde porfa ,buen trabajo bendiciones!!
@GustavoFeliciani-qo1rmАй бұрын
Descubri este canal hace apenas unos dias. Debo empezar a cuidarme de la diabetes por picos de glucosa que padesco desde que tuve denge. Es genial lo que haces. Podes hacer un video para ver cuanto baja la glucosa en sangre despues de hacer ejercicios. Por ejemplo, despues de hacer cardio intenso de 20 minutos o media hora? Gracias genio...
@Claudio-bx1oo5 ай бұрын
Super. Esto me interesa mucho ppr mi madre. Según la Doctora tiene q evitar las Frutillas...
@alxriv5 ай бұрын
Excelente información. También lsería bueno considerar el mango, la sandía, la papaya y la naranja, otra cuestión es que ojalá e hiciera un video explicando lo que es el índice glucémico y lo que es carga glucémica. Otro video de vegetales más dulces, como la remolacha (betabel), zanahoria y papa, bueno, de la zanahoria y el apio, solo si se les hierve tienen más carga glucémica; recordemos que además está la forma de cocinarlos o no, ya sea fritos, hervidos, crudos, también hay que considerar la porción, combinación y frecuencia con la que comemos ciertos alimentos.
@cannu75 ай бұрын
Frambuesas, arándanos y frutillas por favoooor 🙏🏻
@ericagarcia6335
17 күн бұрын
Son las mejores para Diabeticos
@L4ke-5 ай бұрын
Buenos datos! Gracias José. La siguiente: Pera, durazno, ciruelas.
@luisandrescollection2018
3 ай бұрын
Ahora es difícil ver de durazno porque ya se acabó la temporada de duraznos
@supermarioantonio14 күн бұрын
Hola Glucofitness interesante tus videos, soy diabetico y es muy importante para mi la informacion de los resultados de tus experimentos, prueba por favor, 3 frutas tropicales si las puedes conseguir, como son la sandia, el mango y la papaya, y despues elabora una tabla y presenta los resultados, tambien puedes hacer un video mas para completar la tabla con uvas, peras y pomelo, saludos desde Buenos Aires
@Elsom_brita5 ай бұрын
No sé si eres Gabriel o José Carvajal, pero te agradezco mucho por tu canal! Realmente es muy útil e informativo, sobretodo para quienes comíamos muy mal y ahora tratamos de cuidarnos más a nosotrxs mismxs y a nuestroxs familiares. Gracias!!
@Sylisea
Ай бұрын
Es José!
@marylen90145 ай бұрын
Una aclaración, no solo lo dulce sube la glicemia, sino también y en su mayoría las harinas procesadas
@leticiaglez5145
3 ай бұрын
Todo mundo sabe eso
@meribel875 ай бұрын
Me encanta este canal, te felicito 😃
@dayamismagdalenaperezfuoma67212 ай бұрын
Hola,me gusta mucho el contenido de tus videos.Son muy informativos y didacticos.Me son de mucha utilidad.
@rodrigokankos55295 ай бұрын
Muy buena tu prueba, deja una excelente ayuda hacia las personas, ojala todos lo tomaran en cuenta. Ed. Fisica y deportes.
@KevinOrtunoCasanovas5 ай бұрын
Que bueno más gente como tú necesitamos ! La gente no entiende lo de los picos de glucosa e insulina , estaría bien que para rematar los vídeos pusieras algún estudio científico afirmando que los picos de glucosa son perjudiciales en exceso y prolongado en el tiempo
@styleeverythingАй бұрын
Ojalá luego saques alguna comparativa en los frutos rojos... Un licuado verde sin colar y otro con jugo de naranja solamente (este último se usa mucho en México).....por algo se recomienda qué los alimentos se combinen y así se reduzcan estos picos garrafales de glucosa. Saludos desde Puerto vallarta México
@ineslagossilva11872 ай бұрын
Que bien que volviste,es muy bueno tu canal súper informativo,y siga así cariño,eres genial...❤
@ElsamariaRaceroHerreraАй бұрын
Tus videos son excelentes 👌 👏 👍
@InspiritWGYD5 ай бұрын
Excelente video!! Hace años una nutricionista me recomendó que antes de comer fruta comiera algún fruto seco o proteína, podrías poner eso a prueba?
@susanareinagonzalez64513 ай бұрын
Por favor si puedes hacer la prueba con manzana verde
@damof635426 күн бұрын
A mucha gente se le complica comprar fruta ecológica por tanto no comen la cáscara por los agroquímicos. Estaría bueno que hicieras la prueba con una manzana sin cáscara 🙋.
@miriansanchez7674Ай бұрын
En dominicana también.
@ireleyva613727 күн бұрын
Esto es maravilloso bendiciones para tí 💘
@diegopalermo20824 күн бұрын
Muchas gracias por tu excelente información
@chritianrodriguez135 ай бұрын
Me parecen muy interesantes tus videos!! Tenes un nuevo suscriptor!! De verdad muy bueno flaco!!! Abrazo desde Uruguay 🇺🇾
@bichillocv5 ай бұрын
Uva, banana, sandia y otras, muy informativo, yo tengo resistencia a la insulina e intento mantener los hidratos a raya y mucho ejercicio, de igual forma siempre dicen que aunque produzcan estos picos, son saludables por lo que aportan
@Karencha_carolera
5 ай бұрын
No es necesario comer todas las frutas, para los diabéticos, aunque aporten, es mejor no consumirlas y preferir otras frutas que no tengan tanta fructosa
@bichillocv
5 ай бұрын
@@Karencha_carolerao comer una porcion infinitamente menor como postre me refiero, 3 o 4 uvas por ej??
@cristopherdreckmann41145 ай бұрын
que bueno volver a verlo por acá, un cordial saludo
@olgapulido2133 ай бұрын
Las frutas chilenas son muy ricas he tenido el privilegio de conocer tu país y me encantaron😊
@silviaahumada48585 ай бұрын
Gracias por tu informacion ,pero creo ( quizás estoy equivocada ) que tambien influye en el alza de la glucosa ,la cantidad de la fruta que comemos .personalmente si pruebo el melón y esta muy dulce me como un trocito pequeño.Seria interesante que probaras el melón o sandía con unas 2 cucharaditas de harina tostada ( a los adultos mayores nos gusta mucho esta antigua mezcla. Saludos.
@ericagarcia6335
17 күн бұрын
Sandia- fructuosa Harina tostada- carbohidrato o no??????😢😢😢😢😢😢
@jolumaco4 ай бұрын
Uvas, sandías , peras, ciruelas, duraznos y naranjas 😉
@edomgatv67064 ай бұрын
Amo tus videos, no tiene mucho que encontré tu canal y soy tu super fan. Saludos desde México. ¿Puedes hacer un video de los tipos de carnes por favor? Gracias
@cristobalsanchez302728 күн бұрын
Excelente canal del amigo, muy buenos los videos.
@oscarenriqueromerocabezas57735 ай бұрын
Gran video, hacía rato que no te veía y señalarte que me gustó mucho, saludos desde Los Sauces Región de la Araucanía.
@omarosorio86245 ай бұрын
Muy bien esas pruebas de frutas, así esq uno va aprendiendo a comer saludable y vencer esa terrible enfermedad
@ericagarcia633517 күн бұрын
Lolito porfa, mida la Avena normal e integral, gracias por su ayuda para muuuuchos 😊😊😊😊😊😊
@olgapulido2133 ай бұрын
Gracias estas informaciónes son muy importantes para ser moderado con la alimentación y mas si tenemos diabetes para ti bendiciones 😊😊
@edgarluque61Ай бұрын
Gracias!
@elizabethkarinacortesimora5 ай бұрын
Hola José, puedes probar con el durazno 🍑 y la pera 🍐. Llevo un mes tratando de dejar el azúcar y te agradezco mucho tus videos. 😊
@Zillionaire.Ай бұрын
Gracias, Glucofitness.
@ivanniavazquez58824 ай бұрын
Excelente videos , Saludos Ensenada Baja California México.
@aaronfarias90215 ай бұрын
Tremendo vídeo, muy útil, muchas gracias por ser el canal de difusión sobre estos temas que generalmente tienden a ser ignorados. Quizás para ser más parejos en la comparación entre fruta y fruta, es conveniente estandarizar el peso de la porción. Ej: 100 g de Piña vs 100 g de Manzana vs 100 g de Melón. Pero de todas formas, muchísimas gracias por tu contenido 💪🏻
@alfamasuruguay4 ай бұрын
Ya tengo puesto el sensor y me ha hecho un baño de realidad.... me cuido muhisimo mas . Gracias nuevamente y comente dos veces porque se que te ayuda.
@dopamiXn5 ай бұрын
Gracias amigo lo esperábamos hace tiempo 🍀 decir , qué aunque algunas tengas 1 pico , no tienen ésas bajadas bruscas .. son alimentos de otro nivel , realmente . . incluso medicinales Abrazos 💪🏼
@frosales395 ай бұрын
Gracias por tus videos, son de mucha ayuda a los que somos diabeticos, alguna vez ocupe el sensor continuo y mis resultados fueron muy similares a los tuyos, sobre todo el del mito del "almidon resistente" del arroz, en cuanto a frutas consumo mayormente frutillas y arandanos, me gustaria que hicieras la prueba con la sandia, ya que lei por ahi que puede ser considerada un fruto rojo y los kiwis
@carlosplazadiez79424 ай бұрын
Una de las frutas más peligrosa para diabéticos es el plátano maduro
@elmeromero65595 ай бұрын
super excelente tu canal y tus videos... pero un pequeño cnsejo... es importante cuidar los picos de glucosa q generan algunos alimentos.... pero mas importante aun es el tiempo que demoran esos picos en bajar y volver a su estado normal... sigue haciendo este tipo de videos y gracias =)
@Marcelino-pianoАй бұрын
Hola, sería interesante que mencionaras el valor del pico de glucosa para aquellas personas que no podemos ver el resultado en la gráfica del video.
@matiasperez49315 ай бұрын
Vaya , apareciste de nuevo , ahora seguiré atento a tus videos que me han sido de mucho beneficio para mi propio beneficio y de otras personas gracias por tu trabajo
@georoman52165 ай бұрын
Excelente video,gracias por ellos ,me han ayudad mucho, soy diabetica y asi me orientas que debo comer y no para cuidarme,bendiciones!!!
@seca53075 ай бұрын
Que buena información nos ayudas mucho... gracias!!
@mariateresasotoreyes17495 ай бұрын
ME ENCANTA COMO EXPLICA TODO. ADEMAS HE SALIDO DE MUCHAS DUDAS. GRACIAS
@mariajosegonzalez69052 ай бұрын
Sandia. Gracias
@elizabethcabanas46425 ай бұрын
Gracias mi niño!! Estoy clara con la ingesta de frutas,, queda por saber las fresas, uvas,, arándano entre otras
@javierolvera53343 ай бұрын
En México es el mismo nombre de las frutas, grácias
@eliana66515 ай бұрын
Hola, un gusto verte. Yo con medio melón quedo bien, pero ya no más. Gracias por el video. 👍👏
@user-ii9og9yf6h2 ай бұрын
En Panamá se conocen con esos nombres. Saludos y bendiciones
@isabelrosarioolivagonzalez4754Ай бұрын
Me encanta las frutas, podrías probar con las frutas con yogurt? O frutas con crema de leche
@juandeltell53123 ай бұрын
Ola que tal, saludos desde España, muy buena la información que das en tus vídeos, dicen algunos nutricionistas que sí acompañas la fruta con queso o frutos secos el índice glucémico es menor, sería muy interesante que hicieras un vídeo al respecto, saludos!!
@zarashirel73082 ай бұрын
Por favor quiero saber acerca de los arándanos, fresas y cerezas, ah también del mango. Gracias!!
@verdunperlas3 ай бұрын
las frutas tienen diferentes tipos de azúcares, las que tienen más proporción de fructosa suben menos el azúcar. Eso lo puedes consultar en una tabla de índice glucémico. Las fresas, pueden ser muy dulces pero no elevan la glucosa, por eso mismo. Gracias, sigo tus videos, tendrías que venir a España a probar todos los panes.
@coralesdeplayablanca3085 ай бұрын
tus videos son increíbles, muy informativos. Podrías por favor hacer un video comparando como suben tu glucosa los diferentes tipos de harina, como la harina de arroz, avena, almendra etc comparada con la de trigo refinado. Gracias!
@naimaguilar305 ай бұрын
Muy cierto lo q comenta del azucar de las frutas
@carlosfuente28593 ай бұрын
Hola muy buenos tu videos , quería pedirte haber si puedes hacer un video con tu sensor de glucosa con miel de abeja 🐝 ya que la miel es de origen animal , una cucharadita en ayunas ayuda para las alergias sobre todo en primavera , gracias
@pandinha152127 күн бұрын
Hola prueba con el pomelo que dicen que es fruta para diabetico. Saludos y gracias
@isabellasalud3395 ай бұрын
Gracias precioso por tu generosidad. Una idea, yo sigo la alimentación keto, ahora hay un sensor de cetonas y glucosa, ya que te mides podrías ampliar con las cetonas. Gracias🙏
@ivonneprieto43235 ай бұрын
Hola excelente. 👍👍 puedes probar comiendo proteínas animales y vegetales primero, y de ultimo la fruta. Para ver si el pico de glucosa baja, cambiando el orden al comer
@vilruth27053 ай бұрын
Nueva suscriptora!!! Me conquistó tu canal .... más que interesante, a mi me re interesa ésto de cuidar mi alimentación por la glucosa... porque deriva en salud o enfermedad. Abrazo desde la Patagonia Argentina 🎉❤
@arsileto3 ай бұрын
Hola ! Felicitaciones por el canal ! me gustaria que hagas la prueba con peras, duraznos y mandarinas... Gracias !
@gramachucaGra3 ай бұрын
hola soy de Perú pero vivo en España gracias x tus videos q me vienen de maravilla ya q estoy un poco subía de glucosa no te go diabetis todavía pero tengo prediabetes x favor si podrías hacer sobre la papaya y sandilla gracias ❤️
@gilbertomercado60655 ай бұрын
Saludos,aca en puerto Rico se conose igual
@mauriciosanhueza96085 ай бұрын
Excelente aporte
@aniazul94345 ай бұрын
Hola José, excelente tu video, hace mucho te veo y me encanta tu propuesta. Con todo el respeto me gustaría aclararte algo sobre las frutas, y dejando de lado las diferentes dietas y tipos de alimentación, y opiniones personales, las frutas en general contienen un azúcar que se llama fructosa, la cual es muy similar a la glucosa desde el punto de vista químico, sin embargo y a diferencia de esta última, el organismo humano no puede usar la fructosa como fuente de energía, por lo que se acumula directamente en forma de triglicéridos. Aparte de esto, nutricionalmente son pobres en nutrientes, casi no los poseen, excepto frutas naturales y silvestres que crecen de manera natural y ancestral. La fruta disponible hoy en día altamente transgénica e intervenida no tiene valor nutricional. Comerla es lo mismo que comer un dulce a base de sacarosa y harina refinada para efectos de glicemia, insulina y respuesta metabólica. Eso, saludos!
@gabrielg19865 ай бұрын
Hace con las uvas con la pera y ciruelas que son mis favoritas 👍👍👍👍👍👍
@chicoca82
5 ай бұрын
Super altas en fructosa 😮
@mabym80804 ай бұрын
Que bueno verte, no sé si descansaste de subir videos o no me llegaba el aviso.
@viajeIectrico5 ай бұрын
Coco! granadillas, pitahaya, chontaduro, naranjilla / lulo, jabuticaba, mamoncillo, guama, MUCHAS me causan curiosidad... Pero prueba con el coco y la sandia por faa 🙏🙏🙏 Y la manzana verde es mejor que la roja :)
@sebastianmontanez6969
5 ай бұрын
Compré su glucómetro haga las pruebas todos los cuerpos sin diferentes
@mcalzadam3 ай бұрын
De la piña me pasó apenas, de 104 me fui hasta 147!! Gracias por el contenido, y porfa si es posible, podrías probar, pera, plátano y toronjas???? Gracias mil!,
@kremel445 ай бұрын
Podrías hacer algunos experimentos mezclando alguna verdura como el Apio y fruta como la naranja... obviamente primero tomar un zumo de naranja sola....puedes jugar con otras verduras y frutas.... saludo
@user-ii9og9yf6h
2 ай бұрын
El zumo de naranja solo sin la concha o parte blanca sube la glicemia, demaciado dulce.
@helensanchez9652 ай бұрын
Muy bueno tu canal
@sergiomorales92643 ай бұрын
Excelente video 😊
@dgs53865 ай бұрын
Hola, gran video y clarificador. Para un futuro video te propongo el típico desayuno que catalogan de saludable, avena con leche, podrías probarlo endulzado con alulosa, con leche entera y con la versión de avena normal y otra con avena integral
@hectorroig95535 ай бұрын
dicen que el boniato, o batata dulce, batata oriental tambie le dicen, es bueno para la bacterias del intestino seria bueno saber a cuanto sube la glocsa. grac por la informacion , muy buenos tus videos
@chicoca82
5 ай бұрын
En Chile, Perú y Bolivia se le dice al boniato Camote.
@barbaracardenas62385 ай бұрын
Que interesante, prueba más frutas plis, frutilla, plátano, pera
Пікірлер: 376
HABLO POR MI MISMA: NO TENGO CÓMO CORRESPONDER A TODO LO QUE APORTAS A MI VIDA Y A MI SALUD CON ÉSTO QUE TAAAAN DESPRENDIDAMENTE HACES CON TUS PRUEBAS DE GLUCOSA EN ALIMENTOS EN TU CANAL DE KZread. TE BENDIGO, TE BENDIGO Y TE BENDIGO!!!! 🙏🏻🙌🏻 Y, POR SUPUESTO, APORTARÉ ECONÓMICAMENTE PARA DEMOSTRARTE MI GRATITUD. ERES ABSOLUTAMENTE INCREÍBLE!!!!! VER LO QUE HACES POR CONTRIBUIR AL BIENESTAR DE OTRAS PERSONAS ME DEVUELVE LA FÉ EN QUE AÚN QUEDAMOS GENTE BUENA EN ESTE CAÓTICO MUNDO EN DONDE LOS VALORES PARECE QUE ESTUVIERAN EN VÍAS DE EXTINCIÓN. DIOS TE DEVUELVA MULTIPLICADO MIL VECES TODO EL BIEN QUE HACES. RECIBE UN FUERTE ABRAZO CON PROFUNDO CARIÑO Y DE TODO CORAZÓN. DESDE LA CIUDAD DE OAXACA, MÉXICO, LETICIA CÓRDOBA Y FAMILIA.
Hola, te felicito es muy informativo tu canal pero deberías de indicar los resultados pues yo soy una persona invidente y no sé cuáles son los resultados……… Saludos
Frutillas, arandanos, kiwi,
@MsMandraca
5 ай бұрын
+ peras, ciruelas, pomelo
@Alvaro-HL
5 ай бұрын
Banana, Mandarina, Tomates Cherri
@dopamiXn
4 ай бұрын
Siii
@mariaceciliafloresanmartin5978
2 ай бұрын
banana noo es la primera fruta que le prohiben a los diabéticos
@Alvaro-HL
2 ай бұрын
@@mariaceciliafloresanmartin5978 aahh mira... por la cantidad de azúcar que tiene seguro
Podrías probar con sandía, mango, frutillas, frambuesas, arándanos….y aparte de frutas, sería tan bueno saber cómo actúan las legumbres, un video con prueba de garbanzos, lentejas, porotos Gracias por tus videos, de verdad que son de mucha ayuda.
También te vemos en España, crack!!
Puedes hacer otro después con mas frutas por favor😊. Sandía, arandanos, frutillas, platano.
@Aniky
5 ай бұрын
IMPORTANTE: banana semi verde y una mas madura. Tengo entendido que es mucho mejor comer la banana algo verde.
@joseosorio3007
5 ай бұрын
@@Anikyyo tenía entendido lo mismo. Cuando está verde aporta más antioxidantes y otros nutrientes, en cambio cuando madura posee mayor cantidad de azúcares. Ni idea cómo se transformarán internamente jajaja
@RAP-ix8kb
5 ай бұрын
La banana o plátano cuando esta muy madura se carameliza y aporta más azúcares al organismo. Es preferible comerlo lo más verde posible
@RAP-ix8kb
5 ай бұрын
Las frutillas en México las conocemos como fresas espero estar en lo correcto
@Maxivideo1
5 ай бұрын
Buen video solo que te falto decir cuanto tiempo esperas para que se refleje el nivel de azúcar en el glucometro despues de haber comido cada fruta.
Si bien es cierto la piña es alta en azucar. Pero la que compraste en el supermercado tiene adicción de azucar para endulzar y conservar,por eso la sentías muy dulce y blanda. La piña natural fresca es dura y fibrosa.
Porfa! Prueba la MIEL!!!
Dios te bendinga hermano estas haciendo Un trabajo excelente eres el mejor jose marcano desde Florida USA. Pero de puerto 🇵🇷 rico.gracias
Gracias por compartir estas pruebas, verdaderamente nos deja bien claro a todos que estas frutas son mejor comerlas de postre en el almuerzo o cena y con moderación. Esto tambien deja claro que los smoothies que solo tienen estas frutas y que no tienen nada de fibra son una bomba de azúcar para el cuerpo, lo triste es que la gente se los toma pensando que son saludables pero en nada ayudan a perder peso.
MAS VIDEOS PORFA!!!!! TIENES BUEN CONTENIDO
Es un milagro, regresaste
Viendo que siempre son pruebas en ayunas, excelentes obviamente, podrías hacer alguna prueba de algún alimento como un postre por ejemplo pero luego de que hayas tenido una comida alta en proteínas y/o grasas, no sé si se entendió la idea 😂
Podrías probar arándanos, frambuesas, frutillas se dice que estas frutas tienen menor índice glucemico, gracias
Genial lo que haces....Es de gran ayuda para quienes debemos controlar la ingesta de azúcares o fructuosa. Muchas gracias.
Tienes un canal muy bueno con un potencial enorme ya que hay un montón de alimentos no procesados así como procesados que vale la pena analizar
Excelente trabajo informativo soy diabético y con tu video has confirmado que la manzana es en mi caso la mejor opción de fruta a comer
@massimodiaz9191
16 күн бұрын
Las fresas las moras azules etc etc
Hola ,me agradan tus videos la verdad es que nos ayudas mucho .,ojalá pudieras hacer con dátiles ..saludos desde México
Saludos desde Quilpué V región 👍
Prueba con tortilla de nopal y mañana verde porfa ,buen trabajo bendiciones!!
Descubri este canal hace apenas unos dias. Debo empezar a cuidarme de la diabetes por picos de glucosa que padesco desde que tuve denge. Es genial lo que haces. Podes hacer un video para ver cuanto baja la glucosa en sangre despues de hacer ejercicios. Por ejemplo, despues de hacer cardio intenso de 20 minutos o media hora? Gracias genio...
Super. Esto me interesa mucho ppr mi madre. Según la Doctora tiene q evitar las Frutillas...
Excelente información. También lsería bueno considerar el mango, la sandía, la papaya y la naranja, otra cuestión es que ojalá e hiciera un video explicando lo que es el índice glucémico y lo que es carga glucémica. Otro video de vegetales más dulces, como la remolacha (betabel), zanahoria y papa, bueno, de la zanahoria y el apio, solo si se les hierve tienen más carga glucémica; recordemos que además está la forma de cocinarlos o no, ya sea fritos, hervidos, crudos, también hay que considerar la porción, combinación y frecuencia con la que comemos ciertos alimentos.
Frambuesas, arándanos y frutillas por favoooor 🙏🏻
@ericagarcia6335
17 күн бұрын
Son las mejores para Diabeticos
Buenos datos! Gracias José. La siguiente: Pera, durazno, ciruelas.
@luisandrescollection2018
3 ай бұрын
Ahora es difícil ver de durazno porque ya se acabó la temporada de duraznos
Hola Glucofitness interesante tus videos, soy diabetico y es muy importante para mi la informacion de los resultados de tus experimentos, prueba por favor, 3 frutas tropicales si las puedes conseguir, como son la sandia, el mango y la papaya, y despues elabora una tabla y presenta los resultados, tambien puedes hacer un video mas para completar la tabla con uvas, peras y pomelo, saludos desde Buenos Aires
No sé si eres Gabriel o José Carvajal, pero te agradezco mucho por tu canal! Realmente es muy útil e informativo, sobretodo para quienes comíamos muy mal y ahora tratamos de cuidarnos más a nosotrxs mismxs y a nuestroxs familiares. Gracias!!
@Sylisea
Ай бұрын
Es José!
Una aclaración, no solo lo dulce sube la glicemia, sino también y en su mayoría las harinas procesadas
@leticiaglez5145
3 ай бұрын
Todo mundo sabe eso
Me encanta este canal, te felicito 😃
Hola,me gusta mucho el contenido de tus videos.Son muy informativos y didacticos.Me son de mucha utilidad.
Muy buena tu prueba, deja una excelente ayuda hacia las personas, ojala todos lo tomaran en cuenta. Ed. Fisica y deportes.
Que bueno más gente como tú necesitamos ! La gente no entiende lo de los picos de glucosa e insulina , estaría bien que para rematar los vídeos pusieras algún estudio científico afirmando que los picos de glucosa son perjudiciales en exceso y prolongado en el tiempo
Ojalá luego saques alguna comparativa en los frutos rojos... Un licuado verde sin colar y otro con jugo de naranja solamente (este último se usa mucho en México).....por algo se recomienda qué los alimentos se combinen y así se reduzcan estos picos garrafales de glucosa. Saludos desde Puerto vallarta México
Que bien que volviste,es muy bueno tu canal súper informativo,y siga así cariño,eres genial...❤
Tus videos son excelentes 👌 👏 👍
Excelente video!! Hace años una nutricionista me recomendó que antes de comer fruta comiera algún fruto seco o proteína, podrías poner eso a prueba?
Por favor si puedes hacer la prueba con manzana verde
A mucha gente se le complica comprar fruta ecológica por tanto no comen la cáscara por los agroquímicos. Estaría bueno que hicieras la prueba con una manzana sin cáscara 🙋.
En dominicana también.
Esto es maravilloso bendiciones para tí 💘
Muchas gracias por tu excelente información
Me parecen muy interesantes tus videos!! Tenes un nuevo suscriptor!! De verdad muy bueno flaco!!! Abrazo desde Uruguay 🇺🇾
Uva, banana, sandia y otras, muy informativo, yo tengo resistencia a la insulina e intento mantener los hidratos a raya y mucho ejercicio, de igual forma siempre dicen que aunque produzcan estos picos, son saludables por lo que aportan
@Karencha_carolera
5 ай бұрын
No es necesario comer todas las frutas, para los diabéticos, aunque aporten, es mejor no consumirlas y preferir otras frutas que no tengan tanta fructosa
@bichillocv
5 ай бұрын
@@Karencha_carolerao comer una porcion infinitamente menor como postre me refiero, 3 o 4 uvas por ej??
que bueno volver a verlo por acá, un cordial saludo
Las frutas chilenas son muy ricas he tenido el privilegio de conocer tu país y me encantaron😊
Gracias por tu informacion ,pero creo ( quizás estoy equivocada ) que tambien influye en el alza de la glucosa ,la cantidad de la fruta que comemos .personalmente si pruebo el melón y esta muy dulce me como un trocito pequeño.Seria interesante que probaras el melón o sandía con unas 2 cucharaditas de harina tostada ( a los adultos mayores nos gusta mucho esta antigua mezcla. Saludos.
@ericagarcia6335
17 күн бұрын
Sandia- fructuosa Harina tostada- carbohidrato o no??????😢😢😢😢😢😢
Uvas, sandías , peras, ciruelas, duraznos y naranjas 😉
Amo tus videos, no tiene mucho que encontré tu canal y soy tu super fan. Saludos desde México. ¿Puedes hacer un video de los tipos de carnes por favor? Gracias
Excelente canal del amigo, muy buenos los videos.
Gran video, hacía rato que no te veía y señalarte que me gustó mucho, saludos desde Los Sauces Región de la Araucanía.
Muy bien esas pruebas de frutas, así esq uno va aprendiendo a comer saludable y vencer esa terrible enfermedad
Lolito porfa, mida la Avena normal e integral, gracias por su ayuda para muuuuchos 😊😊😊😊😊😊
Gracias estas informaciónes son muy importantes para ser moderado con la alimentación y mas si tenemos diabetes para ti bendiciones 😊😊
Gracias!
Hola José, puedes probar con el durazno 🍑 y la pera 🍐. Llevo un mes tratando de dejar el azúcar y te agradezco mucho tus videos. 😊
Gracias, Glucofitness.
Excelente videos , Saludos Ensenada Baja California México.
Tremendo vídeo, muy útil, muchas gracias por ser el canal de difusión sobre estos temas que generalmente tienden a ser ignorados. Quizás para ser más parejos en la comparación entre fruta y fruta, es conveniente estandarizar el peso de la porción. Ej: 100 g de Piña vs 100 g de Manzana vs 100 g de Melón. Pero de todas formas, muchísimas gracias por tu contenido 💪🏻
Ya tengo puesto el sensor y me ha hecho un baño de realidad.... me cuido muhisimo mas . Gracias nuevamente y comente dos veces porque se que te ayuda.
Gracias amigo lo esperábamos hace tiempo 🍀 decir , qué aunque algunas tengas 1 pico , no tienen ésas bajadas bruscas .. son alimentos de otro nivel , realmente . . incluso medicinales Abrazos 💪🏼
Gracias por tus videos, son de mucha ayuda a los que somos diabeticos, alguna vez ocupe el sensor continuo y mis resultados fueron muy similares a los tuyos, sobre todo el del mito del "almidon resistente" del arroz, en cuanto a frutas consumo mayormente frutillas y arandanos, me gustaria que hicieras la prueba con la sandia, ya que lei por ahi que puede ser considerada un fruto rojo y los kiwis
Una de las frutas más peligrosa para diabéticos es el plátano maduro
super excelente tu canal y tus videos... pero un pequeño cnsejo... es importante cuidar los picos de glucosa q generan algunos alimentos.... pero mas importante aun es el tiempo que demoran esos picos en bajar y volver a su estado normal... sigue haciendo este tipo de videos y gracias =)
Hola, sería interesante que mencionaras el valor del pico de glucosa para aquellas personas que no podemos ver el resultado en la gráfica del video.
Vaya , apareciste de nuevo , ahora seguiré atento a tus videos que me han sido de mucho beneficio para mi propio beneficio y de otras personas gracias por tu trabajo
Excelente video,gracias por ellos ,me han ayudad mucho, soy diabetica y asi me orientas que debo comer y no para cuidarme,bendiciones!!!
Que buena información nos ayudas mucho... gracias!!
ME ENCANTA COMO EXPLICA TODO. ADEMAS HE SALIDO DE MUCHAS DUDAS. GRACIAS
Sandia. Gracias
Gracias mi niño!! Estoy clara con la ingesta de frutas,, queda por saber las fresas, uvas,, arándano entre otras
En México es el mismo nombre de las frutas, grácias
Hola, un gusto verte. Yo con medio melón quedo bien, pero ya no más. Gracias por el video. 👍👏
En Panamá se conocen con esos nombres. Saludos y bendiciones
Me encanta las frutas, podrías probar con las frutas con yogurt? O frutas con crema de leche
Ola que tal, saludos desde España, muy buena la información que das en tus vídeos, dicen algunos nutricionistas que sí acompañas la fruta con queso o frutos secos el índice glucémico es menor, sería muy interesante que hicieras un vídeo al respecto, saludos!!
Por favor quiero saber acerca de los arándanos, fresas y cerezas, ah también del mango. Gracias!!
las frutas tienen diferentes tipos de azúcares, las que tienen más proporción de fructosa suben menos el azúcar. Eso lo puedes consultar en una tabla de índice glucémico. Las fresas, pueden ser muy dulces pero no elevan la glucosa, por eso mismo. Gracias, sigo tus videos, tendrías que venir a España a probar todos los panes.
tus videos son increíbles, muy informativos. Podrías por favor hacer un video comparando como suben tu glucosa los diferentes tipos de harina, como la harina de arroz, avena, almendra etc comparada con la de trigo refinado. Gracias!
Muy cierto lo q comenta del azucar de las frutas
Hola muy buenos tu videos , quería pedirte haber si puedes hacer un video con tu sensor de glucosa con miel de abeja 🐝 ya que la miel es de origen animal , una cucharadita en ayunas ayuda para las alergias sobre todo en primavera , gracias
Hola prueba con el pomelo que dicen que es fruta para diabetico. Saludos y gracias
Gracias precioso por tu generosidad. Una idea, yo sigo la alimentación keto, ahora hay un sensor de cetonas y glucosa, ya que te mides podrías ampliar con las cetonas. Gracias🙏
Hola excelente. 👍👍 puedes probar comiendo proteínas animales y vegetales primero, y de ultimo la fruta. Para ver si el pico de glucosa baja, cambiando el orden al comer
Nueva suscriptora!!! Me conquistó tu canal .... más que interesante, a mi me re interesa ésto de cuidar mi alimentación por la glucosa... porque deriva en salud o enfermedad. Abrazo desde la Patagonia Argentina 🎉❤
Hola ! Felicitaciones por el canal ! me gustaria que hagas la prueba con peras, duraznos y mandarinas... Gracias !
hola soy de Perú pero vivo en España gracias x tus videos q me vienen de maravilla ya q estoy un poco subía de glucosa no te go diabetis todavía pero tengo prediabetes x favor si podrías hacer sobre la papaya y sandilla gracias ❤️
Saludos,aca en puerto Rico se conose igual
Excelente aporte
Hola José, excelente tu video, hace mucho te veo y me encanta tu propuesta. Con todo el respeto me gustaría aclararte algo sobre las frutas, y dejando de lado las diferentes dietas y tipos de alimentación, y opiniones personales, las frutas en general contienen un azúcar que se llama fructosa, la cual es muy similar a la glucosa desde el punto de vista químico, sin embargo y a diferencia de esta última, el organismo humano no puede usar la fructosa como fuente de energía, por lo que se acumula directamente en forma de triglicéridos. Aparte de esto, nutricionalmente son pobres en nutrientes, casi no los poseen, excepto frutas naturales y silvestres que crecen de manera natural y ancestral. La fruta disponible hoy en día altamente transgénica e intervenida no tiene valor nutricional. Comerla es lo mismo que comer un dulce a base de sacarosa y harina refinada para efectos de glicemia, insulina y respuesta metabólica. Eso, saludos!
Hace con las uvas con la pera y ciruelas que son mis favoritas 👍👍👍👍👍👍
@chicoca82
5 ай бұрын
Super altas en fructosa 😮
Que bueno verte, no sé si descansaste de subir videos o no me llegaba el aviso.
Coco! granadillas, pitahaya, chontaduro, naranjilla / lulo, jabuticaba, mamoncillo, guama, MUCHAS me causan curiosidad... Pero prueba con el coco y la sandia por faa 🙏🙏🙏 Y la manzana verde es mejor que la roja :)
@sebastianmontanez6969
5 ай бұрын
Compré su glucómetro haga las pruebas todos los cuerpos sin diferentes
De la piña me pasó apenas, de 104 me fui hasta 147!! Gracias por el contenido, y porfa si es posible, podrías probar, pera, plátano y toronjas???? Gracias mil!,
Podrías hacer algunos experimentos mezclando alguna verdura como el Apio y fruta como la naranja... obviamente primero tomar un zumo de naranja sola....puedes jugar con otras verduras y frutas.... saludo
@user-ii9og9yf6h
2 ай бұрын
El zumo de naranja solo sin la concha o parte blanca sube la glicemia, demaciado dulce.
Muy bueno tu canal
Excelente video 😊
Hola, gran video y clarificador. Para un futuro video te propongo el típico desayuno que catalogan de saludable, avena con leche, podrías probarlo endulzado con alulosa, con leche entera y con la versión de avena normal y otra con avena integral
dicen que el boniato, o batata dulce, batata oriental tambie le dicen, es bueno para la bacterias del intestino seria bueno saber a cuanto sube la glocsa. grac por la informacion , muy buenos tus videos
@chicoca82
5 ай бұрын
En Chile, Perú y Bolivia se le dice al boniato Camote.
Que interesante, prueba más frutas plis, frutilla, plátano, pera
Excelente video