Four Yogasanas that can best reduce belly fat /വയറു കുറക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല വഴി 👍

Ойын-сауық

#yoga#bellyfatyoga
വയറു കുറക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല യോഗാസനങ്ങൾ ഈ വീഡിയോയിലൂടെ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു... നിങ്ങൾക് ഉപകാരപ്രദമാകട്ടെ എന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നു...
🔺Disclaimer
As with all exercise programs, when using our exercise videos, you need to use common sense. To reduce and avoid injury, you will want to check with your doctor before beginning any fitness program. By performing any fitness exercises, you are performing them at your own risk. Premjith and f2malayali KZread Channel will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain. AS a result of our fitness videos, or information, Thanks for understanding
🔹നടുവേദന മാറ്റം യോഗയിലൂടെ part |||
• 4 yogasanas for lower ...
🔹പശ്ചിമോത്തനസന പഠിക്കാം
• How to practice paschi...
🔹ദിവസവും 20 മിനുട്ട് weight loss യോഗ
• ഏറ്റവും എളുപ്പത്തിൽ we...
🔹ദിവസവും നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കാൻ
• സിമ്പിളായി ദിവസവും നേര...
🔹അർദ്ധ മത്സ്യേദ്രാസനം പഠിക്കാം
• അർദ്ധ മത്സ്യേന്ദ്രാസനം...
🔹💕ഏറ്റവും നല്ല 6 plank വർക്ഔട്ടുകൾ
• ഏറ്റവും നല്ല 6 plank വ...
🔹ശിശു ആസനം പഠിക്കാം
• Beginners yoga / how t...
🔹ഏറ്റവും നല്ല വിശ്രമം ശവാസനം.. എങ്ങനെ ചെയ്യാം
• How to do shavasana / ...
🔹ദിവസവും ചെയ്യേണ്ടുന്ന യോഗ /30 മിനുട്ട് ദിവസവും
• ദിവസവും എങ്ങനെ യോഗ ചെയ...
🔹കപാൽഭാതി പ്രാണായാമം
• കാപാൽഭാതി പ്രാണായാമം എ...
🔹ഉയരം കൂട്ടാൻ 4 യോഗാസനങ്ങൾ
• നിങ്ങളുടെ ഉയരം വർധിപ്പ...
🔹ശലഭാസനം പഠിക്കാം
• ശലഭാസനം ചെയ്യാം.. എല്...
🔹ധനുരാസനം ചെയ്യാം
• ധനുരാസനം ചെയ്യാൻ പഠിക്...
🔹ഏത് വ്യായാമത്തിനും മുൻപ് ഇതു ചെയ്യൂ
• ഏത് വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന...
🔹പാവനമുക്താസനം പഠിക്കാം
• എങ്ങനെ പവനമുക്താസനം ച...
🔹ഭക്ഷണത്തിലൂടെ രോഗപ്രീതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാം
• ഭക്ഷണത്തിലൂടെ എങ്ങനെ ര...
🔹5 മിനുട്ട് കൊണ്ട് ഉറങ്ങാനുള്ള എളുപ്പവഴി
• 5 മിനിറ്റ് കൊണ്ട് ഉറങ്...
🔹രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ ഉടനെ ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്ത 5 കാര്യങ്ങൾ
• രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ ഉടനെ...
🔹ഭസ്ത്രിക പ്രാണായാമം
• ഭസ്ത്രിക പ്രാണായാം ചെയ...
🔹നാഡി ശുദ്ധി പ്രാണായാമം
• നാഡിശുദ്ധി പ്രാണായാമം ...
🔹തലവേദന മൈഗ്രൈൻ മാറ്റിയെടുക്കാൻ ഇതു ചെയ്യൂ
• തലവേദന &മൈഗ്രെയിൻ മാറ്...
🔹സർവ്വാൻകാസനം ചെയ്യാം
• സർവാംഗാസനം ചെയ്യാം /Ho...
🔹യോഗ തുടക്കക്കാർ ചെയ്യേണ്ട രീതി 20 മിനുട്ട്
• Yoga for beginners /തു...
🔹സിംപിൾ ആയി പത്മാസനത്തിൽ ഇരിക്കാം
• സിംപിൾ ആയി പത്മാസനത്തി...
🔹കാഴ്ച്ച ശക്തി വർധിക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
• കാഴ്ച്ച ശക്തി വർധിപ്പി...
🔹നടുവേദന മാറാൻ യോഗ part |
• Yoga for back pain in ...
🔹മെഡിറ്റേഷൻ എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാം
• How to do meditation /...
🔹മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനു യോഗ
• Yoga for controling ha...
🔹സൂര്യനമസ്കാരം ചെയ്യാം 💕
• How to do step by step...
Instagram : / prem_wyn
Facebook : / premjith.kr.7

Пікірлер: 474

  • @prasimavp3152
    @prasimavp31524 жыл бұрын

    എനിക്ക് ഇൗ അവതരണ രീതി ഇഷ്ടപ്പെട്ടു.ഞാൻ തീർച്ച യായും ചെയ്തു നോക്കും...

  • @sudarsanans9000

    @sudarsanans9000

    3 жыл бұрын

    Diabetise rogathinu lla aasanam kanikumo

  • @mdvlogbydanish4693

    @mdvlogbydanish4693

    2 жыл бұрын

    Hi.... 😍 ഞാൻ എന്നും രാവിലെ 30 mnt നടക്കാറുണ്ട്.. നടന്നാൽ വയറു കുറയോ... Pls rply

  • @sheebasheebarg6879
    @sheebasheebarg68793 жыл бұрын

    Kanumbo thanne ee yoga ellam effective aanennu thonnunnu... 🤝👏🤝👏🤝👏🤝👏🙏

  • @BK-cq9sz
    @BK-cq9sz4 жыл бұрын

    Made so simple. Thanks for the effort. How many times should it b done?

  • @Thethirdeye020
    @Thethirdeye0204 жыл бұрын

    കണ്ടതിൽ പൂർണമായും മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിഞ്ഞ presentation

  • @bijunair3758
    @bijunair37584 жыл бұрын

    വളരെ ഉപകരപ്രദമായ വീഡിയോ,

  • @rariraj4000
    @rariraj40003 жыл бұрын

    Super. ...Nalla result kittunnund. ...Thank you dear 😊

  • @ratheeshkumar1073
    @ratheeshkumar10734 жыл бұрын

    വളരേ നന്നായിട്ടുണ്ട്, അങ്ങേക്ക് ഭഗവാൻ്റെ അനുഗ്രഹം ഉണ്ടായി തീരട്ടെ

  • @F2malayali

    @F2malayali

    4 жыл бұрын

    Thanku

  • @thanickalalphons1273
    @thanickalalphons12734 жыл бұрын

    Good. Will try.Thank you

  • @sudhiwayn8034
    @sudhiwayn80344 жыл бұрын

    Usharayi cheuthittund... ✌👌 Waiting for your next video...😍

  • @rajagopalansridhar3245
    @rajagopalansridhar32454 жыл бұрын

    Master nandri .thanks a lot

  • @cibamanohar7353
    @cibamanohar73534 жыл бұрын

    Chetta we moonnamathe aasanam cheyyumbol leg hold church pinnem upper body pokki villu pole aaville appol Kalukal akathano.. Atho aduthano vekkande. Plz explain....

  • @mukesht.v7391
    @mukesht.v73913 жыл бұрын

    Thank uu etta wonderful information ..👌👌👌

  • @ramanathan5230
    @ramanathan52304 жыл бұрын

    All the asana s prescribed r the right ones highly suitable udyana bandh a &Navuli r the best to relieve constipation....this is with Xperience!!😀

  • @athirakarthikeyan2865
    @athirakarthikeyan28653 жыл бұрын

    Nannayittund keep it up.good presentation thank you.

  • @RoyPaulVazhakkala
    @RoyPaulVazhakkala4 жыл бұрын

    Cycling also very effective and efficient,

  • @Kishna-yb7df
    @Kishna-yb7df3 жыл бұрын

    Well explanation 👌🏻🧘🏻‍♂

  • @subinababu2797
    @subinababu27973 жыл бұрын

    👍Thank you ചേട്ടാ

  • @sunigeorge3615
    @sunigeorge36153 жыл бұрын

    സൂപ്പർ.വളരെ നന്ദി

  • @aswathysreedharan2863
    @aswathysreedharan28633 жыл бұрын

    I underwent cesserion section 6 month back.. Can i proseed these exercise.. Is there any health issues to start these exercises please give a suggetion,

  • @krishnanjalivenugopal4337
    @krishnanjalivenugopal43374 жыл бұрын

    Valare nannaittundu.. upakarapradamaya video🙏

  • @manjushaanil7917
    @manjushaanil79173 жыл бұрын

    നന്നായി മനസിലാവുന്നുണ്ട് 🌹🌹🌹

  • @sunithac1915
    @sunithac19154 жыл бұрын

    Good presentation.. thank you.. i have a suggestion... pls explain surya namskara.. Surya namskaram paranjapoll explain chaiythillayeerunnu.... it will very helpful. Thank you

  • @arseditz...9407
    @arseditz...94073 жыл бұрын

    Nallathu pole manasilakki tharunnund,tnx chetta.... subscribe cheythu channel😍

  • @aneeshkannooraneeshkannoor6490
    @aneeshkannooraneeshkannoor64903 жыл бұрын

    I am searching this type of yoga asana or excercise for reduce belly fat . I will try this with my daily exercises...hoping better result😏

  • @suriyathomas5202
    @suriyathomas52024 жыл бұрын

    Good ...very effective

  • @afsarahmed2189
    @afsarahmed21893 жыл бұрын

    You made it look simple and easy to do, thanks❤ wish there were English subtitles

  • @ManzzaArtcraftWorld
    @ManzzaArtcraftWorld4 жыл бұрын

    Video kollam eniyum yoga class pretheekshikkunnu.

  • @F2malayali

    @F2malayali

    4 жыл бұрын

    Thanku.. 👍

  • @sreekanth397
    @sreekanth3974 жыл бұрын

    Yes.. Good postures.. well maintained body 👌😊

  • @leenateacher8166
    @leenateacher81663 жыл бұрын

    Super ഞാൻ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കാം 😍😍😍

  • @gracevarghese7483
    @gracevarghese74833 жыл бұрын

    ACL ligament replace cheytavark dhanurasan cheyyamo

  • @minupaul4810
    @minupaul48103 жыл бұрын

    Thank you 🙏

  • @kosaksipasapukal414
    @kosaksipasapukal4144 жыл бұрын

    Super vedio. Background music nice

  • @muralidharan8508
    @muralidharan85084 жыл бұрын

    Valare nalla kareyane thankel cheyunathe... Nanayi paragu therunu

  • @F2malayali

    @F2malayali

    4 жыл бұрын

    Thankuu

  • @SambathK-l5f
    @SambathK-l5f7 күн бұрын

    ഞാൻ ചെയ്യുന്നുണ്ട് 4 ദിവസം ആയി അടിപൊളി

  • @rajitharanjith2519
    @rajitharanjith25193 жыл бұрын

    Well explained

  • @soumyasoumyasanthosh4652
    @soumyasoumyasanthosh46523 жыл бұрын

    Tanku.. Sir 👍👍👍👍👍👍super

  • @jipsajisa1154
    @jipsajisa11543 жыл бұрын

    Nice background view 👍

  • @arunarangil2242
    @arunarangil22424 жыл бұрын

    Prefect Presentation Nice Narration Great Going

  • @F2malayali

    @F2malayali

    4 жыл бұрын

    Thanku

  • @inazanwar3182
    @inazanwar31824 жыл бұрын

    Hernia ullaverke cheyamo! Hernia patients oru naala yoga session idumo

  • @hanzarahim2748
    @hanzarahim2748 Жыл бұрын

    Really helpful. Thanx bro

  • @archanapb4132
    @archanapb41324 жыл бұрын

    Adipoli very useful 😍

  • @himarts7657
    @himarts76573 жыл бұрын

    Nice presentation... Very useful 💖

  • @rajagopalansridhar3245
    @rajagopalansridhar32454 жыл бұрын

    Good demonstration

  • @priyankanair733
    @priyankanair7334 жыл бұрын

    It's working bro.i subscribed.thanks

  • @vikneshsreenuvikneshsreenu2004
    @vikneshsreenuvikneshsreenu20044 жыл бұрын

    Chetta each one asanam opposite asanam seianum.forward asanam senja backward asanam seianum

  • @sreejavijayan6659
    @sreejavijayan66594 жыл бұрын

    lthu diastatis rectai ullavarkku cheyyamo?

  • @ManiKandan-cg9vn
    @ManiKandan-cg9vn3 жыл бұрын

    വളരെ ഉപകാരപ്രദം

  • @hausa6702
    @hausa67023 жыл бұрын

    Nalla avatharanam rare in othets

  • @arunm7553
    @arunm75533 жыл бұрын

    Backpain soulder pain illath paranju tharumo.

  • @rajagopalansridhar3245
    @rajagopalansridhar32454 жыл бұрын

    U can show the name of asanam as a subtitle

  • @sheejapt1299

    @sheejapt1299

    3 жыл бұрын

    Super 👍👍👍👍

  • @sabnav5144
    @sabnav51443 жыл бұрын

    Good explanation...🙏 Where are you from?

  • @resmimundappatt7036
    @resmimundappatt70364 жыл бұрын

    സൂപ്പര്‍... വളരെ helpful ആണ്‌ കേട്ടോ... Thank you very much

  • @reghaaswathi5995
    @reghaaswathi59954 жыл бұрын

    👌👌 oru abhinayavum illatha natural presentation 👌👌kozhikode karanano

  • @sangeethks4435
    @sangeethks44353 жыл бұрын

    Bro does it show fast effect

  • @sadiqueps4830
    @sadiqueps48304 жыл бұрын

    Thanks

  • @jus2387
    @jus23874 жыл бұрын

    Disc problem ullavark cheyyan pattuo ? Reply tharane

  • @dhanyasundar6993
    @dhanyasundar69933 жыл бұрын

    The environment and the yoga.what a cool yoga!

  • @shijilanishab926
    @shijilanishab9263 жыл бұрын

    Thanks bro

  • @minimary3314
    @minimary33144 жыл бұрын

    Good...

  • @viratsimham2562
    @viratsimham25624 жыл бұрын

    1. നൗകാസനം 2. ഭുജംഗാസനം 3. ധനുർ ആസനം 4. വിപരീത ശലഭാസനം 👍

  • @sindhuarchana8572

    @sindhuarchana8572

    4 жыл бұрын

    അതിന്റെതായ രീതിയിൽ ചെയ്തില്ലങ്കിൽ വേറെ എന്തെങ്കിലും യോഗമായി വരുകയും ചെയ്യ്യും

  • @viratsimham2562

    @viratsimham2562

    3 жыл бұрын

    @@sindhuarchana8572 മനസ്സിലായില്ല 🙄

  • @aparnaanilkumr3924

    @aparnaanilkumr3924

    3 жыл бұрын

    യോഗയോകർ ശെരിയായിട്ട് ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ പരിക്ക് വരാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്

  • @ajithapramod5121
    @ajithapramod51214 жыл бұрын

    Nannayitu ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നുണ്ട്

  • @janeeshjanee5254
    @janeeshjanee52543 жыл бұрын

    Helpful broi.. ❣️

  • @sandhyakumar2991
    @sandhyakumar29913 жыл бұрын

    Very Nice presentation ✌👌👌👌

  • @mayamanoj8074
    @mayamanoj80743 жыл бұрын

    Kollam super cheyan pattum

  • @midhurc600
    @midhurc6004 жыл бұрын

    Sir can u teach ardhaga yoga

  • @athulyasreejith7054
    @athulyasreejith70544 жыл бұрын

    Diastasis recti ulla oralk ee exercise cheiyunnathu kondu problem enthelum undo? Please upload exercises for diastasis recti

  • @maanikyamsana3451
    @maanikyamsana34513 жыл бұрын

    Thanks 😊😘😘

  • @hindustani2198
    @hindustani21983 жыл бұрын

    Thank u, njn nale thott thudangum

  • @geethasuku8753
    @geethasuku87533 жыл бұрын

    Thank you

  • @sheenajijo6656
    @sheenajijo66563 жыл бұрын

    Enthe delivarike sheshamulla vayar 38ayrunnu eppo 35ay thankyou so much dear brother 🥰🥰🥰

  • @hannafathima6383

    @hannafathima6383

    3 жыл бұрын

    ഇത് ചെയ്തിട്ടോ

  • @sheebasheeba9251
    @sheebasheeba92514 жыл бұрын

    Eniyum vediokal pratheekshikkunnu

  • @F2malayali

    @F2malayali

    4 жыл бұрын

    Sure

  • @ushapeethambaran9706
    @ushapeethambaran97064 жыл бұрын

    നന്ദി

  • @prasadpr9739
    @prasadpr97394 жыл бұрын

    Good vedio bro.. Thanks. Pranayamam asanangalude sheshamo atho athinu munpo? pinne Shershasanam ariyam. Ath bro paranja asanangalude koode cheyyan pattumo..? doubts anu..

  • @F2malayali

    @F2malayali

    4 жыл бұрын

    Asanam kazhinju pranayam cheyyam... shirshasanam asanagalude avasanam cheyyam.. shesham pranayam😊

  • @prasadpr9739

    @prasadpr9739

    4 жыл бұрын

    @@F2malayali Thanks👍

  • @pradeeshkp6864
    @pradeeshkp68644 жыл бұрын

    Thanks. Sir

  • @aswinip1833
    @aswinip18334 жыл бұрын

    Simple and good presentation.

  • @sheringeorge4992
    @sheringeorge49923 жыл бұрын

    Thanks for the video ...nale thanne try chyum ..god bless u

  • @hafsu1814

    @hafsu1814

    3 жыл бұрын

    ചെയ്ത് nokkiyo

  • @sheringeorge4992

    @sheringeorge4992

    3 жыл бұрын

    Yes chythu ...👍🏻👍🏻good

  • @sreelekhamadhu9266
    @sreelekhamadhu92662 жыл бұрын

    new beginner's nu direct ithu cheyyan pattuoo

  • @internetuser7270
    @internetuser72704 жыл бұрын

    Sir kukkuduasanam onnu kanikkumo👍

  • @rejeeshpm5635
    @rejeeshpm56354 жыл бұрын

    Chetta surya namaskar vaikunneram cheyyamo uchauoon kazinju extra samayam kaziyanam

  • @F2malayali

    @F2malayali

    4 жыл бұрын

    Food kazhich 3, 4 hr kazhinju cheyyavunnathanu

  • @sheebakichu8445
    @sheebakichu84453 жыл бұрын

    Good presentation....👍👍

  • @sheebakichu8445

    @sheebakichu8445

    3 жыл бұрын

    😍😍

  • @ribafathima4566
    @ribafathima45663 жыл бұрын

    Cheriya kuttikalkkum cheyyan pattumo pls rply 🙏🙏🙏🙏

  • @niyak6920
    @niyak69203 жыл бұрын

    ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ

  • @syamraj1337
    @syamraj13374 жыл бұрын

    നന്നായി പറഞ്ഞു തന്നു, pls avoid or reduce the background volume, thanks

  • @sreeshmasree9875
    @sreeshmasree98754 жыл бұрын

    Super👍

  • @appu2209
    @appu22094 жыл бұрын

    Thanks sir

  • @vishnukvishnuk4908
    @vishnukvishnuk49083 жыл бұрын

    Adipoli bro njan daily sury namaskkaram pushap mattu kuarchu yogayum cheyyum ethu first time sambhakidu macha...surya namaskkaram 12 ennan ennanu ennodu oru yoga charyn paranjathu..athu pore

  • @F2malayali

    @F2malayali

    3 жыл бұрын

    Ok

  • @baijunair7566
    @baijunair75663 жыл бұрын

    NIce bro...,🙏🙏

  • @sheenakumarin2612
    @sheenakumarin26124 жыл бұрын

    gud .very useful

  • @sangeethks4435
    @sangeethks44353 жыл бұрын

    And what's the best exercise for lovehandeles

  • @sangeethks4435

    @sangeethks4435

    3 жыл бұрын

    Dude I want an answer 🙂

  • @teenas2278
    @teenas22784 жыл бұрын

    Very useful n nyc

  • @kunjuzzmm6484
    @kunjuzzmm64843 жыл бұрын

    Thankzz

  • @didichandran4223
    @didichandran42233 жыл бұрын

    Cesarean delivery k shesham 4 th month thott cheyamo

  • @sujikumar792
    @sujikumar7924 жыл бұрын

    Very good

  • @shahanak2264
    @shahanak22644 жыл бұрын

    Bby അടിപൊളി വീഡിയോ നാളെ മുതൽ ഞാനും ചെയ്യും 😘😘😘

  • @F2malayali

    @F2malayali

    4 жыл бұрын

    ☺️😘😘

  • @Subi-jf5do
    @Subi-jf5do3 жыл бұрын

    Meditatione kurichu oru video cheyyamo

  • @reshmiraj4379
    @reshmiraj43794 жыл бұрын

    കൂടുതൽ യോഗ വീഡിയോസ് ഇടൂ.. plz..നല്ല ഒരു you tube യോഗ ചാനെൽ നോക്കി നടക്കുകയായിരുന്നു..

  • @paulkoonammavu2251

    @paulkoonammavu2251

    4 жыл бұрын

    kzread.info/dron/YLLiyamrzPr2PNb4uOR6lA.html

  • @DSDworld23
    @DSDworld233 жыл бұрын

    Njan cheyyarullada. Supper anu

  • @balusumangi5443
    @balusumangi54434 жыл бұрын

    Thanks u chetta

  • @mariyakuriachan6723
    @mariyakuriachan67234 жыл бұрын

    Ethu diastasis recti ullavarkkum cheyyamo

  • @anjuap5879
    @anjuap587911 ай бұрын

    Disc complaint ullavarke ithoke cheyaamo..pls reply

Келесі