Muito obrigada pelas explicações, iniciei esse ano o projeto de aprender a nadar, tenho 59 anos e os desafios são grandes, vou conseguir 😂

@coracaoazul_

Жыл бұрын

claro que vai! espero te ajudar nesse caminho :) obrigada por estar aqui 💙💦

Parabéns pelo vídeo. Excelente explicação técnica. Sou nadador fundista e utilizo levemente as pernas para longas distâncias (2.500 km a 3.500) por aula. Continue com seus vídeos, parabéns pela simpatia e energia positiva que vc transmite. Estêvão-Contagem-MG

@coracaoazul_

Жыл бұрын

muito obrigada pelo carinho e pelas palavras, estevao. fico muito feliz que gostou. obrigada por estar aqui e bons treinos longos 💙💦

Opaaa! Que honra ter participado do video! Vou prestar mais atençao na pernada!! Parabens pelo canal, ta animal! Abracao

@coracaoazul_

6 ай бұрын

eu é que agradeço a participação e compartilhar a raia :) conte comigo e obrigada pelas palavras e carinho 💙💦

Eu amo o seu detalhes vc é demais,cada vez mais eu aplico essas técnicas.❤❤❤

@coracaoazul_

Ай бұрын

obrigada sempre amado :) muito feliz com tuas palavras e por saber da tua evolução 💙💦

Fiz umas cinco aulas de natação, e estou tendo dificuldades fazer esse movimento nas pernas…. vou continuar treinando, colocando em pratica as excelentes dicas do video! Obrigado 👏👏👏👏😊

@coracaoazul_

6 ай бұрын

faz e depois me conta :) cinco aulas é o começo, fica tranquilo e vai aplicando os educativos sem pensar em tempo. foca no caminho 💙💦

Mas eu curto demais Seus vídeos são simples e superdidaticos, eu também tava rachando de rir dessa parada dos dedos explicando a pernada. Continue com esse conteúdo show.😊

@coracaoazul_

8 ай бұрын

hahah ebaa :) muito obrigada pelo carinho e por estar aqui 💙💦

Faz um video explicando a pernada e braçada junto, o movimento de execução dos dois juntos essa é a minha dúvida pra quem tem dificuldades de coordenação motora

@coracaoazul_

Жыл бұрын

boa! farei em breve :) obrigada por estar aqui 💙💦

É tudo falado com autoridade de técnica e experiência. Mais uma pérola pra gente meditar.

@coracaoazul_

Жыл бұрын

mais palavras gentis e eu muito muito feliz. obrigada stenio 💙💦

Eu vou persistir, e vou ver seus vídeos sempre obrigada

@coracaoazul_

4 ай бұрын

vai conseguir 💙💦

Sensacional. Já vou aplicar a técnica na próxima aula. 😊 TOP!!!

@coracaoazul_

Жыл бұрын

fico muito feliz 💙💦

Obrigado pelo vídeo, agora é colocar em prática a teoria. Valeu 😊

@coracaoazul_

Жыл бұрын

obrigada :) em frente, vamos! 💙💦

ótimo vídeo, eu erro muito na volta da pernada, além disso meu tornozelo é rígido, mas aos poucos vamos evoluindo.

@coracaoazul_

Жыл бұрын

aos pouquinhos sempre evoluímos, com certeza :) a mobilidade do tornozelo também falarei em breve, é bem importante. comece com alongamentos e exercícios fora d'água 💙💦

Muito obrigada pelas orientações!

@coracaoazul_

Жыл бұрын

obrigada por estar aqui 💙💦

Orientações dos detalhes que fazem a diferença. No vídeo de espaçamento dos dedos disse que vem por aí uma dica de metalização para ajustar a posição da puxada, esse será mais um fundamental. Obrigado.

@coracaoazul_

Жыл бұрын

detalhes mudam vidas :) sempre essenciais. estou preparando esse vídeo que virá em breve, muito obrigada pelo carinho e por estar aqui 💙💦

confesso que sempre penso em botar força na pernada apenas para baixo......muito obrigadoooooooo.......vou focar diferente a partir desse vídeo

@coracaoazul_

Жыл бұрын

faz toda diferença :) faz e me conta 💙💦

Hola hoy logre mover las piernas.Muchas gracias por sus videos.Saludos desde Uruguay Montevideo

@coracaoazul_

Жыл бұрын

muchas michas gracias! saludos 💙💦

Adorei me ajudou muito

@coracaoazul_

Жыл бұрын

fico muito feliz 💙💦

Muito obrigado pela dica… excelente vídeo 👍🏼👍🏼

@coracaoazul_

Жыл бұрын

fico feliz 💙💦

Gostei muito😊

@coracaoazul_

Жыл бұрын

💙💦

Virei fã dos seus videos. Só as suas explicações me deixam mais leves!

@coracaoazul_

Жыл бұрын

que alegria tuas palavras! fiquei mais leve também :) muito obrigada pelo carinho e por estar aqui 💙💦

Muchas gracias voy a intentar.Saludos desde Uruguay

@coracaoazul_

Жыл бұрын

¡gracias! muchas gracias por estar aquí. saludos 💙💦

Que maravilha assistir seys vídeos...😊

@coracaoazul_

Жыл бұрын

eba! fico feliz 💙💦

Ótimas as suas orientações. Parabéns pelos vídeos. agora é só colocar em prática.

@coracaoazul_

Жыл бұрын

obrigada pelas palavras e por estar aqui. bons treinos 💙💦

Amo suas dicas! ❤

@coracaoazul_

28 күн бұрын

fico tão feliz 🫶🏽💙💦

Gente do céu! Cada aula dessa mulher é uma jóa! Tudo muito verdade, útil e diferente de tudo o que já vi. Muito obrigada!! 💙

@coracaoazul_

Жыл бұрын

meu coração azul fica todo feliz :) muito muito obrigada pelo carinho, pelas palavras gentis e por estar aqui 💙💦

Puxa obrigado pela explicação, acho que minha professora estava ficando irritada, eu sou iniciante e com essas dicas consegui entender que o movimento precisa ser sincronizado, para cima e para baixo, estou dobrando bastante o joelho e não consigo sair do lugar, mas vou tentar aplicar nos meus nados 😊

@coracaoazul_

8 ай бұрын

aplica o que eu explico no vídeo e depois me conta se dobra menos o joelho e se fluiu melhor o nado :) obrigada pelas palavras e bons treinos 💙💦

Canal maravilhoso. Obrigado

@coracaoazul_

10 ай бұрын

fico feliz e emocionada :) obrigada 💙💦

Adoreii.. os dedinhos foram ótimos...kkk. vou nadar com os joelhos amarrados!! Kkkkkkk...

@coracaoazul_

Жыл бұрын

😊😅💙💦

Ótimas explicações.

@coracaoazul_

11 ай бұрын

fico feliz 💙💦

Esses detalhes fazem toda diferença,comecei aos 54,qta dificuldades enfrentei,estou a um ano e pouco,tenho muito oq aprender,mas estou amando,prof,nota mil,q Deus a abençõe por nos ajudar😊

@coracaoazul_

11 ай бұрын

muito obrigada pelas palavras e por estar aqui, bene :) fico muito feliz que está aplicando as dicas e gostando. bons treinos 💙💦

👏👏👏👏👏👏👏♥️

@coracaoazul_

6 ай бұрын

💙💦

Que legal! Fazia muita coisa errada e não sabia. Vou me corrigir. Obrigado pelas dicas e parabéns pelo canal.

@coracaoazul_

4 ай бұрын

obrigada por estar aqui, marcello :) faz e me conta 💙💦

@marcellogon

4 ай бұрын

@@coracaoazul_ Conto sim!

Não tinha pensado nessa questão de ativar os glúteos. Acho que é mais fácil para focar no quadril. Tentarei nas aulas 🙂

@coracaoazul_

Жыл бұрын

a ativação do glúteo faz toda diferença :) faz e me conta 💙💦

@eusouamone

4 ай бұрын

​@@coracaoazul_ Quando você diz ativar o glúteo, quer dizer contrair? 🤔

Excelente vídeo! Excelente explicação! aprendi a nadar depois dos 30, não vi nenhum professor meu abordar uma tema tão importante, vou treinar essa técnica.

@coracaoazul_

Жыл бұрын

muito obrigada pelas palavras, pelo carinho e por estar aqui. treina e depois me conta, eba 💙💦

Precisaria de uma professora assim,o meu é bom, mas tem muita gente na turma e meu aprendizado demanda um pouco mais de atenção, devido ao medo que tenho. 🙁

@coracaoazul_

4 ай бұрын

claro, super entendo :) conte comigo 💙💦

@eusouamone

4 ай бұрын

@@coracaoazul_ 🙏🏽🌷

Pra mim uma grande dificuldade é acertar a pernada. Mas vou conseguir, se Deus quiser

@coracaoazul_

9 ай бұрын

com certeza vai :) continua e conte comigo 💙💦

Boa noite

@coracaoazul_

Жыл бұрын

💙💦

Tô fazendo natação do zero comecei a 3 meses tenho 50 anos tá sendo muito complicado nao aprendi bater perna braços com eficiência e a respiração mais difícil ainda mais tô assistindo seus vídeos tentando entender essa dinâmica da natação

@coracaoazul_

Жыл бұрын

começar é sempre desafiador. continua! vai trabalhando aos pouquinhos e sem pressa. logo tudo fica mais tranquilo. obrigada por estar aqui 💙💦

Complicado hein😮

@coracaoazul_

Жыл бұрын

aos pouquinhos dá certo 💙💦

Nah,tenho muita dificuldade na perna, canso muito fazendo ,preciso passar no TAF

@coracaoazul_

Жыл бұрын

a pernada exige muito do cardio. comece fazendo giros mais aeróbicos pra treinar seu coração e ganhar resistência. diminua talvez a força da pernada momentaneamente pra não exigir tanto nesse momento e não cansar tanto. espero que ajude. torcendo para passar, vai conseguir 💙💦

Nossa, adoro suas explicações, "amada"! Mesmo com os dedinhos, deu pra entender...rsrs Como fica melhor o exercício com a prancha? Segurando na frente com as mãos juntas e a cabeça fora d'água, como vc fez, ou na parte de traz com as mãos separadas e a cabeça dentro d'água?! Abraço e mais uma vez, gratidão pelas dicas!

@estudante4015

Жыл бұрын

comigo só funciona com a cabeça dentro da agua, com a cabeça fora dágua minha perna afunda.

@coracaoazul_

Жыл бұрын

@toncass30 hahah obrigada amado! que bom conseguiu entender mesmo com os dedinhos :) são duas formas diferentes: quando apoia o cotovelo na prancha -como está no vídeo- você tem a sustentação da prancha pra focar 100% na perna. Da forma que falou, você acaba trabalhando a sustentação do corpo como um todo (perna + core) e a prancha fica só como um leve suporte, sem te dar tanta sustentação. ambos plenos, mas cada um serve pra uma coisa. obrigada por estar aqui e bons treinos 💙💦

@coracaoazul_

Жыл бұрын

@estudante4015 tenta aplicar as explicações do vídeo parado segurando na borda. assim você treina o movimento, faz a correta ativação do quadril, ganha mais força e consegue levar pro nado e também para a perna com a prancha. bons treinos 💙💦

Oi,Como evita q as pernas afundem no nado peito

@coracaoazul_

2 ай бұрын

dá uma olhada nesse vídeo aqui: 7 Formas de Fazer Seu Nado Peito Deslanchar kzread.info/dash/bejne/l4Wkm7xyhLrepbw.html 💙💦

Sou iniciante e minha maior dificuldade é a respiração e a pernada... resumindo, não sei nadar .

@coracaoazul_

Жыл бұрын

ninguém que é iniciante sabe nadar, então está tudo maravilhosamente bem :) aos pouquinhos e com atenção aos detalhes esses desafios serão superados. conte comigo 💙💦

@elianebarboza7932

Жыл бұрын

@@coracaoazul_ o problema é que a professora não tem paciência. Na primeira aula fez demonstração de várias fases e executei todas com erros ...na terceira e última aulas que foi na sexta feira passada ,porque desisti , mandou fazer todas as fases e ainda acrescentou nado de costas... mal consegui boiar...bebi horrores de água.. enfim... estou a procura de outra academia...saí com mais trauma do que quando entrei. ..mas não desistirei... obrigada pelo comentário !!!

@fcamargo84

6 ай бұрын

Eliane como esta a sua evolução na natação apos 7 meses? Me conta quero saber… estou no meu primeiro mes de aula 🫡

Borboleta?

@coracaoazul_

Жыл бұрын

em breve 💙💦

Boa tarde. E os pés como faz

@coracaoazul_

Жыл бұрын

em muito breve um vídeo sobre a mobilidade do tornozelo 💙💦

Porque com duas pernadas por ciclo o joelho dobra mais ,?

@coracaoazul_

8 ай бұрын

não necessariamente, mas pode ser porque perde a força da pernada que seria pra cima, com ativação do glúteo. aí pode acabar não iniciando a pernanda do quadril e, por isso, dobra o joelho 💙💦

A minha perna afunda

@coracaoazul_

6 ай бұрын

tenta priorizar os educativos 💙💦

Ativar o glúteo não tá fácil aqui😮

@coracaoazul_

3 ай бұрын

continua 💙💦