Embora o "nado costas", aparentemente possa parecer um nado fácil, é um dos mais difíceis de praticar. Até mais difícil que o "nado borboleta". A"cabeça e o corpo" eu sempre procuro deixar o mais reto possível, porque compromete no arrasto do nado.

@coracaoazul_

10 ай бұрын

exato, costas é um nado bem desafiador também 💙💦

Olá! Amo seus vídeos, sempre muito didáticos. Minha dificuldade em relação ao nado costas é que não consigo me manter em linha reta kkkkkk. Se criarem uma medalha para nado torto, ela será minha, com certeza. kkkkkk Mesmo assim, gosto cada dia mais desse magnífico esporte que é a natação. 🥰🏊‍♀

@coracaoazul_

8 ай бұрын

hahah muito bom, adorei 🥇 tenta encontrar uma linha no teto para seguir, mantendo a cabeça na posição neutra. se for piscina a céu aberto é natural que acabe sem saber muito, mas então busca a percepção de onde está a raia pra tentar se manter mais reta. conte comigo e bons treinos 💙💦

Estou começando a aprender o nado costas e acabei de descobrir q preciso de um fio desse pra puxar o quadril! 😅😂 Obrigada por compartilhar seu conhecimento! 🥰❤️

@coracaoazul_

4 ай бұрын

hahah fico muito feliz :) obrigada por estar aqui 💙💦

Oi, estou com muito dificuldade no nado costas e nas pernadas , bato os pés e só giro.Mais com sua expliçâo dos dedinhos, o quadril, coxa e pés tem que trabalhar juntos.A cho que vou conseguir. Muito obrigada, adorei vc❤

@coracaoazul_

2 ай бұрын

tão feliz com a tua mensagem :) obrigada pelo carinho e por estar aqui. dá uma olhada nesse vídeo pra complementar: 5 Motivos Pra Você Não Nadar Costas Antes de Ver Esse Vídeo kzread.info/dash/bejne/c6KLl7upgpjgfKQ.html 💙💦

Muito bem explicado ❤

@coracaoazul_

17 күн бұрын

obrigada, feliz em saber 💙💦

Parabéns pela ótima aula, seu jeito calmo de explicar ajuda o cérebro entender, que Deus te abençoe

@coracaoazul_

4 ай бұрын

obrigada pelas palavras e pelo carinho, valdete 💙💦

muito bom obrigado

@coracaoazul_

3 ай бұрын

obrigada por estar aqui 💙💦

excelente! professora, vou praticar seus educativos sao otimos

@coracaoazul_

3 ай бұрын

faz e me conta 💙💦

Excelente explicação vou tentar realizar nos treinos, nado costas sofro demais...Bebo água, afundo, os braços e as pernas sem sincronia 😂😂🤭 Dizem que é fácil realmente não acho, nado livre achei mais fácil em aprender do que os demais nados🤭🤪

@coracaoazul_

10 ай бұрын

todos os nados tem seus detalhes haha tenho certeza que aos pouquinhos vai conseguir nadar com mais tranquilidade. aos pouquinhos. conte comigo e bons treinos 💙💦

Show...

@coracaoazul_

Ай бұрын

vamoo 💙💦

Excelente

@coracaoazul_

8 ай бұрын

eba 💙💦

Depois desse vídeo, vou melhorar muito meu nado costa!!!

@coracaoazul_

10 ай бұрын

ebaa 💙💦

Muito bom 😃! Obrigado pelas dicas 🏊💥🙏🏽

@coracaoazul_

10 ай бұрын

obrigada por estar aqui 💙💦

Bom dia! Obrigada por todo ensinamento!❤

@coracaoazul_

10 ай бұрын

obrigada por estar aqui 💙💦

Esperei tanto por esse vídeo ❤ obrigado

@coracaoazul_

10 ай бұрын

que alegria saber disso 💙💦

Nah, mto obrigado pelos seus ensinamentos e parabéns, amei a sua alegria 😉😄😃

@coracaoazul_

9 ай бұрын

que alegria tua mensagem, thiaguinho :) obrigada por estar aqui 💙💦

Eu já começo apertando o like. Eu gosto muito do nado costa, porém sinto tontura 😢

@coracaoazul_

10 ай бұрын

muito feliz em saber :) poxa, porquê será? tenta estabilizar a cabeça na posição neutra que eu explico no vídeo e, a partir disso, relaxar. espero que ajude 💙💦

Excelente aula,ótima explicação.Parabens vc e 10

@coracaoazul_

10 ай бұрын

obrigada pelas palavras, pelo carinho e por estar aqui 💙💦

Adorei❤

@coracaoazul_

2 ай бұрын

fico feliz 💙💦

Nossa vc como sempre arrasando nas explicações, mas meu problema é a bendita respiração tem momento que flui bem demais, mas depois me confundo na respiração e acabo afundando e bebendo água demais....🤣🤭..Me esforcei para ver a sua respiração e tentar fazer igual vou praticar mais uma hora tem que sair não é?....kkkk Valeu pela aula, meus parabéns!!!

@coracaoazul_

10 ай бұрын

muito obrigada pelas palavras e carinho, gustavo. no costas a respiração acaba sendo um pouco como a sincronização: o que for mais natural pra você, já que nariz/boca estão fora d'água todo tempo. mas tenta manter respirar pela boca e soltar pelo nariz de forma natural. conte comigo e bons treinos 💙💦

Oi, Nah! Que linda aula!!! Eu estou aprendendo a nadar agora velhinho com 50 anos rsss. E estou adorando o nado de costas. Vou rever suas aulas para aprimorar o nado vlw! bye bye😀

@coracaoazul_

4 ай бұрын

muito feliz em saber :) obrigada pelas palavras e por estar aqui 💙💦 conte comigo

Aula bem didática e esclarecedora. Vai nos ajudar muito!!

@coracaoazul_

10 ай бұрын

fico muito feliz em saber 💙💦

Corpo e cabeça, o mais reto possível, e quanto mais se mantiver na superfície, o nado fica mais rápido.

@coracaoazul_

10 ай бұрын

boa 💙💦

Tentarei...😂😁

@coracaoazul_

7 ай бұрын

maravilha 💙💦

Achei curiosa essa finalização. Vou praticar 😊

@coracaoazul_

10 ай бұрын

eba :) faz e depois me conta, telma 💙💦

Oi, amiga, eu adoro seus vídeos, eu estou fazendo aulas de natação, e o nado costas pra mim é um pouco difícil, porque, eu nado fazendo zig zag, e quando eu vou levantar os braços entra água no meu nariz, mas, eu acho lindo esse nado, poderia me dá alguma dica, pra eu nadar reta e não entrar água no meu nariz, obrigada pelos seus vídeos, estou aprendendo muito com as suas explicações.

@coracaoazul_

2 күн бұрын

obrigada por compartilhar, pelas palavras e por estar aqui. fico feliz em somar 💙💦 busca deixar a cabeça em posição neutra e expirar na finalização (antes de tirar o braço da água)

agora deu vontade de tomar café, linda.

@coracaoazul_

7 ай бұрын

☕️💙💦

Meu Deus!!! Ameiii... percebi que meu costas é todo caga...o!! 😅😅😅... nem sabia da existência dessa finalização empurrando mais água. Adoroei. Vou começar a fazer. Meu quadril super afunda. E o giro de tronco eu não faço. Muitos pontos à melhorar. Creio que meu costas será outro após esse video!! Posso iniciar os educativos com a nadadeira e tirar aos poucos quando ganhar mais confiança? Obrigadíssimaaaaa!! 💙🏊‍♀️💙🏊‍♀️💙🏊‍♀️😘

@coracaoazul_

10 ай бұрын

hahah carol :) certamente não está todo cag*do hahah mas faz os detalhes e os ajustes e depois me conta como se sentiu, ebaa. e claro, use a nadadeira. vai te trazer uma pernada mais forte, te estruturar melhor pros educativos. depois, aos poucos, faz sem pra ganhar a confiança. obrigada pelo carinho sempre 💙💦

Amei a explicação, meu quadril realmente afunda e não consigo fazer a braçada legal ainda, sigo no costas apenas com o palmateio para manter o quadril mais suspenso. Preciso me concentrar mais. Gratidão querida! 🙏🏊‍♀️🩵

@coracaoazul_

9 ай бұрын

vai aos pouquinhos que vai :) conte comigo 💙💦

@soniacastanheira9447

9 ай бұрын

Obrigadaaa... Estou aprendendo a nadar com meus 62 anos, e estou conseguindo mais do que imaginei, e seus vídeos me inspiram demais! Parabéns 🩵👏👏👏👏

Oi, Nah! Parei aqui só pra ver sua explicação sempre amorosa! Costas é meu nado favorito. Eu fazia a finalização como você disse, mas um amigo me deu a dica de (depois da fase de 90° na puxada submersa) ir virando a palma da mão pra cima e terminar saindo com o dedão. Consegui ter muito mais força, estabilidade e velocidade. Me fale o que acha! Bjs

@coracaoazul_

10 ай бұрын

obrigada sempre pelas palavras, presença e carinho eleonora :) siim, exatamente. já sai da água com o dedão. essa finalização que falo no vídeo ela é beeeem rápida e logo a mão já vira e sai da água dessa forma que você disse, com o dedão (a mãode lado, com a palma voltada pro corpo). não sei se consegui explicar aqui em palavras, espero que sim. muito obrigada pela troca positiva 💙💦

Sou desordenado, mas vendo o seu vídeo e mais alguns, acho que os movimentos conseguirei aprimorar, mas a respiração não achei nada que ensine bem como não beber água da forma que estou, qual o momento mais apropriado de respiração.

@coracaoazul_

2 ай бұрын

obrigada pela sugestão, farei um vídeo específico da respiração 💙💦 enquanto isso dá uma olhada nesse vídeo 5 Motivos Pra Você Não Nadar Costas Antes de Ver Esse Vídeo kzread.info/dash/bejne/c6KLl7upgpjgfKQ.html

Bom dia! Gostaria de saber se é normal inicialmente vir água no nariz quando se está aprendendo o nado costa? Aguardo resposta. Att. Ruth

@coracaoazul_

6 ай бұрын

é bem normal sim, ruth :) tua cabeça está afundando muito? tenta manter na posição neutra como explico no vídeo sem afundar 💙💦

É com se fosse uma dança na água lol

@coracaoazul_

3 ай бұрын

bem assim, dançar com a água 💙💦

Quando eu nado costa sou meio desgovernada começo de um lado acabo no outro,o que eu estou fazendo de errado?me ajuda sou iniciante tenho 51 anos.

@coracaoazul_

Ай бұрын

obrigada por compartilhar, rosangela :) nada de errado, fica tranquila. é absolutamente normal mesmo para quem já nada há um tempo. se a tua piscina tiver um teto, busca se orientar por ele, pra ficar mais em linha reta. conte comigo 💙💦

Estou começando agora. Tem una 3 meses que venho praticando, mas até o borboleta sai com mais facilidade do que o costa. Sou bem desengonçada no costas, viu. Tenho dúvidas, pq qndo dou a braçada faz onda e termino engolindo água. Depois, inventei de fazer bico na respiração, pra evitar de ficar c a boca aberta e entrar água. Mas ainda assim sou a rainha 👑 da do costas tosco, viu. Help me, please. 😂

@coracaoazul_

9 ай бұрын

obrigada pela mensagem :) treina a pernada do costas na borda, talvez esteja engolindo água por afundar um pouco. respira pela boca e solta o ar pelo nariz. continua, aos pouquinhos tudo vai se encaixando. você acabou de começar e já faz 50 metros, maravilha! 💙💦

@marcelavasconcelos3758

9 ай бұрын

@@coracaoazul_ Obrigada pelo retorno.

mulher zen, zenzazional.

@coracaoazul_

7 ай бұрын

haha o google até perguntou se queria que traduzisse 🤭💙💦

@josecabral3629

7 ай бұрын

Nah, a estagiária da natação só dá "tiro" (largar e nadar o máximo possível sem respirar) pra nóis, resistência em mar aberto e técnica do nado que é bão, nada.

eu achava que a batida das pernas devia sair da água.

@coracaoazul_

7 ай бұрын

no nado livre o pé sai da água sim 💙💦

@josecabral3629

7 ай бұрын

@@coracaoazul_ então, crawl os pé pra fora e costas, pra dentro, pra não afundar.

Sempre entra agua no meu nariz fazendo nado costas 😥

@coracaoazul_

10 ай бұрын

solta o ar pelo nariz, inspira pela boca. talvez te ajude a não entrar água no nariz 💙💦

Oi não estou adorando seus videos tenho 65 anos estou começando a nadar mas te confesso que não é fácil gostaria muito que vc fosse minha instrutora ou professora

@coracaoazul_

3 ай бұрын

obrigada pelo carinho e conte comigo 💙💦