Александр, идея с семинаром по функциональной анатомии и миографом потрясающая!

@alextrenersemenov

6 ай бұрын

благодарю вас!)

Отличный разговор двух грамотных специалистов и думающих людей! Спасибо вам за вашу работу 🙌🏼 Жду серию совместных видео с наглядными примерами 👍🏼

@alextrenersemenov

6 ай бұрын

Спасибо вам огромное 🙌🏻

Очень интересный подкаст и выпуски с миорафом тоже чего полезны. Спасибо, что рассказываете такую редкую информацию

@alextrenersemenov

6 ай бұрын

Благодарю вас!)

Бомба! Куча интересной информации, огромное количество идей для размышлений и мыслей о том, что ещё стоит изучить. Желание заиметь миограф. В конце только одно сожаление-почему ценное видео такое короткое.... видео...

@alextrenersemenov

6 ай бұрын

Спасибо огромное 🙌🏻 Сделаем еще!

Работаю тренером уже порядка 3-х лет. И наблюдая за колегами, которые говорят что колено не должен выходить за носок, или что при становой тяге лопатки должны быть "собраны в кучу" ввергают меня в недоумение. Спасибо за ценную информацию🤝🏻

@alextrenersemenov

6 ай бұрын

Спасибо вам!)

Переведу тренд в комментариях в немного другое русло. Как я не пытался вычленить полезности с практической точки зрения, понять суть вопросов и ответов на них, из всего диалога смог выделить следующее: 1) душное интервью, больше вопросов чем ответов (цитата интервьювера) 2) снять серию в зале чтоб сделать это все что наговорили максимально прикладным (цитата интервьювера) 3) суть использование миографа (который не для гипертрофии) как по мне так не была раскрыта, а выявлять им первую утомленную мышцу - выглядит сомнительно (так как помниться мне уставший регион должен еще больше фонить) 4) создалось так же впечатление что контекст или вопроса или ответа опускается (или отсуствует или берется что удобнее) в результате чего ответ как и вопрос/утверждение могут стать как истинными так и ложным 5) проблема компетенции тренеров и/или целей клиента были есть и будут, но и на таких будет спрос как и на гадание по кофейной гуще 6) все люди разные Если коротко то 6 пунктов выше - это резюме часового диалога ) Одним словом ждем практических примеров.

Большая благодарность🙏 так много пунктов осветили! Очень круто

@alextrenersemenov

6 ай бұрын

Пожалуйста ❤️

Благодарю за очень познавательное и шикарное видео. Крайне приятно, когда многие мысли, подтверждаются специалистами настолько высокого уровня! 🙂 Буду ждать ещё таких же видео! P.S. Смотря все ваши видео, и других людей в области правильных паттернов движения, которые хорошо знают биомеханику движений, лично мне, даже после десятка лет проработавшего в области финансовой/банковской сферы - хочется обучиться всему что вы знаете и идти работать грамотным тренером/специалистом в области движения, чтобы тренировать людей, без травм, сверх нагрузок, и давать людям именно здоровье вкупе с отличной формой 🙂

@alextrenersemenov

6 ай бұрын

Алексей, спасибо огромное! Нам очень приятна ваша высокая оценка!

@SashaHelicopter

6 ай бұрын

Дерзайте! И успехов вам 💪🏼

Здравствуйте! Планируется ли выпуск с Александром и миографом прикладной ?

На что заменить подъемы гантель черкз стороны на плечи если у тебя длинные конечности?

Забавно, у меня клиент с ростом 2 метра приседает идеально технично, ниже параллели, а другая клиентка с ростом 160 чуть ли не ложится животом на бедра. Так что, не в росте дело, а в соотношении костей, думаю.

@alextrenersemenov

6 ай бұрын

Верно, в соотношении костей

Шикарно слово «б…» !😅 благодарю вас за познавательное видео

@alextrenersemenov

6 ай бұрын

спасибо большое)

если тыкаешь пальцем а целевая группа мышц не работает условно место спины работает бицепс на тягах вот для чего это надо .

Зачем вы матюкаетесь?

Приседания настолько же про тренировку ягодичных, насколько напряжение их лежа на диване. Утрировано конечно, но приседания, это упражнение не для ягодичных вообще. Это упражнение, где участвует целый комплекс мышц и основным агонистом является отнюдь не ягодичные. Да, они там участвуют в движении и у кого-то очень хорошо, а у кого-то не включаются вообще. И тренер, который всех заставляет приседать и говорит, что только так можно накачать ягодичные, это просто идиот.

@alextrenersemenov

6 ай бұрын

Ох сколько мы всего выслушали из-за этого🤣

@ivansan2007

6 ай бұрын

@@alextrenersemenov представляю. Каждый день слышал очень много всего по этому поводу. В том числе во время работы и на обучениях, которые проводил…)) А самое главное, я то понимаю, что все эти утверждения ни на чем не основаны, лишь на слепой вере и механизмах психологической самозащиты.

Идея странная, на мой взгляд, сдерживать рост клиента, этот каким примитивным надо быть, что б накачаться до какого-то момента и подумать - все? Каждое занятие своеобразное ТО. Как быстро пришел результат, так и уйдет, методологию никто за месяц-три не передаст, и понимание, да и поддержание формы требует постоянной практики. Эти люди скорее не могут дать результат, нежели не хотят.

@alextrenersemenov

6 ай бұрын

Скорее речь не про сдерживание, а про политику отдельного клуба или тренера

Ребята, вы похожи на тех, кто понятия не имеет зачем. Зачем клиенту то, что он хочет. Зачем ненужные, но почему-то желанные клиентом движения. Зачем развивать ненужные, но желанные клиентом отдельные участки его тела. Зачем то, зачем сё. И вы ещё при этом специалистами себя мните. Ну, хочет человек, я не знаю, белую вазочку в красный цветочек - ну, не ваше дело зачем, понимаете? Просто вы либо можете ему эту вазочку дать, либо он обратится к тем, кто может. Лично я пришёл в зал и потребовал от своего тренера - не сидеть в телефоне, не общаться в моё время ни с кем кроме меня, а со мной только о тренинге, следить за выполнением мной правильной техники упражнений, дыхания, нарастить ноги как у Арнольда Шварценеггера. Через какое-то время, я-таки понял, что без фармы ноги Шварца мне не светят, но в остальном мы с тренером нашли общее понимание, при том, сразу. И всё время в зале, более 14 лет, я вижу, как тренера сидят в телефонах, и не смотрят за корявым выполнением подопечными упражнений, болтают и улыбаются и хорошо проводят время с клиентами в зале, но назвать это всё тренировкой просто невозможно. Прежде чем идти в зал к тренеру/инструктору, надо понимать самому клиенту что он хочет и что ему может дать нанятый им работник фитнес-индустрии. И это его проблемы его "зачем", а не ваши.

Ребят, «проектные люди» заходит в обычный фитнес клуб крайне редко. Нет, я согласен, они все проектные, но только на словах. А на деле 2-3 часа фитнеса в неделю, 4 часа сна, и еда в виде подножного корма по дороге на работу. А результат нужен. Вообще, качать и худеть людей самая неблагодарная и сложная ниша в фитнесе

@alextrenersemenov

6 ай бұрын

Есть такое)

Фитнес не будет такого делать, искать изучать, потому что в фитнесе фундамент красота, коммерция, снятие бабла с клиента, а вот реабилитация это совсем другое дело - там вынужденно приходится искать нужный вектор, который покажет результат.

@alextrenersemenov

6 ай бұрын

ну не все так плохо) Дело идет в лучшую сторону

Александр, подскажите, пожалуйста, если человек будет удерживать бицепсом гантелю весом в 10 кг на согнутой под 90 градусов рукой в локте, то что покажет миограф? Миограф же не показывает УСИЛИЕ, он показывает НАПРЯЖЕНИЕ в мышце, к которой он прикреплён.

@alextrenersemenov

6 ай бұрын

покажет напряжение)

@alextrenersemenov

5 ай бұрын

покажет напряжение в мышце

Дело в том, что не только клиенты не хотят слышать, а в том, что даже тренеры слышать ничего не хотят и никак не собираются развиваться. Ты проводишь обучения, а им плевать. Зато потом они ведут клиента на гиперэкстензию, когда у того болит спина…🤦🏻‍♂️

@ivansan2007

6 ай бұрын

И им верят люди. А многие из них даже с физкультурным образованием, а это уже маркер для доверия со стороны клиентов.

@user-tq9cm4ne5i

6 ай бұрын

С отягощением, в стиле срущей собаки😂, чтоб ягодицы росли😢