Эффективные упражнения для сжигания жира, Сушки тела
Спорт
В этом видео я перечислю самые энергозатратные упражнения для сжигания жира
Мой Инстаграм: / yeti_blog
Вконтакте: yeti_synthol
Телеграм для общения: t.me/yetichat
Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
market-123858931
Пікірлер: 14
Красивый, грамотный парень. И супер все разложил. Спасибо
Очень крутые видео , спасибо!)
А бег на дорожке и бег обычный - это разве не одно и то же?
Можно ли работать на сушке в отказ? Не приведет ли это к потери мышц?
@evolutionyeti9831
6 жыл бұрын
первые 4-6 недель можно если это позволяет ЦНС, дальше не будет хватать резервов для восстановления (в моём случае это так происходит)
а как же круговая тренировка
@Zlo_Studio
4 жыл бұрын
Лучше всё же бутырковая.
бег разогоняет метаболизм гораздо сильнее чем ходьба
@sergeibogomolov6179
6 жыл бұрын
Чувак для эндоморфа ходьба=бегу трустцой(легкий темп). например костная масса увеличивает энергозатраты, ну и свои особенности метаболизма и это и есть средняя нагрузка
+
8000 ккал. Нихера себе.
для основного населения качков плавание-не реально!! Эллипс и вело-реальное кардио!!
Какие могут быть упражнения для сжигания жира? Исходя из твоей логики, должны быть упражнения для набора жира... Где они?
Ты сразу пиши что ты ете открываешь видео а там ты ((