Faire une sieste c'est bénéfique, surtout en cas de mauvaises nuits répétées. Le nombre de travaux prouvent que le manque de sommeil répété a une répercussion sur la santé cardiovasculaire, sur le diabète, sur la mémoire, sur l'anxiété et la dépression. Une heure de sieste permet de récupérer deux heures de la nuit précédente. Le problème se pose différemment, quand il n'existe pas de manque de sommeil à compenser. Est-il bénéfique de faire la sieste si on ne manque pas de sommeil?