افضل وقت للرياضة على الاطلاق لخسارة اكبر قدر من دهون الكرش والطعام الأفضل قبل وبعد الرياضة لنتيجة👍
الرياضة
الرياضة للاطفال
الرياضة وقت الدورة الشهرية
الرياضة في المنزل
الرياضة لشد البطن
الرياضة الكورية لشد البطن
الرياضة بعد الولادة القيصرية
الرياضة للتخلص من الكرش
رياضة للتخلص السيلوليت
الرياضة للتخلص من الغازات
الرياضة للتخلص من الكرش والأرداف
الرياضة للتخلص من الخواصر
رياضة للتخلص من الخطوط البيضاء
رياضة للتخلص من الكرش بعد الولادة
Пікірлер: 26
الف شكر ست حلا ع هل المعلومات انا يوميا بعمل رياضة ساعة الصبح بس بشرب مي وقهوة سادة قبل التمرين ومتبعة نظام الصيام المتقطع كتير حاسة بنشاط وحيوية والاهم نحفانة ....استمري ياحلوة😘❤️👏
مسائك سعاده❣ربي يجزاك كل خير
جزاكي الله خيرا على مجهودك الرائع 🌷🌷🌷🌷🌷🌼🌷🌷🌷🌷🌷
شكرا على المعلومات المفيدة فيديو اجى بوقته
جزاكي الله خيرا يا أ عظم ست💐💐🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
لا اله الا الله الملك الحق المبين💛
ربي يسعدج ويوفقج
شكرا كتيررر والله احلى واغلى والطف حلا نورتي
ياريت تعطينا معلومات عن اذا بدنا نشد الجلد ونحرق دهون ونبني عضل بالصدر مثلا شو هي انواع الرياضه يلي لازم نمشي عليها
احلى حلا❤
💙💙
اول لايك اول تعليق كيفك حلا
السلام عليكم اخت حلا انا عندي دهون بالكبد والعب رياضة بس بالليل ومن ارجع اكل خبزة شوفان وجبن قليل الدسم وشاي بيه سكر استيفيا
مرحبا يا أفضل حلا انا مش عارف ليه زنود عندي مابتخس مثل باقي الجسم بترجاكي شو الحل شكلن مو متناسق تعبت منها
انا دايرا الصيام المتقطع ونقطع الاكل ساعة، 5مساء وندير رياضة ساعة، 9ليلا شو رايك
عندي مشكل الافخاض الأمامية شو اعمل رياضة
شنو الاكل الي مسموح انو اكلة وهل الفواكه الاكثار منها مضر لان اتصير عندي حكة بجسمي كلش قوية اريد اتنصحيني بالاكل ونظام غذاىي لدهون بالكبد وبداية تليف
اذا انا عامله صيام متقطع كيف اكل لان انا اتمرن بليل وبعد التمرين يبدا الصيام المتقطع
اترجاج. اتساعديني. اني. عمري ٢٢ سنه. وعندي. ٣. اطفال. وزني. السابق. ٦٠. وزني. الحالي. ١٠٠. وكلش تعبانه نفسيتي. وشعري. يتساقط. بصوره. مو طبيعيه. اترجاج. جاوبيني. واذا. عندك. وات ساب. حته. اراسلج. علي. وشرحلج وضعي. وتمنه. تساعديني
@user-gv5jz1hp6p
Жыл бұрын
اعملي تحاليل دي ثري ونقص حديد وزنك
@user-ot3mc5yk8m
Жыл бұрын
اعملي فحص فيتامين دال و ب و المغنسيوم و الزنك و كذلك الغدة الدرقية
مدام حلا ...كم ساعة أقدر أصوم صيام متقطع ؟؟ بالنسبة للرجال وللنساء ...وأي ساعة بالضبط يبدأ حرق الدهون فيه ؟؟
@CoCo-up8wo
Жыл бұрын
في تطبيق اسمو الصيام المتقطع يبين لك كيف الحرق عم يصير مثلا سكر الدم منخفض وكذا وفيه مسويات كثير مفيد
@user-fq7fl1sk5m
Жыл бұрын
@@CoCo-up8wo شنو اسم البرنامج
@CoCo-up8wo
Жыл бұрын
@@user-fq7fl1sk5m هو اسمو تطبيق الصيام المتقطع
@mimigucci4988
Жыл бұрын
تصومي16 ساعة ومسموح فيها الماء واشاي بدون سكر وثمن ساعات تاكلي 2وحبات وسناك واحد وتحسبي باخر ساعة اكلتي فيها بعدها 16ساعة صيام