أتناول 150 بيضة شهريًا منذ 3 سنوات / ماذا حدث لي؟ / فوائد مذهلة للبيض
لحجز إستشارة ومقابلة وجهًا لوجه
nadawellbeing.com/appointment
ما هي القيمة الغذائية في البيض؟
البيضة الواحدة بتحتوي على 77 كالوري، 6.5 جرام من البروتين عالي الجودة، 5.5 جرام من الدهون الصحية، ونص جرام من الكاربوهيدرات
هل البيض افضل من اللحوم الحمراء؟
أضرار البيض
فوائد البيض
ما هي أهم ميزات البيض؟
التوفر الحيوي
افضل نوع بروتين لبناء الجسم وبناء الكتلة العضلية
البيض متوفر ورخيص ومشبع جدا
البيض كمان من افضل انواع البروتين من حيث الهضم، سهل جدا على الامعاء هضم البيض
هل البيض يرفع مستويات الالتهاب في الجسم؟
هل البيض ممنوع على مرضى الامراض المناعية؟
البيض الكويس غني بالاوميجا6 ودي حاجة بتقلل الالتهابات
البيض اللي جودته كويسة على العكس تماما طعمه لذيذ جدا مافيهوش اي ريحة سيئة
هل البيض يتسبب في ارتفاع الكوليسترول؟
البيض يرفع مستويات ااكوليسترول النافع ويخفض مستويات الكوليسترول الضار
هل يحتوي بياض البيض على نسبة بروتين اعلى؟
الصفار اصلا فيه بروتين اكتر من البروتين الموجود في البياض، الصفار هو اللي فيه الكوليسترول اللي احنا محتاجينه والدهون اللي بتخلي البيض وجبة مشبعة
ما هي افضل طريقة لطهي البيض؟
عدم طهي البيض اكتر من اللازم
-
ندى حرفوش مدربة الصحة العامة
مهتمة بعلاج وتشافي الامراض المناعية والمزمنة والشائعة، وتطوير الوعي الذاتي والصحة النفسية كجزء أساسي من الصحة العامة للفرد. عن طريق التغذية والأساليب الطبيعية، بعد أن خاضت تجربة شخصية خاصة جدا مع العلاج بالتغذية، استطاعت خلالها التعافي من آثار جلطة دماغية، والتهاب الكبد الوبائي سي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، قامت بعدها بدراسة التغذية العلاجية بالتعلم الذاتي، وأنشأت مشروع Nada Wellbeing بهدف نشر التوعية الصحية واكتشاف إمكانيات الجسد في الشفاء الذاتي، لمساعدة محاربين الاضطرابات المناعية والأمراض المزمنة، وتغيير الأفكار النمطية التقليدية عن الأمراض وكونها أبدية وغير قابلة للعلاج كما يُرَوَّج
Nada Harfoush, public health coach
Interested in treating and recovering autoimmune, chronic and common diseases, and developing self-awareness and mental health as an essential part of an individual's public health. Through nutrition and natural methods, after she had a very special personal experience with nutrition therapy, she was able to recover from the effects of a brain stroke, hepatitis C, and rheumatoid arthritis, she then studied therapeutic nutrition by self-learning, and established the Nada Wellbeing project with the aim of spreading health awareness Discovering the body's self-healing capabilities, to help autoimmune and chronic diseases fighters, and to change traditional stereotypes about diseases as being eternal and incurable as promoted
🌐 موقع ندى حرفوش:
nadawellbeing.com
📸️ انستجرام:
/ nada_wellbeing
✍️ فيسبوك:
/ wellbeingnada
✍️ تويتر:
/ wellbeingnada
📺️ تيكتوك:
/ nadawellbeing
Пікірлер: 1 400
تنويه ...البيض المذكور بالفيديو هوا بيض طبيعي لدجاجة طبيعية تشوف شمس وتاكل من الارض ...وليس بيض تجاري بتاع المداجن والهرمونات والعلف الثابت
بعمل البيض مع فص توم مهروس وبقدونس شويه ملح ابرار وزنجبيل وكمون وزيت زيتون بالهنا والشفا
ااكل البيض مند ١٩٨٢ ليومنا هدا ٥ بيضات كل صباح والحمد لله على نعامه.
@theking-zf6jo
3 ай бұрын
بيض اورجانك ولا بيض الشركات؟
@djghdjsf1131
3 ай бұрын
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته يا أختي بيض الشركات أو البيض العربي
@user-zz2sh2oz2w
Ай бұрын
بالهنا والعافية
@zagour9560
Ай бұрын
@@user-zz2sh2oz2w الله يرزقك من حيث لا تحتسب.
يا دكتورة انت جميلية ومؤدبة وخفيفة الظل هذا منفضل الله عليك فتحجبي امتثال لاوامر ربك باركالله فيك
@Iibre94
3 ай бұрын
انت مالك تتحجب او لا كم انتم متخلفين لا ترون في المراة الا شيء جنسي لذلك يجب ان تغطيها
@quantinium
2 ай бұрын
غض بصرك
@user-sj4ez7ih7d
15 күн бұрын
😂
احنا بفلسطين بنعملة مع لب الكوسا الي بطلع من حفر الكوسا للمحشي مع رشة ملح وفلفل اسود وزيت زيتون ،بس طعم من الآخر جربيه كثير رح يعجبك
@abedabed3894
Жыл бұрын
لو سمحت بدي اسألك انا عانيت من مشاكل قولون صعبة هل ممكن اخذ خميرة غذائية عشان تساقط الشعر
@husambazara4825
Жыл бұрын
هذه الاكله اسمها مفركه الكوسى
@nagibnagib4210
Жыл бұрын
تحيا فلسطين و اكلات اهل فلسطين الكرام.
@abdelhalimhamouche2536
Жыл бұрын
في الجزائر نسميها مخ الشيخ ،لذيذة جدا
@user-ys2pc4hx6n
Жыл бұрын
@@abdelhalimhamouche2536 مخ الشيخ هو خليط الزبدة الطبيعية و العسل الحر
بكل بساطه وعن تجربه كل البيض البلدي باي طريقه مقلي مسلوق وابعد عن بيض الشركات اختلاف كبير في كل شي واني لكم من الناصحين..
@user-zz2sh2oz2w
2 ай бұрын
الشكوى لله.. ماعندنا الا بيض الشركات..¡¡
يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ قُل لِّأَزْوَاجِكَ وَبَنَاتِكَ وَنِسَاءِ الْمُؤْمِنِينَ يُدْنِينَ عَلَيْهِنَّ مِن جَلَابِيبِهِنَّ ۚ ذَٰلِكَ أَدْنَىٰ أَن يُعْرَفْنَ فَلَا يُؤْذَيْنَ ۗ وَكَانَ اللَّهُ غَفُورًا رَّحِيمًا (59)
@Iibre94
3 ай бұрын
يعني اي يعرفن؟ يعني نفرق بين المرأة الحرة والمرأة الأمة يعني العبدة ، دين مقرف بجعل الناس احرار وعبيد
@fazer.8028
3 ай бұрын
@@Iibre94 ارجعي لتفسير الآية وبلاش كلام بجهل تأخدي عليه وزر
@walaatahsin9720
2 ай бұрын
@@Iibre94عزيزتي *يدنين عليهن من جلابيبهن* يعني يطولوا االملابس بالنسبه للذراع وبالنسبه للساق *ذلك ادنى ان يعرفن فلايؤذين* يعني جسدك لايكون سلعه رخيصة يستمتع بيها الرجال فينظرون لك ويعرفون تفاصيل جسدك لاعلاقة له لا بالامه ولا بالحرة ولاعليك بتفسير الجهلاء اللذي يجعلك تسبين الدين وتسبين الله
@Cloud80
7 күн бұрын
@Iibre94 وين العبودية؟ غلطان الدين كرم المرأة وسترها وخلى مو الرايح والجاي يشوف مفاتنها
@user-yr7oh9qy9t
5 күн бұрын
@@Iibre94ما في مقرف غيرك
شكرا دكتوره علي كل المعلومات المفيدة جزاكم الله خير الجزاء وبارك الله فيك ❤
دكتوره يا ريت تكلمينا عن الريجيم الذي اتبعه لاني نزعت المراره. و هل استطيع اكل البيض بالطريقه التي تملمت عنها.
شكرا ا.ندا جزاك الله خيرا الشكشوكة معروفة في بلدان عربية واضيف (العجة المصرية) فيها ٦ بيضات مرة واحدة وكلاهما اكلتنا مشبعتان ..
جميله عقلا ومنطقا وكلاما وشكلا شكرا من كل قلبي على هذه المعلومات الثمينه وشكرا لكل الجهد المبذول .. شكرا مره اخرى
فديو مثمر ومشجع على تناول البيض شكرا لعطائك🌹🙏 انا طريقتي افضل اكله مسلوق واضع فوقه زيت الزيتون يصبح لذيذ
كنت اتناول 300بيضة شهريا .افضل غذاء فيه سبحان الله جميع المنافع .كنت اتمرن و كان افضل مكمل طبيعي استعمله
@bakihassani6622
Жыл бұрын
فعلا يضخم العضلات بسرعة كبيرة
ممكن حلقة اخرى عن الفيبروميالجيا من فضلك وتكون فيها معلومات اكثر
كلام مقنع وفيديو هادف جزاكي الله خير
جزاكي الله خيرا الاخت الفاضله ربنا يجعل عملك فى ميزان حسناتك اللهم امين يارب العالمين
جزاك الله كل خير فعلا مفتاح العلاج الغداء الصحي
أنا أعشق البيض وأعشق الذي يأكل البيض كل يوم تقريبا مثلي وأعشق الذي يتحدث عنه بئيجابية😘😘😘
@oppoa17oppo97
3 ай бұрын
انت 🍳🥚🍳🥚بيضة😂
تشكتشوكة .tchakchouka.نموت عليها وبنينة تهبل😋.شكرا دكتورة ربي،يحفظك🤲.جزائرية جازت منا 🇩🇿
@nasseralsheri1480
5 ай бұрын
السعوديه تقول تحيا الجزائري 🌹🇸🇦
@amiaalger
5 ай бұрын
@@nasseralsheri1480 شكرا وتحيا بلد الحرمين الشريفين.نحبكم فى الله ياأهل السعودية .
فيديو رائع ومفيد وطريقتك عرضك للمعلومات اكثر من رائعه... اشكرك والف اعجاب
ارقى دكتورة واحلى شرح
أروع حلقة واطيب وألذ اكل سلطة بيض مسلوق وبصل اخضر وبقدونس وبندورة وزيت زيتون وفلفل وكركم وقليل من ملح الهيملايا
@samyyousif6590
Жыл бұрын
👍👍
يفضل تناول الصفار سائلا والصفار الجامد او الصلب يسمى بالصفار المتأكسد
شكرا لك دكتورة لهذه المعلومات كنا نجهلها بارك الله بك ووهبك الصحة والعافة...
ربنا يوفق حضرتك دائما يارب دكتورة
احلا وأطيب دكتورة.... ربنا يوفقك ومن نجاح لنجاح... أنا من عشاق البيض. ولكن اخاف احيانا انو يأثر على الكلية.... افيدونا يرعاكم الله
كلامك دائما مفيد ماهي الرياضه التي تمارسيها؟
من الجزائر يا احلى دكتورة الله يعطيك الصحة اختي الكريمه على المعلومات القيمه جزاك الله خيرا
شكرا لكي على الحلقه الجميله احب شرحك للمواضيع وافتخر فيكي انتي وكثير من الوطن العربي مثل الدكتور كريم والدكتوره وعد واحمد سماره وغيرهم كثير الحمدلله ان شاءالله القادم احسن 🌷🌷🌷
أفكارك الصحية تتشابه مع الدكتور كريم ولكن معلوماتك أكثر أهمية لأنها تشمل معلومات كثيره
ما شاء الله: مادة علمية وحضور وكاريزما وقبول عالي وجمال.. بالتوفيق..
تحفه فيد شامل مجاوب علي كل الاسئله اللي ممكن نحتاجها ومعلومات جميله ❤
نحن في الجزائر نعمل الشكشوكة و هي بصل فلفل طماطم لذيذة جدا و صحية
ياريت يادكتورة تعملي حلقة عن العصب الخامس الله يجزيك الجنة
ربنا يجعل شفائنا على ايديكى الجميلة ايتها الحسناء د. ندا
جزاكم الله خير معلومات في قمة الروعة شكرا لكم ❤
شو رأيك بأكل البيض ني او نصف سلق ؟ ممكن فوائده و اضراره
انا متابع جديد وعندي طلب لو سمحتي احكيلنا لو في علاج ل ضمور الديسك في فقرات الرقبة؟ وعن غذاء ملكات النحل والعكبر تساعد في شفاء اي امراض؟ وعن الكبريت وفوائده للجسم
بسم الله ماشاء الله جزاكم الله خيراً يا دكتورة
والله انت انسانه راقيه، أداء جيد ومعلومات مهمه، ربنا يرزقك كل خير ويحقق مايدور في بالك، ❤❤❤🎉🎉🎉
شكرا يادكتورة على كل هذه التوضيحات وانا من عشاق اكل البيض ، والكوليسترول عندي 3,3
اولا شكرا جزيلا على الشرح المفصل ثانيا انا من عشاق البيض ثالثا الشكوكه احنه نسميها مخلمه بالعراق بس المكونات شوي تختلف رابعا اكرر شكري لك
شكرا على المعلومة يعطيكي الف عافية ❤❤
انا حبيتك كتير لان كلامك حلو ومفيد كتير الله يبارك فيك ويحفظك يارب جزاكي الله خيرا
انا سوري عمري ٥٨ سنه باكول يوميا ١٠ بيصات مع سمن عربي صافي او زيت زيتون بكر عنا بسوريا البيض مع بصل وبندوره اسما جظ مظ بدل شكشوك
@Miladmiladm846
3 ай бұрын
العمر كلو
اللهم صل على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
أستاذة محترمة وذات علم وبنت أصول وبنت بلد وأخت فاضلة .. سيماهم على وجوههم .. أسجل احترامي وأرفع القبعة احتراما وتقديرا
سلام عليكم يا دكتورة ممكن تكمنا عن مرض مناعه الذئبه الحمراء ❤
عندي اكثر من 3سنوات تقريبا اتناول بيض بلدي بمعدل بيضتين واحيانا ثلاث في اليوم والحمد لله
البيض المغلي مع البصل والطماطم والثوم يسمى في الجزائر عندنا ب الشكشوكة.
شكرا أختي الفاضلة على المعلومة. و جزاك الله عنا خير جزاء و جعله في ميزان حسناتك . و ما أعجبني في فيديوهات كلها بالاختصار المفيد دون تطويل في المقدمة خاصة أو التكرار الممل. مجددا شكرا لك. أخوكم عبد الكريم من تونس
أسعد الله مساك بالخير والعافية،، استاذتي العزيزة،، أيهما أفضل؟ مقلي اومسلوق،،
نقطه حلوه وموضوع جميل الخلاصة البيض التجاري هو اللي معدل هرمونيا ايضا الفراخ اذا بيض بلدي فهو غذاء ودواء ومازال في الريف تاكل البيض دائما وصحتهم ماشاء الله
كلامك رائع ومفيد مثل كلام الدكتور كريم علي والدكتور بيرج شكرا ليكي🥰🤩
@majaahil
Жыл бұрын
H5u. ز ت. 🧭🎁⚽️⚽️⚽️⚽️🎀⚾️🏸🏸🏸🏸🏀🏈🏈🏈🏈🏈🏈🏈🏈🏈🎁🎀🎃🎏🎄🎃🎏🎏🎏🎏🎃🎃🎏🥇🥇🎏🎏🎏🎏🏀🏀🎈🎈🎈🎗🎈🎈
شكرا جزيلا دكتورة ، نصائحك ثمينة. الاكلة بتونس تسمى: شكشوكة😊
الاعتدال في اكل كل شيء مهم..المفيد لشخص ممكن يكون ضار لأخر وخاصة ان الأبحاث ونتائجها بتتغير من وقت لأخر🤫
I also eat 150 eggs a month. It’s the best protein ever.
دكتوره بدنا حلقه عن تكسر الصفائح وتكسر كريات الدم الحمراء الي اسبابه مناعيه
@samyyousif6590
Жыл бұрын
دكتور بيرج الأمريكي
شكرا كثيرا على هذه المعلومات القيمة
شكشوكة نعم فالجزاءر نسميها شكشوكة.ايضا مع السلق حيث نذبل السلق مع قليل من الثوم وزيت الزيتون ونكسر فوقه البيض .
من فضلك ممكن تكلمنا على الأكلات الصحية و الأعشاب المسموحة للحامل و كذلك الفيتامينات لاني انا حامل في الشهر٤ و عندي سكر حمل
@khaldsalh2735
Жыл бұрын
البيض لا يرفع نسبة السكر للمصابين بالسكر فهو خيار جيد لمرضى السكر
برافو يا ندا ، اسلوبك حلو وعلمى. وكمان دمك خفيف
شكرا جزيلا على كل هذه المجهودات. ربي يحفظك ويعطيك الفردوس
ممكن بطاطا بالبيض سواء البيض والبطاطا مسلوقين او مقليين بيض باللحمة بيض بالبندورة كريب بانكيك 🥞
عاوز اسماء الفيتمينات والمعادن اللي محتاجها لسكر النوع الثاني اكتبيها لو سمحتي❤
بيض وطماطم وزيت زيتون وملح تخلط الطمام بالبيض أسمه شكشوكة
شكرا معلومات مفيدة وجديدة على السلامة والصحة والعافية
نشكرك على هذه النصائح والمعلومات تحياتي لكِ
يا ريت حلقة عن التهاب العضلات المناعي
في المغرب نعمل طاجين الكفتة بالطماطم وزيت الزيتون اكل لذيد جدا
محتواكي فوق الرائع واسلوبك راقي ربنا يزيدك ويوفقك امين ❤
جزاكى الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك
أقل حاجة نقدمها للدكتورة ونشكرها نعمل دعم بكل الطرق إعجاب وإرسال روابط مقاطعها إلى قروبات الوتساب وتليقرام.. حلقة ثرية بالمعلومات كالعادة وألف شكر لحضرتك
@mohamedadly6168
Жыл бұрын
فين قروبات الواتس
@Ebtesam1407
Жыл бұрын
نعمل اييه 🥲
@rwihtimrabet7443
8 ай бұрын
😅😅ÿ😅55
@wafadoha5988
8 ай бұрын
Make omelet eggs مخلمة البيض
إحنا كمان نألها شكشوكه في الجزائر 🇩🇿وبحب البيض كثيرا شكرا 🌹
جزاك الله خيرا يا علي المعلومات القيمة والمفيدة
ربنا يبارك في عمرك ويحفظك من كل سوء ويرزقك السعادة والهنا وهدوء البال
شكرا آنسة ندى على جهودك
جهود جباره ياريت كونه نحن في فصل الشتاء تعملي حلقات عن العلاجات للسخونه والتهاب اللوز والاحتقان وامراض الشتاء بشكل عام طبعا للاطفال مع الشكر ⚘⚘
@hamama-it5mh
Жыл бұрын
معاكي اؤي
@user-lo3cu2gl2d
Жыл бұрын
@@hamama-it5mh ياريت بجد والله
@aymanawad3610
Жыл бұрын
اعمل انت حلقات سخونة
@enterspeed6444
Жыл бұрын
اترك السكريات والحنطه ستندهش من قوة المناعه وستختفي كل الامراض الموسميه والمزمنه باذن الله .. تحياتي
@sarbastshafiq4775
Жыл бұрын
أمراض الشتاء من البرد..استحم ليلا ..لا تاخذ الحمام وتسبح ام تخرج خارج البيت ..لا ولم يصيبك اي مرض اقسم بالذي خلقني ..عندما تاخذ الحمام او سبح مسامات الجسم تنفتح وتدخل البرد بكل سهولة الى الجسم
التنوع في مصادر البروتين هو الأفضل بيض وسمك ولحم ودجاج ومكسرات
سلام، حلقة مفيدة شكرا لك، 😮بالنسبة لتسمية الطبق الذي ذكرته، نحن في المغرب العربي أيضا نسميها تشكتشوكة
عندنا بسوريا منعمل البيض مع البندوره ونسميها جز مز والطريقه اولا بنفرم البندوره بشكل ناعم وننطزر حتى يستوي وبعدين نضيف البيض مع الملح والبهارات وبنستنا شويه حتى يستوي البيض وفعلا أكله لذيذه جدا جربوها
@cutelittlecats4504
Жыл бұрын
احنا بنسميه في مصر شكشوكه البيض
@DietDilemma
Жыл бұрын
احنا بالسعودية نسوية بطريقة الاومليت لكن بشكل المافن .. حاجة خيال .
@saramira4492
Жыл бұрын
احنا في الجزائر نسميها شكشوكة ونضيف البصل مع الطماطم وبعدها البيض بدون توابل اما اذا كان البيض وحدو نسميها( اوملات) والكلمة دي فرنسية
@faridbatna6991
Жыл бұрын
@cute little cats
@user-cb9dr9ue8q
Жыл бұрын
؛ شض
ماشاء الله عليك وعلى عرضك للمعلومات بطريقة سلسة ومفيدة
شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمة يسمى عندنا في سورية ريف دير الزور البيض مع البندورة شز مز
احنا بالجزائر نطبخ الجكجوكة فيها فلفل حلو و طماطم وزيت وثوم وتوابل :-)ملح وفلفل اسود وفلفل أحمر:'( حتى تساوي ونفقص عليها بيض ونعملها بفلفل حار اللي ياكلها حارة بنة عظيمة ياسلام 😊😊😊😊😊
روحي يا شيخ تستاهلي مئة سابسكرايب، انت مهنية وجميلة وخفيفة دم وروعة وبتعرفي توصلي المعلومة أتمنى الكل يدعم هذه القناة الراااااائعه
@great_ali7
10 ай бұрын
وات ذا مينينگ اوف روحي يا شيخ ؟؟؟؟ 🥴😐 حافظ مش فاهم
شكرا كثير حبيبتي❤❤❤
بارك الله فيك على هذه المعلومات القيمة انا مريضة روماتويد منعت نفسي من البيض مدة طويلة لاني سمعت انه يزيد الالتهابات ولكن حالتي لاتتحسن الان انا من المتابعين لكل معلوماتك وأسأل الله ان الشفاء
جزاكى الله خيرا طابت ايامكم
ممكن تتكلمي عن بوليبات الرحم يادكتورة وعلاجه الطبيعي ارجوكي
اول كلام طيب بسمعو تشكري دكتورة
حبيتك بجد اوى ربنا يوفقك و يسعدك
كلام جميل شكرا جزيلا
ضمانتان من النبيﷺ إن أكثرت من الصلاة والسلام عليه. قال : تُكفى همَك ، ويُغفر ذنبك..💕 اكثروا من الصلاه على النبي❤️
اشكرك على هذة الحلقة الرائعة ممكن يادكتورة حلقة لالياف الرحم وآية الاكل اللى المفروض امنعة جزاكى الله خيرا
@lallailaphtafilalt9743
Жыл бұрын
اختي منى الياف الرحم حسب تجربتي تبتعدي هن السكر بابمرة واللحوم والحليب ومشتقاته والمصنعات والمعليات وكل ما مر تحت الصناعة مع الرياضة والصيام ولو مرتين في الاسبوع والحجامة والصبر لان الوقت يتطلب صبر .
@user-fq5lv8nx4h
10 ай бұрын
bbbbbbbhj😊. v bbbbbb😊
شرح مفيد شكرا لك
بارك الله فيك وذادك علماوتواضعا
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
أنا لين فترة اتابعك حقيقي أنت رائعة ربي يحفظك ويحميك نحن نقوله شكشوكة زيكم
شكرًا يا اخت Nada على الفيديو 💪🏼
شكرآ جزيلا للمعلومات القيمة والمفيدة أنا وحده احب البيض ولكن اخاف من اضراره🙏🤲🌹❤