Gracias doc. Cómo siempre información de la mejor...

Muy buena explicación, gracias

Muchas gracias Monica, estupendo video

Gracias Mónica, importantísima información, saludos. !!

Gracias Mónica ☺️❣️

Gracias Sra. Mónica, muy importante e interesante el tema. Saludos cordiales desde Cuenca-Ecuador 😘

Gracias gracias gracias por tan buena informacion

Hola doc! Muchas gracias por la info!! Nueva suscriptora 🙌

Muchas gracias Mónica, siempre enseñando la imfirmación correcta . Saludos desde México .

Muchas gracias por tus consejos

Hola señora monica gracias sufro de gastritis puede hablar alimentos que me ayuden a bajar de peso pero que no me moleste la gastritis mil gracias

Muchas gracias

Hola doctora, graciass por sus excelentes y maravillosos consejos nutricionales, yo los adoro, sigo mucho este perfil de vida. saludos. gracias. nuevamente ❤️👍

Gracias ¡

Gracias gracias me gusta mucho sus videos muy claro explica un cordial saludo

Hola Monica, agradecida por tus vídeos. Aportas perspectiva, realismo y practicidad para mejorar nuestra salud. Me encanta haberte descubierto, y ahora me encontré tu otro canal también en KZread 😃 Feliz Año Nuevo! Gracias Gracias 💞

Acabo de descubrirte y es muy interesante lo q cuentas. Muchas gracias

Lo mejor , es tan bueno escucharla!!!cómo saber nuestros requerimientos callorico?

Hola Mónica, agradezco infinitamente sus aportaciones a la Salud para tantas personas que no sabemos cuidar de ésta, iniciando por lo que entra por la boca, yo le pido hacer un vídeo sobre una dieta para bajar Colesterol y Triglicéridos al mismo tiempo, ese tipo de grasa es la que yo no he podido eliminar ni con estatinas y bezafibrato desde hace 9 años, aún cuando mi peso es de 54 kg. Mi Edad 60 años 1.57 m y hago ejercicio, cardio 3 veces a la semana y yoga. Seguiré compartiendo sus vídeos tan valiosos Saludos cordiales desde Acapulco México.

Muy buena información! Muchas gracias por aclarar esos mitos falsos!!

Explica las cosas con la claridad y sencillez propia de quien domina una materia. Gracias por su labor.

¿Podría hablar sobre productos derivados de plantas, como la Berberina ó Forskolina? Yá que se les atribuyen beneficios para control de glucosa en la sangre y pérdida de peso. Gracias.

Hola Mónica te saludo desde Perú gracias por toda la información te pido información sobre que alimentos debemos comer loa diabéticos

Buenas noches Gracias Dra, por aclararme los de los alimentos que bajan la grasa

gracias

Gracias no conocia tipos de grasas saludables y la verdad en las tardes me ataca un hambre que muchas veces saciaba con carbohidratos. Ahora seguiré sus recomendaciones.

GRACIAS DOCTORA POR TODO LO QUE NOS ENSEÑA ES USTED FORMIDABLE SOY MARY LOLY

la voy a seguir!!

Hola yo llevo haciendo ayuno intermitente 16/8 ,6 semanas y súper contenta no paso nada de hambre y e perdido ya 7k

@camihernandez3702

2 жыл бұрын

Y que comes y bebes gracias

Hola Mónica, muchas gracias por tus vídeos. podrías hacer algún vídeo para mejorar el ratio Omega 3 Omega 6 es decir alimentación baja en nomega 6 y 9? Gracias!

Me encantan tus vídeos !!! Gracias por la información 🐱

Puedes hablar en un vídeo acerca de Lipólisis ?..Gracias por compartir tus conocimientos 🙏👍🥰

Gracias por ayudarnos desde chile saludos

¿Estos consejos son para deportistas preferentemente, o sirven para todos en general? ¡Muchas gracias!

Gracias Dra. La verdad que estoy amparándose mucho , porque me fui a un Ginnasio y mucho marketing con tal que les comorara sus productos de Mda. Me estaban volviendo loca

Hola. Por favor podría dar consejos para las no deportistas porque no sé si es igual

saludos amiga, muchas gracias, me sirvió mucho su vídeo, estoy en proceso de cambio de vida, que Dios le bendiga abundantemente.

Muy buena explicación. Muchas personas se engañan con esas dietas d los quemagrasas y los batidos detox.

Hola dra un gusto conocerla ,he visto sus videos ,don interesantes, me gustaría que me ayude a perder grasa abdominal,después de menopausia,he subido tanto y difícil perderla.le agradezco tantísimo ,un abrazo.

Buenas tardes. Los consejos qe da,no son sólo para deportistas? Sirven para todas las personas? Gracias

Quisiera saber como se deben tomar las vitaminas , si con las comidas o con el estómago vacío y a que.hora del día, gracias

Hola, quería saber si el yogur entero que recomiendas sería azucarado o sin azúcar

Buenos días. Monica me gustaría recibir como saber mi masa corporal, Gracias un saludo

Estoy en ayuno intermitente pero tengo grasa acumulada en mis rodillas y tobillos Muy buena información muchas gracias..!! Estoy interesada en este tema ..!gracias y Saludos SALUDOS 👋👋🇲🇽

Doctora , que me cuenta de lis dátiles yo tomaba dos picados en el desayuno , y otros días dos ciruelas secas, no utilizo azúcar nunca , gracias

Podría hablar de ayuno intermitente,gracias

Buenas doctora una pregunta como sería un desayuno y cena equilibrada?

Como se hace in ayuno intermitente ? Gracias

Un abrazo grande para ti

Y los productos como la carnitins y otros ayudan o no a quemar grasa, se recomiendan o no?

Hola Monica , gracias por compartir este rompe mitos , dado que se sacrifica mucho tiempo esperando resultados que nunca nos satisfacen del todo, te saludo desde Uruguay 🙋🏻‍♂️🇺🇾👏👏👋gracias!!

@carmenlopezperez3463

2 жыл бұрын

Gracias un 😘 desde Barcelona ❤️

Alguien podría decirme que son las castañas?

Me gusta 🤪

El kéfir puede sustituir al yogurt mejor, q propiedades tiene?.Gracias.

Hola soy Colombia

Muy interesante! Pero cuando uno quiere bajar el colesterol, la dieta Keto funciona?

Hola Mónica me gustas tus vídeos voy a intentar tomar menos azúcar , paso por la cafetería y me vuelvo loca cuando miro para la vitrina de los pasteles !!!que ricos por favor,!!! . peso 65 kilos y mido. 1' 63 me gustaría perder tres o cuatro pero , pero todo lo q este dulce me encanta. un saludo para tod@s 🙋💃💃💃

Me podrían servir las cápsulas de aceite de Chía,? Tengo entendido q es puro omega 3

Hola,cómo siempre muy clara e instructiva tu información,mil gracias 🙏🤗

Mónica me has hecho loco con este video!! Madre mia, lo tenia entendido todo al revés!! 👏👏👏👏👏👏

Se puede controlar el colestor cuando se hace la dieta keto? Mi doctora me dijo que tengo que comer habichuelas.

Hola Mónica, a mi la grasa se me acumula en el abdomen pero no sé sí al ser diabética, puedo hacer ayunos intermitentes… sería posible? Gracias

@camihernandez3702

2 жыл бұрын

Haz hipogresivos o yoga o natación nada de bebidas con gas ni productos ultraprocesados infusiones de hinojo o anises saludos

Off topic: Mónica, puedes hacer un video sobre ingesta de kefir?

@camihernandez3702

2 жыл бұрын

Es bueno para todo

Entonces puedo añadir a la ensalada pepino sin problema

Q puedo Comer para quemar grasa y q puedo hacer

@pamelalujan7696

Жыл бұрын

Déficit calorico

Cuánto de carbohidratos al día se debe consumir en la dieta .

Y como se si estoy comiendo exceso de carbos?

Buenas tardes doctora de yogurt natural cuál nos aconseja natural bifidus o normal gracias por sus consejos

Como remplazo el h.carbono

@pamelalujan7696

Жыл бұрын

Consumiendo grasa

Y el aguacate y la leche de coco también valen no? Gracias

hola, gracias por tus consejos. tengo una pregunta: por cuánto tiempo se puede sostener el ayuno intermitente, no me refiero a las horas de ayuno, sino a la sucesión de tiempo días/meses en los que se puede prolongar?

@Roddigar

2 жыл бұрын

Si no sientes ningún efecto adverso y lo soportas bien, pues tanto tiempo como quieras. Yo llevo más de diez años haciéndola. Alimentante con una dieta sana en las horas que comas.

@camihernandez3702

2 жыл бұрын

Y que recomiendas para bajar de peso para personas con Colon irritable y Intolerancia al gluten y lactosa muchas gracias y es mejor spinning o kickboxing o natación muchas gracias feliz 2022 lleno de paz y armonía y felicidad saludos

Sigo sin entender la frase "perder grasa consumiendo grasa". Cuándo me atiborro a frutos secos por ejemplo, por que igual estoy fuera y no tengo comida a mano, me sacian si... Pero a la vez como que me aturden la cabeza, como si comiera comida procesada. Y tienen muchas calorías... Me viene mucho mejor saciarme con un par de plátanos, que además tienen 5 veces menos calorías. ¿Qué hace el cuerpo cuándo consumes grasas de más? Agradecería un poco de luz en este punto.

Cuando tenía como 17 años mi mamá me dijo tu estás muy delgada porque tomas mucho jugo de limon se notaban los huesos de la cadera comía de todo me encantan las pastas ,el pan los dulces actualmente tengo 73 años mido 1.63 y peso 120 libras aún tomo jugo de limón en limonada de merienda ,solo con agua en las comidas tomo el jugo de 1 limón 2 y hasta tres diarios talvez si queme la grasa

😘😘

Doctora buenas ... Yo suprimí a un 100% cualquier hidrato de carbono y de azúcar pero deje de consumir hasta las frutas porque me dijeron que cualquier fruta contiene azúcar ... No he pasado hambre solo consumos vegetales y proteínas magras animales y frutos secos maní pistacho almendras y nueces además que consumo agua de avena y de verdad baje 5 kilos en 1 semana pero mí preocupacion es la parte de las frutas me encanta comer plátano al vapor no digo bananas digo el plátano macho es un alimento rico en azúcar???? Me subirá mucho el azúcar consumir medio plátano al vapor por lo mínimo 3 veces a la semana????

@analia3798

2 жыл бұрын

El azúcar de la fruta es la fructosa. Ninguna fruta engorda, porque el tipo de "azúcar" que tiene no es la misma que se usa en bollería o dulces en general.. Es dulce al paladar pero es totalmente distinta al azúcar de mesa.

👏👍🦋🌻🍀

Me encanta la piña pero me quema toda la boca y me cae pesada en el estomago.

Yo Retengo Liquido y tengo 34 años de edad y soy Gordita estoy pesando 148kl

Entonces para quemar grasa un chocolate calentito ?

Las sacaron extriñe

Entonces que hay que comer todo es un mito 🙄🙄🙄🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️comeremos pura lechuga ?

@pamelalujan7696

Жыл бұрын

En el video explica

Siempre son consejos para deportistas,doctora???...Yo sólo puedo caminar por hernias de disco.

@pamelalujan7696

Жыл бұрын

Este canal es de nutrición deportiva

Mónica podrías hablarme por wasap ?????

La grasa quema grasa