Multumesc cu recunoștință pentru lecție, sfaturi si explicații! 🙏

@Gongong

2 жыл бұрын

Să vă fie de folos! 🙏

Mulțumesc cu iubire!Cu siguranță am sa fac ca trebuie sa slăbesc.

@Gongong

Күн бұрын

Spor!

extrem de interesante aceste exerciții., mulțumesc!

@Gongong

2 жыл бұрын

🙏

Aceasta este exercițiul pe care l-am văzut prima dată și care m-a fascinat! Vă mulțumesc cu recunoștință pentru tot 🙏

@Gongong

Жыл бұрын

Da, este un exercițiu foarte puternic în lupta cu kilogramele suplimentare și un întăritor al pancreasului. Lucrați-l și vă veți convinge. 🙏

Mulțumesc, mulțumesc, mulțumesc.

@Gongong

Жыл бұрын

🙏

Multumesc!

Asteptam asa ceva.Multumim!

@Gongong

2 жыл бұрын

🙏

Recunostinta !

@Gongong

9 ай бұрын

🙏

Mulțumesc! foarte interesant! Am sa incep de mîine!👍🤗

@Gongong

Жыл бұрын

Spor să aveți și multă sănătate! 🙏

Foarte tare, multumesc cu recunostinta!

@Gongong

2 жыл бұрын

🙏

Multumesc.. 🙏

@Gongong

2 жыл бұрын

Să îți fie de folos, Anto! 🙏

Mulțumesc! Mulțumesc! Mulțumesc!

@Gongong

Жыл бұрын

🙏

Mulțumesc cu iubire

@Gongong

Жыл бұрын

❤️🙏

Foarte interesante informatiile. Si placute celor care nu iubesc salile de fitness 😀 Tineti cumva si ore pentru cei care doresc sa lucreze exercitiile dar nu se descurca doar cu youtube? Multumesc anticipat!

@Gongong

2 жыл бұрын

Da, există cursuri Gongong Qigong, detalii aici gongong.ro/qigong-pentru-incepatori/. Este necesar să participați la câteva cursuri pregătitoare gratuite pentru a vă înscrie la cursurile regulate. Trimiteți mesajul de intenție prin formularul de contact și veți primi instrucțiuni detaliate.

Foarte interesant exercițiu, totuși am o intrebare: 36 de ori are vreo relevanță? mulțumesc mult, și ma bucur ca v am găsit, chiar dacă a fost întâmplător...și o alta întrebare,..cât se poate Slabi?

@Gongong

2 жыл бұрын

Numărul 36 nu are o relevanță foarte mare, este 12 înmulțit cu 3, 12 fiind numărul de meridiane energetice ale corpului uman. Este vorba mai mult de o cutumă, nu de o relevanță a numărului de repetări. Dacă veți lucra 37 veți avea la fel de multe beneficii. 36 de repetări este un bun început, însă dacă doriți să reglați mai repede metabolismul, puteți lucra mai mult (48, 72, 108 repetări). Atâta vreme cât nu intrați în regim de lucru anaerob, cu cât mai mult cu atât mai bine. Se poate slăbi oricât, în limitele unui organism sănătos. Asta înseamnă că nu veți ajunge niciodată un model anorexic, ca cele de pe podiumurile de prezentare a modei. Slăbirea se face prin reglarea metabolismului, ca atare corpul ajunge la greutatea optimă în funcție de structura fiecăruia.

@relax030

Жыл бұрын

​@@Gongong

Minunat! Am o întrebare- când "preiau" cu mâna stângă organele interne- le preiau doar pe cele din partea stângă a corpului sau toate? Cu mâna dreaptă, de deasupra, de câte ori relaxez, deblochez, aerisesc organele? Mulțumesc frumos!

@Gongong

2 жыл бұрын

Foarte bună întrebare. 🙏 Se preiau toate organele interne indiferent pe ce parte executăm mișcarea, însă în funcție de scopul principal putem focaliza diferit la început, pentru ușurința conștientizării purificării. Pentru slăbire ne interesează în principal deblocarea încălzitorului median, asta însemnând organele dintre ombilic și plexul solar (splină, stomac, pancreas, ficat, vezică biliară). Însă toate organele corpului funcționează ca un întreg, sunt interdependente energetic, ca atare toate ar trebui purificate corespunzător. La început poate fi mai dificil să simțim chiar toate organele corpului cum se detensionează și se purifică de energia patogenă, însă cu puțină practică este ușor de atins. Referitor la numărul de masări efectuate cu mâna de deasupra, acesta este la latitudinea practicantului. Totul trebuie să fie cât mai natural și conform cu caracteristicile fiecăruia. Dacă aveți o respirație mai calmă și prelungă puteți ridica de 4-5 ori pe inspir, după care le lăsați să se scuture pe expirație, însă la început, dacă respirația este puțin mai scurtă, efectuați aceleași 4-5-6 masări fără să țineți cont de inspir-expir. Ați putea încerca, în ambele situații să le lăsați să se scuture pe timpul de expirație, acesta având caracter emisiv, ceea ce ajută la proiectarea în afară a energiei patogene. În Qigong, fiecare tehnica se poate executa pe paliere diferite de măiestrie, în funcție de nivelul practicantului, însă efectele sunt oricum benefice pentru toată lumea. Spor și liniște! 🙏

@manuela9207

2 жыл бұрын

@@Gongong Zi cu 🌞 soare în suflet vă doresc! Mulțumesc cu recunoștință!

@Gongong

2 жыл бұрын

🙏

Va mulțumim! 🙏 Primul exercițiu are efect și asupra grăsimii de pe spate?

@Gongong

Жыл бұрын

Desigur, dat fiind că aceste exerciții echilibrează energetic corpul, implicit metabolismul practicantului se va regla, depozitele de de grăsime scăzând de pe întreaga suprafața a corpului, proporționat. Să aveți spor în practică și sănătate multă! 🙏

@dianaannamaria6221

Жыл бұрын

@@Gongong Va mulțumesc mult! Sănătate, spor și succes în tot ceea ce faceți! 🙏

Am sa te țin la curent să-ți spun dacă a funcționat.

@Gongong

Күн бұрын

Spor și sănătate multă!🪷

Mulțumesc cu recunoștință 🙏 Ce importanță au începerea exercițiilor întotdeauna cu partea stângă?

@Gongong

Жыл бұрын

Probabil datorită faptului că majoritatea celor care practică qigong erau experți în arte marțiale și dreptaci. O gardă normală a unui dreptaci este cu piciorul stâng și mâna stângă în față, ca atare stânga precede dreapta. La fel și din punct de vedere Yin Yang raportat la părțile corpului. Însă nu există o motivație strictă și documentată, și nu trebuie să vă preocupe excesiv. Este un aspect tradițional. Până la urmă este și un aspect constructiv al folosirii spațiului într-o sală de practică; fiindcă ar fi destul de mare debandadă dacă unii ar începe exercițiile spre stânga și alții spre dreapta. Oricum ar fi, importantă este practica. Eu vă garantez că dacă lucrați 15 minute cu începere spre dreapta, aveți mai multe beneficii decât dacă lucrați 10 minute cu începere spre stânga. Spor și liniște vă doresc! 🙏

@valentinaniculici9709

Жыл бұрын

@@Gongong Vă mulțumesc, trimit iubire și binecuvântare 🙏❤️.

@Gongong

Жыл бұрын

La fel! 🙏