EXERCÍCIOS PARA QUEM ESTÁ COM O COLESTEROL ALTO
Apesar da maioria das pessoas relacionar o colesterol alto ao uso de medicações, isso nem sempre é o que acontece! Existem diversos tratamentos para baixar o colesterol, inclusive com exercícios físicos.
A atividade física é o principal fator para aumentar o HDL (o colesterol bom) no organismo. O HDL age como umas espécie de lixeiro do nosso colesterol, porque é ele que pega o LDL (o colesterol ruim) e mandar para o nosso fígado, para que esse colesterol seja metabolizado!
Confere o vídeo que eu falo mais sobre o assunto!
____________________________
Dr. Alexandre Carvalho é médico esportivo no Rio de Janeiro-RJ há mais de 20 anos, é médico da CBV (Confederação Brasileira de Voleibol) desde 2004 e da FETERJ (Federação de Triathlon do estado do Rio de Janeiro) desde 2008.
CRM-RJ: 5271008-3
CRM-SP: 97053
🖥️
alexandrecarvalho.com.br/
Instagram: / dralexandre_carvalho
Facebook: / dralexandrecarvalhoo
Пікірлер: 759
A voz desse médico passa muita tranquilidade. Tem médico que fala tocando o terror, ele nao! Sempre calmo, claro e preciso. Gosto muito disso.
@DrAlexandreCarvalho
Жыл бұрын
Obrigado Babi. O equilíbrio em tudo é importante na nossa vida! Abs
@vaniaviana4482
Жыл бұрын
É verdade
@zeliaaparecidapereira2498
Жыл бұрын
Esse.medico.e.dez.sou.de.m.g
@elianelima7919
Жыл бұрын
Senti a mesma coisa. Gostoso de ouvir e fácil de entender
@arp2010
Жыл бұрын
é quase um ASMR!!rsss
Gente mas que voz linda é essa? Parece dublador de filmes. Otimo vídeo. Obrigado. ❤
Muitos médicos mandam fazer a caminhada que muito bom pra baixar o colesterol e o triglicérides.
Eu tenho o colesterol alto 250 tenho triglicerídeos altos também todos os tipos de exames que eu fiz de colesterol o HDL e outros todos deu alteração,e nenhum médico passavam medicação,só falavam fazer caminhada e não comer fritura,eu sempre faço caminhada e nem como fritura e nem tomo refrigerante sempre eu falavam com os médicos,e nenhum passavam medicação até comecei sentir tarquicardia e muita tontura e suor frio visão alterada principalmente com claridade, e a noite dormência na mão e pé e mão fria e cada vez piorando com a tontura, voltei em outro médico falei com ele ,e ele falou se eu tinha histórico na família com problema de coração eu falei que sim , meus tios ,meus bisavô ,meu avô,meu pai, todos morreram infartado, ea família do lado da minha mãe a maioria morreram com AVC,a minha mãe mesmo teve AVC,isso e genética e eu tenho a genética dos dois lados, tanto paterno e materno, então quem tem a genética não fica esperando por médico não porque eles só vai passar a medicação para você quando estiver na beira do enfarto,ea enfarto não avisa são silencioso, hoje tem 25 dia tomando sisvastatina 40 mg e todos os sintoma sumiram depois que encerra o tratamento vou fazer outro exame para ver se abaixou.
@DrAlexandreCarvalho
Жыл бұрын
Olá Adelice!! Obrigado pelo depoimento. O colesterol alto simples não tem sintomas. Fico feliz que esteja melhorando e provavelmente terá que tomar medicação por muito tempo. Abs e saúde
Estou impressionada com o zelo para com seus ouvintes...responde 99%..... Por favor....quais níveis acende um alerta....aos 62 anos....mulher....Obrigado
Eu tenho colesterol alto, mas no meu caso foi a má alimentação, descobri há 5 , mas graças a Deus consegui baixar com dieta e exercícios físicos, ainda não está normal mais baixou bastante estou quase lá 🙏🏻
@DrAlexandreCarvalho
2 жыл бұрын
Parabéns Daiani!! Compartilhar sua experiência é muito importante para ajudar as pessoas que acham que é impossível mudar o estilo de vida. Obrigado!!! Abs
@rosarinhasoares742
2 жыл бұрын
@@DrAlexandreCarvalho m
@luzinetesantiago7222
2 жыл бұрын
Vc vai conseguir em nome de Jesus 🙏🙏🙏🙏
@rosemaryseabra1715
2 жыл бұрын
Boa tarde o medico disse que to com colesterol alta qual as alimentacao devo comer dar pra fazer um cardapio pra mim Dotor vou te agradescer
@joseliabomfim561
2 жыл бұрын
@@rosemaryseabra1715 tem vídeo no KZread que ensina, eu estou com o meu alto, aí eu como: 3 colheres de arroz 1 concha pequena de feijão 3 colheres de legumes 1 pedaço pequeno, carne ou frango. Cozido ou assado na ayrfray. Salada de alface, tomate e cebola. Depois como uma fruta. Café da manhã. 2 colheres de aveia 2 colheres de iogurte natural desnatado. 1 banana E beber no mínimo 2 litros de água.
Gostei! Ótimas dicas. Gratidão.
Obrigada Dr gostei muito do seus esclarecimento,muito bom.
Adorei a explicação. Gratidão.
Muito obrigada pela orientação. Excelente!
Obrigado doutor pela atenção dispensada 😘
Que profissional bom nas explicacoes
Muito esclarecedor 🙌🏼
Perfeito! Muito obrigada!
@DrAlexandreCarvalho
2 жыл бұрын
Obrigado Ina!!! Abs
Parabéns Dr. pela tranquilidade e pela explicação...
Ótima informação... Dr. Deus abençoe você e sua família...
Que vídeo claro, muito bom Alexandre!👏👏👏
Bom dia Obrigada pelas suas explicações ,realmente a sua voz nos tranquiliza
Deus abençoe sua vida Dr. muito obrigada pelos ensinamentos 🙏🏽🙏🏽
Boas dicas, o senhor é excelente! 🙏🔥🙌
@DrAlexandreCarvalho
2 жыл бұрын
Obrigado!!! Abs
Voz calma, obrigada Dr
Obrigada por sua gentileza é muito importante
@DrAlexandreCarvalho
2 жыл бұрын
Olá Luiza!! Eu que agradeço seu comentário. Abs
Cai de paraquedas neste canal um excelente médico.
Nota 10, meu amigo. Simples direto e muito elucidativo. Fica em paz! Obrigado!
Voz ótima! Muito bem observado!
Muitíssimo obrigada sr. Dro pelas dicas e explicacao
@DrAlexandreCarvalho
2 жыл бұрын
Olá Dulcinha!! Eu que agradeço o carinho. Abs e bons treinos
Dr.vc tem muita didática pra ensinar
Bom dia Dr. Alexandre Excelente explicação, tudo que eu estava precisando ouvir Obrigado
Obrigado Dr, Deus o abençoe
Nossa! Amei a tua explicação! ♥️
@DrAlexandreCarvalho
Жыл бұрын
🙏
Seus vídeos são muito importantes, muito obrigado!
@DrAlexandreCarvalho
Жыл бұрын
Obrigado Airton!! Vamos juntos. Abs
Dr. Alexandre. Muito obrigada pelos valiosos ensinamentos.
@DrAlexandreCarvalho
2 жыл бұрын
Obrigado Malu!! Abs e bons treinos
Boa noite!! Amei sua explicação ❤️❤️❤️❤️
@DrAlexandreCarvalho
2 жыл бұрын
Obrigado!!! Abs
Q legal, adorei esse conteúdo. 👏👏🙏 😉
Ao assistir vários vídeos, não consegui chegar onde o Senhor chegou, minha dúvida foi esclarecida, muito obrigado.
muito bom, obrigada doutor
Dr seu canal é excelente muito obrigada por todo ensinamento
Que conteúdo bom associado a voz suave
Show parabéns
Obrigada pelas dicas
Perfeito. Muito Obrigada e parabéns pela sabedoria.👍👍👍🙏🙏👏👏👏
Obrigada, Doutor!
@DrAlexandreCarvalho
Жыл бұрын
Obrigado!!! 🙏
Que delicia de voz, fiquei nervosa quando meu diagnóstico foi colesterol total alto 241 parece ser genético estou tomando medicamento por 6 meses depois fazer exame de novo pra ter a certeza. Aí aparece esse médico e me tranquilizou Deus o abençoe 🙏
Dr. Excelente sua mensagem parabéns
@DrAlexandreCarvalho
2 жыл бұрын
Obrigado Liliane! Abs
Gostei da informação.
Obrigado dr por essas informações importantes!
@DrAlexandreCarvalho
Жыл бұрын
Eu que agradeço!!! Abs
Conteúdo interessante Dr. Obrigada pela informação valiosa! Abraços de Boston!
@DrAlexandreCarvalho
Жыл бұрын
Obrigado Evy! Abs para Boston
bem esclarecedor, muito obrigado!
@DrAlexandreCarvalho
Жыл бұрын
👍🙏
Amei o seu vídeo dr.,muito bem explicado, Deus o abençõe.
@DrAlexandreCarvalho
4 ай бұрын
🙏
Muito obrigada pelas orientações!🤝
@DrAlexandreCarvalho
4 ай бұрын
👏💪🏼
Muito obrigado doutor abençoado irei te acompanhar com muito amor e carinho
@DrAlexandreCarvalho
Жыл бұрын
Obrigado Rogeria.
Gostei muito dessa explicação Vou ficar mais atenta aos meus hábitos de alimentação
@DrAlexandreCarvalho
2 жыл бұрын
Muito obrigado!!! Abs
Boa Noite D Paz Doutor.! Gratidão.!
@DrAlexandreCarvalho
2 жыл бұрын
Obrigado Maria!
Que voz maravilhosa, gratidão pelas informações
@DrAlexandreCarvalho
Жыл бұрын
Obrigado!!! 😍
Parabéns, muito bem esclarecido!!!
@DrAlexandreCarvalho
Жыл бұрын
Muito obrigado
!Video muito esclarecedor, obrigada
@DrAlexandreCarvalho
Жыл бұрын
Obrigado!!! 🙏
Obrigada ótima explicação
@DrAlexandreCarvalho
Жыл бұрын
Obrigado!!! Abs
Obrigada Dr .. foi ótima essa explicação!!!
@DrAlexandreCarvalho
4 ай бұрын
Eu que agradeço
Adorei seus ensinos
@DrAlexandreCarvalho
2 жыл бұрын
Obrigado!!!! Abs
Maravilhoso atencioso ameiiii
@DrAlexandreCarvalho
Жыл бұрын
Obrigado!!! 😍
Obrigada Dr 👏👏
@DrAlexandreCarvalho
2 жыл бұрын
Obrigado!!!
Muito boa essa matéria, gostei parabéns, vc explica muito bem
@DrAlexandreCarvalho
4 ай бұрын
Muito obrigado
Sábio. Experiente. Coerente. Obrigado
@DrAlexandreCarvalho
2 жыл бұрын
Obrigado!!! Abs
Gratidao,dr. pelas informaçoes. Deus abençoe
@DrAlexandreCarvalho
4 ай бұрын
👏🙏
Cheguei ago de paraqueda que top médico perfeito a explicação muito obrigada
@DrAlexandreCarvalho
Жыл бұрын
Obrigado!! 🙏
Amei 👏
Exelente!!! Gratidão!
Obrigad!
Salvando o vídeo.
@DrAlexandreCarvalho
Жыл бұрын
Que legal!! Obrigado. E aguardo por sugestões de temas para os próximos. Abs
Obrigado , esclareceu todas as minhas dúvidas ❤❤
@DrAlexandreCarvalho
4 ай бұрын
Que bom que ajudei
Muito bom
Obrigada Dr . Pelas informações, você explica com uma voz moderada e fácil de entender.
@DrAlexandreCarvalho
Жыл бұрын
Obrigado Jane!! Abs 😍
Nunca aprendi tanto com um vídeo, como aprendi com este! Excelente explicação e a tranquilidade do médico passa muita tranquilidade e segurança. 👏👏
Meu Deus ! Q voz maravilhoooooooooosa!!!!!
@DrAlexandreCarvalho
Жыл бұрын
😍
Muito esclarecedor .
@DrAlexandreCarvalho
Жыл бұрын
Obrigado Antonio. Abs
Muito grata......
@DrAlexandreCarvalho
4 ай бұрын
👍
Amei sua dica!
@DrAlexandreCarvalho
Жыл бұрын
Obrigado!!! 👍
Adorei obrigada Dr
@DrAlexandreCarvalho
4 ай бұрын
Obrigado!!!
Estava procurando,achei o sr.muito objetivo e com uma linguagem simples e esclarecedora.👏👏👏
@DrAlexandreCarvalho
Жыл бұрын
Obrigado!!! Esse é meu objetivo
Obrigada
Gostei muito da sua explicação.
@DrAlexandreCarvalho
2 жыл бұрын
Obrigado Maria!!! Abs
Parabéns quê Deus abençoe e guarde é bênção de Deus Boa tarde
@DrAlexandreCarvalho
Жыл бұрын
Obrigada 🙌
Dr. Amei as dicas ❤👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@DrAlexandreCarvalho
4 ай бұрын
Que bom que gostou
Doutoooor ❤❤❤ Amei o som da sua voz! E que clareza de raciocinio! Gratidão pelas informações!😊🎉❤😊🎉
@DrAlexandreCarvalho
4 ай бұрын
Eu que agradeço!!😍
Ola Dr te achei hoje e gostei muito das tuas explicações, faço reducasao alimentar faço atividades físicas tirei um monte de coisas que não podia comer 😢 mesmo assim fui ao médico hoje dia 28/ do 07 para levar meus exames o colesterol esta em 290 meu Deus não sei o que fazer estava tomando medicação mais continua alto e também prático esportes e caminhada e academia 😢
Nossa explicação perfeita
@DrAlexandreCarvalho
4 ай бұрын
Obrigado!!! 😍
Dr. Alexandre, você tem uma energia boa!
@DrAlexandreCarvalho
Жыл бұрын
Obrigado Jade!!! Abs
Deus te abençoa voce me motivou muito obrigado
@DrAlexandreCarvalho
Жыл бұрын
Obrigado!! Abs
Dr. Alexandre, parabéns Obrigado duas dicas.
@DrAlexandreCarvalho
Жыл бұрын
Obrigado!!! Abs
@floriflor5363
Жыл бұрын
🥰
Eu treino com ferros, aerobico tenho 43 anos 1.90 83 kls e todos meus exames estao top. Percentual de gordura corporal 18.5
Obrigada, DR, já tive colesterol, tirei pão macarão, leite, hj 67 não tenho mas alto, mas sim controlado, pós meu pai morreu jovem com 33 d AVC
Doutor, suas dicas foi exatamente o que eu estava precisando , obrigada.
@DrAlexandreCarvalho
2 жыл бұрын
Obrigado!! Abs e bons treinos
@rossileidecrispinadias4031
2 жыл бұрын
Gostei das dicas Dr porque tô com colesterol alto e hoje fiz caminhada moderada porque sou hipertensa mas também hoje o meu almoço foi bastante legumes e gostaria de saber se o pão francês e o leite e ruim e se não pode toma
Dr Alexandre gostei de ouvi voce falar do colesterol
@DrAlexandreCarvalho
2 жыл бұрын
Obrigado Zélia! Abs
Gostei!👍👍
@DrAlexandreCarvalho
2 жыл бұрын
Obrigado Izabel!!! Abs
Parabéns obg
Show de "consulta". Muito didático e esclarecedor
@DrAlexandreCarvalho
2 жыл бұрын
Obrigado Luiz!! Abs
Apaixonada na voz desse médico! ❤
@DrAlexandreCarvalho
7 ай бұрын
Obrigado!!! 😍
Parabéns pelo vídeo!
@DrAlexandreCarvalho
Жыл бұрын
😍
Parabéns doutor
@DrAlexandreCarvalho
Жыл бұрын
Obrigado!!! Abs
Bom diaa 💙