Colesterol alto: o que fazer?
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00:00 introdução
01:31 colesterol fora do limite
01:52 como previnir o aumento do colesterol
03:05 retire esses alimentos da sua dieta
05:27 use uma quantidade maior de alimentos vivos
06:48 leguminosas
O colesterol é um tipo de gordura produzido pelo organismo para desempenhar funções essenciais, participa da digestão, da produção de hormônio e da absorção de vários nutrientes, por exemplo a vitamina D.
Eu já ajudei inúmeras pessoas a baixarem o colesterol muito alto, triglicerídeos de 800 a 2000 mg em pouco mais de um mês.
Existem alimentos que aumentam o colesterol: as gorduras, os alimentos industrializados, refinados, e os açúcares, e as gorduras formadas a partir destes alimentos acumulam no fígado e nos vasos sanguíneos, diminuindo o fluxo de sangue no cérebro, coração e rins. Além do risco de deslocar pequenas placas de ateroma e causar acidente vascular cerebral.
O colesterol total fora dos limites fica acima de 190 mg/dL e a fração chamada HDL está inferior a 40 mg/dL quando deveria ficar em torno de 70 mg/dl
RECEITAS:
Suco de laranja com berinjela
Ingredientes:
2 laranjas;
1/2 limão;
1 berinjela de tamanho médio para grande
Modo de preparar:
Para preparar o suco de berinjela basta colocar 1 berinjela com casca no liquidificador e bater com o suco de 2 laranjas, adicionando um pouco de água e suco de meio limão, coar e beber a seguir.
Chá Para baixar colesterol
Ingredientes:
1 Colher (sopa) de alcachofra
1 Colher (sopa) de dente-de-leão
1 Colher (sopa) de carqueja
1 Colher (sopa) de chapéu de couro, jambolão.
Modo de preparar:
Ferva um litro de água e coloque as ervas, tampe deixe esfriar por uns 10 a 15 minutos, coar e tomar uma xícara 3 vezes ao dia.
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@heliabeloti8113
Жыл бұрын
Eu tenho dois colesterol alto o total me falaram que é a genética têm a ver??
@elziragali5712
Жыл бұрын
O
@elziragali5712
Жыл бұрын
P
@mariaxavierdossantos679
Жыл бұрын
Muito obrigada Morro de medo tenho calcificação da horta abdominal Adoro assistir a senhora Deus abençoe
@jacodutra785
Жыл бұрын
Gostaria d saber s o vinagre de maçã e bom pra baixar o triglicérides ?
O problema é a situação financeira que estamos vivendo. Tudo caro, como esses alimentos são caros.
Resumo: diminuir açúcar, gordura hidrogenada, álcool e embutidos. Cortar pão da alimentação, bolos, biscoito, presunto, mortadela, salsicha, salame, carnes, sorvetes…. Consumir mais frutas e fibras como granola, aveia, arroz integral, milho.. variar consumo de leguminosas comendo lentilha, soja, grão de bico… suco de berinjela com laranja 🍊 e comer nozes e amêndoas
@renatajacomino7567
2 жыл бұрын
Obrigada Deus abençoe sua vida
@marcosassuncao7490
Жыл бұрын
,
@marcosassuncao7490
Жыл бұрын
.
@betinhacordeiro8198
Жыл бұрын
Perfeito
@rosineidepontes600
Жыл бұрын
Olha Eduardo Barbosa é bem intedido do assunto
Dra a minha vó só usava banha de porco, o colesterol ,trigliceridios, Hdl,eldl era todos normais, faleceu com 1o2 anos,Maceió Alagoas
@marianeide9220
2 ай бұрын
Queria voltar o vídeo muito bom ❤❤
@cleisemenezes7831
Күн бұрын
@@user-ze1uc2jq2d a minha vô tem ,96 anos, a bisavó morreu com 102. Plantava, criava e comia. O tempo bom.
Diminua os alimentos ruins ( digo diminua porque não é possível eliminar, vamos combinar...) e faça atividades físicas! Mas faça " de verdade", regularmente. Leve a sério. Coloque como prioridade. Garanto que vai dar certo. Experiência própria. Paz e luz a todos.
@gencianorangel6476
2 ай бұрын
Eu vou ter que abandonar até a minha picanha os meus niveis de colesterou esta tudo elevado, é por isso que estou assistindo esse video, agora vou ver o outro video da, Doutora que me parece ser, uma esselente Profissional.
@maria44011
24 күн бұрын
👏👏👏👏👏👏 é por aí mesmo.
@deborasouza5988
Күн бұрын
Estou amando assistir seus vídeos dra .estou gordura no fígado. Já assisti o vídeo do dente leão p gordura no fígado e amei e vou usar .obg p dicas dra beijão Deus lhe abençoe.
@deborasouza5988
Күн бұрын
❤❤❤❤
Banha de porco segundo Doutor Lair Ribeiro é benéfico para saúde.
@Elzianelima
Ай бұрын
Tem umas que tem mais gordura saturada que óleo .
Precisa ter um salário bom, para comprar esses alimentos para derrubar o colesterol
@MEBYMYSELF-pb5gs
Ай бұрын
Baixei o meu colesterol durante seis meses, com o uso de alimentação e medicação, e o primeiro sintoma que me incomodou foi a perda total de libido, e uma redução absurda nas minhas ereções e ejaculações. Desesperado, eu retirei a medicação e reduzi a quantidade desses alimentos anti -colesterol. Apesar de ser cardiopata, a minha vida sexual voltou ao normal, e eu tento alertar a todos : Cuidado com esse negócio de reduzir colesterol ! 😨
Socorrooo... Descobri que estou com colesterol alto, por isso éh a dor no peito dor de cabeça e enjoos 😢😢😢😢😢
O terrível problema, é dinheiro, que está em falta constante!
É verdade a receita da beringela com laranja...(orientacao da minha médica) auxiliado com atividade física...eu fiz caminhadas diárias de 20 min ou 30 min....por 10 dias. Repeti o exame de sangue e regulou direitinho o colesterol.
@anapaulasantana263
Жыл бұрын
Poderia passar de qual forma usar Patrícia? Obrigada
@silveirapaty
Жыл бұрын
@@anapaulasantana263 espreme 1 laranja e 1 rodela de berinjela bate no liquidificador e toma sem coar...eu tomava pela manhã, antes do café. .agora, eu usei por 10 dias e fiz caminhada durante 10 dias! Pra mim deu resultado com acompanhante médico! Espero ter ajudado
@anapaulasantana263
Жыл бұрын
@@silveirapaty obrigada Paty ❤️
@catarinaribeiro2689
Жыл бұрын
@@silveirapaty Oi. E ao cortar a beringela para usar a rodela todo dia, ela não estragava no frio? Depois de cortar vai começar a oxidar certo?? Como você fazia? Obrigada
@silveirapaty
Жыл бұрын
@@catarinaribeiro2689 Usa um filme PVC pra proteger, se quiser. Eu não usava nada e deixava na parte do meio da geladeira. O interessante é sempre ao cortar a beringela não demorar muito de usar. Eu usava só pra esse suco e comprava uma média ou pequena.
Eu não como fritura, nem embutidos, não bebo, não fumo, nada de fast food , como muita fruta mas não faço exercicios. Tenho 56 anos, peso 53 kg, 1,59 de altura e ainda assim meu colesterol total está 246. Não tenho nem como retirar esses alimentos porque não como eles. Triglicerídeos está 74 e hdl 82
Doutora, muito obrigado pelo vídeo. Estou com 223 total e preciso baixar. Estou a um mês de dieta, caminhada 1 hora de domingo a domingo, cortei todos esses alimentos listados e ja introduzi todos esses alimentos que a Doutora falou neste mês. Nunca tive alteração no colesterol e por isso estou surtando. Preciso regular o quanto antes para meu trabalho. Será que já posso ter alguma mudança positiva caso realize o exame de novo?
@AngelaXavier
4 ай бұрын
Claro que pode mais e mudança tem que se permanente para que não volte a subir.
@GoMauroRomero
4 ай бұрын
@@AngelaXavier olá doutora, tudo bem? Consegui ir de 223 para 83!! E tligliceredios de 180 para 60!! Agora é manter né kkkk tudo de bom, Doutora!! 🙌🙌
Obrigada DR pela dica amei
O meu colesterol total estava em Janeiro 290, comecei utilizar farelo de aveia integral, na janta e café da manhã com leite desnatado ou frutas como o mamão, hoje fui buscar o resultado baixou para 240. Vou continuar minha dieta, agora vou acrescentar cápsula de alcachofra e beringela. Cortei a farinha branca, açúcar e frituras. Nem pensar em tomar estatinas me fazem muito mal, fora as dores terríveis musculares, sem contar que na velhice pode causar Alzheimer.
@wandaluciacomparini136
2 жыл бұрын
0
@martatavares908
2 жыл бұрын
Eu estou passando um pedaço c esse remédio, as dores incomoda muito, estou fazendo dietas e pretendo parar tb com esse remédio
@miriaelisamarquespereira7076
2 жыл бұрын
Valeu a dica...meu tá 270 tenho alergia a medicamentos
@dinaalvesferreira5660
2 жыл бұрын
Bom dia. Ela fala muito é chata
@marimorena5113
2 жыл бұрын
@@dinaalvesferreira5660 e você é burra
Obrigada pelas orientações, pois precisamos (eu e meu filho) baixar o colesterol! Nunca imaginei que fossemos precisar porque temos uma alimentação saudável! Mas pecamos no sedentarismo! Gratidão pelas orientações! Deus lhe conserve nesse plano por muitos anos!
@marialuizacampos5204
Жыл бұрын
Quanto estava o seu amiga, o do meu pai tava alto e ele ficou sedentário uns dez anos, agora faz caminhada a um ano diminuiu a gordura, porém ainda continua dando alto, mais vai dar certinho em nome de Jesus
Muito bom nível de esclarecimento.
Obrigada Dra. amei!
Que benção! Substitui o trigo pela aveia. Estou fazendo bolo e pão. Diminui o café, o açucar e a carne vermelha. Faço pilates 3 vezes por semana. Em um mês perdi 3 quilos.
@marlimoreiravieira
Жыл бұрын
Gosto de bolo,quero aprender a fazer bolo de aveia,fubá.
@rosaferreira2533
Жыл бұрын
Amiga passa a receita como fazer bolo e pães de aveia 😂 Meu esposo tá com o colesterol alto,ele gosta mto de pão, pense na guerra.. ele atrás de come pão
@jerniramendes6284
10 ай бұрын
@@rosaferreira2533 4 bananas maduras, amassar com garfo, acrescentar 6 🥄 colheres de aveia fina, ou farinha de aveia. 3 colheres de cacau em pó, 2 ovos. 2 a 3 colheres de óleo de côco, uvas passas, e uma colher pequena de fermento. Amassa as bananas com garfo, e vai acrescentando os outros ingredientes. I Untar um recipiente com óleo de côco e aveia. Forno 180 graus até assar!
@rosaferreira2533
10 ай бұрын
@@jerniramendes6284 obrigada querida Deus abençoe 😘
@leticiafascini3357
6 ай бұрын
@@rosaferreira2533 melhor evitar óleo de coco
Gratidão ♥️♥️♥️
Excelente conteúdo
Muito bom e vou usar.
Eliminei apenas o pão diário, já baixou um tantão meu colesterol 🙏🙏 Acho que o pão é o maior vilão do colesterol
@AngelaXavier
5 ай бұрын
Espero ter ajudado.
Meu HDL está 86, mas meu colesterol ruim está acima de 200.
Gosto muito dos se encinamentos 🙏
Estou adorando assistir os seus videos!
Obrigada Dra. Angela Deus abençoe
Muito obrigada pela sua atenção conosco,❤
Muito obrigada ☺️
Boa noite brigada por tantos ensinamentos
Sempre que posso tenho acompanhado, os seus programas de cuidados com a saúde. Tenho feito alguns. Bom dia 😘
Muito bem explicado,obrigada doutora,que Deus a abençoe
Obrigada querida! Gostei muito. Deus abençoe 🙏
Amo seus vídeos.
Meu colesterol tava tão alto que tive um avc agradeço a Deus por fica viva agora mw cuidado muito tomo água de aveia chá de ebisco bastante fruta e uso linhaça só gratidão a Deus foi susto.
@hamudisalman1805
Жыл бұрын
Quanto tava ?
Gratidão por informações tão preciosas dra.Angela👏🏼👏🏼👏🏼💟💟💟
Ótima explicação.
Obrigada Dr 🙏🏻💖💖💖
Doutora Angela obrigado pela senhora existe, que Deus te abençoe grandemente 🙌 🙌
Boa noite Dr. Gostei muito de sua explicação. Muito boa Que Deus a abençoe a senhora 🙏🙏
Amo demais sua dicas vc e demais 😻💖
Gratidão por seus ensinamentos.
Conteúdo 🔝 Dra Ângela 🤗 Estou com colesterol alto, A nutricionista passou pra mim. Chá de dente de leão, Chá de alcachofra, E suco de 1/2 berinjela 1/2 suco de limão 1 Laranja (suco) Bater no liquidificador e beber Em jejum.
@shirleyreginaalvesdearaujo9797
2 жыл бұрын
Josélia, não tomo mais nenhum remédio para baixar o colesterol...tomei por mais de 10 anos...aí me ensinaram a pegar uma berinjela, cortar em rodelas e colocar num litro de água, a noite. No dia seguinte, tomar um copo em jejum e o restante durante o dia.. a noite, troque a água e no terceiro dia, troque a beringela... faça isso por 60 dias, faça o exame e vai ver a diferença...e meu colesterol, é de mais de 400... só faço isso pra resolver o problema...Deus abençoe 🙏
@joseliabomfim561
2 жыл бұрын
@@shirleyreginaalvesdearaujo9797 eu tô Tomando suco de berinjela em jejum, Na achei o dente de leão, e nem a Alcachofra. 1 pedaço de berinjela 1 laranja (suco) 1 limão (suco) 150 ml de água. Beto no liquidificador e bebo. Mas vou fazer com a berinjela Com água, obrigada 😃
@shirleyreginaalvesdearaujo9797
2 жыл бұрын
@@joseliabomfim561 qbom...se não funcionar, tome a água da 🍆 pura, garanto que funciona...
@elcionisilva4524
Жыл бұрын
Cuidado com os chás procura saber se n e prejudicial ao fígado ou rim e muito importante boa sorte
@waniaalbuquerque6579
Жыл бұрын
@@elcionisilva4524 alcachofra é maravilhosa para derreter a gordura do fígado. E a dra mencionou 3 chás aqui. Inclusive os citados a cima.
Vou seguir seus conselhos doutora, muito obrigada pelas dicas
Estou com colesterol 300 a medica passou uma medicação mas nao quiz tomar, vou fazer esse suco. Caminho e evito muitas comidas pelo fato de ter intolerância a lactose
Obrigada Dr pela explicação Deus Abençoe
Aii q fofa, muito obrigada doutora ☺️
Eu Tenho Colesterol Alto Obrigada Pela Alerta 👍💖🌹
Gratidão, Forte abraço de Portugal
Explicação maravilhosa e principalmente com uma simpatia incrível!!!!!
Feliz em encontrar este canal com tão importantes informações para nossa saúde...vou acompanhar...
Ótimas informações, muito útil e necessárias para a nossa saúde. Foi tão familiar ver essa coleção da inciclopédia Barsa na estante, era a fonte de informações sobre tudo quando não tinha a internet. Era muito xique , era ser intelectualizado ter uma Barsa.
Amei!! Vou fazer essa restrição.
Excelente explicação! Parabéns!❤
Adoro as explicações da Dra.. muito agradecida .
Dra maravilhosa a sra explicou morrendo d dores no corpo ossos calor etc.obrigada
Ameiiii maravilhosa explicação. Deus te abençoe dra
Maravilhoso obrigada
Querida , muito obrigado por esses maravilhosos ensinamentos , gratidão
Quanto sabedoria! Somos responsáveis pelo cuidado do nosso corpo físico e espiritual. cuide da sua alimentação!
Muito bom seu vídeo
Muito obg Dra excelente explicação ❤
Boa tarde, informações muito importante, fiz uns exames para admissão e meu colesterol é o trigceride está muito alto.
E o colesterol é alto por histórico da minha família. Estou sempre brigando com isso. Adoro verduras, legumes e frutas. Nem como tanto esse tipo de alimento de farinhas brancas. Gosto de beber final de semana. Tenho raiva de tomar remédio,mas só isso ajuda.
Boa Noite .Obrigada fica com Deus🌹❤
Oi doutora Ângela publique um vídeo esclarecendo sobre toxoplasmose porfavor doutora 😗
Chia!!! É imbatível. 1 colher de manhã no suco ou leite e outra a noite. O meu já aumentou e já baixei 2 x assim em 1 mês
@andreiafiore1340
10 ай бұрын
Valeu
@leadignadantaselias315
5 ай бұрын
Obrigada,
@neidenascimento6540
4 ай бұрын
Chia não baixa
@sonialupionortega4290
2 ай бұрын
Chia não funciona pra mim. Como diariamente. Talvez triglicerídeos baixa, pois o meu está normal.
@marapossetti6968
Ай бұрын
Como vc fez o consumo da chia?
Dra fala sobre a colesterol que o corpo produz e e hereditárias . Sempre alto. Obrigada
O minha querida não te conheço, mais já te desejo tudo de bom e principalmente muita saúde,amei seus vídeos 👍👍👍👍👏👏👏👏 parabéns tô aprendendo muito com vc 👍
Gostei muito dessa explicação
É a primeira vez que vejo alguém falar que banha de porco é ruim pra colesterol...
@selmadeus7492
4 ай бұрын
Ela é muito saudável faz anos k usamos e nosso colesterol tá uma benção!
@cidafarias100
3 ай бұрын
Sai fora mulher banha e melhor q óleo meus tios usa a anos meus avós mora em Santa fé só sul ninguemmmm tem colesterol comem carne de p0rc0 a anos ninguém tem colesterol para vai estudar
@MarliGassul
3 ай бұрын
A Gordura de Porco é Gordura Saturada, portanto Nociva à Saúde.
@beneditaandrade9344
3 ай бұрын
Eu estava muitos cho que anos usando banha de porco e somente azeite fui fazer exames meu colesterol estava alto E ainda está que ontem médico disse
@metalwar6399
3 ай бұрын
@@beneditaandrade9344 isso pode acontecer, se você come fritura com banha e azeite mais não corta comidas ruins como: pão, açúcar, biscoito, refrigerante, macarrão etc... aí não adianta baby, o colesterol não irá baixar mesmo, banha de porco é melhor que óleo sim. Azeite já é provado que não alimenta colesterol ruim, o mais indicado e cortar o óleo de cozinha e se reeducar na alimentação. Aliás tudo em exagero faz. Mais se quiser saber como baixei meu colesterol com receita fácil eu te digo...
Falou tudo em tão pouco tempo eu amei demais, ganho um inscrito ♥️
@sandylima5405
Жыл бұрын
GanhoU
Meus parabéns minha linda irmã eu amo os seus vídeos
Você é uma benção
Muito bom os vídeos da Senhora, muito explicativo, educativo e preciosos. Deus a abençoe. Gosto muito de seguir suas instruções de saúde.
@leopilde
Жыл бұрын
Dra Ângela tenho ouvido e visto os seus vídeos. São excelentes. Descobri que tenho líquen plano na mucosa bocal. Será que com mudança na alimentação poderia melhorar? Poderá dar a sua opinião? Vejo- a aqui de Portugal. Um bem haja para a Senhora.
Boa noite Dra Angela, obrigada pelas orientações Deus abençoe sempre Amém
Dr Ângela eu sou fã do seu canal Você explica direitinho
Obrigada. Adorei.
Deus abençoe, vc é top, estou com o colesterol lá em cima .
Estou com colesterol alto vou fazer,sua orientação Obrigada Dra
Gostei muito obrigada
Adorei obrigada gratidão
Boa noite, Dra! É bom demais ver a dedicação da senhora p nos ajudar. Obrigada, e q Deus derrame bênçãos sem medidas sobre a vida da senhora e de toda a sua família!
O ruim é colesterol e triglicerídeos alto igual a informação crônica,mudar a dieta faz baixar, mas demora um pouco
Obrigada, Dra. Me ajudou muito.
Edinete Amo demais suas orientações
As vezes não tem jeito, mesmo com boa dieta e exercícios físicos , o colesterol na fica no nível ideal. Aí a necessidade de medicação.
Jesus, estou lascada. Estou com o colesterol alto e na menopausa e tudo q gosto é ruim. Vou correr atrás desse prejuizo, afinal nem tudo q gostamos nos faz bem né. Amei a informação e vou fazer uma mudança no meu organismo. Muito obgd por nos trazer informações tão importantes.
@AngelaXavier
3 ай бұрын
Espero ter ajudado.
@waniaarruda8679
2 ай бұрын
Corra atrás do LUCRO, jamais do prejuízo. Vai dar certo !
Boa noite obrigado pela as dicas,eu estou com colesterol e diabetes muito triste
Obrigada sempre dra.angela videos valiosos
Eu nunca vi uma explicação como essa da doutora Angela Xavier muito bom mesmo amo seus vídeos parabéns ❤❤❤
Isso e uma maravilha adoro frutas verduras legumes o duro e a gente se manter com esse salário mínimo que a gente recebe a gente não consegui se alimentar bem comprar remédio enfim tudo
E obgd 💋❤
O vídeo mais completo do KZread! Está de parabéns!
Já fiz a receita da berinjela com laranja pra mim foi muito bom.
Amei as dicas de como baixar colesterol; eu particularmente gosto muito de chás.
Obrigada doutora Ângela sempre nos ajudando❤🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤😊
Chou de bola essa Dr ❤
Gosto das orientações que a Sra trás para o povo
Deus lhe pague por tanta informação preciosa 🙏 Preparo minha própria comida com muito amor... pães integrais, biscoitos, queijos vegetais... mas o arroz integral, dou conta não... 😂. Já segui várias dicas de preparo, inclusive da senhora, mas passo longe... 🙃
Obrigado Dra entendi muito bem.