Четыре этапа отказа от курения. Курение и окружение

Задать вопрос нашим специалистам: www.polismed.com/questions.html
Оглавление:
1. 0:05 Первый этап - мотивация.
2. 3:40 Второй этап - устранение симптомов абстиненции.
3. 4:16 Третий этап - борьба с психологической зависимостью.
4. 6:02 Четвертый этап - противорецидивная терапия.
5. 7:17 Курение и влияние окружения.
Ведущий: Ирина Лисицына
Врач-психотерапевт высшей категории, кандидат медицинских наук: Галущак Александр Васильевич
Информация справочная. Необходимо проконсультироваться со специалистом

Пікірлер: 26

  • @roma.56
    @roma.5610 күн бұрын

    Огонь 🔥🔥🔥🔥🔥

  • @user-td9bw7xr4d
    @user-td9bw7xr4d Жыл бұрын

    Какой молодец! Попасть бы к нему на приём.

  • @user-wg7qw2ee6h
    @user-wg7qw2ee6h Жыл бұрын

    курила50лет не курюполтора года только с помощи господа освободил меня господь слава ему во веки аминь

  • @Rareritardi

    @Rareritardi

    3 ай бұрын

    Молодец! Всё по воле Божией🙏 Слава тебе Господи

  • @user-cv5pn1ro6t
    @user-cv5pn1ro6t11 ай бұрын

    Док всё чётко и точно рассказывает как будто сам прошёл через это. Люди бросайте курить! Не курить это круто! Это свобода! Я курила 33 года настолько много что перестала получать удовольствие и кайф,мне просто надоело курить,я перестала видеть смысл в курении. Не курю 2,5 месяца вокруг одни курильщики,но я держусь. Сняться сны что курю,бывают мысли,а может закурить,но я уже знаю что это мозг и эта мысль живёт 3 секунды,стоит отвлечся и тяга проходит. Всем удачи и здоровья. У вас получиться.

  • @user-so5fm7lg8k
    @user-so5fm7lg8k Жыл бұрын

    Очень приятный человек

  • @user-yc3qw5wy1b
    @user-yc3qw5wy1b4 ай бұрын

    Фпорт это хорофо! Фсё верно и ф юмором!

  • @user-rd6sm6cj1k
    @user-rd6sm6cj1k8 ай бұрын

    У тех , кто продержался какое-то время , поднимается из глубины души гордость и превозношение над теми , кто курит , что может привести к разрушению дорогих отношений из- за отсутствия любви.В этот период жизни не обойтись без помощи Божьей.

  • @user-ty2ge9up2x
    @user-ty2ge9up2x Жыл бұрын

    Спасибо

  • @user-hf6fx3zn1f
    @user-hf6fx3zn1f Жыл бұрын

    Молодец ....все на 100 прцентов правда...

  • @Nikk5323
    @Nikk5323 Жыл бұрын

    Так правдиво,будто сам курил

  • @user-zc7jp7sy9o
    @user-zc7jp7sy9o Жыл бұрын

    Со вчерашнего вечера бросаю курить с табакетто .сначало ничего не было на третьей таблетки появился какой то привкус во рту,но не отвратительный ,ночь спала ,но просыпалась всю ночь часто,утром покурила конечно,выпила уже две таблетки ,третий час не курю ,но мысли все время о сигаретах не минуты покоя .борюсь .пусть получится

  • @braverbbb6442

    @braverbbb6442

    Жыл бұрын

    Вы не бросайте , вы просто не курите временно , у вас украдут сигареты,? Вы всегда можете закурить а можете и нет. Тренируйте силу воли .

  • @user-dc3ky3pb5i
    @user-dc3ky3pb5i Жыл бұрын

    У меня это превратилось, не в рабскую привычку, а в пытку какую-то.. Голова болит, кружится, одышка, не мощность... Но я уже научилась, не курить по 4.. 5 часов.. Господи, помоги бросить.. Курю 27 лет..

  • @user-cv5pn1ro6t

    @user-cv5pn1ro6t

    11 ай бұрын

    Тоже такое было,истерика,психи,слёзы а потом поняла что мозг создаёт конфликтные ситуации чтоб закурить и мне стало легче. 33 года курила последние годы по 2-3 пачки в день,сигу вообще со рта невытаскивала,только ночью во сне не курила... Сейчас я свободна,недолго конечно всего 2 месяца с небольшим,но это моя победа над собой. При том что вокруг меня одни курильщики,пока что держусь,физическая ломка проходит через 4-5 часов остальное время психологическая зависимость. Постояный диолог с собой и не потдаться на уговоры близких и подруг закурить,главное 1 раз отказать потом уже нереагируешь на провокации... У вас всё получиться это не так уж сложно,человек на многое способен.

  • @user-tz6ge2gx4x
    @user-tz6ge2gx4x Жыл бұрын

    Для меня.. Это лу, ший психотерапевт. СТАЖ КУРЕНИЯ 45 ЛЕТ НЕ КУРЮ 3 НЕД. ПРОСЛУШИВАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

  • @KosmalLL
    @KosmalLL Жыл бұрын

    Главное, все говорят - ломка, тяга, какие-то мучения, вам надоело курить - не курите, не считайте дни, не думайте просто об этом, и не курите, будет очень просто) Захотелось покурить - курите) Не надо ставить вопрос так, что вот мол БРОСАЮ, ставьте его так, что вы можете курить в любое время, но вам это уже надоело, а если вам надоело - курить вы не будете)

  • @braverbbb6442

    @braverbbb6442

    Жыл бұрын

    Моя методика , временно не курю а там видно будет

  • @Antoniolavoisier1

    @Antoniolavoisier1

    11 ай бұрын

    Знаете, больше всего бесит курильщика человек, который даёт ему совет, ну не кури и всё!!!!

  • @user-cv5pn1ro6t

    @user-cv5pn1ro6t

    11 ай бұрын

    Да это работает,я тоже так бросила,не запрещала себе,я могла в любой момент закурить я просто нехотела,меня поражал процесс работы мозга.

  • @nikul2146
    @nikul214610 ай бұрын

    Не курю почти месяц. В один день бросил.

  • @user-ix3ip8df5f
    @user-ix3ip8df5f10 ай бұрын

    Хочу бросить курить ! Узнажл сколько держится абсинентный синдром! Спасибо!

  • @user-ts1sg6vs4o
    @user-ts1sg6vs4o10 ай бұрын

    Да , рабская привычка . Уже не получаю удовольствия от курения . И не могу биросить . Стаж 34 года .

  • @user-hf6fx3zn1f
    @user-hf6fx3zn1f Жыл бұрын

    Было бы хорошо он лайн консультацию сделать за оплату....

  • @user-cc3fd5bm1b
    @user-cc3fd5bm1b Жыл бұрын

    Бросать надо и курить и бухать одновременно

Келесі