Если работает фантазия, то можно много полезной боксёрской работы сделать на беговой дорожке.
Очередная боксёрская тренировка на беговой дорожке дома. Очень удобно иметь дома беговую дорожку, много полезных боксёрских упражнений можно сделать не выходя из дома, если у вас хорошо работает фантазия. После пробежки на беговой дорожке, для боксёрской работы нужно хорошо размяться и потянуться. Для тех кто только осваивает технику постановки удара, лучше делать эти упражнения без утяжеления и на технику. А у кого уже поставлена техника удара, можно взять гантельки потяжелее, что бы основательно загрузить те мышцы, которые участвуют в нанесении удара. После больших гантелей лучше взять маленькие и уже доработать на скорость.
Пікірлер: 14
Дома у Вас хорошо. Уютно
Спасибо ,смотришь и удивляешься , почему сам не мог догадаться. В этом и есть залог профессионализма ,ещё раз спасибо
@YURIY_CHERNOBROVKIN
7 ай бұрын
Вам спасибо за внимание и доверие! 😊🙏🤝
Я очень люблю ломик от себя выбрасывать. Его вес 13 кг. С большой скоростью по 50 раз 6-8 подходов делаю после 10 подходов пресс + отжимания. И в конце серийная работа с гантельками по 2 кг. Вся тренировка занимает 1 час.
Спасибо👍💪
Спасибо.
Так тримати 💪
У этого человека хороший удар.
Здравствуйте класс а без дорожки можно делать эти упражнения с гантелями
👍👍👍👍👍🤜
Как будто к ЧМ подготовка идёт😊
@YURIY_CHERNOBROVKIN
7 ай бұрын
😁
От такого поседеют производители дорожек. При усталости пальцы может затянуть под дорожку и прощай пальцы и бокс😂
@YURIY_CHERNOBROVKIN
7 ай бұрын
Здравствуйте! Ну нужно оставить сил для работы с гантелями 😁🤝