สรุปคือ ครีมเทียมไม่มีไขมันทรานส์ แต่ก็ยังเป็นไขมันอยู่ดี และก็ไม่ใช่กลุ่มไขมันดีด้วย

ขอขอบพระคุณมากนะครับ ที่คุณหมอให้ความรู้ข้อมูลเชิงลึก สำหรับเรื่องนี้ ขอขอบพระคุณมากครับ และขอให้คุณหมอและครอบครัว จงมีแต่ความสุขตลอดไปนะครับ ขอขอบคุณครับ

ข้อมูลมีประโยชน์ค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ

@dr.natnutrition

4 жыл бұрын

ขอบคุณครับ

โตมาจนจะ60ละ เมื่อก่อน บอกกินนมแม่ไม่พอต้องนมผงด้วยอุดมสารอาหารกว่าจนเป็นที่มาของแรไอเท็มกระป๋องนมอลูมิเนียมตราหมีที่สมัยนั้นมีกันทุกบ้านละมีเยอะจนต้องเอามาใส่โอเลี้ยงหรืออย่างอื่นกันละยังมีให้เห็นเป็นตำนานมาจนถึงทุกวันนี้ แต่สุดท้ายกลับมาบอกกินนมแม่ดีกว่า,บอกกินผงชูรสไม่ดี พอมาวันนี้บอกกินได้ไม่มีผลเสีย,บอกกินน้ำมันหมูไม่ดีไขมันเยอะ น้ำมันพืชดีกว่า มาวันนี้บอกน้ำหมูอันตรายน้อยกว่าน้ำมันพืช ฯลฯ ละอืนๆอีกมากมาย เฮ้อออ….😂

@user-jx1wb7gv1t

11 ай бұрын

ใช่ครับรุ่นเดียวกันผมก็เกิดความงุนงงสัยแบบนี้้เหมือนกันนักวิชาการนี่เล่นเราหัวหมุนเลย

@thanyaktm1189

10 ай бұрын

เงิน ง้างได้ทุกอย่างในโลกใบนี้ หากจะเปลี่ยน ต้อง กินแบบ ยายทวด ค่ะ

@suchard887734

10 ай бұрын

เพื่อผลลัพธ์ทางการตลาดตามยุคสมัย ผมคิดว่าแบบนั้น และเรื่องที่คุณได้ยินได้ฟังมาผมก็ได้ยินได้ฟังมาเหมือนคุณเปะเลย

@cz3uj6

10 ай бұрын

ผงชูรส มันไม่ดีอยู่แล้ว

@sitkasate

10 ай бұрын

โง่อย่างควาe ไม่น่าอยู่ได้ตั้ง ๖๐ ปี

เห็นคำว่า ครีมเทียม ใจไม่ดี(กินกาแฟทุกวัน) ต้องฟังดู ฟังจบยิ้มได้😊 ขอบคุณครับ

รายการของคุณหมอช่วยให้หลายคนได้มีความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องรวมทั้งดิฉันเองด้วย...ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ

เรา​เอา​กา​แฟดำใส่​ mct​ ​butter ตื่นดีค่ะ​ แต่ว่าจะออกจากฟาสติ้งนะคะ

ขอบคุณที่ให้ความรูุ้ครับ ทุกอย่างกินพอดีและออกกำลังด้วย กาแฟผมชอบดื่่มกาแฟสด ถ้าชงเองก็ใส่นมสด อาจเติมนมข้นสักนิด ส่วนสตาร์บัคดื่มทุกวันแก้วละ5-7 บาท(คนไทยที่อยู่อเมริกาหลายคนเรียกบาทแทนคำว่าดอลล่าร์)

ขอถามคุณหมอ ว่าดื่มกาแฟใส่ครีมเทียม หรือกาแฟ 3/1จะทำให้มีไขมันอุดตันใหมคะ

ขอบคุณจริงๆค่ะคุณหมอ

🎉ใช้น้ำกะทิก็ดีเหมือนกัน อันตรายมั้ย

อยู่อเมริกาเหมือนกันค่ะ (เป็น citizen) บางที experts ด้านต่างๆก็ไม่รู้จริง แล้วก็เปลี่ยนข้อสรุปอยู่เรื่อย เช่น เรื่องของ เนย vs Margarine, ไข่แดง vs ไข่ขาว, กาแฟธรรมดา vs Decaf, etc. เดี๋ยวก็ไอ้นั่นดีไอ้นี่ไม่ดี เดี๋ยวก็ไอ้นี่ดีกว่าไอ้นั่น ปวดหัว สรุปคือ Everything in moderation ดีที่สุด - กินทุกอย่างในปริมาณพอเหมาะ แล้วก็ออกกำลังกายสม่ำเสมอ (ไม่จำเป็นต้องหักโหม) ที่สำคัญต้องไม่เครียด ทำ Meditation หรือ Breathing exercise ได้ทุกวันยิ่งดี เชื่ออย่างนี้ค่ะ

@dr.natnutrition

4 жыл бұрын

Siamese Flower นี่แหล่ะครับ คือ สุดยอดวิชา moderation

@panuwatsudchaitham2684

Жыл бұрын

จริงค่ะ..ข้อมูลวิจัยทำออกมาแบบเจาะจงการนำเสนอข้อมูลจึงได้มาเฉพาะเรื่อง จึงเป็นเหมือนเครื่องมือในการแสวงหาผลประโยชน์โดยการโจมตีสินค้ากลุ่มนี้เพื่อให้หันมาซื้อสินค้าในกลุ่มที่ตนขาย....ทุกอย่างอยู่ที่"สมดุลย์"ในการกิน การใช้ เสพย์ข้อมูลทางวิชาการมากไป"เครียด"👌👌👌

@naronghansa

11 ай бұрын

หมอใช้ภาษาไม่ค่อยเคลียร์นะ ตีความหลายอย่าง ระหว่าง กฎหมายไทย กับ ที่พบจริงในไทย ที่พบจริงใน ตปท กับ เท่าที่ทราบ กับ ประกาศ กับ ความเห็นขิงหมอนัท ผู้ฟังอาจเข้าใจเคลื่อนและ รับความเสี่ยงครับ

@sitkasate

10 ай бұрын

ได้ citizen กิน social แล้วดิ

@sunshineland

10 ай бұрын

@@sitkasate ที่อเมริกา คุณไม่จำเป็นต้องเป็น citizen ถึงจะได้ social แค่เป็น permanent resident (คนที่มี Green Card) แล้วทำงานเสียภาษีอย่างถูกต้อง ก็ได้สวัสดิการต่างๆเหมือนกันหมด ความแตกต่างระหว่าง citizen กับ permanent resident ก็คือ citizen มีสิทธิ์ออกเสียงเลือกตั้ง

ขอบคุณครับ ที่อธิบายไห้คนที่กังวลต่อไปนี้จะได้สบายใจครับ

ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ

@dr.natnutrition

4 жыл бұрын

ยินดีครับ

อาหารที่มนุษย์รับประทานเข้าในร่างกายเป็นสิ่งสำคัญมากๆ เพราะเป็นความปลอดภัยของชีวิต ไม่ควรใช้ของเทียมๆเอาแค่ความอร่อย เอาแค่ให้ได้กำไรมากๆ เคยมีข้อมูลว่าขนมหรือผลิตภัณฆ์ของกินหลายอย่างที่อร่อยมัน มักมีไขมันทรานส์ผสมอยู่อย่างมาก ไขมันทรานส์เป็นอันตรายต่อร่างกายและหัวใจ แต่ทำไม่ปล่อยให้ผู้ผลิตใส่สิ่งอันตรายให้คนกิน เพียงแค่ผลประโยชน์โดยไม่คิดถึงความปลอดภัยของชีวิตคน (ความจริงอาหารสัตว์ก็ไม่ควรใช้อาหารที่ไม่ปลอดภัยไปเลี้ยงสัตว์ เพราะสัตว์กินอาหารที่ไม่ปลอดภัยเข้าร่างกาย สัตว์ก็สุขภาพไม่ดี ร่างกายก็เหมือนอยู่ในภาวะป่วยคนไปกินสัตว์พวกนี้ ก็เหมือนกินความเป็นพิษไปด้วย)

@dr.natnutrition

4 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับความเห็นครับ

@user-kk3gs8bm8v

3 жыл бұрын

@@dr.natnutrition..

ขอบคุณค่ะคุณหมอ แต่ไม่มั่นใจเพราะคนไทยขี้โกงไม่กินปลอดภัยกว่า

@user-lo6eo5cm4n

10 ай бұрын

คนประเทศไหนก็แล้ว แต่ถ้ามันจะโกงมันก็โกงไม่ได้เป็นเฉพาะแต่คนไทย

ซุปครีมเห็ดทานได้ไหมครับ มันอร่อยมาก

ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่เป็นกลางแบบนี้ครับ🙏...👌ขอติดตามด้วยคนนะครับ❤

อะไรที่เป็นสารสังเคราะห์มันก็ไม่ดีหรอกครับ

ทุกวันนี้ผมกินกาแฟผมกินกาแฟดํากินแล้วมันอาจจะขมไม่ค่อยอะหร่อยแต่ก็กินแล้วสบายใจกินแล้วไม่ต้องกังวลกินแล้วมีความสุขต่อตัวเราเองทําไปเถอะครับ

สารคงตัวที่อยู่ในนม กะทิ นมถั่วเหลือง มีโทษไหมคะ อยากให้คุณหมอเตือนเรื่องโทษของน้ำตาลกลูโคสไซรัป ด้วยคะ

แล้วครีมเทียมผง กับ ครีมเทียมของเหลวมีความอันตรายต่างกันมั๊ยครับ แล้ววิธีการนำทรานแฟตออกจากผลิตภัณฑ์ไขมันเทียมทำยังไงหรือครับถึงรู้ว่าไขมันเทียมไม่มีทรานแฟต ในขณะที่ไขมันจริงยังทำไม่ได้เลยนะครับ แล้วพอไม่มีทรานแฟตแล้วมีผลวิจัยต่อมามั๊ยครับว่าผลิตภัณฑ์ไขมันเทียมดีกว่าไขมันจริงอย่างไรนะครับและางกลับกันด้วยนะครับ คือกลัวไปแล้วจะให้ไม่กลัวคงต้องออกมาให้ข้อมูลหนักมากกว่านี้คนถึงจะกลัวน้อยลงครับ

ครีมเทียมทำจากวัชพืชทานได้มั้ยคับ..

ใช้ครีมนมถั่วเหลืองของดอยคำใส่แทน ในการชงกาแฟ

คุณหมอให้ความรู้ที่อัพเดทดีค่ะ เพราะปัจจุบันมีกฏหมายให้เลิกใช้ไขมันทรานส์แล้ว แต่ขอเสริมเพื่อความปลอดภัยของผู้บริโภค 1. ระวังครีมเทียมปลอมลักลอบขาย เลือกซื้อดี ๆ อย่าเอาถูกเข้าไว้ 2. ครีมเทียมที่ทำจากถั่วเหลืองหรือไขมันพืชที่มีโอเมก้า 6 สูง ก็ยังค้องระวัง เพราะมันกระตุ้นการอักเสบของร่างกาย 3. บางวิจัยโจมตีไขมันมะพร้าวเพื่อหวังผลทางการค้า ซึ่งไขมันมะพร้าวมีโอเมก้า 6 ต่ำกว่าไขมันถั่วเหลือง 4. แม้ไม่มีไขมันทรานส์แต่ต้องระวัง โอเมก้า 6 เพราะปัจจุบันเราบริโภคสะสมมากเกินไป ต้องแก้ด้วย โอเมเก้า 3 ลองหาอ่านดูได้ค่ะ

ขอบคุณมากค่ะอาจารย์ ดิเข้าใจผิดมานาน 9:53

แล้วนํ้าตาลในครีมเทียมมีหรือเปล่าครับดูส่วนประกอบมีกลูโคส ไซรัป ครับกลัวมีผลต่อนํ้าตาลในเลือดครับ

วิปปิ้งครีมมีไขมันทรานส์ไหสครับทั้งแบบ Dairy กับ Nondairy

เห็นตอนนี้มีคำสั้งห้ามรับประทาน ขนมปังบางยี่ห่อที่มีส่วนผสมของครีมเทียม อันนี้มันมีอันตราย จริงไหมครับ เห็นบอกว่าอันตรายต่อหัวใจ

ขอบคุณครับคุณหมอ... เลิกกินครีมเทียมมานานเรอะครับ... (ดื่มแต่กาแฟดำ) ก็เรอะ... ไม่ขอย้อนกลับละครับ...!

ขอบคุณค่ะคุณหมอนัด

กินครีมเทียมเล่นโดยไม่ได้ชง เป็นอะไรมั้ยครับ ตอนเด็กก็เคยกินเล่นเพราะมันอร่อย

ขอบคุณมากค่ะ ที่ให้ความรู้เกี่ยวกับ ครีมใส่กาแฟ เพราะดื่มกาแฟมานานมากๆ จะขาดกาแฟไม่ได้ เลย อย่างน้อยวันละแก้ว พวกพยาบาล ที่อยู่เวรดึกจะดื่มกาแฟกันทั้งคืน เลย 🙏Thank you for sharing.

@dr.natnutrition

4 жыл бұрын

ครับ จะดีกว่าถ้าคุณดื่มกาแฟดำด้วยซ้ำครับ

ตอนนี้อเมริกามีกาแฟกระป๋องในขวดแช่เย็นเยอะแล้วค่ะ คนก็ชอบดื่มกาแฟเย็นในหน้าร้อน เพราะมีหน้าหนาว6เดือนหน้าร้อน6เดือนค่ะ ไม่ได้กินครีมเทียมมานานแล้วฟังคุณหมอพูดคงกลับมากินอีกครั้ง แต่จะทำให้ คอเลสเตอรอลสูงไหมค่ะ

@dr.natnutrition

4 жыл бұрын

Sa P. เค้ก, น้ำมันพืช, larte, burgers, คือแบบเดียวกันครับ

ถึงว่าผมอ่านดูไม่มีส่วนประกอบไขมันทรานในคอฟฟี่เมต

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

มีเรื่องตลก ครีมเทียม = ไขมัน แต่กาแฟเพื่อสุขภาพควบคุมน้ำหนัก มีส่วนผสมของครีมเทียมถึง 70%

@denon3911

4 жыл бұрын

ยิ่งพวก 3 in 1 ครีมเทียมใส่หนักไม่พอ ปริมาณน้ำตาลสูงมากด้วย เห็นแล้วสยอง เหมือนไม่ได้กินกาแฟ

@ynba312

3 жыл бұрын

ที่เค้าบอกกาแฟเพื่อสุขภาพก็กาแฟดําสิไอ้ควาย ไม่ใช่เรื่องตลกแต่มึงเข้าใจแค่กาแฟ3in1ไอฟาย

@user-qs3iz1lq9i

2 жыл бұрын

ใช้คะ ทำไมเขาทำแบบไม่มีครีมเทียมแบบนี้เราว่าดีมาก อยากให้ทำออกมากันจัง

@user-kt6rr2cq1h

Жыл бұрын

กาแฟดำหรืออเมริกาโน่สิครับ

@pijyjyjj5951

Жыл бұрын

ครีมเทียมพวกนี้เขาทำจากมะพร้าวจากถั่วเหลืองที่มามันไม่ต่างกัน

คนแพ้ถั่วเหลืองสามารถทานครีมเทียมกรือพวกก่แฟ3in1ได้มั้ยครับ

ขอบคุณมากคะ คุณหมอ:) สำหรับข้อมูลและความรู้ ที่เท่าทันปัจจุบันมากเลยคะ

@dr.natnutrition

4 жыл бұрын

ยินดีครับ

กาแฟใส่นมข้นหวาน ปลอดภัยหรือไม่คะ

@dr.natnutrition

4 жыл бұрын

ก็ไม่ได้ดีจุ๊งแต่ก็ไม่ได้แย่ครับ

ขอบคุณคะกับควรมรุ้ดีๆทึ่คุณหมอนำเสนอ

เคยเข้าใจว่าไขมันที่ผ่านขบวนการแปรรูปทุกชนิดคือไขมันทรานซ์ทั้งหมด ตอนนี้ก็เข้าใจแล้วครับว่าไม่ใช่อย่างนั้น

จิงหรือบอกได้มั้ยครีมเทียมทำมาจากอะรัย🤣🤣

แล้วครีมเทียมที่ทําจากะพร้าว ทานได้มั้ยค่ะ

@huamarsovermars851

4 жыл бұрын

รายการนึดีมาก

เคยได้ฟังมาว่าครีมเทียมได้ถูกนำมาปล่อยในประเทศด้อยพัฒนา

ออกกฏหมายแล้วไงคับครีมเทียมคือสิ่งสังเคราะห์กาแฟดำดีสุด

ช่วยต อบด้วยหมอนัดเปนชาวสมุทรสาค่รใช่ไหม

คุณหมอคะ เวลาชงเครื่องดื่มเช่น ชา กาแฟ โกโก้ ฯ ยายใส่นมผงของเด็กโต มันก็อร่อยดีนะ เคยทดลองใส่นมผงทารกมันมีรสเค็มๆ เลยเปลี่ยนไปกิน + 1, +4

@siriluck.sarampakul7401

11 ай бұрын

ฉัน เองก็ ใส่ นมผง ของ เด็ก ค่ะ มันกว่า... ครึมเทียม ใส่ กาแฟ..โกโก้..

@AoyAoy-ju8wo

9 ай бұрын

​@@siriluck.sarampakul7401ขอบคุณค่ะ รู้ละ...แหมเส้นผมบังภูเขา. 555

ขอบคุณครับคุณหมอ

กะทิผงถือเป็นครีมเทียมไหมคะ

@dr.natnutrition

4 жыл бұрын

Love13 Channel ไม่ใช่นะครับ

ขอรบกวนถามคุนหมอค่ะ คนเป็นำขมันพอกตับทานครีมถั่วเหลืองจากนมถั่วเหลืองมีอันตรายหรือป่ะคะ

@dr.natnutrition

2 жыл бұрын

ขอรายละเอียดครับ

@kanyanutphirunritchai4284

2 жыл бұрын

@@dr.natnutrition สวัสดีค่ะ เป็น โกโก้ของบริษัทไลฟ์กรุ๊ปมีครีมเทียมจากถั่วเหลือง44.93% ค่ะ กัญ เป็นไขมันพอกตับค่ะ จึงขอรบกวนถามคุณหมอค่ะ

คุณหมอคับ ผมมีไขมัไตรกลีเซอไรด์ 300กว่า อาการหนักหัว ปวดท้ายถอย ผมลดอาหาร ออกกำลังกายได้25วันแล้ว แต่ก็ยังหนักท้ายถอยปวดหัวยู่คับ ผมควรทำไงดีคับ

@user-kj9cf2lv1m

4 жыл бұрын

ควรควบคุมอาหาร เน้นทานอาหารคลีน หลีกเลี่ยงไขมันจากพืช เช่นน้ำมันปาล์ม ขนม ของหวานมัน / เว้นอาหารเนื้อสัตว์ติดมัน. /ทานไก่ประเภทอก. เว้นอาหารทะเล. ยกเว้นปลาทานได้. ทานเนื้อแบบไม่ติดมัน. เป็นต้น--....ต้องออกกำลัง 5 วันในอาทิตย์ ...ออกกำลังอย่าต่ำกว่า 1 ชั่วโมง.แบบต่อเนื่อง. /ห้ามกินแล้วนอน. ...เมื่อเย็น ควรเลี่ยงอาหารหนัก. ควรทานเบาๆ. /// 5-6 เดือน จึงเห็นผลชัดเจน. แต่เมื่อเริ่มทำจะเริ่มดีโดยลำดับ....เพราะผมเคยผ่านเรื่องราวอย่างคุณมาก่อน. ผมหายแล้ว..เป็นกำลังใจให้ สู้ครับ( ผมไม่ทานยาลดไขมัน หมอเเนะ อย่างที่ผมบอก ) อีกอย่าง เมื่อออกกำลังค่ดิโอ เช่น วิ่ง ปั่นจักรยาน. แต่ผมเวทเทรนนิ่ง คือ ยกน้ำหนัก ด้วย เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อจะช่วยการเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

@dr.natnutrition

4 жыл бұрын

ยินดีครับ

คนไทยก็บ้าเห่อเวอร์ไม่ดูตัวเอง😅😅😅

ตรวจสอบที่ไหนครับ ที่คุณหมอบอก

@dr.natnutrition

3 жыл бұрын

ส่งได้ทุกที่ครับ กรมวิทย์, สถาบันโภชนาการ มหิดล, ม เกษตร เยอะเลยครับ

❤❤😂😂😂😂🎉🎉🎉😂❤ทำคลิบเรื่องนี้ล่ะค่ะทำไหม่ เอายอดไหม่ หนูผสมครีมเทียมได้ใช่ไหมค่ะ กินกะแฟดำมันขมขื่นจนแย่ท้องใส้ปั่นป่วน อิเอื๊ะ แอะ ก็ต้องทนกิน และใส่เนยเทียมในข้าวผัดกินได้ใช่ไหมค่ะ แค่กลัวอ้วนค่ะ

แสดงว่าต่อไปนี้ ผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลืิอดจะลดน้อยลงใช่ไหมครับ กว่าจะมีงานวิจัยใหม่ๆ ออกมาเตือนหลอดเลือดก็พังไปเยอะแล้ว เลี่ยงได้เลี่ยงดีกว่าไม่คุ้มเสีย

@dr.natnutrition

4 жыл бұрын

คนไข้ โรคดังกล่าว ควรเลี่ยงชา กาแฟ ของทอด อยุ่แล้วครับ ดังนั้นไม่ได้ทำให้โรคลดลงหรอกครับ เพียงแต่ไปช่วยใน segment ของโดนัท, เนยเทียม, bakery ซึ่งจริงๆ กินแล้วเสี่ยงเบาหวาน แต่สังคมไทยเป็นสังคมเมือง มากขึ้น เรื่องเหล่านี้ ปิดกั้นไม่ได้ ดังนั้นอย่างน้อยสิ่งที่นักวิชาการทำคือ ทำให้โทษมันลดลง, บังคับ ยาสูบให้แพง, เหล้าแพง, ฉลากในซองบุหรี่ เราก็สู้กันสุดฤทธิ์ เพื่อให้พื้นที่อันตรายมันมากกว่า 85% ของพื้นที่ซอง ครีมเทียมจริงๆ ส่วนใหญ่มาจากน้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันพืช fructose corn, lecithin ดังนั้น มันไม่ได้ดีที่สุด แต่ก็ไม่ได้แย่ที่สุด เมื่อเทียบกับการใช้นำมันบางชนิดครับ

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ต่อไปนี้จะทานกาแฟอย่างมีความสุข(3 in 1) ไม่กลัวไขมันทรานส์

@dr.natnutrition

4 жыл бұрын

มันมีกาแฟ, ครีม และน้ำตาลร้ายนะครับ

@denon3911

4 жыл бұрын

3 in 1 อ่านฉลาก ส่วนประกอบข้างถุงดูสิครับ เหมือนคุณไม่ได้กินกาแฟเลยนะ ครีมเทียมสูงมาก น้ำตาลก็เพียบ เลิกกินไปเลยน่าจะดีสุด หรือยอมจ่ายแพงกินกาแฟแท้ๆ ที่ไม่ผสมครีม น้ำตาลมาเลย น่าจะดีกว่านะ แต่ก็นะ มันแพงกว่าเยอะ

@pp4140

Жыл бұрын

@@dr.natnutrition ทำไมให้คำตอบย้อนแย้งกับคลิปจังเลยครับ ก็บอกอยู่นี่ว่าครีมเทียมมันไม่มีไขมันทรานส์แล้ว แล้วอะไรเหรอครับที่มันร้าย น้ำตาลหรือ?

@prayotesuksrikarn5684

Жыл бұрын

@@pp4140 น้ำตาลนั่นแหละยาพิษ

ถืงยังไง ครีมเทียมก็คือไขมัน กินแล้วก็คืออ้วน คุณหมอนัดบอกตอนจะจบคลิปแล้ว ขอบคุณความรู้ที่คุณหมอแบ่งปัน แฟนๆช่องนี้ช่วยกันแชร์ ช่วยกันกดไลค์เป็นกำลังใจให้คุณหมอนัดด้วย.รักและเคารพคุณหมอมากครับ ส่วนตัวผมไม่ดื่มกาแฟ แต่ดื่มชาเขียวและชาอู่หลงชนิดไม่มีน้ำตาล รู้สึกว่าร่างกายดี เสียแต่ว่าราคาแพงไปหน่อย ชาเขียวขวดละ 30 ชาอู่หลง 25 ราคา7eleven.

สวัสดีค่ะคุณหมอ หนูชอบทาน ชาเขียว ชาไทย ใส่ครีมเทียมยี่ห้อหนึ่ง หนูใส่ทีเยอะมากค่ะ มันหอมอร่อยจริงๆค่ะ อยากถามคุณหมอว่า มันปลอดภัยจิงมั้ยคะ

@dr.natnutrition

2 жыл бұрын

แล้วผลตรวจสุขภาพเป็นอย่างไรครับ

@user-fe2ls1nl9x

2 жыл бұрын

@@dr.natnutrition ไม่เคยตรวจเลยค่ะคุณหมอ

@ekkekk-sk6xq

10 ай бұрын

🎉 หนูติดใจในความหอมอร่อย 555

ขอถามคุณหมอหน่อยค่ะ กัญชา มีสรรพคุณทางยาดีจริงหรือ มีงานวิจัยรองรับหรือเปล่า เห็นแถวบ้านนิยมปลูกแล้วนำใบมาต้มกิน

@dr.natnutrition

4 жыл бұрын

กัญชา มีสารสำคัญที่แตกต่างกันตามแหล่งที่มา เหมือนคุณไปซึ้อชา บางยี่ห้อแพงมาก แต่ขายได้ กัญชาเช่นกัน สารสำคัญทางเภสัชที่ต้องการ ไม่เท่ากัน สารสำคัญทางความเมา อันตรายต่างกัน การปลูกเองโดยไม่มีความรู้จริง ควบคุมเรื่องเหล่านี้ไม่ได้

@phongchartw.phaskorn3645

4 жыл бұрын

ขออนุญาตเสริมนิดนึงนะครับ การต้มใบกัญชาในน้ำ คงได้สารสำคัญทางยาไม่เพียงพอ ที่ได้หลักๆ น่าจะได้สารกลุ่มชูรสชาติอาหารมากกว่า ถือว่าดีกว่าใช้ ผงชูรส ซึ่งมีเกลือโซเดียมสังเคราะห์ (และถ้าไม่ปรุงอาหารนั้นจนเค็มเกิน 😁) เพราะสารสำคัญทางยาของกัญชา อยู่ในส่วนที่ละลายได้ในน้ำมัน ดังนั้น ถ้าอยากได้สารทางยาของกัญชา ควรหุงใบ/ดอกกัญชาในน้ำมัน เช่น น้ำมันมะพร้าว และควรควบคุมอุณหภูมิขณะหุงด้วยน้ำมันด้วย เพราะ สารสำคัญทางยาของกัญชา คือ ส่วนที่เป็นน้ำมันระเหยง่าย หากอุณหภูมิที่สกัดสูงกว่า 40 องศา ก็จะได้น้ำมันกัญชาออกมาน้อย หรือ ระเหยไปหมด หนำซ้ำ น้ำมันจากกัญชา ซึ่งมีฤทธิ์เมามาก (เรียกย่อๆ ว่า THC) กว่าน้ำมันจากกัญชง ใช้รักษาอาการที่เกี่ยวเนื่องกับระบบประสาทและสมองเปนหลัก เช่น พาร์กินสัน ฯลฯ น้ำมันกัญชง ซึ่งเมาน้อยกว่า มีรสเฝื่อนกว่า (เรียกย่อๆ ว่า CBD) จะมีฤทธิ์ในการต้านการอักเสบดีกว่าน้ำมันกัญชา และไม่ทำให้เมา จึงเหมาะกับการนำไปใช้รักษาอาการปวด อักเสบต่างๆ ได้ดีกว่า น้ำมันจากกัญชา เช่น อาการปวดจากมะเร็ง อ่านดีๆ นะครับ ไม่ได้รักษามะเร็ง แค่ช่วยลดอาการปวด จากการอักเสบของมะเร็ง ถ้าโชคดี ในบางราย ที่ระบบในร่างกายตอบสนองดี เนื้อร้ายส่วนที่เปนมะเร็งอาจลดขนาดลงได้ เพราะการอักเสบลดลง แต่โอกาสจะทำให้ก้อนมะเร็งหายไป ยังไม่เคยปรากฏ (ถ้ามี ขอความกรุณาช่วยเปิดหูเปิดตาผมด้วย ขอแบบเคสจริง ตัวจริง เสียงจริง ป่วยจริง หายจริง เลยนะครับ) ดังนั้น ถ้าจะตอบคำถามคุณว่า กัญชา มีประโยชน์ทางยาจริงมั้ย ตอบได้ว่า จริงครับ แต่ต้องนำไปใช้ให้ถูก ทั้งส่วนของต้น และ วิธีการนำไปใช้ รวมถึง อาการของโรคที่จะใช้ มันไม่ได้เหมาะกับทุกอาการป่วย อีกอย่างหนึ่ง ในฐานะที่ทำงานคลุกคลีกับน้ำมันหอมระเหย (essential oil) มานาน การใช้น้ำมันหอมระเหย (หรือแม้แต่สมุนไพร) เพียงชนิดเดียวติดต่อกัน เป็นเวลานานๆ ย่อมไม่เปนผลดีต่อร่างกายแน่นอน น้ำมันหอมระเหยทุกชนิด รวมถึงสมุนไพรเดี่ยวทุกตัว มีผลข้างเคียงทุกตัว แม้แต่กัญชา / กัญชง และด้วยความที่ กัญชา หายไปอยู่ในเขตกักกันของกฎหมายมานานหลายสิบปี ทำให้งานวิจัยด้านนี้ ขาดตอนไป เราจึงยังต้องเรียนรู้อีกมาก ให้ครบรอบด้าน อย่าใจร้อน และ อย่าเชื่อข่าวโคมลอย ข่าวกุ ข่าวปั่นกระแส ตามโซเชี่ยว มากจนเกินไป พวกนั้นคือ การตลาดล้วนๆ หนำซ้ำ ยังอาจหลอกใช้คุณเป็นหนูทดลองยาให้พวกเขาด้วยซ้ำ ทั้งตกเปนเหยื่อไปซื้อของมาลอง ทั้งไม่สามารถจำแนกชนิดของน้ำมันกัญชา (THC) กัญชง (CBD) ให้คุณได้ด้วยซ้ำ ว่าจะเหมาะกับโรค / อาการ ที่คุณจำเปนต้องใช้หรือเปล่า จำง่ายๆ ครับ ถ้าใช้แล้วเมา THC แน่นอน ส่วน CBD ใข้ยังไง ก็ไม่เมา ไม่คลื่นไส้ ชวนอาเจียน

ขอบคุณมากเลยครับที่ให้ความรู้ดีๆครับ

ถ้ามีโรคประจำตัว ไขมัน..ทานครีมเทียมได้มั้ยคับ

@dr.natnutrition

Жыл бұрын

ตรงเลยครับ

อยากทราบว่าครีมเทียมในท้องตลาดปัจจุบันขบวนการผลิตทำอย่างไรที่ทำให้เป็นผงไม่ผ่านความร้อนหรือ(ความรู้น้อยครับ)

สวัสดีครับ จะนำความรู้ไปแบ่งปันครับ เริ่มติดตามตั้งแต่ฟังคลิปนี้จบ ฟังง่าย ได้ความรู้มากๆครับ

@dr.natnutrition

4 жыл бұрын

ครับ

มีอาการ แขนขาอ่อนแรงครึ่งซีก แต่ตอนนี้ดีขึ้นเยอะแล้ว สามารถดื่มกาแฟดำ เติมรสหวานจากหญ้าหวานได้หรือไม่

@dr.natnutrition

4 жыл бұрын

พจนีย์ ปริญญาพรหม ถ้าดื่มกาแฟ แล้วทำให้ความดันขึ้น ชีพจรเร็ว ก็ควรเลี่ยงครับ

เราดื่มกาแฟผงสำเร็จรูปของออสเตรเลียไปตรวจสุขภาพทุกปี ปกติทุกอย่าง

และมันจะเกิดในลักษณะเป็นไขมันทรานส์หรือไม่ครับ

@dr.natnutrition

4 жыл бұрын

ธรรมชาติในเนื้อสัตว์ มีไขมันทรานส์ธรรมชาติครับ แต่น้อย การทอดก็ทำให้เกิดไขมันทรานส์ได้ แต่น้อยเช่นกัน ไม่มีค่าเป็น ศูนย์แน่นอน แต่ก็ถือว่าน้อยมาก

ขอบคุณข้อมูลของคุณหมอมากๆคะ พี่ชอบเติมคอฟฟี่เมตเวลาดื่มกาแฟ

@dr.natnutrition

4 жыл бұрын

ยินดีครับ

เพราะครีมเทียมที่คุณหมอชอบเป็นของเมืองหนาวเขาสามารถอยู่ในอุณหภูมิเย็นได้ต่างจากเขตอากาศร้อนชื้นแบบบ้านเราการเก็บจะยากกว่า และราคาแพงกว่าครีมเทียมแบบผงที่สามารถส่งไปทั่วประเทศโดยไม่ห่วงเรื่องการดูแลอุณหภูมิค่ะ

ขอบคุณค่ะ

คุณหมอนัท มีบุญมาก ที่ให้ความรู้ทุกคนมาตลอด ขอให้เจริญยิ่งๆขึ้นไปเลยน๊า ลงสมัครมาเป็นนายกเลยยิ่งดีใหญ่ สุขภาพคนไทยจะได้แข็งแรง เพราะคงมีโครงการใหม่ๆ เพิ่มมากมายแน่นอน เชื่อในจิตใจผู้ให้ ของคุณหมอ

@dr.natnutrition

10 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ

กิน fish oil ดีมั้ยคะสำหรับคนไขมันในเลืิอดสูง

@dr.natnutrition

3 жыл бұрын

Fish oil เป็นประโยชน์ในโรคหัวใจและหลอดเลือด ในระยะยาวครับ

@mindtanattha1211

3 жыл бұрын

@@dr.natnutrition ควรทานยังงัยคะคุณหมอ

ไม่รู้สิชอบกินกาแฟใส่ครีมไม่ชอบหาวาน

คุณหมอได้ตอบคำถามในใจ คือซื้อกาแฟ Southern กินบ่อย จนมาเห็นตอนทำว่าตักครีมเทียมด้วย ก็ข้องใจมาตลอดว่ามีไขมันทรานส์ไหม แต่คนชงก็ไม่รู้ ขอบคุณคุณหมอครับ

@dr.natnutrition

10 ай бұрын

ไขมันทรานส์ ออกเป็น กฎ ที่มีโทษจำคุก ดังนั้น ตั้งแต่ต้นทาง ครีมพวกนี้ก็ไม่มีขายครับ

@KLeeOnLine

10 ай бұрын

@@dr.natnutrition ขอบคุณครับ

กาแฟสำเร๋จรูป3 in1 มีไขมันที่เป็นอันตรายต่อร่างกายหรือไม่

@dr.natnutrition

2 жыл бұрын

ทุกอย่างถ้าทานแต่พอดีก็ไม่มีปัญหาครับ

กาแฟที่ช่วยควบคุมนน. ที่มีครีมเทียม ทานได้ใช่มั้ยคะ

@dr.natnutrition

4 жыл бұрын

กาแฟมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ และบางชนิดทำให้ไม่หิวครับ ส่วนนม ครีม น้ำเชื่อมในนั้น ให้พลังงาน ถ้าไม่มาก ไม่กี่แคลอรี่ ผมว่าก็น่าจะได้ เพราะวันหนึ่งๆ ถ้าจะลดน้ำหนักก็ควรลดราวๆ 500-600 แคล

แหล่งไขมันทรายอยู่ในอหารชนิดใดครับ

@dr.natnutrition

4 жыл бұрын

พวกสัตว?เคี้ยวเอื้อง, น้ำมัน ที่ผ่านการเติมไฮโดรเจนบางส่วน partial hydrogenation อดีตพบในโดนัท อาหารที่ทอด เกิดทรานส์ fat ได้ครับ แต่น้อย

Keto กินครีมเทียมได้ไม้คะ

@dr.natnutrition

3 жыл бұрын

ครีม ไม่ใช่คาร์โบไฮเดรต

แล้วครีมเทียมแบบให่มที่ไม่มีไขมันทรานอันตราย​ไหมครับ

@dr.natnutrition

Жыл бұрын

ทุกตัวครับไม่มีไขมันทรานส์

@soukpinileththongsanith2267

Жыл бұрын

@@dr.natnutrition แสดงว่าปัจจุบันคอฟฟี่เมทหรือครีมเทียม​สำเร็จ​รูปที่เรากินใส่กาแฟทุกวันก็ไม่มีไขมัน​ทรานแล้วสิครับ​ สรุป​คือกินได้ไม่อันตรายใช่ไหมครับ​ เมื่อก่อนผมชอบกินกาแฟใส่ครีมเทียม​มากเพราะผมชอบความหอมมันใส่ทีละ3ช้อนชาเลยและนำ้ตาล3ช้อนชา​แต่พอมาศึกษา​แล้วก็กลัวจะเสียสุขภาพเลยต้องปรับตัวให่ม เดี๋ยวนี้ลดนำ้ตาลเป็น2ช้อนและใส่ครีมเทียม​แค่ช้อนเดียวครับเพื่อสุขภาพ​ที่ดี​

ผมใช้น้ำมันมะพร้าวสะกัดเย็นแบบผงแทนครีมเทียม รสมันไม่ต่างจากครีมเทียมเลยแถมไม่มีกลิ่นมะพร้าว แต่แพงมาก

@nanyarnudtanarojwanich8768

11 ай бұрын

หมอบอกว่าก็ไม่ดีค่ะ​ LDL ไม่ลดเลย

ขอบคุณครับ ผมเป็นเบาหวาน แต่ยังควบคุมด้านอาหาร และออกกำลังกายอยู่ น่าจะกินกาแฟใส่ครีมเทียมเเละหญ้าหวานได้ใช่ไหมครับคุณหมอ

@dr.natnutrition

4 жыл бұрын

ส่วนใหญ๋โรคเบาหวาน เน้นควบคุม คาร์บ ดังนั้น ส่วนของ fat จากครีม ก็รองลงมาครับ

@user-yu4dz2xf5c

4 жыл бұрын

@@dr.natnutrition ขอบคุณครับ

@tu1045

Жыл бұрын

คอฟฟิเมต มีส่วนผสม กลูโคสไซรัป (Glucose syrup) 57 % ของคุณผมว่าต้อง ครีมเทียมที่มีส่วนผสมน้ำตาลเทียมแล้วละครับ

@user-yu4dz2xf5c

Жыл бұрын

@@tu1045 🤗🤗🤗

คนทั่วไปจะมีวิธีตรวจสอบยังไง ว่าครีมเทียม และเนยขาว ฯลฯ ในปัจจุบัน ว่า มีไขมันทรานส์ จริงหรือเปล่า

@dr.natnutrition

3 жыл бұрын

Pasit Chansiri ส่งตรวจได้ที่ สถาบันโภชนาการ, หรือ www.fqa-ifrpd.com/อัตราค่าธรรมเนียม.html ของ ม. เกษตร AMARC มีที่ตรวจเยอะครับ แต่ต้องไปที่ที่ได้รับการรับรองจาก อย. ลองโทรติดต่อดูครับ ไม่แพง

ครีมเทียมถั่วเหลืองที่ผสมในกาแฟอันตรายไหมค่ะ

@dr.natnutrition

2 жыл бұрын

อย. ผ่านนะครับ แต่ทานปริมาณมากน่าจะไม่ดี

มาการีน ก็ไม่มีแล้วใช่มั้ยครับ

@dr.natnutrition

4 жыл бұрын

ถ้ายี่ห้อไทย คงไม่มีแล้วครับ

หมอแก้ตัวแทนพ่อค้าหรือเปล่า พ่อค้าเชื่อยากมาก หวังว่าคุณหมอไม่แพ้อำนาจเงินนะครับ

คอมฟี่เมตยังสามารถ​ทานได้ใช่มั้ยครับไม่ได้มีไขมันทรานเหรอครับ

@dr.natnutrition

2 жыл бұрын

ไม่มีแล้วครับ ผิดกฎหมายไทย มีโทษปรับครับ

@tu1045

Жыл бұрын

ผมก็นานๆที แม้นซองจะบอก 0 คอเลสเตอร์รอลและ 0 ไขมันทรานส์

สวัสดีค่ะ อาจารย์

@dr.natnutrition

4 жыл бұрын

สวัสดีครับ

นมข้นหวานมีไขมันทรานไหมดค่ะ

@dr.natnutrition

10 ай бұрын

ผิดกฎหมายครับ ไม่มีครับ

สวัสดีครับ เรื่องนี้ผมก้อมีคำถามเช่นเดียวกันครับ

@dr.natnutrition

4 жыл бұрын

ครับ

ครีมเทียมปัจจุบัน น่าจะยังมีทรานส์ 0.499 กรัม หรือ เท่ากับ 0กรัม นี่เอง คือปัดเศษลง

@dr.natnutrition

10 ай бұрын

แต่ในไทยน่าจะน้อยมากๆๆคับ

หลายคนเข้ามาถามว่า ครีมกินได้มั้ย เนยเทียมเดี๋ยวนี้กินได้มั้ย กลัวไขมันทรานน แต่อยากใส่นั่นนี่ ใส่น้ำตาลเทียม ใส่หญ้าหวาน บลาๆ ผมว่าเรากำลังหลงทางอะไรหรือเปล่าครับ? เวลานักวิจัย วิจัยทำ journalมาสักโปรเจคนึง เค้าจะละเอียดลงไปถึง details ในพวกด้านใดด้านนึงอยู่แล้ว แล้วเวลาคนเรากลัวก็มักจะหยิบยกมาแค่ด้านเดียว แล้วด้านที่หยิบยกมาก็มักจะเป็นด้านที่มีการประโคมข่าวขึ้นเสมอ ประเด็นที่จะบอกคือ กลัวไขมันขึ้น คอลเรสเตอรอลขึ้น เป็นโรคหัวใจขาดเลือด จากการกินครัทเทียม เนยเทียม ไขมันทราน แต่ลืมกังวลเรื่องการกินอาหารประเภทอื่นโดยภาพรวม เช่น ขนมหวาน อาหารไทยประเภทกระทิ พฤติกรรมทานข้าวผิดเวลา ทานข้าวปริมาณมาก หรือการไม่ทานแป้งเลย หรืออื่นๆ ในการใช้ชีวิต fundamental เรื่องอื่นๆโดยภาพรวมที่น่ากังวลกว่ามาก กลับถูกละเลย แต่มาเน้นอค่บางเรื่องแทน แล้วสุดท้ายก็เป็นโรคที่กลัวเป็นอยู่ดี ตัวอย่างเห็นง่ายๆชัดๆ...กลัวคอเรสเตอรัลขึ้น เลยไม่กินไข่เกิน ไม่กินปลาหมึก แต่กลับกินกุ้งทอด หมูทอด ทอดน้ำมันที่ดีด้วยนะครับ เพราะเชื่อว่าน้ำมันที่ดีจะมาเพิ่มHDL แต่ลืมไปว่าการไปเพิ่มระดับคอเรสเตอรัลรวม ทำให้สมดุลย์LDLเพิ่มด้วย ดังนั้น HDL เลยลดลง สุดท้ายไม่ต้องแปลกใจ ทำไมถึงมีคนที่ภาวะ obesity ล้นประเทศ และ ภาวะเสี่ยง heart attack ถึงเพิ่มขึ้นทุกปี จริงๆ ีความเชื่ออื่นๆอีกมากมาย ถ้าขาดความรู้ก็ใช้ชีวิตอยู่บนความประมาท แต่ถ้ากลัวมาก ชีวิตก็ขาดความสุขเสียความสมดุลย์ในชีวิตไป

แสดงว่าคุณหมอทานมาการีนและครีมเทียมมาตลอดเลยใช่ไหมคะ ผลตรวจเลือดประจำปีเป็นอย่างไรบ้างคะ หัวใจ,สมอง, หลอดเลือดเป็นปกติไหมคะ อยากทราบจากผู้ที่ทดลองจริงๆเลยคะ

@dr.natnutrition

3 жыл бұрын

นักวิชาการต้องพูดตามหลักฐานที่มี เพื่อให้คนเรามีทางเลือกกิน เลือกใช้ในเวลาที่เหมาะสม Make healthier choice, ไม่ใช่การ make heathierst choice. เพราะมีคนจำนวนมากที่เข้าถึง และไมืถึง อย่าง covid กับนักเรียนเป็นตัวอย่างชัด ว่า ผู้ปกครอง รวยๆๆอยากให้ลูกเรียนที่บ้าน เพราะกลัว covid แต่ในครอบครัว ยากไร้ เค้าอยากให่ลูกหลานไป รร. เพราะห่วงปากท้องมากกว่า เพราะ รร. มีอาหารให้กิน และครอบครัวได้ทำงาน การให้คำแนะนำใดๆจึงต้องมองถึงการลดความเหลื่อมล้ำทางสังคมโดยเน้นคนส่วนใหญ่ครับ

ทำให้สับสน

ผมดื่ม กาแฟดำ ใส่แต่ขิงผง วันละแก้วครับ ครีมเทียมคือ น้ำมันปาล์มที่ฉีดพ่นผ่านอุณหภูมิ ความร้อน2000° น้ำมัน มันอิ่มตัวเรียบร้อย เป็นไขมันทรานซ์ แต่ผ่าน กฏหมาย ผ่าน อย.ได้ยังงัย

@dr.natnutrition

10 ай бұрын

เป็นมาตรฐาน แบบเดียวกันทั่วโลกนะครับ

@nutthapol9

10 ай бұрын

@@dr.natnutrition มาตรฐานของการใช้พิษเหรอครับ😁😁

น้ำมันปาล์ม ที่ผ่านความร้อนเกิน200องศาc. ทางยุโรปไม่ให้ใช้แล้ว. คุณหมอช่วยลงคลิปหน่อยครับ จริงอย่างไร

@dr.natnutrition

4 жыл бұрын

น้ำมันทุกชนิดที่จุดเกิดควันต่ำกว่า 200 c เป็นหมดครับ ได้แก่ น้ำมันหมู, น้ำมันถั่วเหลือง ไม่กลั่น, น้ำมันดอกทานตะวัน, น้ำมันมะกอก, น้ำม้นมะพร้าว พวกนี้ พอใช้ความร้อนสูง จะมี ควัน คือน้ำมัน เกิด oxidation, polymerization, ยุโรปไม่ใช่ตลาดน้ำมันปาล์มครับ ไม่ได้รับผลกระทบ ใช้น้อย คงเป็นเรื่องความเข้าใจผิดหรือ การแข่งขันทางการค้า

@wiwbib

4 жыл бұрын

chuchat chuchat เป้นการตลาดค่ะ เขาอยากขายอะไรเขาก้อสร้างข่าวเเบนอีกสิ่ง

ครีมเทียม ก็อันตรายต่อสุขภาพอยู่ดี แต่คุณหมอพูดเหมือนว่าเมื่อเอาไขมันทรานส์ออก จากครีมเทียมเหมือนไม่มีอันตราย !!

@dr.natnutrition

3 жыл бұрын

ไม่มีอะไรดี เสมอไปครับ แต่เวลาเราปรับพฤติกรรม คนไข้ คนหาเช้ากินค่ำ คนที่เลือกทานไม่ได้มาก เราต้องมีทางเลือกพวกนี้ไว้ ช่องว่างของสังคมมันกว้างจริงๆ ดังนั้นอะไรที่บอกว่าปลอดภัย ก็ต้องบอกตามข้อมูล

ไม่รู้จะเชื่อใครดี เลยเลิกดื่มกาแฟ .

@dr.natnutrition

4 жыл бұрын

Thanwa Chutimonkool สามารถ ส่งตรวจที่ห้องปฏิบัติการกลางของประเทศได้ครับ จะได้พิสูจน์ชัดเลยครับ

แต่ก่อนก็ดื่มกาแฟแบบ3in1แต่เดี๋ยวนี้ชงเองใส่กาแฟผง,น้ำตาลทรายแดง,นมจืดค่ะ

@dr.natnutrition

4 жыл бұрын

ไม่ต่างกันครับ